Inhoudsopgave van Editie 6 - 2020 - Margriet

Instant geluk ‘“Mam, weet je nog hoe je je voelde toen we vertelden dat je oma ging worden?” Het is even stil, alsof ze teruggaat naar de dag waarop wij met het vrolijke, prille nieuws kwamen. Met bloemen voor mijn moeder en voor mijn vader een houten treintje dat drie wagonnetjes met de letters O-P-A voorttrok. Je doet toch rare dingen om zulk groot nieuws te kunnen vertellen. “Nou en of,” zegt ze. Mijn moeder is tachtig en inmiddels al twintig jaar oma. “Het is instant geluk. Ik werd meteen zo vrolijk. En nog, elke keer als ik mijn kleinkinderen zie.” We schoven allemaal een generatie op, de dag dat mijn dochter kwam. Volgens mijn moeder was ik vanaf toen écht volwassen. “En ik?” zegt ze. “Ik kreeg een nieuwe…

Je kunt tegenwoordig je eieren laten invriezen. Ik schrijf met opzet: eieren. Als ik ‘eitjes’ optik, vind ik het ineens zo normaal klinken. Alsof je ze op een dag vindt. Ergens in de tuin. Verstopt achter een pluk vroege krokussen. O kijk: eitjes! En dat je ze dan in de vriezer mikt. Voor als het eigenlijk al herfst is in je leven. Maar je toch nog een kindje wilt. Maar je vindt ze natuurlijk niet zomaar. Het is nog een heel gedoe. Hoe jonger de eicel, hoe beter. Je moet er hormoonbehandelingen voor ondergaan en er zijn drie à vier behandelingen nodig voordat er tussen de twintig en 25 eitjes van je de vriezer in kunnen. Dat kost vierduizend euro per behandeling. Reken maar uit. Je betaalt verder jaarlijks voor…

9 januari is uitgeroepen tot de Dag van het Verantwoord Medicijngebruik en werd dit jaar voor het eerst georganiseerd. 1 op de 5 Nederlanders gebruikt dagelijks paracetamol, 1 op de 10 slikt dagelijks ibuprofen, blijkt uit onderzoek van het Instituut Verantwoord Medicijngebruik. Paracetamol is het geneesmiddel met het hoogste aantal meldingen van vergiftiging bij mensen. Ibuprofen staat op plek vier. 80% van de Nederlanders denkt genoeg te weten over pijnstillers. Toch weet slechts 37% dat je per 24 uur maximaal zes paracetamol van 500 mg mag innemen. Bronnen: Instituut Verantwoord Medicijngebruik, Nationaal Vergiftigingen Informatie Centrum, Radar, gezondnu.nl.…

FALLON (5 MAANDEN) Natasja: “Ze was nog maar een ieniemini frummeltje toen wij al een dag op haar mochten passen. Heerlijk dat Danny en Ann-Dominique daar zo makkelijk in zijn, want het is genieten met Fallon. Ze is een heel makkelijke baby.” KAYCEE (4) René: “Die heeft een karaktertje, hoor! Ik houd daar wel van. Lang was ze een beetje verlegen, keek ze eerst de kat uit de boom als ze bij ons kwam. Maar sinds een halfjaar is dat weg. Nu komt ze binnen en roept meteen: ‘Opaaaaaa!’ Een heerlijk kind.” CHARLIE (13) Natasja: “Een onwijs lief, sociaal en sportief meisje. In het najaar werd ze dertien en wilde ze niet meer naar de speelgoedwinkel, maar samen uit lunchen. Gewoon een tosti, maar ze vond het geweldig. René winkelt…

Een mooi alternatief voor plastic: supersterk borosilicaatglas. HAY maakt er deze vrolijke rietjes mee. HAY-smooth sip € 29 per 6 stuks (bijenkorf.nl). Recept Sandwich arnabeet ● 1 kleine bloemkool ● olie om te frituren ● zout ● 150 ml tahina ● sap en rasp van 1 citroen ● 1 ultrarijpe smaakvolle tomaat (probeer ze te kopen op de boerenmarkt, echt een verschil!) ● 1 bos peterselie ● 1 portie versgebakken flatbread ● ingemaakte meiknol Verdeel de bloemkool in kleine roosjes. Blancheer ze kort. Dep droog. Frituur in porties goudbruin, laat uitlekken op keukenpapier en bestrooi met wat zout. Roer voor de tarator de tahina los met citroensap, -rasp, wat zout en eventueel nog wat water als de saus te dik wordt. Snijd de tomaat in dunne parten. Pluk de blaadjes…

Ze is al eerder in therapie geweest, de vrouw die nu tegenover me zit, maar dat heeft niet geholpen. Het klikte niet met de therapeut, die was te jong en begreep haar niet echt. Nu heeft ze gehoord dat een kennis in onze praktijk goed was geholpen en dat zo’n soort therapie iets voor haar zou kunnen zijn. Zou kunnen, maar al zou het klikken tussen ons, dan nog zal misschien, waarschijnlijk, ook mijn behandeling er niet voor zorgen dat ze geen last meer heeft van het gepieker en de angsten waaraan ze al een heel leven lijdt en zeker niet dat ze weer gelukkig wordt. In onze maatschappij, en stiekem ook bij mij, leeft de overtuiging dat alles te genezen is. Mits je maar de goede therapeut en de…

Ibuprofen, paracetamol en aspirine zijn vrij verkrijgbare pijnstillers. Dus pijnstillers die je zonder recept kunt krijgen. Bespreek het gebruik van deze zelfzorgmedicijnen wel met je apotheker of huisarts. Ibuprofen heeft bijvoorbeeld een bloedverdunnende werking. In combinatie met het gebruik van voorgeschreven bloedverdunners kan dit leiden tot een maag- of hersenbloeding. Zeker als je ouder bent, neemt de kans op een bloeding toe en daarom zal de apotheker je adviseren om bij het gebruik van ibuprofen ook een maagbeschermer te gebruiken.…

Lydia (61): “Onze dochter wil haar eerste huis kopen, maar ik ben bang dat ze te veel gaat betalen voor het huis van haar dromen, met alle financiële gevolgen van dien. Welke tips kan ik haar geven?” “De belangrijkste tip die je haar kunt geven, is om vooraf af te spreken wat haar weglooplimiet is. Oftewel: wat is het maximale bedrag dat je bereid bent om te besteden en bij welk bedrag stop je de onderhandelingen? Bepaal wat je weglooplimiet is op basis van je kennis van het huis en je financiële reikwijdte. Doe een onderzoekje: vergelijk het huis van je dromen met de prijzen van vergelijkbare woningen op bijvoorbeeld Funda, zowel de woningen die worden aangeboden als woningen die recent zijn verkocht. Je financiële reikwijdte wordt aan de ene…

ELS: “Mijn man en ik liepen al tien jaar met het idee voor een meergeneratiewoning: we wilden vrijstaand wonen en zelf bepalen wie onze buren waren. Zowel onze dochter als zoon had er wel oren naar. Na het overlijden van mijn ouders kwam hun houten zomerhuisje vrij op een halve hectare grond en er bleek een woonbestemming op te zitten: het was tijd om onze droom uit te laten komen. Inmiddels hadden mijn zoon en schoondochter een ander huis gekocht, dus we gingen verder met Elise en Robert. Mijn man en ik verkochten ons huis en vroegen alle vergunningen aan met het idee dat we binnen twee jaar met bouwen konden beginnen. Helaas heeft het al met al vijf jaar geduurd voor alles rond was. Dat was een tegenvaller, maar…

Het idee van kangoeroewoningen is dat er meerdere generaties onder één dak wonen. Je kunt deze woningen huren – vraag bij de woningcorporaties in je gemeente of ze deze woonvorm aanbieden – of kopen. De huizen hebben meestal een eigen voordeur en zijn via een tussendeur met elkaar verbonden. Meestal wordt voor deze woonvorm gekozen om zorgtaken onderling te verdelen. Je komt alleen voor een huurkangoeroewoning in aanmerking als er een zorgvraag bij een van de generaties speelt. Voor koopwoningen geldt dit niet. Voordelen: je kunt langer zelfstandig wonen in de buurt van familie zorgtaken en kinderoppas kunnen worden verdeeld er is meer gezelligheid, dus minder kans op eenzaamheid je kunt kosten delen je weet wie je buren zijn. Nadelen: je woont dicht bij elkaar, dus er kunnen ook sneller…

“Ook ik word op sommige momenten overvallen door een steek in mijn maag als het zoveelste kleinkind zich aandient bij mijn vriendinnen. Er volgt dan een stroom van felicitaties in onze vriendinnen-WhatsAppgroep. ‘Oh, hij heeft de kin van z’n moeder. En de neus van opa!’ Heel begrijpelijk, het is voor families een natuurlijk proces: de herkenning en erkenning van je eigen bestaan via de kenmerken van je eigen kleinkind. Maar hoewel ik geniet van het geluk van mijn vriendinnen, ben ik tegelijk verdrietig dat ik dit zelf niet mag meemaken. Ik moet accepteren dat de levenslijn van mijn familie bij mij stopt.” Simone Sinjorgo (53) bleef tot haar grote verdriet kinderloos. Als meisje droomde ze van een groot gezin, en na haar huwelijk kon ze niet wachten tot ze moeder…

Bruisend Berlijn is een feest om te bezoeken. Er is een boel te beleven. Per trein reis je er ontspannen naartoe en eenmaal daar stap je op z’n Hollands lekker op de fiets. Ideaal! Inbegrepen • Treinretour per rechtstreekse ICE naar Berlijn; • 3x overnachting inclusief ontbijt in MOXY Berlin Ostbahnhof ***1/2. In dit nieuwe, sprankelende boetiekhotel kom je meteen in de sfeer van de creatieve, trendsettende stad Berlijn; • gratis fietstour op zaterdag; • welkomstcocktail; • Moxyfied-stadplattegrond. Prijs en periode Vanaf € 249 p.p. exclusief calamiteitenfonds (€ 2,50 per boeking) en boekingskosten (€ 25 per boeking). Boeken kan t/m 29 februari 2020. De reisperiode is 1 januari 2020 t/m 31 oktober 2020 (dagelijkse aankomst). Informatie en boekingen Ga voor meer informatie en boekingen naar margriet.nl/berlijn, bel met TUI op…

Heleen Crul is wetenschapsjournalist en auteur en schreef Dan word je opeens opa en oma. “Dat een grootouderpaar populairder is dan het andere, zal soms onvermijdelijk zijn. De oma van moederskant is meestal favoriet. Enerzijds is er de vertrouwelijkheid, anderzijds de garantie dat de manier van benaderen en opvoeden van een kleinkind gebeurt op een manier die de dochter van huis uit gewend is. Maak er geen wedstrijd van. Vaak genieten kleinkinderen het meest van de persoonlijke aandacht, de onthaasting en de knusse wereld die grootouders bij uitstek kunnen bieden.”…

9 februari Gooi de heupen los in het Eindhovense Klokgebouw. Hier wordt de indooreditie van Salsa breeze gehouden. Een verrukkelijke mix van muziek en lekker eten. salsabreeze.nl 10 t/m 15 februari Het wordt weer lachen in Leiden, waar het Leids cabaret festival in vier avonden naar de grote finale toewerkt. leidscabaretfestival.nl 13 februari In Enschede verandert StuKaFest studentenhuiskamers in tijdelijke podia. En zo geniet je tussen de studieboeken en bierkratten van verschillende podiumkunsten. stukafest.nl t/m 5 april Kleren maken de vrouw. En daarbij slaat dat ‘maken’in dit geval op het handwerk dat in de dameskleding van vroeger zat. De tentoonstelling in het Zuiderzeemuseum is leuk en leerzaam, maar ook hebberigmakend dankzij het hedendaagse design en geweldige upcycle-ideeën. zuiderzeemuseum.nl 9 feb t/m 17 mei In de tentoonstelling Haagse School x Haagse…

Sanne bukt en pakt het op. Het is klein. Het glanst. Ze legt het in haar handpalm en kijkt ernaar. Abel en juffrouw Schaap houden hun adem in. Daan staart op het briefje dat ook in de envelop zat. Abel doorbreekt de stilte. “Het is een kogel,” fluistert hij. “Wat staat er op dat briefje?” vraagt Sanne. Daan leest het voor. ‘Bezit van loods, kadastrale gegevens RW 206 kavel 45F overschrijven op naam van F.W. Lindenheuvel, geboren te Havelte 07-09-1926, BSN nummer NLK356WD354.’ “Waarom zouden we dat doen?” vraagt Abel zich hardop af. “Vanwege die kogel misschien?” zegt Daan. “Die kerels gebruiken gejatte identiteiten van mensen. Ik vraag me af wie die Lindenheuvel is. Vast een oude baas, net als oom Paulus,” zegt Schaapje. “Maar wat willen ze nog met…

& other stories stories.com Arket arket.com Boohoo boohoo.com Bullboxer via zalando.nl C&A c-and-a.com Casa 023 - 532 51 41, casashops.com Cos cosstores.com de Bijenkorf debijenkorf.nl De Kinderboekwinkel kinderboekwinkel.nl Didi didi.nl Dille & Kamille 023 - 532 98 73, dille-kamille.nl Esprit esprit.nl Expresso expresso.nl H&M hm.com/nl Hema hema.nl Hobb’s via Nelson Nelson.nl Jacqueline de Yong shop.bestseller.com Kunert kunert.de Lacoste lacoste.com Marutti maruttifootwear.com Monki monki.com Morgan via Asos.com Only only.com Ottomania 023 - 542 03 26, ottomania.nl Patrizia Pepe patriziapepe.com Pepe jeans pepejeans.com Pieces pieces.com Puma eu.puma.com Tamaris tamaris.com Topshop topshop.com Unisa unisa-europa.com Vila vila.com WE wefashion.nl Wehkamp wehkamp.nl Zalando zalando.nl Zara zara.com/nl…

‘Ik ben een waterrat. De zee stelt mij altijd gerust en laadt mij op’ Cello “Een instrument leren spelen hoorde volgens mijn ouders bij de opvoeding. Ik koos de contrabas, maar het werd de cello ➊ omdat mijn handen zogenaamd te klein waren. Hoe verontwaardigd was ik toen ik andere kinderen later wél contrabas zag spelen. Uiteindelijk ben ik heel blij met mijn cello. Ik speel te weinig, maar hij gaat nooit weg.” Pessoa “Het boek der rusteloosheid van de Portugese dichter Fernando Pessoa ❷ is mijn lievelingsboek. Het is geen poëzie, geen roman, maar het zijn een soort dagboekfragmenten die een inkijkje bieden in zijn geniale hoofd. Zijn metaforen zijn treffend, hij weet de dingen zo mooi te formuleren, het is zalf voor mijn ziel.” Zee “We gingen vroeger…

Mijn verhaal ‘Met pijn en moeite heb ik moeten accepteren dat ik niet meer alles kan’ Marion: “Drie jaar geleden kregen we, buiten onze schuld, een ernstig auto-ongeluk. Mijn man en onze vrienden die achterin zaten, hoorden en voelden de enorme knal van de auto die zonder te remmen met hoge snelheid op ons inreed, maar hebben gelukkig geen blijvend letsel opgelopen. Zelf kan ik me hiervan niets herinneren, omdat ik door de klap mijn bewustzijn verloor. Toen ik weer bijkwam, was er ambulancehulp ingeroepen. Onze vrienden werden meegenomen naar het ziekenhuis. Mij werd gevraagd of ik in shock was, maar ik ben op dat moment niet nagekeken. Thuis stortte ik in. Met een vreselijke hoofdpijn en allerlei andere klachten. Alsnog naar het ziekenhuis dus, waar een hersenschudding en nektrauma…

Marije (50) is mantelzorger voor haar zus Aafke (57) die dertig jaar terug door een ongeluk verstandelijk en lichamelijk gehandicapt raakte. Marije werkt, heeft een latrelatie en twee pubers die om de week bij haar wonen. De handen van Aafke ploegen door de mengkom. Als je tegen mijn zus zegt: goed door elkaar kneden, levert ze geen halfbakken werk. Samen appeltaart maken is een van de dingen waar ik haar heel blij mee maak. Ten eerste omdat ze dol is op eten, maar ook omdat die een-op-een-aandacht haar heel goed doet. In de woongroep moet de aandacht die de groepsleiders kunnen geven altijd worden verdeeld. Maar dit moment is helemaal voor Aafke en er hoeft even niks gedeeld. Ik ben zelf ook blij dat we de gezamenlijke keuken even helemaal…

BOEKEN Bruid in Batavia ROMAN Susan Smit maakt de klamme hitte van Batavia bijna voelbaar in haar historische roman Tropenbruid, waarin Anna, een zeventienjarige wees, in 1906 reageert op een contactadvertentie van een ambtenaar in Nederlands-Indië. Alles beter dan een hard leven als werkster in Amsterdam, hoopt ze. Maar in Batavia wacht Anna niet alleen een onaangename verrassing, maar blijkt liefde ook onvoorspelbaarder dan verwacht. € 21,99 (Lebowski). Van falen word je sterk NON-FICTIE Natuurlijk is fouten maken stomvervelend, maar er zit ook een heel nuttige kant aan. Waarom? Dat legt Elizabeth Day helder uit in haar boek Durf te falen. Ook zij heeft in haar leven de nodige missers gemaakt, maar in haar optiek word je juist sterker als je begrijpt waarom je hebt gefaald. Sterker nog: van fouten…

Teyler Padberg en Herman Insinger  van The Farm Brothers maken heerlijke biologische koekjes. 1 Verbeter de wereld, begin met een koekje? “Met elk pak koekjes dat je koopt, red je 12 cm2 verarmde landbouwgrond. Dat is hard nodig; door moderne landbouwmethoden en chemicaliën zijn we de afgelopen eeuw de helft van onze vruchtbare grond verloren. Volgens de VN dreigen we de komende zestig jaar de rest te verliezen.” 2 Hoe maken jullie het verschil? “Samen met Stichting Grondbeheer kopen we grond en helpen we boeren om te schakelen naar biologisch. Het mooie is: dat land mag nooit meer voor iets anders dan gezonde, biologische landbouw worden gebruikt.” 3 Hebben jullie al veel grond gered? “In 2019 verkochten we zo’n 1 miljoen pakken koek; dat staat gelijk aan 1.200 m2 grond.…

De doos voor thuis Het is niet verplicht om een EHBOdoos in huis te hebben, maar omdat de meeste ongelukjes in en om het huis gebeuren, is het wel aan te raden. Volgens de richtlijnen van Het Oranje Kruis moet deze op z’n minst het volgende bevatten: 1 assortiment wondpleister (minimaal 15 strips) 1 driekante doek 1 ideaalzwachtel van 5 m x 8 cm 1 rol kleefpleister van 2 cm dikte 1 flesje ontsmettingsmiddel 2 wondverzorgingskits 2 paar handschoenen (voor extra hygiëne) 1 splinterpincet voor het verwijderen van splinters en doornen 4 steriele gaasjes/kompressen om de wonden mee te reinigen. Neem hiervoor nooit watten. 1 schematische EHBO-instructie 1 tekenverwijderset 1 verband-schaar 2 wondsnelverbanden van 8x10 cm Medicijnen - zorg dat er ook een strip paracetamol – en eventueel kinderparacetamol en…

Pas je geregeld op je kleinkinderen, dan is het belangrijk medicijnen – net als chloor of andere gevaarlijke stoffen – goed op te bergen. Linda Jonker: “Hoge temperaturen en een hogere luchtvochtigheid doen de werking van medicijnen geen goed, dus bewaar ze liever niet in de keuken of de badkamer. Als er kleinkinderen op bezoek komen, kun je je medicatie het best achter slot en grendel bewaren, omdat medicijnen en drankjes er vaak aantrekkelijk en interessant uitzien voor kinderen. Mochten ze er toch van hebben ‘gesnoept’, dan is het belangrijk dat je weet wat ze hebben ingenomen en hoeveel. Bij één paracetamol is er nog niets aan de hand, maar gaat het om grote hoeveelheden, bel dan de apotheek, huisarts of alarmnummer 112.”…

1. In de woonkamer staan twee oude rieten stoelen die van de ouders van Els zijn geweest. 2. Bloemen staan er altijd. Meestal koopt Els een paar bossen en stelt ze zelf boeketten samen. 3. Dit is een van de twee deuren die de huizen met elkaar verbinden. Als Els oppast, staan de deuren open en lopen de kinderen in en uit. ’s Avonds gaan ze dicht. 4. Na schooltijd eten de kinderen meestal een broodje of pannenkoeken aan de bar bij oma Els. 5. De tekeningen van de kleinkinderen geven kleur aan de verder witte keuken. Els: “De hele zijwand is van glas, waardoor je uitkijkt op de tuin en het bos.” 6. Aqua is een favoriete kleur van Els en komt door het hele huis terug. 7. Aan…

Een tijdje geleden hebben we alle slaapkamers in het huis omgegooid. Alleen Ben bleef op dezelfde plek slapen, toevallig ook de grootste slaapkamer van het huis, waar hij zijn stapelbed, zijn game-hoekje en zijn grote groene leunstoel in ere wilde houden. De kwestie was: Kobus en Olivia, de grote kinderen van Gijs, inmiddels volwassen, komen vaak ’s nachts thuis en dan werd ik altijd wakker. Want dan liepen zij de trap naar zolder op en dat hoorde ik, op de verdieping onder die zolder. En bleef uren wakker liggen. Dus na een heleboel gebroken nachten besloten we tot iets handigs: wij verhuisden naar zolder en zij naar de slaapverdieping eronder. Rifka wilde toen ook op zolder gaan slapen. Dat vindt ze volgens mij wel gezellig: onder een schuin dak en…

“Op mijn zeventiende was ik met mijn neef op fietsvakantie. In een uitgaansgelegenheid in het Brabantse dorpje Chaam raakte ik in gesprek met Simone. Zij bleek samen met een vriendin eveneens op fietsvakantie te zijn. ‘We zijn zó met elkaar vergroeid dat de één geregeld zegt wat de ander net denkt’ We zaten zó lekker te praten, dat we niet eens in de gaten hadden dat op een gegeven moment iedereen al weg was. We logeerden in dezelfde jeugdherberg en troffen elkaar de volgende ochtend bij het ontbijt. Mijn neef en ik reden een uitgestippelde route met een paar familiebezoeken. Simone en haar vriendin fietsten op de bonnefooi. Ik stelde voor elkaar drie dagen later weer te ontmoeten in Meerlo. We hadden een superleuk gesprek gehad en gezoend, maar ze…

“Ik weet nog precies wanneer het begon te kriebelen. Het was op een maandagavond en ik was in mijn eentje thuis. Mijn man zat in het buitenland; de afgelopen jaren moest hij voor zijn werk geregeld naar China. Op zich niet erg, ik doe dan altijd leuke dingen met vriendinnen en geniet extra als hij weer thuis is. Toch kan het soms ook saai zijn. Die avond zouden we skypen, maar op het laatste moment liet mijn man het afweten omdat hij tot laat in een meeting zou zitten. Teleurgesteld sloeg ik mijn laptop dicht en zette de tv aan. Ik belandde in een programma over online dating. Een vrouw vertelde hoe spannend het was om alle profielen af te struinen. Ze sprak bijna nooit af, het ging haar vooral…

IN EEN TNS NIPO-ONDERZOEK ONDERSCHREEF 94% VAN DE ONDERVRAAGDE GROOTOUDERS DE STELLING: ‘Ik pas op omdat het fijn is de kleinkinderen te zien en mee te maken’. Bronnen: TNS Nipo, Demos, Eurostat, CBS, de Volkskrant, opaoma.nl, oprechtscheiden.nl . 72% van de grootouders past op hun kleinkinderen, bijna 50% past 1 à 2 dagen per week op. Vooropgesteld: kleinkinderen hebben pas RECHT OP DE ERFENIS van opa of oma als de eigen ouder (kind van opa en oma) niet meer leeft. Wil je je kleinkinderen geld nalaten, zul je dingen moeten vastleggen in je testament óf door tijdens je leven geld te schenken. In 2019 ligt de vrijstelling voor de erfbelasting voor kleinkinderen op € 20.616 PER KLEINKIND. VERDER LEZEN Dan word je opeens opa en oma, herkenbare verhalen en tips…

Mode zegt ‘ik ook’ en stijl zegt ‘alleen ik’ 1 Deze kan altijd Vrolijk je sieradencollectie op met deze 18 karaats vergulde ring met steentjes in alle kleuren van de regenboog. Ring 119 (sifjakobs.com). 2 Het is hier niet pluis Wat zeewier in een conditioner doet? Nou, het haar mooi glanzend en soepel maken én pluizen in bedwang houden. Anatomicals Seaweed Conditioner € 8,95 (zalando.nl). 3 Aan de lijn Nee, niet dieet-technisch, maar op modegebied. Want de multicolor streepjes zijn terug van weggeweest, net als de coltrui. Gecombineerd in één kledingstuk is het helemáál een gevalletje win-win. Coltrui € 135 (essentiel-antwerp.com). 4 Opwarmertje Deze limited edition-geur is vrouwelijk en verleidelijk door een fris tequila sunrise-tintje (proost!) en een hart van dahliabloesem. Op naar de zomer. Escada Flor del Sol Limited…

“Paracetamol niet, maar ibuprofen móét op recept. Dat werkt namelijk elk ander medicijn tegen. Ik had geen idee, de apotheek gelukkig wel.” Lezeres Jolanda de Bie “We willen onschuldige pijnstillers zo beschikbaar mogelijk maken, maar moeten wel waken voor onverantwoord gebruik. Als wij ibuprofen voorschrijven aan iemand boven de zestig, krijgt de patiënt van ons een maagbeschermer mee. In de supermarkt gebeurt dat niet altijd.” Huisarts Geert-Jan van Loenen aan RTL Nieuws “Nee, niet op recept! Maar ook niet voor het grijpen in de supermarkt. Weer achter de kassa van de drogist lijkt mij een goede oplossing.” Lezeres Marjolein van Hoorn-Rademaker “Paracetamol hoeft niet op recept, maar zwaardere pijnstillers zoals naproxen en andere wel.” Lezeres Nel de Graaf “Misschien zou het beter zijn om medicijnen alleen bij de apotheek te…

Ontbijtkokosbowl met fruit Ochtendhumeur? Onmogelijk na zo’n vrolijk ontbijt! Alle recepten zijn voor 4 personen. 3 el açaipoeder 300 g frambozen (diepvries) 150 g blauwe bessen + extra om te garneren 750 ml kokos-yoghurt (honing) 1 eetrijpe mango, in dunne plakjes 4 el kokosvlokken 4 el gemengde zaden en pitten gedroogde rozenblaadjes extra nodig: blender of staafmixer met hoge kom Meng het açaipoeder met de bevroren frambozen en de blauwe bessen door de kokosyoghurt en pureer. Voeg eventueel honing naar smaak toe. Verdeel de yoghurt over vier kommen en maak bovenop een mooie compositie van mangoplakjes, blauwe bessen, kokosvlokken, zaden en pitten. Bestrooi met rozenblaadjes. Bereidingstijd: ± 10 min. Bloemkool-broccolirijstbowl met pulled pork (low carb) 1 schaal slow cooked pulled pork (nog af te bakken in de oven)* 1 bloemkool…

“Ik kan me haar nog zo voor de geest halen. Een meisje van ongeveer mijn leeftijd, zestien jaar, zat in elkaar gedoken als een ziek vogeltje op de bank. Het was Celia, een Joodse van Duitse afkomst. Na de Kristallnacht was haar vader met haar en haar zus Rosa naar de Nederlandse grens gevlucht, maar hij werd niet toegelaten in Nederland. Toch zag hij kans om zijn dochters aan iemand mee te geven, zodat ze veilig zouden zijn. Uiteindelijk belandden de zusjes apart van elkaar in Joodse gastgezinnen in Amsterdam. Daar werd Celia later opgepakt en naar de Hollandsche Schouwburg gebracht, samen met vele andere Joden. Haar zus had al eerder een oproep gekregen en was al weggevoerd. Celia wist op wonderlijke wijze aan transport te ontkomen. Een Duitse officier…

Wil je in het verkeer of bijvoorbeeld op de camping een EHBO-doos bij je hebben, dan kun je een Verbanddoos PLUS aanschaffen. Daar zit naast de items uit de EHBO-doos thuis het volgende extra in: minimaal 18 strips wondpleister 1 extra driekante doek 1 extra wondverzorgingskit 2 extra steriele gaasjes/kompressen 1 extra wondsnelverband een aluminium deken 2 steriele vette gaasjes/kompressen van 5x8 cm Verbanddozen zijn onder andere te koop bij apotheek, drogist en via ehbo-koffer.nl.…

TE WEINIG WATER DRINKEN IS SLECHT VOOR JE GEZONDHEID, MAAR WIST JE DAT TE VEEL WATER DRINKEN OOK SCHADELIJKE GEVOLGEN KAN HEBBEN? MET NAME VOOR JE BREIN.margriet.nl/hydratatie Daar krijg je toch de kriebels van? Kriebelhoest, gék kun je ervan worden! Vooral ’s nachts… Maar wat kun je ertegen doen? Een kriebelhoest is een droge hoest zonder slijm, die ontstaat als het afdeklaagje in de keel is beschadigd. En als je eenmaal begint met hoesten... Helaas geldt: hoe meer je hoest, hoe meer je keel beschadigt, waardoor je nóg meer moet hoesten. Zeven tips om je er snel vanaf te helpen: 1. Zet een bakje water op de verwarming. 2. Stop met roken en/of mijd ruimtes waarin wordt gerookt. 3. Adem door je neus. 4. Zuig ophoning-en laurierdrop. 5. Drink (tijm)thee.…

WINTERPOSTELEIN BEVAT MEER OMEGA 3-VETTEN DAN ANDERE GROENTES, MEER ZELFS DAN VISOLIE! Leven na kanker De impact van kanker reikt verder dan de ziekte an sich. Zelfs als je genezen bent verklaard, kun je aanlopen tegen problemen in je werk, relaties of met verzekeringen. Ook psychische klachten komen veel voor. Vaak is het ondoorzichtig wat je zelf kunt doen als je tegen deze problemen aanloopt of tot wie je je kunt richten voor hulp. Oncokompas is een online zelfmanagementtool die je door praktische informatie, inzichten en adviezen helpt de grip op je leven terug te krijgen. Onderzoeksresultaten die werden gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift The Lancet toonden aan dat Oncokompas daadwerkelijk de kwaliteit van leven van ex-kankerpatiënten verbetert. oncokompas.nl Koukleum Als de temperatuur buiten zakt tot 13,9 ºC zetten mannen…

1. Deze droge dode boom haalde Elise gratis op bij een winkel die ging sluiten. “Ik houd van rare dingen in huis. Hij zou tijdelijk blijven, maar omdat we nog geen raambekleding hebben, vormt hij een mooie barrière tussen de glazen pui en de zithoek. Ik pas ’m aan op thema of jaargetijden: met carnaval gaan er serpentines in en met kerst kerstballen.” 2. Fae wil bioloog worden, dus haar kamer moest een junglekamer worden. Ze heeft alles zelf uitgezocht; het behang komt van Karwei. 3. Deze hangstoel was een moederdagcadeau voor Elise voor buiten op de veranda, maar nu staat-ie tijdelijk in de kamer van Fae. Of hij ooit nog naar buiten gaat is de vraag… 4. Elise heeft een oude kroonluchter van haar oma uit elkaar gehaald en…

LISA & INGRID VAN BRUMMELEN Hoe vind je dat je dochter het doet? “Heel goed, maar ik had ook niet anders verwacht. Rust en regelmaat zijn nu al terug te zien in Lukas; hij is een supergemakkelijk kind.” Waar ben je het meest trots op? “Op hoe Lisa zich heeft herpakt, nadat de gewenste natuurlijke thuisbevalling eindigde in een keizersnede. Ik ben onwijs trots op haar hoe ze de tegenslag heeft verwerkt toen bleek dat ik door mijn beroerte (vlak na de fotoshoot in mei 2019, red.) niet kon komen kramen.” Heb je nog advies voor je dochter? “Haar eigen weg blijven volgen. Trek je niet te veel aan van anderen, het is júllie kind.” Pas je weleens op? Geeft ze dan instructies of vertrouwt ze je volkomen? “Ik heb…

Met kinderen een paar dagen doorbrengen in Berlijn is een topidee. De stad heeft een jonge vibe met een boel bezienswaardigheden en dingen om te doen die jongeren zullen aanspreken. Ook fijn: Berlijn is ideaal om per fiets te verkennen. Veel straten zijn voorzien van fietsstroken en als je het verkeer toch wat te druk vindt, ga je gewoon over de brede trottoirs; dat is hier totaal normaal. Begin in de wijk Mitte, in alle opzichten het hart van de stad. Van daaruit kun je gemakkelijk omliggende wijken verkennen, zoals Prenzlauer Berg, Schöneberg, Kreuzberg en Friedrichshain. Mode en worst Voor kroost dat van mode (en worst) houdt is Berlijn een walhalla. Van de hipste sneakers tot hypercreatieve outfits; in de Berlijnse straten zie je het én vind je het. In…

Wat voor grootouder wil je zijn? Bieke Geenen schreef het boek Opa en oma zonder stress. Volgens haar ligt de basis voor het genieten van opa of oma-zijn in bewustwording. “Grootouderschap overkomt je. Het is aan te raden om alvast goed na te denken over hoe je dat wilt invullen.” HOE DOE JE DAT? “Door alvast bij dingen stil te staan. Wil je wel of niet oppassen? Zo ja, bij de ouders of bij jezelf thuis? Een vaste oppasdag of liever losse afspraken? Zo heb je iets om van uit te gaan en kun je bijsturen wanneer het niet werkt. Betrek daar ook je eigen situatie en de wensen van je partner in; wat willen jullie nog doen in deze fase van jullie leven? Als je van tevoren niet goed…

Doen 1 Goeddoen Er is steeds meer aandacht voor duurzame mode. En terecht, want eigenlijk is de zogeheten fast fashion niet meer van nu. Het nieuwe, interactieve en gratis modemuseum Fashion for good in Amsterdam gelooft dat de mode-industrie moet veranderen en laat je zien wat je als consument kunt doen. Er is ook een Good shop. fashionforgood.com 2 Lachen, gieren, brullen Bezoek je de voorstelling Silent Comedy, dan krijg je bij binnenkomst een koptelefoon uitgereikt. Die kan wisselen tussen de microfoons van vier verschillende komische acteurs. Zo ervaar je het ene moment een ongemakkelijke blind date en luister je even later naar wat er écht in de hoofden van deze daters omgaat. Omdat je zelf kunt switchen tussen de kanalen, blijft het altijd gissen waarom je buurman zo aan…

The Rolling Stones’ Sticky Fingers De muziek van The Rolling Stones heeft zijn kracht nog lang niet verloren. Met name beroemde nummers als Brown sugar en Wild horses van het legendarische album Sticky fingers (1971) blijven bij veel mensen in het achterhoofd hangen. Tijd voor een heus eerbetoon aan The Rolling Stones! Datum: 2 februari 2020 Locatie: Het Koninklijk Concertgebouw, Amsterdam Voordeel: ontvang € 9,50 korting per kaart via margriet.nl/theaterclub Kinky Boots Charlie neemt tegen zijn zin de slechtlopende schoenenfabriek van zijn vader over. Om een faillissement te voorkomen, moet hij razendsnel met een plan komen. Dan komt de flamboyante Lola op zijn pad... Samen storten ze zich op de markt van de kinky laarzen: laarzen voor dames die eigenlijk geen dames zijn. Datum: t/m 19 april 2019 Locatie: theaters…

LOES Loes‘Hij vindt dat ik aan mezelf moet denken. Hij bedoelt daarmee aan hem en aan wat hij vindt dat goed voor me is’ “Jelle en ik zijn totaal verschillend. Hij is heel rationeel en rechtlijnig en ik ben een gevoelsmens. Hij kan zich totaal niet verplaatsen in mij, dus het is in ons huwelijk altijd zo geweest dat ik rekening hield met zijn mening en me aanpaste. Hij vond dat vanzelfsprekend, want hij is er altijd van overtuigd dat zijn mening de juiste is. Ik kan wel met hem in discussie gaan, maar hij blijft dan met argumenten komen om mij ervan te overtuigen dat ik het verkeerd zie. Als ik al probeer iets te zeggen over hoe ik het voel, zegt hij: ‘Daar kan ik niks mee.’ Uiteindelijk…

Ram 21-3 t/m 20-4 Wil je op een andere manier je geld verdienen? Of ben je gestopt met werken en kun je met pensioen? In beide gevallen kijk je uit naar nieuwe mogelijkheden. Het buitenland kan daar een rol in spelen. Misschien wil je een taal gaan leren omdat je dat nodig hebt of leuk vindt. Een vakantie zit er bij de Rammen ook wel in. Stier 21-4 t/m 21-5 Ben je onder de indruk van iemand en wil je goede vrienden met hem of haar zijn? Het zou zomaar werkelijkheid kunnen worden. Doordat je meer activiteiten onderneemt die buiten je normale ritme vallen, loop je ook eerder kans nieuwe mensen te leren kennen. Dan ziet je sociale leven er opeens heel anders uit. Tweelingen 22-5 t/m 21-6 Doen wat…