Inhoudsopgave van Editie 4 - 2020 - Margriet

Streepje licht ‘En dan is er ineens dat streepje extra licht, einde middag. Ik moet bijna knipperen met mijn ogen. En begrijp de dieren die een winterslaap houden. En die af en toe, nu het lichter wordt, een klein beetje wakker worden. Ik rek mijn lichaam eens goed uit. Aiaiai, daar zit de winter in. In mijn armen, mijn benen, mijn hoofd. Ook in mijn kledingkast. Al dat zwart. Had ik altijd zo veel zwart? Ik krijg zin in kleur. In warmte. In langere dagen. Dat je niet meer ’s ochtends voor je werk en ’s avonds na je werk in het donker reist. Dat je denkt, als je thuiskomt: ik ga nog even een lekker wandelingetje maken. Engelsen noemen het repoweren. Jezelf nieuwe energie geven. Het wordt tijd om…

“Ik weet niet of je er iets van hebt meegekregen, maar wij liggen als bedrijfstak enorm onder vuur,” zegt mijn pedicure. Ik heb nog maar net mijn sokken uitgetrokken en ben op weg naar de behandelstoel. Op dat korte stukje krijg ik al een hele toespraak te verwerken over stikstof, maatregelen, complotten in Den Haag om cijfers te vervalsen, de PostcodeLoterij die doelen steunt die het beleid omtrent natuurgebieden steunt en waar dus geen boer lid van mag zijn en de samenzwering van alle media om de boeren in een kwaad daglicht te stellen door nepnieuws te verspreiden en de waarheid te verdoezelen. Ik spreek mijn eerste reactie (“O? Ik wist niet dat het pedicurevak werd bedreigd?”) niet hardop uit. Ik voel ook wel dat ze op dit punt geen…

Van de bijna 3,4 miljoen kinderen die Nederland in 2019 telde, woonden 538.000 in een eenouderhuishouden. 89% van hen staat ingeschreven op het adres van de moeder. Ruim 1 op de 5 kinderen in Nederland maakt een scheiding mee. Zij vertonen meer gedragsproblemen en presteren gemiddeld minder goed op school. Januari is een populaire maand om een relatie te beëindigen en telt meer echtscheidingen dan huwelijken, blijkt uit de Nationale Echtscheidingsmonitor. De kans op een eigen scheiding is voor kinderen van gescheiden ouders tweemaal zo groot. Bronnen: CBS, AD, gecertificeerdemediators.nl, Nederlands Jeugdinstituut…

Televisie: “Programma’s die over het leven van mensen gaan, zoals Het mooiste meisje van de klas. En Meester Frank Visser sla ik ook nooit over, omdat het over het oplossen van conflicten gaat.” Voorbeelden: “Ik kijk graag naar Matthijs van Nieuwkerk en Eva Jinek. Stiekem zou ik zelf best een goed interviewprogramma willen maken.” Reizen: “ New York! Het verveelt me nooit om daar rond te lopen tussen al die wolkenkrabbers.” Auto: “Jaguar? Haha, die was gehuurd voor die stunt. Ik heb niets met auto’s, we rijden een Mitsubishi en een Mini.” Sporten: “Beetje fitness en hardlopen. Ik doe het niet omdat ik het leuk vind, maar om het heerlijke gevoel erna. En omdat ik met dat brave hoofd op tv ben, moet ik natuurlijk wel een beetje in vorm…

Recept Mooi op tafel, zo’n kleur die tussen zalmroze en nude in zit. HK Living gebruikt het voor tafelkleden, tafellopers en servetten.Tafelkleed 140x220 cm € 95 (wonenmetlef.nl) Red velvet-drank 500 ml ongezoete havermelk ● 1 el rodebietenpoeder ● 1 tl appelciderazijn ● 1 tl vanille-extract ● 1 el rauwe cacaoboter ● 1 el agavesiroop Verwarm de melk al roerend in een pan, meng de ingrediënten erdoor, haal van het vuur en schuim op. Schenk in een beker en versier eventueel. Dit recept smaakt precies als de populaire taart. Appelciderazijn krijgt steeds meer aandacht vanwege de gezondheidsvoordelen. Het helpt de bloedsuikerspiegel en het cholesterol verlagen, bevat antioxidanten en helpt vroegtijdige veroudering tegen te gaan. Rodebietenpoeder helpt de bloeddruk verlagen en helpt je in een diepe slaap te komen. TIP: Rodebietenpoeder koop…

“Het gaat goed met de plant,” zegt mijn man. “Ik zie allemaal nieuwe scheuten. Kom maar kijken.” Ik wil niet gaan kijken, want ik zie bruine puntjes aan de bladeren en weet dat mijn man kortgeleden nog een verdorde tak heeft weggeknipt. Ik weet ook dat hij een totaal andere plant ziet. Dus ga ik niet zeggen dat een van de nieuwe scheuten niet tot een volwassen tak zal uitgroeien, omdat hij van beneden af al bruin is. Ach, na een lang huwelijk weet je welke onenigheid je moet aangaan. De discussie over onze levensgrote Areca, de plant die de lucht in onze woonkamer zou zuiveren, laat ik aan mij voorbijgaan. De plant is van hem en de zorg voor de plant ook. Dat komt omdat ik hem te veel…

‘Het begin van onze relatie was vurig maar óók vermoeiend. Ik dacht: dit houd ik niet vol’ “Eus en ik ontmoetten elkaar voor het eerst op het Boekenbal in 2013. Ik had hem ooit benaderd voor een stuk in de Volkskrant dus we hadden al telefonisch en per mail contact met elkaar gehad. Ook waren we Facebook-vrienden. Door zijn boek Eus, dat mijn moeder me met kerst 2012 had gegeven, wist ik al veel over zijn leven. Nee, we hebben op het Boekenbal niet gedanst. Hij was daar met zijn toenmalige vriendin, dus we hebben slechts kort gekletst. Wél appte hij me de volgende ochtend: ‘Ben je brak?’ Die vraag werd het begin van intensief app-verkeer. Onlangs heb ik die apps teruggelezen: grappig hoe we met humor probeerden indruk op…

Aquadermabrasion ‘Ruim een week na de behandeling is mijn huid nog steeds glad, zacht en stralend’ Corine Schumacher (52), projectmanager B2B solutions: “Ik vind het best spannend om deze behandeling te ondergaan. In het verleden heb ik weleens een bindweefselmassage gehad en dat vond ik erg pijnlijk. Ook heb ik een typische ‘roodharigenhuid’: droog en gevoelig. Dus ik ben benieuwd hoe ik deze behandeling ga ervaren. Dankzij schoonheidsspecialiste Ema die mij op mijn gemak stelt, de prachtige salon die rust uitstraalt en de heerlijke verwarmde stoel voel ik me al snel lekker ontspannen. Nadat mijn huid is gereinigd met een cleansing balm worden de dode huidcellen verwijderd door middel van Diamond Peel. Dat gebeurt niet met een peelingproduct, maar met een soort ministofzuiger die mijn huid stukje voor stukje…

Astrid Kremers: “Zin in seks wordt door vier factoren bepaald: jijzelf, de relatie, de context en seksuele prikkeling. Het maakt namelijk uit hoe het lichamelijk en psychisch met je gesteld is en ook kunnen zaken als leeftijd, cultuur en religie een rol spelen. Voor de relatie is belangrijk hoeveel kwaliteitstijd er tussen beide partners is, hoe de communicatie is, of er relatieproblemen zijn, er verbinding is en of je je begeerd en gewild voelt. De derde factor, de context, draait om je levensomstandigheden. Heb je kinderen en, zo ja, hoe oud? Hoe wonen jullie? Zijn er zorgen? Kortom: veel factoren die kunnen meespelen. De laatste, maar zeker niet onbelangrijk, is adequate seksuele stimulatie. Word je wel op de juiste manier geprikkeld? Al die factoren zetten we op een denkbeeldige weegschaal…

Op een onbewoond eiland Voor een drankje bij zonsondergang haast je je naar Agios Sostis, oftewel Cameo Island. Dit piepkleine eilandje ligt voor de zuidkust van Zakynthos en is te bereiken via een lange, houten loopbrug. Wat je er doet? Een beetje rondslenteren, zwemmen, snorkelen, uitturen over het onbewoonde eiland Marathonissi en een cocktail drinken bij de kleine bar terwijl de zon in de zee zakt. Pure romantiek. Het eiland is privébezit en om het te mogen betreden, betaal je € 5 entree. Voor op de wensenlijst Google Zakynthos en je wordt overspoeld met honderden foto’s van het wereldberoemde Shipwreck Beach. En terecht: het is een intens fotogenieke plek. Shipwreck Beach is een kiezelstrandje dat wordt omringd door spectaculair hoge, witte kliffen. Maar als je denkt dat dat het is,…

25 januari t/m 1 februari Nederlands enige internationale improvisatiefestival is meer dan passief toekijken. Bezoek hier ook de latenightshows, workshops, Impro talks, het open podium en de afterparty. impro-amsterdam.nl 30 januari t/m 5 februari De Poëzieweek gaat weer van start. Verheug je op de gedichtendag, het poëziefeest en nog veel meer inspirerende dichterlijke activiteiten. poezieweek.com 15 januari t/m 9 februari Charkov City Opera & Ballet waagt zich opnieuw aan een klassieker. Namelijk Nabucco van Giuseppe Verdi. De epische opera gaat over macht, vrijheid en liefde. ntk.nl 25 januari t/m 22 februari: De Nederlandse Reisopera trekt door het land met L’Orfeo van Claudio Monteverdi. Een eeuwenoude evergreen in een hedendaags designdecor van Lonneke Gordijn van Studio Drift. reisopera.nl 14 januari t/m 10 mei De tentoonstelling Spiegel van de ziel. Van Toorop…

Om jezelf te beschermen. Dat antwoordde ze Jaap, toen hij zich hardop afvroeg waarom ze niet zouden kijken wat een eventuele relatie hen beiden zou kunnen brengen. Onverwacht en intens geluk, dat noemde hij. Ja, stel dat ze dat zou kunnen vinden! Maar hoe reëel is die kans? De kans dat ze andermaal in een akelige situatie belandt, is natuurlijk vele, vele malen groter. En dat wil ik niet meer, beseft ze. Dat trek ik ook helemaal niet meer. Ik weet nu wat ik heb. Ik heb geen idee of iets nieuws daar iets aan kan toevoegen. Dat laatste zegt ze hardop tegen Jaap. “Weet je, we weten allebei dat we gelukkig kunnen zijn met wat we nu hebben. Ik heb Rinke om me heen. Er komt een baby bij,…

Ram 21-3 t/m 20-4 Heb je bezigheden waarin je met veel mensen te maken hebt, dan is het onderlinge contact beter dan ooit. Daar komen goede ideeën uit voort die je kunt gebruiken om uitdagingen aan te gaan. Je houdt van nieuwe spannende dingen. En je bent niet bang voor verantwoordelijkheden die daarbij komen kijken. Stier 21-4 t/m 21-5 Van nature ben je trouw en loyaal. Maar soms merk je dat je vrienden zijn veranderd of dat je zelf een andere weg in slaat. Dan zal jullie relatie op een lager pitje komen te staan. Of juist het tegenovergestelde gebeurt: een kennis wordt een goede vriend(in). Je bent hoe dan ook op zoek naar gelijkgestemden. Tweelingen 22-5 t/m 21-6 Een meevaller of juist opeens een grote onverwachte uitgave? Beide zijn…

Mijn verhaal Marianne Bodenstaff: “Dat ik blij word van alles wat met plannen en organiseren te maken heeft, zat er al jong in. Ik was altijd in de weer met to-dolijstjes. Want heerlijk om overzicht en structuur te hebben en nóg fijner om de punten op mijn lijstjes te kunnen afstrepen. Ook mijn huiswerk plande ik nauwkeurig, zodat ik steeds ruim op tijd klaar was en nooit voor verrassingen kwam te staan. Niemand legde me dit op, het was voor mij een natuurlijke en relaxte manier van werken, waarover ik toen verder niet zo nadacht. Later in mijn werk zocht ik wel bewust en nadrukkelijk naar werkzaamheden waarin ik lekker veel kon plannen en organiseren. Zo ben ik jarenlang bladmanager geweest, verantwoordelijk voor het ontstaan, maken en uitgeven van een…

TWEEDE HUID Kasjmier heeft extra fijne en zachte vezels, maar is ook lichtgewicht en sterk. Kledingstukken van puur kasjmier zijn ademend en isolerend, waardoor je ze prima (en het hele jaar door) op de blote huid kunt dragen. IN DE PLOOI Voor het maken van satijn is een speciale weeftechniek nodig. Het resultaat is een heerlijk soepele stof met een luxe glans. KEN UW KLASSIEKEN Deze klassieker dankt z’n naam aan het zachte kamelenhaar waarvan de camel coat van oorsprong werd gemaakt. Zo’n exemplaar was nogal een aanslag op de portemonnee, maar gelukkig zijn er ook betaalbaardere varianten, gemaakt van zachte vervilte wol. DE KLEUR IS WARM, HET MATERIAAL ZACHT. Leve de camelcoat DUBBELLEVEN Een tweedelig pak is altijd een aanwinst voor je garderobe. Je kunt de broek en het…

Het is vrijdag einde van de dag, bijna weekend. Alle kinderen en hun zelfgemaakte knutsels zijn door hun ouders opgehaald en mijn collega en ik zijn bezig om de laatste dingen op de groep op te ruimen. “Heb je een fijn weekend voor de boeg?” vraag ik terwijl ik orde probeer te scheppen in de ontplofte huishoek. “Ja, ik ga met mijn zus een weekendje naar Den Bosch,” zegt ze en begint honderduit te vertellen over hoeveel zin ze erin heeft en over de goede band die ze met haar zus heeft. “Wat leuk,” zeg ik. “Goede gesprekken, tassen vol nieuwe kleren en bitterballen op een verwarmd terras.” Ik stel me weleens voor dat het voor ons ook zo zou zijn geweest als mijn zus Aafke dat afschuwelijke ongeluk niet…

BOEKEN Web van geheimen THRILLER Dat Robert Bryndza wereldwijd al miljoenen boeken heeft verkocht is gezien de hoge kwaliteit van zijn thrillers niet verwonderlijk. De nieuwste in zijn Erika Foster-reeks is Doods geheim waarin - o, gruwel - een moeder het aan de weg vastgevroren dode lichaam van haar dochter vindt. Voor detective Erika Foster blijkt het web van geheimen rondom het slachtoffer confronterender dan verwacht. € 15,99 (Boekerij). Tien jaar extra? HEALTH Verouderingsartsen David van Bodegom en Rudi Westendorp delen in Tien jaar cadeau hun belangrijkste inzichten over ouder worden, gezondheid en vitaliteit. Is het echt mogelijk om jezelf tien gezonde levensjaren cadeau te doen, zoals de titel van dit boek belooft? Ja, zeggen de artsen: een kwestie van betere keuzes maken en kleine, slimme aanpassingen in je leven…

Sandhia Laigsingh Samen met haar man Jay zette ze 33 jaar geleden de Surinaamse keuken op de Nederlandse kaart met hun Faja Lobi-producten. Sandhia schreef daarnaast kookboeken over haar Surinaamse familiekeuken die inmiddels als Cultureel Erfgoed zijn opgenomen in de Koninklijke Bibliotheek. 1 Waar is Sandhia’s familiekeuken op gebaseerd? “Mijn familierecepten zijn generaties lang overgedragen van moeder op dochter. Ik heb van mijn moeder leren koken en zij weer van haar moeder. Daarnaast werk ik altijd met verse en gerijpte kruiden en specerijen en veel verse groente.” 2 Waarom ben je kookboeken gaan maken? “Dat deed ik op verzoek van onze fans. Met fajalobi.nl hebben we zo’n 600.000 culinaire vrienden.” 3 Surinaams voor beginners: wat raad je ons aan? “De roti met kip masala, saoto soep en de Snelle Sandhia’s…

1 DE NATUUR OPZOEKEN Mailtjes, reclames, piepjes op onze telefoon… We zijn de hele dag omgeven door prikkels die het uiterste van onze hersenen vragen. Onze hersenen hebben tijd en ruimte nodig om bij te komen van al dat geweld, wat het best gaat in de natuur. Waar ons lichaam is gemaakt om te bewegen, is onze geest gemaakt om in de natuur te zijn. Als we groen om ons heen zien, ruiken en voelen, laadt onze accu vanzelf op. Je wordt productiever, blijer, creatiever en minder gestrest. Deze effecten zijn het sterkst als je op een plekje midden in de natuur bent, maar ze zijn ook al merkbaar als je vanuit je huis of kantoor uitzicht hebt op een paar bomen of planten. 2 Vijf tellen in-en uitademen Gelukscoach…

EEN PLATTE BUIK ZONDER EEN STRENG DIEET OF 100 SIT-UPS PER DAG? HET KLINKT BIJNA TE MOOI OM WAAR TE ZIJN, MAAR HET KAN ÉCHT margriet.nl/ plattebuik Rimpeltje hier, rimpeltje daar Ouder worden is onvermijdelijk. Maar te snél ouder worden, dat wil natuurlijk niemand. Het verouderingsproces is niet te stoppen, maar gelukkig wel te vertragen. Om op te letten: een beetje vet op je heupen kan geen kwaad, maar vet op je taille is iets om je zorgen over te maken. En zo zijn er nog zeven signalen dat je te snel veroudert. margriet.nl/verouderen ‘Ik heb geen opvliegers. Ik heb af en toe een denkbeeldige vakantie in de tropen' MEER QUOTES? VOLG ONS OP INSTAGRAM: @MARGRIETNL Kkkoud… Sommige mensen hebben het áltijd koud. Zelfs als ze drie lagen kleding aan…

Ik volg de Instagramaccount van de Amerikaanse talkshowkoningin Ellen Degeneres omdat er bijna elke dag iets leuks op staat. Ellen laat vaak ontroerende en grappige stukjes uit haar programma zien, afgewisseld met foto’s van schattige dieren, en dat is precies de mix waarop ik zit te wachten. Maar nu had ze iets anders leuks: ze had een millennial uit het publiek gehaald en die moest proberen om een telefoonnummer te bellen met een ouderwetse draaischijftelefoon. Dat was vrij hilarisch. De vrouw bladerde eerst pijnlijk lang door een oud telefoonboek, want het alfabet was haar schijnbaar onbekend, daarna rukte en trok ze aan de schijf alsof hij loodzwaar was (is hij ook, in vergelijking met het aantippen van een nummer op een schermpje op je smartphone), en toen ze eindelijk het…

Blue Zante Maris Het luxe, stijlvolle Tui Blue Zante Maris is dé plek om er even met z’n tweeën tussenuit te gaan. Na het ontbijt stap je direct het strand op, om ’s middags heerlijk af te koelen in het zwembad. Zin in een cocktail? Spiros maakt er eentje voor je. En mocht je meer reuring willen, dan ligt het centrum van Tsilivi op een steenworp afstand. Inclusief • retourvlucht naar Zakynthos met TUI fly; • luchthavenbelasting/brandstofheffing; • Nederlandssprekende reisleiding; • retourtransfer luchthaven-hotel; • 7x overnachting o.b.v. all inclusive; • gratis massage (20 minuten) per persoon per verblijf. Exclusief • boekingskosten: € 25 per boeking; • Calamiteitenfonds: € 2,50 per boeking; • toeristenbelasting: ca. € 4 per kamer per nacht. Prijs en periode Vanaf € 999 per persoon o.b.v. all…

13% van de Nederlanders krijgt het schaamrood op de kaken als een ander zelfs maar hóórt dat hij aan het plassen is. 10% van de volwassenen heeft een overactieve blaas. Zowel mannen als vrouwen kunnen hier last van hebben. Een derde van de Nederlanders raakt in de stress van het idee dat iemand de wc-deur kan openen terwijl zij aan het plassen zijn. Urologen hebben bepaald dat als iemand anderhalf tot twee liter per dag drinkt (de aanbevolen hoeveelheid) en vaker dan acht keer per dag moet plassen, er sprake kan zijn van een overactieve blaas. 33% van de vrouwen heeft in de afgelopen drie jaar weleens in haar broek geplast. 40%  van de vrouwen gaat niet zitten, maar hangt boven de pot op een openbaar toilet. Liefst driekwart van…

Hoe vind je het dat je voor deze show bent gevraagd? “Hartstikke leuk. Ik heb de Soul Sisters een tijd geleden zien optreden, maar wist toen nog niet dat zij een eigen theatershow hadden. Hun repertoire past goed bij mij als persoon en daarom vind ik het een eer om als special guest op het podium te staan.” Mag je al iets verklappen over de nummers die je gaat zingen? “Nee, ik mag natuurlijk niet te veel zeggen. Het wordt in elk geval een heel mooie show! We reizen langs prachtige theaters en onder meer Het Koninklijk Concertgebouw en daar heb ik veel zin in.” In de show komen ook een aantal hits van artiesten uit de beroemde Motownstroming voorbij. Welke artiest uit die tijd is jouw favoriet? “Dan kom…

Aisha ‘Ik besef nu dat ik te weinig aandacht heb besteed aan onze relatie, maar dat is nog geen reden om het als man ergens anders te gaan zoeken’ Daan ‘Ik heb het idee dat ze me nog steeds wil straffen of dat ze me test om te kijken of ik wel écht voor haar heb gekozen’ AISHA “We hebben een paar moeilijke jaren achter de rug, waarin ik geregeld heb gedacht dat we het niet zouden redden samen. De oorzaak was dat Daan een relatie heeft gehad met iemand uit onze vriendenkring en dat ik daar op een gegeven moment achter ben gekomen. Dat klinkt alsof ik de volledige schuld bij hem leg, maar dat is niet zo. Na de geboorte van de kinderen was ik er niet voor…

‘De fotoboeken van mijn jeugd bekijk ik samen met mijn kinderen’ Allergelukkigst “Als de zon door de ramen schijnt en ik op de bank zit met de kinderen ➊ die zich dicht tegen me aan wurmen, ben ik volstrekt gelukkig. Net als wanneer ze ’s ochtends nog even bij ons in bed kruipen. Dat zijn de mooiste momenten, daar kan niets tegenop.” Seizoenen “De wisseling van de seizoenen vind ik prachtig, het gevoel dat de tijd verstrijkt. Elk seizoen vertelt me dat ik verder ben. Een beetje melancholisch word ik daarvan, ik kan er lekker in zwelgen. Het is heerlijk om te wandelen door de bossen en vervolgens binnen bij het kaarslicht ❷ te zitten.” Inspiratie “Het boek De keuze van Edith Eva Eger ❸ heeft me afgelopen vakantie echt…

1 Drie op een rij Deze oorbel doet vermoeden dat je drie gaatjes hebt. Maar je hebt er toch echt maar eentje voor nodig. Oorbellen € 29 (rosefieldwatches.com). 2 Beest in bed Verras je man (of vrouw) met dit prachtige luipaardsetje. Bh € 59, broekje € 29 (stories.com). 3 Smeer ’m, winter! In de winter kan de huid droog aanvoelen. Door te smeren met deze bodymilk met kersenbloesem rúík je in elk geval alvast naar lente. Bodymilk Cherry Blossom € 9,95 (iciparisxl.nl). 4 Lach er maar om Deze tandpasta met biologische kokosolie en de smaak van bloedsinaasappel en basilicum werkt antibacterieel en ontstekingsremmend. Hij bevat geen chemicaliën. Niyok tandpasta € 6,95 (degroenedrogist.nl). 5 Wat bleekjes? Poeder een beetje blush op de appeltjes van je wangen en je straalt weer. Blush…

“Helaas is het in sommige gevallen nodig, ook in het belang van de kinderen. Toch blijf je als ouders aan elkaar verbonden door de kinderen.” Lezeres Annemarie Franssen “We verleren het om van relaties werk te maken. Zelfs met kinderen denken partners: we vinden het niet zo leuk meer, dus we gaan uit elkaar. Dat gaat zo makkelijk. Kinderen leren vervolgens niet hoe ze moeten doorgaan als het niet meer leuk is.” Hoogleraar jeugdstudies Catrin Finkenauer in Het Parool “Ik ben nu 45 jaar samen met mijn man. We hebben kleine hobbels, maar ook heel grote meegemaakt en hebben alles overleefd. Het was niet gemakkelijk, maar wij houden veel van elkaar en dat telt!” Lezeres Sylvia Schenkels “Ik ben ook door één ouder opgevoed, maar daar is niks mis mee.”…

“Zonder Daniëlle is het oorverdovend stil. Ze was zo’n aanwezige verschijning. Altijd vol praatjes, gezelligheid en met mensen om haar heen. Als ze ergens binnenstapte, kwam er ook echt iemand binnen. Ze was de oudste van mijn vier kinderen. Ze deed een opleiding tot sociaal dienstverlener. Daar koos ze niet voor niets voor: Daniëlle stond altijd voor anderen klaar. Het laatste jaar van haar leven botsten Daniëlle en ik vaker. Dat ging vooral om de regels in huis: op tijd thuis zijn, de vaatwasser uitruimen. Ze ging uit huis en die afstand deed ons goed. Onze band werd weer als vanouds, hecht en vertrouwd. Zeker drie keer in de week kwam Daniëlle langs en elke zondag – onze vaste familiedag – bleef ze eten. Ze wordt zo enorm gemist. Als…

Als je een lange periode van stress hebt gehad, gaat de stress ‘in je systeem zitten’. “In de eerste dagen nadat de stress is gestopt, kunnen de heftigste dingen vrijkomen,” vertelt Maaike Helmer, oprichter van het online anti-stressmagazine stressedout.nl en schrijver van NIETS, een roman over innerlijke rust. “Je moet bijvoorbeeld veel huilen, voelt je lamlendig, hebt meer slaap nodig of zit juist nog vol in je adrenaline. Het is belangrijk daaraan toe te geven. Na ongeveer twee weken zou de fase moeten beginnen waarin je je problemen een beetje in kaart kunt brengen en langzaam gaat toewerken naar oplossingen.” Je huisarts kan je eventueel helpen om vast te stellen of je externe hulp nodig hebt. Ondertussen help je jezelf het best door goed voor jezelf te zorgen. “Dat betekent…

1 Vader Jacob Krijg je weleens van je partner te horen dat je hardop aan het dromen was? Meestal een onschuldige gewoonte. Maar op een bepaalde leeftijd kan het een voorteken van dementie zijn. margriet.nl/voorteken-dementie 2 Hondenleven Het hebben van een hond is niet alleen gezellig, maar ook nog eens goed voor je gezondheid. Hondenbaasjes lopen veel minder risico op hart- en vaatziekten. margriet.nl/emoties-katten 3 No pressure Van kalium tot groene thee… Deze vier voedingsmiddelen helpen je bloeddruk omlaag te brengen. margriet.nl/bloeddruk-omlaag…

Verandert de seksuele behoefte met ouder worden? “Vaak wel. De verandering kan in de frequentie liggen, maar ook in de dingen die je prettig vindt. Seksuele behoeftes kunnen in de loop der tijd veranderen. Vrouwen en mannen hebben met het ouder worden meestal meer tijd en meer prikkeling nodig om opgewonden te raken.” Van nature of met behulp van een glijmiddel? “Van nature. Als je niet opgewonden bent en je gebruikt een glijmiddel om geslachtsgemeenschap te kunnen hebben, dan mis je als vrouw toch allerlei lichamelijke veranderingen die horen bij de opwinding. Dan kan geslachtsgemeenschap pijn doen.” Klopt het dat het slijmvlies in de vagina door de overgang droger en dunner wordt en dat een glijmiddel dan een prima hulpmiddel kan zijn? Meer tijd én meer privacy zijn voordelen van…

“Het spookte al jaren door mijn hoofd. Altijd als ik met een vegetariër sprak, dacht ik: wat ben ik toch slap dat ik nog wél vlees eet. Hoe we met dieren omgaan in onze maatschappij vind ik echt niet kunnen. We gebruiken ze als productiemiddel en houden er totaal geen rekening mee dat het levende wezens zijn met gevoel. En dan is het ook nog eens slecht voor het klimaat. Al at ik maar hooguit twee, drie keer per week vlees, ik kon het niet langer goedpraten voor mezelf. Dus eind 2018 besloot ik met een ouderwets ‘goed voornemen’ het nieuwe jaar in te gaan. Geen vlees meer voor mij! Ik vertelde het trots aan iedereen om mij heen. En ik nam dankbaar de vele complimenten in ontvangst. Wel zei…

Simone (58): “De kosten van ons huishouden stijgen zienderogen: een paar tientjes meer aan energiekosten, twintig euro meer voor de zorgverzekeraar, een paar euro meer per tankbeurt en ga zo maar door. Ik voel me zo langzamerhand behoorlijk machteloos. Is er nog iets wat ik kan doen?” Annemarie van Gaal: “Alledaagse kosten hebben de neiging om ongemerkt elk jaar ietsje te stijgen. Bij een kleine prijsverhoging van één leverancier haal je nog je schouders op, maar als alle leveranciers jaarlijks een kleine prijsverhoging invoeren, kom je snel in de financiële problemen. Ik adviseer iedereen een ‘vergelijk je rijk’-middagje in te plannen. Ik vind dat persoonlijk het meest bevredigende middagje van het jaar. Zo’n middagje werkt als volgt: Minimaal een keer per jaar, maar liefst twee keer per jaar, pak je…

Viva la Frida Ze geldt als een van de meest iconische, kleurrijke kunstenaars van de 20ste eeuw: Frida Kahlo. De Mexicaanse streed haar leven lang tégen taboes en vóór vrouwenrechten. Haar levensverhaal vormt de inspiratie voor Frida, een nieuwe voorstelling van het Nationale Ballet. 6 t/m 25 februari, operaballet.nl Doen 1 Kortie & Kooper In de theaterspecial ‘Het jaar 250 na Beethoven’ vertelt presentator Floris Kortie, onder meer bekend van ‘Podium Witteman’, het indrukwekkende levensverhaal van Ludwig van Beethoven. Deze persoonlijke geschiedenis wordt afgewisseld met de mooiste delen uit Beethovens pianosonates, uitgevoerd door pianiste Vera Kooper. 15 januari t/m 29 mei, beethoven250.nl 2 Rondje roze Een rondje maken over de Albert Cuypmarkt, slenteren door de Gerard Doustraat, een van de leukste winkelstraatjes van Amsterdam, en door de P.L. Takstraat, een van…

Tijdens deze spectaculaire soul- & Motown-show kun je genieten van het onnavolgbare repertoire van onder meer Tina Turner, The Jackson 5, Stevie Wonder, Aretha Franklin, Diana Ross en Chaka Khan. De muzikanten van Soul Sisters - inclusief een indrukwekkende sectie blazers - zorgen ervoor dat je niet stil kunt blijven zitten! Reserveer nu kaarten via margriet.nl/theaterclub en ontvang tot € 15,75 korting per kaart. Van 11 t/m 27 februari 2020 in o.a. Amsterdam (Concertgebouw), Den Haag (World Forum Theater) en Rotterdam (De Doelen) te zien.…

De telefoonnummers zijn vaak van groothandels, importeurs en fabrikanten. Zij kunnen vertellen waar de producten worden verkocht. De in deze Margriet genoemde prijzen zijn adviesprijzen. &Other Stories stories.com C&A c-and-a.com Costes costes.nl Danswinkel danswinkel.nl Filippa K fillipa-k.com Flying Tiger flyingtiger.com Gant gant.com H&M hm.com Hunkemöller hunkemoller.nl Julia Otilia juliaotilia.com Kings of Indigo kingsofindigo.com Kunert kunert.de Mango mango.nl Only & Sons en Jack & Jones via Bestseller bestseller.com Picard picard-lederwaren.de Primark primark.nl Promiss promiss.nl Ringen van anna ringenvananna.nl Selected Homme selected.com Sissel Edelbo sissel-edelbo.dk The Finds thefinds.shop Tom’s shoptoms.nl Tommy Hilfiger tommy.com Vintage brands vintagebrands.nl Xapron xapron.nl Yaya yaya.nl Ydence ydence.com Yessica via c-and-a.com Zalando zalando.nl Zara zara.nl…