Inhoudsopgave van Editie 32 - 2019 - Margriet

‘Altijd een beetje gevoelig onderwerp: seks in Margriet. Wel of niet doen? Nou, ik vind van wel hoor. Hoort er toch bij? Hoe je ook leeft of liefhebt, of je nou single, getrouwd, gescheiden, verliefd of verlaten, jong of oud bent, seksualiteit is er. Actief of minder actief, in je hoofd of in het echt, seks boeit, prikkelt en daagt je uit. En dat weet Goedele Liekens als geen ander, lees maar op pag. 60. Op een mooie dag in maart was hier een hele groep van jullie aanwezig. En toen vroeg ik, want ik was er aarzelend over, of jullie een serie van seksuologe Goedele Liekens in Margriet leuk zouden vinden. “Jaaaaa!” riepen jullie in koor. “Goed idee, doen hoor!” Ik was best een beetje verbaasd over de grote…

1 Ben je (s)mal? Heb je een smal gezicht? Dan is dit kleine montuur ideaal. Te koop in zestien kleuren. Zonnebril € 35 (izipizi.com). 2 Reisgenoot Lekker comfortabel tijdens een lange autorit of vlucht, zo’n nette joggingbroek. En sowieso fijn om te dragen op vakantie. Broek € 39,99 (hm.com). 3 Eerst een melk en dan lotion óf...? Prangende beautyvragen worden op een eenvoudige manier beantwoord door een schoonheidsspecialiste en dermatoloog. Van huidtypes tot dagelijkse beautyrituelen. Mijn huid door Caroline Thilemans € 19,99 (terralannoo.nl). 4 Niet om op te eten Maar wél handig om mee te nemen in het vliegtuig, dit puddingconcentraat (ja, zo heet het écht). Knap je van op. Starskin Orglamic Pink Cactus Pudding Travel € 15,99 (douglas.nl). 5 Grote schoonmaak Met deze prijswinnende combi van gezichtsreinigingsborstel en massage-apparaat…

“Van mij mag topless zonnen best. Al doe ik het zelf niet, alleen al vanwege de impact van de zon. Je borsten zijn de teerste plek van je lichaam.” Lezeres Pamela “Jarenlang was topless vrij normaal. Vrouwen werden baas over eigen buik, werkten en genoten van hun vrijheid. Door de opkomst van smartphones en social media zijn ze huiveriger om met de borsten bloot te gaan, uit angst te worden gefotografeerd. Zonde, want je zont niet als sekssymbool, maar om te ontspannen.” Christine Kouman, directeur Naturisten Federatie Nederland “Vrouwen moeten zelf weten of ze topless willen of niet. Ik vind het zelf fijner zonder bikinitop, zo word ik mooi egaal bruin.” Lezeres Anja van der Hoeven “Of topless zonnen nog kan? Je kunt er ook voor kiezen naar een nudistenstrand…

De grootouders van nu zijn veelal van de babyboomersgeneratie. Ze zijn fitter en actiever dan hun eigen ouders destijds waren en hebben de financiële mogelijkheden om hun kleinkinderen mee op vakantie te nemen, ook omdat ze minder kinderen én kleinkinderen hebben dan eerdere generaties. Else-Marie van den Eerenbeemt (73) is familietherapeut en schreef verschillende boeken over familierelaties. Ze is getrouwd met Dick, heeft twee kinderen en drie kleinkinderen: “Vroeger gingen kleinkinderen in de zomervakantie ook al dagen of soms wel weken logeren bij opa en oma. Ze gingen toen niet samen op reis, maar bleven bij de grootouders thuis. Grootouders zorgen voor wat lucht; voor de ouders, maar ook voor de kleinkinderen. Ze hoeven namelijk niet op te voeden. Ze bewaren de continuïteit van het leven. Goed contact met opa…

Wie heeft er zin in een sandwich voor de lunch? Een tussendoortje op een warme zomerdag moet vooral koud zijn Weet je wat, we beginnen de dag met een ijsje... De recepten zijn voor 4-6 personen, tenzij anders vermeld GEEN IJSMACHINE EN TOCH IJS MAKEN? In een aantal recepten wordt een ijsmachine gebruikt. Die zorgt voor een mooi luchtig, glad resultaat. Geen ijsmachine? Doe het ijsmengsel in een ruime diepvriesdoos en klop met een mixer na 45 min. even goed door. Herhaal ± elke 30 min. tot het ijs stevig wordt. Dan krijg je ook ijs dat luchtig en glad is. Pannacottaframbozenroomijssandwiches 3 blaadjes witte gelatine 400 ml slagroom 75 g fijne tafelsuiker 1 tl gemalen kardemom 60 g frambozen galettes of andere koekjes extra nodig: ijsmachine Week de gelatineblaadjes…

BOEKEN Geheim vakantieadres ROMAN Op zoek naar het ultieme vakantiegevoel? Voilá! In De geheime bed & breakfast neemt Federica Brunini je mee naar een idyllisch Italiaans eiland waar de vriendinnen Tamara en Dana een mysterieuze B&B hebben geopend. Hiertoe krijgen de - maximaal vijf - gasten alleen toegang als ze een handgeschreven uitnodiging kunnen tonen. Het doel: levens veranderen. Hoe? Dat lees je in deze inspirerende roman. € 18,50 (Xander). Stapjes naar alledaags geluk PSYCHE Sta je weleens stil bij hoe je opstaat? Theezet? De kat voert? Het zijn alledaagse, vanzelfsprekende dingen die weinig geluksgevoel oproepen. Dat is te veranderen door de minicursus ‘alledaagse magie’ uit Kaizen. Kaizen is de Japanse uitdrukking voor ‘continue verbetering.’ Begeleid door auteur/therapeute Anna Sólyom bereik je in kleine, effectieve stapjes een gelukzaliger leven. €…

Zet de douche op het allerheetst zodat de badkamer zich vult met stoom. Steamy windows maken het extra opwindend In afwachting van écht zweterig zomerweer en zwoele vakantieavonden, is het heerlijk om je met z’n tweetjes een avond lang terug te trekken in de badkamer. Het spreekt voor zich dat de verlichting ‘subtiel’ en ‘flatterend’ is. Dijk van een cliché en daarom waarheid: kaarsjes doen het nog altijd het best! Maak het een beetje romantisch. Zet een rustig muziekje op, om zo voor de juiste ambiance te zorgen. Seks onder de douche is in het begin onwennig. Ik denk niet dat er cijfers over bestaan, maar heel wat seksongevallen gebeuren onder de douche. Kies een houding waarbij je niet uitglijdt: leun tegen een muur of zorg dat je hand ergens…

Elke ochtend ga ik een kwartier eerder uit bed om oefeningen te doen. Verder ga ik niet meer snoepen op het werk en neem ik in de kantine ook geen hotdog of shoarma meer. Nee, ook geen kipshoarma. Voortaan neem ik een heerlijke, gezonde salade met vergeten groente of quinoa. Verder koop ik alleen nog maar een nieuwe jurk als ik er ook eentje wegdoe, want ik heb alles al. En als ik niks wil kopen, ga ik ook niet stompzinnig rondkijken in webshops. Sowieso wil ik minder aan stompzinnige activiteiten doen en meer boeken en kranten lezen. Een greep uit de veranderingen die ik de afgelopen jaren in mijn leven wilde doorvoeren. Ze zijn allemaal mislukt. Die ochtendoefeningen heb ik twee keer gedaan, van de week heb ik nog…

“Ik ben zo ongeduldig met hem.” Ze vertelt het me zomaar. In één keer gooit ze die zin naar me toe. Ik vang hem op. En ik sta ermee in mijn handen. Geen idee wat ik ermee moet. Maar ik begrijp het wel. Ik begrijp het zo goed. We zitten met een man of vijftig in het café van het zorgcomplex. Bewoners. Bezoekers. Familieleden. Ze komen luisteren naar mijn verhaal over de ziekte van Alzheimer. Ik vertel dan over mijn moeder. Lees voor uit Ze is de vioolmuziek vergeten. En ik schrik als ik uitreken hoe lang het is geleden dat mijn moeder overleed. Oktober 1991. Een heel leven geleden. Lang genoeg om er grappen over te kunnen maken. Hoewel ik dat tijdens haar ziekte al kon. Toen waren ze…

“Soms vraag ik me af hoe het mogelijk is dat ik me zó in iemand heb vergist. En niet in zomaar iemand, maar in degene die ik als de liefde van mijn leven beschouwde. Ik leerde Mohsen zes jaar geleden via Facebook kennen. Ik was bevriend met zijn oom en tante die in Nederland wonen en hij had mij via zijn oom op een filmpje gezien. Hij vond mij leuk en stuurde een vriendschapsverzoek. Dat accepteerde ik en algauw stuurden we elkaar elke dag berichtjes. Ook skypeten we dagelijks. Ondanks ons leeftijdsverschil van 27 jaar hadden we een goede klik. Urenlang bespraken we onze levens. We hadden het over werk, familie en de liefde. Mohsen was zo lief en bleef maar roepen hoe gek hij op me was. Natuurlijk was…

‘Ik heb me ermee verzoend dat Jeroen niet warmloopt voor een huwelijk’ “Jeroen en ik hebben elkaar leren kennen op de redactie van RTL Nieuws. Hij presenteerde destijds het halfacht-bulletin, ik was er redacteur. We bleken van dezelfde muziek te houden en bezochten samen concerten van onder meer Bløf, Kane en Anouk. Dat we elkaar aanvankelijk niet als toekomstige levenspartner zagen, komt doordat Jeroen twaalf jaar ouder is dan ik. Toch spraken we steeds vaker af. Geleidelijk groeide er dan ook meer dan vriendschap. We waren in Gent toen Jeroen tegen me zei dat hij verliefd op me was. Vanbinnen juichte ik, maar ik was er zó door overdonderd, dat ik geen woord kon uitbrengen. Dat zorgde bij hem voor verwarring. Hij maakte eruit op dat ik zijn gevoelens niet…

Bronnen: Algemene Rekenkamer, CBS, Digitale Overheid, University of Twente, Consumentenbond, Stichting Lezen & Schrijven, SeniorWeb. DE CLOUD • Negen op de tien ouderen weet wat de cloud is. • 40% van de 50-plussers wil geen privacygevoelige bestanden online plaatsen. •1 op de 3 ouderen vertrouwt de cloud niet of onvoldoende. In 2017 had 91% van de huishoudens een computer. 86% van de Nederlanders gaat bijna dagelijks het internet op. Jongeren en hoogopgeleiden gebruiken het internet het meest. NEDERLAND IS KOPLOPER IN EUROPA: 98% PROCENT VAN DE HUISHOUDENS HEEFT TOEGANG TOT INTERNET, HET EUROPESE GEMIDDELDE IS 87%. In 2018 waren er 13,5 miljoen actieve DigiD’s. Daarmee is 280 miljoen keer ingelogd bij de overheid. Van de mensen tussen 25 en 45 jaar is 60 procent digitaal handig. Van de 65-plussers had maar 10…

Rut staat bij het koffieapparaat. Hij belt. “Ja, je moet komen. Dat maakt niet uit. Nee, ik wil het erg graag. Ik heb je nodig. Nu.” “Doe mij ook maar koffie,” zegt Sanne. “Vera komt,” zegt Rut. “Dat is mooi.” Ze pakt haar telefoon en kiest het nummer van Daan. Die neemt meteen op. “Hé schatje! Hoe laat ben je hier? Abel en ik hadden bedacht dat we een lekker visje op de barbecue gooien. Wat vind je? We hebben Schaapje en Daniël ook uitgenodigd. Zo gezellig! Paulus vindt het ook altijd leuk. En het is zo’n prachtige dag, hè?” “Daan, ik moet je iets vertellen.” “Kom je niet? Dat moet, hè?! Met Paulus! Want die heeft maandag een afspraak met de tandarts. Het is op zijn leeftijd zo belangrijk…

Ram 21-3 t/m 20-4 Je hebt nogal wat op je bordje liggen. En als je het te druk hebt, word je ongedurig. Je valt sneller uit dan nodig is als iemand je niet begrijpt. Haal eerst even adem en zeg dan pas wat je op je hart hebt. Je krijgt hulp als je je omgeving uitlegt dat je het in je eentje niet allemaal redt. Zo houd je het ook leuk voor jezelf. Stier 21-4 t/m 21-5 Je wilt iets nieuws, weer eens wat anders. Je staat open voor ander werk en een andere vriendenkring. Het maakt je onrustig, maar het geeft je ook een avontuurlijk gevoel. Soms weet je niet helemaal wat je precies wilt en hoe je het moet aanpakken. Geld is vaak doorslaggevend. Daarbij kun…

‘Wat was ik opgelucht nu ik eindelijk wist wát mij mankeerde’ Maria (60): “Terwijl ik normaal gesproken een fitte en heel actieve vrouw ben, die ’s morgens om halfzeven vrolijk uit bed springt, had ik afgelopen januari ineens geen puf meer om op te staan. Na nachten van negen uur slapen was ik nóg moe. En die vermoeidheid werd steeds erger, tot ik overdag van slaapje naar slaapje ging. Ik weet nog dat ik in maart tijdens het koken ineens letterlijk door mijn knieën zakte. Zó moe, zó op. Dus toch maar eens bloed laten prikken. En daar kwam uit dat ik een virale infectie had opgelopen die vanzelf zou overgaan. Helaas kwamen er alleen maar klachten bij. Een stekende pijn in mijn ellenboog: zou mijn tennisarm weer opspelen? Een…

Vrouwen hebben een talent voor schaamte. Komt door opvoeding en maatschappij, want een baby wordt niet schaamtevol geboren. Jongens schamen zich ook wel, in de puberteit, als schaamte op zijn ergst is, maar als ze ouder worden zijn ze tevredener met zichzelf. Dat schaamte van meisjes langer duurt, komt omdat aan vrouwen meer eisen worden gesteld. Wij moeten lief, slim, spontaan, sexy en invoelend zijn en vooral ook mooi. Uit onderzoek blijkt dat mooie vrouwen slimmer en aardiger worden gevonden en meer kansen krijgen wat relaties en carrière betreft. Als kind had ik me al wel geschaamd omdat ik niet lief genoeg was, maar in de puberteit werd ik me bewust van vele tekortkomingen en schaamde me voor alles. Ik had puistjes, de verkeerde kleren en als ik na lang…

75% van de ondervraagde Nederlanders geeft aan geen moeite te hebben met topless zonnende vrouwen. Wereldwijd is dat maar 48%. Op 23 juni trokken 175 vrouwen hun top uit op Nationale Toplessdag, georganiseerd door BlootGewoon om het taboe over blote borsten op het strand te doorbreken. Het toples-record staat op naam van het Ierse Winslow, waar vorig jaar 2.500 vrouwen zonder bovenstukje de zee in renden. Volgens onderzoek van online magazine LotteLust trekt 20% van de vrouwen alleen haar bovenstukje uit op vakantie in het buitenland. Bronnen: Naturisten Federatie Nederland, Metro, LotteLust.…

Dat klinkt goed Deze pastelkleurige glazen zijn bedoeld voor bier, maar ze doen het ook prima met een hip frisdrankje, een longdrink of een mocktail.€ 39,95 per set van 4 (klevering.nl). Recept Roze grapefruit en rozemarijn 1 roze grapefruit ● 6 takjes rozemarijn, plus extra om te serveren (optioneel) ● 1,25 l water ● ijsblokjes (optioneel) Rasp de schil van de grapefruit en doe de rasp samen met de takjes rozemarijn in een grote kan. Snijd de grapefruit in partjes en voeg ze toe aan de kan. Schenk het koude water erbij en laat minstens twee uur trekken in de koelkast. Serveer eventueel met een takje rozemarijn in elk glas. TIP Gebruik citrusfruit zonder waslaag. In de supermarkt zijn citroenen zonder waslaag wel te vinden. Helaas geldt dat meestal niet…

‘Wat zouden we moeten doen als we niet meer schreven? Dit is ons leven. Dit is wie we zijn’ “Ik ben dol op Nederland,” zegt Nicci Gerrard, terwijl haar echtgenoot Sean French koffiezet in de open keuken van hun pied-à-terre, een rijtjeshuis in Noord-Londen. “Jullie zijn zo open en tolerant. Jullie steden en luchten zijn prachtig. We komen er graag.” Sean, vanuit de keuken: “Er is geen boekantiquariaat in Nederland dat we niet kennen. En ik ben gek op nieuwe haring, gerookte paling en garnalenkroketten.” Nicci en Sean studeerden allebei Engelse literatuur in Oxford, maar leerden elkaar pas kennen op een Londense krantenredactie. Nicci had op dat moment net een mislukt huwelijk achter de rug en had twee jonge kinderen. “Ik heb altijd van boeken gehouden,” zegt Sean. “Ik vond…

Zee Z icht Op de golven Stond een surfles nog op de bucketlist? Ga dan naar Hart Beach Surfschool op het Noorderstrand van Scheveningen. Al sinds 1971 leren jong en oud hier golfsurfen. Nieuwkomers kunnen de kunst afkijken bij de gevorderden, want Hart Beach zit op een van de beste surfspots van de Benelux – bijna altijd goede golven – en trekt daarom enorm veel surfers aan. Ook fijn: naast surfschool zijn ze ook een beregezellige strandtent. hartbeach.nl Surfen, vliegeren, yoga. En daarna een kopje koffie in de strandtent Op volle toeren Van 2 tot 11 augustus zeilt het varende festival Horizontoer weer van Texel naar Terschelling en van Vlieland naar Ameland. De vloot bestaat uit artiesten en festivalgangers die van het zeilen en de zeewind genieten. Zodra ze voet…

1 Bouw de spanning langzaam op en stel de penetratie zo lang mogelijk uit. Ga samen in bad of geef elkaar een uitgebreide body-to-bodymassage. Gebruik je vingers, handen, tong, ogen, wimpers, zelfs je neus! Alles is mogelijk. 2 Doe dingen die voor jou natuurlijk aanvoelen. Lach, bijt eens zachtjes op je onderlip tijdens een gesprek, speel wat nonchalant met je haar. Wat werkt voor jou, zal ook voor hem werken. 3 Seks is geen olympische discipline; niet alles hoeft perfect te gaan. Experimenteer er dus gerust op los. Het is juist heel verbindend om je kwetsbaar te durven opstellen naar je partner.…

De Japanse organisatiewetenschapper Masaaki Imai bedacht een filosofie om mensen in bedrijven beter te laten functioneren. ‘Kaizen’, zoals de leer heet, betekent ‘veranderen ten goede’. Bij Kaizen gaat dat veranderen in stapjes. Iedereen in het bedrijf is verantwoordelijk, van de directeur tot de stagiair. Kaizen werkt met drie onderdelen. Het eerste, muda, is het voorkomen van verspilling. Zijn er bijvoorbeeld onnodige vergaderingen? Is de inkoop of de voorraad te groot? Het tweede onderdeel, muri, is optimale inspanning: mensen en machines dienen niet overbelast en niet onderbelast te zijn, zodat er geen opeenhoping van werk is. Het derde onderdeel, mura, is een evenwichtige verdeling: dat niet de ene werknemer zich over de kop werkt en de andere zit duimen te draaien.…

No sweat! In plaats van ‘zware’ make-up kun je het best kiezen voor een verzorgende crème met licht reflecterende deeltjes. Zo ziet je huid er stralend uit en voorkom je dat je poriën verstopt raken. Toch liever meer dekking? Een zogenaamde ‘longwear’ foundation is dan een goed alternatief. Deze foundation egaliseert je huid en blijft lang zitten. Gebruik na het opmaken een fixing spray om je make-up te fixeren. Zo blijft deze langer mooi en fris, ook bij warme temperaturen. Zoek je naar een all weatherproof foundation, let dan op termen als ‘all day’, ‘longwear’, ‘longlasting’ of ‘weatherproof’. Het oog wil ook wat Gebruik in de zomer het liefst zo mild mogelijke make-up-producten. Doordat je meer en vaker transpireert, kan er make-up in je ogen terechtkomen, waardoor ze gaan irriteren.…

De tuin in Op de camping Met zó veel leuks om je heen wordt het al snel glamping Aan het strand Zeemeermin-luchtbed klaar? Hup, het water op dan maar!…

De kinderen gingen op voetbalkamp, en daar was sprake van de inmiddels beruchte eikenprocessierups. Die kreeg je gratis bij de lol, met zijn haartjes die door de wind vliegen, dan op je lichaam terechtkomen en aldaar woest-jeukende bulten veroorzaken. Het grappige was hoe de ouders op dit onheilspellende vooruitzicht reageerden. De appgroep van het voetbalteam van Benjamin ging er zeer laconiek mee om – welgeteld stuurde er één ouder (nou ja, ik) er één alarmerend appje over, en toen werd het verder stil. In het team van Rifka ontplofte de appgroep met tips en voorzorgsmaatregelen over de rupsen: we zouden allemaal lange broeken en shirts meegeven, de kinderen werden vast ingesmeerd met allerlei crèmes, en achteraf gingen we natuurlijk hun huid föhnen of juist verkoelen of met aloë vera insmeren,…

Naidjim Severina‘Hier ben ik, met hakken aan en een pruik op’ De rol van Lola is iets totaal anders dan jouw rol in The Lion King. Was je daarnaar op zoek? “Toen ik werd gebeld met het bericht dat ik het was geworden, dacht ik in eerste instantie: o jee, hoe ga ik dit doen?! De switch is zo groot. Als ik eerlijk ben, vond ik het best eng om mezelf als Lola te laten zien, zo van: ‘Hier ben ik, met hakken aan en een pruik op.’ Maar ik vind het een eer dat ik zo veel verschillende dingen mag doen.” Wat dacht je toen je voor het eerst hakken aantrok? “Wow, wat zitten die hakken strak aan de zijkant van mijn voeten en waar moet ik nu op…

Koen‘Ik kon Marloes dat lange zware traject niet alleen laten doormaken. We zijn nu een jaar verder en ik merk dat we weer in oude patronen vervallen’ Marloes‘Ik hoopte dat die periode, waarin we als gezin heel hecht waren, voor Koen een reden zou zijn om te blijven, maar ik wil niet dat hij blijft uit medelijden’ KOEN “Natuurlijk hou ik van Marloes, en zal ik altijd op een bepaalde manier met haar verbonden blijven. Toen we de uitslag kregen van haar ziekte heb ik geen moment getwijfeld en ben onmiddellijk terug naar huis gegaan. We waren toen ruim drie maanden uit elkaar, maar hadden wel nog een goed contact als ouders van de kinderen en als vrienden. De beslissing om uit elkaar te gaan kwam vooral van mij. Het…

‘Het geluid van koeienbellen vind ik heel geruststellend’ Lievelingsfilm “Een van mijn lievelingsfilms is The Commitments ❶ van Alan Parker, naar het boek van Roddy Doyle, over een beginnend bandje. Hij laat zo goed zien hoe Ieren in elkaar zitten, met hun grote families, liefdevolle geschreeuw en droge humor. Ik ben daar dol op.” Gauchodrankje “Ik ben dol op maté, een gauchodrankje dat smaakt naar een kruising tussen koffie en thee. Het wordt veel gedronken in Argentinië en Uruguay, het liefst uit een kalebasje en met een metalen rietje ❷. Ik bestel het via internet. Als ik het drink waan ik me even in die landen.” Koeienbel “Mijn opa had een chalet in Zwitserland waar ik als kind zo nu en dan de vakantie doorbracht. In de wei stonden koeien…

1 Het subtiele symptoom van longkanker dat iedereen zou moeten kennen Want tegen de tijd dat je echt klachten krijgt, is het vaak al te laat. Margriet.nl/longkanker 2 Last van jeukende borsten? Dit kunnen de oorzaken zijn In de meeste gevallen zit er gelukkig een onschuldige oorzaak achter. Margriet.nl/jeuk-borsten 3 Met deze 5 handige trucjes blijft je parfum langer zitten Die tweede tip kenden wij nog niet! Margriet.nl/tips-parfum…

GEBLEEKTE JEANS Een jeans is ideaal om mee te combineren. Sportief met slippertjes of sneakers eronder en een blouse met opgerolde mouwen erop en chic met een luxe top, hakken en een mooi tasje. GESTREEPTE JURK Bij een jurk denk je misschien niet zo snel aan verschillende stijlen. Maar door er een jasje of juist een blouse of trui op te dragen en schoenen die weer bij die keuze passen, heb je toch al snel een andere look te pakken. DOORKNOOPJURK Een doorknoopjurk kun je natuurlijk gewoon als jurk dragen. Zoals hier met gympen voor een sportieve look. Laat je de jurk open en draag je er een broek onder, dan creëer je meteen een heel andere stijl. PLISSÉROK Een plissérok is al klassiek van zichzelf. Een voor de hand…

Joke Boon. Blogger op boonappetit.nl en auteur van verrassende kookboeken zoals Bonen! en Kleur op je bord. Haar nieuwste heet De vega optie – 50 homemade vleesvervangers. € 20,99 (Nieuw-Amsterdam). 1 Voor wie is je boek bedoeld? “Voor iedereen die een dag, of vaker, geen vlees wil eten. En voor wie de vleesvervangers uit de winkel zat is.” 2 Waarom zou ik zelf vleesvervangers maken? “Ik hoor van mensen die geregeld vleesvervangers kopen dat ze op een gegeven moment allemaal hetzelfde smaken. Dat ze te zout zijn. En vaak ook duur. Als je ze zelf maakt, kun je met smaken spelen: wat meer of minder spicy, wat minder zout. En het is veel goedkoper!” 3 Wat is de Joke Boontouch in dit boek? “Alles is hoog op smaak, vol structuur en…

BOEK Sean: “A high wind in Jamaica uit 1929 van Richard Hughes. Het gaat over de transitie van kinderen naar volwassenen en is schokkend. Prachtig geschreven.” Nicci: “To the lighthouse van Virginia Woolf. Dat heeft vast met mijn leeftijd te maken. Het gaat over Miss Ramsey die halverwege het boek sterft en daarna gaat het over haar afwezigheid. Het is een geweldig boek over het verstrijken van tijd.” FILM Nicci: “Bringing up baby met Cary Grant en Katharine Hepburn. Ze stalkt hem omdat ze bij hem wil zijn. Verliefdheid kan tot zelfvernietiging leiden.” Sean: “Een van de meest angstaanjagende films vind ik de Nederlandse film Spoorloos. Ik dacht bij het slot dat ik een hartaanval kreeg.” ETEN Nicci: “Oesters en porcinipaddenstoelen.” Sean: “We eten voornamelijk vegetarisch. Maar als ik de…

3 EN 4 AUGUSTUS De avond vóór de grootste boekenmarkt van Europa, viert Deventer Het Tuinfeest, een poëziefestival in de middeleeuwse kloostertuinen. deventerboekenmarkt.nl en hettuinfeest.nl 15 T/M 25 AUGUSTUS: De (internationale) crème de la crème van de hedendaagse podiumkunsten trekt weer naar Groningen voor een optreden op het Noorderzon festival. noorderzon.nl 5 T/M 9 SEPTEMBER Op het Noordereiland van Zwolle worden de tenten weer opgebouwd voor het Stadsfestival, waar festivalgangers samenkomen om te genieten van muziek, theater, dans, opera, eten en drinken. stadsfestival.nl…

Mirella Buurman: “Bij de helft van de mensen met een slechte adem is de mondhygiëne de oorzaak. In je mond zitten namelijk bacteriën die de voedselresten opruimen. Zij voeden zich met die resten en laten dan gassen achter zoals zwavelstof, die je ruikt. Hoe langer je niet hebt gegeten, hoe actiever de bacteriën zijn en hoe meer gassen ze dus produceren. De bacteriën zitten voornamelijk op je tong, maar ook tussen je tanden en bij je tandvlees. Als je een slechte adem hebt is het dus belangrijk om die bacteriën aan te pakken door regelmatig je tong mee te poetsen of af te schrapen met een tongschraper en om een paar keer per dag je tanden te poetsen. Gebruikt ook dagelijks een, liefst houten, tandenstoker, zodat je etensresten verwijdert en…

‘Het verloopt niet altijd volgens het boekje’ HELMA VERBURG (56) IS ADMINISTRATIEF MEDEWERKER, GETROUWD EN MOEDER VAN VIER KINDEREN. HAAR OUDSTE DOCHTER SAMANTHA IS IN VERWACHTING VAN HAAR TWEEDE KINDJE. Welke zwangerschapstrend van nu snap je niet? “Dat er elke maand een echo moet worden gemaakt. Natuurlijk is het fijn dat je eventuele problemen zo eerder ontdekt, maar je moet nu bijna moeite doen om het geslacht van de baby niet te willen weten.” Wat was dé zwangerschapstrend in jouw tijd? “Zwangerschapsgymnastiek. We kregen uitleg over de bevalling, borstvoeding, we deden ontspanningsoefeningen en bespraken kwaaltjes. Bij de eerste twee zwangerschappen heb ik het gedaan, daarna niet meer.” Wat had je achteraf liever anders gedaan? “Ik dacht dat mij niets kon overkomen, maar ik belandde de eerste keer met zwangerschapsvergiftiging in…

Is het wel allergie? Als je klachten krijgt na het eten van een bepaald voedingsmiddel, ben je niet per definitie allergisch. “Het kan ook om intolerantie gaan,” zegt Sacha Visser. Ze is al veertig jaar diëtiste, verbonden aan het Allergologie Centrum in Ziekenhuis Rijnstate in Velp en werkzaam bij Stichting Voedsel Allergie. Voedselovergevoeligheid is de overkoepelende term. “Het is een heftige lichamelijke reactie op bepaalde stoffen.” Het verschil tussen allergie en intolerantie zit ’m vooral in de manier waarop je reageert. Bij een voedselallergie gebeurt dat meestal direct. Het lichaam ‘vergist’ zich als het ware: het ziet de stof, meestal eiwitten, als bedreiging. Het immuunsysteem maakt antistoffen aan die zorgen voor de lichamelijk reactie en zo zit je met jeuk aan de mond, buikkrampen of galbulten. Bij voedselintolerantie vindt de…

Shoppen? Smeren! Dermatoloog Marjolein Leenarts onderzocht het ‘smeergedrag’ van Nederlanders en schrok daar behoorlijk van. Bij een strand-bezoek smeert 90% zich in, maar bij andere activiteiten vergeten we dat toch vaak. Bij het shoppen smeert 84% zich niet in, bij een wandeling door de stad laat 66% zonnebrandmiddel ➊ achterwege en 50% zit onbeschermd op het terras. Dat kan beter (beschermd). Leenarts adviseert een crème in plaats van een spray, omdat blijkt dat er vaak te weinig wordt gesprayd. Kijk voor goede zonbeschermingsproducten op drleenarts.com. Humeurig? Eet minder suiker! Even iets zoets ➋ eten om je humeur een boost te geven? Helaas, de bekende sugar rush blijkt niet te bestaan. Onderzoekers van Duitse en Britse universiteiten ontdekten dat suiker al veel sneller dan gedacht een negatieve invloed heeft op hoe…

“Het is vier maanden geleden dat mijn moeder overleed. Hoewel we al lange tijd wisten dat ze ziek was, kwam het einde plotseling. Ze zou nog worden geopereerd, maar bij een laatste controle bleken er te veel uitzaaiingen te zijn. Ik heb onbetaald verlof genomen en ben bij mijn ouders ingetrokken. De traditionele taakverdeling die mijn vader en moeder er altijd op nahielden, zorgde er nu voor dat hij het in zijn eentje niet te wist redden met haar. Maar dat gaf niets, ik wilde niets liever dan de laatste weken die mijn moeder nog had bij haar zijn. Twee dagen voordat mijn moeder overleed, had ik een aangrijpend gesprek met haar. Ze drukte me op het hart goed voor mijn vader te zorgen. ‘Hij is zo weinig zelfstandig, zo…

Charlie erft de slechtlopende schoenenfabriek van zijn vader. Dan komt Simon op zijn pad. Simon is een bokser, maar hij gaat liever door het leven als de flamboyante Lola. Om de fabriek te redden slaan Charlie en Lola de handen ineen en storten zich op de markt van de kinky laarzen; laarzen voor dames die eigenlijk geen dames zijn. Deze feelgood Broadwayhit met de muziek van Cindy Lauper is vanaf oktober te zien in de Nederlandse theaters. Reserveer de beste plaatsen in de buurt via margriet.nl/theaterclub.…

&Klevering klevering.nl, All the luck in the world alltheluckintheworld.nl, Anna + Nina anna-nina.nl, Ban.do bando.com, Barts barts.eu, Benefit benefitcosmetics.com, Blokker 020 - 679 20 02 blokker.nl, Bloomingville bloomingville.com, Bourjois nl.bourjois.com, Bristol bristol.nl, Bulaggi bulaggi.com, byJam jfblossom.com, C&A c-and-a.com, Chanel chanel.com, Clarins bnl.clarins.com, Clinique clinique.nl, Comma comma-fashion.com, De Emaillekeizer 020 - 664 18 47, emaillekeizer.nl, De Huismuis 023 - 532 20 66, dehuismuis.nl, De Weldaad 020 - 422 27 47, weldaad.com, Deens deens.nl, Dille & Kamille 023 - 532 98 73, dille-kamille.nl, Essence essence.eu, Expresso expresso.nl, Fermob fermob.com, Flying Tiger Copenhagen flying-tiger.nl, Greenjump greenjump.nl, Guerlain guerlain.com, Havaianas havaianas.com, Hema 020 - 683 45 11, hema.nl, Ichi collections.nl, Jacqueline de Yong only.com/ dk/en/on/jaqueline-de-yong/jdy, Kinderfeestwinkel kinderfeestwinkel.nl, Lafuma lafuma-shop.nl, Light myfire light-my-fire.nl, Maruti marutifootwear.com/, Max Factor maxfactor.com, Maybelline maybelline.nl, Mirlo mirlo.se, Mocco mocco.nl, MS…