Inhoudsopgave van Editie 18 - 2019 - Margriet

Avontuurtje Het houdt je fit en alert, je hersenen en eigenlijk je hele lichaam vinden het fijn: nieuwe dingen doen. Microavonturen. Het liefst elke dag. Kijk maar op pag. 52. Ze hoeven niet groots en meeslepend te zijn. Het hoeven er ook niet veel te zijn. Suzanne Gielis is expert microavonturen. Ze heeft er maar liefst 78 in één jaar beleefd. Daar buig ik diep voor. Maar toen ik mijn eigen microavonturen ging tellen, kwam ik toch mooi aan vijf in één week. Wil je ook grenzen verleggen en kom je nog wat avontuurtjes tekort, dan heb je misschien wat aan die van mij: 1. Ik heb mijn ogen opengehouden tijdens het boren bij de tandarts. 2. Ik heb een fietstocht in mijn omgeving gemaakt waarbij ik niet één straat…

1 Erin doen en klaar! Droogshampoo scheelt je niet alleen tijd, maar is ook milieuvriendelijk aangezien je geen water nodig hebt om je haar te wassen. Lemongrass Dry Shampoo € 19,95 (hairoright.nl). 2 Heb je lak aan? Mintgroene laarsjes zijn de ideale aanvulling op je lentegarderobe. Draag ze met een 7/8-pantalon of -jeans, zodat er nog nét een stukje enkel te zien is. Laarsjes € 139 (sarenza.nl). 3 Lentelook Het voorjaar en bloemen zijn natuurlijk onlosmakelijk met elkaar verbonden. De gemakkelijke en relaxte pasvorm geeft deze blouse een casual uitstraling. Maar ga je een avondje uit, dan kan-ie ook heel goed. Blouse € 109,95 (nydj.nl). 4 Even geen rood Perzik is een kleur nagellak die mooi staat bij elke huidskleur. Een vleugje parelmoer geeft je nagels net even wat extra’s.…

“Ik heb de app Herdenking op mijn telefoon. Daarmee kun je een slachtoffer herdenken van een door jou gekozen leeftijd. Hierdoor haal je hem of haar voor eventjes virtueel uit de vergetelheid. En dat hoeft dus niet alleen op 4 mei.” Lezeres Karin van Ankers “De herdenking is een respectvolle dankbetuiging naar al die mensen die hun leven hebben gewaagd om Nederland en haar inwoners te beschermen. Het kan dan ook geen kwaad om daar af en toe in dankbaarheid bij stil te staan.” Journaliste Joanne Wienen op Bedrock.nl “Ik herdenk alle mensen die gestorven zijn voor onze vrijheid, en niet alleen op 4 mei.” Lezeres Ina Burgers “Eerlijk gezegd herdenk ik alleen op 4 mei slachtoffers door twee minuten stil te zijn.”Lezeres Linda ter Hark “Een keer vaker denken…

Rossana, de patiënt ‘Ik wil van elk moment intens genieten, alles voelen en ruiken. Maar soms wil ik té veel’ “Gisteren begon de dag in Londen, waar mijn jongste zoon Shane, die bij FC Barcelona voetbalt, een fotosessie had voor Nike. ’s Avonds hadden we een huwelijksfeest in Amsterdam. Om acht uur trok ik wit weg. Patrick zei: ‘Het is mooi geweest, we gaan naar huis.’ Hij waakt over me. Voorheen zorgde ik altijd voor iedereen, nu is het andersom. Maar ik voel me dankbaar, want ik ben er weer uitgekomen. Daarom wil ik van elk moment intens genieten, wil ik alles voelen en ruiken. Maar soms fluiten ze me terug; wil ik té veel. Ik moet de balans nog vinden.” Het is Rossana – styliste, lifestyledeskundige, dierenactiviste, vrouw van…

BOEKEN Onthutsende familiegeschiedenis NON-FICTIE Toen in WOII de aanslag op Hitler mislukte, werd ook het gezin van een van de leiders, Caesar von Höfacker, opgepakt. Zijn vrouw Lotte en de twee oudste meisjes belandden in een concentratiekamp, de drie jongere kinderen in een weeshuis. Kleindochter Valerie Riedesel schreef op basis van dagboeken en documenten de geschiedenis van het gezin dat overleefde. Nevelkinderen € 21,99 (Kok). De nieuwe Läckberg THRILLER Faye en Jack vormen werkelijk een droompaar. Maar achter de voordeur worstelt Faye met haar man die steeds meer in een akelige narcist verandert. Nadat Jack en hun dochtertje Julienne niet thuiskomen van een boottochtje vindt de politie bloedsporen in hun appartement... Gouden Kooi van de Zweedse thriller koningin Camilla Läckberg. € 24,99 (House of Books). Wil je bij de feestelijke…

Bianca Fabrie Visagiste, ayurveda-therapeute en schrijfster van het pas verschenen boek Holy happy belly. € 19,99 (uitgeverijsnor.nl). 1 Voor wie is je boek bedoeld? “Voor iedereen die gezond en bewust wil eten, maar niet goed weet hoe. Maar natuurlijk ook voor mensen die geïnteresseerd zijn in ayurveda, openstaan voor nieuwe ideeën én houden van mooie kookboeken.” 2 Dus weg met brood? “Volgens de ayurvedische principes eet je plantaardig met ingrediënten van het seizoen. Ik geef veel alternatieven voor de boterham zoals soepen, salades, granen en groenten, die je gemakkelijk kunt meenemen naar je werk. Omdat onze spijsvertering ’s middags het sterkst is, kun je dan ook het best de grootste maaltijd eten.” 3 Waarom heet je boek Holy happy belly ? “Omdat je goed voelen begint in…

Wij waren ook ooit ‘Die jeugd van tegenwoordig’ waar onze ouders zich zorgen over maakten Mijn kinderen zijn geen kinderen meer en doen niet meer wat ik zeg. Maar anders, als ze nog scholier waren geweest, hadden ze van mij mee moeten demonstreren voor het milieu. Waarmee ik even voorbijga aan het feit dat ze eigenlijk demonstreerden tegen ons, de vervuilers van hun wereld. Dus door hun dat op te dragen, zou ik de angel en de lol uit hun protest hebben gehaald. Maar ik wil maar zeggen dat hun protest me raakte en in zekere zin ontroerde. En dat ik de kritiek dat het onder schooltijd was en dus spijbelen en dus opportunistisch, flauw vond. Immers ooit waren wij ‘Die jeugd van tegenwoordig’ waar onze ouders zich zorgen over…

•Suzanne Gielis houdt een blog bij van haar microavonturen: ongewoneweken.wordpress. com. • Meer over microavonturier Alastair Humphrey lees je op zijn website alastairhumphreys.com. • Doe inspiratie op via reisgoesting.be en reishonger.nl; twee sites met verre, maar ook veel dichtbije reisverhalen. • Op de site opwereldreisdoornederland.nl lees je hoe microavonturier Sybylle Kroon in haar oude Eend de mooiste, avontuurlijkste plekjes van Nederland bezoekt en zich er laat verrassen.…

Bolgewasjes van vroeg voorjaar tot vroege zomer: 1. sneeuwklokje (Galanthus nivalis): jan-feb 2. krokus (Crocus tommasinianus): feb 3. blauwe anemoon (Anemone blanda): maart-april 4. vingerhelmbloem (Corydalis solida): april 5. sierui (Allium aflatunense): mei-juni Vaste planten die overvloeien van nectar: 1. muurbloem (Erysium): april-juni 2. klokjesbloem (Campanula): juni-aug 3. prachtkaars (Gaura lindheimii): juli-sep 4. hemelsleutel (Sedum telephium): okt-dec 5. herfstaster (Aster ageratoides): okt-dec Bomen in volle bloei: 1. valse acacia (Robinia pseudoacacia): mei-juli 2. bijenboom (Tetradium daniellii): juli-aug 3. Chinese vernisboom (Koelreuteria): juli-sep 4. honingboom (Styphnolobium japonicum): juli-sep 5. gewimperde linde (Tilia henryana): aug-sep Meer weten over goede drachtplanten: imkerpedia.nl…

“Ik dacht eigenlijk dat ik het nu toch wel had verwerkt: de pijn dat ik kinderloos ben gebleven. De jaren van hoop en elke keer weer teleurgesteld worden liggen al zo ver achter me. Ik heb mijn leven met allerlei andere mooie dingen gevuld. Maar de laatste tijd besef ik opnieuw dat het verdriet nooit helemaal zal slijten. Er zullen triggers blijven, in welke leeftijdsfase ik ook zit. En dan te bedenken dat mijn kinderwens lang ondergesneeuwd is geweest. Ik was een nakomertje en de enige die mocht studeren. Terwijl mijn zussen een gezin stichtten, vond ik mijn carrière belangrijker. Ik trouwde jong, dat wel, maar slikte de pil om mij tegen zwangerschap te beschermen. Ik zag hoe het leven van mijn zussen tot stilstand kwam door hun kinderen en…

* Parodontitis is wereldwijd de zesde meest voorkomende aandoening. Ongeveer vijftig procent heeft ermee te maken. Parodontitis is een belangrijke oorzaak van verlies van tanden en kiezen. Circa elf procent heeft een ernstige vorm van parodontitis. * Het risico op tandvleesontsteking loopt op en piekt op het veertigste levensjaar. Daarna neemt het iets af. * Zo’n tachtig procent van de mensen in verpleeghuizen heeft een slecht verzorgde mond. Lang niet altijd ‘hoort dit’ bij de ouderdom, daarom is het belangrijk om dit onder de aandacht te brengen en instructies – maar vooral ook tijd – te geven aan verzorgend personeel.…

Zelfs als je nog nooit in Oxford bent geweest, met zijn punterende studenten en rijk geornamenteerde middeleeuwse universiteitsgebouwen, kun je een gevoel van herkenning krijgen. Dit heeft natuurlijk alles te maken met de decorfunctie van de stad in films en series. Snel bekijken in het kader van de vakantie-voorpret: Brideshead revisited Jeremy Irons stal de show in de serie uit 1981. De fijne cast, maar vooral Oxford in de verfilming uit 2008 zijn ook zeer de moeite waard. Harry Potter Oxford heeft zelfs een Harry Potterwandeltour langs de beroemde filmlocaties. De gids neemt je mee naar de Bodleian Library, New College en Oxford University. footprints-tours.com/harry-potter-tour-of-oxford/ Inspector Morse , Lewis en Endeavour Gelukkig geen lijken op wekelijkse basis, zoals deze series ons doen geloven.…

5 mei Vier de vrede op een van vele gratis bevrijdingsfestivals. In veertien steden staan tweehonderd artiesten op de podia. Saamhorigheid in de feestelijkste vorm! bevrijdingsfestivals.nl 5 mei In Maarssen kun je heerlijk smullen en shoppen nu Foodtruck Festival Wheelies & Wannahaves er kamp opslaat. Een bruisend feestje met dansoptredens en muziek. bruisend.nu 4 en 5 mei Het is Lenteweekend bij de Mallumse Molen in het pittoreske Eibergen. Het is er altijd heerlijk wandelen, maar nu extra leuk omdat je er bloemen, planten kunt kopen en er volop lekkers is. Én omdat de watermolen en sluis in bedrijf zijn. lenteweekend-eibergen.nl 5 en 19 mei Een potje wadlopen kan ook op de zandplaten bij het Verdronken Land van Zuid-Beveland. Doe dit samen met een natuurgids en ontdek het bodemleven voordat je…

Daan en Abel kijken haar vragend aan, als ze weer binnenkomt. “Dat was de nieuwe buurman,” zegt Sanne een beetje lacherig. “Rut is nog maar net weg, of ze loopt alweer te flirten,” grapt Daan naar Abel. Maar Sanne zegt meteen: “Dat is geen leuk grapje. Houd erover op. Ik vind het akelig genoeg dat Rut weg is.” “Je hebt gelijk. Flauwe grap,” geeft Daan toe. “Maar geef toe: die man liep wel meteen met jou te flirten.” “Dat mag toch? Het verkoopt vaak beter,” zegt Sanne. Maar ze weet dat hij gelijk heeft. Die Jaap is een flirt. En de belofte dat hij haar op elke vraag een antwoord zou geven, klonk aanmatigend. Uitdagend ook. Bij de koffie vraagt juffrouw Schaap nog voor ze een slokje neemt: “Weten jullie…

Ram 21-3 t/m 20-4 Je bent je ervan bewust dat je met honing meer vliegen vangt dan met azijn. Al kook je vanbinnen, je blijft wel heel vriendelijk. Vooral in een werksituatie weet je op die manier voet bij stuk te houden en gebeurt er wat jíj wilt. Energie heb je genoeg, dus schouders eronder en dat schip met geld kan binnenvaren. Stier 21-4 t/m 21-5 Misschien vier je je verjaardag dit jaar wel lekker op een andere manier. Je bent de laatste tijd sowieso best rebels en wilt het liefst alles anders. Een nieuwe baan of vrijetijdsbesteding zou welkom zijn. Maar ja, wat en hoe dan? Het liefst zou je onder een steen willen kruipen totdat je écht goed weet wat je wilt. Tweelingen 22-5 t/m…

Brenda (42): “Mijn zusje Susanne en ik schelen maar een jaar en kunnen het goed vinden samen. In onze jeugd woonden we met onze ouders aan een buitenweg waar vriendinnetjes niet zelf naartoe fietsten en dus waren we – vooral in het weekend en vakanties – vaak met z’n tweeën. Het liefst speelden we ‘vader en moedertje’ en in onze fantasiewereld was dan veel anders dan bij ons thuis. Onze ouders waren namelijk niet zulke gezellige mensen. Druk met werk, geen behoefte aan ‘pottenkijkers’ – lees: sociale contacten – gefrustreerd over verspeelde kansen en niet zo blij meer met elkaar. Behalve Kerstmis en Pasen vonden ze weinig de moeite waard om te vieren. Verjaardagen gingen sobertjes voorbij met wat familie. Ach, het was zoals het was, maar Susanne en ik…

“Op welke leeftijd bouw je geen spierkracht meer op?” De gespierde sportinstructeur heeft net gedemonstreerd hoe wij met onze voeten een plaat moeten wegduwen. De legpress. Zo heet het apparaat. Hij is een jaar of dertig. Die instructeur, bedoel ik. Hooguit 35. Hij drukt met gemak een hele zwik kilo’s weg en je ziet zijn bovenbenen zwellen. Het is weer zover. Ik besef dat ik iets moet ondernemen, wil ik de komende jaren nog een beetje langs de dijk kunnen huppelen. De dochters mopperen op me als ik hijg na een korte wandeling. “Je hebt de conditie van een plak ontbijtkoek, mam. Je moet trainen!” Zij hebben prachtige, strakke lijven, doen aan bikkeltraining en rocycle. Dat rocycle is iets met een hometrainer, waarover de sportschool zegt: ‘We zorgen dat je…

Bijna acht op de tien Nederlanders vinden de dodenherdenking nog steeds belangrijk en houden daadwerkelijk twee minuten stilte. De landelijke herdenking vindt plaats op de Dam in Amsterdam, waar koning Willem-Alexander en koningin Máxima een krans leggen bij het Nationaal Monument. De winnaar van de jaarlijkse dicht-wedstrijd voor jongeren mag op 4 mei een gedicht voordragen tijdens de herdenking op de Dam. In 2017 riep de protest-groep ‘Geen 4 Mei Voor Mij’ op tot een lawaaidemonstratie op 4 mei. Een kort geding bepaalde dat de demonstratie niet mocht doorgaan. Bronnen: Nationaal Comité 4 en 5 mei, NOS.…

Rossana werd geboren in het Friese Smallingeland en verhuisde op haar derde naar Rotterdam. Ze werd bekend als styliste van verschillende tv-programma’s (o.a. Het Nationale Songfestival en Idols) en lifestyle-deskundige in Beaumonde. Ook was ze personal shopper van diverse BN’ers en bracht ze in 2012 haar eigen sieradenlijn uit: Wishes. Sinds 2006 is ze samen met ex-voetballer Patrick Kluivert, met wie ze zoon Shane heeft. Rossana was eerder getrouwd met Michael Wilkes, zoon van de legendarische Nederlands Elftal-voetballer Faas Wilkes. Met hem kreeg ze Nino en Demi. Rossana woont in Barcelona en is momenteel druk bezig met het realiseren van een opvangcentrum voor zwerfhonden op Curaçao. kluivertdogrescuecenter.nl…

Zo’n knapperige krachtpatser kun je er prima bij hebben aan tafel Spinazie-boterslasalade met in kokosmelk gepocheerde kip (4 personen) 500 g kipfilet 1 blik kokosmelk (400 ml) 1 kippenbouillontablet 1 stengel citroengras 200 g verse doperwten 2 sjalotjes 100 g botersla 100 g (baby)spinazie 1 bosje koriander 2-3 el sesamolie 2 el geraspte kokos 1-2 tl chilivlokken Doe de kipfilet met de kokosmelk en het bouillontablet in een pan. Kneus het citroengras en voeg met een leeg blik water toe. Breng aan de kook. Draai het vuur laag en pocheer de kipfilet 15 min. Neem de pan van het vuur en laat de kipfilet in het pocheervocht afkoelen tot lauwwarm of kamertemperatuur. Kook de doperwten in 8 min. knapperig gaar. Snijd de sjalot in reepjes. Hak de koriander grof. Verdeel…

“‘Gewoon blijven ademhalen!’ Ik hoor het soms mensen zeggen ter bemoediging van iemand die ergens als een berg tegen opziet. Daarbij realiseren ze zich meestal niet dat ademhalen niet voor iedereen de gewoonste zaak van de wereld is. Als zwaar astmapatiënt ken ik momenten waarop ademhalen me veel energie kost en totaal in beslag neemt. De ziekte heeft mijn leven de afgelopen vijf jaar drastisch veranderd. Als apotheker kende ik vroeger werkweken van zestig uur. Ook in mijn vrije tijd vloog ik nog energiek van hot naar her. Er zat een enorme vaart in mijn leven. Ik had grootse ambities en maakte me sterk voor betere patiëntenzorg. Geregeld zat ik voor overleg bij het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport, ik had contact met allerlei beroepsorganisaties en stond tijdens congressen…

De privétuin van Hanneke en Niek, hoe klein ook, biedt het hele jaar door alles wat zij wensen. De woonruimte loopt als het ware over in het terras, gescheiden door een grote openslaande deurpartij over de hele breedte van het huis. Zo genieten zij elke dag van het heerlijke uitzicht op hun tuin. Niek: “Ik ben altijd van de groenten geweest en Hanneke van de bloemen. In het midden is het neutrale gebied: het grasveld. We hebben ieder ons eigen stukje. Nu willen wij de uitdaging aangaan, na 35 jaar samenwonen, om dit te mengen. Mooie vaste bloeiende planten naast eetbare planten. Niet in vakjes naast elkaar maar juist door elkaar, een gezonde vrolijke tuin.” Hanneke: “Bij de kruidentuin in het hoekje, vlak bij de deur, heb ik het al…

“Maak een tuin niet ingewikkeld, beleef eerst de tuin. Ga dus niet aanleggen zodra je de sleutel krijgt, maar maak de tuin eerst een heel seizoen mee: dán pas weet je waar je vrij van de wind of de burengeluiden zit. En waar de zon staat op het moment dat je in de tuin wilt zitten. Dan weet je waar je uitzicht wilt hebben of juist niet. Behoud bestaande kwaliteiten van de tuin, maar wees ook niet bang om iets weg te halen. Kijk vooral wat er al is, er staan soms prachtige verborgen cadeautjes die je niet meteen in de gaten hebt. Dat kan een heel mooie boom of struik zijn. Om toch niet tegen een kale tuin aan te kijken en de bijen alvast een kans te geven,…

‘Abdelkader bekijkt vrijwel alles van de positieve kant. Dat wil ik ook graag leren’ “Abdelkader en ik hebben elkaar ruim tien jaar geleden via Hyves leren kennen. Na drie dagen chatten, kwam het tot een ontmoeting. Ik was meteen gecharmeerd van zijn sprankelende ogen, zijn gulle lach, zijn enthousiasme en mooie taalgebruik. Er was direct een zekere vertrouwdheid tussen ons. Al had ik niet onmiddellijk een antwoord op de grote vragen die hij me stelde zoals: ‘Wie ben je? Wat wil je in het leven?’ Daar had ik nooit zo over nagedacht. Zijn positieve aandacht maakte me krachtig en dat straalde ik aanvankelijk ook uit. Maar later stak het onzekere meisje van vroeger ineens weer de kop op. Ik kwam uit een relatie met iemand die me op handen droeg.…

* Poets de tanden en kiezen zorgvuldig, minstens twee keer per dag minimaal twee minuten. * Kies een tandenborstel met zachte of medium haren. * Gebruik fluoridetandpasta: dat maakt het tandglazuur sterker en minder gevoelig voor zuren in voedingsmiddelen en dranken. * Informeer bij je tandarts of mondhygiënist naar een geschikte methode om de bacteriën tussen de tanden en kiezen te verwijderen. * Wacht zeker 45 minuten met tandenpoetsen na het eten of drinken van voedingsmiddelen. Dat is de tijd die het speeksel nodig heeft om de balans in de mond te herstellen. Poets je wel eerder, dan kan het tandglazuur – dat nog niet volledig is hersteld van een zuuraanval – onherstelbaar worden beschadigd. * Bezoek zeker eens per jaar de tandarts en wacht niet tot er een klacht…

1 DE GEDACHTE Een goede relatie zorgt elke dag voor een fijn gevoel, een slechte relatie belemmert je om gelukkig te zijn. Bij elkaar blijven uit gemak of uit angst voor het onbekende is niet wat je wilt. Wat waren je verwachtingen toen je aan jullie relatie begon? Waarom neem je nu genoegen met minder? Je relatie moet goed zijn, anders is het zonde van je tijd. Vraag jezelf af of het nog de moeite waard is om te werken aan je relatie of dat de liefde echt voorbij is. 2 DE KNOOP DOORHAKKEN Heb je de beslissing genomen dat het niet meer goed komt of is het je partner die de stekker uit de relatie trekt? Het verdriet is er niet minder om. Een scheiding blijft een vervelende periode…

1 In de buitenlucht sporten, geeft je vitamine D-peil een boost. Door uv-licht maakt je lichaam deze vitamine aan, ook als het bewolkt is. Vitamine D is goed voor je botten en zorgt ervoor dat je je energiek voelt. 2 Last van slaapproblemen? Heb je overdag buiten gesport in de zon, dan maakt je lichaam ’s avonds meer melatonine aan, waardoor je slaperiger wordt en beter slaapt. 3 In de natuur bewegen geeft een leuker en gevarieerder uitzicht dan naar zwetende mensen in de sportschool kijken. En dat uitzicht is meteen ook een extra pré, want alleen al naar een groene kleur kijken, zorgt ervoor dat je rustiger wordt en dat de bloeddruk daalt.…

Tess ‘Ik maak me altijd zorgen dat ik iets verkeerd heb gedaan. Mijn moeder kon me meestal wel geruststellen, maar Stijn heeft daar geen zin in’ Stijn ‘Ik moet zeggen wat ik ervan vind, maar als ik dat zeg, begrijp ik haar niet of kies ik partij voor de ander of geef ik haar de schuld’ TESS  Als ik Stijn en Tess ophaal uit de wachtkamer, zie ik al aan hun gezichten dat het weer helemaal mis is. “Dat klopt, maar laat hém maar vertellen wat er is gebeurd, want ik moet altijd beginnen.” “Ja, want als ik het vertel, klopt dat volgens jou toch nooit,” zegt Stijn. “Hij heeft dus weer zo’n uitbarsting gehad,” neemt Tess het over. “Ik was echt bang voor hem. Hij keek zo raar uit…

1 ● Met deze zes kapsels lijk je ouder dan je bent. Niet alleen de kleur maar ook de lengte doet wonderen voor je uitstraling. margriet.nl/kapsels-ouder 2 ● Twee kilo afvallen zónder te sporten of te diëten? Zet je partner op dieet! En laat hem het lastige werk voor je doen. margriet.nl/afvallen-partner 3 ● Zo herken je een trombosebeen: 5 belangrijke symptomen. Wist je dat er elke dag 70 mensen een trombosebeen krijgen? margriet.nl/trombosebeen…

Glad en zacht De eerste stap in het zomerklaarplan is scrubben. Daarmee verwijder je dode huidcellen en maak je de huid schoon, zacht en glad. Masseer met ronddraaiende bewegingen over de huid; laat de korreltjes of scrub-handschoen het werk doen. Breng na het afspoelen een bodylotion of bodybutter aan; je benen hebben nog nooit zo glad aangevoeld! Cream & Oil Body Scrub Silky Secret 200 ml € 9,99 (Kneipp), Tan Preparer Body Scrub 75 ml € 12,95 (Lancaster), Moments of Me Balance Scrubzout 250 ml € 2,49 (Kruidvat), Kessa Glove € 5,50 (Rituals), Cleopatra’s Secrets Shimmer Body Butter 250 ml € 9,99 (Therme). Haarvrij Als je benen zijn gescrubt, is het tijd om te ontharen. Scheer (met een scherp scheermesje!) rustig en voorzichtig, met name rond de enkels. Lees bij…

Ik rekende twee euro af en het hele huis was schoon. Voor Ben en Rif zijn stofzuigen en dweilen extreem leuke taakjes Het was vakantie, Benjamin was ziek en de schoonmaakster zou komen. Het leek me niet handig; één hangend kind op de bank, een ander kind dat erbij zat, daaromheen gestofzuig en gedweil en ook nog mijzelf als keiharde schoonmaakafleider en sta-in-de-weg. Dat zou niet werken. Ik appte de werkster dat ze niet hoefde te komen en toen zaten we daar, met zijn drieën in een niet meer al te schoon huis en met geen enkel plan voor de rest van de dag, want een zieke in ons midden. Extreem veel verveling lag op de loer. “Jongens,” kondigde ik na enige tijd aan, “ik ga wel even stofzuigen en…

Fijnste plek om te wonen “In Nederland, het Gooi, want daar zijn mijn kids opgegroeid en voelt het als thuis. Daarnaast blijft Parijs ‘onze’ stad, maar Barcelona is ook een droom.” Favoriete voetbalclub “Als Rotterdammer ben ik uiteraard voor Feyenoord, en niet voor Ajax zoals Patrick. Ik was ook groot Oranjefan. Als Nederland won, dook ik in de Hofpleinvijver.” Lekkerste eten “Fusion, zolang Japans maar de boventoon voert. Maar een vegetarische Surinaamse saoto-soep vind ik ook heerlijk.” Ideale vakantie “De Malediven! Nul prikkels en veel rust. Alleen maar boeken lezen en met elkaar zijn. Ik ben een ontdekker, dus wil ik elk land optimaal ontdekken; de achterafstraatjes, de nieuwe trends. Op de Malediven ben je binnen vijf minuten het eiland rond geweest, dus geniet je van niets. Mensen denken altijd…

Alle knollen verzamelen! Kromkommer maakt soep van ‘lelijke’ groenten die vanwege hun uiterlijk de supermarkt niet halen. Nieuw is deze fluweelzachte knolselderijsoep. Meer informatie: kromkommer.com. Vegan ijs was er al, maar als ijsklassieker Magnum met een vegan Classic en Almond komt, is er toch écht een plantaardige revolutie gaande. Exclusief verkrijgbaar bij Albert Heijn. Recept Geroosterde asperges van de barbecue 450 g (1 bosje) groene asperges, schoongemaakt ● fleur de sel ● versgemalen peper ● 1 citroen, gehalveerd ● voor de mayonaise: ● 6 el mayonaise ● 1 el pul biber (Turkse chilivlokken) ● voor het zout: ● 4 el zoutvlokken ● ½ bosje dille, grofgesneden ● extra nodig: keukenmachine en barbecue Meng de mayonaise met de pul biber, schep over in een kommetje en dek af tot verder gebruik.…

1 Toscaans terras Lekker veel hout en een schutting zo wit als het tropische strand van Vada, daar krijg je toch meteen een vakantiegevoel van? Loungeset Lissabon naturel € 1.349, stoel Mason naturel € 129, salontafel Tess naturel rond € 89,95 (karwei.nl). 2 Dan toch maar een moestuin... vtwonen-blogger Floor Korte laat met haar moestuin zien hoe het telen van eigen groenten leidt tot minder stress en meer gezonde eetlust. Een jaar in de moestuin-journal van Floor Korte € 25 (bol.com). 3 In de etalage In een minikas kunnen jonge zaailingen die binnen zijn voorgezaaid langzaam aan de temperatuur van buiten wennen. Deze is zó mooi, dat-ie binnen zeker niet misstaat als blikvanger. Met een mooie kamerplant erin! Kweekkas HKliving 51x25x36,5 cm € 189 (villajipp.nl). 4 Klei op je vlek…

1 TREINEN NAAR ONBEKENDE BESTEMMING Mooi weer? Koop een fietskaartje en neem je fiets mee in de trein. De bestemming is een voor jou onbekend gebied. Fiets terug naar huis en laat je verrassen door het onbekende. 2 ZWEMMEN IN HET WILD Nederland, waterland; maak er gebruik van! Kijk op Google Maps waar je bij je in de buurt kunt zwemmen. Badpak en handdoek mee en gáán. Nog te koud buiten? Huur een wetsuit. 3 ALLE BLOEMEN VERZAMELEN! In april kleurt het noorden van het land geel wanneer de koolzaadvelden in bloei staan. In maart kun je in de bollenstreek genieten van narcissenpracht en in mei kun je je vergapen aan velden vol hyacinten. Een fietstocht door zo’n bollenstreek staat garant voor ‘oehs’ en ‘ahs’. facebook.com/bollenstreek.nl 4…

“Plant in de moestuin kleine aantallen aan van verschillende soorten. En doe aan wisselteelt: plant dus niet elk jaar op dezelfde plek planten. Kijk wat er goed groeit op je eigen grondsoort. Kool neemt te veel ruimte in en gaat bij ons vaak mis, net als tomaten. Van een klein stuk van twaalf vierkante meter kunnen we met z’n tweeën het hele seizoen goed eten, maar je moet er wel efficiënt mee omgaan. Met vijf bietjes die weinig ruimte innemen heb je een hele maaltijd, kool is meteen een halve vierkante meter en dat is maar één kool.”…

Nog niet zo lang geleden stonden er opvallende koppen in de media. Er zou een verband bestaan tussen dementie en een bacterie die we normaal gesproken aantreffen in de mond van mensen met een flinke tandvleesontsteking. Zou het werkelijk waar zijn? Wat we allemaal wel weten is dat we heel veel kunnen met onze mond. Je gebruikt ’m bij het ademen, praten en eten en drinken. Je kunt ermee zoenen, lachen en nog tal van andere emoties tonen. Intussen moet ons lichaam zich binnenín de mond continu verdedigen tegen vijandelijke en ziekmakende micro-organismen zoals bacteriën. Samen met etensresten nestelen die zich namelijk niet alleen op de tanden en kiezen, maar ook in de nauwe ruimte tussen het gebit en het tandvlees. Een volledig gebit telt 32 tanden en kiezen. Die…

Terug naar de steentijd Sinds 2300 voor Christus staan de monolieten van Avebury in een perfecte cirkel en dat is een magisch gezicht. Dat er de wildste verhalen over Stonehenge de ronde doen, maakt een bezoek aan dit stukje Engels erfgoed nóg leuker. Wie zich wil laten meeslepen in de verering bezoekt Stonehenge op 21 juni, tijdens de zonnewende. De wachtrijen omzeilen? Koop online tickets via english-heritage.org.uk. Kasteelroman Romantici kunnen hun hart ophalen in Windsor, waar je natuurlijk een kijkje neemt in het grootste én oudste continu bewoonde kasteel ter wereld. De plek waar we vorig jaar nog wegdroomden bij het jawoord van Meghan en Harry en opnieuw toen prinses Eugenie en haar Jack in het huwelijksbootje stapten. Heerlijk theatraal: de wisseling van de wacht met triomfmuziek. rct.uk/visit/windsorcastle Arthur en…

Volgens het CBS zijn in 2017 32.768 echtparen gescheiden. Dit is een lichte daling ten opzichte van 2015 (34.232) en 2016 (33.414). In 18.000 gevallen ging het om stellen met minderjarige kinderen. Volgens het CBS is de kans dat een huwelijk strandt veertig procent. Elk jaar krijgen 70.000 kinderen te maken met een scheiding. Het betreft hier zowel kinderen van gehuwde als ongehuwde stellen. De helft van de kinderen is jonger dan tien jaar. 80% van alle kinderen woont na de scheiding bij de moeder. 15% van alle kinderen woont na de scheiding om en om bij de vader en bij de moeder (co-ouderschap). 5% van alle kinderen woont na de scheiding bij de vader. Bij zes van de tien echtscheidingen waarbij minderjarige kinderen zijn betrokken wordt kinderalimentatie betaald. In…

Peace Op de avond van de Nationale Dodenherdenking is het vanaf 21.00 uur tijd voor Theater na de Dam. Je kunt dan door heel Nederland voorstellingen bijwonen die betrekking hebben op de Tweede Wereldoorlog, zoals in Amsterdam de mozaïekvertelling In Vrede met o.a. Wendell Jaspers. 4 mei, theaternadedam.nl Markt 1 De markt op Wat krijg je als je een heerlijke streekmarkt mixt met theatervoorstellingen, rollende keukens, handgemaakt moois, workshops en een fikse dosis natuur? De Sonsbeekmarkt in Arnhem! Zeker als het lentezonnetje z’n best doet, is dit hét moment om op-en-top te genieten van het prachtige Sonsbeekpark. 5 mei, sonsbeekmarkt.nl 2 Muziek in het museum Een goed begin is het halve werk, dus begin je mei in Museum Voorlinden in Wassenaar. Elke eerste maandag van de maand kun je er…

The Lion King Met een totaal van iets meer dan 3,3 miljoen bezoekers is The Lion King de best bezochte musical ooit in Nederland. The Lion King stopt definitief op 21 juli en is de laatste maanden te zien in het AFAS Circustheater Scheveningen. Dit is echt je laatste kans op een blijvende herinnering samen met familie of vrienden. Datum: t/m 21 juli 2019 Locatie: AFAS Circustheater, Scheveningen Voordeel: boek nu plaatsen en ontvang elke tweede kaart voor de helft van de prijs. Zie margriet.nl/theaterclub ART De vriendschap van Serge, Mark en Ivan wordt flink op de proef gesteld als Serge (Waldemar Torenstra) een peperduur schilderij heeft gekocht. Serge is benieuwd naar de mening van Mark (Thijs Römer) en Ivan (Frederik Brom), maar dit leidt tot allerlei ongezouten uitspraken en…

Arket arket.com Alchemist alchemist-fashion.com Asos asos.com Bottines bottines.nl Ellen Beekmans ellenbeekmans.nl French Connection frenchconnection.com H&M hm.nl Knitted knit-ted.com La Fee Maraboutee lafeemaraboutee.fr Mango mango.com Nike nike.com Only only.com Pieces pieces.com/nl Salomon, salomon.com Sissy-boy, sissy-boy.com Uniqlo uniqlo.com Unisa unisa-europa.com We wefashion.nl Wehkamp wehkamp.nl Y.A.S. y-a-s.com ZAG via corry-van-gruijthuisen.nl Zara Zara.com Zalando zalando.nl…

‘De drie donkerblauwe steentjes staan voor mijn man en twee zonen’ Sleutelhanger “Ik heb een keer mijn autosleutel in de gracht laten vallen toen ik snel nog iets uit mijn auto wilde halen. Toen heeft een vriendin me deze sleutelhanger ➊ gegeven, zodat ze de volgende keer blijven drijven, reuze handig!” Favoriete winkel “Dit lammy jasje ❷ vind ik ontzettend mooi, ik kocht hem bij een winkel in Rotterdam. Sinds ik die heb ontdekt, kom ik nergens anders meer. Dat geeft zo veel rust. Als ik binnenstap, is alles wat ik me om heen zie mijn smaak.” 24-uurs tas “Ik heb een heel mooie grote tas ❸ van Kika NY, handgemaakt door Nederlandse ontwerpsters in New York. Hij is erg duur, dus ik heb speciaal gewacht tot Black Friday om…