Inhoudsopgave van Editie 9 - 2019 - Margriet

Keuzestress ‘“Omdat ik dat elke dag zo’n gedoe vind, doe ik het één keer per week,” zegt mijn vriendin. “Dan kies ik voor de hele week. En hang ik alles klaar, op hangertjes. Het liefst doe ik er stickertjes bij, maandag, dinsdag, enzovoort.” Ik luister ademloos. Ze heeft het over de keuze van haar kleding. Ofwel, de dagelijkse stress van heel veel vrouwen (ook van mij). Wat. Doe. Ik. Aááán? Het is een van de 30.000 (!) keuzes die we elke dag schijnen te maken. De meeste van die keuzes maak je natuurlijk onbewust, maar er blijft genoeg te wikken en te wegen over (zie pag. 100). Want je wilt steeds de perfecte keuze maken, maar die bestaat niet. Als je dan, zoals mijn vriendin, een aantal keuzes bundelt tot…

Ik vind het nog niet meevallen om moeder te zijn van volwassen kinderen. Omdat ze volwassen zijn, maar nog altijd kinderen. Van jou. Want als er iets misgaat in hun leven, bellen ze om dat te zeggen. Of ze zeggen het niet, maar je voelt het. Dwars door de telefoon, via app of skype, vang ik signalen op. Ze hanteren daarbij een soort van taakverdeling. Bij ziekte, verwondingen, eigenaardige kriebel of bultjes wordt de vader geconsulteerd die daar volgens mij niet meer kennis van heeft dan ik, maar wel meer interesse toont. Dat hebben we van huis uit. Zijn familie verdiepte zich altijd al in ziekte en gezondheid. Mijn vader daarentegen placht te zeggen: “Als je er niet aan doodgaat, word je er sterker van.” Mijn moeder informeerde bij een…

“Op alle vormen van vervoer zoals auto, bus en trein heffen wij belasting. Nog niet op vliegen en dat is raar. Het idee dat de uitstoot van kooldioxide niks kost, daar zijn wij inmiddels wel overheen.” Staatssecretaris van Financiën Menno Snel “Ik pak gewoon het vliegtuig, hoor. Dat doet de regering ook. We zijn slechts een stipje op de wereldkaart.” Lezeres Andrea Phielix “Maak de trein goedkoper. We willen met het gezin naar Londen en vliegen is het goedkoopst. En sneller. Wij uit de Achterhoek zijn zó veel tijd kwijt om op een Thalys-station te komen.” Lezeres Anne-Marie van der Linde “Om al mijn vliegkilometers van 2018 te compenseren, moet ik tien jaar geen vlees eten.” Amerika-correspondent voor Algemeen Dagblad Karlijn van Houwelingen “Vakantie geeft je…

De man van Jeanette Koenen (54) werd verliefd op - in die tijd - haar allerbeste vriendin. ‘Ze vroeg of het goed was gekomen tussen mijn man en mij. Ik vond dat raar’ Ketty Lollia (43) was net getrouwd en zes maanden zwanger toen ze door haar man in de steek werd gelaten. Een jaar later is ze van Frankrijk naar Nederland verhuisd met haar dochter en heeft zij een nieuw leven opgebouwd. “Hoewel ik het de eerste tijd vreselijk moeilijk heb gehad, heb ik nu vrede met onze scheiding. Nadat mijn man me in de steek had gelaten voor die andere vrouw, ben ik geëmigreerd naar Nederland, heb ik een woning gekocht, ben ik mijn eigen onderneming gestart en heb ik een boek geschreven. ‘Mensen om me heen zeiden…

Petra Possel presentator van het lekkerste radioprogramma van Nederland: Mangiare! , elke vrijdag om 19.30 uur live op NPO Radio 1. 1 Je programma in het kort? “In Mangiare! komen chef-koks, culinair journalisten, voedselproducenten en andere lekkerbekken aan het woord en mijden we het woord ‘dieet’. Het gaat om de kunst van koken, eten en genieten! Daarbij wordt serieuze informatie afgewisseld met flink lachen.” 2 Een vast onderdeel is de kookwedstrijd. Wat is het thema dit jaar? “Nachteten. Als in: je komt laat thuis en sluipt naar de koelkast om een boterham met ei, kaas, spek en ketchup te maken.” 3 Je hebt veel vaste luisteraars. Wat merk je daarvan? “Ik weet niet hoeveel fans we hebben, maar ze laten zich vaak horen. Soms zetten ze hun…

Ester de Bruine is directeur van de Loopbaanonderhoudsgroep en geeft onder andere individuele loopbaanadviezen. Ook is ze auteur van Loopbaanonderhoud. Voor zondagsrijders, wegpiraten en filevolk, Hoe groen is jouw gras. Als je (soms) baalt van je baan en Lef! Loopbaancoach voor vrouwen, waarin ze vrouwen praktische adviezen geeft om verder te komen in hun loopbaan. loopbaanonderhoudsgroep.nl Werk je in de zorg of welzijn en zoek je steun bij het vervolg van je loopbaan? Via het landelijke project Sterk in je werk, zorg voor jezelf kun je gratis een persoonlijk loopbaanadvies krijgen. sterkinjewerk.nl Wij geven 10 exemplaren weg van Loopbaanonderhoud (Uitgeverij Spectrum). Kans maken? Vul dan vóór 7 maart het winformulier in via margriet.nl/winnen .…

“Blijf altijd in beweging en laat je huis in alle verschillende levensfasen met je mee veranderen. Een huis is geen opslag, maar een verzameling spullen die je mooi vindt.”  “Kleur is persoonlijk en laat zien wie je bent. Het gaat over emotie. Kies de kleuren waar je blij van wordt. Doe het gewoon, ook al lijkt het spannend. Geef jezelf de tijd om te wennen. Ik ben nog nooit iemand tegengekomen die spijt had van kleur op de muur.” “Bouw je huis langzaam op en doe niet alles in één keer. Ga eerst even ‘voelen’. Dat geldt zeker voor gordijnen en lampen. Die zijn zo sfeerbepalend. Het is zeker geen overbodige luxe daar een specialist naar te laten kijken.”…

DE ‘oei, uitgroei’-FASE De ontdekking van de eerste grijzen haren is vaak even schrikken, maar hoeft geen reden te zijn voor paniek. Het eerste grijs is eenvoudig te camoufleren met bijvoorbeeld een uitgroeispray die de grijze haren tot de volgende wasbeurt keurig bedekt. Even sprayen en weg is het grijs. Of gebruik een camouflerend borsteltje om het bewijs voor deze ‘beginnend grijs’-fase nauwkeurig weg te poetsen. De manier waarop je je haar draagt heeft invloed op de zichtbaarheid van de eerste grijze haren. Zo is uitgroei bij een strakke scheiding of staart een stuk beter te zien dan als je je haar lekker los en met volume draagt. Met een droogshampoo met een kleurtje sla je twee vliegen in een klap: je creëert volume én maakt grijze haren onzichtbaar. Kom…

Indra Sewcharan (48) over een overprikkeld leven Woont in: Amsterdam Beroep: shiatsutherapeut Sport: “Ik doe aan kickboksen, yoga en train soms met een personal trainer.” Voeding: “Ik drink geen alcohol en let op suiker, want daar word ik druk van.” ‘Van naar je lichaam luisteren word je ontspannen’ Overprikkeling “Ik heb last van overprikkeling: als ik te veel afspraken heb, of veel mensen of geluid om me heen heb, verlies ik energie. Ik woon in Amsterdam; de spits op het station is een marteling voor mij. Alsof er in mijn hoofd veertig browsers openstaan en iemand daar ook nog een stroboscoop op zet. Ik vermoed dat ik hoogsensitief ben, maar ik ben daar niet mee bezig.” Verstilling “Lange tijd werkte ik in de reclame als agent, maar die wereld was…

1 Tasje hout Best een gezellig gezicht zo’n grote shopper gevuld met haardblokken. Handig ook met die hengsels. Shopper Lumberjack € 35,95 Handed By). 2 Dromen van een buitenbar Deze barkruk is speciaal gemaakt voor buiten: hij is waterbestendig en verkleurt niet in de zon. Nardi barkruk Lido rood, € 99 (Aqua Sportief). 3 Langnek Deze flexibele houder maakt dat je je tablet overal kunt neerzetten. Op goos-e.com/nlkrijg je met de kortingscode MARGRIET2019 t/m 30 april 20% korting op een Goos-e. Tablethouder vanaf € 49 (Goos-e). 4 Eens een viool De winterviolen komen langzaam weer tot leven en ondertussen staan tuincentra vol met… lenteviolen? Nee hoor: een viool is een viool, alleen worden ze niet allemaal op hetzelfde moment gezaaid. Schieten je ‘winterviolen’ te ver door? Knip ze een kopje…

Eten & drinken Chez Fred Place du Palais 13 Leuk adres voor ontbijt, lunch of borrel. Mona Rue de la Vieille Tour 20 Voor heerlijk gebak in een leuk Scandinavisch interieur. Ook voor gezonde sapjes, fruitbowls en quinoasalades. My Little Café Rue de la Vieille Tour 21 Fijn koffietentje waar alles met liefde wordt gemaakt en geserveerd. La Diplomate Rue Parlement Saint-Pierre 32 Fantastische theesalon met een stijlvol en sfeervol romantisch interieur. De scones zijn ook geweldig. Le Michel’s Rue du Pas-Saint-Georges 15 Authentieke Franse bistro met goed eten en een fijne sfeer. La Petite Maison de Pierre Place Saint Pierre 10 Typisch een adresje dat je moet weten, onopvallend maar heel charmant. Je kunt er geweldig eten voor een vriendelijke prijs. Shoppen Village Notre Dame Rue Notre Dame 61-67…

Ben je iemand die echt bijzonder veel last heeft van keuzestress? Bedenk dan dat de angst die je voelt, betekent dat je bang bent dat je de situatie die na je keuze zal volgen niet aankunt. Eigenlijk is dit een gebrek aan vertrouwen in jezelf. Het is belangrijk om bij je angsten stil te staan. Ga daarvoor rustig op een stoel zitten en voel wat er gebeurt. Waar ben je bang voor? Als je dat duidelijk hebt, kun je jezelf afvragen of je angsten reëel zijn. Vraag je af wat het ergste is wat er kan gebeuren en vraag jezelf daarna af of je dat écht niet aankunt. Bedenk dat je al heel veel hebt aangekund en dat je sterker bent dan je denkt! Het slimme onbewuste – denken met…

Sánchez & Cruz Met Celia! vertelt theatergezelschap Urban Myth het verhaal van Celia Sánchez en Celia Cruz. Susan Visser kruipt in de huid van Sánchez, een heldin van de Cubaanse revolutie. Manoushka Zeegelaar Breeveld speelt Cruz, een salsakoningin die het roerige Cuba ontvluchtte. Welke gevolgen hadden hun keuzes? t/m 18 april, urbanmyth.nl Doen 1 Ballet der balletten  Het iconische Zwanenmeer weet al meer dan honderd jaar te betoveren. Het romantische sprookje in de versie van choreograaf Rudi van Dantzig, uitgevoerd door de dansers van het Nationale Ballet en op muziek van Tsjaikovski wordt alom bejubeld. Ook vanwege de adembenemende decors en kostuums. 16 maart t/m 2 juni, operaballet.nl 2 Buitenplaats voor inspiratie Met een agenda boordevol yoga-, meditatie- en detoxweekenden is De Hoorneboeg aan de Hilversumse…

Mamma Mia! Het maakt niet uit of je wel of geen fan bent van ABBA. Deze feelgoodmusical heeft zo veel meer te bieden dan de beroemde hits. Het mediterrane decor, de uitbundige choreografieën en een flinke dosis humor zorgen ervoor dat je écht het gevoel krijgt een avondje uit te zijn. Datum: t/m 31 mei 2019 Locatie: Beatrix Theater, Utrecht Voordeel: Reserveer kaarten via margriet.nl/theaterclub en ontvang € 10 voordeel per kaart. Geldig voor alle shows t/m 30 april 2019. The Addams Family De musical over de eigenaardige familie Addams is uitgeroepen tot de beste grote musical van dit moment. Helaas is de musical nog maar enkele maanden in het theater te zien. Begint die wereldberoemde tune je al door het hoofd ‘te spoken’? Reserveer dan snel de laatste plaatsen…

Barbara‘Martin zit de hele dag thuis en slooft zich uit voor mij, dus in het weekend en ’s avonds moet ik daar dan wel wat tegenoverstellen’ Martin‘Ik kijk ernaar uit dat zij na haar werk thuiskomt en dat we dan gezellig samen kunnen eten en praten, maar zij ergert zich aan alles wat ik doe’ BARBARA  “Martin zit sinds zijn pensionering gewoon niet lekker in zijn vel. Hij reageert dat op mij af en ik pas daarvoor. Voordat hij met pensioen ging, had hij grootse plannen over wat hij zou gaan doen. Hij zou eindelijk toekomen aan al die dingen waar hij nooit tijd voor had gehad. Maar daar is totaal niks van terechtgekomen. En dat blijkt allemaal mijn schuld te zijn, want ik heb geen tijd om dingen met…

‘Ik voel hoe sterk de helende werking van de natuur is’ Desirée (44): “Blij was ik met het verhaal van Christel in Margriet 6. Zij vertelt daarin dat haar nog jonge leeftijd en het feit dat ze nog regelmatig menstrueert voor de huisarts redenen zijn om haar klachten niet te willen toeschrijven aan de (pre)overgang. Zelf weet zij inmiddels, door eigen research, dat de pre-menopauze jaren vóórdat er officieel sprake is van de overgang al kan zorgen voor een chaotische toestand in lichaam en hoofd. Ik bespeurde veranderingen in mijzelf toen ik nog maar 42 was. Anders dan Christel had ik wel last van een onregelmatige menstruatie. Het maakte me moe en geïrriteerd, daarom klopte ik aan bij de huisarts. Zij stelde dat mijn lichaam – anderhalf jaar na het…

‘Je kunt me niet blijer maken dan met een vrije avond achter de naaimachine. Meid, er gaat een wereld voor je open zodra je er eentje aanschaft’ Zo’n fotoshoot vindt ze heerlijk. Ze praat rap en met enthousiasme. Niet alleen over de kleren die ze draagt. Ook over tour die ze ten tijde van het interview bijna afsluit. Als mezzosopraan trekt Tania volle zalen met Kross 2000 | Van Bach tot Beyoncé. Vanaf half februari stoomt ze door met de reprise van Carmen. Haar lievelingsopera, waarmee ze eerder al grossierde in lovende recensies. Tania sleept bezoekers mee in het liefdesverhaal en maakt van Carmen een vurige vrouw. De rol past haar als een couturejas. Tania: “Lang riep ik dat ik Carmen zou spelen tot ik een ondersteunende bh nodig heb.…

De term vliegschaamte komt uit Zweden. Meerdere Zweedse politici en beroemdheden kondigden aan niet met het vliegtuig te reizen vanwege de milieuvervuiling. Van vliegschaamte onder Nederlanders is geen sprake. Vorig jaar werden bijna 7% meer tickets verkocht dan in 2017. Ook planeshaming is een nieuw begrip: het is de kritiek op sociale media als je een foto post van je vervuilende vliegvakantie. De vliegtaks (vanaf 2021) wordt een toeslag van € 3,80 per passagier op een Europese vlucht en € 22 voor een intercontinentale reis. Het levert de regering tweehonderd miljoen per jaar op. Bronnen: luchtvaartkoepel IATA en BSP Nederland, AD, NOS.…

Aquafaba is de chique naam voor het kookwater van kikkererwten. Bij het koken komen er onder andere eiwit en zetmeel van de kikkererwten terecht in het kookwater. Dit eiwitrijke kookwater kan in veel gevallen net zo worden gebruikt als het wit van een kippenei. Je kunt aquafaba zelf maken door kikkererwten te koken, maar vocht gebruiken uit een blikje of potje kikkererwten kan ook. Vaak zit er wel al zout in de potjes, dus houd daar rekening mee bij het bakken. In een potje kikkererwten van ± 400 g zit meestal ± 120 ml aquafaba, maar het kan behoorlijk verschillen per merk en zelfs per potje. Als je aquafaba wilt gebruiken, check dan of hij dezelfde glibberige dikte heeft als echt eiwit. Zo niet, dan zul je hem iets moeten…

Kalm en redelijk overleggen met hem, huilen en schelden bij je vriendinnen Wanneer je partner met wie je al zo lang je leven deelt en met wie je kinderen, een huis en een vriendenkring hebt, besluit dat hij bij jou weg wil omdat hij verliefd is op een ander, is het alsof de grond onder je voeten wegzakt. Je voelt je ontredderd vanwege de afwijzing, in paniek omdat je beseft dat álles gaat veranderen. Er moeten regelingen komen rondom de kinderen. Je moet onderzoeken of je in je huis kunt en wilt blijven wonen. Je inkomen zal veranderen en helaas betekent dat voor vrouwen meestal dat ze erop achteruitgaan. Spullen en vrienden worden verdeeld. Maar eerst moet de emotionele schok van dit verraad worden verwerkt. Daarbij maakt het uit of…

Je hebt het druk met van alles; de kinderen, je zieke moeder, de maandelijkse afspraak met je beste vriendin, een weekend weg met je man en ook nog je wekelijkse sportuurtje. In de praktijk van alledag kom je al uren tekort, laat staan dat je tijd hebt om na te denken over je werk. Toch kan het geen kwaad om op de huidige flexibele arbeidsmarkt af en toe stil te staan bij je loopbaan. Net zoals we gewend zijn om onze lichamelijke gezondheid op peil te houden door te bewegen en bewust te eten, is het ook wijs om onze mentale gezondheid op peil te houden. Werk is tenslotte een belangrijk onderdeel van ons geestelijk welzijn. Je ontleent er eigenwaarde aan, werken geeft voldoening en plezier en de omgang met…

Ik kan andere mensen best goed geruststellen, al zeg ik het zelf. Ik kan anderen eigenlijk beter geruststellen dan mezelf, nu ik erover nadenk. Hoe vaak hoor ik mezelf niet dingen tegen een ander zeggen die misschien net zo goed voor mezelf bestemd zijn. En dan weet ik het zo te brengen dat het aankomt, misschien juist omdat ik weet waarover ik het heb en omdat ik weet dat veel inzichten niet meer zijn dan gedachten die je amper zelf gelooft. “Ga nu maar slapen, het heeft nu geen zin daarover na te denken.” “Nee, je zag er prachtig uit in je bikini en je buikje vind ik juist lief.” “Je doet het heel goed met de kinderen. Je bent lief voor ze en er is structuur. Dat is toch…

Mix en match verschillende materialen, prints en silhouetten met elkaar en creëer je eigen stijl voor elk moment van de dag. Of je die mooie pantalon nu draagt met een fijngebreide trui en trenchcoat in blush voor een moderne look, of klassiek als onderdeel van een pak: met deze collectie van Promiss kan het allemaal! De collectie is beschikbaar in maat 34 t/m 50. SHOP DE NIEUWE PROMISS COLLECTIE IN ÉÉN VAN DE WINKELS OF OP PROMISS.NL…

“Als-ie het maar doet,” zegt buurvrouw schouderophalend. Ze aait over haar gedeukte bumper. Ze heeft een band met haar auto die gemiddeld is voor vrouwen, denk ik: het apparaat dient functioneel te zijn. Schoonheid doet er niet toe. Ik snap dat wel. Ik reed jaren met tweedehandsjes waarin ik een heel pupillenkorfbalteam laadde om naar een uitwedstrijd te brengen. Daar had je in de vorige eeuw maar één bestuurder voor nodig. Er waren geen riemen op de achterbank en in de kofferbak pasten aardig wat kinderen, als je de hoedenplank weghaalde. Hoewel ze daar niet lekker zaten. Er groeide gras op de bodem van de kofferbak. Ik legde er oude kranten op en deed een schietgebedje dat het wrak wilde starten. Kinderen hadden toen niet veel in te brengen. Langzaam…

JULI 2017 De laatste druppel En nu ben ik het zat! Mijn man is met onze kinderen een dagje naar een pretpark. Voor de zoveelste keer zit ik met het mooie weer alleen thuis. Bang om mijn dikke lijf te vertonen. Zelfs als de mussen van het dak vallen, draag ik een lange broek en een shirt met lange mouwen. Ik ben bang voor ademnood als ik een paar honderd meter loop. Bang om door een terrasstoel te zakken. Bang om kletsnat te raken van het zweet. Dus kruip ik maar weer achter de computer en stort me op mijn werk. Ik ben nog geen vijftig, maar voel me zo veel ouder. Afgelopen jaren is mijn wereld steeds kleiner geworden. We zijn altijd een hecht gezin geweest, maar ik kan…

Agnes (53): “Mijn man en ik gaan scheiden en nu wil hij dat ik hem partneralimentatie betaal. Ben ik dat verplicht?” Laura Kistemaker: “Of je partneralimentatie moet betalen en hoe hoog dat bedrag is, hangt van verschillende zaken af. Als je trouwt of een geregistreerd partnerschap afsluit, ga je een onderhouds- en zorgplicht met elkaar aan tot ná je scheiding. Het idee daarachter is dat je tijdens je huwelijk samen keuzes maakt over wie geld verdient en wie meer zorgt. Om te voorkomen dat één van de twee na de scheiding een enorme terugval in de levensstandaard heeft of zelfs niet meer kan rondkomen, is er alimentatie. Voor samenwoners geldt dit niet, tenzij er in het samenlevingscontract afspraken over partneralimentatie zijn gemaakt. Heb je kinderen, dan wordt er eerst gekeken…

“Achteraf denk ik: ik had gewaarschuwd moeten zijn. Eigenlijk is het maar een paar maanden onbekommerd leuk geweest met Cindy. Toen begonnen de problemen al. De ruzies en de steken onder water. Maar ik was hopeloos verliefd. Cindy had me compleet betoverd. En in elke relatie is wel iets, dacht ik. Dus ik negeerde de voortekenen. Nu denk ik vaak: had ik mij toen maar uit de voeten gemaakt. Dat had mij heel wat leed bespaard. En niet alleen míj. Ik leerde Cindy kennen op een feestje bij vrienden. Ze viel me op door haar blonde krullen die guitig op en neer dansten. Ze lachte uitbundig om mijn grapjes en leek mijn gezelschap op prijs te stellen. Hoewel ze duidelijk veel jonger was dan ik waagde ik het erop om…

In mijn eeuwigdurende queeste om te sporten zonder het al te saai te vinden en zonder er al te veel tijd aan te besteden, maar mét een fantastisch fit lichaam als gevolg, had ik iets nieuws ontdekt. Ik zag ze al een tijdje bezig, vanaf veilige afstand op mijn vaste loopband op de sportschool: de mensen van het circuitje. Het circuitje, dat werd één keer per dag gedaan. Dan legde een trainer in het midden van de fitnesszaal in een cirkel allerlei touwen, gewichten en matten neer en dan werden een paar deelnemers dat rondje doorgestuurd, een halfuur lang. Aan touwen trekken, op matten opdrukken, met een foamrollertje zichzelf in- en weer uitrollen. Ik durfde me er niet bij te voegen, want zoals ik zei: de loopband voelde als veilig…

Vanaf 15 februari De Wonderkamers van het Gemeentemuseum Den Haag zijn na een flinke metamorfose heropend en kunnen gerust Wonderkamers 3.0 worden genoemd. In de kunstzinnige speelkamers voor jong en oud ontdek je bijvoorbeeld een digitale game vol kunstzinnige uitdagingen. gemeentemuseum.nl 2 maart Trek je feestneus uit de kast, want het is carnaval! Met overal optochten, van Lampegat (Eindhoven) en Oeteldonk (Den Bosch) tot in Turfgat (Slagharen). Ook leuk: de Tilburgse Kruikenloop, een hardloopwedstrijd met extra punten voor uitgedoste lopers. kruikenloop.nl 3 maart Op je mountainbike dwars door de natuur in zuidwest Drenthe? Dan kan tijdens de MTB Marathon van Ruinen. Ook leuk voor niet-locals! mtbmarathonvanruinen.nl 2, 7 en 8 maart Spelersensemble Zuidpool verruilt Vlaanderen kortstondig voor Amsterdam en Rotterdam om hun interpretatie van Drie zusters, een meesterwerk van Tsjechov,…

“Ik hoef dat spandoek niet, hoor,” zegt Sanne. Maar Lenie neemt het niet terug. Ze zegt gehaast: “Ik kom morgen naar De Roos en de Koekoek. Daar bespreken wij het actieplan om deze ijdele wethouder en zijn schandalige project een halt toe te roepen. Tot morgen!” Een beetje verbouwereerd loopt Sanne naast Daan naar buiten. Onderweg wordt ze door heel wat dorpsbewoners toegesproken. “Ik snap wel dat jij tegen bent, hoor! Wij zouden ook geen windmolen boven op onze lip willen hebben. Groot gelijk dat je protesteert!” Ze wijzen op het spandoek en geven haar bemoedigende klopjes op haar rug. “Het is niet eens mijn spandoek,” moppert Sanne. Daan zwijgt. Pas als ze in de auto zitten, zegt hij: “Ik zou willen dat Abel was meegegaan. Die heeft misschien een…

Andrélon 0800 - 26 37 35 66, andrelon.nl Batiste batiste.nl C&A 0900 - 80 10, c-and-a.com Dinkra 06 - 33 03 17 60, dinkra.com Expresso 088 - 166 16 16, expresso.nl Ferm Living fermliving.com Garnier 023 - 549 94 46, garnierzorgvoorjezelf.nl Guhl guhl.com/nl H&M 0900 - 19 88, hm.com Hema 020 - 224 24 24, hema.nl HK Living 0321 - 38 26 31, hkliving.nl Ikea 0900 - 235 45 32, ikea.nl Kave Home kavehome.com Keune 035 - 601 61 61, keune.nl Kruidvat 0900 - 578 43 82, kruidvat.nl L’Oréal Paris 023 - 549 95 00, loreal-paris.nl Mango mango.com Marks & Spencer marksandspender.com Mart Visser via Promiss 0800 - 90 10, promiss.nl Miccy’s miccys.com Nordal nordal.eu Oolaboo 0575 - 50 99 00, oolaboo.com…

Ram 21-3 t/m 20-4 Je haalt veel plezier uit dingen die je leuk vindt, maar als je iets tegen je zin doet, heb je er snel genoeg van en kijk je uit naar iets anders. Je wilt met volle overtuiging kunnen handelen en er ook écht achter staan. Als je op zoek gaat naar zinvol werk, zul je dat nu eerder vinden. Wat je leuk vindt, doe(t) je goed. Stier 21-4 t/m 21-5 Soms heb je het gevoel dat je bepaalde vrienden niet zo veel meer hebt te vertellen of nog maar weinig interesses met hen deelt. De vriendschap verwatert dan langzaam. Je hebt behoefte aan mensen om je heen met wie je een intense band kunt hebben. Als je je wereld wat groter maakt, kom je die…

1 Sterke kanten Deze bh heeft geen harde randen of rugsluiting, waardoor hij heerlijk zit. En de kussentjes in de cup zorgen voor een prettig push-up. Comfort Push-Up Bra € 44,99 (magicbodyfashion.com). We geven vier Comfort Push-Up-bh’s weg. Kans maken? Ga vóór 14 maart naar margriet.nl/winnen of stuur een kaart naar Margriet, Postbus 40021, 2130 KP Hoofddorp o.v.v. ‘Magic Body Fashion’. 2 Broccoli-lippen De koudgeperste broccolizaadjes in deze lippenstift vormen een hydraterende olie die perfect verzorgt. Vegan Lipstick, refill € 10,95 p.st. of in huls € 16,95 p.st. (Lush). 3 Als nieuw 10% amandelzuur in combinatie met een folie-masker laat je huid stralen. Platinum Peel Mask Pack, € 22 (Starskin). 4 Om te zoenen Een geur die begint als een lichte kus en eindigt met zoete suikerspin…

Boek “De biografie van Michelle Obama, Becoming, ligt op mijn nachtkastje klaar om te worden verslonden. Zodra de werkdrukte iets afneemt, wil ik me verdiepen in het leven van die fenomenale vrouw.’ Koffie “Cappuccino, zelfgemaakt en met schuim van biologische halfvolle melk. Houdbare melk geeft het beste schuim.” Gerecht “Pom. Het geheim is een beetje versgeperst sinaasappelsap toevoegen.” Serie “Six feet under, de serie over de begrafenisondernemersfamilie. Elke aflevering gaat er iemand dood en die ‘komt’ dan bij de familie in het bedrijf. Zo’n fijne serie over familie, het leven, de dood.” Onhebbelijkheid “Mijn ongeduld kent geen grenzen. Het maakt dat ik niet kan omgaan met twijfelaars.” Gouden rand “Het moment waarop ik heb afgesproken dat ik mag uitslapen tot negen uur…

Daar zit ik dan, met een kop gemberthee voor me op tafel en met ‘zusterklompen’ aan mijn voeten. In het boek op mijn schoot een vrouw afgebeeld in de viparita karani-pose. Wat zoveel betekent als ‘halve kaars’. Inderdaad, het is een yogaboek. U kunt gewoon doorlezen, want ik ga hier geen activistisch betoog houden over dat iedereen nu aan de yoga moet. Ben je gek, voor je het weet, krijg ik een opstandige brief van een lezeres die zelf wel uitmaakt wat ze doet. Eh… uiteraard zou ik zeggen. Geen oproep tot yoga dus. Het is meer een constatering van mijn ‘zijn’, op dit moment. Of beter, het is de constatering van mijn dochter. Of ik ooit, als in op mijn 21ste, had kunnen bedenken dat ik erbij zou zitten…

BOEKEN Unieke briefwisseling NON-FICTIE Het is al een levenslange vriendschap, die tussen Kees van Kooten en Remco Campert. Een jaar geleden stelde Remco aan Kees voor om samen een boek te schrijven. Dat resulteerde in Aanelkaar, de weerslag van hun even humoristische als ontroerende correspondentie zoals alleen deze beide heren dat kunnen. Een bonte mix van hun gedachten over het verleden, hun leven en hun dromen. € 24,99 (De Bezige Bij). Die afgrijselijke ziekte NON-FICTIE Dementie is een sterfbed in slow motion, vindt Nicci Gerrard - van schrijversduo Nicci French - in haar bijzondere boek Woorden schieten tekort. Zij verloor haar vader aan dementie en strijdt sindsdien voor de rechten van (de begeleiders van) dementerenden. Het boek gaat ook over een existentiële angst: wat betekent het om als mens je…

Wie de snackdadels van Yogi & Yousef kent, wordt ongetwijfeld blij van hun nieuwe dadelspread: puur natuur, zónder toegevoegde suikers en in vier heerlijke smaken Dadelpasta € 4,49 (ekoplaza.nl). Onverwoestbare beauty’s Op zoek naar een pannenset die lang meegaat? De Fusiontec-serie van WMF voldoet aan alle eisen. De pannen zijn krasbestendig en hebben een handig deksel met siliconenrand. € 549 per set (wmf.nl). Recept Vlecht met choco-marshmallow 1 rol pizzadeeg ● 1 grote reep chocolade (200 g) ● 10 marshmallows, gehalveerd ● 1 eidooier losgeklopt Rol het deeg uit op een vel bakpapier. Laat een strook van 10 cm breed vrij in het midden en maak loodrecht daarop inkepingen van 2 cm breed. Leg op de grote strook in het midden de reep chocolade. Verdeel de halve marshmallows er gelijkmatig…

CHECK OF JE BATTERIJ IS OPGELADEN Florien Vaessen, auteur van Op de bank. Hoe ik ziek werd van mijn werk net als een miljoen andere Nederlanders, adviseert om vinger aan de pols te houden wat betreft de balans tussen werk en privé. Heb je nog voldoende energie voor je werk of kóst je baan vooral energie? Noteer eens een week welke onderdelen van je werk je energie geven en wat de energie-vreters zijn. Ga na wat je zou kunnen veranderen. Klopt de overall-balans in je huidige baan? SPRING IN HET DIEPE Verandering is eng. Coach Ester de Bruine gebruikt wel de metafoor van een brandend olieplatform om te illustreren dat een sprong in het diepe beangstigend is, maar dat het soms cruciaal is om lef te tonen. “De mensen die…

INTELLIGENT BEWEGEN Fabio, waar gaat je boek over? “Hoe je je lichaam kunt inzetten voor persoonlijke groei. En daarvoor heb je een heel andere kijk op bewegen nodig dan die we nu kennen. Mijn boek gaat niet over spieren krijgen of afvallen, maar over je levensdoel ontdekken en daar komen. Wat wil je diep vanbinnen bereiken met je leven? En welke bewegingsactiviteiten kunnen je daarbij ondersteunen?” Heb je een voorbeeld? “Tien jaar geleden had ik last van angsten, en mijn zelfbeheersing was toen laag.  Ik ging tennissen; jezelf rustig houden en concentratie zijn daarbij belangrijke vaardigheden. Die beheersing in mijn gedrag op de tennisbaan ging ik ook in het dagelijks leven toepassen, waardoor ik me daar weer vrijer ging voelen.” Wat is Intelligent Bewegen precies? “Het is geen hapklaar stappenplan. Het gaat…

Er is een aantal voorwaarden waaraan je moet voldoen om in aanmerking te komen voor een maagverkleining (gastric bypass of de sleeve gastrectomy). Zo moet je tussen de achttien en 65 jaar oud en verder gezond zijn, minstens vijf jaar ernstig overgewicht hebben en alle andere methoden om gewicht te verliezen al hebben geprobeerd. Om te bepalen of je aan deze voorwaarden voldoet, ga je op gesprek bij de arts en onderga je een aantal onderzoeken. Er worden een elektrocardiogram (ECG), echografie en longfoto gemaakt en een bloedonderzoek gedaan. Voordat je aan zo’n chirurgische ingreep begint, werk je vanuit een intensief traject toe naar gewichtsverlies. Bij een maagverkleining is het vereist je voedingsgewoonten en bewegingspatroon te veranderen. Ook na de operatie blijven medische controles noodzakelijk (om te onderzoeken of er…

Port de la Lune en La belle endormie zijn de twee poëtische bijnamen die Bordeaux heeft. De eerste verwijst naar de maanvorm die de rivier Garonne geeft aan de oude havenstad. De tweede bijnaam, ‘schone slaapster,’ hint naar het feit dat Bordeaux flink was ingedut na een rijk handelsverleden. Die bijnaam kan overboord, want Bordeaux slaapt niet langer. Integendeel! In een paar jaar tijd is de stad getransformeerd tot een bruisende, hippe plaats mét onweerstaanbare historische charme. Gebouwd voor mensen Het elegante oude stadshart van Bordeaux staat op de Unesco-werelderfgoedlijst en heeft na Parijs het hoogste aantal beschermde gebouwen van alle Franse steden. De straten, pleinen én architectuur zijn luchtig, stijlvol en uitnodigend. Het aangenaam zonnige klimaat doet de rest. O nee wacht, we mogen de Bordelais en Bordelaises ook…

‘Mensen die goed in hun vel zitten zijn beter in staat om naar hun intuïtie te luisteren dan mensen die somber zijn’ Zal ik nou dat rode jurkje  nemen of toch het zwarte? Ga ik wel of niet van de stad naar het platteland verhuizen? Zeg ik ja of nee tegen de vraag of ik twee dagen in de week op mijn kleinkind wil passen? Keuzes, keuzes, keuzes; ons hele leven bestaat eruit. Het begint al tijdens ons dagelijkse bezoekje aan de supermarkt. Daar kunnen we kiezen uit meer dan twintig soorten tomatenketchup, meer dan veertig soorten afwasmiddel en meer dan honderd (ja, echt waar) soorten shampoo. Maar het kan nog erger. Wat te denken van de éénproductwinkels die als paddenstoelen uit de grond schieten (want gepersonaliseerde producten zijn…

“Als dertienjarig meisje kwam mijn moeder met de boot uit voormalig Nederlands-Indië naar haar nieuwe thuisland. Mijn grootouders waren allebei half-Nederlands en half-Indonesisch, maar mijn oma wist met haar kinderen aan de Japanse bezetters te ontkomen door te liegen over haar afkomst. Opa heeft wel twee jaar aan de Birma-spoorlijn gewerkt. Mijn moeder herinnert zich de geuren uit Indonesië nog goed en het vrije leven: ze kon gewoon in haar ‘niksie’ in de tuin rondlopen. Toch praat ze weinig over haar jeugd. Ze is een open, emotionele vrouw, maar om te overleven heeft ze besloten een deurtje achter zich dicht te doen. Dat het trauma er is, weet ik zeker. Ze heeft haar hele leven bijvoorbeeld nooit in een huis met een tuin willen wonen, omdat in Indië de Japanners…

‘Jack Nicholson raakt en ontroert mij nog steeds in elke rol’ Zee “Ik woon in Zandvoort ➊. Je hebt van die dagen dat niemand doorheeft wat een prachtige dag het is. Dan wandel ik over het lege strand en kan uren naar de zee kijken. De zee is ouder dan ik en zal er, als ik er allang niet meer ben, nog steeds zijn. Dat geeft me een gevoel van eeuwigheid en maakt mij rustig.” Jack Nicholson “Jack Nicholson ❷ staat met stip bovenaan mijn lijst van beste acteurs. Hij heeft een eigen stijl, is grappig en heeft iets positief anarchistisch. Ton van Duinhoven leerde mij dat je als acteur autonoom moet zijn. Jij bepaalt waar de grens ligt. Nicholson is dat als geen ander. Hij weet mij nog steeds…