Inhoudsopgave van Editie 6 - 2019 - Margriet

Mákkelijk graag! ‘Dit voorwoord typ ik met mijn linkervingers want ik heb mijn rechterpols gebroken. Gewoon door een val van de trap. Nou zit-ie in het gips. En o wat doet een mens ongelooflijk veel met zijn pols! De hele dag! Ik wilde schrijven over dit prachtige Azië-nummer. Of die leuke reportage over vrouwen die veel jonger worden geschat dan ze zijn (pag. 60). Of over hoe het voelt als je als vrouw de scheiding wilde - wat dat vervolgens met je doet (pag.76). Maar het wordt iets heel anders. Een pleidooi voor makkelijke sluitingen. Want ik krijg nu helemáál niks meer open. Ik vind het een wonder dat we met z’n allen genoeg eten en drinken naar binnen krijgen, want bijna alle, vooral plastic verpakkingen, zijn NIET TE OPENEN!…

Ik weet ook wel dat luisteren iets meer is dan je mond houden tot iemand is uitgesproken Na een monoloog van een halfuur waar ik een bescheiden meninkje tussendoor waag te poneren, voor het eerst (!), zegt mijn zoon: “Mama, luister nou eerst eens.” Nou ja, zeg. Ik luister altijd. Ik verdien mijn brood met luisteren en thuis is er ook altijd wel iemand met een mening of een verhaal. Dus hoezo en hoe lang moet ik luisteren? En waarom mag ik nooit eens iets zeggen wat verder gaat dan ‘Ik begrijp het.’ Of: ‘Je hebt helemaal gelijk.’ Goed, ik weet ook wel dat luisteren iets meer is dan je mond houden tot iemand is uitgesproken. Maar in dit geval wist ik echt al aan het begin van zijn verhaal…

Talpa TV is eigenaar van vier Nederlandse commerciële televisiezenders: SBS6, Net5, Veronica en SBS9. Onder anderen Linda de Mol, Wendy van Dijk, Albert Verlinde, Gordon en Johnny de Mol zijn overgestapt naar SBS. In 2018 keken we per dag gemiddeld 2 uur en 53 minuten televisie. Sinds de lancering van Netflix in Nederland in 2013 heeft een op de drie huishoudens een abonnement. Wereldwijd zijn er 139 miljoen abonnees. Het best bekeken programma van vorig jaar was de uitzending van De Luizenmoeder op 4 februari (4.745.000 kijkers!), een programma van de publieke omroep AVROTROS. Bronnen: Talpa, RTL nieuws, Stichting Kijkonderzoek, Netflix.…

Gegrilde kokosgembergarnalen met papajasalsa Vegetarische ramen met minimais en zoetzure shiitakes Taiwanese rundernoedelsoep Rundertataki met knoflookchips en ponzuuiendressing Specifiek Aziatische ingrediënten staan dikgedrukt in de recepten. Ze zijn te koop bij Aziatische supermarkten of XL supermarkten, of online te bestellen. Gegrilde kokosgembergarnalen met papajasalsa 200 ml kokosmelk sap en geraspte schil van 1 onbespoten limoen 18 kaffirlimoenbladeren (djeroek poeroet of makrut), 2 ervan fijngehakt 1 cm geschilde verse gemberwortel, geraspt 1 kleine rode Spaanse peper, in dunne ringetjes 1 el vissaus 16 zeer grote, rauwe garnalen, gepeld en met staarten eraan voor de papajasalsa 1 grote of 2 kleine papaja’s, in blokjes ½ kleine rode Spaanse peper, fijngesneden 1 el fijngehakte munt limoen-partjes, om erbij te serveren extra nodig: satéprikkers* Meng voor de marinade de kokosmelk, het limoensap en de…

WANDA’S DOCHTER WERD VERMOORD DOOR HAAR EX-VRIEND ‘Nadine was een supervrolijk kind. Ze had veel vrienden en was heel empathisch. Een grote dierenvriend ook. Toen ze als tienjarig meisje haar eigen hondje kreeg, snikte ze dat ze nog nooit zo gelukkig was geweest. Op het moment van haar dood studeerde ze communicatie met als afstudeerrichting radio en tv. Ze wilde graag bekend worden, want ‘dan luisteren mensen beter naar je’ en zich inzetten voor dierenwelzijn. Nadine was zeven toen ze besloot vegetariër te worden. Dat was geen bevlieging. Vanaf dat moment at ze geen hap vlees meer, terwijl ze gek was op saté. En ze doneerde een keer haar spaargeld aan het Berenbos in Ouwehands Dierenpark, waar mishandelde beren worden opgevangen. Ze fladderde door het leven, was zachtaardig en vredelievend.…

1 XL Lampion Wat een joekel! Deze prachtige Aziatische lampion is een ware eyecatcher boven je eettafel! Lampion, € 569 (hkliving.nl). 2 Weet je nog? Leuk retrobloempotje met kleuren, glazuur én vormgeving uit de jaren zeventig. Bloomingville ‘Bloempot op pootjes’ 13x12 cm (h), € 21,99 (bol.com). 3 Rotan open u Deze leuke kast mag niet ontbreken in het interieur van rotanliefhebbers. Kast 65x30x160 cm, € 695 (hkliving.nl). 4 Elke dag salade Dit prachtige slabestek is te mooi om maar sporadisch uit je keukenlade tevoorschijn te halen. Slabestek, € 35,99 (zarahome.com). 5 Dat kan niet iedereen Het is een vak apart, bonsais opkweken. Als je er eenmaal mee aan de slag gaat, blijkt het een fascinerend wereldje. Met de juiste snoei- en verzorgingstechnieken kun je zo’n miniboom zelfs in bloei krijgen!…

‘GEZONDE LEEFSTIJL, GOEDE HORMOONBALANS’ Hormoontherapeut Vivian Reijs leert vrouwen in Herstel je hormonen in 10 stappen hoe ze hun hormoonbalans kunnen herstellen. Waarom dit boek? “Bijna alle vrouwen hebben last van hun hormonen: van PMS tot overgangsklachten. Als je bedenkt dat vrouwen in de blue zones-gebieden - daar waar mensen heel oud worden - veel minder hormonale klachten hebben, kunnen we hier zeker nog winst behalen. Een gezonde leefstijl is cruciaal voor een goede hormoonbalans.” Wat kunnen we doen? “Gezonder eten bijvoorbeeld, want door te veel suiker en alcohol slaan je hormonen op hol. Ook van stress raakt je hormonale systeem uit balans. En zorg voor een goede nachtrust.” Tips voor de (peri-)overgang? “Heel veel vrouwen vinden het moeilijk dat ze richting en tijdens de overgang…

DE MEUBELOPSTELLING Voor een feng shui-effect plaats je de bank(en) en stoelen zó dat je elkaar goed kunt zien. Laat tussen de meubels voldoende ruimte, dan kan de positieve energie circuleren. Omdat een woonkamer vaak één vierkante of rechthoekige kamer beslaat, kun je gebruikmaken van kasten of room dividers om de delen af te schermen waarin andere activiteiten plaatsvinden dan ontspannen. GROTE GEBAREN Een familieportret, planten, zachte kussens... Ze dragen bij aan een fijne en ontspannen sfeer. Beperk het aantal kleine accessoires. Kies liever voor een bijzondere vaas met één tak of bloem of een grote plant. Laat letterlijk ruimte over, zodat de positieve energie door je interieur kan stromen. LICHTE TINTEN Aziaten kiezen het liefst lichte kleuren voor de woonkamer. Die geven ruimte voor ontspanning en positieve energie. De…

RELAXTE GEUREN Lavendel, rozen en sandelhout werken ontspannend. Kies bijvoorbeeld voor een geurkaars, geurstokjes of etherische oliën voor een ruimte die schoon ruikt en een ontspannen sfeer heeft. PUUR NATUUR Voor de balans tussen de natuurelementen kun je het best kiezen voor meubels en accessoires van natuurlijke materialen. Voeg hout of bamboe toe, zet planten in de badkamer en denk ook na over het gebruik van natuurlijke verzorgingsproducten.…

• Als je twijfelt over jullie relatie, probeer hem dan mee te nemen in het denkproces vanaf het eerste moment. Het verkleint het risico dat hij je zal laten voelen dat hij slachtoffer is, waardoor hij lang op jouw schuldgevoelens kan blijven inspelen. • Uit schuldgevoel over het initiëren van de scheiding kun je de neiging hebben om op financieel gebied of over de kinderomgang concessies te doen. Maar deze kunnen later irritaties veroorzaken, waardoor er nieuwe procedures worden gestart en de in ‘goed overleg’ afgehandelde scheiding alsnog uitloopt in een vechtscheiding. • Schuldgevoelens hebben geen zin; onderzoek of je jezelf kunt vergeven of wat je daarvan weerhoudt.…

1983 “Rond mijn veertiende koos ik stekels. Ook een beetje uit fascinatie voor het haar van de leadzanger van Kajagoogoo.” 1987 “Permanent was een trend, dat wilde ik ook. Het pakte verrassend goed in mijn steile haar. Wat wax erin en klaar.” 2001 “Een jaar of 33 met een blonde bob. Dat stond iets pittiger en mijn kaaklijn kwam zo beter uit.” 2010 “Rond mijn 42ste koos ik voor zwart. Ik houd van extreme veranderingen en dat was deze kleur zeker.” 2013 “Eindelijk lang haar! Dat wilde ik altijd al. Blond zat dichter bij mijn eigen kleur, dus verven hoefde minder vaak. Om het te laten groeien ben ik in het begin ‘geholpen’ door een flip-in, een haarstuk dus.” Miranda ‘Ik was gefascineerd door de zanger van Kajagoogoo, vandaar die…

“Ik vond het leuk om anders te zijn. Thuis waren ze daar niet altijd even blij mee. Ik mocht mijn haar niet verven, dus deden mijn vriendin en ik rood crêpepapier in ons natte haar en omdat er nog geen gel was, kamden we het met zeep omhoog. Minder leuk was het als het begon te regenen en de rode kleurstof en zeep langs ons gezicht droop. Daarna heb ik het weleens stiekem geverfd. Tot mijn zestiende was ik semi-punk. Daarna had ik zes jaar lang een permanentje, dat was helemaal in. Ik kreeg een weekendbaantje, dus moest ik er wat netter uitzien. Ik heb mezelf geleerd mijn haar te knippen, scheren en verven, omdat ik vanaf mijn achttiende mijn eerste grijze haren kreeg. Vanaf toen heb ik het altijd…

“Deze zomer kom ik voor een probleem te staan. Mijn ouders, die ’s zomers altijd met een camper door Europa toerden, hebben hun ‘tweede huis’ verkocht. ‘Dit jaar huren we gewoon een huis in Frankrijk,’ vertelde mijn moeder aan de telefoon. ‘Net zoals Ina en Menno,’ – dat zijn mijn schoonouders. ‘Als we nou iets op jullie route boeken, kunnen jullie ook bij ons een paar dagen langskomen, net zoals jullie dat bij hen doen. Zou dat niet leuk zijn?’ Ik viel stil. En zei dat dit een goed idee was. Maar dat ik het nog wel met mijn gezin moest bespreken. Met een knoop in mijn maag hing ik op. Ik wist al dat mijn man en kinderen geen bezwaar zouden hebben. Maar ik zie het zelf niet zitten.…

Stenen slang De zesduizend kilometer lange Chinese Muur slingert als een slang door het Chinese landschap. Het bouwwerk is een aaneenschakeling van oude verdedigingsmuren die rond 221 voor Christus aan elkaar werden gekoppeld om het Mongoolse volk op afstand te houden. Een wandeling over de bekendste muur ter wereld gaat gepaard met fikse klimmetjes. Trek daarom je comfortabelste wandelschoenen aan en stop geregeld om de mooie uitzichten over het Chinese gevarieerde landschap in je op te nemen. Struinen door tuinen Zijdestad Suzhou wordt niet voor niets het Venetië van China genoemd. De stad bestaat uit een labyrint van kanaaltjes en bruggetjes en overal varen elegante bootjes en gondels. Neem een kijkje in een zijdefabriek, slenter door het oude stadshart en drink een drankje bij een uitspanning langs het water. Suzhou…

DESKUNDIGEN Nina James is balanscoach en helpt mensen meer rust in hun leven te brengen. Marrie Rietveld helpt vrouwen meer weerstand te ontwikkelen. Tijdbeleving versus tijdbeheer Tijdgebrek is echt iets van nu. Iedereen die daaronder gebukt gaat, zou daar zelf iets aan kunnen doen. Er zijn twee benaderingen om het tijdprobleem aan te pakken; een rationele, die draait om ‘beheer’ van tijd. En een spirituele benadering die ervan uitgaat dat je de tijd bewuster kunt ‘beleven’ en de rust in jezelf kunt zoeken. Een van de tijdbeheertechnieken is de ‘pomodoro-methode’. Deze werd bedacht door een Italiaanse student die een kookwekker in de vorm van een tomaat (pomodoro) afstelde op 25 minuten waarin hij geconcentreerd studeerde. Daarna pauzeerde hij vijf minuten en vervolgens ging hij weer 25 minuten aan het werk.…

8 t/m 10 februari Dit jaar slaat festival Grasnapolsky zijn kamp op in Fabriek De Toekomst. De monumentale locatie, midden in het Groninger landschap, muziek, kunstroutes en expedities zorgen voor een magische sfeer. grasnapolsky.nl 10 februari Huiskamerfestival Gluren bij de buren zorgt er in 23 steden voor dat doorsnee woonkamers worden omgetoverd in pop-uppodia voor theatermakers, muzikanten en verrassende acts. Een heel leuke manier om talent in de buurt te leren kennen. glurenbijdeburen.nl 16 februari Sinds 1950 is de Huishoudbeurs dé plek om in een klap te ontdekken wat er speelt op het gebied van mode, wonen, gezondheid en vrije tijd. De workshops, culinaire hoogstandjes en muziek zorgen voor extra sfeer. huishoudbeurs.nl 7 t/m 27 februari Stukafest is de afkorting van het StudentenKamerFestival dat…

VORIGE WEEK: Sanne maakt het huis helemaal klaar voor Ruts komst. “Ik had net m’n bedrijf verkocht en ik liep een beetje op de wereld rond om m’n plek te hervinden. Om opnieuw te kijken wat ik belangrijk vond. Ik had m’n strandhuisje gekocht en daar zou ik de volgende dag heengaan. M’n appartement in Amsterdam had ik leeggeruimd; alle meubels stonden opgeslagen. Die avond zou ik in het Amstelhotel slapen. Dat had ik altijd al gewild. Die uitstraling van het Amstel. Geweldig vond ik dat. Vind ik nog steeds. Om halfzeven liep ik in de richting van de Dam. Op m’n gemak. Het was 4 mei. Ik wilde een mooi plekje. Een beetje vooraan, het liefst. Onderweg bedacht ik dat ik het jaar daarop naar de Erebegraafplaats zou gaan.…

Ram 21-3 t/m 20-4 In je werk of met een hobby raak je snel geïrriteerd. Want je ziet welke kant iets op zou moeten gaan, maar de omgeving reageert te traag. Beheers je en loop er niet van weg. Beetje flexibel zijn, Ram! Met vrienden heb je die ergernis gelukkig minder. Maar ja, die zijn dan ook inmiddels gewend aan je pijlsnelle tempo. Stier 21-4 t/m 21-5 Bepaalde gedachten blijven maar door je hoofd spoken. Dan is het goed om van omgeving te veranderen zodat je de spanning kunt loslaten. Ook al heb je zelf misschien het idee dat het allemaal niet zo geweldig gaat, je krijgt wel kansen op allerlei gebieden. Je werk of een hobby zit in de lift en dat doet je goed! Tweelingen…

Mijn verhaal Christel (43): “Sinds een jaar merk ik bepaalde veranderingen in mijzelf. Zo ben ik vaker moe, vergeetachtig, chagrijnig, ik slaap slecht, heb vaker migraine en buikkrampen en het kost me steeds meer moeite om het overzicht te bewaren in mijn hoofd – en dat terwijl ik een heel opgeruimd en georganiseerd persoon ben. Ik heb me suf gepiekerd over een mogelijke oorzaak: van een chronisch slaaptekort door het snurken van mijn partner tot een tumor in mijn hoofd. Maar langsgaan bij de huisarts leek toch wijzer. Die zei dat gezien mijn leeftijd en het feit dat mijn menstruatie nog heel regelmatig is, er geen sprake kan zijn van pre-menopauze gerelateerde klachten. En ze gaf als tip dat het helpt als je wat extra wordt vertroeteld door je partner…

‘NA DIT LEVEN IS HET KLAAR. Dat vind ik ook een fijne gedachte, dat het ophoudt’ HIJ fietste door zijn woonplaats Amsterdam toen hem opeens duidelijk werd waar zijn nieuwe voorstelling met acteur Geert Lageveen over zou moeten gaan: de dood. Leopold Witte grinnikt: “Na de seks, de dood. Mooi, toch?” In 2011 maakten de twee het toneelstuk 237 redenen voor seks, dat ze tot het voorjaar van 2015 honderden keren speelden, in schouwburgen en huiskamers, op feestjes en festivals. Dat succes smaakt naar meer en het format leent zich ervoor: twee vrienden die op het podium, laverend tussen humor en ernst, een beladen onderwerp bespreken en ondertussen plaatjes draaien. De sfeer is intiem, doordat Leopold en Geert bij de ingang zelf de kaartjes scheuren, in het stuk zichzelf ‘spelen’…

Recept Channa 4 el koolzaadolie ● 2 el knoflook-gemberpasta (toko) ● 800 g kikkererwten (blik) ● ½ tl zuiveringszout ● 1 volle el komijnzaad ● ½ tl ajowanzaad (toko) ● ½ tl chilipoeder ● 1 ui, fijngesneden ● zout ● groene chilipeper en koriander, fijngehakt, bij het serveren Verhit 1 el koolzaadolie in een grote pan op middelhoog vuur. Roer de knoflook-gemberpasta door de hete olie en bak 1 min. Voeg de kikkererwten en het zuiveringszout toe en bedek met water. Laat 15 min. zachtjes koken en roer af en toe. Voeg eventueel nog wat water toe als het mengsel te droog wordt. Verhit de rest van de olie in een andere koekenpan op middelhoog vuur en bak het komijnzaad en het ajowanzaad zo’n 40 sec. Voeg het chilipoeder en…

Jorien (49): “Ik word heel snel ziek en heb dus blijkbaar een lage weerstand. Wat kan ik doen om die te verhogen?” Nicoline van den Broek: “Sommige mensen hebben in aanleg een lagere weerstand. Dat is genetisch bepaald, maar je kunt het lot wel een beetje helpen. Het misverstand is dat je met een lage weerstand sneller virussen oppikt, maar dat is niet zo. Iedereen neemt virussen die voorbijkomen op. Alleen de een merkt het nauwelijks en wordt hooguit verkouden, terwijl iemand met een lagere weerstand er echt ziek van wordt. Als je voor een zo gezond mogelijk lichaam zorgt, heb je minder last van virussen die voorbijkomen. Verschillende zaken helpen daarbij. Voldoende slaap bijvoorbeeld, gemiddeld zeven tot negen uur, dat verschilt per persoon: voel goed wat jouw lichaam nodig…

Mijn stiefmoeder, die na de dood van mijn vader uit ons ouderlijk huis naar een kleiner appartement is verhuisd, is dozen aan het uitruimen. Ze mailt me dat ze een heleboel foto’s heeft gevonden. Een week later valt er een pakketje door de bus met haar kenmerkende handschrift erop. ‘Een pakje nostalgie’ heeft ze op een briefje bij de foto’s gezet. Ik ga erdoorheen; het zijn vooral foto’s van mezelf als puber en twintiger, vaak met mijn broer of zus, of met mijn vader. Mijn haarkleur varieert van donkerbruin naar lichtgeel, en de lengtes zijn ook uiteenlopend; van heel kort en krullerig (niet zo’n goed idee, wel een vrij lange periode) naar lang en steil. Ik ben verbaasd dat ik van sommige bijeenkomsten die er belangrijk uitzien – ik sta…

Woont in: Vinkel Beroep: Eenzaamheid transformatiecoach, tolk gebarentaal Sport: yoga en wandelen Voeding: biologische groenten, zo min mogelijk suiker en toevoegingen, flexitariër en start de ochtend met een warm papje en fruit ‘Ik ben veel opener, vrijer en spontaner geworden’ Eenzaam “Het is begonnen toen ik op mijn vijfde in een ziekenhuis plotseling alleen was. Mijn ouders waren weggestuurd, hoorde ik pas vijf jaar geleden, maar ik dacht dat ze zomaar waren weggegaan. Ik was bang en er gebeurden dingen die ik niet begreep. Dat was de eerste keer dat ik me echt eenzaam voelde.” Confronterend “Het gevoel van er niet bij horen, continu aan mezelf twijfelen en het idee dat het niemand iets kan schelen dat ik er ben, sluimert al mijn hele leven. Pas de laatste tien jaar…

PRAKTISCHE ACCESSOIRES Denk bij het uitkiezen van accessoires na over de functie ervan. Kies bijvoorbeeld voor kruidenplantjes in een mooie pot. Die zijn zowel functioneel als decoratief. Of zorg voor voldoende stijlvolle opbergers waarin je spullen die je niet gebruikt, kunt wegstoppen. Zo houd je de keuken netjes.…

“Hé, leuk jou weer eens te zien!” Ik omarm vriendin van dochter, die me dapper terugknuffelt, maar niet weet waar ze die plotselinge affectie aan te danken heeft. We hebben elkaar nog maar één keer ontmoet. Alweer ruim tien jaar geleden. Onderwijl staat mijn dochter op haar blote voeten in de vrieskou op de stoep naar haar sleutels te staren. Ik leg de vriendin uit dat ze in alle verhalen voorkomt. Dus is het alsof ik haar steeds zie. En al jaren ken. Heel goed ken. Vandaar. De vriendin knikt en lacht. Ze heeft datzelfde gevoel. Gelukkig maar. “Ik doe vaker van die stomme dingen,” beken ik haar. “Dan ben ik steeds bang dat mijn meiden denken dat ik dement begin te worden. Daar letten ze enorm op. Vanwege hun…

‘HOEWEL IK WILDE DAT WE UIT ELKAAR ZOUDEN GAAN, HAD IK HET ER HEEL MOEILIJK MEE TOEN HIJ EEN VRIENDIN KREEG’ “De keuze om uit elkaar te gaan is moeilijk. Ik heb anderhalf jaar geleden zelf het initiatief genomen, maar dat neemt niet weg dat ik voel dat ik heb gefaald. Je begint niet aan een gezin om het stuk te laten gaan. Ik worstel nog geregeld met de gedachte dat ik niet hard genoeg heb gevochten om bij elkaar te blijven. Dit verdrietige gevoel laat me maar niet los. Het cliché dat mijn ex en ik elkaar zijn verloren op ons pad, is voor mijn gevoel waar. Toen we elkaar ontmoetten, werkten we allebei bij Defensie, maar na de geboorte van onze zoon die al snel kwam, werd ik…

“Toen ik alle foto’s van vroeger terugzag, besefte ik ineens hoe veel verschillende haarstijlen ik eigenlijk heb gehad. Ik was hier nooit bewust mee bezig. Sommige kapsels zijn geïnspireerd op voorbeeldfiguren (de zanger van de groep Kajagoogoo) of trends (het permanentje), maar ik leef vanuit mijn hart en daar horen deze kapsels bij. Als tiener had ik kort haar, omdat ik heel sportief was. Lang haar was niet praktisch en daarnaast vond ik kort haar stoer. Vaak wordt kort haar geassocieerd met zelfverzekerdheid of stoer zijn, maar deze eigenschappen zitten in je hart en niet in je haar.Mijn haar betekent veel voor me. Ik ben wie ik ben, maar mijn haar is een toevoeging aan het totale plaatje. Hoewel ik van nature asblond ben, vind ik rood veel beter bij…

“Als ik nu door fotoalbums blader, ben ik nog altijd blij met alle kapsels. Mijn vriendin was kapster, zo had ik elke drie weken nieuw haar. Ik sloeg de permanent-trend van de jaren 80 over, omdat ik juist van het extreme hield. Als punker was mijn haar zwart en had ik stekels met groene punten. Sindsdien heb ik zo’n beetje elke kleur wel gehad. Van knalrood tot spray-blond verbleekt. Mijn moeder vond het heel leuk dat ik zo met mijn haar bezig was, dus toen ik het in een grote hanenkam droeg, schoor zij elke week de zijkanten bij. In de uitdrukking ‘als je haar maar goed zit’ kan ik me helemaal vinden. Ik vind het belangrijk dat mijn haarstijl past bij mijn persoonlijkheid en verzorgd is. Ik had nog…

Het programma Dag 1: vliegreis van Amsterdam naar Beijing. Dag 2: naar het hotel waar je drie nachten verblijft. Afhankelijk van de aankomsttijd wordt vandaag het Zomerpaleis bezocht óf op dag 5. Dag 3: vandaag wordt de Heilige Weg met zijn imposante stenen dieren- en mensfiguren bezocht. Daarna de vallei waar het merendeel van de keizers uit de Ming-dynastie begraven liggen. En als afsluiter: de 6.000 km lange Chinese Muur. Dag 4: je bezoekt de Verboden Stad aan het Plein van de Hemelse Vrede. De dag wordt afgesloten met een bezoek aan de Tempel van de Hemel. Dag 5: werd op dag 2 het Zomerpaleis niet bezocht, dan staat dat vandaag op het programma. Hierna volgt de rit per hogesnelheidstrein naar Xi’an waar drie overnachtingen volgen. Dag 6: Xi’an was…

93% van de werkende Nederlanders heeft tijd tekort. Eén op de drie Nederlanders lijdt aan tijdstress. Bij de helft van de Nederlanders gaat de stress ten koste van gezin, vrienden en hobby’s. NEDERLANDERS KIJKEN GEMIDDELD 3 UUR TELEVISIE PER DAG. UIT ONDERZOEK BLIJKT DAT TV-KIJKEN NIET BIJDRAAGT AAN DE VERHOGING VAN HET GELUKSNIVEAU. Burn-out is beroepsziekte nummer 1. 47% van onze tijd denken we aan zaken waar we op dat moment niet mee bezig zijn. In beweging komen door te sporten of bijvoorbeeld door het verrichten van vrijwilligerswerk, maakt gelukkiger dan op de bank hangen. Vrouwen besteden per week 24,5 uur aan zorgtaken, tien uur meer dan mannen. Bronnen: TNO monitorarbeid, Motivaction, coachy.nl, Europees instituut voor gendergelijkheid, Kijkonderzoek, SCP.…

30.000 kaarten verkocht voor David Bowies meesterwerk Hoewel David Bowies laatste project – de musical Lazarus – pas in oktober zijn Amsterdamse première beleeft, zijn er binnen een maand al meer dan dertigduizend kaarten verkocht! Volgens producent Stage Entertainment is dat al meer dan de helft van het aantal beschikbare kaarten, aangezien de show slechts drie maanden te zien zal zijn in het DeLaMar Theater. Reserveer dus snel kaarten (vanaf € 44) via de Theaterclub, zie margriet.nl/theaterclub . Gerucht: Frozen naar West End? Ben je stiekem fan van de Disneyfilm Frozen? Of ken je iemand die de film al minimaal tien keer heeft gezien? Houd dan ruimte in je agenda en portemonnee voor een citytrip naar Londen in 2020. Het gerucht gaat dat de musical Frozen dan…

Roos ‘Jij was mijn moeder, maar ik moest voor jou zorgen. Altijd had ik het gevoel dat het mijn schuld was dat jij ongelukkig was. Maar ik was een kind, mam. Ik kon dat niet aan’ Marleen ‘Dat je mij niet wilde zien en wel je vader, terwijl alle ellende toch door hem is veroorzaakt. Dat heb ik heel erg gevonden, dat begreep ik niet’ ROOS  “We hebben elkaar nu bijna drie jaar niet gezien en dat is goed voor mij geweest. Daarom heb ik geaarzeld of ik het contact wel weer wilde. Eerlijk gezegd weet ik het nog steeds niet. Sinds ik erover aan het nadenken ben, heb ik weer nachtmerries en nare beelden van vroeger. Er is zo veel gebeurd, mam. Het zal van dit gesprek afhangen of…

1 Statement bellen Alle ogen op het oor gericht! Oorbellen € 99 (miccys.com). 2 Houd van je huid Je beste visitekaartje? Een mooie, goed verzorgde huid. En vergeet de huid van je handen niet, want die krijgt flink wat te verduren op een dag! Granaatappel Handcrème € 7,99 (weleda.nl). 3 Japanse schone Deze prachtige geborduurde kimono maakt je outfit in een handomdraai iets vrouwelijker en meer gekleed. Houd de rest van je kleding rustig en laat de kimono spreken. Kimono € 69,95 (zara.com). 4 Parfum power Wist je dat parfum extra kracht krijgt door het aan te brengen op zogenaamde pulse points; de plekken waar je hartslag voelbaar is? In je hals, op je pols en tussen je borsten dus. Diptyque solid perfume Philosykosparfum in balmvorm € 40 (debijenkorf.nl). 5…

”Bij ons is het traditie dat we elke zaterdagavond met het gezin televisie kijken. Door de week heeft iedereen het druk en kijken we amper samen. Iedereen streamt wat anders op z’n eigen telefoon of tablet. Zo’n zaterdagavond is echt een gezellig moment van de week.” Lezers Janneke Goedhart “Ik weet niet of er nog genoeg families over zijn die op zaterdagavond samen voor de televisie zitten. Bij mij thuis is het concept familiezender dood.” NRC-recensent Arjen Fortuin op NPO Radio 1 “Ik kijk naar de NPO. En heel af en toe naar RTL4. Op SBS6 een film kijken vind ik niets; er zijn te veel en te lange reclameblokken.” Lezeres Christina de Vries “Voor Netflix moet je extra betalen en ik besteed mijn geld liever aan andere dingen.” Lezeres…

BOEKEN Passie & avontuur ROMAN De hitte van de Marokkaanse stad Tanger zindert even intens als de passie die Flora Gascón voelt voor de man met wie ze de nacht heeft doorgebracht. Hij heet Paul, meer weet ze niet. Impulsief besluit Flora naar hem op zoek te gaan in Marokko. Nevel in Tanger van Christia López Barrio is een heerlijke roman over liefde, verraad en nieuwe kansen. € 19,99 (Wereldbibliotheek). Altijd moe… HEALTH Wat zijn we moe met z’n allen! Moe van het werk, moe van de stress, moe van het huishouden waar je nooit klaar mee bent en moe van het 24/7 beschikbaar moeten zijn. Bedankt hoor, smartphone! Maar, pas als je moeheid accepteert en ernaar luistert, kun je er wat aan doen, betogen dr. Adrian Chaboche en Léonard…

Mathijs Vrieze Healthy chef en tv-kok Mathijs Vrieze is dol op de Aziatische keuken. “Met Aziatische gerechten kun je op het gebied van groente alle kanten op.” 1 Wokken, stomen of koken? “Wokken is veruit favoriet. Voor de smaak, de bite en het behoud van vitamines in je groenten is deze techniek ideaal. Maar dan moet je het wél goed doen. Kleine porties, in een gloeiendhete wok, met maar een klein drupje olie.” 2 Je favoriete smaakmakers? “De combinatie van gember, knoflook en bosui. Die drie-eenheid is geweldig.” 3 Light of the real thing? “Ik ben helemaal teruggekomen van het gebruik van lightproducten. Ik eet de dingen het liefst zoals ze zijn bedoeld. Ik ben ervan overtuigd dat je lichaam daardoor beter aanvoelt wanneer het genoeg is.” Op alledagenvers.nl staan…

Coryse Piekart ‘Mensen kijken naar je oogopslag, en díé is jong omdat ik me goed voel en actief in het leven sta’ Susanne Abrahams ‘Soms schrik ik; zó hoor je er dus uit te zien op mijn leeftijd’ Wiebke Göetjes ‘Op de rol van zeemeermin of prinses reageer ik niet meer’ Janique Schildkamp ‘‘Je bent zeker jong moeder geworden,’ hoor ik vaak’ 47 Echt “Mijn vriend is dertien jaar jonger dan ik en niemand die het opvalt. En laatst nog dacht de assistente in het ziekenhuis dat ik van háár leeftijd was: 28. Ik weet niet beter dan dat ik jaren jonger word geschat dan ik ben.” Indonesische moeder “Twee jaar geleden heb ik een gastric bypass ondergaan en ben ik…

RUST IN DE TENT Ben je weleens een kamer binnengestapt waarin je je meteen op je gemak voelde? Een ruimte waarin je tot rust kwam en het gevoel had dat alles klopte? Zo’n ruimte is, bewust of onbewust, ingericht volgens het principe van feng shui; een oude filosofie over hoe je leefomgeving je gevoel én geluk kan beïnvloeden. Het doel is om de omgeving zó aan te passen dat er een positieve stroming van chi (levensenergie) wordt gecreëerd. Volgens feng shui is je woning een weerspiegeling van jezelf. Een huis dat je niet laat ontspannen, is vol met lawaai, heeft een gebrek aan comfort en is rommelig. Als je ervoor zorgt dat je huis weer helemaal zen wordt, krijg je ook meer rust in je leven. Volgens deze filosofie heeft…

FRISSE LUCHT Laat zo veel mogelijk frisse buitenlucht de kamer in komen. Met luchtzuiverende planten (bijvoorbeeld via O’green) verbeter je de luchtkwaliteit aanzienlijk. RUST ZOEKEN In deze intieme ruimte breng je veel tijd door. Probeer het aantal functies en activiteiten te minimaliseren. Die stapel boeken op je nachtkastje wil worden gelezen en dat zorgt voor onrust.…

Als je Anneke Groenenberg (59) twintig jaar geleden had gevraagd hoe haar leven er rond haar zestigste zou uitzien, had ze waarschijnlijk geantwoord dat ze met haar man zou genieten van haar kinderen en kleinkinderen en van de herwonnen vrijheid om met z’n tweeën hun leven in te richten. Dat ze alleen in een flatje zou wonen, en dat zij nota bene diegene zou zijn die hun huwelijk na 27 jaar had beëindigd, had ze nooit voorspeld. Hoewel ze opgelucht is dat ze is gescheiden, voelt het ook nog altijd een beetje onwennig. Na decennia met een partner te hebben geleefd, moet ze wennen aan het alleen-zijn. Snakte ze vroeger naar een moment voor zichzelf, nu vliegt de stilte haar soms aan. En irriteerde het haar altijd als haar man…

‘IK VOELDE DAT IK DE VEROORZAKER WAS VAN HAAR VERDRIET EN DAT MAAKTE MIJ OOK HEEL VERDRIETIG’ “Op nieuwjaarsdag 2016 heb ik mijn ex-man verteld dat ik wilde scheiden. We hadden een woordenwisseling en hij vroeg me of ik dacht dat het nog goed zou komen tussen ons. Zonder me te bedenken zei ik: ‘Nee, ik wil dat we uit elkaar gaan.’ Ik wist eigenlijk niet dat ik dat zou gaan zeggen, het kwam er heel spontaan uit. Maar het voelde eerlijk gezegd als een enorme opluchting, een bevrijding. Mijn ex reageerde boos, en misschien is hij nog altijd boos op me. We hebben een dochter, ze was destijds twaalf. Ondanks dat ik me opgelucht voelde omdat ik uit een slechte relatie was gestapt, riep het verdriet van mijn dochter…

“Leuk om de verschillende kapsels terug te zien! Ik moet er ook wel een beetje om lachen, zeker om de oudste foto’s. De kapsels waren echt typerend voor die tijd. Als je bij een bepaalde groep wilde horen, koos je voor een haarstijl die daarbij paste. Zo had je de punkers die hun stekels met zeep omhoog zetten en de kakkers met keurige kapsels en een diadeem. Ik was wat alternatiever en probeerde me een beetje af te zetten. Op mijn dertiende heb ik mijn haar in stekeltjes laten knippen. Dat was de eerste keer dat ik bij een kapper was, want mijn moeder knipte mijn lange haar en pony altijd zelf. Daarna ging ik voor een soort hoge kuif die ik toupeerde en die letterlijk stijf stond van de…

‘Hoezo koos ik voor een permanentje? Het was niet eens meer in de mode!’ Zelf klooien “In mijn herinnering waren mijn verschillende kapsels vreselijk en liep ik erbij als een idioot. Toen ik de foto’s terugzag, vielen sommige kapsels me toch mee. Vroeger knipte ik mijn haar vaak zelf, ook al beheerste ik de benodigde kniptechnieken niet. Dat pakte niet altijd goed uit, maar vaak kon ik het oplossen door het op te steken. En ach, haar groeit wel weer aan. Het zelf klooien met mijn haar heb ik denk ik van mijn moeder. Ik zie haar nog zo elke zaterdag met de rollers in haar haar onder de kap zitten. En ze knipte altijd het haar van mijn vader. Met mijn haarkeuzes bemoeide ze zich na mijn achtste niet…

“Mijn broer en ik hielpen een vriendin van ons verhuizen. Zij ging haar nieuwe woning delen met twee vriendinnen. Annemarie, die na de school voor toerisme in Breda een baan had gevonden in Wolvega, was een van hen. Ze had bewust voor Friesland gekozen, omdat ze wist dat Friese mannen doorgaans groot van stuk zijn (lacht). ‘Dat we die 47 jaar niet op elkaars lip zaten, is voor onze relatie heel goed geweest’ Ik had korte tijd later een galafeest van de hts en dacht: daarvoor kan ik Annemarie mooi meevragen. We kregen verkering, maar al na drie maanden had ik het bij haar verbruid. Ze wilde met haar vriendinnen uit in Drachten en had bedacht dat ik daarvoor wel even de auto van mijn vader kon lenen. Dat durfde…

De dozen met speelgoed staan klaar, ik heb gestofzuigd en het huis is aan kant. Over een halfuurtje brengt Hanno Yaël bij me. En ik heb nog even geen zin in haar komst. Ik betrap mezelf op een gedachte die ik liever niet zou hebben. Die ik eigenlijk niet hoor te hebben, vind ik: ik zou best een weekje zorgen voor Yaël willen overslaan. Gisteren had ik een concert met mijn koor. Twee keer per jaar treden we op in het Concertgebouw in Amsterdam. Van tevoren was ik bloednerveus, maar het ging goed. We hadden een gezellige nazit met vrienden in een café. En daarna hadden Willem en ik nog een nazit bij mij thuis, met wijn en toastjes. Het werd laat en de wekker ging vroeg, want Willem moest…

Ik wil! Met een première op Valentijnsdag mag het duidelijk zijn waar het in de nieuwe solovoorstelling JA van Nasrdin Dchar om draait: de liefde! Hij en zijn vrouw gaan trouwen en Nasrdin neemt je mee in de voorbereidingen, van menu tot gastenlijst. 14 februari t/m 2 juni, nasrdinspeelt.nl Gong Xi Fa Cai (Gelukkig nieuwjaar) Het huis wordt gepoetst, er worden nieuwe outfits aangetrokken en offers gebracht: vanaf 5 februari is het Chinees nieuwjaar. Dat wordt gevierd met vuurwerk en spectaculaire draken- en leeuwendansen. Vier het Jaar van het Zwijn mee in Amsterdam, Den Haag of Rotterdam. iamsterdam.com, chineesnieuwjaar-denhaag.nl, rcny.nl 2 Groene eeuw In 200 Soorten groen toont Teylers Museum in Haarlem een overzicht van het allermooiste dat de botanische kunstenaars Ferdinand en Franz Bauer creëerden.…

The Lion King Wereldwijd hebben al meer dan negentig miljoen mensen The Lion King gezien. Heb je de kans nog niet gehad om met de hele familie naar deze musical te gaan? De allerlaatste voorstelling is op zondag 21 juli. Datum: t/m 21 juli 2019 Locatie: AFAS Circustheater, Scheveningen Voordeel: profiteer nu van een uniek familievoordeel, geldig op álle voorstellingen t/m 30 april 2018. Ontvang elke tweede kaart voor de helft van de prijs, zie margriet.nl/theaterclub. Opvliegers 4 - Trossen Los! De dames van de voorstellingenreeks Opvliegers kiezen deze keer niet voor het zonnige Bali, het besneeuwde Oostenrijk of het hippe New York. Loes, Moniek, Joke en Shirley besluiten een cruise te boeken om hun problemen te ontvluchten. Een échte vriendinnencomedy over de fase waar wij vrouwen het liever niet…

American Vintage americanvintage-store.com Anna+Nina anna-nina.nl Ay Illuminate ayilluminate.com Bloomingville bloomingville.com Charlotte Wooning charlottewooning.nl de Bijenkorf debijenkorf.nl Diptyque via debijenkorf.nl Dutchbone dutchbone.nl Ellen Beekmans ellenbeekmans.nl Esprit esprit.nl Flinders flinders.nl FonQ fonq.nl Forte Forte forte-forte.com Hammam34 hammam34.com HK Living hkliving.nl H&M hm.nl House Doctor housedoctor.com Iben ibenofficial.com Ikea ikea.nl Josbles josbles.nl Kosmos Uitgevers kosmosuitgevers.nl Kwantum kwantum.nl La Fée Maraboutee lafeemaraboutee.fr Leaf & Botanics via yesstyle.com L’Oréal Paris loreal-paris.nl L.O.V. via etos.nl Maisons du Monde maisonsdumonde.nl Marciano marciano.guess.eu Miccy’s miccys.com Nümph numph.com Object objectci.com Otto d’Ame ottodame.com Polette polette.com Sacha sacha.nl Silvian Heach silvianheach.com Sissy-Boy Homeland sissy-boy.nl Summum summumwoman.com Ted Baker…

‘Als je ervoor openstaat, kun je een andere, rijkere wereld zien’ Positieve kijk “Het zinnetje ‘Ceci n’est pas une pipe’ ➊ drukt precies uit hoe ik naar mijn zoon Charlie kijk. Hij is een autist, maar het is maar welke naam je eraan geeft. Voor mij is hij gewoon Charlie. Je kunt van alles op hem projecteren. Ik heb ervoor gekozen de positieve dingen te zien en niet de problemen.” Grootse stem “Een jaar geleden was ik bij een concert van Benjamin Clementine ❷, dat was op meerdere vlakken indrukwekkend. Hij is lang, zijn stem is groots en meeslepend. Tijdens het concert betrok hij het publiek erbij, hij wilde ons laten zien hoe je samen iets maakt.” Sterk front “Deze foto ❸ van mijn moeder en haar vier kinderen is…