Inhoudsopgave van Editie 35 - 2018 - Margriet

‘Van het ene op het andere moment krijg ik een enorme buikpijn. Een stekende pijn, rechtsonder. Ik probeer het te negeren. Lukt niet. Ik loop even om te zien of dat helpt, maar de pijn wordt alleen maar erger en venijniger. Dus pak ik mijn tas, verlaat kantoor en rijd naar de huisarts. Elke hobbel in de weg voel ik in mijn buik. Ik merk dat mijn ademhaling verandert. Wat een pijn!! De huisarts onderzoekt me meteen. Het is al snel duidelijk: acute blindedarmontsteking. Hup, naar het ziekenhuis. Voor ik het weet lig ik in zo’n katoenen hemd op een brancard en word ik naar de operatiezaal gereden. En dan ineens vraagt een lieve zuster me: “Je draagt toch geen lenzen hè?” Maar die draag ik wel. O jee. Ik…

1 Ra ra raffia Dé tas van deze zomer is zonder twijfel de rieten tas. Leuk voor naar het strand, het terras of de (super)markt. Tas € 10 (primark.nl). 2 Geitenwollenshirt Eerlijke mode, voor een eerlijke prijs? Met dit 100% organic katoenen ecovriendelijk geproduceerde T-shirt ben je heel goed bezig! T-shirt € 29,95 (goatorganicapparel.com) 3 IJskoningin Tip: leg je favoriete gezichtscrème of bodygel in de zomer in de koelkast! Opbrengen betekent: instant verkoeling en wallen die verdwijnen als sneeuw voor de zon. Bodygel € 26 (L’Occitane). 4 Nooit meer deppen Toch jammer als je gezicht op een hete dag glimt van het zweet... Even sprayen met deze matterende mist en overtollig talg wordt minder zichtbaar. Mint Mattifying Face Mist € 8 (The Body Shop). 5 Vakantieproof Een kalmerende mix van…

“Ik post elke dag een aantal leuke foto’s van mijn vakantie. Zolang je je gegevens goed hebt ingesteld lijkt me dat geen probleem. En als ze willen inbreken doen ze dat toch wel.“ Lezers Gabrielle Lodder “Ik doe het pas als ik thuis ben, en alleen voor vrienden. Overigens zet ik niet op Facebook dat ik op vakantie ga.” Lezers Sarah van den Toorn “Het beveiligen van een huis moet de eerste prioriteit zijn als je op vakantie gaat. En het blijkt dat inbrekers graag hun slag slaan bij bekenden. Dus denk goed na wat je op sociale media plaatst.” Roy Johannink van adviesbureau VDMMP op nu.nl “Het delen van vakantiefoto’s op sociale media lijkt me niet verstandig! Straks kom je thuis en is je huis leeg.” Lezeres…

Zit ik hier nu zomaar op een doordeweekse dag keihard te genieten? Zonder me gehaast of schuldig te voelen? Het terras is slechts voor de helft gevuld. We - de hond en ik – zitten na een lange en schaduwrijke wandeling onder een van de grote parasols. Ik schud een paar steentjes uit mijn klompen en geef Ol een hondenkoekje. Ze is nog drijfnat van het zwemmen, dus ik waak voor een hondendouche. Ik zit nog geen minuut of de serveerster staat al naast me. En niet lang daarna staat er een groot glas limonade voor me én een stuk appeltaart. Die laatste na wat wikken en wegen, maar hé… Ik neem een teug van de limonade, goddelijk, en eet van de taart. Heerlijk! Er is, godlof, geen muziek te…

BOEKEN Een dodelijke cirkel ROMAN: Agatha Christie, Downton Abbey, Cluedo en Groundhog Day komen samen in de ingenieuze, wervelende roman De zevenvoudige dood van Evelyn Hardcastle van Stuart Turton. Tijdens een feest op het landgoed Blackheath wordt Evelyn, de mooie, jonge dochter van het huis, vermoord. Totdat Aiden, een van de genodigden, haar moord zal weten op te lossen, zal de dag zich steeds herhalen, inclusief het fatale pistoolschot. € 19,95 (Prometheus). Uniek icoon BIOGRAFIE: Op 16 augustus is Madonna zestig jaar geworden. Maar wat weten we nu eigenlijk echt van deze afstandelijke queen of pop, behalve enkele turbulente relaties, een regenbooggezin en haar carrière waarin ze al meer dan dertig jaar aan de top staat? Lucy O’Brien interviewde mensen om haar heen en schreef een biografie over Madonna als…

Dan breng ik de kinderen naar school op mijn belachelijke roze hardloopschoenen en doorrrrr, het park in Van de Amerikaanse geluksgoeroe Gretchen Rubin, van wie ik momenteel de boeken en podcasts verslind, leerde ik iets nieuws over goede gewoonten kweken. Je wordt namelijk nergens zo gelukkig van, of in elk geval helpt het je erg op weg naar geluk, als van goede gewoontes. Een paar keer per week hardlopen, structureel goed voor je tuin zorgen, je bed dagelijks opmaken (da’s een kleine, maar héél belangrijke, zeggen Rubin-volgers), elke dag lezen in een goed boek, zorgen dat je je vrienden met een vaste regelmaat ziet – daar word je vrolijk van. Gelukkig, zelfs. Een paar procent gelukkiger, maar toch: gelukkiger. Ik wist niet dat je binnen het gewoonten kweken ook weer…

GEZOND BOEKJE Tijn Elferink merkte dat er over gezond leven veel onzin wordt verteld, dus besloot hij zelf naar antwoorden te zoeken in Dit boek is gezond. Hoe kwam je bij een boek over gezondheid? “Ik ben journalist geweest en werk al lang in de gezondheidssector. Ik houd van koffie, maar had gelezen dat te veel niet goed zou zijn. Las ik een week later weer dat koffie juist goed was. Dat was precies zo bij gluten, koolhydraten, E-nummers en vlees. Ik raakte de draad een beetje kwijt en ben zelf op onderzoek uitgegaan.” Hoe? “Ik had gesprekken met diverse wetenschappers. Zo verzamelde ik allerlei tips die onderdeel van je routine kunnen worden.” En… wat ontdekte je? “Dat het een positief effect geeft op hoe je voelt als…

• zorgpas • geldig legitimatiebewijs (paspoort of rijbewijs) • actueel overzicht van je medicijngebruik (op te vragen bij de apotheek/ huisarts) • alle medicijnen (met doosjes) die je gebruikt • kleingeld, pinpas • telefoon en oplader • schoon ondergoed, een nachthemd/pyjama, een kamerjas, slippers of pantoffels, dikke sokken • toiletartikelen (tampons, maandverband, zeep, shampoo, nagelknipper) • lenzen, vloeistof, lenzen-houder en eventueel bril • boeken, tijdschriften, bordspelletjes, muziek (mp3), kruiswoordpuzzel-boekje, pen en papier, breiwerk • een knuffeldier wanneer het een klein kind betreft • bij een knie- of enkeloperatie: krukken • bij een spataderoperatie: steunkousen • zaklampje (om andere mensen niet wakker te maken)…

Verborgen suikers zitten in de gekste producten: augurken, chips, mayonaise, satésaus, doperwtjes in blik, pastasaus en sommige soorten thee. Op steeds meer producten staat de aanbeveling ‘zonder toegevoegde suiker’ en toch smaken ze zoet. Hoe dat kan? Door het gebruik van een zoetstof met een andere naam, zoals moutextract, vruchtensapconcentraat, maïsstroop, agavesiroop, honing en kokosbloesemsuiker. Wil je verborgen suikers uit je dieet schrappen? Kijk dan op het etiket hoeveel koolhydraten erin zitten, met name bij het aantal gram achter ‘koolhydraten waarvan suikers’. De beste tip om verborgen suikers te vermijden: koop verse producten en maak zo veel mogelijk zelf.…

DESKUNDIGEN Elsbeth Siebbeles werkt als neurologisch muziektherapeut. Mark Jordans is als kinderpsycholoog verbonden aan War Child. Een langzaam tempo geeft rust, maar kan ook neerslachtig maken ‘Het helpt alleen als je affiniteit hebt met muziek’ Elsbeth Siebbeles is neurologisch muziektherapeut en heeft haar eigen praktijk De Nieuwe Klank ( denieuweklank.nl ). Haar specialisatie: cliënten met een verstandelijke beperking en/of een ontwikkelingsachterstand. Daarnaast heeft ze veel ervaring met ouderen. Wie hebben er baat bij muziektherapie? “Het kan onder meer helpen bij mensen met autisme, een verstandelijke beperking, een gedrags- of angststoornis, depressieve klachten of een trauma. In de ouderenzorg heeft het veel nut bij mensen met dementie, niet-aangeboren hersenafwijking en parkinson. Het is voor jong en oud. Maar de belangrijkste voorwaarde is dat de cliënt affiniteit heeft met…

23 t/m 26 augustus Festival Spoffin brengt straattheater naar de mooie pleinen en straten van Amersfoort. spoffin.nl 23 augustus t/m 2 september Noorderzon Groningen is een fijne combinatie van spannende hedendaagse podiumkunsten en een groots gratis zomerfeest. noorderzon.nl 25 augustus In het Amsterdamse Bos wordt een nieuw festival gehouden: Once in a blue moon festival. Een dag vol folk en blues, met onder anderen Tim Knol. onceinabluemoonfestival.nl 25 augustus Dit is het perfecte moment voor een heidewandeling. Bewonder de paarse bloemenzee in het Brabantse natuurgebied Kampina. natuurmonumenten.nl…

VORIGE WEEK: Meteen na het lezen van Ruts mail boekt Sanne een ticket. Sanne mailt Rut: ‘Hoi Rut, Ik heb geboekt van 20 t/m 28 augustus. Ik land de 20ste om 11 uur en bel je zodra ik in mijn huurauto zit. Ik verheug me nu al! Groet van Sanne.’ Zijn antwoord is kort. ‘Prima!’ Verder niets. Niet dat hij zich op haar komst verheugt. Of dat hij haar nog een keer uitnodigt in het strandhuis. Of wat dan ook. Alleen maar ‘Prima!’ Sanne staart naar het mailbericht alsof er een mogelijkheid bestaat dat er na verloop van tijd een andere boodschap verschijnt. Iets in de trant van: ‘Ik zal bloemen voor je neerzetten in alle vazen in het huis en fakkels aansteken rond het zwembad. Ik huur een gitaarspeler…

Je hebt enorme behoefte aan vrije tijd, Leeuw, om een feestje te vieren of vakantie te houden Ram 21-3 t/m 20-4 Je hebt het nodig om je ergens voor in te kunnen zetten; daar haal je altijd veel voldoening uit. Je werkt hard en hebt veel verantwoordelijkheden, of je hebt juist geen of te weinig werk. Daar kun je dan behoorlijk van balen. Goed nieuws: je krijgt nu alle gelegenheid om nieuwe leuke bezigheden te vinden. Stier 21-4 t/m 21-5 Je bent sterk en ondernemend en kunt genieten van familie en vrienden. Maar tegelijkertijd heb je steeds meer behoefte aan eigen ruimte en vrijheid. Je maakt je eerder los uit situaties die niet meer goed bij je passen. Misschien kun je op zoek naar een andere hobby. Zo…

‘In de uren tussen de aanvallen door probeer ik toch wat van mijn leven te maken’ Mijn verhaal Angela: “Vanuit mijn slaapkamerraam tuur ik naar buiten, naar de vogels die daar zo vrolijk in de tuin hun ding doen, terwijl ik uitpuf van een clusterhoofdpijnaanval die net is verslagen door de medicijnen en door de neurostimulator die is geplaatst op mijn achterhoofd om met stroomstootjes de extreme hoofdpijn te bestrijden. Ik heb de diagnose ‘chronische clusterhoofdpijn’. Al sinds mijn zestiende. Mensen verwarren deze onzichtbare ziekte vaak met migraine, maar de verschijnselen zijn echt anders. Bij migraine voel je pijn aan één zijkant of door het hele hoofd en hoop je in een stille, donkere kamer in slaap te vallen, waarna de pijn en misselijkheid afzwakken. Clusterhoofdpijn is altijd op dezelfde…

In frivole nachtkleding, of minder, op boeven afgaan zet je meteen op een 2-0 achterstand Als voor het eerst in je nieuwe huis het alarm ’s nachts afgaat, geeft dat niet speciaal een veiliger gevoel. Niet zo van: mooi, het werkt kennelijk. “Wat is dat?” vraag ik mijn man, die ook rechtop in bed zit. “Het alarm,” zegt hij. Hij reikt me een ochtendjas aan en neemt er zelf ook een. Dat lijkt een goede eerste stap. In frivole nachtkleding, of minder, op boeven afgaan zet je meteen op een 2-0 achterstand. Vervolgens geeft hij mij zijn iPhone. “Als er iets is, 112 bellen,” zegt hij. “En waarschijnlijk belt zo de alarmcentrale, dan moet je opnemen.” Daarna pakt hij een stok die ooit aan een opperhoofd in een Afrikaans land…

De politie waarschuwt dat je beter geen vakantiefoto’s op social media kunt delen. Inbrekers kijken ook op Facebook en weten op dat moment dat je huis leeg staat. Het advies? Wacht met delen totdat je terug bent. Vooral reizigers tussen achttien en 35 jaar delen vakantiefoto’s via Whatsapp, Facebook en Instagram. Ongeveer 97% plaatst 1 tot 4 keer per week een vakantie-update op zijn Facebooktijdlijn. ‘Jaloersmakerij’ blijkt de belangrijkste reden om foto’s te posten. 51% geeft aan weleens jaloers te worden van al die vakantiefoto’s. Ook geeft 25% aan dat een bestemming fotogeniek móét zijn en houdt daar rekening mee bij het boeken.  Bronnen: forbes.com, expedia.com, nieuwsblad.nl, RTL Nieuws.…

Om me heen heb ik mensen die twee boeken per jaar schrijven. Fluitend Ik lijd onder de ziekte ‘nooit goed genoeg’. Zo. Dat staat daar dapper. Alles in het kader van: ‘gooi het er maar uit’. Want ik weet me niet alleen. Dus voor al die gelijkgestemden: wij weten waar we onder lijden. We hebben een terras dat langzaam volgroeit met onkruid. Hoog en hardnekkig onkruid. We hebben een aardappelmesje, we krabben wat voegjes schoon, beseffen dat het vechten is tegen die spreekwoordelijke bierkaai en we stoppen ermee. Het wordt toch nooit goed. Nooit blijvend goed. Dus nooit goed genoeg. Die wetenschap verlamt totaal. Dus doen we te weinig. Ik wel in elk geval. Mijn terras is een ramp en er komt ook maar geen nieuw boek. ‘Schrijf je al?’…

1 WAT IS MANTELZORG PRECIES? Mantelzorg is de hulp die je geeft aan iemand uit je omgeving die langere tijd ziek, hulpbehoevend of gehandicapt is. Bijvoorbeeld je partner, kind, vriendin of buurvrouw. Je kunt die persoon helpen met het huishouden, wassen en aankleden, vervoer en administratie. Of je zorgt voor een gezellige middag samen. Mantelzorg is meer dan je normaal gesproken van elkaar verwacht. Dankzij die extra hulp kan de ander zich redden, thuis blijven wonen en meedoen in de samenleving. Over de officiële definitie van mantelzorg is niet iedereen het eens. Zo ziet het Sociaal en Cultureel Planbureau ál dit soort hulp als mantelzorg. Andere instanties, zoals het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (het RIVM) en de GGD’s, houden er strengere normen op na. Zij beschouwen je pas als…

Woont in: Loon op Zand Beroep: businesscoach Sport: wandelen in de natuur, zwemmen Voeding: “Ik drink alleen maar water, eet gezond, maar gun mezelf ook af en toe wat lekkers.” ‘Als je plezier beleeft, sta je minder stil bij de pijn’ Engeltje “Tweeënhalf jaar geleden ben ik aangereden op de snelweg en op de vangrail geknald. Ik heb echt een engeltje op mijn schouder gehad. Ik had net ontslag genomen als coach om als zzp’er aan de slag te gaan en kon nergens op terugvallen. Ik was single, had een hypotheek en lag anderhalf jaar op de bank van de pijn.” Succesformule “In het proces van accepteren dat mijn leven vanaf nu anders zou zijn, ging ik me focussen op wat ik wél kon. Van ondernemers kreeg ik vragen of…

Gerdine (51): “Ik heb vaak last van mijn darmen. Is het slim om probiotica te gebruiken?” Sara van Grootel: “Probiotica zijn goede bacteriën die je kunt gebruiken als je vermoedt dat je te weinig goede bacteriën in je darmen hebt. Zowel bij obstipatie, winderigheid als bij diarree kunnen ze helpen. Sluit wel eerst bepaalde ziekten uit. Heb je bijvoorbeeld veel buikpijn en val je veel af? Zit er bloed in de ontlasting of heb je ineens telkens diarree? Ga dan eerst naar de huisarts. Vindt die geen ziektes en houd je geregeld klachten, dan kunnen probiotica helpen. Zorg er eerst voor dat je een zo gezond mogelijke leefstijl hanteert. Eet 250 gram groenten per dag, twee porties fruit, volkoren graanproducten, noten en peulvruchten en drink zo’n twee liter per dag.…

TUI BLUE Falésia Met een uitzicht op de azuurblauwe zee, wuivende palmbomen en strand. Door de heerlijke kamers, binnen- én buitenzwembaden, wellness, fitness en een uitstekend restaurant is het elke dag weer feest om ‘thuis’ te komen in het 4,5 sterrenhotel bij het strand van Olhos d’Agua. Goed om te weten: Falésia is een 16+-hotel. TUI BLUE Dit nieuwe TUI-label is speciaal ontwikkeld voor de bewuste luxe reiziger. De BLUE Guides weten precies waar je nabij het hotel lokale, pure, biologische en authentieke producten koopt, kennen de bijzondere en gezonde adressen, verklappen de mooiste plekken en tippen je weldadige tot uitdagende activiteiten. Download ook de TUI BLUE-app, waarmee je je persoonlijke wenslijst, van dieetwensen en housekeeping tot personal yoga-trainer, al vanuit huis doorgeeft. Inbegrepen • Retourvlucht naar Faro met TUI…

“Soms hoor ik over mensen die op een bepaald punt in hun leven een andere voornaam zijn gaan gebruiken. Omdat ze geen positieve associaties meer hadden met hun oude en een nieuwe start wilden maken. Zoiets neemt natuurlijk wat tijd in beslag: er zijn mensen die hen uit gewoonte nog aanspreken bij hun oude naam. Totdat ze na verloop van tijd hun echte nieuwe ‘ik’ kunnen zijn. Zo voelt het voor mij ook. Ik heb mijn oude naam niet afgeschud, maar wel de diagnose die ik twintig jaar geleden kreeg. Inmiddels is mijn vriendenkring zo veranderd dat er nog slechts enkelen zijn die ervan weten en zij houden gelukkig hun mond. Voor mij is dit ook een nieuw begin geweest. Want het stempel ‘borderline’ heb ik als erg vervelend en…

Bronnen: psychologiemagazine.nl, Frontiers in neuroscience, vu.nl, comunicazione.nl EEN STUDIE VAN DE RUSSISCHE PSYCHOLOOG KRAVKOV TOONT AAN DAT HET GEZICHTSVERMOGEN MET 25% KAN VERBETEREN DOOR MIDDEL VAN MUZIEK EN RITMISCHE GELUIDEN. 34% beter scoorden kinderen van 3 en 4 jaar oud in tests over ruimtelijk redeneren nadat ze acht maanden pianoles hadden gehad. Ten opzichte van kinderen die zangles, computerles of geen les kregen. Luisteren naar muziek verlaagt de afgifte van het stresshormoon cortisol. Volgens onderzoek reageert 3 tot 5% van de mensen totaal niet op muziek, dus ook niet op muziektherapie. 4x vrolijkheid 1 Is de melodie harmonieus? Dat zorg voor geluk, ontspanning en kalmte. Conflicterende melodieën lokken opwinding en boosheid uit. 2 Een hoge tonaliteit kan opgewekt maken, een lage tonaliteit wekt droefheid op. 3 Een vloeiend ritme is…

SANNE ‘Uiteindelijk heeft Hugo toegegeven. Niet omdat hij zelf graag nog een kind wilde, maar voor mij. Daar was hij heel duidelijk over’ HUGO ‘Ik vind het best zwaar. De slapeloze nachten, de chaos in huis en het feit dat de weinige tijd die we samen hadden er niet meer is’ SANNE  “Toen ik Hugo acht jaar geleden leerde kennen, hadden we het al snel over kinderen. Ik wilde ze graag. Hij had al twee kinderen en wilde niet nog een kind uit onze relatie. Hij vond zichzelf te oud en wilde, naast zijn werk, zijn twee kinderen alle aandacht en liefde geven, vooral omdat ze veel verdriet hadden gehad vanwege zijn scheiding. Achteraf denk ik dat we in het begin allebei niet duidelijk zijn geweest. We waren verliefd en…

Iris ‘Op straat leerde ik wat de kracht was van muziek’ Iris Hond kwam op jonge leeftijd bij een gastgezin in Den Haag om aan het Conservatorium piano te kunnen studeren. Ze werd er misbruikt, verzweeg dat voor haar ouders en liep weg. Jaren leefde ze op straat, tussen de daklozen. Nu speelt ze de sterren van de hemel. Oók op plekken waar je klassieke muziek niet zo snel verwacht, zoals in opvangcentra en gevangenissen. Mooi werk. Regina ‘Al kunnen we maar één baby redden als we er zijn’ Als moeder van drie kinderen en kraamverzorgende van beroep zag Regina Bouwman in Gambia een pasgeboren baby sterven. Sindsdien doet ze er alles aan om het daar wat beter te maken voor moeder en kind. Voor Rescue Baby Gambia zamelt ze geld…

1 Zo wil ik wel wakker worden Het uitzicht wordt lastig, het kleed is te koop. De Videbäkkleden van Ikea zijn allemaal handgeweven, daarom is er geen één exact hetzelfde. Kleed Videbäk € 129 (Ikea). 2 Biertje? Flesjes open je in stijl met deze leuke opener. Opener € 5,99 (H&M Home). 3 Omdenken Last van slakken? Met een vogeldrinkschaal lok je vogels naar je tuin. Die houden wel van een lekker slakje op zijn tijd. Een leuk tafereel om te zien hoe ze in de rij staan voor een bad en tussendoor naar slakkensnacks speuren! 4 Stapel op manden Van mooie manden kun je er niet genoeg hebben. Perfect om bijvoorbeeld plaids of kussentjes in te bewaren. Mand Snidad € 24,95 (Ikea). 5 Juttersjuwelen Je mooiste herinneringen aan een heerlijk…

Kookboek? “ The Green Kitchen van David Frenkiel. Met handvatten om gezond en vegetarisch te koken. Die balans heb ik nodig, want op locatie is het vaak friet, te vet of te veel eten en wijntjes toe.” Gerecht? “In Nashville wordt veel hot fried chicken gegeten. Lekker pittig. Ik hou ook erg van Japans. Verder mag het simpel: een visje in de pan, beetje olijfolie en citroensap erbij en klaar.” Citytrip? “Ik wil graag weer eens naar New York. Ik geniet van de bruisende wijken daar. Dichterbij is Berlijn fijn. Dan slaap ik in het Soho House hotel, huur een fiets en rijd uitermate tevree van koffietentje naar lunchplek.” Hollywood crush? “Was het nou McDreamy of McSteamy die ik zo ontzettend knap vind? Ach, wat maakt het…

Alle recepten zijn voor 4 personen. Alikruik Schelpdier dat in de Noordzee leeft. Je kookt ze, waarna je met een naaldje het vlees uit de schelp peutert. Samen met andere schelpdieren zoals kokkels, wulken en scheermessen leuk voor bij een zomerborrel. Bijvangst Vis die onbedoeld wordt mee gevangen met andere vis. Omdat er weinig vraag naar is en het weinig opbrengt wordt hij teruggegooid – wat hij vaak niet overleeft – of geëxporteerd. Je kunt steeds vaker voordelige bijvangstvis kopen zoals wijting, schar, schelvis en grauwe poon. Ook in de supermarkt. COCKTAILSAUS Misschien wel de beroemdste saus voor bij vis. Je maakt hem zelf van 150 g mayonaise, 50 ml lobbig geklopte slagroom, 3 el tomatenketchup, 2 el whisky en peper, zout en worcestersaus naar smaak. Bijvangst zoals wijting, schar,…

De gemiddelde mantelzorger besteedt elf uur per week aan zorg. De meeste mantelzorgers komen uit op z’n acht uur per week. Een op de zeven mantelzorgers is er gemiddeld 28 uur per week mee bezig. Deze mensen vinden de mantelzorg zwaar of zeer zwaar, of zelfs overbelastend. In 2015 gaf bijna 15% van de Nederlanders van zestien jaar of ouder mantelzorg. Dat zijn ongeveer twee miljoen mensen. De meeste mantelzorgers (86%) helpen een familielid. Vrouwen zeggen vaker mantelzorg te verlenen dan mannen, maar vrouwen en mannen mantelzorgen wel evenveel uren. Van de Nederlanders boven de veertig jaar verleent 20% mantelzorg. De meeste mantelzorgers (22%) zijn tussen de vijftig en 74 jaar. Onder 75-plussers is het aandeel mantelzorgers iets lager, maar nog altijd 14%. Bronnen: Rijksoverheid, CBS, Mezzo, SVB, UWV, Nederlandse…

“We waren de hele dag met de kinderen op het water, daarna aten we samen pasta bij Edwin thuis. Inderdaad, in het huis waar ook ik jaren had gewoond. Nadat de kinderen naar hun kamers waren vertrokken, bleef ik nog even kletsen. Dat deed ik wel vaker sinds ik een paar jaar geleden iets verderop in de straat was gaan wonen, maar de laatste tijd trokken Edwin en ik steeds meer naar elkaar toe. Edwin schonk nog een glas wijn in en voor we het wisten, kropen we steeds dichter tegen elkaar aan, op de bank die vroeger ook van mij was. En toen begonnen we ineens te zoenen. Gek en normaal tegelijk. Gek, want we hadden dat zeven jaar niet meer gedaan. Normaal, want het voelde meteen weer heel…

• Verwijder eventuele make-up en nagellak. Je nagels moeten schoon zijn om tijdens de narcose de doorbloeding in de gaten te kunnen houden. • Verwijder je contactlenzen voor een operatie. Hetzelfde geldt voor ringen, oorbellen, armbanden, horloges, halskettingen en piercings. • Vanwege de hygiëne kun je lange haren het best invlechten. • Gebruik geen bodylotion of gezichtscrème. • Onthaar minimaal een week voor een ingreep het ‘operatiegebied’ niet. • Stop minimaal acht weken voor een operatie met roken.…

‘Mensen kijken, praten, fluisteren. Ik moet steeds weer wennen aan het gestaar’ Pamela Hope (63 jaar, werkt 32 uur als operatieassistente in het ziekenhuis). Ze heeft al 21 jaar alopecia. “Als ik vandaag zou mogen kiezen tussen mijn eigen haar of een kaal hoofd, kies ik voor kaal. Lekker koel in de zomer en in de koude wintermaanden stap ik over op hippe pruiken. Alopecia zit in mijn familie, ik merkte op mijn 42ste dat ik inhammen kreeg. In dat prille begin camoufleerde ik het nog door mijn haar over de kale plekken heen te kammen. Maar toen ik rond mijn 55ste een keer ging dansen en mijn haarstuk midden in de zaal een salto richting vloer maakte, besloot ik mijn hoofd kaal te scheren. Best een emotionele beslissing,…

‘DAT IK ALTIJD DROMEN EN PLANNEN HAD, BEGREEP MIJN MOEDER ALS GEEN ANDER’ “Niemand noemde mijn moeder voluit bij naam, Cornelia. Iedereen kende haar als Cox. Geboren in 1901 en getogen in Amsterdam. Haar oudere zus was al net zo wild als zij, mijn moeder met haar onstuimige geest. Ze ontwierp hoeden en kleding. Het verhaal gaat dat mijn vader haar zag lopen op straat. Ze was niet uitzonderlijk mooi, maar wel een opvallende persoonlijkheid met haar gevoel voor drama en zelfontworpen extravagante kleding. Hij sprak haar aan en het was snel gebeurd. Mijn vader had dan ook een uiterlijk waar 99 procent van de vrouwen plat voor ging. Een heel regelmatig gezicht, passend bij de Hollywoodmode uit die tijd. Hoe dan ook, mijn vader en moeder trouwden meteen en…

Haar kind was vergeten, daar kwam de mail van de moeder op neer. Het was een mail aan de cliëntenraad van Yaëls instelling, waarin ik zit. In het kopje stond het woord ‘incident’. En dat incident hield in dat haar dochter, door een misverstand onder het personeel op de woonafdeling, niet uit bed was gehaald. Om tien uur ’s ochtends viel op dat het meisje niet op de dagbesteding was, waar de kinderen vanuit de woon-en logeerverblijven naartoe worden gebracht. Een medewerker besloot in haar kamer te gaan kijken en trof het arme kind rechtop in haar hekkenbed. Geen idee hoelang ze al wakker was, want ze kan niet praten. De medewerker schrok zó, dat ze moest huilen. Ik kan me voorstellen dat er veel ergere scenario’s door haar hoofd…

1 Hier aan de kust Van de Veerse stadswallen tot een windpark op de Neeltje Jans: tijdens het Zeeland Nazomerfestival zie je dansen muziekvoorstellingen op bijzondere buitenlocaties. Het festivalhart is het Abdij-plein in Middelburg waar onder anderen Douwe Bob de sterren van de hemel zingt. 21 augustus t/m 1 september.theaterzeelandia.nl 2 Theaterthriller Verslavend als een Netflixserie, maar dan op toneel én inclusief maaltijd. De marathonvoorstelling The Nation, over de op hol geslagen multiculturele samenleving, wordt alom bejubeld! Met Tamar van den Dop. hnt.nl 3 Dansen in het zand Anouk, BLØF, Typhoon, Nielson, Guus Meeuwis, Lil’ Kleine en Chef’Special: niet gek dat Strandfestival ZAND jaarlijks zo’n 25.000 bezoekers naar het strand van Almere weet te lokken. strandfestivalzand.nl Muziek in de straten, proeverijen van streek- producten en kramen vol moois: De Dwalerij…

Judeska als tbs’er De luidruchtige Judeska (Jandino Asporaat) belandt in een tbs-kliniek wegens aanvaringen met de wet, persoonlijke beledigingen en fysieke aanvallen. Nu moet ze in creatieve therapieën, groepsgesprekken en agressietrainingen op zoek naar een betere versie van zichzelf. Een ding is zeker: de tbs-kliniek is na haar komst nooit meer hetzelfde. Datum: september 2018 t/m juni 2019 Locatie: theaters in Nederland The Lion King The Lion King is leuk voor de hele familie. Kinderen, ooms, tantes, opa’s en oma’s lopen na de voorstelling met een grote glimlach het theater uit. Daarom biedt de Theaterclub tijdens de zomervakantie speciaal voor alle families een uniek familievoordeel aan. Ideaal voor een voordelig avondje uit met het hele gezin! Datum: t/m 31 augustus 2018 Locatie: AFAS Circustheater, Scheveningen Kaarten: reserveer nu de allerbeste…

De telefoonnummers zijn vaak van groothandels, importeurs en fabrikanten. Zij kunnen vertellen waar de producten worden verkocht. De in deze Margriet genoemde prijzen zijn adviesprijzen. Bol.com bol.com C&A c-and-a.com Calvin Klein/ck jewelry 040 - 219 99 07 Comma comma-fashion.com Expresso expresso.nl Guin guin.nl H&M 0900 - 19 88, hm.com Ichi via collections.nl Ikea 0900 - 235 45 32, ikea.com Ipanema ipanema-slippers.nl Luz via sacha.nl Mi Moneda mi-moneda.com/ Sissy-Boy sissy-boy.com TOMS shoptoms.nl Vero Moda veromoda.nl Versteegh versteegh.nl WE wefashion.nl Y.A.S via shop.bestseller.com…