Inhoudsopgave van Editie 31 - 2018 - Margriet

‘We wisten het zeker op de redactie: ‘la balconetta’, het balkonnetje, is het Italiaanse woord voor decolleté. Een woord om te zoenen. Balkonnetje! Lief en uitnodigend. Net als een mooi decolleté. En daar, dames en heren mode-ontwerpers, vind ik dat jullie tekortschieten. Bijna alle jurkenmode is hooggesloten, al jaren. Waarom? Een mooi decolleté is supervrouwelijk en oogstrelend. Dat gaan we toch niet wegstoppen? Ik hoor nu een paar lezeressen mompelen dat ze niet zo gek zijn op hun decolleté. Dat er met de jaren misschien wat rimpeltjes zijn verschenen die ze er liever niet hadden. Kom op ladies, dat zijn líéve rimpeltjes, die laten zien dat je lééft! Dat mag niemand ervan weerhouden een feestelijk decolleté te laten zien. Dames en heren ontwerpers van jurken: reis naar Italië en kijk…

1 Het betere strandleven Een onmisbaar accessoire deze zomer is de strooien hoed. Hij beschermt je gezicht en haar tegen de zon, houdt je hoofd lekker koel en maakt je strandoutfit compleet. Hoed € 19,99 (pieces.com). 2 La linea Oftewel: met de lijn zit het wel goed bij dit badpak. Er zitten er genoeg op en stuk voor stuk benadrukken ze de vorm van het vrouwelijk lichaam. En dan geven de voorgevormde cups ook nog eens extra ondersteuning. Zo komt in ieder van ons de Sophia Loren naar boven. Badpak € 189,95 (marliesdekkers.com). 3 Tip! Test de kleur van een lippenstift op je vingertoppen. Zo kun je hem veel beter beoordelen. Het rood van je vingertop lijkt namelijk meer op het rood in je lippen. Lippenstift € 3,50 (hema.nl). 4…

“Niet alleen het voedingspatroon is minder gezond geworden, ook de maatschappij. Overal zijn roltrappen, liften en ook kinderen zitten veel stil met bijvoorbeeld een iPad.” Matthijs van den Berg, hoofd van het Centrum Voeding, Preventie en Zorg bij het RIVM “Door medicatie ben ik 35 kilo aangekomen en daar ben ik best verdrietig om. Het is voor mij dik zijn of dood, ik heb geen keuze.” Lezeres Karin Blokland “Er moet meer gebeuren, ook vanuit de overheid. Ongezonde producten, vooral vet- en suikerrijk eten, zouden onaantrekkelijk duur moeten worden gemaakt.” Chirurg Ruben Schouten van het MC Zuiderzee in Lelystad “Gezond eten moet goedkoper worden dan snacks en fastfood.” Lezeres Annemarije Moolhuizen-Dekker “De overheid kan het bedrijfsleven, via een wet, dwingen minder suiker in de voedingsmiddelen te doen. Maar er wordt…

Ik zat van de week een beetje te mijmeren en bedacht dat er eigenlijk niets zo eigen is als je lijf. Je eigen lijf van top tot teen. Dan mag je veronderstellen dat jij en je lijf elkaar begrijpen. Niets is minder waar. De afgelopen decennia is de relatie tot ons lichaam er alleen maar ingewikkelder op geworden; vanuit allerlei hoeken wordt ons verteld en getoond welke mogelijkheden er nog meer zijn behalve zoals het ís. Want zoals het ís, volstaat niet langer. Aan het lijf 2.0 zijn andere waarden verbonden dan toen onze moeders onze leeftijd hadden. Zij verstopten het door zwangerschappen en overgangsverschijnselen gehavende lichaam in een japon van degelijke snit, ze gaven hun wiebelhakken aan hun dochters en lieten de kapper heur haar permanenten. De vrouwen in…

Na haar studie ging Kajsa werken op het ministerie van Economische Zaken, eerst als beleidsmedewerker, later als directeur-generaal Economische Politiek. In 2007 stapte ze over naar het ministerie van Algemene Zaken, waar ze in 2011 secretaris-generaal werd. In dat jaar werd ze door de Volkskrant uitgeroepen tot de meest invloedrijke vrouw van Nederland. Van 2014 tot 2017 was ze namens D66 wethouder in Amsterdam. Sinds oktober 2017 is ze minister van Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties en vicepremier in het kabinet Rutte III. Kajsa is getrouwd en heeft twee zonen.…

“Schat, doe je wel even een jas aan?”, “Eet je wel genoeg fruit?”, “Ga je een beetje op tijd naar bed?” Heel gewone vragen. Tenminste, als je ze aan je kind of kleinkind stelt. Maar wat als je ze geregeld aan je eigen man stelt? Ik geef toe. Ik doe dat dus. Sterker nog: de afgelopen week stelde ik hem precies deze drie vragen. Toen hij bij elke vraag reageerde met: “Schat, je bént mijn moeder niet”, zag ik ineens het licht. Ik ben ‘zo’n vrouw’ geworden. Een vrouw die de neiging heeft over haar partner te ‘moederen’. En dat is natuurlijk niet handig. Want een man wil geen moeder. Een man wil een vrouw die tevreden is met zichzelf, niet te veel claimt, aantrekkelijk is, hem het gevoel geeft…

Vatbaar voor huidveroudering Er komt een keer een dag dat je ’s ochtends in de spiegel kijkt en allemaal fijne lijntjes tussen je borsten ontdekt. Een soort fontein van kleine rimpeltjes. Geen paniek, meestal is de huid na een halfuurtje weer glad getrokken. Maar naarmate we ouder worden duurt het steeds langer voordat deze verticale lijntjes zijn verdwenen, tot het moment dat ze helemaal niet meer wegtrekken. Echt voorkomen kun je het niet, maar dit ontsierende craquelé-effect zo lang mogelijk uitstellen kan wel. Onder andere door de huid van het decolleté de aandacht te geven die het verdient. Helaas gebeurt dat lang niet altijd en stopt ons verzorgingsritueel van reinigen en smeren bij de kin. Soms smeren we de dag- of nachtcrème nog wat door richting de hals, maar daar…

Anneke (56): “Ik zie de laatste tijd vaak alles om me heen draaien. Dan ben ik duizelig en verlies ik mijn evenwicht. Wat kan dat zijn?” Dr. Sietze Reitsma: “Duizeligheid is een heel brede term die voor allerlei aandoeningen wordt genoemd. Als je het echt ziet draaien, is er sprake van draaiduizeligheid: ‘vertigo’, en dat is wat anders dan bijvoorbeeld even licht in je hoofd zijn. Draaiduizeligheid wijst op betrokkenheid van een van beide evenwichtsorganen in de binnenoren. Die organen zorgen voor de oriëntatie van je lichaam in de ruimte, het aansturen van je bewegingen en beeldstabilisatie. Ze werken ook samen met je ogen, hersenen en spieren. Bij draaiduizeligheid kan er daarom ook sprake zijn van een probleem elders in je systeem. Ligt je aandoening in het evenwichtsorgaan, dan kom…

“Wat heb jij gedaan?!” Het komt zelden voor dat Jan me na het ontwaken vol afschuw aankijkt. Hij is een lieve man. En hij heeft zo heel vroeg zijn bril nog niet op. Doorgaans glimlacht hij me goedig toe en laat zich vervolgens licht kreunend uit zijn bed zakken. Zijn dag begint. Om hem daarbij zo veel mogelijk te ontlasten, mompel ik steevast: “Ik loop nog maar even niet in de weg.” Dan keer ik me om en zak terug in die leuke droom die zo hinderlijk werd onderbroken door de wekker. Vanochtend is alles anders. Ik heb een enorme pukkel op mijn neus. Het is eigenlijk geen pukkel. Het is een neusbrede knalpaarse verdikking. Er zit bloed op. En een korst. Als ik dit teruglees, vind ik het zelfs…

1 LANG LEVE OLIJFOLIE In de jaren zestig hadden onze ‘benedenburen’ in Italië, Spanje, Portugal en Griekenland minder kans op het krijgen van hart- en vaatziekten, obesitas, kanker, alzheimer en diabetes dan wij. Dat kwam doordat ze hun bord dagelijks volschepten met groente, fruit, noten, bonen en vette vis, en zich (nog) niet vergrepen aan snelle koolhydraten en suikers. Voedingswetenschapper Ellen Struijk promoveerde op dit onderwerp aan de Universiteit Utrecht. Volgens haar zouden we twee jaar langer gezond blijven door mediterrane voeding. Het dieet vertraagt het verouderingsproces door de ontstekingsremmende werking van groente en goede vetten. Ook Amerikaans onderzoek bevestigt dat mediterrane eters 46% minder kans hebben op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten over een periode van tien jaar. Maar die vetten dan, die zijn toch niet goed voor…

Maaike, waarom dit boek Niets? “We hebben zo veel drukte en proppen ons leven vol met rommel, andermans mening of Facebook. Zo vervuilen we onze gedachten en ons leven. Dat wil ik doorbreken.” Hoe doe je dat? “In mijn zoektocht naar rust ontdekte ik de Japanse filosofie ‘ma’, wat ‘tussenruimte’ betekent. Ma gaat ervan uit dat niets ook ‘iets’ is. Zoals stilte, rust in een muziekstuk, een wit vlak op een schilderij. Ik beschrijf in mijn boek hoe je die tussenruimte in je eigen leven kunt opzoeken.” Heb je een voorbeeld? “Het is voor iedereen anders. Bij mij zit in het in de kleine momenten en vaste routines zoals naar de kringloopwinkel gaan of als mijn dochter lacht. Mijn vader ervaart het ‘niets’ bij de geur van voedsel,…

“Reken erop dat je het er thuis even een paar dagen heel moeilijk mee gaat krijgen,” zei Gijs in het vliegtuig terug uit Marokko. We hadden er een kleed gekocht, van een nomade. Een heel groot kleed, gemaakt door, zoals de nomade dat steeds zei, ‘two womens’ van zijn stam. Prachtig, van bruingrijze kamelenwol (kom daar maar eens om in Nederland), met honderden verschillende kleurige figuurtjes erop geborduurd. En, bonus: het paste in een heel klein pakket, als een soort slaapzak werd het razendsnel opgerold door een andere winkelmedewerker en kon het, hop, mee als handbagage. Het woord ‘hop’ in de vorige zin is vrij essentieel, want de hele transactie ging mij net iets te snel. Voor ik het wist hadden we de creditcard door een machientje gehaald, was het…

“Het liefst bel ik mijn moeder elke dag, om bij te kletsen en om te vertellen hoe het met mijn zoon Teuntje gaat. We plannen geregeld moeder-dochter-dagen, waarop we naar de pedicure of het strand gaan. Ik deel alles met mijn moeder. Zo weet ze ook dat ik op deze plek over haar word geïnterviewd. Dat vindt ze geweldig. Wel drukte ze me op het hart haar niet de hemel in te prijzen. Wees ook kritisch, zei ze. Dat laatste is nog lastig, want mijn moeder, Sjanie (62), is een lieverd en mijn rots in de branding. Geboren en getogen in Berkel en Rodenrijs. Afkomstig uit een eenvoudig maar heel liefdevol gezin. Opa was stratenmaker, oma verdiende bij als schoonmaakster. Wonend in een klein huisje waar mijn moeder een onbezorgde…

DESKUNDIGEN Marc Harens is runningtherapeut en gespecialiseerd in burn-out. Ybe Meesters is klinisch psycholoog en hoofd polikliniek winterdepressie (UMCG). Over  de positieve effecten van zonlicht. Want zolang je verstandig met uv-straling omgaat, maakt zonlicht je gelukkiger, vitaler en gezonder. Liggend in de zon vermindert je eetlust en verbruik je meer energie ‘Zonlicht maakt het gelukshormoon aan’ Marc Harens (43) is runningtherapeut en gespecialiseerd in burn-out. Hij ervaart binnen zijn werk dat zonlicht een positief effect op mensen heeft. En hoe gezond het is, mits je er verstandig mee omgaat. “Dat het gevoel van warme zonnestralen op je huid letterlijk verslavend werkt, hebben we te danken aan een eiwit met de naam pro-opiomelanocortin: kortweg POMC. Dat eiwit, dat onder invloed van uv-straling wordt aangemaakt in onze huid en hersenen, wordt na…

25 juli t/m 5 augustus Het Peter de Grote Festival brengt kamermuziek naar toplocaties in de noordelijke provincies. peterdegrotefestival.nl 28 juli t/m 28 oktober Boek een reisje naar Kamagurkistan. Voorbij de grenzen van de ernst. Oftewel: Kamagurka’s humoristische overzichtstentoonstelling in Het Noordbrabants Museum. hetnoordbrabantsmuseum.nl 3 t/m 12 augustus Het varende muziek-, cabaret- en straattheaterfestival De Horizontoer meert weer aan op de Waddeneilanden. horizontoer.nl 4 augustus Verover een plekje langs de Prinsengracht en geniet van de kleurrijke botenparade, hét paradepaardje van de Amsterdam Gay Pride. pride.amsterdam…

Rut lacht hartelijk. “Mooi stel zijn jullie,” zegt hij. “Ontvlucht ik de drukte op het strand, zit ik straks met tien man in een huisje in Toscane!” “Het is wel ver met de auto,” aarzelt Vera nu. “Je neemt een vlucht naar Florence. Of Pisa. Dat kan toch ook? Net wat dichterbij is. En dan een huurautootje,” bedenkt Sanne. “Precies. Dat doe ik ook. Ik vlieg inderdaad naar Florence en dan heb ik daar eerst een hotel voor twee nachten. Daarna haal ik mijn huurauto op en rijd ik naar het huisje. Ik heb er nu al zin in,” vertelt Rut. Zijn ogen glanzen. “Wat een wereldreiziger,” zegt Vera vol bewondering. “Ik zou dat allemaal nooit durven. Nee, dan maar in mijn eigen autootje. Hoewel, die is nu stuk.” “Stuk?”…

De telefoonnummers zijn vaak van groothandels, importeurs en fabrikanten. Zij kunnen vertellen waar de producten worden verkocht. De in deze Margriet genoemde prijzen zijn adviesprijzen. Absolution 055 - 543 11 11, absolution.nl A-zone a-zone.eu Biotherm biotherm.nl C&A c-and-a.com Calvin Klein via Marchon, marchon.nl Carte Colori 0345 - 53 17 25,cartecolori.nl Chantelle chantelle.com Clarins 055 - 534 03 17, int.clarins.com De Weldaad weldaad com Decollette decollete.nl Dille & Kamille dille-kamille.nl Eye Wish Opticiens 0800 - 274 50 01, eyewish.nl Gant gant.com Guerlain guerlain.com nl/nl Guess via Brandfield brandfield.nl H&M hm.nl Hans Anders 0800 - 0075, hansanders.nl Hema 020 - 224 24 24, hema.nl Hugo Boss via Marchon, marchon.com Ikea ikea.com Joules via VisionExpress, visionexpress.com Kaat Amsterdam 0252 - 41 90 50, kaatamsterdam.com Karen Millen 035 - 628 83 11, via specsavers.nl Klein en stoer kleinenstoer.nl Komono komono.com La Dress ladress.com…

Je verjaardag ga je vieren, Leeuw. Maar ook sta je stil bij het afgelopen jaar. Wat zou willen je veranderen? Ram 21-3 t/m 20-4 Als je werk hebt dat je niet echt leuk vindt, maar waar je wel goed mee verdient, is het lastig om dat los te laten. Dan is het extra goed om tijd te nemen om te sporten. Dat kan ook door een halfuurtje flink door te stappen of fietsen op weg naar de supermarkt. Even bewegen helpt je je hoofd leeg maken. Stier 21-4 t/m 21-5 Je wilt de sleur doorbreken en genieten van het leven. Maar er moet ook worden gewerkt. Nou ben je daar niet te beroerd voor en kan genieten overal. Daar hoef je niet per se voor op vakantie te…

Suze (40): “Ik was als kind veel bij mijn oma. Een schat van een mens, maar ze had het niet zo op mannen. Op haar 35ste was ze gescheiden en daarna had ze ‘de ware’ niet meer durven toelaten. ‘Vrouwen hebben geen kerels nodig,’ zei ze. ‘Mannen zijn lui en stiekem, een blok aan je been.’ Ze lachte erbij, maar meende elk woord. En hoewel mijn moeder, die deze uitspraken maar al te goed kende, een andere mening had, kon ik de woorden van mijn oma toch niet helemaal uitwissen. Ik denk echt dat ze ertoe hebben bijgedragen dat ik mannen op een veilige afstand hield en uiteindelijk zelfs tot mijn 39ste maagd ben gebleven. Als je zo lang maagd bent, is dat prima zolang het je eigen keuze is.…

Ik hoop dat Femke Halsema aardig genoeg is om burgemeester van Amsterdam te zijn. En onaardig genoeg als dat nodig is. Ze heeft de pech dat ze de populaire en aardige burgemeester Van der Laan opvolgt. Bovendien is ze een vrouw, dus dan wordt er nogal wat van je verwacht, qua aardig zijn. Een grote krant vroeg zich al af of ‘het ijskonijn kon smelten.’ Dat was niet aardig bedoeld, hoewel ik persoonlijk gevleid zou zijn wanneer iemand me een ijskonijn zou noemen. Ik zou dat stoer vinden, want ik ben meestal veel te aardig. Na de benoeming van Femke Halsema ging het daar meteen over: aan de ene kant of ze wel aardig was en in één adem door of ze daarnaast wel voldoende bestuurlijke en leiderschapskwaliteiten had. Dus…

In totaal kampen ruim 100.000 mensen van boven de twintig jaar met deze ernstige vorm van zwaarlijvigheid. Overgewicht en obesitas vergroten de kans op twaalf vormen van kanker, waaronder borst- en darmkanker, de twee kankersoorten die in Nederland het meest voorkomen. 50% van de 20-plussers in Nederland kampt met overgewicht. Begin jaren tachtig was dit bij 33% het geval. “Obesitas is een multifactoriële ziekte, die nooit wordt veroorzaakt door alleen te veel eten, of niet bewegen. Er zit zeker ook een genetische component aan. ” Chirurg Ruben Schouten van het MC Zuiderzee in Lelystad Bronnen: bndestem.nl, nu.nl, WKOF, CBS, AD, De Telegraaf, de Volkskrant.…

ZOMERMOMENT Kajsa: “De ochtend. Dan ga ik eerst sporten en daarna in alle rust, omdat iedereen nog slaapt, yoghurt eten en een boek lezen.” Dennis: “De zomeravonden vind ik heerlijk. Lange, warme avonden en dan tot laat buiten zitten in de tuin, vuurtje erbij en een goed glas wijn.” GERECHT Kajsa: “Zalm en gamba’s op de barbecue.” Dennis: “Vis grillen op de barbecue. Ik heb zo’n green egg waar ik best heel handig mee ben.” ZOMERPLAAT Kajsa: “Het nummer dat me meteen een zomers gevoel geeft is The girl from Ipanema. Het was het eerste nummer dat ik op saxofoon in de schoolband speelde.” Dennis: “Easy listening past goed bij de loomheid van de zomer, of dat nu soul of jazz is, maar ook een singer-songwriter als Jack Johnson.”…

• Overleg met elkaar. Vindt de ander het goed dat jij bepaalde dingen voor je • rekening neemt en ben jij daar ook mee akkoord? Geef elkaar complimenten. Zeg wat de ander goed doet als het gaat om huishoudelijke taken, maar ook om meer • persoonlijke dingen. Nodig hem uit. In plaats van: “Hier, neem deze ibuprofen,” kun je ook zeggen: “Voel je je niet lekker? Is er iets dat ik • voor je kan doen?” Praat! Niemand kan • gedachten lezen. Vraag ook eens iets voor jezelf, vraag om hulp als je • dat nodig hebt. Dat maakt de relatie wederkerig. Laat hem op zijn eigen manier de dingen doen (bijvoorbeeld koken) en • ga er niet met je neus boven hangen. Vraag jezelf af wat het bemoederen je…

Wat je ook doet of laat voor een mooi decolleté, vroeg of laat wint de zwaartekracht. Maar met gerichte oefeningen kunnen we de zwaartekracht zo lang mogelijk weerstand bieden. De borsten zelf bevatten geen spierweefsel, dus die kun je niet trainen. De spieren onder de borsten zijn wél te verstevigen en te versterken. Verwacht geen wonderen, maar het regelmatig trainen heeft zeker effect. Ben je lid van de sportschool? Ga bankdrukken! Of duik het zwembad in en ga baantjes trekken. Zwemmen is een prima sport om de borstspieren te verstevigen.…

Raffaela: ‘Als ik langsga bij mijn zoons neem ik twee kratten boodschappen mee en als ze thuis zijn, verwen ik ze compleet’ Raffaela Tibasco (56) leerde Peter tijdens haar studie kennen in voormalig Oost-Duitsland. In 1991 verhuisde ze naar Nederland. Raffaela is docent Italiaans en eigenaresse van haar eigen taleninstituut. Ze heeft twee zoons, Nick (22) en Tommy (20). FARE LA BELLA FIGURA ~ EEN GOED FIGUUR SLAAN “’Een bi-wat?’ vroeg mijn vriend, toen ik hem vroeg waar het bidet stond in zijn badkamer. Ik was gewend mezelf zo te wassen. Met mijn trouwjurk onder de ene arm en een draagbaar bidet onder de andere, ben ik van Italië naar Nederland verhuisd. Uiterlijke verzorging is in Italië enorm belangrijk. Vrouwen doen er alles aan zo lang mogelijk mooi én jong…

IJsburgers met marshmallow (10 stuks) 50 g smeltchocolade 20 vanillewafeltjes 10 marshmallows pistache- en/of frambozenijs, zelfgemaakt of kant-en-klaar Smelt de chocolade au bain-marie of in de magnetron. Rooster de marshmallows met een crème-brûléebrander of kort in de oven op 180 °C tot ze smelten en licht kleuren. Bestrijk elk wafeltje met gesmolten chocolade en leg op de helft ervan een marshmallow. Schep er een bolletje ijs op en sluit af met tweede wafel. Serveer meteen. Bereidingstijd: ± 20 min. Cornetto’s CON AMORE Klassieke cornetto’s (6 stuks) 250 ml vanille-ijs, volgens basisrecept 250 ml chocolade-ijs, volgens basisrecept 100 g pinda’s, geroosterd 100 g smeltchocolade, puur of wit of allebei 6 ijshoorntjes voor de gezouten karamel: 100 g suiker 100 ml slagroom 50 gezouten boter ± ¼ tl zeezout extra nodig:…

‘Met huilen help je een ziek kind niet’ Marianne van den Arend (45) over leven met een kind dat lymfeklierkanker heeft Woont in: Gronau (Duitsland) Beroep: Voorlichtster bij 4Autism Sport: “Ik heb een tuin van tweeduizend meter; mijn sport is grasmaaien.” Voeding: “Omdat Allison ziek is, maken we alles wat ze lust en opeet, en we koken vaker biologisch.” Allison “Sinds kort weten we dat Allison (13) opnieuw ziek is. Een jaar geleden kreeg ze lymfeklierkanker. Alles draaide erom dat ze beter zou worden. Dat werd ze ook, het was dan ook een enorme klap dat haar ziekte toch is teruggekomen. Het verdriet van je kind met elkaar delen is als een waardevolle schat. Maar alleen maar huilen helpt niet, van verdriet van anderen wordt ze niet beter.” Hoop  …

De cat eye Retrovormen staan met stip op nummer één deze zomer. De zogenoemde cat eye was vooral in de jaren vijftig graag gezien. Fijn dat de grote, vrouwelijke bril terug is, want de vorm geeft een verleidelijke oogopslag en voegt iets sierlijks toe aan je look. De pilotenbril De pilotenbril of ‘aviator’ is een echte klassieker. Dit jaar is-ie er in veel verschillende kleuren (vooral met – fel – getinte glazen) en in afgeleide vormen, geïnspireerd op het origineel. Dit model zorgt voor een stoere look, welke variant je ook kiest. De wayfarer Er is nóg een retro bril die terug is in het straatbeeld: de ‘wayfarer’. Dit model is een icoon van de jaren tachtig (denk maar aan Miami vice en Madonna) en heeft…

Doorkijkje hier, pittoresk straatje daar... Op elke hoek valt wel iets fotogenieks te zien Numero uno De reisexperts van Lonely Planet hebben de Europese hotspots van 2018 op een rijtje gezet. Ons eigen Friesland staat op nummer 3. Maar numero uno is het Italiaanse Emilia-Romagna, met als absolute aanrader een bezoek aan haar hoofdstad: Bologna. La Turrita Bologna was in de vroege middeleeuwen het Manhattan van Emilia-Romagna. In de bloeitijd van de stad bouwde elke rijke familie zijn eigen toren. Officieel ter bescherming van familie en eigendommen, maar het kostbare bouwwerk was natuurlijk ook een statussymbool. Er stonden er zo veel dat de stad al snel Bologna la Turrita, oftewel de getorende werd genoemd. Tegenwoordig moeten twee scheve torens de eer hoog houden, de een was van de familie Garisenda…

De zon wordt deels gevormd door goud – in totaal bevat de gloeiende bol zo’n 1.200.000.000.000.000.000.000 kilo goud. (Probeer dat maar eens uit te spreken!) De zon is 400 keer zo groot als de maan, maar de maan staat 400x dichter bij de aarde dan de zon. Daardoor is het mogelijk dat de veel kleinere maan de zon helemaal bedekt. HET IS BIJNA ONVOORSTELBAAR, TOCH KOMT ER OOIT EEN EIND AAN ONS PLEZIER IN DE ZON. DAT KOMT DOORDAT DE KERN VAN WATERSTOF UITEINDELIJK OPRAAKT. MAAR DAT DUURT NOG 5 MILJARD JAAR. OVER 1 MILJARD JAAR ZAL DE ZON ZO STERK SCHIJNEN, DAT HET LEVEN OP AARDE ONMOGELIJK ZAL ZIJN. Al eeuwenlang wordt over de hele wereld geloofd in het belang van zonlicht. Ook met betrekking tot genezing: heliotherapie genaamd.…

Joke Hermsen (56) ‘Toen ik mijn eerste boek las, ging er een wereld voor me open’ Als iets lukt “Vaak wordt geluk omschreven als een apart product dat je kunt bemachtigen. Ik denk dat geluk vooral iets is wat je voelt als iets is gelukt. Het woord zegt het al. Of het nu gaat om verbinding maken met de natuur, contact met een ander of een boek schrijven, als dat is gelukt, erváár ik ook geluk.” Lezen “Ik herinner me nog goed dat ik voor het eerst zelf een boek las. Er ging een nieuwe wereld voor me open. Een wereld waar ik, wanneer ik maar wilde, in kon duiken. Als je leest, heb je altijd een dak boven je hoofd. Mijn eerste literaire ervaring was met Oeroeg van Hella…

Diede ‘Vechten, zweten, afzien en een uitdaging’ Het klinkt zo logisch: jezelf een doel stellen en ervoor gaan. Maar dat wordt natuurlijk wat anders als je in een rolstoel zit en eindexamen moet doen. Hoewel, niet voor Diede de Groot: zij laat zien dat je je droom om rolstoeltennisser te worden gewoon moet blijven najagen. En dat je dan ook nog eens als nummer 1 op de wereldranglijst komt… Dat is gewoon stoer! Janine ‘Alles wat ik voel, stop ik in mijn muziek’ Oké, een burn-out zette het leven van Janine Jansen ‘even’ in een lagere versnelling. Álles had ze gegeven. Dat blíjft haar drijfveer, ook als ze keuzes moet maken. En dat moet ze vaak, want ze geeft meer dan zestig concerten per jaar, reist daarvoor de hele wereld…

1 Leg daar maar neer Zo’n superzacht strandlaken roept om een eindeloos lange strandvakantie. Strandlakens in diverse kleuren € 29,95 (KAAT Amsterdam). 2 Lekker hangen Deze zitzak met zigzag- en sterrenpatroon is gemaakt van waterafstotend materiaal en daarom geschikt voor binnen én buiten. Handig! Zitzak € 159 (Klein en stoer). 3 Ik ga naar het strand en neem mee... Nou, in elk geval deze toffe thermoskan! De Italiaanse designfles is zo licht mogelijk gemaakt, zodat je hem overal mee naartoe kunt nemen. Drinkfles van rvs in diverse kleuren € 19,90 (24Bottles via Studio Zo Mooi). 4 Voetjes in het zand Creëer een ministrandje in je tuin met wat strandzand en schelpen. Strandstoeltjes erop en wegdromen maar. Strandstoel Mysingsö met uitwasbare doek € 24,95 (Ikea). 5 Mediterraan terras De heiligenbloem (Santolina…

Dennis’ grootste succes op de judomat behaalde hij in 2005 toen hij wereldkampioen werd. Hij judode op drie Olympische Spelen en behaalde in Athene (2004) een bronzen medaille. In 2009 stopte hij met judo. Sindsdien richt hij zich zowel op muziek - dj en producer - als zijn werk voor de televisie. Hij presenteerde programma’s als Fort Oranje en De wereld rond met 80-jarigen. In september presenteert hij het programma Burgemeester undercover (SBS6). Dennis is getrouwd en heeft twee zonen en een dochter.…

BOEKEN Niet dromen, maar doen! ROMAN: Vijf vrouwen van ‘een zekere leeftijd’ ontmoeten elkaar op de begraafplaats waar hun overleden echtgenoten liggen. Uit hun gesprekken blijkt dat ze allemaal nog een droom koesteren, variërend van een wereldreis tot een grote liefde. Opeens besluiten ze: hoezo blijven dromen? We gaan het gewoon doen! Hoe dat uitpakt lees je in deze humoristische roman met een boodschap. Volle bloei van Hetty Kleinloog, € 20 (Marmer). Over ongelijkheid en familiebanden ROMAN: Marita Coppes zag tijdens haar reizen in Zuid-Amerika met eigen ogen hoe verwoestend de gevolgen van oliewinning voor de natuur en de oorspronkelijke Indiaanse bevolking is. Die kennis verwerkte zij in de bijzondere roman De laatste verhalenweefster. Hierin krijgt Kate, een advocate van een oliemaatschappij, last van haar geweten als zij in contact…

JANNEKE (51) HEEFT EEN ECHTE GRANDE FAMIGLIA Janneke: “In mijn tijd kregen de meeste stellen twee of drie kinderen, ik wilde er meer en dacht aan vier. Ik kom zelf uit een gezin met zeven kinderen. De reuring van zo’n gezin, samen leuke dingen doen, al die karakters leren kennen… Hoe meer kinderen, hoe leuker, vond ik. Niet wetende dat ik er ooit negen zou hebben. Samen met mijn vorige partner Dick kreeg ik vier kinderen. We waren gelukkig en ons gezin was compleet. Maar ik raakte toch weer zwanger. Niet gepland, wel gewenst. Toen we hoorden dat het een tweeling was, dachten we: het is wel heel bijzonder en speciaal dat ons dit overkomt.” Spierballen “Achteraf denk ik weleens: hoe deden we dat eigenlijk met zes kleine kinderen? Maar…

1 Neem de plank-houding aan. Zet de handen iets wijder dan schouderbreedte en houd de vingers licht gespreid. Houd de rug recht en zorg dat de billen niet ‘uitsteken’: je lichaam vormt een rechte lijn van het hoofd naar de voeten. Zak nu rustig door de armen en duw jezelf vervolgens weer omhoog. Blijf tijdens de hele beweging een rechte plank vormen met het lichaam. Is dit te zwaar, steun dan niet met de voeten, maar met de knieën op de grond. 2 Ga rechtop staan, zet de handen op borsthoogte tegen elkaar aan en de ellebogen hoog, zodat de er een horizontale lijn ontstaat van de handen naar de ellebogen. Druk de handpalmen stevig tegen elkaar en houd een paar tellen vast. Je voelt dat de borstspieren zich aanspannen.…

• Koffie drink je in een bar, bij voorkeur staand. Dit is niet alleen goedkoper (scheelt de helft met een stoeltje op het terras), maar ook veel gezelliger. • Cappuccino drink je nooit na twaalf uur ’s middags en écht nooit na het diner. • Caffè betekent ‘koffie’, maar voor Italianen is koffie een espresso. • Een cappuccino heeft een dikke laag melkschuim, een macchiato heeft maar een klein beetje. • Onze koffie verkeerd? Dat is een latte macchiato. • Wil je een soort van Hollands bakkie? Dan vraag je om een caffè americano – een espresso aangelengd met heet water. • Heb je op warme dagen zin in koffie én verkoeling? Dan bestel je een shakerato: een koude koffie die is opgeklopt met veel ijs en suiker. Voor vele…

(1 liter) ½ vanillestokje 400 ml volle melk 100 g suiker 3 eierdooiers 100 ml slagroom extra nodig: ijsmachine Snijd het vanillestokje open en schraap het merg eruit. Roer beide door de melk, voeg de helft van de suiker toe en breng op lage pit aan de kook. Klop intussen de eierdooiers met de rest van de suiker tot een dikke witte crème. Haal het vanillestokje uit de melk, roer de warme melk door het eimengsel en giet alles weer in de pan. Laat in 1-2 min. al roerend dikker worden en haal dan de pan van de warmtebron. Laat afkoelen tot kamertemperatuur. Roer de room door het mengsel en laat een nacht door en door koud worden in de koelkast. Schep het koude ijsmengsel in een ijsmachine en draai…

‘Mijn vriend krijgt van Italiaanse obers altijd schouderklopjes. Zo van: ‘Wow, zes kinderen!’’ ELLE VAN RIJN Actrice Elle van Rijn heeft vier kinderen van twee mannen: David, Feline, Helena en Katelijne. Haar vriend Nicola heeft twee zoons, Luca en Christian. Vijf jaar geleden gingen ze voor het eerst met z’n allen op vakantie, naar Sardinië. “Mijn vriend Nicola is Italiaans. Vijf jaar geleden gingen we voor het eerst samen met onze zes kinderen op vakantie. Het was een testcase voor ons samengestelde gezin en het pakte zó goed uit, het was fantastisch. De eerste week zaten we in een prachtige villa in Porto San Paolo. Het is altijd maar afwachten of een plek net zo mooi is als op het plaatje, maar deze overtrof alle verwachtingen. Vooraf was ik bang…

“En dan te bedenken dat ik hem in eerste instantie niet mocht. Youri, met wie mijn dochter Silvia twaalf jaar geleden thuiskwam. Negentien was zij. Ze had al veel vriendjes versleten maar op Youri leek ze serieus verliefd. We nodigden hem uit om te komen eten en ik moet toegeven dat ik haar enthousiasme bij mijn eerste aanblik niet deelde. Youri had een kaalgeschoren hoofd, zat onder de tatoeages en werkte in de bouw. Zijn tafelmanieren waren vreselijk, ik kon haast niet aanzien hoe hij zijn kip at en daarbij zijn vingers ongegeneerd aflikte. Nee, hij was niet bepaald het type man dat ik voor mijn studerende dochter voor ogen had gehad. Maar meteen al die avond ontdekte ik dat deze stoere man, nog zes jaar ouder dan mijn dochter…

Het is een hele organisatie: iedereen moet weten dat Yaëls medicijnen tegen de epilepsie omhooggaan. En iedereen moet tegelijk met die verhoging beginnen: Hanno en ik natuurlijk, maar ook de begeleiders op de dagbesteding en in het logeerhuis. De instelling heeft bovendien een serie stickers en een overzicht van de apotheek nodig: dat hoort bij het protocol. We moeten een begindatum bepalen. Dat wordt een zaterdag, want van zaterdag tot dinsdagochtend is Yaël bij mij. Zo kan ik goed in de gaten houden hoe het met haar gaat. Het mierzoete drankje dat ze krijgt is geen probleem: daar krijgt ze gewoon wat meer van en dat vindt ze nog lekker ook. De tabletten die ze nu krijgt moeten in een vergruizer die Hanno bij een thuiszorgwinkel heeft gekocht. De apotheek…

Tijdens de Muziekzomer (3 t/m 19 augustus) van het Nationaal Jeugd Orkest staat toptalent op het podium, binnen én buiten. Parapluutje of parasol mee! 1 Sneek in de spotlights Van dagelijks zeilwedstrijden op het Sneekermeer en de Goëngarijpsterpoelen tot een vlootschouw en livemuziek: tijdens De Sneekweek (3 t/m 12 augustus) is het feest in de Friese stad! En dat al voor de 83ste keer, want de allereerste Sneekweek vond al in 1935 plaats. sneekweekgids.nl 2 Zoetjesaan Demonstraties in het baktheater (o.a. door Sarena van Heel Holland bakt), proeverijen, livemuziek en workshops handlettering: Festival der zoete verleidingen is zó veel meer dan taart en toet. 3-5 augustus, festivalzoet.nl 3 La bella Brabant Van Kasteel Maurick tot de Drunense duinen, verken de mooiste plekjes van Brabant met een vintage Fiat 500, inclusief…

De kleine zeemeermin Deze musical is nog niet te zien in de theaters, maar is nu al een succes. Er zijn tijdens de voorverkoop al meer dan 25.000 kaarten verkocht! De voorstelling gaat natuurlijk over de beroemde zeeprinses en haar heldendaad: een knappe mensenprins van een schip in nood redden. De twee worden stapelverliefd, maar een gemene tovenares gooit roet in het eten… Datum: 8 september 2018 t/m 30 juni 2019 Locatie: diverse theaters in Nederland Evita De jonge Eva Duarte veranderde van een tweederangs actrice tot first lady en machtigste vrouw van Argentinië. Ze zette zich in voor burgers die kampten met problemen als lage lonen en sociale onzekerheid. Eva was heel geliefd bij het volk, maar tot op de dag van vandaag gehaat door de elite… Datum: oktober…

Charlot ‘Als het al een keer van seks kwam, dan was het omdat ik me schuldig voelde. We konden daar nooit over praten. Wat halen we overhoop door dat nu wél te doen?’ Bram ‘Toen de kinderen er eenmaal waren, kreeg ik al snel het gevoel dat ik haar lastigviel met mijn behoefte. Die is geleidelijk aan steeds minder geworden’ CHARLOT  Charlot en Bram zijn in therapie gekomen omdat meningsverschillen hadden geleid tot afstand, onbegrip en kilte. Inmiddels is voor hen duidelijk geworden in welk patroon van verwijten maken en terugtrekken ze waren verstrikt. Het is hun gelukt dat patroon te doorbreken en verschillen op te lossen. In deze, volgende, fase van de therapie is het doel om de verbinding tussen hen te versterken. Dat kan door te praten en…