Inhoudsopgave van Editie 17 - 2018 - Margriet

‘Je hebt Máxima en je hebt minima. Moet ik toch altijd even aan denken in deze week waarin onze koningspaar volop in de belangstelling staat. Omdat de meeste minima juist helemaal niet in de belangstelling (willen) staan. Het is niet fijn als je, om welke reden dan ook, moet rondkomen van het minimum (pag. 93). Ik vind het ongelooflijk knap als je, met veel creativiteit en een verbazingwekkende oplossingsgerichtheid, met een karige portemonnee voor een heel gezin zorgt. Wist je dat bijna acht procent van alle Nederlandse huishoudens in armoede leeft? En dat in geen enkele leeftijdsgroep het aantal lage inkomens zo groot is als onder de 63- tot 65-jarigen? Anneke (59, baan verloren) en haar zieke arbeidsongeschikte man moeten rondkomen van € 1.100 per maand, waarvan ze al €…

“Misschien houdt ze van Mozart,” zeg ik tegen mijn dochter. Ik heb net gelezen dat muziek de hersenontwikkeling van baby’s stimuleert. Vanaf de tweede helft van de zwangerschap kan het ongeboren kindje muziek horen. Mozart maakt dat couveusekindjes meer zuurstof opnemen en daardoor sneller groeien, terwijl ze dat niet doen op Bach. Mijn dochter wist dat allang en legt me de helderheid van Mozart uit. Ik had het kunnen weten, ik ben veel minder onderlegd in muziek dan de twee geschoolde musici die mijn kleinkind opvoeden. Maar soms wil je toch laten zien dat je niet van de straat bent. Beetje bedoeld als opsteker ook. Want hoewel mijn dochter een betoverende stem heeft, moet mijn kleinkind huilen bij haar hoge noten. Dat drukte wel even de stemming van de moeder,…

‘Loop nooit onderlangs een ladder.Van tomaten krijg je puistjes. Van veel lezen word je blind en trouw je met je achternichtje, krijg je een ongelukkig kind.’ Ik moest aan deze zinnen uit een lied van Robert Long denken toen ik een tiental berichten in de buurtapp kreeg. De app is een maand of zes geleden in het leven geroepen om gezamenlijk de boel in de gaten te houden en aldus de buurt veiliger te maken. Er waren de laatste tijd nogal wat inbraken gemeld. Dit keer repten de berichten van een verdachte auto, rondsnuffelen-de types, een vermiste kip en - ach nee - jongens die om acht uur ’s avonds nog aanbelden uit naam van een goed doel. En oké, er was ook melding van een inbraak. Nu weet ik…

Hartjeswafels (± 35 stuks) 375 g bloem 1 el bakpoeder 30 g suiker 1 tl zout 2 eieren* 375 ml melk 6 el maïsolie 1 tl vanille-extract geraspte schil van 2 biologische sinaasappels bakspray poedersuiker extra nodig: wafelijzer met hartjesvorm, ijsboltang, houten ijsstokjes of prikkers Meng de droge ingrediënten in een kom. Klop de eieren met de melk, de olie en het vanille-extract in een andere kom door elkaar. Voeg de inhoud van de ‘natte’ kom toe aan de droge ingrediënten en klop tot een glad beslag. Verhit het wafelijzer en vet het in met bakspray. Schep met een ijsboltang beslag in de vormen van het ijzer. Sluit het wafelijzer en bak de wafels in ± 5-6 min. goudbruin en gaar. Haal de wafels voorzichtig uit het wafelijzer en breek…

Bij elke grote verandering in een relatie is het zoeken naar een nieuwe modus. Je leeft al jaren volgens bepaalde gewoontes. Jij kookt, hij ruimt af, jij gaat met je dochter shoppen, hij trapt een balletje met zoonlief. Maar opeens is alles anders. Hij heeft een burn-out, is ontslagen of gaat met pensioen. Behoorlijk wennen. Als hij met pensioen gaat, hebben jullie je vermoedelijk al eerder voorbereid. Maar dan nog… Beiden je leven lang hard gewerkt, altijd driftig in de agenda’s wat uurtjes met z’n tweetjes vrijgemaakt, heb je opeens de héle dag samen. Een echtgenoot die zich plotseling bemoeit met zaken waaraan hij vroeger geen aandacht schonk, is op z’n zachtst gezegd een uitdaging. Omdat deze nieuwe levensfase niet zomaar uit de lucht komt vallen, bereiden veel mensen zich…

AANBIEDING 3 DAGEN GRONINGEN VANAF € 69,50 P.P. Natuurlijk kun je met de auto gaan, maar naar Groningen treinen is fijner. Bij aankomst is het meteen feest, want je stapt uit in een van de allermooiste stations van Nederland. Vanuit de rijk gedecoreerde stationshal met sierlijke glas-in-loodramen en tegeltableaus wandel je zo het centrum in. Maar niet zonder eerst een bezoek te brengen aan het Groninger Museum! In de bontgekleurde paviljoens tegenover het station in het kanaal vind je kunstschatten die variëren van Aziatisch keramiek tot Italiaans design. Bovendien is er tot en met het najaar een grote tentoonstelling gewijd aan het kleurrijke werk van de wereldberoemde fotograaf David LaChapelle. En vanaf mei presenteert het museum de overzichtstentoonstelling Avant-garde, waarin wordt stilgestaan bij de honderdste verjaardag van de Groningse kunstkring…

“Net voordat ik de ambulance werd ingerold, hoorde ik iemand zeggen: ‘Slachtoffer één ligt op de brancard en wordt nú afgevoerd.’ Dat het om mij ging, drong nauwelijks tot me door. Ik keek omlaag en zag mijn blote voeten en mijn benen in een door de brandweermannen in allerhaast aangetrokken trainingsbroek. Ik voelde het zuurstofmasker op mijn gezicht drukken. Langzaam kwamen de herinneringen weer boven. Het begon allemaal vier maanden daarvoor. Het was juli 2016 en door een fietsongeluk had ik een zware hersenschudding opgelopen. Twee weken uit de running: knallende hoofdpijn, geen fel licht, gordijnen dicht. Nadat ik me in september weer beter ging voelen, ging het de maand erna plotseling bergafwaarts. De hoofdpijn kwam terug, maar dan op een andere manier: dit keer was het een nare pijn…

Frouwke (50): “Ik kreeg in juni 2017 alvleesklierontsteking en viel acht kilo af. Hierdoor zijn mijn bovenarmen erg dun en slap geworden. Door mijn medicijnen ben ik te moe om naar de sportschool te gaan. Waarschijnlijk is de ontsteking chronisch, dus aankomen lukt hierdoor niet. Ik heb gewichtjes gekocht om thuis te oefenen en probeer dit dan ook af en toe te doen. Mijn armen smeer ik in met een verzorgende crème, maar met mooi weer draag ik gewoon jurkjes en mouwloze topjes.” Tasiana (39): “Ik woog ver boven de tweehonderd kilo en geen dieet hielp mij om af te vallen. Vandaar dat ik koos voor een maagverkleining. Door de operatie en het snelle afvallen, is mijn huid erg slap geworden. Sporten helpt me niet genoeg en een armlift is…

‘Hyperventilatie is beangstigend, maar meestal niet gevaarlijk’ 1 Wat is hyperventilatie precies? “Hyperventilatie is een toestand waarbij je meer, dieper en meestal sneller ademt dan nodig is. Je gaat, zoals dat heet, overademen. Het is een directe reactie op angst of gevaar – of de illusie hiervan. Als je angst ervaart, gaat je hart vaak sneller kloppen en kun je ook sneller gaan ademen. Bij echt gevaar is een zekere mate van hyperventilatie nuttig. Maar als je gestrest bent om iets over je werk of in je privéleven is hyperventilatie niet nuttig en alleen maar lastig.” 2 Wat zijn symptomen van hyperventilatie? “Je krijgt een gevoel van kortademigheid. Dat klinkt gek, omdat je juist méér zuurstof binnenkrijgt, maar toch geeft dit het gevoel dat je adem tekort-komt. Ook kun je…

“We waren drie jaar getrouwd toen mijn man op een avond de strip anticonceptiepillen uit mijn handen trok. ‘Dat uitstellen heeft nu lang genoeg geduurd,’ zei hij resoluut. ‘Laten we er gewoon voor gaan.’ Ik wist dat hij gelijk had – we wilden toch kinderen, net als iedereen om ons heen? En we hadden ons leven op de rit. Toch herinner ik mij dat ik het de periode erna lastig vond om onbeschermd te vrijen. Misschien dat ik intuïtief al aanvoelde wat mij boven het hoofd hing. Maar toen ik eenmaal zwanger was, was ik dolblij. Ik voelde me energiek en droeg mijn dikke buik met trots. Ook parttime werken, waar ik al ruim voor de bevalling op overstapte, bleek prettig. Toen onze dochter Anna precies op de uitgerekende dag…

Een oplossing kan uit de lengte of uit de breedte komen. Denk dus niet alleen aan bezuinigen, maar probeer ook – indien mogelijk – te werken aan meer inkomsten. Als je een eigen huis hebt, en je hebt een kamer over, dan kun je die voor langere tijd verhuren aan een student. Huurinkomsten tot € 5.246 per jaar zijn belastingvrij en hoef je niet op te geven bij de Belastingdienst. Let op: als je een woning huurt van een woningcorporatie of huisbaas is onderverhuur meestal niet toegestaan. Vraag altijd vooraf schriftelijk om toestemming als je van plan bent om je huurhuis of een kamer tijdelijk te verhuren. Als je geen toestemming voor verhuur krijgt, doe het dan ook niet, want onderverhuur is voor de woningcorporatie of huisbaas een reden om…

Hanneke (63): “Ik pas één dag per week op mijn kleinkind van zes. Hij is nogal temperamentvol. Hoe houd ik het gezellig?” Karla Mooy: “Het is belangrijk dat je je realiseert dat er een reden is voor het temperamentvolle gedrag van je kleinkind. Pittige kinderen zijn vaak prikkelgevoelig. Ze hebben veel behoefte om zelf dingen te bepalen omdat dat grip geeft op al die prikkels en dus op hun leven. Ik noem het hun ‘fabrieksinstelling’, waardoor ze vaak dwingend zijn. Maar hoe ga je daarmee om? Ten eerste: blijf rustig. Neem het niet persoonlijk als hij boos wordt. Hij kan ergens niet goed mee omgaan, vaak doordat iets anders gaat dan hij vooraf had bedacht. De emotie vlamt dan op, waarbij hij allerlei boze dingen roept. Realiseer je dat hij…

Lies ‘De kinderen vergeten dat ik een heel stuk jonger ben, nu al met hem in huis ben opgesloten en nauwelijks meer enige vrijheid heb’ LIES  “Ik voel me er best schuldig over,” zegt Lies, “maar ik kan vaak niet het geduld opbrengen om telkens weer te herhalen wat ik heb gezegd en honderd keer antwoord te geven op de vraag wat we gaan doen. Ik weet dat hij er niks aan kan doen, het is vasculaire dementie, maar ik word er gek van. En het wordt steeds erger. Hij begint zich nu ook minder te verzorgen. Ik moet hem eraan herinneren dat hij moet douchen en vervolgens erbij blijven om te helpen met aankleden. Hij slaapt vaak overdag in zijn stoel en dat laat ik dan maar, maar dan…

‘Begrepen wij wel hoe zwaar zijn leven als begaafd autist was?’ Wil je reageren op iets wat je in Margriet of op margriet.nl hebt gelezen, of wil je een ervaring delen? Stuur dan een e-mail naar praatmee@margriet.nl. Vermeld je naam, adres en telefoonnummer. Liever reageren per post? Stuur je reactie dan naar: Laura Kraeger, Margriet Praat mee, Postbus 1650, 2130 JB Hoofddorp. Stuur je reactie exclusief naar Margriet. De redactie behoudt zich het recht voor je reactie te bewerken en/of in te korten. Alleen als je reactie wordt geplaatst, krijg je bericht. Mijn verhaal Maaike: “Afgelopen week vertelde ik onze casemanager dat het eindelijk de goede kant op lijkt te gaan in mijn complexe gezin. We hebben met haar al veel achter de rug sinds mijn zoon op de basisschool…

‘IN VERMOMMING ben ik het meest mezelf’ ‘Ach, ik ben zo slecht in de liefde. Als ik iemand vind, gaat de piekermachine aan bij mij’ Alex Klaasen schuift aan in het café van hotel The Hoxton in het centrum van Amsterdam. Een plek die druk en rumoerig is, en vol mensen zit. Hij bestelt een thee en Amerikaanse pannenkoekjes (‘dan eet ik vanavond wel niks’) en vertelt dat hij juist op deze plek grote delen van zijn nieuwe theaterprogramma Showponies heeft geschreven. Schrijven gaat hem makkelijk af, vertelt hij, dus dan kan hij best wat rumoer om zich heen verdragen. “Het grappige is: als je een theaterprogramma maakt, blijkt het op den duur altijd te gaan over hoe je je op dat moment voelt. Een paar jaar geleden maakte…

En ineens was-ie daar, Yaëls rolstoel. Of nou ja, ineens… een meneer van de leverancier kwam langs op een maandagmiddag voor een passessie, samen met een mevrouw van het revalidatiecentrum. De man klapte de rolstoel uit op het kleed in de woonkamer en ik hielp Yaël erin. Ze zat te glunderen, zo mooi vond ze het. Haar brein werkt niet zo normerend als het onze, denk ik weleens, voor haar is een rolstoel geen ding voor mensen die niet kunnen lopen, voor haar is het een mooi karretje op grote wielen. En het was meteen duidelijk dat ze dat ook wel wilde, zo’n karretje. Ik reed een rondje door ons huis met een lachende Yaël. Wat duwt-ie licht, stelde ik vast. Veel lichter dan ik had verwacht. De maat was…

Slechte communicatie is funest voor elke relatie. Houd contact door bijvoorbeeld een vaste praatavond in te plannen. Besteed aandacht aan hoe het met de ander is, maar spreek ook af wat je samen gaat doen en welke activiteiten je de komende week alléén plant. Misschien een minder aantrekkelijk onderwerp, maar het huishouden komt elke dag terug. Handig om te taken opnieuw te verdelen. Let erop dat je jezelf niet wegcijfert. Neem voldoende tijd om te ontspannen en plezier te maken. Geef je gevoelens de ruimte. Als je zelf meer ruimte inneemt, stoor je je ook minder aan de ruimte die een ander inneemt. Probeer uit de verwijtsfeer te blijven. Betrek zijn gedrag niet op jezelf en vat het niet al te persoonlijk op. Gun hem zo nu en dan een…

Het viersterren Mercure Hotel Groningen Martiniplaza ligt vlak bij het centrum van de stad. Wil je shoppen, sightseeën of slenteren langs de grachten? Dan spring je in de bus – die stopt nabij het hotel – en sta je in een mum van tijd in het hart van de stad. Inbegrepen • welkomstdrankje • 2x overnachten • 2x uitgebreid ontbijtbuffet • 10% korting op diner • gratis upgrade naar Privilege Room (o.b.v. beschikbaarheid) • gratis wifi, funshopgids en stadsplattegrond • 50% korting op parkeerkosten bij het hotel Prijs & periode Prijs is vanaf € 69,50 o.b.v. 2 personen in een standaardkamer. De vermelde prijzen zijn excl. administratiekosten € 5,95 p.p. en stads- en toeristenbelasting. Geldig t/m 31 juli 2018 m.u.v. feestdagen. Informatie & boekingen Voor reserveringen of meer informatie zie…

‘TIEN JAAR GELEDEN HAD IK BEHOORLIJK LAST VAN SOMBERHEID. SPORTEN EN ACTIEF BEZIG ZIJN HEBBEN MIJ DAAR ENORM BIJ GEHOLPEN’Acteur Paul Groot in Wendy. TREND IN HARDLOOPLAND: PLOGGING Plastic flesjes, snoepzakjes… Erger je je ook zo aan het afval dat je tijdens je rondje hardlopen tegenkomt? In Zweden combineren ze sinds een aantal jaar het nuttige met het aangename in de vorm van een work-out die goed is voor je lijf én het milieu. Plogging is een samenvoeging van de woorden ‘plocka’ (pakken in het Zweeds) en ‘joggen’ en houdt in dat je tijdens je hardlooprondje met een zakje op pad gaat en afval opraapt. Ook in Duitsland en Engeland zijn ze sinds kort om en in Nederland wordt plogging ook steeds populairder. Met een halfuur plogging verbrand je ongeveer…

Khadija ‘Er iets van maken zit in mijn karakter. Ik ben grootgebracht door sterke vrouwen!’ Toen ze op haar vijftiende uit Marokko naar Nederland kwam, wilde geen middelbare school Khadija Arib toelaten. Inmiddels is ze drie studies en een succesvolle loopbaan in de politiek verder, en alweer een hele tijd onze Tweede Kamervoorzitter. Dat is nou doorzettingsvermogen. Mabel ‘Ik wil dat meisjes weer meisjes kunnen zijn en geen bruiden’ Zonder toestemming van de Staten-Generaal trouwde Mabel Wisse Smit haar Friso van Oranje. Negen jaar later, in 2013, eindigde het sprookje met het skiongeluk van haar man, waarna hij in een coma belandde en uiteindelijk overleed. Hoe is het als je je verdriet deelt met 16 miljoen anderen? En dan dóórgaan, en je hard maken voor andere vrouwen die het minder…

Marina (52) kreeg een hyperventilatieaanval: “Ongeveer een jaar geleden zat ik totaal niet goed in mijn vel. Ik was net gescheiden en was hierdoor erg verdrietig. Toen ik ook nog mijn baan verloor door een reorganisatie, kwam ik in een flinke dip terecht. Ik wist gewoon even niet meer hoe ik verder moest. Op een avond zat ik op de bank tv te kijken met mijn puberdochters. Opeens begon ik me heel vreemd te voelen: misselijk, een bee tje duizelig, onrustig en het leek wel alsof er duizenden mieren door mijn lijf marcheerden. Ik werd verward, begon wat onsamenhangend te praten, vertelden mijn dochters later, en had het gevoel dat ik veel te weinig adem kreeg. Mijn dochters probeerden me bij de les te houden, maar ik was steeds lastiger…

Ik ben inmiddels wel gewend aan modes die terugkomen. Dus aan het fenomeen dat je een bepaalde mode al helemaal hebt meegemaakt en doorleefd, en dat-ie dan twintig jaar later (of soms maar tien) weer opduikt in het straatbeeld. De strakke spijkerbroek die we in de jaren tachtig mooi vonden, maar daarna heel lang helemaal niet, die vervolgens keihard terugkwam. Of de grote ronde bril die ik als student in de jaren negentig een tijdje droeg, toen verstopte in een laatje, en nu al in drie kleurstellingen heb en dagelijks draag. Het chokerkettinkje dat ik in diezelfde jaren negentig droeg. (Nu niet, ben ik echt te oud voor.) Wat me alleen niet goed lukt, is om weer fris naar die teruggekeerde modes te kijken. Ik heb er altijd nog een…

85% van mensen met een laag inkomen woonde in 2015 in een huurwoning De helft van de uitgaven van de lage inkomens gaat op aan vaste lasten. Bij hogere inkomens is dat gemiddeld een derde. 7,9% van alle Nederlandse huishoudens leeft in armoede. De gemeente met het hoogste aantal huishoudens met een laag inkomen is Rotterdam,, gevolgd door Groningen en Amsterdam. Eén op de tien zelfstandigen verdient minder dan de armoedegrens. Bij geen enkele leeftijdsgroep is het aantal lage inkomens zo groot als onder de 63- tot 65-jarigen. Deze mensen leven vaak tot aan het pensioen onder de armoedegrens. Om te bepalen wie in armoede leeft, hanteert het CBS inkomensgrenzen: € 1.030 per maand voor een alleenstaande € 1.370 voor een gezin met drie kinderen € 2.120 voor een…

Ontdek de wonderschone Twentse Wallen tijdens een wandeling (13 km ) vanuit het dorp Markelo. De route werd uitgeroepen tot de mooiste van 2018! wandelzoekpagina.nl 1 Weilandfeest Op 29 april is het schitterende weiland van vakantieboerderij de Flinkefarm in het Friese Hemelum het toneel voor een grote rommelmarkt en kofferbakverkoop. De Flinke Flea Market wordt opgeleukt met foodtrucks en livemuziek, wat een festivalsfeer geeft. Neem ook een kijkje in de lifestyle pop-up store Sip & Clara! itflinkeboskje.nl 2 Oranjenacht Op de avond voor Koningsdag gaat in Ahoy traditiegetrouw het dak eraf tijdens de Nacht van Oranje. Volop meezingen met Nederlandse artiesten zoals André Hazes jr. of Lee Towers, die het feestje afsluit. ahoy.nl 3 Ruisende rokken Van een potje tennis op het Scheveningse strand tot een dagje Artis: de Duitse…

Welcome to the future Vanaf deze week is topspreker, trendwatcher en futurist Richard van Hooijdonk te zien in het theater met een inspirerende show over de toekomst. Hij stelt je de vraag: ben je al klaar voor het jaar 2030? Hebben we straks allemaal een 3D-printer, een zelfrijdende auto en reizen we naar Mars? Vraag het je niet langer af! Laat je door Richard meenemen in de toekomst. Datum: t/m 17 mei 2018 Locatie: theaters in Nederland The Full Monty Wie nog getuige wil zijn van een spannende strip-act met zes dappere mannen moet opschieten. De werkloze mannen, die uit noodzaak een strip-act beginnen om alle kosten te dekken, zijn nog anderhalve maand te zien in het theater. Dit vriendinnenuitje van het jaar mag je zeker niet missen! Reserveer snel…

De telefoonnummers zijn vaak van groothandels, importeurs en fabrikanten. Zij kunnen vertellen waar de producten worden verkocht. De in deze Margriet genoemde prijzen zijn adviesprijzen. Bol bol.com C&A c-and-a.com Chantelle chantelle.com Comma comma-store.eu Dermarolling dermarolling.nl Dille & Kamille 079 - 363 41 10, dille-kamille.nl Douglas douglas.nl Drogisterij.net drogisterij.net Ellen Beekmans ellenbeekmans.nl Elomi elomilingerie.com Fantasie fantasie.com Freya freyalingerie.com H&M Home 0900 - 19 88, hm.com Hema 020 - 311 44 11, hema.nl Het Houtsemeer hethoutsemeer.nl Hugo Boss hugoboss.com Jade Twelve jadetwelve.com Kloq kloq.nl Kocca kocca.it Kruidvat kruidvat.nl Livera livera.nl Marks & Spencer marksandspencer.com New Look newlook.com Passionata passionata.com Philipp Plein philippplein.com Prima Donna primadonna.com/nl Rituals rituals.com/nl River Island…

1 Liefs uit Marrakech Richting de zomer verruilen we onze sieraden graag voor wat uitbundiger exemplaren. Een hele rits van deze kleur-bommetjes doen het goed. Armband € 24,95 (ellenbeekmans.nl). 2 Een blijvertje Een rugzak te jeugdig? Welnee. Zeker niet als je kiest voor zo’n stevig en stijlvol exemplaar als deze, van duurzaam, milieuvriendelijk én diervriendelijk materiaal. Rugzak € 150 (mattandnat.com). 3 Waarom eigenlijk oogcrème? Omdat de huid rondom je ogen veel dunner is dan de rest van je gezichtshuid, en dus veel gevoeliger. De oog-crème moet daarom milder zijn dan je dagcrème, zodat hij de huid niet irriteert. En: met fijne oogcrème doe je méér. Check vijf handige trucs op margriet.nl/oogcreme. A perfect world age-defense spf 20 oogcreme € 27 (Origins). 4 Cocktail Een lekkere boost voor de huid mét…

FEITJES In 2017 vierden 150.000 bezoekers de verjaardag van de koning mee in Tilburg. 3 miljoen kijkers zaten voor de tv. Ter ere van Koningsdag lanceerde de RVD vorig jaar Instagramaccount@koninklijkhuis. Het account heeft inmiddels 126.000 volgers. Nederlanders waarderen Willem-Alexander met het rapportcijfer 7,6. Máxima krijgt een 8. Vijf jaar koningschap geldt als een houten jubileum. Daarom is er een jubileum-munt. De NOS zendt op 29 april van 21.00 tot 22.00 uur een terugblikuitzending uit rondom de koning. De volgende dag zijn de hoogtepunten van de inhuldiging te zien. Bron: nos.nl. De een struint de vrijmarkten af, de ander zit aan de buis gekluisterd. En weer een ander ziet Koningsdag als een welkome extra vrije dag en doet gewoon lekker niks. “Ik werk op Koningsdag als verkeersregelaar op de koninklijke…

BOEKEN Cursus betere seks NON-FICTIE: Kom als jezelf gaat over seks. En vooral over de wetenschap dat seks alleen bevredigend is als je je eigen lichaam begrijpt en weet wat je wilt. Dat klinkt makkelijk, maar dat is het in de praktijk niet, weet seksuoloog Emily Nagoski. Stress en ander alledaags ongemak kan een leuk seksleven behoorlijk in de weg zitten. Deze gids biedt handvatten voor verbetering. € 21,99 (Lev.) Helderziende okapi ROMAN: Zin in de categorie feel good? Dan is Vanuit hier zie je alles van Mariana Leky een overweging waard. Deze roman neemt je mee naar het bijzondere dorp waar iedereen weet dat als Selma over een okapi droomt er binnen 24 uur iemand zal sterven. Dat het lot niet te vermijden valt, wordt duidelijk in dit…

Jaren geleden sprak ik iemand die op bezoek was geweest bij Máxima en Willem-Alexander. Máxima had tijdens dat bezoekje sandalen aan en een pleister op haar teen. Dat verhaal is me altijd bijgebleven, want wat is er leuker dan een koningin met een pleister op haar teen? Precies. De pleister staat - en dit zeg ik zonder enige persoonlijke kennis van Máxima, ik heb haar nog nooit een hand gegeven laat staan gesproken - voor wie Máxima is. In mijn ogen, dan. Iemand die ondanks haar functie en status gewoon een pleister op haar teen plakt, en die pleister niet verstopt in een chique pump, maar sandalen aantrekt. (Over haar voeten volgt later in dit stuk trouwens nog meer!) Naar aanleiding van Koningsdag nog zeven redenen waarom ik Máxima mag.…

1 Zolderschatten Op entermyattic.com vind je allerlei leuks van de kleurrijke zolderkamer van blogger Marij. Kringloopvondsten blaast ze nieuw leven in en als geen ander weet ze die te combineren met kleurrijke woonaccessoires en planten. Ze is constant aan het stylen in haar vrolijke huis. Ook leuk om haar te volgen op Instagram: enter_my_attic. 2 Korte metten Bladluizen, mieren, slakken, wespen, rupsen, mollen, ratten... Ecologisch tuinieren willen we allemaal wel, maar hoe pak je plaagdieren aan als je geen gif wilt gebruiken? Dat staat in het Plaagdierboek. € 19,95 (trichisboeken.nl). 3 Bij de tijd De wereldberoemde Hollandse KLOQ is er nu ook in een klein formaat met als toepasselijke naam KLOQ Small. € 179 (Arjan Ros). 4 Hand erop! De handgrepen van deze snoeischaar zijn gehuld in een jasje van…

 “Morgen ga ik mijn verhaal voor de dertigste keer vertellen. Ik bood nog aan om het op te sturen, maar de chirurg wilde het uit mijn eigen mond horen.” Diane grijnst erbij. Zo’n glimlach van: daar gaan we weer. Een jaar geleden werd ze ziek. Onverklaarbaar moe en overal pijn. Ze kon niets meer. De molen begon te draaien. Bedrijfsartsen werkten mee en soms tegen. Huisarts werd grijs. Fysiotherapeuten keken haar soms aan met zo’n blik van: het zal allemaal wel. Diane heeft aandoeningen die niet te herkennen zijn en die artsen dus alleen kunnen vaststellen als alles is uitgesloten Diane weet inmiddels wat ze mankeert. “Eigenlijk heb ik te veel syndromen voor één lijf.” Ze somt ze op. Om te beginnen het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS). Daarbij fibromyalgie. De ontsteking…

‘Sinds ik eigen baas ben, ben ik veel creatiever’ Angelique Van Rossum (47) over kiezen voor innerlijke rust Woont in: Spaarndam Beroep: yogalerares en mindfulnesstrainer (innerpeace.nu) Sport: yoga, hardlopen en bootcamp Voeding: biologische groente en vegetarisch Yoga aan gedetineerden “Zes jaar geleden ging ik naast mijn werk yoga- en mindfulness-opleidingen doen. Eerst als verdieping voor mezelf, later ging ik ook lesgeven in yogastudio’s en aan de gedetineerden aan wie ik resocialisatie-trainingen gaf. Die hadden er baat bij: ze sliepen beter en gingen bewuster om met hun situatie.” Bali “Mijn leven zat vol leuke dingen - mijn gezin, werk, yoga - maar het was té vol voelde ik anderhalf jaar geleden tijdens een vakantie op Bali. Daar heb ik de knoop doorgehakt om mijn baan op te zeggen en me volledig…

Houd je je altijd in bij het zwaaien, omdat je bang bent dat je bovenarmen meebewegen? Hier enkele tips om zorgeloos te zwaaien. Zwaai vanuit je pols - Doe zoals Máxima en zwaai met je hand vanuit je pols in plaats van met je hele arm vanuit je schouder. Zo blijft alles keurig op z’n plaats. Schat de situatie goed in - Zwaai je naar mensen in de verte, dan is het niet erg als de huid een beetje ‘mee-zwaait’. Niemand die het ziet! Wil je een goede indruk maken op iemand dichtbij? Steek dan gewoon je hand op en beweeg alleen je vingers of je hand zelf. Zwaai met je hand alsof je moet niezen - Je wappert als het ware je hand op en neer, maar je bovenarm…

Elke week stellen wij vrouwen voor die wat ons betreft niet mogen ontbreken op de lijst van 80 stoere vrouwen, die we in Margriets jubileumjaar samen met jullie opstellen. In november zetten we deze vrouwen in de spotlights op Margriet Winter Fair in een bijzondere portrettengalerij. Vrouwen die inspireren, die het verschil maken. Bekend én minder bekend. Van elke leeftijd. Vrouwen die je bewondert omdat ze zich met hart en ziel inzetten voor een project. Of omdat ze juist heel bescheiden op de achtergrond voor iemand zorgen. Omdat ze doen wat ze beloven, telkens weer. Omdat ze het leven een beetje mooier maken. Wie mag er volgens jou niet ontbreken op deze lijst? Is dat een vriendin die wekelijks op bezoek gaat bij eenzame ouderen, de sportster die uit de…

“Ons samenkomen staat vaak in het teken van uitgebreid tafelen, een goed glas wijn erbij. Ik kook praktisch en snel, want er moet altijd wel een zoon naar voetbal. Maar mijn moeder Marijke (72) neemt er de tijd voor. Ze tovert de lekkerste Italiaanse gerechten op tafel. Vroeger al, toen ze met het kookboek van Sophia Loren ter inspiratie in de keuken stond. Ze daagt zichzelf uit, leert telkens weer. Dat deed ze ook als kind. Maar de tijdgeest was anders. Mijn opa en oma waren heel lief, maar ze keken niet zo buiten hun eigen grenzen. Mijn moeder vroeg als kind geregeld of ze mocht koken. De Hollandse pot beu rende ze dan naar de markt om paprika en champignons te halen ‒ hartstikke exotisch in die tijd. Thuis…

Minder belasting Als je inkomen op of onder het bijstandsniveau ligt en je weinig tot geen eigen vermogen hebt, kun je vragen om kwijtschelding van een paar jaarlijks terugkerende belastingen. Denk bijvoorbeeld aan de waterschapsbelasting. Vraag om kwijtschelding bij de instantie die de belastingheffing stuurt. Bereid je wel voor op flink wat papierwerk, maar je laat toch geen geld liggen? LOKALE LASTENVERLICHTING Heb je een minimuminkomen? Informeer dan ook eens bij de gemeente of je recht hebt op kwijtschelding van de gemeentelijke heffingen, zoals bijvoorbeeld de rioolheffing. Grote steden bieden passen aan voor inwoners die rond of onder het sociaal minimum leven. Daarmee kun je bijvoorbeeld gratis of met korting naar een museum of de dierentuin, of met korting een cursus volgen. Ook hebben gemeenten vaak regelingen die de financiële…

BASISRECEPT ZANDKOEKJESDEEG: meng 250 g zachte roomboter met 150 g poedersuiker, 15 g vanillesuiker en een mespunt zout. Kneed hier 270 g patentbloem door en vorm een bol van het deeg. Deze koekjes bak je ± 15 min. in een voorverwarmde oven van 170 °C. Deeg voor zandkoekjes kun je het best in een rol invriezen. Verdeel het basisrecept in 3 bolletjes deeg. Vorm hier rollen van en verpak elke rol zo strak mogelijk in bakpapier. Ontdooien van een rol duurt ongeveer 90 minuten. In plaats van een rol in te vriezen, kun je zandkoekjesdeeg ook alvast in de gewenste vorm uitsteken. Dan kun je later koekjes bakken zonder het deeg eerst te ontdooien. Tel 2-3 min. (afhankelijk van de dikte) op bij de aangegeven baktijd als je bevroren koekjes…

28 april: boeren, burgers en buitenlui komen samen bij Vroeg! waar de kramen van de Boerenmarkt zijn gevuld met het beste uit de regio. vroeg.nl 2 en 3 mei: Ballet Vlaanderen staat in Carré en vult de avond met Triple Bill, drie stukken waarin Russische volksvertellingen, Indiase dansstijlen, poëzie en passie de revue passeren. carre.nl 2 t/m 6 mei: Er zijn van vroeg tot laat voorstellingen op het Rotterdamse Circusstadfestival. En voor wie het liefst zelf de artiest uithangt, zijn er uitdagende circusworkshops. circusstad.nl 4 t/m 6 mei: Here Comes the Summer op Vlieland is met theater, muziek, toffe workshops en lekker eten dé plek om alvast flink in zomerstemming te komen. intothegreatwideopen.nl…

Juffrouw Schaap is de enige die kalm reageert op de onverwachte logeerpartij van oom Paulus. “Wat leuk voor hem,” zegt ze. Daarna wandelt ze kalm naar haar Pipowagen, want er komt straks nog een klant. Maar alle anderen reageren niet blij. De politie vindt het een raar verhaal en de dienstdoende ambtenaar wil graag dat Daan de volgende dag nog even op het bureau komt om een verklaring af te leggen, zodat het dossier dicht kan. “Ik verwacht u om dertienhonderd uur precies,” zegt de agent. “Het is een dienstorder. Dan moeten we daarna oom Paulus maar ophalen,” zegt Daan. “Saar en ik gaan wel,” biedt Sanne aan. Hat is nog steeds prachtig weer en het idee om even alleen met Saar langs de vloedlijn te lopen, trekt haar erg…

RUBY WAX ‘Mijn man is grappig. Niet zo grappig als ik, maar toch’ Weg in de lente! 32 TOP-UITJES EEN MOEDERVLEK, OF TOCH...? Wat je wilt weten over huidkanker SASKIA NOORT ‘Single zijn is heerlijk voor mijn columns’ Verborgen familieverleden Hoe de oorlog een rol kan blijven spelen DE GROTE Groentrends- GIDS Voor balkons, tuinen en terrassen AVOCADO STEELT DE SHOW 6 verrassende recepten HARRY & MEGHAN Alles over het sprookjeshuwelijk Nog geen abonnee? Ga naar margriet.nl/abonnement of bel 088 - 550 01 14.…

Je bent een echte doorzetter Stier, maar nu lijk je wat gas terug te willen nemen Ram 21-3 t/m 20-4 Je impulsieve aankopen zijn vaak het gevolg van het wegkopen van je ongenoegen. Op je werk loop je op je tenen omdat je nogal wat wilt bereiken. Je bent communicatief en kunt goed voor jezelf opkomen. Maar met veel verantwoordelijkheden op je schouders, is het niet altijd slim om te zeggen wat je denkt. Stier 21-4 t/m 21-5 Je probeert een aantal zaken te regelen, maar het lijkt geen resultaat op te leveren. Geen zorgen, dat komt heus later wel. Je plant er nu de zaadjes voor. Je bent een echte doorzetter, maar je lijkt deze week ook wat meer gas terug te willen nemen. Je hebt behoefte…