Inhoudsopgave van Editie 6 - 2017 - Margriet

Mooi onderwerp op pagina 48: of ouders hun kinderen te veel bemoederen? Ja, denk ik, maar de wereld is dan ook niet meer dezelfde als vijftig jaar geleden. Vijf jaar oud ben ik, en daar ga ik, hand in hand met mijn vriendje, dat drie huizen verderop woont. We lopen samen een kilometer naar de kleuterschool. Langs de straatweg. Door het dorp. Vier keer per dag op en neer. We zijn niet de enigen. Iedereen loopt naar school. En het maakt niet uit hoe oud je bent; je wordt niet weggebracht. Je loopt met een zusje of broertje, of zoals ik met mijn vriendje. En wij weten maar één ding: we moeten op tijd zijn. Dus die ene keer dat ik een gat in mijn nieuwe maillot val, en dat…

In Frankrijk is bij wet bepaald dat werknemers na werktijd offline mogen zijn. Onderzoek waarschuwt namelijk voor een burn-out, slapeloosheid en relatieproblemen als je altijd maar bereikbaar bent. “Dit is een onzinnig idee. We nemen steeds meer afstand van het industriële model, waarbij iedereen op hetzelfde moment werkt, en bepalen zelf, in overleg, wanneer en waar we werken. Dit soort initiatieven gaat helemaal tegen die tendens in.” Frederik Anseel, hoogleraar organisatiepsychologie aan de Universiteit van Gent “Verbieden is wat overdreven, maar ontmoedigen in plaats van aanmoedigen zou wel top zijn.” Lezeres Jolanda Verbeek via Facebook “Wij hebben een eigen bedrijf, dan moet je wel. Ook verwacht de maatschappij dit steeds meer van ons als ondernemers. Als je een mail of Facebookpost niet binnen een paar uur hebt beantwoord, wordt er…

Ik weet nog goed dat mijn stiefmoeder, toen ik een jaar of twaalf was, tegen me zei: “Ik ben heel gevoelig voor de uitverkoop.” Dat vond ik een enorme ontdekking: dat mensen gevoelig konden zijn voor de uitverkoop. Ik vond het ook een ontdekking over mijn stiefmoeder zelf, want het was niks voor haar; ze was, en is, altijd best strikt voor zichzelf, en bovendien stijlvol gekleed in kleren die de uitverkoop niet zouden halen. Maar goed, ze hield bij deze bekentenis meteen een educatieve toespraak: dat de uitverkoop je kan verblinden en dat je dan, bijvoorbeeld, met een net te kort geel vestje thuis kunt komen (echtgebeurd, bij mij, want natuurlijk hielp het educatieve praatje niet echt). Ik ontdekte later in mijn leven echter dat er nog iets vervelenders…

‘Als ik hem zeg dat de grens wat betreft de troep in huis écht is bereikt, werkt dat juist averechts’ Angelique: “‘Dit is écht het laatste, hè? Ik ben het spuugzat,’ is mijn standaardreactie als Hans thuiskomt met zijn zoveelste vondst. Hij neemt van alles mee: schilderijtjes, lego, theemokken en zelfs borden die bij een bushalte hebben gestaan. Ik hoop elke keer weer duidelijk te maken dat mijn grens wat betreft de troep in huis écht is bereikt, maar meestal werkt het averechts. Hans kijkt me dan geërgerd aan en reageert met een: ‘Ja-haaaa.’ Nog geen twee dagen later vind ik vervolgens zijn 1.699ste ansichtkaart in de brievenbus. ‘Ja, maar een kaartje is iets anders en het is een heel bijzonder kaartje,’ sputtert hij dan tegen. Waarop ik zeg: ‘Het…

‘Als ik ’s ochtends ga hardlopen, gaat mijn dochter soms mee op de step’ Marieke Verboord (39) over bewuste keuzes Woont in: Utrecht Woont met: Sander (40) Dochter: Hanna (6) Beroep: manager Learning & Development Sport: spinning en hardlopen Voeding: drinkt nauwelijks, eet gevarieerd en gezond Remmen los “Vroeger mocht er bij ons thuis van alles niet. Ik mocht bijvoorbeeld één snoepje per dag zonder dat werd uitgelegd waarom ik geen tweede kreeg. Toen ik ging studeren, gingen alle remmen los. Elke avond was er wel ergens een feestje en ik at alles waar ik zin in had: pakken stroopwafels, witbrood met boter en dikke lagen vruchtenhagel… Ik at de hele dag door.” Aangekomen “Ik zag een keer een foto van mezelf en herkende mezelf amper: geleidelijk was ik 25…

STOF BEDRUKKEN Sjabloneer een kussenhoes Het dessin is gemaakt met een zelfgesneden sjabloon en textielverf. Doordat het patroon (expres) ietwat onregelmatig is, krijgt het een speels en handgemaakt karakter. Dit heb je nodig • kussenhoes Vigdis € 9,99 (Ikea) • gele en bruine textielverf 100 ml € 4,99 • transparante folie € 3,99 per 5 vellen • lijmspray € 14,95 • sjabloneerkwast € 4,95 per set van 3 • snijmat € 9,99 • stanleymes € 6,99 (alles Pipoos). Zo sjabloneer je de kussenhoes Print het patroon uit of teken zelf een dessin: op A4-formaat teken je ‘oogjes’ van ongeveer 5,5 cm hoog en 2 cm breed. Teken vijf rijen van vier vormen onder elkaar. Teken de vormen nonchalant. Leg het dessin onder het folie en snijd de vormen uit met…

“Hebben jullie geen oestermes?” We zouden ze samen opeten. Dan slik ik ook wel zo’n glibber door. Maar ik vraag me elke keer af wat er lekker aan is. Als ik erop kauw, weet ik dat ik iets levends doorbijt. Als ik het in één keer doorslik, bedenk ik dat er iets sterft in mijn slokdarm. Of in mijn maag, door het zuur. Een besef dat niet vrolijk stemt. Wij hebben geen oestermes. We hebben een treurig ingerichte keuken vol koekenpannen waarmee je spekjes kunt uitbakken. Maar iets zo basic als een oestermes... Nee. Dat hebben wij niet. Dus doet die ene dochter die ze meenam voor mijn verjaardag net alsof ze de oesters vergeet. En ze belt diezelfde avond, allang weer thuis, op: “Eten jullie morgen oesters! Lekker!” Er…

WITGRIJS VERSUS DONKERGRIJS Grijs is er in veel tinten en de kleur die je hebt maakt verschil voor je make-up. Make-up- en haarexpert Fabiënne Jansen legt uit: “Als je haar witgrijs is, heeft je gezicht echt wat contrast nodig. Zet de wenkbrauwen aan en kies voor kleuren op lippen en ogen die niet lichter zijn dan je haarkleur of huidtoon. Fris het gezicht op met blush of bronzing powder. Donkergrijs haar geeft al meer contrast. Maak in dat geval de wenkbrauwen niet te donker en maak je gezicht zachter met bijvoorbeeld een smokey eye in taupe tinten. Pas op voor harde lijnen in je gezicht. Houd daar ook rekening mee met de kleur die je kiest voor lippen of ogen.” MEER OF MINDER MAKE-UP? Het is geen kwestie van meer…

Het verblijf Het Viva Wyndham Tangerine***½ ligt vlak bij het surfparadijs Cabarete, dé place to be aan de noordkust van de Dominicaanse Republiek. Wie even het 24-uurs ultra all-inclusive resort wil verlaten, slentert er over het strand zo naartoe. Hotel Viva Wyndham Tangerine is onlangs lekker fris gerestyled. De tweepersoonskamers (met tuinzicht) zijn comfortabel en voorzien van airco, het hotelteam is enthousiast en de voorzieningen zijn top met winkeltjes, een buffetrestaurant, drie à-la-carterestaurants, drie bars, een snackbar, twee buitenbaden, kinderbad, zonneterras met ligbedden, parasols en handdoekenservice (ook op het strand), wellness met sauna en whirlpool. Tegen betaling zijn er ook massages en schoonheidsbehandelingen te boeken. Vervelen hoef je je tijdens de strandvakantie ook niet: van jeu de boules tot duiken, de sportieve mogelijkheden zijn enorm. Daarnaast is er zowel overdag…

Nieuwe abonnementen Bel 088 - 550 01 14 (ma t/m vr van 9.00 – 18.00), ga naar abonnement. margriet.nl of vul de bon in dit blad in. Klantenservice Voor vragen over bezorgen, opzeggen, betalingen, wijzigingen, welkomstgeschenken, artikelen en passen. Telefoon: 088 - 550 01 14 (ma t/m vr van 9.00 – 18.00 uur). Internet: klantenservice.sanoma.nl Adreswijzigingen dienen drie weken voor de verhuizing bij ons bekend te zijn. Opzeggen Beëindigen van het abonnement kan tegen het einde van de eerste abonnementstermijn, door uiterlijk een maand voor het verschijnen van het eerste nummer van de nieuwe abonnementstermijn op te zeggen. Na de eerste abonnementstermijn kan het abonnement met inachtneming van een opzegtermijn van een maand worden beëindigd. Bij restitutie van het reeds betaalde abonnementsgeld kunnen € 3,50 administratiekosten in rekening worden gebracht.…

& Other Stories otherstories.nl &Klevering 020 - 463 61 63, klevering.nl 10 days 10days.nl American Vintage americanvintage-store.com Benefit Cosmetics 010 - 452 46 77, benefitcosmetics.com Bourjois 023 - 230 22 00, nl.bourjois.com C&A c-and-a.com Chanel +32 - 25 11 20 59, chanel.com Clinique 0346 - 58 65 86, clinique.nl Cos cosstores.com Costes costesfashion.com Dille & Kamille 079 - 363 41 10, dille-kamille.nl Douglas 024 - 351 51 51, douglas.nl Estée Lauder 034 - 658 65 86, esteelauder.nl Guerlain 035 - 694 60 14, guerlain.com H&M hm.com Handmade Heaven 020- 663 03 09, handmade-heaven.nl Hugo Boss hugoboss.com Ikea 0900 - 235 45 32, ikea.nl Ivy&Liv ivyandliv.com Jacobsz jacobsz.amsterdam Karwei 088 - 055 04 16, karwei.nl Kookaï kookai.com.au Lancôme 023 - 549…

MEEPRATEN OVER ACTUELE ONDERWERPEN? GA NAAR TWITTER.COM/MARGRIETNL FACEBOOK.COM/MARGRIETNL Wil je reageren op iets wat je in Margriet of op margriet.nl hebt gelezen, of wil je een ervaring delen? Stuur dan een e-mail naar praatmee@margriet.nl. Vermeld je naam, adres en telefoonnummer. Liever reageren per post? Stuur je reactie dan naar: Laura Kraeger, Margriet Praat mee, Postbus 1650, 2130 JB Hoofddorp. Stuur je reactie exclusief naar Margriet. De redactie behoudt zich het recht voor je reactie te bewerken en/of in te korten. Alleen als je reactie wordt geplaatst, krijg je bericht. Spring, loop, bewéég! Hoewel ik niet weg ben van afslankadviezen, las ik het zeswekenplan in Margriet 2 in een ruk uit. Het schudde iets in mij wakker over het belang van bewegen. Ik doe dat niet genoeg, omdat ik geen…

Voor me zit een jonge psychologe met donkere kringen onder haar ogen. Ze is aan het specialiseren en dat betekent dat ze een dag per week een opleiding volgt, waarvoor ze thuis moet voorbereiden. Daarnaast ziet ze veel patiënten. Officieel krijgt ze studietijd van haar werkgever, maar dat lukt niet altijd, want het werk hoopt zich op en de wachtlijst is lang. Eens in de veertien dagen komt ze bij mij, als verplicht onderdeel van haar studie. Ze moet dan opnames voorleggen van haar therapieën die we samen kritisch bespreken. Ten slotte, of op de eerste plaats, is ze ook nog moeder van twee jonge kinderen. Een van die kinderen werd vannacht een paar keer wakker omdat hij een beetje bang was. Uiteindelijk heeft ze hem bij zich in bed…

Ja, we hebben zeven jaar op haar nieuwe solovoorstelling moeten wachten. En ja, dat had er óók mee te maken dat ze meer thuis wilde zijn, maar meer nog met het feit dat ze wilde doen waar ze carrièregewijs aan toe was. Zowel thuis als op het werk mocht de boel meer in balans zijn. Een solovoorstelling is hard werken, altijd aanstaan, topsport bijna; je moet veel op jezelf gefocust zijn. “Zo’n voorstelling moet je doen als je fit bent, iets te melden hebt en er zin in hebt, en dat was gewoon de afgelopen jaren niet het geval.” Ze speelde in films, onder andere Mees Kees, deed haar kenmerkende typetjes in Koefnoen, speelde bij de Nederlandse Reisopera en maakte met Paul Groot een voorstelling over Adèle Bloemendaal. Ook ging…

BOEK YOU CAN BUY HAPPINESS (AND IT’S CHEAP), TAMMY STROBEL Tammy Strobel kwam erachter dat zij niet haar spullen bezat, maar dat al haar spullen háár bezaten. Want ze moest hard werken om ze te kunnen kopen, ze moest ze afstoffen, opruimen, repareren… Ze verkocht haar huis, bijna al haar spullen, en werd in en in gelukkig in een huisje van 25 m². BOEK ONTSPULLEN , JAMES WALLMAN In dit boek legt James Wallman uit waarom we niet gelukkig worden van spullen. Je kunt beter dingen dóén dan dingen hebben. Ervaringen maken herinneringen die blijvend zijn, terwijl het geluksgevoel dat je krijgt als je iets koopt veel korter duurt. WEBSITE Op de website van de Nederlandse Beroepsvereniging van Professioneel Organizers nbpo.nl vind je…

Ovenfriet van zoete aardappel met rozemarijn en paprikamayonaise 2 grote zoete aardappels, schoongeboend 2 tl maïzena 2 el zonnebloemolie zeezout naaldjes van 1 takje rozemarijn, gerist en grof gehakt voor de gerooktepaprikamayonaise: 100 ml mayonaise ¼ tl gerookt paprikapoeder* rasp van ½ (biologische) citroen Snijd de ongeschilde aardappels in plakken van ± ½ cm en deze weer in reepjes van ½ cm. Laat de frietjes 1 uur in ruim koud water staan. Verwarm de oven voor op 220 °C. Giet de frietjes af en dep ze droog. Schep ze goed om met de maïzena. Besprenkel met 1 el olie en schep weer om. Bekleed een bakplaat met bakpapier en bestrijk met de rest van de zonnebloemolie. Leg de frietjes naast elkaar op het bakblik in een enkele laag. Gebruik…

ZWEEDS DESIGN OP Z’N VROLIJKST. DE BULKY COOKIE JAR VAN MUUTO LIJKT ZO TE ZIJN WEGGELOPEN UIT EEN STRIP-VERHAAL. HIJ IS VERKRIJGBAAR IN GEEL, WIT EN GRIJS. € 39 (fonq.nl). Dat doe (t) je goed Geef je Good Food Book 3 cadeau, dan geef je twee keer iets moois: je maakt iemand blij met een kookboek vol recepten van foodies en BN’ers en voor elk verkocht exemplaar doneert de uitgever veertig schoolmaaltijden aan kinderen in Malawi. € 15,90 (fdbck.nl). Curry in a hurry Snel en pittig soepje voor koude dagen: fruit 1 gesnipperde ui en 2 fijngehakte tenen knoflook in 1-2 el olie. Voeg 1 bakje gele currypasta (Fair Trade Original, 70 g) toe en roer. Voeg 400 g gele linzen, 750 ml groentebouillon en 1 blikje kokosmelk toe. Laat…

Marita (68): “Ik heb geregeld last van een blaasontsteking. Kan het drinken van cranberrysap dat voorkomen?” Uroloog Rob Schipper: “Een blaasontsteking ontstaat door bacteriën die via de plasbuis in de blaas komen. Ze hechten zich daar aan het slijmvlies aan de binnenkant van de blaas, waarna dat gaat ontsteken. Omdat bij vrouwen de plasbuis korter is en dichter bij de anus ligt, krijgen zij gemakkelijker een blaasontsteking dan mannen. Ook kunnen bij vrouwen tijdens het vrijen bacteriën in de plasbuis komen en vervolgens een blaasontsteking veroorzaken. Als je je blaas niet leeg kunt plassen, is de kans op een blaasontsteking ook groter. Dat speelt onder andere een rol bij vrouwen na de overgang. Jaarlijks krijgen acht van de honderd vrouwen een blaasontsteking. Bij vrouwen boven de 65 is dat elf…

‘Wauw, ik heb nu mijn handen vol aan één vrouw’ “Als vijfjarig jochie zat ik al met pollepels op mijn pennenbakje te rammen, dus dat drummen zat er al jong in. Bij het afstuderen van mijn hbo-communicatieopleiding deed ik erg lang over mijn scriptie. Ook omdat ik toen al in de muziek zat. Maar dat was het niet alleen. Mijn vader viel het op dat ik in mijn ietwat impulsieve, snel afgeleide gedrag leek op dat van de dochter van zijn collega. Zij bleek ADHD te hebben. Op aanraden van mijn vader liet ik me testen. En inderdaad, ik had het ook. Ik slik nu medicatie om me beter te kunnen concentreren. Een tijdje ging ik ook één keer in de week naar een klasje waarin ik met zeven anderen…

“Een jaar voordat ik Robert leerde kennen, had ik net vrede gekregen met de gedachte dat moeder worden er voor mij kennelijk niet in zat. Vanaf mijn dertigste had ik hard naar een geschikte vader gezocht. Ik heb meerdere keren sympathieke mannen laten schieten die niet wisten of ze ooit kinderen wilden. Ik wilde ze het liefst zo snel mogelijk, dus het leek mij beter om geen tijd met hen te verdoen. Maar ik werd ouder en ouder en het lukte niet om de juiste partner te vinden. Ik heb nog een tijd overwogen om het alleen te doen, met een donor of een homostel. Maar ik voelde dat dit mijn weg niet was. En toen ik tegen de veertig liep, kwam er berusting. Niet alles is maakbaar in het…

DE DESKUNDIGEN Andrea Maier, hoogleraar veroudering aan de Vrije Universiteit en de University of Melbourne Henne Holstege, klinisch geneticus aan VUmc, doet onderzoek naar 100-plussers David van Bodegom, verouderingswetenschapper aan Leyden Academy Hanne Laceulle, promoveert op het onderwerp ‘goed oud worden’ Antiverouderingspil: toekomstmuziek? ANDREA MAIER IS HOOGLERAAR VEROUDERING VERBONDEN AAN DE VRIJE UNIVERSITEIT EN DE UNIVERSITY OF MELBOURNE: Met welk onderzoek houdt u zich bezig? “Mijn onderzoeksteam probeert te ontrafelen hoe wij verouderen en waardoor wij verouderen, om vervolgens te kijken hoe we dat proces kunnen afremmen en ziektes kunnen voorkomen.” Bestaat er al zoiets als een antiverouderingspil? “Wereldwijd vinden er op dit moment op verschillende plekken onderzoeken plaats naar deze middelen. Zo is er in Amerika zojuist een groot onderzoek gestart waarin mensen een medicijn krijgen dat de bloedsuikerspiegel…

‘Mijn pa is echt een leuk mens. En jij bent echt een type voor hem. Maar ik had dit nooit mogen doen’ Uiteindelijk lopen ze samen langs het verlichte duinpad. De honden rennen af en toe de duinen in en komen dan weer terug, hijgend en blij. En Kevin vertelt over zijn vader. Dat hij eenzaam is sinds zijn moeder overleed. Ze was de liefde van zijn leven en dat maakt hem en zijn zus tot bevoorrechte mensen. Maar nu is hun vader alweer tien jaar de eenzaamste mens die ze kennen. Hij komt niet van het eiland af; hij schildert en verder doet hij niets. Huisarts in ruste. “Mijn grote voorbeeld,” zegt Kevin. Geen groot kunstenaar, welnee. Maar een goede amateur, die geniet van elk streepje vooruitgang in zijn…

BUDGET BOETIEKHOSTEL Romantisch nachtje weg? Boek een kamer, mét uitzicht over het Oosterpark, op de voormalige zoölogische afdeling van de Universiteit van Amsterdam. generatorhostels.com VAN STEVIGE STAPPERS EN FIETSLAMPJES TOT FIJNE WANDELARRANGEMENTEN: OP 11 EN 12 FEBRUARI DOE JE VOLOP INSPIRATIE OP. fietsenwandelbeurs.nl fietsenwandelbeurs.nl JONG TALENT IN CABARET Jong talent staat in de Leidse Schouwburg om een lachsalvo aan het publiek te ontlokken. Sterker nog, ze strijden om de winnaarstitel van het Leids Cabaret Festival. 6 t/m 11 februari, leidscabaretfestival.nl Emerald Island tour VOOR DE NIEUWE TOUR VAN CARO EMERALD MOET JE ER SNEL BIJ ZIJN: NA HAAR ZEVEN NEDERLANDSE CONCERTEN VERTREKT CAROLINE ESMERAL-DA VAN DER LEEUW (HAAR ECHTE NAAM) NAAR HET VERENIGD KONINKRIJK EN IERLAND.I 8 maart t/m 1 mei, caroemerald.com DOEN 4 februari t/m 21 mei Foto’s, films en…

Er spelen zaken waar je weinig invloed op hebt, maar die je wél beperken, Waterman Ram 21-3 t/m 20-4 Hoewel je er al extra aantrekkelijk uitziet, kun je ook zin hebben in iets anders. Bijvoorbeeld een andere haarkleur of een totaal nieuwe outfit. Je hebt behoefte aan vernieuwing, óók als het gaat om de mensen met wie je omgaat. Banden die je beknellen maak je losser en je kunt nieuwe vriendschappen sluiten. Stier 21-4 t/m 21-5 Een reisje naar het buitenland zie je nu wel zitten. Balen dus als je daar het geld niet voor hebt. Gesprekken over geldzaken verlopen wel gunstig. Zo heb je bij een sollicitatie al snel kans op een goed salaris. Pratisch als je bent, probeer je zelf je positie te verbeteren en langzaam krijg je…

‘EENVOUD IS HET GEHEIME WAPEN ACHTER WARE ELEGANTIE’ Coco Chanel Paar druppeltjes maar… Natuurlijke olie is dé beautytrend van 2017. Een of twee druppels en je gezichtshuid wordt heerlijk zacht, zonder dat het vet aanvoelt. Ideaal voor de droger wordende huid in de overgang. Abyssinian Oil Aroma Facial Concentrate € 29,99 (Beauty Kitchen). Gee spa n tje Wit besmettelijk? Deze regenjas niet. Gemaakt van gecoate nylon, boen je ’m zó weer schoon. Halflange regenjas € 135 (ilsejacobsen.com). LEKKER FLANEREN Neem een voorschotje op de zomer met deze kleurige espadrilles, die zijn geïnspireerd op de Argentijnse ‘boerenschoen’ en gemaakt van zuiver katoen en het beste leer. Instappers € 44,90 (paez.com). TIP SCHUD JE NAGELLAK NÍÉT VOOR GEBRUIK! ANDERS KOMT ER LUCHT IN DE LAK WAARDOOR ER BUBBELTJES ONTSTAAN. ROL HET FLESJE…

WARMETRUIENDAG Elk jaar is er een nationale Warmetruiendag, een energiebesparingsactie van Klimaatverbond Nederland & Greenchoice. Zet op vrijdag 10 februari de verwarming een paar graadjes lager, trek een warme trui aan en doe mee. warmetruiendag.nl JE EIGEN TRUI BREIEN? OP MARGRIET.NL/ ZELFMAKER VIND JE EEN WERKBESCHRIJVING EN TIPS.…

BOEKEN Het vertrekpunt POËZIE Jammer dat poëzie in ons land zo’n onderschoven kindje is. Want dan mis je een mooie bundel als Meervoudig afwezig van Ester Naomi Perquin, met ‘vertrek’ als thema. Wat blijft er van ons achter wanneer een deur dichtslaat? Gewoon eens rustig mee gaan zitten en op je laten inwerken. En dan constateren: dit is heel mooi! € 16,99 (van Oorschot). Kom uit je comfortzone ROMAN Een modern vrouwenleven, dat beschrijft Sandra Heerma van Voss in Schijnvrouw. Vaardig schetst ze haar hoofdfiguur Emma, een negenendertigjarige jurist die al ruim een jaar overspannen thuiszit. Emma voelt zich overbodig. Wie heeft haar nog nodig? Haar familie niet, haar ex-collega’s niet, zelfs haar vriend niet. Maar dan krijgt ze een telefoontje waardoor ze wordt gedwongen uit haar cocon te kruipen.…

‘IK ZORG ER NU VOOR DAT IK GOED EET, IN PLAATS VAN ALTIJD NET IETS TE WEINIG. MILD ZIJN VOOR MEZELF. DAAR BEN IK VAN NATURE NIET GOED IN’Actrice Medina Schuurman over de overgang in JAN 2 glaasjes frisdrank of sap per dag (ook light) verdubbelen de kans op diabetes. Wie een liter per dag drinkt loopt zelfs een tien keer zo groot risico. Bron: gezondNU. NA HET DINER EEN STRAATJE OM Bewegen helpt om diabetes type 2 te voorkomen. Uit onderzoek blijkt dat mensen met een hoger risico op diabetes die zich wekelijks tweeënhalf uur matig fysiek inspannen, 26 procent minder kans hebben op suikerziekte. Hoe meer bewegingsuren, hoe lager het risico. Ook het tijdstip waarop je beweegt is belangrijk. Zo kun je het best na het avondeten een…

• Anders dan de aardappel, die tot de nachtschadefamilie behoort, hoort de zoete aardappel bij de windefamilie. Ze zijn dus helemaal niet aan elkaar verwant. • De zoete aardappel of bataat komt van oorsprong uit Zuid-Amerika, maar wordt vandaag de dag vooral geteeld in het zuiden van de Verenigde Staten, Spanje, het Midden-Oosten en Senegal. In Europa, waaronder in Nederland, worden varianten ontwikkeld die beter zijn bestand tegen de kou. • Zoete aardappels groeien ondergronds. Het zijn verdikkingen van de wortels van de plant die in de losse grond kunnen uitgroeien tot uiteenlopende vormen. • Omdat ze kwetsbaar zijn gebeurt het rooien van zoete aardappels met de hand. • Let er bij aankoop op dat zoete aardappels stevig en gaaf zijn. • Een zoete aardappel houdt niet van kou. Bewaar…

ALEID: ‘Ik denk dat het goed is als ouders zich niet te veel met hun kinderen bemoeien’ ALEID TRUIJENS is journalist en schrijver. Ze schreef onder meer het boek Opvoeden! en is moeder van twee kinderen (25 en 29 jaar). MAARTEN DOORMAN is schrijver en filosoof. Hij is getrouwd en heeft vijf kinderen (15, 20, 21, 26 en 27 jaar). MURIEL VAN DER LOUW-OONINCX is hoofdredacteur van een portal voor moeders Famme.nl . Ze is moeder van drie zoons (8, 6 en 5 jaar). STEVEN PONT is ontwikkelingspsycholoog en schrijver, onder meer van het boek Mensenkinderen! . Hij is getrouwd en heeft twee kinderen (13 en 14 jaar). MARIEKE PRINSEN GEERLIGS is moeder van twee volwassen zoons (39 en 37 jaar) en vijf stiefkinderen…

“Busje komt zo,” zeg ik tegen Yaël. Onwillekeurig denk ik aan het liedje Busje komt zo. Dat ging trouwens niet over een gehandicaptenbusje, maar over een methadonbus. Toch is mijn gedachte niet gek, want als het om gehandicapten gaat, heet de bus altijd busje. Nu is het ook geen grote bus, de bus die Yaël zo komt halen, maar ik denk ook dat het aardiger klinkt, busje: ‘Ze gaat met het busje.’ Het busje is lief en veilig. Sinds Yaël bij mij slaapt, gaat ze weer met het busje. Mijn nieuwe huis is verder van de instelling dan het oude, dat op loopafstand lag. Het is al lang geleden dat ze met het busje ging en er is veel veranderd. De begeleidster die de kinderen hielp in- en uitstappen en…

Wat zijn je netto inkomsten en uitgaven? Kom je net rond of houd je ruim over? Maud (39) Is parttimeleerkracht op een basisschool, is daarnaast professional organizer en heeft een relatie. HOEVEEL GELD STAAT ER OP JE SPAARREKENING? “€ 3.487,13.” WAAR SPAAR JE VOOR? “Ik ben net mijn eigen bedrijf gestart. Om me daarop te focussen, wilde ik iets minder werken op school. Ik heb gespaard om rond te komen in deze start-upfase.” HOE DEED JE DAT? “Ik spaarde niet systematisch, maar probeerde elke maand zo veel mogelijk geld op mijn spaarrekening te storten. Soms maakte ik maar vijftig euro over, en als ik het wat breder had of er kwam vakantiegeld binnen, liep het weleens op tot een paar honderd euro per maand.” WANNEER HEB JE GENOEG? “Ik verwacht…

‘Jeroens vorige vriendi n was een heel mooie meid. Een gangmaker die altijd meteen in het middelpunt van d e belangstelling stond. En dan kom ik...’ ISA Ik ken Isa al langer. Ze is bij mij in therapie gekomen, omdat ze vastliep in haar werk en omdat ze het idee had dat haar leven waardeloos was en zijzelf ook. Op dit moment speelt een ander groot probleem. Ze heeft Jeroen leren kennen, is verliefd, maar ervan overtuigd dat die relatie weer niks zal worden. “Als hij me beter leert kennen, val ik tegen en zal hij vertrekken,” zegt ze. “Zo is het met mijn vorige vriend ook gegaan. Toen ik me net min of meer veilig voelde bij hem, werd hij verliefd op een ander. Op mijn vriendin. Hij vond…

‘Soms ontroert de schoonheid van ballet me, soms de kwetsbaarheid’ Relativeren “Ik vind het leuk om aan deze rubriek mee te doen, maar alleen als ik een beetje mag relativeren. Ik vind namelijk dat wij onszelf tekortdoen door de hele tijd gelukkig te willen zijn. Dat streven maakt ons volgens mij juist ongelukkig. Geluk overkomt je, het is niet iets waar je de hele tijd naar moet zoeken.” Opgroeien “Mijn dochter (13) en zoon (9) zijn een continue bron van geluksmomenten. Dat zit in heel simpele dingen: als ik zie dat ze gegroeid zijn, dat ze elkaar of mij kunnen troosten, in de onvoorwaardelijke liefde die ik voel en terugkrijg en als ik merk hoeveel ze al snappen en aanvoelen.” Sporten “Ik sportte al elke maandagochtend bij de sportschool van…