Inhoudsopgave van Editie 2 - 2017 - Margriet

Om te beginnen wil ik H.K.H. prinses Margriet en prof. mr. Pieter van Vollenhoven namens het hele team van Margriet hartelijk feliciteren met hun vijftigjarig huwelijk. Vijftig jaar! Dat is een mensenleven. Onze columniste Anita Witzier interviewde hen. Het exclusieve interview vind je op pag. 16, mét een kijkje in hun fotoalbum. Je ziet de tijd gewoon voorbijrazen. Bijzonder in deze Margriet vind ik het verhaal van Florien (zie pag. 40), hoe zij besloot onderdak aan een vluchteling te geven en zegt ‘dat er toch altijd wel een plekje te vinden is als je echt iemand wilt helpen’. En dan komt er ook nog een openhartige man aan het woord, Antoine van de Vijver, die vertelt hoe het is om de man te zijn van… Patty Brard. Het is het…

‘SCHOONHEID BEGINT OP HET MOMENT DAT JE BESLUIT JEZELF TE ZIJN’Coco Chanel Topsport Goede ondersteuning van je borsten is heel belangrijk, zeker tijdens het sporten. Als je geen goede bh draagt, kan door bijvoorbeeld te springen of rennen het weefsel in je borstspieren beschadigen. Kies daarom tijdens het sporten altijd voor een speciale bh met een hoog steunniveau en zogeheten bounce-control. MASKERADE Luchtvervuiling als ozon en fijnstof kunnen zorgen voor donkere vlekken en rimpels. Koriander en sinaasappel in dit verwenmasker werken als echte reparateurs én beschermers van de huid. Afwisselarmband Je kiest een motief (bijvoorbeeld zebra), een kleur (goud, zilver, roségoud of zilvergrijs) en een leren binnenkant. Die laatste is verwisselbaar, heeft twee kleuren én is omkeerbaar. Zo kun je je eigen unieke armband creëren en steeds aanpassen. Winnen! Margriet…

“Ik vind het een goed idee om na alle feestdagen even te minderen. Met alcohol én calorieën. Helemaal niet drinken gaat me te ver: een wijntje op een nieuwjaarsborrel of feestje sla ik niet af.” Lezeres Roelien van Laar via Facebook “Een maand niet drinken geeft je lever de kans de opgelopen alcoholschade te herstellen. Het zorgt ervoor dat de lever meer lucht krijgt en het littekenweefsel niet verder wordt aangetast.” Transplantiehepatoloog prof. dr. Hans Van Vlierberghe “Het is tegenwoordig normaal dat volwassenen elke dag drinken. Dat maakt het moeilijk de alcohol te laten staan. Met een maand stoppen dwing je jezelf die gewoonte te doorbreken.” Rob Bovens, werkzaam bij het Trimbos-instituut en initiatiefnemer van de website ikpas.nl “Ook in december kan ik altijd prima maat houden, dus…

 “Net als veel andere mensen dacht ook ik bij al die vreselijke beelden en verhalen van vluchtelingen: ik wil iets doen! Naar Syrië gaan of in een vluchtelingenkamp gaan werken vond ik geen optie. Ik woon met mijn zoon van elf en heb een eigen winkel, dan kun je niet zomaar vertrekken. Wel kon ik mijn huis aanbieden voor tijdelijke opvang, dacht ik. Daarvoor benaderde ik verschillende vluchtelingen-organisaties, maar antwoord kreeg ik niet. Op Facebook en in Het Parool las ik over Takecarebnb. Via deze organisatie kun je vluchtelingen die al een status hebben en op een eigen woning wachten gedurende drie maanden in huis nemen. Het klonk sympathiek, simpel en haalbaar voor mij. Dat er in de procedure verschillende momenten zijn waarop je nog uit kunt stappen, maakte het…

Nieuwe abonnementen Bel 088 - 550 01 14 (ma t/m vr van 9.00 – 18.00), ga naar abonnement.margriet.nl of vul de bon in dit blad in. Klantenservice Voor vragen over bezorgen, opzeggen, betalingen, wijzigingen, welkomstgeschenken, artikelen en passen. Telefoon: 088 - 550 01 14 (ma t/m vr van 9.00 – 18.00 uur). Internet: klantenservice.sanoma.nl Adreswijzigingen dienen drie weken voor de verhuizing bij ons bekend te zijn. Opzeggen Beëindigen van het abonnement kan tegen het einde van de eerste abonnementstermijn, door uiterlijk een maand voor het verschijnen van het eerste nummer van de nieuwe abonnementstermijn op te zeggen. Na de eerste abonnementstermijn kan het abonnement met inachtneming van een opzegtermijn van een maand worden beëindigd. Bij restitutie van het reeds betaalde abonnementsgeld kunnen € 3,50 administratiekosten in rekening worden gebracht.…

Alle recepten zijn voor 4 personen Kippensoep met rijst olijfolie om in te bakken 1 ui, gesnipperd 3 tenen knoflook, gesnipperd 3 cm verse gember, geschild, in drie stukken 600 g kipfilet, in blokjes versgemalen zwarte peper, zout 1½ l kippenbouillon 200 g rijst met een kooktijd van 20 min. 1 bosje bieslook, in ringetjes cayennepeper Verhit de olie in een soeppan op middelhoog vuur en fruit hierin de ui, de knoflook en de gember. Wrijf de kipfiletblokjes in met peper en zout, schep ze in de pan en roerbak 3-4 min.. Schenk de bouillon erbij en voeg de rijst toe. Breng aan de kook en laat op laag vuur 20 min. pruttelen, of tot de kip mooi zacht is en de rijst gaar. Roer geregeld om, zodat de rijst…

Hoofdredactie Leontine van den Bos, Hélène Delhaas (adjunct) Artdirector Marieke van der Maeden, Maaike Diekmann (assistent-artdirector) Reportage Henrike van Gelder (chef), Naomi Moezel (coördinator), Tara Beck (stagiair) Mode/lifestyle/beauty Inge Truijens (chef), Anita Vlaar (coördinator), Carla Scholten, Britt Severin (stagiair) Beeldcoördinatie Linda Overgoor Tekstredactie Leontine Haverhals (chef), Ilona Oerlemans (coördinator), Martine van Drongelen Vormgeving Irma Mooij-Rijnhart (chef), Marie-Louise Blom, Charlotte Tromp Internet Chantal Drioel (manager digitaal Margriet), Eleonora Doing (stagiair), Annika Frederiks (stagiair), Leonie Lindeboom (social marketeer) Speciale projecten Konni van der Kaaden Officemanager Anke Alvares Info en administratie Suzanne Sanders (teammanager) Redactie- en marketing-administratie Prisca Koot, Marga Posthumus, Janneke Vrouwe, Paula Wacht, Laura van Zon Redactie-ondersteuning Lieke van Beek, Karin Coenradi, Martine Hoving, Brigitte Kuit, Jolanda Speelman, Nancy Vrugt Retail Monique Hoorn Marketing Marjo Wolters (marketingmanager), Romy Bulters, Yvonne van…

HET LICHAAM GAAT IN DE VOLLEDIGE RUSTSTAND 1 Wat is narcose precies? “Onder narcose verstaan wij een algehele narcose; een kunstmatige slaap die door een anesthesioloog wordt toegediend, zodat negatieve prikkels van een operatie aan een patiënt voorbijgaan. Maar daarnaast is er nog een aantal andere anesthesie-technieken. Er bestaan twee soorten van de ruggenprik, waarmee je het onderlichaam verdooft (spinaal), bijvoorbeeld bij een keizersnede, of bepaalde delen van de romp (epiduraal), bijvoorbeeld als extra pijnstilling bij grote operaties of tijdens een bevalling. Perifere zenuwblokkades worden vaak gegeven als pijnstilling na een operatie, bijvoorbeeld aan de heup. En dan is er nog sedatie, het zogeheten roesje. Bij sedatie kunnen dezelfde middelen worden gebruikt als bij een algehele narcose, alleen slapen mensen minder diep en blijven ze dan wel zelf ademen; ze…

“Het is mijn eerste keer,’ zei Job beschaamd” “Vorig jaar ben ik gescheiden. Mijn huwelijk liep al jaren niet goed en de definitieve breuk bleek een opluchting. Toen ik mijn nieuwe woning betrok, was ik bang dat ik me eenzaam zou voelen. Maar ik genoot van de rust in huis. Eindelijk kon ik weer zelf bepalen naar welk tv-programma ik keek. Wat ik at, dronk, deed. Zonder overleg en vooral zonder eeuwig commentaar. Dit had ik veel eerder moeten doen. Toch was het niet makkelijk om mijn leven na veertien jaar weer op te pakken. Ik had dolgraag kinderen gewild met m’n ex. Dat was niet gelukt, en daardoor waren we uit elkaar gegroeid. Daar zat ik dan. In de veertig, weer alleen, vanuit een twee-onder-een-kapwoning naar een rijtjeshuis: ik…

DEZE WEEK: • Puzzel en win een vrolijke bakset van Rosti Mepal t.w.v. € 100 • Doe mee met de SimpelSlank-challenge! • Speciale jubileumeditie van Holland Zingt Hazes • Puzzel en win een waardebon voor exclusieve modestoffen van Contex t.w.v. € 50 • Voordelig genieten van nog meer Margriet met het Plus- of Super Plus-pakket SLA SNEL OM VOOR ALLE VOORDELEN! NOG MEER AANBIEDINGEN? KIJK OP MARGRIET.NL/CLUBMARGRIET…

‘Mama snapt niet dat ik nog naar papa toe wil gaan, ook al wil hij ons geen geld geven en het huis verkopen. Soms weet ik niet meer wie de waarheid vertelt’ TIJN “Je ouders en je juf vonden het belangrijk dat jij met mij ging praten,” zeg ik tegen de stille jongen die ik net uit mijn wachtkamer heb gehaald. Op de vraag van zijn moeder of ze mee zal gaan voor het gesprek heeft hij zachtjes geantwoord: ‘Liever niet.’ Ik spreek met de moeder af dat ik haar aan het eind van het gesprek nog even zal zien. Dus nu zit hij alleen voor me, rechtop, benen naast elkaar, handen tussen zijn knieën en kijkt me aan. “Ik vind het wel prettig om met een psycholoog te praten,”…

MUZIKAAL KLEINOOD Het Storioni Festival staat in teken van kamermuziek en wordt georganiseerd in Eindhoven, Breda, Helmond, Tilburg en Den Bosch. Festivalgangers genieten van 18 t/m 29 januari in concertzalen, tijdens wandelingen en op onverwachte locaties van concerten. storionifestival.nl The Rat Pack NA EEN TOUR VAN VEERTIEN JAAR IS DE MUZIKALE VOORSTEL-LING SINATRA & FRIENDS EINDELIJK IN NEDERLAND TE BEWONDEREN. 23 t/m 29 januari, sinatra-friends.nl The voor woudlopers IN OERWOUD DEN BOSCH ZIJN WORKSHOPS .YOGASESSIES EN HEBBEDINGEN VOOR HUIS EN TUIN. oerwouddenbosch.nl GROEN STADSHART Waar zit je van vroege brunch tot borreltijd in een groene weelde? In Bar Botanique. Deze groene oase zit in het bruisende Amsterdam-Oost om de hoek van de Dapperstraat en op loopafstand van het Tropenmuseum. barbotanique.nl DOEN 11 t/m 15 januari Kom in de stemming tijdens…

MEEPRATEN OVER ACTUELE ONDERWERPEN? GA NAAR TWITTER.COM/MARGRIETNL FACEBOOK.COM/MARGRIETNL Wil je reageren op iets wat je in Margriet of op margriet.nl hebt gelezen, of wil je een ervaring delen? Stuur dan een e-mail naar praatmee@margriet.nl. Vermeld je naam, adres en telefoonnummer. Liever reageren per post? Stuur je reactie dan naar: Laura Kraeger, Margriet Praat mee, Postbus 1650, 2130 JB Hoofddorp. Stuur je reactie exclusief naar Margriet. De redactie behoudt zich het recht voor je reactie te bewerken en/of in te korten. Alleen als je reactie wordt geplaatst, krijg je bericht. Ik heb mijn eigen weg gevolgd Precies vier jaar geleden, ook in Margriet 2, vertelde ik mijn verhaal in een reportage over ‘werkzoekende vrouwen’. Als veertigplusvrouw merkte ik hoe moeilijk het was om mijn loopbaan te vervolgen. Het werd mij niet…

LAPTOPHOES MET CACTUSSEN VOOR DE MACBOOK. VITAMINE­BOMMETJES TO GO Tuinkers, broccolikers, koolzaad en mosterd: stuk voor stuk barsten ze van de vitamines en mineralen en geven ze hun eigen smaak en pit aan een gerecht. Geen plek op je vensterbank? Met CressToday kweek je overal je eigen kerssoorten. Het ingebouwde watergeefsysteem en ledlampjes creëren de optimale kweekomstandigheden. CressToday Basic (48x17x10 cm) € 49. Inclusief ledgroeilicht (50x17x40 cm) € 199 (grown.nl). Tuintrend 2017: man en vrouw in balans Een van de tuintrends van dit jaar is de ‘geëmancipeerde’ tuin. Deze trend houdt in dat alles in balans is, dat ‘mannelijke’ en ‘vrouwelijke’ elementen in evenwicht zijn. Combineer dus bijvoorbeeld bloemen (sneeuwklokjes en krokussen) met haagblokken en klimop (Hedera helix). Kijk voor meer tuintrends op mooiwatplantendoen.nl. Slimme pot Deze pot bewatert zichzelf…

Zoals de Engelsen zeggen: ‘An apple a day keeps the doctor away.’ Een mooi spreekwoord, maar klopt het ook? Feit is dat een appel een gezond tussendoortje is. De vrucht zit barstensvol vezels en bevat maar 90 kilocalorieën. In de schil zit bovendien het stofje ursolic acid, dat de vetverbranding zou stimuleren en de aanmaak van spieren kan bevorderen. Dan peren. Vaak niet het hele jaar verkrijgbaar (pluspunt voor de appel), maar minstens net zo lekker en voedzaam. Een peer bevat volop vezels, vitamines en mineralen, en is met zo’n 80 kilocalorieën per stuk nog net iets calorie-armer dan de appel. Doordat ze allebei een bepaald soort antioxidanten bevatten, is er een link te leggen tussen het eten van appels én peren en een lager risico…

AHMAD (38) VLUCHTTE IN AUGUSTUS 2015 VANUIT DAMASCUS NAAR NEDERLAND. “Toen ik vluchtte, liet ik mijn vrouw en twee kinderen van acht en zeven jaar achter. De tocht was te duur om met zijn allen te maken, maar vooral ook veel te gevaarlijk. Ik trok naar Turkije en maakte de overtocht naar Griekenland, met vijftig mensen op een veel te klein bootje. Voor de drie uur durende, vreselijke reis betaalde ik twaalfhonderd euro. Na wekenlang reizen belandde ik in Nederland. Ik verbleef eerst in het azc in de Bijlmer-bajes, daarna een maand in het aanmeldcentrum in Ter Apel. Tenslotte kwam ik in het azc in Luttelgeest terecht. Het leven in een azc is zwaar. De Nederlandse taal en cultuur staan ver van je af. Veel mensen, van verschillende culturen en…

Het staat al jaren rotsvast in de top drie van goede voornemens: afvallen en meer sporten en bewegen. Maar komt het er ook echt van? Vaak beginnen we het nieuwe jaar vol goede moed, maar sluipen oude gewoontes (lees: ongezonde routines) er na verloop van tijd weer in. Maar daar komt dit jaar verandering in, te beginnen met vandaag. En nee, daarvoor hoef je niet streng te diëten. Ook zonder rigoureus dieet kun je prima van die paar feestkilo’s af komen. Met gebalanceerd eten, voldoende bewegen en het weerstaan van verleidingen kom je in zes weken tijd weer op je gezonde gewicht. Hoe? Met de tips, steun en adviezen van Rozemarijn van Lieshout (voedingscoach voor roosvisie.nl) en Sanne Bernhart (medical ifestyle Coach). Zij helpen je om snel je doel te…

Gezonde groenten Spinazie roerbak met courgette en broccoli 4 personen | 35 minuten ca. 327 kcal per stuk Dit heb je nodig 4 wortels, 1 rode ui, 2 el platte peterselie (fijngehakt), 2 teentjes knoflook, 2 middelgrote courgettes, 300 g broccoli, 300 g verse spinazie, 1 el Blue Band Vloeibaar, 1 tablet Knorr Bouillon Finesse Tuinkruiden Zo maak je het “Snijd de broccoli in kleine roosjes. Schil of schrap de wortels en snijd ze in plakjes. Pel en snijd de ui in dunne partjes. Pel en snipper de knoflook. Was en snijd de courgettes in plakjes. Was de spinazie en laat hem goed uitlekken. Kook de broccoli 2-3 minuten in ruim water, giet de broccoli af en laat hem goed uitlekken. Verhit de vloeibare margarine in een wok met anti-aanbaklaag…

‘In de liefde ben ik lang een dolende ridder geweest’ “Vroeger op school zat ik me vaak te vervelen. Dan zat ik in mijn schriftje ontwerpen te tekenen voor de boerderij waarin wij woonden. Toch viel pas bij een beroepskeuzetest het kwartje: architect. Op de TU in Delft voelde ik me als een vis in het water. Mijn vak is echt mijn passie. Overal waar ik kom, zie ik mogelijkheden. In de liefde ben ik lang een dolende ridder geweest. Ooit had ik een relatie die acht jaar duurde en daarna ben ik ruim elf jaar vrijgezel geweest, met af en toe een kortstondige relatie. Een onrustige periode, waarin ik niet kon vinden wat ik zocht. Ik had me er al mee verzoend dat een duurzame relatie er voor mij…

“Aan de andere kant zit geen gat,” mompel ik tegen mezelf. Uitvoerig bestudeer ik de houten latjes. “Hoe kan dat nou?” Ik zit op de vloer van mijn nieuwe huis een Ikea-kastje in elkaar te zetten. Of nou ja, ik probeer het en het lukt niet. Ik pak de instructies er nog maar eens bij, zucht en voel een onstuitbare huilbui opkomen. Zo’n huilbui van een overlopend gemoed. Van: dit kan ik er even niet bij hebben. Zittend op de mooie nieuwe vloer van mijn nieuwe huis huil ik. Daarna haal ik diep adem en schroef ik het Ikea-kastje weer uit elkaar. En weer in elkaar. ‘Ik ga nooit nooit nooit meer een Ikea-ding in elkaar zetten’, app ik een vriendin, met een foto van het kastje. Nog twee nachtjes…

Mijn man houdt haar altijd de hand boven het hoofd. Zijn vertrouwen in haar is zó blind, dat hij meteen een excuus bedenkt als ze fout zit. Nooit ligt het aan haar in zijn ogen. En ja, natuurlijk stoort me dat. Ook nu weer. We zijn op weg van ons vakantieadres in Frankrijk naar huis. Vlak voor Parijs beweert zij, de kalme, zelfingenomen stem van onze routeplanner, dat we naar links moeten. Dat moest dus niet. We hadden rechts, richting Lille gemoeten. En nu is er voorlopig geen weg terug. Alleen een weg recht naar het centrum van Parijs. “Ze is volslagen de weg kwijt,” zeg ik. En mijn man meteen: “Misschien had ze door dat de weg naar Lille verstopt zat met eindeloze files, want dat kan ze zien.”…

EEN INKIJKJE IN EEN Gouden huwelijk MOOIE MOMENTEN UIT EEN GOUDEN Oranje- huwelijk…

“Maar die fee...” Je kijkt zorgelijk de wereld in vanachter je zwarte ronde brilletje en je houdt het pluche uiltje, dat vannacht met je mag slapen, stevig vast. “Je hebt je bril nog op!” zegt oma. Je lacht alweer. Je bedritueel verloopt thuis vloeiend, maar als je bij oma logeert, is alles anders. Die bezorgt je een prinsessenbad met allemaal waxinelichtjes op de badrand. Na afloop mag je die zelf uitblazen en je hoeft niet eens je haar te wassen. Zo’n oma weet ook niks van bedtijden en slaaponderbroeken. Die moet je alles nog leren. En uiteindelijk heb je in bed je bril nog op. “Domme oma.” Maar ja, oma’s weten wel alles van de tandenfee. En toevallig ligt er naast je bed wel een klein plastic doosje met daarin…

Deze week: Op deze plek geven (medisch) specialisten antwoord op gezondheidsvragen van lezeressen. Heb je ook een vraag die je wilt voorleggen aan onze (medisch) specialisten? Stuur hem naar rubrieken@margriet.nl  o.v.v. ‘vraag aan’. Apotheker Annemieke Horikx werkt bij het Geneesmiddel Informatie Centrum van de Koninklijke Nederlandse Maatschappij ter bevordering der Pharmacie (KNMP) Mariette (74): “Om verstopping van mijn darmen te voorkomen, gebruik ik magnesiumhydroxidetabletten. Nu hoorde ik van mijn apotheek dat die door productieproblemen voorlopig niet leverbaar zijn. Daar heb ik heel veel stress van. Wat zijn de mogelijkheden?” Apotheker Annemieke Horikx: “Het is heel vervelend als een medicijn tijdelijk niet verkrijgbaar is. Helaas gebeurt dat steeds vaker. Daar zijn verschillende redenen voor. Het kan zijn dat de fabrikant het medicijn niet meer wil maken, omdat de opbrengst…

GROENTEN EN FRUIT VAN HET SEIZOEN ZIJN VERSER, VOORDELIGER, LEKKERDER EN BETER VOOR HET MILIEU. DE GRATIS APP FROENTEN (ANDROID) STAAT VOL INFORMATIE OVER GROENTEN EN FRUIT DIE DAN BESCHIKBAAR ZIJN EN WAT JE ERMEE KUNT MAKEN. facebook.com/froenten Stralend de wint er door Yoga-oefeningen, hardlooptips, voedingsadviezen, work-outfilmpjes en heel veel recepten vind je op het Facebook-platform WINTERFIT. Aanmelden kan via Zespri Kiwifruit Nederland facebookpagina of via bitly.com/zespriwinterfit. Terug naar de natuur Vegetarisch koken op z’n Berlijns is de ondertitel van Bieslook & Polenta. Grappig genoeg resulteert dat in een kookboek waar de plattelandsromantiek vanaf straalt. Het bloggersduo achter dit boek – Susann Probst en Yannic Schon van kraut-kopf.de – zie je al wildplukkend en moestuinierend op zoek gaan naar de lekkere ingrediënten waarmee ze koken. € 29,99 (Uitgeverij Snor). RODE…

BOEKEN Wat is de achternaam van God? JEUGD Waarom bestaat religie? Gelooft iedereen in een God? Wie heeft de godsdiensten uitgevonden? Het zijn maar een paar van de vragen die aan de orde komen in het kinderboek Wat is de achternaam van God? van Jan von Holleben en Jane Baer-Krause. Een aanrader door de heldere, onbevooroordeelde uitleg van de wereldgodsdiensten en de vele prachtige foto’s. € 19,99 (< 12 jaar, Kosmos). Kennen zij elkaar? THRILLER De liefhebbers van The woman’s murder club van James Patterson komen weer aan hun trekken in de thriller De vijftiende affaire. Lindsay Boxer moet na een moord in een luxehotel een geheimzinnige blondine op het spoor komen. Maar dan verdwijnt Lindsays man Joe. Na onderzoek blijkt er een verband te zijn tussen Joe en de…

SPAAR VARKEN Karin (59) Werkt als administratief medewerker, is gescheiden en heeft twee kinderen. HOEVEEL STAAT ER OP JOUW SPAARREKENING? “€ 6.700.” WAAR SPAAR JE VOOR? “Voor de vakantie. Daarnaast leg ik een deel van mijn geld weg voor het onderhoud van mijn huis en het aanschaffen van bijvoorbeeld een nieuwe koelkast.” HOE DOE JE DAT? “Alles wat ik van mijn salaris overhoud, gaat naar de spaarrekening. Dat is ongeveer € 100 per maand.” WANNEER HEB JE GENOEG? “Bij € 10.000 heb ik in elk geval een goede buffer voor als er iets kapotgaat. Maar het liefst spaar ik gewoon lekker door.” WAT IS JOUW SPAARTIP? “Zet extraatjes, zoals een dertiende maand, meteen op je spaarrekening en haal automatisch een bepaald bedrag van je salaris af. Zo weet je precies…

Generatiekloven kunnen zich op de raarste momenten openen. En dan blijken ze ook nog gapend diep. Ik heb het nu even specifiek over de liefde voor After Eight. After Eight, die chocolaatjes met muntsmeer erin, die zo lekker open-knakken in je mond. En die je, voor dat gebeurt, eerst uit een heel dun zwart papieren zakje moet frutselen. En die zakjes zitten dan weer keurig geordend in een rechthoekig doosje waarop heel deftig, of in elk geval semi-deftig, ‘After Eight’ staat. Vroeger had je de bijpassende semi-deftige, semi-Britsige reclame die eindigde met: ‘De laatste is voor James.’ De butler James, uiteraard. Nou, dat dus. In de auto had ik het met mijn twee stiefkinderen van zestien over After Eight, omdat we op de existentiële vraag waren gekomen die luidde: ‘Is…

‘Ik vind het ontzettend fijn om mensen letterlijk in beweging te krijgen’ Helma van den Bol-Jentjes (66) over bewegen Woont in: Utrecht Getrouwd met: Egbert (58) Kinderen: Marjonneke (29) en Guido (27) Beroep: oefentherapeute en sportdocente Sport: spinning, fysiofit en wandelen Voeding: eet gevarieerd, liefst Italiaans of Hollandse pot Dansen “Ik ben altijd graag fysiek bezig geweest. Als klein meisje wilde ik balletdanseres worden. Maar toen ik op school ging bij de zusters, moest ik ermee stoppen. Dansen? Dan was je veel te erg met je lichaam bezig. Sporten was sowieso niets voor meisjes. Wandelen, dát was goed voor je. Ik heb in die tijd heel veel wandelingen gemaakt.” Showballet “Later, toen ik zelf mocht bepalen wat ik deed, ben ik met dansen verdergegaan. Operetteballet en showballet. Ik heb nog…

DE DESKUNDIGEN Jeanine Roeters van Lennep, vasculair (vaat) internist, Erasmus MC Cora Aalfs, klinisch geneticus AMC en VU Anja Greeven , cognitief gedragstherapeut Karin van Haaren, huisarts en medewerker Nederlands Huisartsen Genootschap DE PREVENTIEVE MEDISCHE CHECK Het aantal aanbieders van preventieve gezondheidschecks neemt de laatste jaren enorm toe. Behalve bij de door de overheid aangeboden bevolkingsonderzoeken, kun je inmiddels terecht bij commerciële aanbieders van onlinevragenlijsten, bloedlaboratoria, totalbodyscans en interactieve apps. Maar in hoeverre heeft het eigenlijk zin om je lichaam regelmatig te onderwerpen aan een ‘apk’? Daarover bestaat nogal wat discussie; zelfs als het gaat om de officiële bevolkingsonderzoeken. Want daalt het aantal sterfgevallen als gevolg van een ziekte dankzij deze screening? Of is het simpelweg het gevolg van de verbeterde behandelmethoden? En: wegen de voordelen (lagere sterfte) op tegen…

Koop het SimpelSlank- magazine voor € 7,95 Start samen met de Margriet-redactie op 9 januari met gezond eten en afvallen Meld je aan en ontvang 30 dagen een persoonlijke e-mail met tips en recepten Laat je motiveren door het platform SimpelSlank op margriet.nl/ simpel-slank , waar je nóg meer recepten, video’s en informatie vindt IN HET SIMPELSLANK-MAGAZINE VIND JE: • 30 dagen-afslankplan • Verantwoorde dagmenu’s • Tips en advies van deskundige coaches • Checklists en boodschappenlijstjes • Je persoonlijke SimpelSlank-dagboek MELD JE AAN VOOR DE CHALLENGE OP MARGRIET.NL/ SIMPELSLANK! HET SIMPELSLANK-MAGAZINE IS NU TE KOOP VIA MARGRIET.NL/SIMPELSLANK  EN LIGT IN DE WINKEL!…

‘Stef moet je loslaten. Anders komt er alleen maar ellende van’ De eerste woensdag in het nieuwe jaar drinken ze samen koffie in De Roos en de Koekoek en bespreken ze het afgelopen jaar. Daan en Abel kijken blij terug; gelukkig met elkaar en tevreden met de resultaten van de zaak. Sanne zegt hardop dat ze opgelucht is dat de relatie met Stef nu is afgerond en dat hij een nieuwe passie heeft gevonden in het beschermen en behouden van de aarde. “Je kunt je doelen nooit hoog genoeg stellen,” vindt Daan. “Laten we ook hopen dat het hem lukt,” voegt Abel eraan toe. En al klinkt dat grappig, niemand lacht. Juffrouw Schaap vouwt haar handen en zegt: “Ik hoop dat hij boeiende boeken over het milieu gaat schrijven en…

Asos asos.com C&A c-and-a.com/nl Cross jeans/The X-Factor crossjeans.com Essence essence.eu Essie essie.nl Expresso expresso.nl Feliz felizshoes.nl French Connection frenchconnection.com H&M hm.com Hema hema.nl Kiehl’s kiehls.nl LaDress ladress.com Luz/Sasha sasha.nl Magic Body Fashion magicbodyfashion.com Merino merino-skincare.nl Mi Moneda mi-moneda.com Miss Etam missetam.nl Noe noeantwerp.com Omoda omoda.nl Ozom by Barrucci barrucci.nl Sasha sasha.nl Stroke Amsterdam stroke-amsterdam.com Tamaris tamaris.com The Body Shop thebodyshop.nl Timberland/Fuse Communication timberland.nl Tokyo Design Studio tokyodesignstudio.nl Urban Decay/ICI Paris iciparisxl.nl Versteegh versteegh.nl WEfashion wefashion.nl Wehkamp wehkamp.nl Zalando zalando.com…

Je verbetert de relatie met jezelf en je lichaam, Steenbok. Ram 21-3 t/m 20-4 Als je een geliefde hebt die ver weg is, baal je daar een beetje van, maar het geeft je ook de ruimte. Je bent van plan op vakantie te gaan, jammer alleen dat verplichtingen dat kunnen verhinderen. Je bent heel bijdehand, dus je vindt vanzelf een oplossing. Je droomt van romantiek. Hoe maak je dat waar? Stier 21-4 t/m 21-5 Je wilt graag een reisje maken met je geliefde of een vriendin. Daar hangt een aardig prijskaartje aan, da’s wel een minpuntje. Heb je nog ergens een geldpotje of zeg je eerlijk dat je het je eigenlijk niet kunt permitteren? Mischien wel zo verstandig: er zijn heel veel leuke dingen te doen die je spaarpot niet…

‘Na mijn werk ga ik snel naar huis, naar Sofie, want daar ben ik zielsgelukkig’ Voetbaljeugd “Mijn vader was voetballer en jeugdtrainer bij Feyenoord. Wij woonden tegenover de Kuip in een piepklein huisje naast de kantine van sportcomplex Varkenoord. Het was voor mij de normaalste zaak van de wereld om voetballers als Coen Moulijn en Wim van Hanegem te zien langslopen. ‘Hé Hansie,’ zeiden die dan tegen mij. Ik herinner me dat mijn vader in die tijd altijd straalde, altijd vrolijk was. Toen hij trainer werd van profclubs was die onbezorgdheid verdwenen.” Ome Jan “Jan Boskamp voetbalde in mijn vaders jeugdelftal, maar was ook terreinknecht van Varkenoord. Ik noemde hem ‘ome Jan’ en mocht vaak bij hem achter op de grasmaaier de velden over. Dat waren geluksmomenten: ik ruik nog…