Inhoudsopgave van Editie 17 - 2016 - Margriet

Ik heb ’m gezien, ANNE, de theatervoorstelling over Anne Frank. Ik kwam er stilletjes uit. Al zo vaak haar dagboek gelezen, maar het blijft aangrijpend. En dit is een prachtige, ingetogen en erg goed gespeelde voorstelling. Die oproept tot nadenken. Op 4 en 5 mei zijn er extra voorstellingen en het is echt de moeite waard om daarheen te gaan. Herdenken kan op zo veel manieren, dit is er één van. De voorstelling is geschikt voor alle leeftijden, dus kinderen kunnen mee. ‘Anne’ heeft ook een symbolische betekenis. Als dit dagboek ons oproept om na te denken, laat dat dan gaan over álle mensen die omkwamen in de oorlog of die met een ondraaglijk leed verder moesten. Mensen over wie geen boeken zijn geschreven. Die naamloos zijn verdwenen. Hele families…

RELAX Heb je behoefte aan een beetje zomer in je badkamer? Verkruimel een stuk Brightside onder de stromende kraan en je krijgt een heerlijk oranje bad met citrusfruit om in te relaxen. The Brightside € 6,95 (Lush). IN VORM Vijl je nagels altijd één kant op. Dus niet heen en weer. Zo beschadigen je nagels en kunnen ze sneller breken. Neon File, smooth buff & shine block € 13,95 (Tweezerman). WAKKERE BLIK Klaar voor actie! De toegevoegde cafeïne in deze oogcrème geeft de huid onder je ogen een snelle boost. Pep-start eye cream € 25,90 (Clinique). ONE APPLE A DAY Aan de bekende groene appel zijn essences van groene bloemen toegevoegd voor een extra fris karakter. Tip: parfum blijft langer zitten op een vette huid. Smeer een beetje vaseline op…

“Zo’n feestdag, waarop iedereen in het oranje is gekleed, handelt op de vrijmarkt en feestviert op pleinen en boten, dat is typisch Nederlands. Het is uniek, nergens anders ter wereld wordt op deze manier feestgevierd. We vieren samen dat we trots zijn op ons land, dat is toch mooi?” Lezeres Marianne van Velsen “Ik verheug me er nu al op! Elk jaar ga ik gezellig met mijn dochter naar de vrijmarkt in Soest.” Lezeres Rita Verbeek via Facebook “Van mij mag het worden afgeschaft, het kost bergen met geld. Dat geld kunnen we beter gebruiken voor andere doeleinden; ouderenzorg, bijvoorbeeld.” Lezeres Lia Kemperman via Facebook “Koningsdag is de leukste feestdag van het jaar, omdat iedereen elkaar dan heel even respecteert zoals hij/zij is. Er is al genoeg rottigheid in de…

‘Ik wilde voorkomen dat ik tijdens mijn zwangerschap overwerkt zou raken. Daarvoor moest ik rust in mijn leveen breengen’ Yolanthe Sneijder-Cabau in Grazia. SLECHT SLAPEN KAN DEPRESSIE VEROORZAKEN Een verstoorde remslaap kan leiden tot depressiviteit en posttraumatische stressstoornis. Dat blijkt uit onderzoek van het Herseninstituut. De remslaap helpt bij het verwerken van emoties en als dat niet lukt, houden spanningen aan en ligt depressie op de loer. Volgens de onderzoekers zou het verbeteren van slaap depressies kunnen voorkomen. Bron: Fonds Psychische Gezondheid. SNACKS, SAPPEN EN SMOOTHIES Geef je gezondheid een boost met supersmoothies, vruchtensappen en gezonde snacks. Gemaakt met het beste wat de natuur ons heeft te bieden. Lekker en gezond! Snacks, sappen en smoothies, Marita Karlson, € 18,95 (Deltas Centrale Uitgeverij). VOOR STERKE BOVEN-BENEN Ga tegen de muur aan…

In de bakkerswinkel van ons dorp staar ik naar de speculaasjes. Ik watertand, maar doe het, natuurlijk, niet. Hallo, het is dinsdag! Ze triggeren wel herinneringen, die koekjes. Er ging geen dag voorbij of mijn moeder serveerde een speculaasje bij de koffie. Ze kocht ze bij een neef van mij die een kruidenierszaak dreef, recht tegenover ons huis. Op de gevel van die kruidenierszaak hing een reclameaffiche, met een tekst die mij mateloos intrigeerde, want ik begreep er niets van: ‘Zware shag’, iets met een ‘Weduwe’ en ‘Van Nelle’. Hoe ik ook puzzelde, een logisch verband kon ik er niet in ontdekken. Nou ja, dat zwaar het tegenovergestelde is van licht wist ik natuurlijk wel en ook wat een weduwe was ‒ mijn vader was tenslotte begrafenisondernemermaar wie was ‘Van…

1 WOON-TREND VINTAGE/ CULTURENMIX Houd je van vintage, dan spreekt deze stijl je aan: een mix van retro, tweedehands en officiële vintagemeubels en accessoires van meer dan dertig jaar oud. Combineer ze met vondsten uit verschillende culturen, zoals een mooie vaas die je op vakantie kocht. 2 WOON-TREND MODERN/GRAFISCH Liefhebbers van een moderne, sprekende stijl kiezen voor meubels en accessoires met strakke lijnen. Grafische motieven sluiten hier goed bij aan. Met een goed gekozen grafisch kussen of behang kun je de kamer bovendien groter laten lijken. 3 WOON-TREND PURE EENVOUD Bij deze trend passen neutrale kleuren en meubels en accessoires zonder al te veel poespas. Maak het sfeervol in huis door een lichte, maar warme kleur toe te voegen. Bijvoorbeeld okergeel of goud. MIX & MATCH • Kies uit stof, leder…

Marian van der Klein, medewerker bij het Verwey-Jonker Instituut voor onderzoek op maatschappelijk terrein, concludeert op basis van diverse onderzoeken die de afgelopen veertig jaar zijn gedaan, dat vrouwen gemiddeld ruim twee keer zo veel in het huishouden doen als mannen. “Volgens de Emancipatiemonitor van het SCP uit 2014 blijkt dat vrouwen wekelijks twintig uur besteden aan de zorg voor de kinderen en het huishouden en mannen maar negen uur. Die ongelijke verdeling heeft twee oorzaken. Ten eerste verdienen mannen doorgaans meer, waardoor het aantrekkelijker is om de man in het gezin meer te laten werken, met als gevolg dat vrouwen nog steeds minder fulltime werken. In 2013 was 53 procent van de vrouwen tussen de twintig en 65 jaar economisch zelfstandig, tegenover 74 procent van de mannen. Ten tweede…

OVAAL Je gezicht heeft een lichte ronding en is helemaal in verhouding, waardoor bijna elk montuur jou goed staat. Wees creatief en experimenteer! VIERKANT Je hebt een duidelijke kaaklijn die bijna net zo breed is als je jukbeenderen en je voorhoofd, waardoor de lengte en breedte van je gezicht ongeveer gelijk zijn. Om je kaaklijn te verzachten, kun je het best kiezen voor een ovaal of rond montuur. ROND Je hebt volle wangen, een ronde kin en je gezicht heeft weinig hoeken. Leg de nadruk op het bovenste gedeelte van je gezicht en ga voor een rechthoekig montuur. HART Je hebt een smalle kin en brede jukbeenderen. Hierbij is het mooi om een zonnebril te kiezen die de contouren van je gezicht volgt. Ga bijvoorbeeld voor een ‘cat eye’-montuur. RECHTHOEK…

Bij mij in de buurt is het Amsterdamse Oosterpark, en aan de rand van het Oosterpark staan een groot hotel, een mooi museum, een café en er loopt een fijne, drukke, goed begroende straat. En er is een krul. Zo’n krul waar mannen in mogen plassen, in móéten plassen zelfs, want ik neem aan dat die krul er staat zodat de mannen de bomen in het park en langs de straat níet beplassen. Die krul staat er al heel lang, decennia denk ik wel, en die krul stinkt. Heel erg. Als je er in de buurt fietst, zelfs op hoge snelheid, ruik je de krul al bij de hoek ervoor en gaat de geur pas een beetje uit je neus als je bij het volgende stoplicht staat. Mijn kinderen knijpen…

Na een uur praten zijn er opeens tranen. Oorzaak: de vraag of zij haar roman Haar goede hand als een monumentje voor haar moeder ziet. “Ik moet al huilen als ik daaraan denk,” vertelt ze, als de hevige emoties weer wat zijn gezakt. “Ik dacht namelijk dat het een heel boos boek was. Ik heb er zelfs serieus over gedacht om het niet te publiceren omdat ik het zo zielig vond voor mijn moeder. Mijn uitgever zei dat ik daar niet bang voor hoef te zijn, dat het vooral een eerbetoon is aan haar. Zelf kon ik dat zo niet zien. Maar ik wilde ook eerlijk zijn, begrijp je?” Niet klagen maar dragen Marion Bloem. 63 is ze inmiddels en ze heeft nog steeds de looks van de mooie jonge…

DE DESKUNDIGEN Shoppen op internet kan heel handig zijn. Je hoeft er de deur niet voor uit, het is makkelijker om de prijzen te vergelijken en bovendien is het aanbod veel groter dan in de winkel. Maar er zit ook een risico aan. Want terwijl je in de winkel het product kunt passen en voelen, weet je op internet nooit zeker of jouw aankoop ook echt aan je verwachtingen voldoet. En wie garandeert je dat je het product überhaupt wel thuisgestuurd krijgt? Shop veilig en bewust Babs van der Staak van de Consumentenbond over de do’s en don’ts van shoppen op internet. “Wij geven altijd het advies: als iets te mooi lijkt om waar te zijn, is dat vaak ook zo. Uggs die voor een spotprijs worden aangeboden, zijn vaak…

 Ze draait de hele ochtend op halve kracht, gooit een wasje in de wasmachine, drinkt een kop koffie in De Roos en de Koekoek, belt met Lara en werkt haar post door. ‘Hij vertelt de hele tijd dat die vrachtwagen van links kwam. Wat een vreselijk ongeluk hè?’ Als haar telefoon gaat, krijgt ze het hoofd van de afdeling chirurgie aan de lijn, die haar meedeelt dat de heer Steensma naar de uitslaapkamer is gebracht en dat de operatie voorspoedig is verlopen. “U kunt over een uurtje bij hem komen kijken. Dan brengen we hem naar de zaal. Kamer 201.” “Dank u wel,” zegt Sanne. Ze is bloednerveus als ze naar het ziekenhuis rijdt. Die arme Stef. Hoe moet dat nu met die heup? En de revalidatie? Ze wordt er…

De komende tijd, Stier, kun je je talenten nog beter ontwikkelen Ram 21-3 t/m 20-4 Je bent goed in het starten van iets nieuws, maar nu heb je er vaak de energie niet voor om van alles te verzinnen, of je komt er simpelweg niet aan toe. Dat geeft ook niet, want door je de komende tijd te focussen op het hier en nu ben je waarschijnlijk succesvoller. Stier 21-4 t/m 21-5 Het ziet ernaar uit dat je je talenten de komende periode nog beter zult kunnen ontwikkelen. Je bent gewoon heel erg charmant! Als er afspraken mislopen of er is sprake van miscommunicatie, dan ligt dat niet aan jou. Meestal lost het zich vanzelf op, wel even extra opletten. Tweelingen 22-5 t/m 21-6 Tweelingen hebben te maken met allerlei…

MEEPRATEN OVER ACTUELE ONDERWERPEN? GA NAAR TWITTER.COM/MARGRIETNL FACEBOOK.COM/MARGRIETNL Wil je reageren op iets wat je in Margriet of op margriet.nl hebt gelezen, of wil je een ervaring delen? Stuur dan een e-mail naar praatmee@margriet.nl. Vermeld je naam, adres en telefoonnummer. Liever reageren per post? Stuur je reactie dan naar: Laura Kraeger, Margriet Praat mee, Postbus 1650, 2130 JB Hoofddorp. Stuur je reactie exclusief naar Margriet. De redactie behoudt zich het recht voor je reactie te bewerken en/of in te korten. Alleen als je reactie wordt geplaatst, krijg je bericht. Huis-tuin-en-keukentips van lezeressen MIEREN IN DE KEUKEN? Gea Hulsman: “Ik had er nooit last van, tot vorig jaar. En het enige wat écht hielp: babytalkpoeder. Mieren laten een geurspoor achter, en talkpoeder zorgt dat ze het spoor bijster raken.” TEGEN GESPLETEN…

Soms, meestal niet, helpt het feit dat ik psycholoog ben mij om mijn kinderen te helpen. Zeer zelden helpt het zelfs om mezelf te helpen. “Ik ben zo stom geweest,” zegt mijn dochter. “Ik heb gewoon de verkeerde keuze gemaakt. Ik baal zo achteraf.” Ik laat haar vertellen. Ze noemt alle voors en tegens op waar ze achteraf over heeft nagedacht en die bij nader inzien mogelijk tot een andere keuze zouden hebben geleid. Ze had trouwens die voors en tegens, maar dan weer andere, ook tevoren met mij doorgenomen en verstandig op een rijtje gezet. Ik had daar een mening over, maar meningen hebben is al lang mijn taak niet meer en zelden van enig nut voor haar. “Ik wist dus wat ik moest doen,” zegt ze. “Ik had…

“Mama is ziek,” zeg ik tegen Yaël. “Mama voelt zich niet zo goed.” Ik lig op bed en ze komt even kijken waar ik uithang. Ze kijkt me vluchtig aan en loopt snel weer de kamer uit. Ik weet dat ze mijn mededeling nu aan het verwerken is. Dat het iets heel groots is in haar hoofd, een zieke moeder, en dat het haar verwart. Ik ben ook in jaren niet zo ziek geweest. Griep heb ik, van de soort die je leven tijdelijk lamlegt. Alles doet pijn, elke spier in mijn lijf, ik heb koorts, hoofdpijn en ik hoest. Dat is meteen het enige geluid dat ik voortbreng, want praten kost me ook te veel energie. Het lijkt altijd zo fijn van een afstandje, ziek zijn. Zo’n gedwongen passieve…

“Ze hoeft gelukkig niet onder een brug te liggen.” Buurvrouw zegt het bemoedigend. Het slaat op mijn dochter, die bij ons is ingetrokken. Ik heb nooit last gehad van het legenestsyndroom. Ik gaf ze het kookboek mee van de Amsterdamse huishoudschool, zodat ze me niet lastig hoefden te vallen met triviale vragen over het koken van andijvie, ik deed er een wasmachine bij, liet ze een rijbewijs halen en zwaaide ze bemoedigend uit. Geregeld kwam er eentje terug met die wasmachine onder haar arm. Na verloop van tijd hadden ze onder hun andere arm een gasfornuis en in een aanhanger nog een heleboel meuk. Maar dit keer kwam dochter thuis met onder elke arm een kindje. Die wonen nu allemaal bij mij. De ene week drie dagen en de andere…

GEMENGDE BONENSOEP (4 PERSONEN) 2 el extra vergine olijfolie 1 rode ui, gesnipperd 1 teen knoflook, in plakjes 1 wortel, in schuine plakjes 1½ l groentebouillon 150 g kikkererwten, ontdooid* 150 g cannellinibonen, ontdooid* 150 g limabonen, ontdooid* 150 g flageolets, ontdooid* versgemalen zwarte peper, zout 100 g chorizo (worstje), in reepjes 2 el bladselderij, fijngesneden Verhit de olie in een soeppan en fruit hierin de ui en de knoflook 2 min. op middelhoog vuur. Bak de wortel 2 min. omscheppend mee. Schenk de helft van de bouillon erbij en breng aan de kook. Voeg van elke soort bonen de helft toe en kook 2 min. Pureer de soep en schenk hem terug in de pan. Roer de rest van de bonen erdoor en warm ze 2-3 min. mee. Breng…

<< DIEKE (48) EN ROGIER STOOP (50) UIT HELMOND HEBBEN EEN NEGENTIENJARIGE ZOON EN EEN TWEELING, EEN JONGEN EN EEN MEISJE VAN ZEVENTIEN. DIEKE WERKT FULLTIME, ROGIER HEEFT EEN EIGEN TRANSPORTBEDRIJF. DIEKE ‘Via de gezinsapp vraag ik of iedereen mee-eet en daarna ga ik koken’ Dieke: “Sinds de kinderen op de middelbare school zitten, werk ik fulltime als manager van de afdeling anesthesie en recovery. Voordat ik ‘ja’ zei tegen deze baan, heb ik in mijn gezin gevraagd of iedereen het ermee eens was.Dat was zo, en het huishouden loopt op rolletjes. Ik ga om kwart over zeven de deur uit en ben om vijf uur, half zes thuis. Via de gezinsapp vraag ik of iedereen mee-eet en daarna ga ik koken. De boodschappen doet mijn man Rogier. Als ik…

DAN EET JE 'T WEL De manier om aan je twee stuks fruit per dag te komen: een rijkgevulde box van fruit.nl. Reken maar dat het werkt als je elke week zo’n verleidelijke fruitschaal vol seizoensfruit, plus een exotische verrassing, op tafel hebt staan. In allerlei maten; een voor 2-4 personen met 30-35 stuks fruit kost € 19,95. MAROKKAANSE CITRUSSALADE Het geheim van deze salade: het vleugje oranjebloesemwater door de dressing. Voor 4 personen: haal met een scherp mesje de schil plus het witte vel van 2 sinaasappels, 2 bloedsinaasappels en 2 roze grapefruits. Snijd in plakken en verdeel over een groot bord. Beleg met dunne ringen rode ui, partjes avocado en blaadjes verse munt. Maak een dressing van 2 el honing, 1 el olijfolie en 2 tl oranjebloesemwater en…

Jacintha (43): “Sinds rood, bewerkt vlees in het nieuws is geweest als veroorzaker van darmkanker, denk ik bij elk plakje salami of rookworst dat ik fout bezig ben. Is dat terecht?” Liesbeth Oerlemans: “Nee, dat is een beetje overdreven. Vlees wordt inderdaad vaak door de voedingsindustrie bewerkt. Dat is nodig voor een langere houdbaarheid of betere smaak, en het gebeurt door middel van toevoegingen als een conserveringsmiddel en/of zout. Technieken om vlees een bepaalde smaak te geven, zoals roken of drogen, gelden ook als bewerking. Het gaat dan vooral om rood vlees dat afkomstig is van onder meer rund, varken en lam. Vleeswaren als ham, bacon, cervelaat, corned beef, rookvlees, salami en worst zijn eveneens bewerkt. Dat het eten van te veel rood vlees het risico op darmkanker verhoogt, is…

Supervriendelijke inwoners, smalle landweggetjes geflankeerd door stenen muurtjes of heggen, middeleeuwse kastelen die robuust opdoemen vanuit het landschap, gezellige pubs en schattige cottages omringd door bloemen: het is allemaal kenmerkend voor Wales, een zelfstandige regio in het westen van het Verenigd Koninkrijk. Op nog geen half uur van hoofdstad Cardiff vind je Nash Point. Parkeer de auto, waai uit op de kliffen en bestel een Welsh Cake bij James Wright, in zijn piepkleine Heritage Coast Café. Zo word je helemaal ondergedompeld in de juiste sfeer. Walk with a view Wales is ongeveer half zo groot als Nederland en heeft maar liefst 1.200 kilometer kustlijn. Grote trots is het Wales Coast Path, een wandelpad dat in 2012 werd geopend en langs de hele kust loopt. Las een stop in boven op…

 “Inmiddels kan ik het rationaliseren. Ik weet hoe erg alles voor Anne Frank moet zijn geweest. En vooral: dat haar verhaal symbool staat voor wat álle joden in de oorlog is overkomen. Toch duikt het gevoel van vroeger soms op. Dat het oneerlijk is dat alle aandacht naar haar gaat en zelfs wordt vercommercialiseerd. Toen de eikenboom in de tuin van het Achterhuis doodging was, daar veel consternatie over. Ik dacht: waar gaat dit over? Dit staat zo ver af van het echte oorlogsleed. Soms lijkt het alsof dat wordt vergeten. Terwijl er nog altijd mensen zijn wier leven wordt getekend door trauma’s uit de oorlog ‒ zoals dat van mij. Ik draag nog steeds verborgen verdriet met me mee, gevoelens die ik nooit heb uitgesproken. Zoals dat ik Anne…

GROEN DOEN Natuurfestival Fête de la Nature vindt op 21 en 22 mei plaats door het hele land. Zelf een groen evenement opgeven? Surf naar: fetedelanature.nl. MEER DAN ÉÉN KONINGSDAG Dankzij de innemende tentoonstelling Koninklijke foto’s door Vincent Mentzel is het tot 21 augustus elke dag Koningsdag in Paleis Het Loo. paleishetloo.nl shareaperfectday.nl FEESTJE! Lekker eten, muziek, beauty, gezondheid en optredens van onder anderen Kensington, Douwe Bob en The Common Linnets. Share a perfect day op 30 juni, 1 of 2 juli in Hilvarenbeek. En bestel kaarten op shareaperfectday.nl. EIGEN  IS HET BESTBEWAARDE GEHEIM VAN APELDOORN. EEN CONCEPTSTORE MET DE MOOISTE DINGEN EN BIOLOGISCH LEKKERS. facebook.com/conceptstore.eigen Sssssst! Ver weg van alle drukte staat een huisje midden in het bos. Op dit idyllische plekje mag…

‘Christaan is bezorgd om mij, maar ik weet zeker dat ik alles nu veel beter aankan. Ik ben vera nderd en werk nog steeds aan mezelf’ Sanne  “Christiaan en ik twijfelen heel erg over een tweede kind. Dat wil zeggen: Christiaan twijfelt. Ik weet zeker dat ik graag een tweede wil, maar hij is bang dat ik dat niet aankan. We hebben na de geboorte van Leentje een moeilijke periode gehad. Ik ben tot twee weken voor de geboorte blijven werken, had een zware bevalling en ben daarna lang depressief geweest. Ik sliep niet meer, had huilbuien en was bang om met Leentje alleen te zijn. Met hulp van mijn moeder, en van Christiaan natuurlijk, ben ik er doorheen gekomen. In die ergste periode kreeg ik antidepressiva van de huisarts…

‘Een avondje biertjes drinken met mijn jeugdvrienden kan me echt opladen’ Buitenspelen “Geluksmomenten uit mijn jeugd waren die eindeloze dagen buitenspelen. We woonden aan een groot grasveld, waar we politie-en-boefje en verstoppertje speelden of voetbalden. Het was altijd balen als het donker werd en de lantaarnpalen aangingen, want dan moesten we naar huis.” Vrienden “De vriendschap met mensen die me al kenden voor ik bekend werd, is heel puur. Ik praat tijdens interviews over mezelf, en dan is het heel waardevol om het met mijn vrienden eens even over hun levens te hebben. Een avondje biertjes drinken met vrienden die ik al vanaf mijn derde ken, kan me echt opladen.” Gezin “Omdat Simon een theatertour in zijn eentje doet, vielen er gaten in mijn agenda. Niet erg, want nu heb…

DOOR IETS GOED TE DOEN VOOR EEN ANDER MAAK JE DE WERELD EEN BEETJE MOOIER Aardigheid is besmettelijk. Nadat ik het ontroerende bericht las over een vrouw die de parkeerbon van een onbekende vrouw had betaald die met haar zoon in het ziekenhuis was, zag ik op straat een jongen van de supermarkt worstelen met kar met planten. Ik wilde hem te hulp schieten. Maar er gebeurde wat vreemds: ik durfde niet, omdat ik bang was dat hij me raar zou vinden, of een bemoeial. Aardigheid is dus niet alleen besmettelijk, maar ook iets waar we soms schroom over voelen. Als iemand een euro tekortkomt bij de kassa, aarzel ik ook om bij te leggen; niet vanwege het geld, maar omdat het gek zou staan om een vreemde zomaar geld…

Vries een kliekje dat is ontdooid maar dat toch niet op gaat, niet opnieuw in. Bacteriën krijgen tijdens het ontdooien vrij spel en ook de smaak gaat achteruit. Maak je een gerecht speciaal om in te vriezen, breng het dan nog niet helemaal op smaak. Het vriesproces beïnvloedt de smaak altijd een beetje en dus is het beter om dit ná het ontdooien en verwarmen te doen. Een vriezer met veel rijp vriest minder goed, kost veel stroom en geeft minder ruimte. Maak je vriezer dus regelmatig ijsvrij. Op margriet. nl/diepvries  staat hoe je dat het best doet. Al lijkt het misschien anders: ook de zaken in je vriezer zijn níet onbeperkt houdbaar. Schrijf daarom op het etiket wat en wanneer je iets hebt ingevroren. Leg…

Sylvia van der Spek (45), relatietherapeut: “Het leven is drukker en ingewikkelder geworden. De sociale druk is groot en we willen van alles: sporten, clubjes, eten met vriendinnen. Maar ondertussen moet er ook worden gewerkt, moet je op tijd op het schoolplein staan en moet het huis op orde zijn. Daar krijg je stress van. De vrouw is geneigd zichzelf weg te cijferen. Ze voelt zich de manager van het gezin. Zij weet wanneer de juf jarig is en wanneer de kinderen sportdag hebben. Die verantwoordelijkheid loslaten, is lastig. Zelfs als manlief de kinderen naar school brengt, roept ze vanuit bed dat hij de gymtas niet moet vergeten. Vind je dat je te veel doet thuis, vraag je partner dan om hulp. Zeg dat het je te veel is, dat…

ZELFS OP BEWOLKTE DAGEN DRINGT NOG 50 % VAN DE UV-STRALEN DOOR HET WOLKENDEK Goed om te weten Als je een zonnebril met een goede bescherming wilt kopen, moet je op een aantal dingen letten. Kies voor een zonnebril met een zogeheten CE-keurmerk. Dat geeft aan dat de kwaliteit van de filter voldoet aan de Europese normen. Vaak staat er achter CE ook een cijfer van 0 tot 4. Dit geeft de kleurintensiteit van de glazen aan. Zonnebrillen in de categorieën 0 en 1 zijn geschikt voor bewolkt weer, in categorie 2 en 3 voor zonnig tot zeer zonnig weer en zonnebrillen in categorie 4 zijn geschikt voor op de skipiste, aan het water of in de bergen, maar niet voor in de auto. Daarnaast is het belangrijk dat…

REISSCHEMA DAG 1 Vertrek vanuit Hoek van Holland richting Harwich met Stena Line. Overnachting aan boord. DAG 2 EN 3 Je reist via de Severn Bridge naar de plaats Crickhowell, dat in de Brecon Beacons ligt, een nationaal park met meer dan tweeduizend kilometer aan voetpaden. Bezoek onderweg Carreg Cennen Castle of het boekenstadje Hay-on-Wye. DAG 4 EN 5 Vanuit de heuvels daal je af naar de Pembrokeshire Coast, naar het plaatsje Saundersfoot. Wandelpaden volgen de grillige kustlijn langs hoge kliffen, zandstranden en bosrijke baaien. Na een stevige wandeling mag een bezoek aan vissersplaatsje Tenby niet worden overgeslagen. DAG 6 T/M 8 Rijd vanuit Saundersfoot verder naar Beddgelerd. Maak er een mooie tocht van door de Mynydd Preseli Hills, langs de oude Devil’s Bridge en het stadje Dolgellau. Daarna rijd…