Inhoudsopgave van Editie 1 - 2018 - Margriet

‘We leven in een angstcultuur,’ zegt een professor in de Volkskrant. ‘Aan ons inbeeldingsvermogen van wat er allemaal mis kan gaan zit geen grens.’ Vertel mij wat, denk ik. Mijn verbeelding heeft alle mogelijke ellende en verdriet van mijn geliefden al meegemaakt. Tot nu toe hebben ze alles overleefd, maar dat zegt niks. Die angst is altijd op de achtergrond aanwezig en dringt zich geregeld naar de voorgrond, zodat ik krachtig “Houd op!” moet zeggen tegen mijn verbeelding of ter afleiding een moeilijk boek moet gaan lezen of een ingewikkeld vraagstuk moet uitdenken. Als angst zo vlak onder de oppervlakte ligt, hoeft er niet veel te gebeuren om in de paniek te schieten. Zoals vannacht. Wij lagen net in bed toen onze zoon, die altijd weer vergeet dat wij op…

Uit onderzoek blijkt dat maar 17 procent van de mensen hun goede voornemens volhoudt. Heeft het dan wel zin of kun je beter teleurstelling voorkomen? “Begin vorig jaar deed ik mee aan een challenge: Dry January. Die maand zonder alcohol beviel me erg goed. Dus mijn voornemen voor dit jaar is om de maand januari wederom geen druppel te drinken.” Lezeres Steffie de Jongh “Als ik iets wil doen, of juist niet meer, start of stop ik er direct mee. Precies wanneer ik wil, niet omdat het nieuwe jaar begint.” Lezeres Jolanda Koning “Kleine, haalbare doelen stellen gedurende het jaar is veel effectiever dan één grote verandering eisen op 1 januari. Onthoud: het is niet de omvang van de verandering die belangrijk is, maar het inzien dat een verandering van…

“We zijn helemaal ingebed in de buurt.” De bestuurder van de zorgorganisatie zegt het trots. “Buurtbewoners helpen de winkel openen en sluiten.” Wij, een collega-moeder en ik, zitten achter in de sfeervolle bakkerswinkel in hartje Amsterdam. Een lieve vrouw met het syndroom van Down heeft ons net koffie gebracht met nog warme speculaasjes. Het duurde even en we moesten helpen met het aanpakken van de koppen, maar wat gaf dat? Zo vriendelijk word je in Amsterdam zelden geholpen. We praten met de bestuurder omdat er in Amsterdam een tekort is aan woon- en dagbestedingsplekken voor volwassenen. Omdat de bestaande organisaties vooral bezig zijn met zichzelf en elkaar, en zich hullen in bureaucratische kreten als ‘haalbaarheidsstudie’ en ‘het probleem in kaart brengen’. Dat duurt al heel lang, dat in kaart brengen,…

Arancini (8 stuks) 70 g diepvriesdoperwten restje bolognesesaus of stoofvlees 350 g risotto 4 minimozzarellabolletjes, gehalveerd 4 el bloem 4 el paneermeel 2 eieren, losgeklopt zonnebloem-of arachideolie om in te frituren Kook de erwten ± 5 min. in weinig water en giet af. Schep ze door de saus. Verdeel de rijst in 8 gelijke porties en vorm er met vochtige handen balletjes van. Maak er aan één kant een opening in en schep er een volle theelepel saus in. Duw er een mozzarella-blokje in en maak het balletje weer dicht. Wrijf alle scheurtjes weg. Strooi de bloem en het paneermeel in diepe borden en doe het ei ook in een diep bord. Haal de rijstballetjes eerst door de bloem, dan door het ei en als laatste door het paneermeel. Laat…

Deze week: Dr. Nicoline van den Broek is huisarts. Daarnaast is ze als opleider en docent werkzaam bij de afdeling Huisartsgeneeskunde en Ouderengeneeskunde aan het UMC Groningen. Dr. Nicoline van den Broek: “Om te weten of het verstandig is om te sporten, moet je eerst uitzoeken of je griep hebt of flink verkouden bent. Bij verkoudheid heb je last van een snotneus, niezen en/of keelpijn en een dag of twee, drie verhoging. Je bent niet fit, maar je hoeft ook geen dágen je bed in. Griep komt meestal vrij plotseling op. Binnen een paar uur worden de spieren in je hele lijf stijf en pijnlijk, je wordt rillerig, krijgt koorts en bent vijf tot zeven dagen ziek, waarvan je zo’n drie dagen echt uitgeschakeld in bed ligt. In beide gevallen…

“Doe je best beenmerg,” zei Kenrick. Via zijn borst stroomde het kostbare vocht zijn lichaam binnen. Met het hele gezin stonden we erbij. Drie lange uren duurde het, toen was het zakje leeg. Tijdens de voorgaande dagen, waarin een agressieve chemokuur het kleine beetje stamcellen dat hij nog had, moest afbreken, was zijn toch al zo verzwakte lichaam nog verder afgetakeld. Met zijn 1.93 meter woog Kenrick nog maar 62 kilo. En de wallen onder zijn ogen, waar we al bijna aan gewend waren geraakt, waren nog donkerder. Wat was die jongen door een hel gegaan. Hier, op die twintig vierkante meter van een isolatiekamer in het Radboudumc in Nijmegen, was hij dagen geteisterd door pijn en misselijkheid. Op sommige momenten was hij zo misselijk dat hij zich dood wenste.…

Een goede app kan je leven drastisch veranderen; voor sommigen is dat al gebeurd met Tinder, voor de meesten door WhatsApp. Maar ook op een ander vlak kunnen apps het leven verrijken of vergemakkelijken. Health-apps zijn bijvoorbeeld erg populair, want een blik in je eigen gezondheid, met als ultiem doel om een gezonde levensstijl aan te leren, is natuurlijk razend interessant én handig. Met het ongelooflijk grote aanbod apps, het achterwege blijven van een keurmerk voor de gezondheidsapplicaties én het feit dat veel app-ontwikkelaars geen medische achtergrond hebben, rest de vraag welke apps goed zijn. We zetten de zeven meest gedownloade apps die menen je gezondheid te bevorderen op een rijtje, voorzien van deskundig commentaar. DE DESKUNDIGEN Linda Klont: strategisch adviseur innovatie bij Mobile Doctors, een innovatieplatform voor de zorg.…

SCHOON=MOOI Door je huid goed te reinigen, verwijder je overtollig vet, vuil, make-uprestjes en dode huidcellen. Deze kunnen je poriën verstoppen, met als gevolg een doffe huid, pukkeltjes of mee-eters. Kies voor reinigingsproducten die goed aansluiten bij de eigenschappen van je huid. Daardoor zullen ook crèmes en serums beter worden opgenomen. Door regelmatig te reinigen houd je je huid ‘rustig’. Een goed verzorgde huid is mooi van zichzelf, dus kun je uiteindelijk toe met minder make-up. Vooral een ouder wordende huid heeft baat bij een goede gezichtsreiniging. Dode huidcellen blijven anders op de huid liggen en zorgen voor een doffe uitstraling. Kies voor milde reinigingsproducten die de huid licht exfoliëren. Het ‘inmasseren’ van balm en butter is een heerlijk moment voor jezelf BR’ers Bekende reinigers zijn de cleansing gel, foam…

“Zes jaar geleden werd mijn moeder ernstig ziek. Daarmee stortte mijn wereld in. Ik was heel hecht met haar. Ik ben enig kind en mijn vader was veel weg; het was zij en ik tegen de rest van de wereld. Ze was niet alleen mijn moeder maar ook mijn beste vriendin, degene die ik het meest van iedereen vertrouwde – zelfs meer dan mijn man. Hoe verdrietig ook, haar ziekbed was tevens een heel mooie periode. Ik trok weer bij mijn ouders in en heb haar tot het laatst verzorgd. In die periode werd ook de band met mijn vader beter. Toen ik klein was, was hij altijd aan het werk. Hij was echt zo’n man ‘die op het zondag het vlees snijdt’. Verder bemoeide hij zich niet veel met…

1 Voor wie is een voedingspsycholoog bedoeld? “Overeten en snaaibuien hebben vaak een gedragsmatige en/of psychologische achtergrond. Dan kan therapie nodig zijn. Zoals bij de ‘lijngerichte eters,’ die vaak al jarenlang lijnen, altijd calorieën tellen maar toch weer aankomen. De tweede groep bestaat uit de externe eters; zij eten uit gewoonte of omdat het er nu eenmaal is, zonder er bij stil te staan of ze er wel echt zin in hebben. En dan zijn er nog emotie-eters: zij eten onprettige gedachten weg. Ook stress kan worden veroorzaakt door negatieve gedachten (‘ik kan dit niet,’ ‘ik krijg het niet af,’ ‘anderen zullen vinden dat ik faal’), die vervolgens emoties oproepen 2 van angst, woede, verdriet of schaamte.” Hoe is overeten te behandelen? “Het begint met bewustwording. Dat kan onder meer…

EMMA “Ik weet niet meer hoe het allemaal moet. Alles is me te veel, ik ben doodmoe. Op mijn werk zit sinds de reorganisatie iedereen op elkaar te letten. Er zijn al mensen overgeplaatst en waarschijnlijk moeten er zelfs mensen uit. Ik weet van mezelf dat ik hard werk en precies ben. Er zijn collega’s die veel minder presteren, maar die wel erg goed kunnen slijmen bij onze leidinggevende. Er wordt veel geroddeld. Ook over mij, denk ik, al zeggen ze niet veel tegen me. Ik houd niet van dat geroddel en dat weten ze. Ik heb in mijn functioneringsgesprek te horen gekregen dat mensen vinden dat ik niet sociaal ben en bovendien te kritisch. Dan denk ik: laat ik maar helemaal niks meer zeggen. In het verleden zei ik…

Wil je reageren op iets wat je in Margriet of op margriet.nl hebt gelezen, of wil je een ervaring delen? Stuur dan een e-mail naar praatmee@margriet.nl. Vermeld je naam, adres en telefoonnummer. Liever reageren per post? Stuur je reactie dan naar: Laura Kraeger, Margriet Praat mee, Postbus 1650, 2130 JB Hoofddorp. Stuur je reactie exclusief naar Margriet. De redactie behoudt zich het recht voor je reactie te bewerken en/of in te korten. Alleen als je reactie wordt geplaatst, krijg je bericht. Mooi nieuwjaarscadeau! Hallo redactie, wat een prachtige jaarkalender ontving ik zomaar bij mijn Margriet 52. Daar gooien jullie hoge ogen mee! Bij deze geef ik graag een compliment aan de bedenkers en de makers. Wat een schitterende foto’s staan erin. Zoals wel spreekt uit mijn woorden: ik ben hier…

HENDRIK GROEN - POGINGEN IETS VAN HET LEVEN TE MAKEN Het geheime dagboek van Hendrik Groen heeft veel hardnekkige vooroordelen over bejaarden de wereld uit geholpen. Het toneelstuk zit, net als het boek, vol humor en heeft dezelfde betekenisvolle boodschap voor jong en oud. Koop nu kaarten vanaf slechts € 21,50 p.p. via de Theaterclub. Zie margriet.nl/theaterclub . DISNEY’S THE LION KING Het verhaal van deze musical blijft ontroeren. Volg het leven van leeuwenwelpje Simba en geniet van de prachtige klanken van de hits Can you feel the love tonight en Circle of life. Voorafgaand aan de voorstelling kun je via de Theaterclub voordelig dineren bij het naastgelegen theater-restaurant van het AFAS Circustheater in Scheveningen. Boek nu kaarten en bestel voor € 16,50 p.p. een luxe burgermenu…

1. SCHIJF VAN VIJF Zorg dat je veel groenten en fruit, volkorenproducten, noten en peulvruchten eet. Als uitgangspunt kun je de ‘Schijf van Vijf’ van het Voedingscentrum nemen. Kies binnen de Schijf van Vijf voor producten met minder verzadigd vet. Denk aan magere kaas, mager vlees en magere en halfvolle melk. 2. BEWEEG Beweeg minimaal dertig minuten per dag. Ga lekker fietsen, loop een extra rondje met de hond of ga sporten. Dat hoeft niet superintensief te zijn. Bewegen is ook heel goed voor je conditie. 3. JUISTE VETTEN Je hoeft vetten helemaal niet uit je voedingspatroon te schrappen. Maar kies wel voor de juiste vetten. Vervang producten met veel verzadigd vet (denk aan roomboter) door producten met veel onverzadigd vet (zoals halvarine en margarine in een kuipje of vloeibare…

Eenvoud siert AAN TAFEL, ZO HEET DE SERIE BORDEN, KOMMEN EN BEKERS DIE ONTWERPER ROLAND PIETER SMIT MAAKTE MET DE VERSTANDELIJK BEPERKTE BEWONERS VAN ZORGINSTELLING SCORLEWALD. Made by Scorlewald, vanaf € 11,95 (scorlewaldshop.nl). HOEZO: JE KUNT GEEN PAP MEER ZEGGEN? Wie door Van haver tot gort bladert, wordt getrakteerd op zestig seizoensrecepten met ‘pap’. Van hartverwarmende ontbijtjes tot hartig lekkers zoals Venetiaanse citroenrisotto en polenta met eggs benedict. € 25 (Carrera). CRUNCHY MAPLE PINDAKAAS ÉN ALMOND & COCONUTPASTA: WIE WIL DAT NOU NIET OP Z’N BOTERHAM? Vanaf € 2,79 (Pip & Nut). Stamppot light Een koude januarimaand vráágt om stamppot. Ter variatie kun je behalve aardappels ook andere knollen gebruiken. Pastinaak, peterseliewortel en knolselderij zijn bijvoorbeeld licht verteerbaar en zitten bomvol smaak. Portie Scandinavië Foodhallen in Stockholm, conceptstores in Kopenhagen,…

Ik weet niet wat erger is om te kopen: een winterjas of een bikini. Nou ja, ik weet het wel: een bikini. En daar troost ik mezelf wel mee terwijl ik op zoek ben naar een winterjas. Het probleem is dat ik het bij die zoektocht altijd zo vreselijk warm krijg. Winkels zijn in de winter opgestookt tot recordhoogtes, en al als je binnenkomt, krijg je die deurblazer over je heen. Met een beetje pech ben je in gezelschap van meutes winkelend publiek die ook allemaal lekker hun eigen warmte uitwasemen. Dan is het vervolgens zwetend en ploegend naar het pashok zeulen met ongeveer tien kilo winterjas, want je neemt er natuurlijk meteen drie tegelijk mee, en daar draaien, wikken en wegen en proberen jezelf even voor te stellen in…

WONDEROLIE Arganolie voedt en herstelt de vale, droge huid, dof en futloos haar en broze nagels. Smeer je het op striae, acne, eczeem of psoriasis, dan wordt je huid zachter en neemt de jeuk af. Arganolie laat rode plekken verdwijnen. atlasargan.nl Ski-gevaar Geoefende skiërs opgepast! Uit onderzoek blijkt dat van de wintersporters die ernstig letsel oplopen, tachtig procent erg ervaren is. Onder minder ervaren skiërs komt ernstig letsel minder vaak voor. Bron: Eurocross Assistance en het traumacentrum van het LUMC. GELUKKIG(ER) WORDEN? KEN JEZELF! De Poolse psychologe Dominika Karaś deed onderzoek onder duizend proefpersonen naar hoe goed zij zichzelf kennen. Mensen die een antwoord hebben op identiteitsvragen bleken het gelukkigst. De vragen waren onder meer: wat is mijn karakter; hoe open, zorgzaam, extravert ben ik; beteken ik iets voor…

KAARSEN IN FRISSE KLEUREN, IN MOOIE HERBRUIKBARE GLAZEN HOUDERS. € 8,95 p. st. (Dille & Kamille). KLEIN,KLEINER, KLEINST Je hebt vast al eens gehoord van Tiny Houses. Dit boek staat vol leuke foto’s van die kleine huisjes. Tiny Houses € 20 (Kosmos Uitgevers). DEZE MOOIE FLES AFWASMIDDEL MISSTAAT HELEMAAL NIET OP HET AANRECHT. Humdakin afwasmiddel, fles van 750 ml € 18 (Woonathome). Zittenblijvers De relaxstoelen van Prominent zijn wel érg comfortabel. De fraaie Esther Verhoef-collectie is ontwikkeld op basis van een door Esther Verhoef geschreven verhaal. Destinations-collectie Esther Verhoef vanaf € 1.290 (Prominent). Kijkdozen De stapelbare opberg-boxen van Leitz zijn er om gezien te worden. Opruimen en uitstallen dus! Margriet geeft vijf van deze handige startersets weg. Kans maken? Ga snel naar margriet.nl/winnen! Stapelbare opbergboxen My box, starterset van 5…

SIEBS WONDERE WERELD Ontdek in het prentenkabinet van het Teylers Museum de rijke fantasiewereld van illustrator Sieb Posthuma, met Aadje Piraatje, Rintje, boekcovers en decors voor Het Nationale Ballet. tot 14 januari 2018 (teylersmuseum.nl) Oorlogs - verleden ANNE-WIL BLANKERS, DE GRANDE DAME VAN HET TONEEL, SPEELT IN WAT IK MOEST VERZWIJGEN EEN OUDERE DAME DIE WORSTELT MET OUDE HERINNERINGEN. t/m april 2018, ntk.nl Vakantievoorpret VAN 10 T/M 14 JANUARI VERANDERT DE JAARBEURS UTRECHT WEER IN DE VAKANTIEBEURS. MET WORKSHOPS, PROEVE RIJEN EN REISSPECIALISTEN IS HET EEN WERELDREIS IN POCKETFORMAAT. jaarbeurs.nl DOEN t/m 6 mei Het Zeeuwse Museum toont hoezeer de Nederlandse kust in trek was bij de Romeinen. zeeuwsmuseum.nl t/m 19 mei Met hun show Houston we have a problem bewijzen Silvester Zwaneveld, Emiel de Jong en Ruud Smulers dat…

De telefoonnummers zijn vaak van groothandels, importeurs en fabrikanten. Zij kunnen vertellen waar de producten worden verkocht. De in deze Margriet genoemde prijzen zijn adviesprijzen. 10 Days Women 10days.nl C&A c-and-a.com Comma comma-fashion.com Dille & Kamille 020 – 238 21 60, dille-kamille.nl Esprit esprit.com Expresso expresso.nl Eyelove eyelovebrillen.nl Garcia jeans garciajeans.com H&M hm.nl Hema hema.nl Humadakin/Woonathome woonathome.com Ichi collections.nl Kosmos Uitgevers 088 – 700 26 00, kosmosuitgevers.nl Leitz 0348 – 41 50 84, leitz.com Maruti marutifootwear.com MarZ kreatiek marzkreatiek.nl Only only.nl Pepe Jeans pepejeans.com Prominent 0341 – 26 06 76, prominent.nu Rich and Royal richandroyal.de Søstrene Grene sostrenegrene.com Tamaris tamaris.eu Tramontana tramontana.eu Vila vila.com WE wefashion.nl…

Het beste voornemen begon op de laatste dag van november vorig jaar, tijdens de donkere dagen voor kerst: #ikgeefomje. Daar heeft u ongetwijfeld van gehoord en vast ook aan meegedaan. Het was net voor de maand waarin we allemaal wat dichter bij en dichter óp elkaar willen kruipen, wat warmhartiger zijn en aan slow living doen, de rem er even op zetten om eens wat meer tijd te besteden aan de mensen om ons heen. Aan onze dierbaren, mensen dichtbij maar ook wat verder weg. De tijd dat het maken van een goed voornemen ons helemaal niet zo zwaar valt; we zijn er in die periode gevoelig voor om kaartjes te sturen en cadeautjes en complimenten te geven. Genegen om wat minder hoog van de toren te blazen, om ook…

BOEKEN Bevrijd jezelf AUTOBIOGRAFIE Eva Edith Eger was zestien jaar toen ze met haar familie in de hel van Auschwitz terechtkwam. Eva en haar zusje overleefden ternauwernood. Eva werd psycholoog en realiseerde zich dat je altijd de keuze hebt om je te bevrijden uit de gevangenis die haat of wanhoop heet. Dan pas ben je werkelijk vrij. De keuze is een indrukwekkend, zielverrijkend boek. € 19,99 (A.W. Bruna). Toon in cartoons NON-FICTIE De legendarische Toon Hermans was een aanbeden theaterpersoonlijkheid die uitblonk in veelzijdigheid. Hij dichtte, schilderde en… tekende. Dat deed hij in de vorm van cartoons in de categorie ‘klein maar fijn’. Maar ook 'scherp'. En soms 'ondeugend'. Althans, voor die tijd. Het beste uit zijn werk is samengebracht in een nieuwe bundel Clownerietjes. Ook leuk om cadeau te…

Supersnel naar Londen Ooit pakte je voor een weekendje Londen het vliegtuig, maar of je die keuze in de loop van 2018 nog steeds maakt… Met de trein naar Londen kon al eerder, maar dan moest je eerst met de Thalys naar Brussel en dan overstappen op Eurostar, zodat je twee tickets moest kopen en veel tijd kwijt was. Die tussenstop is nu verleden tijd. Vanaf de nieuwe terminal op Amsterdam CS ben je in vier uur op Londen St Pancras in hartje stad, pal naast Kings Cross (en vlak bij Harry Potter-spoor 9¾). Vanaf Rotterdam CS kost het je zelfs maar drie uur. Ideaal voor een weekendje shoppen. Kaarten komen beschikbaar via ns.nl; hoe eerder je boekt, hoe gunstiger de prijs. NS is momenteel druk aan het voorbereiden, maar…

‘Door het wandelen zit ik niet meer zo in mijn hoofd’ Linda van der Kwast (48) over opnieuw emoties leren voelen Woont in: Deventer Beroep: blogger en communicatie-medewerker Sport: wandelen en yoga Voeding: veel biologisch en gezond, maar kan niet zonder chocola Doorgaan en niet huilen “Was er vroeger iets aan de hand – ruzie met een vriendinnetje, op je knie vallen – dan werd al snel gezegd dat ik gewoon moest doorgaan en dat ik toch een grote meid was. Boosheid of verdriet uiten was in die tijd ongewoon. En dat deed ik dus ook niet.” Vastlopen “Toen ik midden dertig was, kreeg ik een burn-out, een paar jaar later liep mijn relatie spaak. Tegenslag loste ik tot dan toe op met mijn hoofd, heel rationeel. Maar ineens kwamen…

Ik ga hier zo’n fantastisch jaar van maken. Ik ga heel gezond leven, biologisch eten, minder koffie en veel water drinken en pilatesoefeningen doen. Met een opblaasbal. Of alleen een matje. Ik ga vaker lopen met de honden, vroeger naar bed en vroeger op. Ik ga meer zingen en meer dansen. Ik ga elke dag Italiaanse woordjes oefenen en een halfuurtje op de ukelele spelen. Ik ga een strak schrijfschema opstellen en een literair meesterwerk schrijven. Ik val vijf kilo af. Misschien wel tien. Ik zal de gebreide band van mijn vest nooit meer in de toiletpot laten zakken. Zodat de punten spetterend tegen m’n broekspijpen slaan bij het verlaten van de wc en ik schone kleren aan moet. En dan moet mijn vest weer in de was. Vesten knappen…

Door je doorzettingsvermogen kun je in een betere positie komen, Ram Ram 21-3 t/m 20-4 ANOUK 8 APRIL 1975 Typisch Ram: moedig, enthousiast, impulsief, eigenwijs en zelfverzekerd. Andere bekende Rammen: Ireen Wüst, Patricia Paay, Sacha de Boer en Saskia Noort. ALGEMEEN: je hebt grote behoefte aan verandering en vrijheid en wilt nog meer dan anders je intuïtie volgen. Je hebt in het afgelopen jaar van alles gedaan om voldoende ruimte te krijgen om te kunnen doen wat je wilt. In elk geval weet je wat je wensen zijn, ook al zijn die misschien (nog) niet allemaal gerealiseerd. Denk dan: nieuw jaar, nieuwe kansen! VRIENDSCHAP EN LIEFDE: je hebt veel voor je vrienden over, maar komt soms weinig aan ze toe. Toch sta je in noodgevallen altijd klaar. Een geliefde is…

1 Houd je zo veel mogelijk aan drie gezonde maaltijden per dag met verse ingrediënten. Eet het liefst aan tafel. 2 Houd je werkuren in de hand: een goede balans tussen werk en ontspanning is gewoon nodig. 3 Wandel zo vaak mogelijk in de natuur. 4 Beweeg dagelijks, maar sla niet door met sporten. 5 Probeer meditatie, yoga en/ of ademhalingsoefeningen in je leven in te passen. 6 Isoleer jezelf niet, sociale contacten met vrienden en familie zijn belangrijk als afleiding en ondersteuning. 7 Pak een hobby op; het is goed om je op iets nieuws te focussen. 8 Oefen jezelf in ‘nee’ zeggen. 9 Slaap minimaal zeven uur per nacht, en houd smartphone, iPad en liefst ook de televisie uit de slaapkamer. 10 Beperk alcohol, nicotine en energiedrankjes zo…

Achteraf ziet Sanne het tafereel voor zich, alsof je een film pauzeert, omdat je een kop koffie in wilt schenken; de mensen bevriezen in een pose, de wereld staat even stil. Derk zit op de bank. Hij kijkt haar aan alsof hij net op zijn telefoon Keulen in brand heeft zien staan. Zij staat met de poedersuiker in haar ene hand en de schaal appelflappen in haar andere hand. De keukendeur slaat open en daar ziet ze oom Paulus staan, zijn haar recht omhoog door de wind. Achter hem een onbekend gezicht dat haar verschrikt aankijkt. Maar dan drukt er iemand op ‘play’ en de film gaat door. “Kom gauw binnen!” roept Sanne. “Wat brengen jullie een kou mee!” Oom Paulus staat midden in de keuken en zegt: “Ik woon…

In gezelschap kun je wat stil zijn, Steenbok, vooral als je mensen niet goed kent Ram 21-3 t/m 20-4 Als je op vakantie bent, amuseer je je prima. Zolang je maar wel actief bezig kunt zijn tussen alle gezelligheid door. Als je te veel op de bank moet zitten, word je kriegel. Kom je er steeds niet aan toe om bepaalde mensen te bezoeken, nu doe je dat wel. Op je werk kun je de kans krijgen om iets bij te verdienen. Stier 21-4 t/m 21-5 He is een prima tijd om een feestje te organiseren of gewoon wat mensen uit te nodigen. Met een romantische relatie ben je extra blij. Is die romantiek even ver te zoeken, maak dan extra tijd vrij voor elkaar. En heb je al goede…