Inhoudsopgave van Editie 41 - 2017 - Margriet

Sinds 1 april is de Niet-Invasieve Prenatale Test (NIPT) beschikbaar voor alle zwangere vrouwen. Daarmee kunnen genetische afwijkingen optimaal worden opgespoord. Waaronder ook het downsyndroom. Nu wordt nog ongeveer één op de 650 baby’s met het downsyndroom geboren. Met de NIPT wordt dat aantal misschien gereduceerd tot nul. Maar de meeste kinderen met down ontwikkelen zich vaak redelijk tot goed. Volgens kinderarts Michel Weijerman presteert zelfs twintig procent van hen op hoog niveau. En nu heb ik het gevoel dat deze kinderen niet meer welkom zijn. Dat het syndroom van Down moet worden verbannen. Maar moet alles dan perfect zijn? Moeten we willen dat iedereen goed meekomt, geen mankementen vertoont, geen uitzondering is? Of willen we een samenleving waarin kinderen met down of een andere ‘imperfectie’ extra welkom zijn? Omdat…

Daar gaat hij weer, het kind dat eigenlijk al een man is, naar het station. Hij gaat terug naar Amsterdam, naar zijn eigen leven. Wij kijken hem na, even maar, want hij kijkt niet meer om. Dat weten we inmiddels. Hij loopt stevig van ons vandaan. Plugs in de oren, stapt hij, in het ritme van de muziek. Geen reden om sentimenteel over te doen. Het gaat zoals het hoort te gaan en we zijn inmiddels ervaren afscheidnemers. “Het doet altijd weer pijn,” zegt de vader, “gek he.” Ik vind het niet gek, maar wil het er ook niet te lang over hebben, want voor mij werkt het om snel weer over te gaan tot de orde van de dag. Er zit toch niets anders op dan, los van je…

‘Ja alles, alles kan een mens gelukkig maken, de zon die doorbreekt, een vers kopje theeéééé!’ Ach, geluk. In onze cultuur is gelukkig zijn het hoogst haalbare. Dat is tenminste wat we voortdurend horen en zien. Besteed vijf minuten aan social media en zie hoe iedereen de godganse dag bezig is met tomeloos gelukkig zijn. Af te lezen aan de ‘Lovemylife, hashtag roze koeken’-uitingen. Ik noem maar iets. Geluk is een belofte die voor iedereen binnen handbereik ligt, want geluk maak je immers zelf. Fantastisch. Maar zodra de belofte niet wordt waargemaakt, als je koek niet net zo roze is als al die andere, is teleurstelling het gevolg. Het is zelfs zo dat mensen voor wie geluk de allerhoogste prioriteit heeft zich treuriger en eenzamer voelen dan mensen die daar…

Steenfruit Fruit met een harde pit met de zaden daarin, heet steenfruit. Dit zijn abrikozen, perziken, nectarines, pruimen en kersen. ABRIKOZEN bevatten bijna 25 keer zoveel betacaroteen (provitamine A) als andere vruchten. Verder zijn ze een bron van voedingsvezels, vitamine C en kalium en magnesium. Verse abrikozen leveren ± 30 kcal per stuk, gedroogde ± 15 kcal . Abrikozen blijven op een koele plaats 2-3 dagen goed. In de koelkast wat langer, maar ze verliezen dan wel wat geur en smaak. NECTARINES zijn een bron van voedingsvezels, vitamine C en kalium, magnesium en fosfor. Ze leveren ± 40 kcal per stuk. Nectarines blijven zo’n 3 dagen goed op een koele plaats. In de koelkast kun je ze langer bewaren, maar ze boeten dan wel in aan smaak en geur. PERZIKEN…

Steeds vaker trekken mondige ouders de beslissingen van school in twijfel. Maar wie is er eigenlijk verantwoordelijk voor het gedrag en de prestaties van hun kinderen ? “Bemoei je met je kind en schiet niet in de verdediging als je prins of prinsesje een aantekening krijgt. En praat met je kind in plaats van met de docent. Vraag daarna bij een gesprek desnoods naar de aanleiding, want die kan vaak héél anders zijn dan vanuit het gezichtspunt van het kind.” Lezeres Jolande Lentz “Het gedrag is de verantwoordelijkheid van de ouders. De cijfers zijn de verantwoordelijkheid van de leerkracht. Is het gedrag goed, dan heeft de leerkracht meer tijd voor lesgeven en gaat dat ook beter.” Lezeres Gerda De Groot-van de Giessen “Natuurlijk voed je je kind op, maar alles…

Elke keer als ik in mijn auto stap, denk ik: ik kan net zo goed naar Parijs rijden. Dat doe ik natuurlijk niet. Ik moet naar het postkantoor of naar een werkafspraak in Amsterdam. Of naar de glasbak. Ik weet trouwens niet wat het is met zo’n glasbak, maar ik schuif dat klusje het liefst op het lijstje van Jan. Als ik zelf die flessen in dat gat duw, heb ik de neiging om tegen bekenden die langskomen verontschuldigend te roepen dat ik dit maar één keer per maand doe. En dat ik veel appelmoes eet. In potten. Om maar te zwijgen over mijn gebruik van olijfolie. Maar ik kan dus naar Parijs. Want ik heb een auto. Ik was achttien toen ik mijn rijbewijs haalde. Mijn vader liet me…

Sara (53): “Mijn zoon heeft een heel weekend voor een bureau gewerkt. ’s Maandags zeiden ze dat hij niet was aangenomen. Alleen voor dag twee kreeg hij betaald; dag één bleek op proef. Mag dit?” Mr Marcia Geerts: “Een proefdag is geen juridisch begrip. Er zijn geen bepalingen in de wet opgenomen die omschrijven wat het is en waar het aan moet voldoen. Een proefdag kan wel onderdeel zijn van een sollicitatieprocedure om te kijken of iemand capabel is. Na het proefmoment moet er een moment komen waarop je als potentiële werkgever bespreekt of de sollicitant bij de functie past. Dat is het moment waarop je de persoon de baan aanbiedt of toch niet. Om terug te komen op de vraag: in dit geval heeft de zoon van Sara op…

‘Ik heb meditatie gebruikt om te stoppen met roken’ Marlene Smits (41) over opkrabbelen na een zwaar ongeluk. Woont in: Amsterdam Beroep: yogaleraar, eigenaar en ontwerper van yogakleding Urban Goddess Sport: yoga, zumba- en Les Mills-lessen Voeding: zuivel- en glutenvrij, veel groente en fruit, havermout, quinoa en één keer per week vis Ongeluk “In 2007 heb ik een zwaar ongeluk gehad. Ik had een pittige baan in de reclame en leefde op sigaretten en weinig eten. Op een dag stapte ik uit mijn bad en viel ik flauw met mijn hoofd tegen de wasbak. Ik had een zware hersenschudding en kneuzingen. Daarna heb ik me acht jaar duizelig gevoeld en was mijn gevoel voor diepte kwijt. Ik heb lang thuisgezeten, omdat ik niet goed kon bewegen. Mijn gevoel van veiligheid…

Nu ik een getrouwde vrouw ben, zijn er in het dagelijks leven eigenlijk maar twee dingen veranderd. Ik noem Gijs niet meer ‘mijn vriend’ maar ‘mijn man’. En ik draag een trouwring. Ik was nooit zo’n ringendrager, terwijl Gijs me ook in de jaren voor ons huwelijk – we zijn al elf jaar samen – af en toe een ring cadeau deed. Daar was ik altijd heel blij mee, want hij heeft een goede smaak in sieraden, maar ik droeg ze na een tijdje niet meer. Want er was bijvoorbeeld een precair antiek bloemetje in zo’n ring verwerkt en de ring mocht daardoor niet nat worden. Of: mijn vingers werden dikker door de zwangerschap. Of: ik was ’s morgens te lui om ze om te doen. Maar die trouwring, die…

Maar ze kijkt de hele weg niet op haar telefoon, wijzer geworden door alle drama’s in het nieuws de laatste tijd. Kijken op je mobiel is net zo stom als achter het stuur stappen met alcohol op. En zelfs bij het tankstation kijkt ze niet. Ze gooit haar tank vol en rijdt verder. Derk kan wachten. Sanne wil naar huis. Als ze eindelijk het vertrouwde pad op rijdt, valt er een hoop spanning weg. Daan en Abel komen meteen naar buiten als ze haar auto horen. “Schatje! We hadden je niet verwacht?!” De jongens kijken allebei bezorgd naar Sanne en daarna naar elkaar. “Kom eerst maar gauw binnen. We hebben een soepje met stokbrood. Er is genoeg. En Hazel heeft al geplast. Ze plast naast jouw nieuwe pluimhortensia’s, Daan. Suffe…

Je droomt van een nieuw huisWeegschaal, of van een grootscheepse verbouwing Ram 21-3 t/m 20-4 Je wilt graag de beste zijn, of in elk geval dingen heel goed doen. Er ligt nu wel druk op, misschien door een lastige baas of iemand anders die zich met je zaken bemoeit. Samenwerking is nu je sterke punt, je zoekt en vindt steun en soms meer dan dat. Dat kan leiden tot nieuwe vriendschap of zelfs liefde! Stier 21-4 t/m 21-5 Een week om plezier te hebben en te genieten van en met de mensen om wie je geeft. Er breekt een leuke, maar ook verwarrende tijd aan waarin je je afvraagt of je niet eens wat anders wilt. Dat kan betrekking hebben op je werk of een passie die je al jaren…

Wil je reageren op iets wat je in Margriet of op margriet.nl hebt gelezen, of wil je een ervaring delen? Stuur dan een e-mail naar praatmee@margriet.nl. Vermeld je naam, adres en telefoonnummer. Liever reageren per post? Stuur je reactie dan naar: Laura Kraeger, Margriet Praat mee, Postbus 1650, 2130 JB Hoofddorp. Stuur je reactie exclusief naar Margriet. De redactie behoudt zich het recht voor je reactie te bewerken en/of in te korten. Alleen als je reactie wordt geplaatst, krijg je bericht. Zo doe ík het! Op facebook.com/margrietnl  komen de handigste tips voorbij van lezeressen. Zoals deze vier met culinair tintje: “Voor smeuïge gehaktballen: eitje, uitje, scheutje (koffie)melk, paneermeel en voor de variatie wat bieslook, bosuitjes of fijngesneden paprika. Trouwens, klein blikje tomatenpuree door een pond gehakt roeren, maakt…

‘De kleur van deze top heb ik nooit eerder geprobeerd. De combinatie met het stoere zwarte jasje vind ik tof’ KLEURKOMPAS VAN Cora Koel donkerbruin haar Groene ogen Warme ondertoon in huid Gouden sieraden Naam: Cora Leeftijd: 43 Werk: freelance beeldredacteur Cora kan met haar oog-, haaren huidskleur hardere, fellere kleuren goed hebben. Zo’n zwart jasje met hardroze bloemen bijvoorbeeld en iets groens voor eronder. Als accent is goud een kleur die prima bij haar past. Niet alleen als het gaat om sieraden, maar ook in accessoires en details op de kleding. De gouden streep op de broek laat de goudkleurige loafers nog mooier in het geheel passen. En het roze van de bloemapplicaties komt weer mooi terug in de make-up. Kun je net als Cora ook goed zwart…

EEN SOFISH BURGER IS GEEN VLEESVER-VANGER, MAAR EEN VISVERVANGER. HIJ HEEFT EEN LEKKERE BITE, EEN FIJN KROKANT KORSTJE EN BEVAT NAAST PLANTAARDIGE INGREDIËNTEN OOK VITAMINE B2, B12, IJZER EN ZINK. sofine.eu Tokotijd Zin in een lekkere daging rendang of sajoer lodeh? Op tokotop50.nl toko-top50.nl vind je de beste toko’s van het land. Smaak en kraak Het geheim van knapperige loempia’s: gebruik 2-3 dunne rijstvellen per loempia, doe er niet te veel vulling in en keer de loempia’s geregeld tijdens het frituren. Grote loempia’s frituur je 10 min. op 180 °C en keer je om de 2 min. even om voor een goudbruin krokant korstje. Kommetje goeds De Zweedse Nina Olsson van de populaire blog Nourish Atelier woont en werkt al jaren in Nederland als artdirector en fotograaf. Haar eerste boek…

2.473.506 kinderen zitten er op het basis- en voortgezet onderwijs in de klas bij 330.000 docenten. 784 onderwijszaken behandelde Achmea Rechtsbijstand vorig jaar. Vijf jaar geleden waren dat er nog 557. Ook Rechtsbijstandsverzekeraar ARAG ziet een ‘juridisering’ van conflicten tussen ouders en school. 23 leerlingen telt de gemiddelde basisschool-klas in Nederland, tegenover een gemiddelde van twintig in overige EU-landen. Zeventien leerlingen heeft de Nederlandse middelbare school-docent gemiddeld in de klas, het hoogste aantal in de EU. Bron: trouw.nl , CBS, OESO.…

‘ALLES HEEFT INVLOED OP MIJN BLOEDSUIKER­WAARDE: STRESS, HORMONEN, BEWEGING EN VOEDING’ Doeschka: “Toen bij mij op mijn twaalfde diabetes type 1 werd ontdekt, werd ik zes weken opgenomen in het ziekenhuis. In eerste instantie vond ik dat best leuk, want ik kreeg allerlei cadeautjes, maar daarna kwam het besef: ik kom hier nooit meer vanaf. Ik gebruik nu een insulinepomp die 24 uur per dag een klein beetje kortwerkende insuline afgeeft aan mijn lichaam. Voordat ik een maaltijd of een tussendoortje neem, stel ik de pomp af op basis van het aantal koolhydraten dat ik denk binnen te krijgen, zodat hij extra insuline afgeeft. Dat vind ik het zwaarst aan diabetes: het continue denkwerk. Alles heeft invloed op mijn bloedsuiker-waarde: stress, hormonen, beweging en voeding.” IN HET NU LEVEN “Als…

DE PAKKETJES DIE WORDEN BESTELD IN DE WEBSHOP BEZORGT DILLE & KAMILLE SINDS KORT OP DE FIETS. IN SAMENWERKING MET FIETSKOERIERS.NL. Verlichting met een verhaal Deze hanglamp is gemaakt van oude Italiaanse Illykoffieblikken. De blikken worden opgehaald bij Italiaanse koffiebarretjes en omgetoverd tot hanglamp. Hanglamp € 72,95 (iLiüi via morethanhip.nl). RETRO RELAX Deze fauteuils passen helemaal in de retrotrend. Je kunt ze zelf samenstellen door de stof en kleur te kiezen die past bij je interieur. Fauteuil Angelica in stof vanaf € 349 (afgebeeld in stof Miami) in leder vanaf € 449 set van 2, bijzettafels Lanai, hoogte 43 cm en 38,5 cm € 149, bijzettafel Mason, hoogte 47 cm € 119, kussen Rosa 45x45 cm € 19,99 (Henders & Hazel). NOG ÉVEN BLIJVEN LIGGEN Emma Matras biedt één type…

ANNA: ‘Mijn man geeft mij de ruimte om mijn dromen na te jagen’ Anna is getrouwd met Hans (57). Ze heeft twee kinderen: Koen (25) en Ines (22). Anna stond 25 jaar voor de klas in het mbo en werkt sinds zes jaar als projectleider op het Clusius College in Alkmaar. Ook heeft ze een eigen onderneming: en schreef ze een boek over eetbare bloemen. “Mijn hele leven luister ik al naar de naam Ans, maar onlangs ben ik mijzelf Anna gaan noemen. Dat is mijn echte naam en die past beter bij me nu ik ouder word. Het klinkt wat poëtischer. Dat kwam doordat ik columns ging schrijven. Eerst voor het personeelsblad van de school waar ik werk en later ook voor het vakblad voor bloemisten. In die teksten…

 Marina (55): “Als ik onder de douche vandaan kom, voelt mijn huid trekkerig aan. Dan wil ik er gewoon iets op hebben. Deze crème voedt, verzorgt en ruikt ook nog eens lekker. Als ik ga zwemmen gooi ik weleens monstertjes van andere merken in mijn tas. Makkelijk, maar ze zijn nooit zo fijn als mijn eigen crème. Zodra ik thuis kom, smeer ik dan toch weer Revitalift op. ’s Zomers ben ik helemaal verknocht aan de Revitalift dagcrème met SPF 30. Supermakkelijk, dan is je huid meteen beschermd tegen de zon. ‘MIJN MOEDER, ZUS EN VRIENDINNEN ZIJN INMIDDELS OOK VERKOCHT’ Mijn huid is nog in prima conditie voor mijn leeftijd. Ik heb weinig last van diepe rimpels of pigmentvlekjes, dus ik ben heel tevreden. Mijn moeder, zus en een paar…

Programma We zijn druk bezig om er weer een fantastisch programma van te maken! Hoe het eruit komt te zien, welke workshops er zullen worden gegeven en welke artiesten en auteurs dit jaar in het theater zullen shinen, houden we nog even geheim. Wat we wél al kunnen verklappen, is dat er straks ruim tachtig optredens zullen zijn waarvan je kunt genieten, maar liefst vijftienduizend workshopplekken (voor ieder wat wils!) en elke dag inspiratie bij de vele modeshows. Houd de website en de nieuwsbrief in de gaten voor het laatste nieuws over het programma. WIE KOMT ER OPTREDEN? MARGRIET WINTER FAIR-PROGRAMMEUR SASKIA SMITH: “Wanneer de eerste namen voor Margriet Winter Fair binnenkomen? Het is altijd een spannend moment. Zo na de zomervakantie, als alle artiesten, auteurs en columnisten hun najaarsactiviteiten…

‘Ik ben zó bang dat ik ni et interessant genoeg ben of dat andere vrouwen veel leuker zijn, dat ik voor tdurend bevestiging nodig heb’ HANNEKE “Ik word gek van mezelf, dus ik kan me heel goed voorstellen dat Koen ook af en toe denkt: waar ben ik aan begonnen? Ik ben altijd onzeker geweest, over alles, maar het wordt alleen maar erger. Ik kon niet zo goed leren, raakte op school in paniek als ik iets niet af had of niet zo goed had begrepen. Ik was veel ziek, waarschijnlijk deels door die spanning, maar daardoor miste ik dan weer stof en werd het alleen maar erger. Op de havo ging het helemaal mis. Ik raakte totaal in paniek voor proefwerken of als ik in de klas iets moest…

CÉLINE COUTURE De Canadese superster Céline Dion is hét mode-icoon van 2017. De laatste jaren steekt ze haar liefde voor mode niet onder stoelen of banken en draagt ze de mooiste couture-outfits. Antipluis Deze crème voedt het haar en voegt vocht toe zonder de natuurlijke oliën af te breken, dus wég pluishaar. Hairdressers invisible oil cleansing creme duo € 30 (Bumble and Bumble). Inzoomen Pincet met ingebouwd led-lampje. Lighted Slant Tweezer € 37 (Tweezerman). Vandaag is rood  Op 29 september is het weer Dress Red Day van de Hartstichting: de dag waarop vrouwen zich in het rood hullen om aandacht te vragen voor hart- en vaatziekten bij vrouwen. KNALROZE SOKKEN STAAN SPEELS IN SNEAKERS ONDER EEN JEANS: EEN KLEURIG DETAIL WAAR JE VROLIJK VAN WORDT. Sokken € 15 (gant.com). Wie…

Kleurtype: warm en donker Ogen: bruin, soms met vleugje groen of oranje. Haarkleur: kastanje, koperrood, bruinoranje of warm middenbruin. Passende kleuren: mosgroen, terracotta-oranje, teal-blauw, warmgeel, robijnrood. MAKE-UPTIPS: Een egale basis bereik je met foundation en concealer. Een warme oogopslag creëer je met een diepbruine mascara en een bruine creamy eyeshadow. Op de lippen kies je voor tomatenrood, omlijnd met een iets donkerder lippotlood. Feestje? Kies voor een creamy oogschaduw met metallic effect in een koperachtige tint. MAKE-UP DIE BIJ DIT TYPE PAST Ogen: mosgroen, oranje, vosbruin, teal-blauw, marine, zalm, champagne Lippen: nude, oranje, warm rood Blush: rooskleur, perzik, nude Kleurtype: warm, fris en licht Ogen: groen, lichtbruin of blauw, soms met een waasje oranje. Haarkleur: goudblond, koper-blond, licht koperblond, witgoud blond of strawberry blond. Passende kleuren: tomatenrood, perzik, kaki, vanillegeel…

Yaël is ziek. Kon ook niet missen omdat ik net ziek ben geweest en ze dicht bij me kroop terwijl ik slapjes op de bank hing. Tel daarbij op wat kusjes met veel kwijl en je hebt zo een besmetting. Of misschien heeft ze het op de groep van de dagbesteding opgelopen. Bijna alle kinderen stoppen daar speelgoed in hun mond, zoals baby’s doen. Ik geloof dat de leidsters heel strikt zijn met de hygiëne, maar je kunt niet alles voorkomen. Het verbaast me eigenlijk dat ze niet veel vaker ziek is. Komt vast ook door de griepprik die ze elk najaar krijgt vanwege haar epilepsie. Nu ziet ze pips en is ze hangerig. Stilletjes ook: ze brabbelt helemaal niet meer. Eten en drinken gaan moeizaam. Ik probeer van alles.…

‘We hebben geen traan gelaten om Fenna’s beperking. We hebben met name anderen gerustgesteld’ Geen gewone baby “Het was die nacht druk op de kraamafdeling in het ziekenhuis. Daardoor had het personeel waarschijnlijk niet opgemerkt dat Fenna geen doorsnee baby was. Haar Apgar-score was prima, maar toen ik haar na de reguliere onderzoeken in mijn armen hield, viel het mijn man en mij meteen op dat Fenna trekjes had van een kindje met het syndroom van Down. Haar oogjes stonden schuin en haar achterhoofd was wat plat. We vroegen het de verpleegkundige, maar zij stelde ons gerust: Fenna was al tweemaal onderzocht, door een arts en een coassistent. Volgens hen was er niets ongewoons aan de hand. ‘Het zal de pasgeborenen-look wel zijn,’ zeiden Dick en ik tegen elkaar. Ze…

1 GROEN GROENER, GROENST Planten zijn niet meer weg te denken uit ons interieur en mogen natuurlijk blijven. Leer er meer over in dit boek of plan een tripje naar het tuincentrum, want voor groen in huis geldt: hoe meer, hoe beter. Boek Wonder plants € 34,99 (Uitgeverij Lannoo), bloempotten vanaf € 9,99 (Bloomingville). Zacht, luxe en vooral heel erg aaibaar 2 VARIËREN MET FLUWEEL Zacht, aaibaar en luxe, dat is fluweel in een notendop. De trend is er nu al in bescheiden vorm, maar in het nieuwe woonjaar kun je er echt niet meer omheen. Je ziet sofa’s, kussenhoezen en poefs uitgevoerd in de fluweelzachte stof in meisjesachtig roze of chic okergeel. Fluwelen roze fauteuil Margot € 549 (Made.com). 3 BIOLOGIE LOKAAL Veilig achter glas, ter decoratie of handig…

‘VOOR DE TV KOMEN DE Gesprekken los ' Liever voor de tv dan aan tafel JUDITH DEN DUNNEN (47, LATRELATIE) HEEFT EEN DOCHTER, MYRTHE (14) EN EEN ZOON, ROBIN (16). SAMEN ETEN ZE GEZELLIG OP DE BANK. Drie jaar geleden sloop het erin. Steeds vaker aten ze met z’n drietjes voor de televisie en eigenlijk vond iedereen dat wel ontspannen. Aan tafel voelde zo formeel, ook wat betreft gesprekken. Dan móést er worden gepraat, terwijl het nu veel natuurlijker gaat. RTL Boulevard is vaste prik onder het eten. Lekker commentaar geven op showbizz-onderwerpen en Beau van Erven Dorens, heel gezellig is dat. Judith: “Maar we hebben het ook over school en dingen die de kinderen bezighouden. Zoals plannen voor het weekend en bijbaantjes, of het aanpassen van het co-ouderschapschema.”…

IN HE TDONKER Ga strandzeilen, loop door grienden of maak een maanwandeling Nacht van de Nacht Bekijk Nederland bij nacht en je ontdekt echt overal twinkelende lichtjes: we behoren dan ook tot de meestverlichte landen van Europa. En dat terwijl donkere nachten juist goed zijn voor dier, mens en milieu. Om aandacht te vragen voor deze lichtvervuiling gaan op zaterdag 28 oktober duizenden lichtjes uit tijdens de Nacht van de nacht, een landelijk evenement met leuke activiteiten in het donker. Van varen over de Berkel tot een masterclass sterrenkunde in Fort Vechten. nachtvandenacht.nl Biesboschbelevenis Hoe donker de nacht kan zijn, ontdek je aan boord van een open fluisterboot in De Biesbosch. In een halfuur vaar je in alle rust en stilte naar de Stenen Keet, de plek waar ooit…

Groen in huis Veel planten in huis is de trend. Niet zo gek, want het is bewezen dat groen in huis rustiger en gelukkiger maakt. Kies je voor de bananenplant, dan komt daar een voordeel bij: de grote bladeren zorgen voor veel vocht in de lucht, wat goed is voor een gezond binnenklimaat. MINDFULNESS TEGEN SLECHTE EETGEWOONTES Veel Nederlanders willen iets aan hun eetpatroon veranderen, maar vinden dat moeilijk. Lieneke Janssen van de Radboud Universiteit Nijmegen keek of mindfulnesstraining daarbij kan helpen. “We hebben onderzocht of mindfulness helpt bij het doorbreken van slechte eetgewoontes. ‘Mindful eten’ is eten met aandacht: eet ik wel omdat ik honger heb? Er was ook een controlegroep die een eet-dagboek bijhield en at volgens de regels van het Voedingscentrum. Ook kreeg deze groep informatie over…

EEN MARGRIET VRIENDIN “Ik ben heel benieuwd wat Margriet Vriendinnen mij gaat brengen. Hopelijk ontstaan er mooie vriendschappen. Wie weet tot horens!” Helga Kiers (55), Wijk bij Duurstede VRIENDINNENGROEP VAN DE WEEK EETGROEPJE ZOETERMEER E.O. (24 leden) Leuk om een eetgroepje te vormen! Iedereen kookt een keer voor de groep om vervolgens gezellig samen te eten. Omgeving Zoetermeer/Leiden. MAAK SAMEN MET EEN VRIENDIN KANS OP EEN OVERTOCHT MET P&O FERRIES EN BEZOEK DE PRACHTIGE TUINEN IN KENT. We geven 5 arrangementen weg (retourovertocht P&O Ferries + entreetickets Gardens & Gourmet) voor 2 personen t.w.v. € 200. Op Margrietvriendinnen.nl maak je kans op een groot avontuur. Pak in Calais het schip van P&O Ferries naar Dover en rijd naar Kent om de prachtige tuinen te bezoeken (je hoeft alleen de overnachtingen…

‘Mijn gedachtes aan hem leiden vaak tot seks met mijn man’ “Dertien jaar geleden kwam ik als stagiaire in een winkel terecht, onderdeel van een landelijke keten. Ik was zeventien en kwam net van school. In die winkel ontmoette ik Jos. Hij was mijn begeleider en vierentwintig jaar ouder dan ik. We konden goed met elkaar opschieten ik zag hem als een soort vaderfiguur. Dat vond ik fijn, want mijn eigen vader is al heel lang niet meer in mijn leven. Toch vergat ik Jos snel toen mijn stage afliep en ik in een ander filiaal aan de slag ging. Hij was gewoon een prettig werkcontact geweest, niets meer en niets minder. Dat diezelfde Jos nu dagelijks een rol speelt in mijn fantasie, had ik toen nooit kunnen bedenken. Maar…

(K)Laar klaar-original.nl 10Days 10days.nl Accessorize eu.accessorize.com Benefit Cosmetics 010 - 452 46 77, benefitcosmetics.com Bloomingville +45 96 26 46 45, bloomingville.com Bourjois 023 - 230 22 00, nl.bourjois.com Broste Copenhagen brostecopenhagen.com Bumble and Bumble via douglas.nl C&A c-and-a.com Chanel +32 - 25 11 20 59, chanel.com Clarins 055 - 534 03 17, clarins.com Clinique 0346 - 58 65 86, clinique.nl Coster Copenhagen via saskia@josbles.nl de Bijenkorf debijenkorf.nl Delilah 06 - 51 64 68 62, delilahcosmetics.com Dille en Kamille 020 - 238 21 60, dille-kamille.nl Dior 010 - 452 46 77, dior.com Douglas douglas.nl Ellen Beekmans ellenbeekmans.nl Emma Matras 020 - 808 11 73, emma-matras.nl Expresso expresso.nl Fietskoeriers fietskoeriers.nl Flexa flexa.nl fonQ 085 - 888 68 55, fonq.nl Fossil fossil.com Garcia Jeans garciajeans.com Guerlain 035 - 694 60 14, guerlain.com H&M 0900 - 19 88, hm.com Henders & Hazel hendersandhazel.nl HK Living hkliving.nl House Doctor housedoctor.com Ichi via collections.nl Ikea 0900 - 235 45 32, ikea.nl Iliui/Morethanhip.nl morethanhip.nl morethanhip.nl Ilse Jacobsen ilsejacobsen.com Inwear inwear.com Just Female…