Het kalmerende effect blijft, ook als je klaar bent met kalligraferen Shodo, ofwel Japanse kalligrafie, is een van de oudste traditionele kunstvormen uit het Aziatische land, die al vanaf de vijfde eeuw is ontwikkeld. Sho betekent ‘schrijven’ en do betekent ‘het pad, de weg, kunst’. Waar de kunstvorm om draait, is het Japanse schrift zo mooi mogelijk op papier te krijgen met diverse technieken en complexe penseelbewegingen. En, het belangrijkste: shodo gaat gepaard met innerlijke stilte, kalmte en verbinding tussen lichaam en geest. Deze creatieve vaardigheid wordt in de zenleer, een stroming in het boeddhisme, dan ook gezien als een vorm van meditatie.
WAAROM IS HET ZO MINDFUL?
Bij shodo leer je focussen op je lichaamshouding, de juiste ademhaling en de beweging van het penseel. Door deze beoefening van mindfulness…
