Inhoudsopgave van Editie 7 - 2023 - Libelle

Tijdens een vergadering vertelde chef beauty Françoise over een bepaalde dagcrème, waar precies dezelfde ingrediënten in zouden zitten als in een bekende en nogal dure supercrème. Dat liet ik me geen twee keer zeggen: ik sloeg wat in voor mezelf en extra potjes om cadeau te geven aan vriendinnen. Hup, wég voordeel. Hetzelfde overkwam me bij een schoenen-sale, waar ik helemaal naartoe was gereden: eenmaal daar waren de peperdure schoenen nog steeds duur, maar ik was er nu toch en dit was mijn kans en… Nou ja, eigenlijk niets, behalve dat ik opnieuw blind in een voordeelvalkuil tuimelde. Ik wil mezelf graag wijsmaken dat ik goed en prijsbewust bezig ben, maar keer op keer moet ik constateren dat ik bepaalde verleidingen maar moeilijk kan weerstaan. Dat drie-voor-de-prijs-van-één-gedoe in de supermarkt…

DONDERDAG “Een dag vrij?” Sjoerd kijkt me aan alsof ik gek ben geworden. “Voor een begrafenis? Als het om je ouders gaat, kun je vrij krijgen. Ik kan toch niet voor ieder familielid dat overlijdt een dag vrij geven? Er heeft hier ooit ene Astrid rondgelopen, die had zeven broers en zusjes. Zie je het voor je?” “Wat moet ik voor me zien?”, vraag ik. “Zaten ze samen in een bootje dat zonk? Ik vraag niet om een extra dag vrij, maar om een vrije dag waarop ik recht heb”, zeg ik. “Recht? Recht?”, schampert hij. “Je kunt nog niet eens zonder hulp een broodje kroket verkopen, maar de cao ken je helemaal uit je hoofd. Als je klaar bent met het hoofdstuk Rechten, lees dan ook eens het hoofdstuk…

Ik besef nu hoe raar het is dat ik zo’n trukendoos opentrek “Hoe was ’t?” vraagt François als ik thuiskom van een tv-optreden. “Mmm”, brom ik. “Niet leuk?” Dan geef ik eerlijk antwoord: “Ik heb me kapot verveeld.” Met opgetrokken wenkbrauwen kijkt hij me aan. Vervolgens ga ik los. Over de zoveelste keer dat ik aan een talkshowtafel zat met alleen witte mannen van middelbare leeftijd. En hoe zat ik dat ben. Nee, ik heb niets tegen de oudere witte meneer, maar laten we wel wezen: we zien ze veel. En ze praten graag. En ze mansplainen wat af. Dat valt mij ook pas de laatste jaren op. Als ik diep in mijn hart kijk, weet ik dat ik het heel lang doodnormaal vond dat ik de enige was zonder…

LJUBLJANA Van kasteel naar kasteel De Sloveense hoofdstad Ljubljana is bescheiden van afmetingen, maar rijk aan romantiek. Niet geheel toevallig heeft de stad iets weg van Wenen en Praag, want de lokale architect Jože Plečnik zette ook in die twee andere geliefde steden beeldbepalende gebouwen neer. De fiets is het populairste vervoermiddel in het relatief autoluwe Ljubljana. Overal zijn dan ook fietspaden en-stroken. De stad is grotendeels plat, uitgezonderd van de heuvel met daar bovenop het machtige kasteel. Lijkt het je te pittig met de fiets naar boven te gaan, dan kun je ook de kabelbaan nemen. Het beste moment is zonsondergang, de beste plek het terras van bar Grajska Vinoteka, net buiten de kasteelmuren. Het uitzicht over de stad en de bergen erachter is er adembenemend. Ljubljana wordt doorsneden…

“Ik bezocht een reader. Soms wil je álles doen om je beter te voelen” “Wat jij nodig hebt, is vrouwelijke energie. Je bent verschrikkelijk boos, dat moet er nú uit. Schrijf een boze brief aan alle mannen die ik in je veld zie. Ze zijn niet te vertrouwen. Als je dat niet doet, raak je je woede nooit kwijt en kom je niet verder. Ik raad je ook aan om veel roze te dragen, dat heelt de zwarte plekken in je aura. En omring je voorlopig alleen met de liefde van vrouwen, die doen je geen kwaad, ze zijn je zusters en zullen je helen.” Jaren geleden was ik niet gelukkig in de liefde, als zzp’er had ik te weinig werk, geldzorgen, ik sliep slecht en de overgang diende zich…

Op welk moment veranderde mijn stoere vader in een bange man? Tien jaar na zijn dood vraag ik mij steeds vaker af wanneer mijn vader de eerste verschijnselen van dementie begon te vertonen, en of wij, mijn moeder, mijn broers en ik, het niet eerder hadden moeten zien. Ik ben geneigd zijn teloorgang te laten starten op de dag dat hij op zijn knieën voor mijn lp’s zat en een plaat van The Byrds ertussenuit trok. “Die is van mij”, zei hij. “Kijk, zelfde hoes. Zelfde voorkant. De achterkant is ook hetzelfde. Ik heb jou die toen geleend.” Ik reageerde geërgerd. “Hoe kom je daar nou bij? Het hele idee van lp’s is dat twee mensen dezelfde lp kunnen kopen. Dan kan je elkaar bellen en zeggen: liedje vier op…

Marja (50): “Vier kittens had onze lapjeskat Lola ter wereld gebracht. Drie poesjes leken exact op hun moeder, de vierde was een rood katertje. Een boefje, bleek later. Hij was de eerste die uit de kraamdoos klom, de eerste die in de gordijnen hing. De katjes waren gewild en hadden al snel een onderkomen waar ze na zestien weken naartoe mochten. Boefje was beloofd aan het vriendinnetje van mijn toen dertienjarige dochter Lisa. Tot haar grote vreugde, want nu zou ze haar favoriete katje altijd kunnen opzoeken.” Wollen truitjes “Het was maandagochtend, mijn thuiswerkdag. Tijdens het bellen met een collega stopte ik nog een wollen trui bij de overige was en zette de machine op een kort opfrisprogramma. Na twintig minuten was-ie klaar en omdat het wollen truitjes waren, wilde…

1 Plantaardig is goed voor de lijn Geen vlees, misschien zelfs geen eieren, kaas en melk, en de kilo’s moeten er wel af vliegen. Omdat dierlijke producten relatief vaak veel vet bevatten, is een plantaardige maaltijd over het algemeen magerder. Daarbij is die meestal rijk aan vezels, wat verzadigend werkt, én laag in caloriedichtheid. Dat betekent dat een portie van honderd plantaardige calorieën groter is dan een portie van honderd nietplantaardige calorieën. Feit: “Zo bekeken kan een plantaardig of grotendeels plantaardig eetpatroon inderdaad geschikt zijn om naar een gezond gewicht toe te werken”, beaamt diëtist en voedingswetenschapper Michelle Bisschops. “Maar dan heb je het wel over een relatief onbewerkt plantaardig dieet.” Immers: ook Oreo-koekjes en cola zijn plantaardig. Alleen zitten die tegelijkertijd vol vet, suiker en zout. Zo dragen ook…

SPITSKOOL KUN JE ÓÓK STOVEN, KOKEN, ROERBAKKEN EN ROOSTEREN KOOLRABI HEEFT EEN PITTIGE SMAAK MET EEN ZOETIGE ONDERTOON TACO’S met pulled chicken & zoete aardappel Gordita’s (dat zoiets als ‘dikkertjes’ betekent) zijn heel geschikt om krokant te bakken, maar met andere kleine of grote tortilla’s kan het ook. Lekker afgetopt met spicy salsa en mayo. Voor 4 personen • 400 g zoete aardappel • 2 el olijf- of zonnebloemolie • 1 tl gerookt paprikapoeder • 1 tl komijnzaad • 300 g kippendijfilet • zeezout & zwarte peper uit de molen • 12 gordita’s (kleine, beetje dikke tortilla’s, andere kleine tortilla’s kunnen ook, of gebruik 4 grote) Salsa • 1 blikje maïs (150 g), afgespoeld en uitgelekt • 1 bosje koriander (15 g), fijngehakt (houd een paar hele blaadjes achter voor…

“Zijn dochtertje bleef maar zeggen: ‘Boem, boem, stoute mannen’ ” “Djordy werd geboren op 9 maart 1985 om 17.33 uur. Mijn enige kind, een lief en heerlijk ventje dat uitgroeide tot een humoristische, zorgzame en gezellig man. Op 8 oktober 2016 belde hij mij ’s middags op mijn werk, of ik die avond ook naar het verjaardagsfeest van zijn oom ging. Op mijn ‘ja’ antwoordde hij: ‘Gezellig mammie, tot vanavond dan.’ Het was het laatste contact. Om 17.33 uur diezelfde middag stierf Djordy. In de parkeergarage onder zijn appartement werd hij met zijn gezin een paar seconden lang onder vuur genomen met semi-automatische wapens. De twee schutters verwarden hem met een andere man uit zijn appartementencomplex. Een crimineel met ook een zwarte auto, ook met een vriendin met lang, donker…

Waterman 20-1 t/m 18-2 De Waterman wordt gezien als leider en dat schept verplichtingen. Iedereen fair behandelen is een kunst waar jij steeds beter in wordt. Houd wel je eigen grenzen in de gaten: neem op tijd dat kopje kamillethee en ga lekker vroeg naar bed. VISSEN 19-2 t/m 20-3 De Vissen vindt het moeilijk om haar partner dankbaar te zijn. De gedachte of je nog wel zin hebt in samenzijn spookt door je hoofd. Houd moed en neem zo nodig een partnerpauze. En besteed extra tijd aan werk of hobby’s, dat geeft energie. RAM 21-3 t/m 20-4 Vooral op het werk kan het knetteren tussen jou en je collega’s of baas. Probeer vaker door andermans bril te kijken. Het magische woord is diplomatie. Ga in de leer bij…

Wat maakt jullie zo uniek? “De huiselijke sfeer. Onze inrichting is een combinatie van retrodesign, kleurrijke meubels uit Indonesië en alles wat we verder mooi vinden. Er zijn tafels om aan te eten en gezellige hoekjes om te borrelen, met banken en fauteuils. In de winter brandt de open haard.” Wat is de favoriet op de kaart? “Voor de lunch is het Turks brood met oosters gemarineerde kip de favoriet. Dat staat al vanaf dag één op de kaart. ’s Avonds hebben we een speciaal dinervoor-twee: een combinatie van voor- en hoofdgerechten geserveerd op een grote schaal. Lekker alles proeven zonder kiezen.”…

We zagen elkaar voor het eerst op een examenfeest van de middelbare school. Hij speelde gitaar, ik was de vriendin van de vriendin van de zanger. De gitarist dacht: wat een leuke lerares. Ik was inderdaad al wat ouder dan de gemiddelde havo-leerling, mijn middelbareschoolcarrière verliep wat grillig. Maar ook mijn platinablonde Eurythmics-haar viel blijkbaar nogal op. Nu probeerde de zanger van de band zijn gitarist al langer aan mij te ‘verkopen’, maar op zijn enthousiaste ‘hij studeert wiskunde én speelt klassiek gitaar!’ sloeg ik niet direct aan. Toch gingen we uit, soort van, want het was met de hele band. In het echte leven bleek hij een stuk leuker dan de marketingboodschap die de zanger van de band bezigde. Destijds bestond mijn versierrepertoire uit niet veel meer dan grappen…

Waarom moeten we naar Sinan op zoek naar het paradijs kijken? “Na tien jaar reizen in oorlog wilde ik de hoopvolle en poëtische kant van het Midden-Oosten laten zien. De mooie kleuren en de fantastische sterke vrouwen zitten in elke uitzending. Vrouwen zorgen voor verandering, zijn empathisch. Bij mannen heb ik die hoop opgegeven.” Wat was de grootste uitdaging bij het maken van de docuserie? “Om het verhaal op zo’n manier te vertellen dat iedereen zin heeft om te kijken. Dat ze echt geïnteresseerd zijn, zelfs de grootste sceptici.” Wat is het beste advies dat je ooit kreeg? “Dat geduld een schone zaak is. Ik ben ongeduldig, maar ook bij deze reis bleek dat de verhalen onze kant uit rolden als ik maar geduldig en vastberaden bleef.” Waarvan lig je…

Bijzondere ontmoeting Dit jaar kreeg ik van mijn man een dagje Keukenhof voor mijn verjaardag. Samen met vriendinnen ging ik op pad. Toen ik voor een rozenperk een selfie wilde maken met de dames, vroeg een aardige mevrouw: “Zal ik even de foto van jullie maken?” Ik zei langs mijn neus weg: “Ik ben vandaag jarig.” Waarop zij zei: “Ik ook.” We raakten aan de praat. Ze zei dat haar man haar dit voor haar verjaardag had gegeven en dat het misschien wel haar laatste kon zijn. Daar werd ik stil van. Ik vertelde haar dat ik als hobby schreef. “O, ik óók, ik maak gedichten. Ik heb een bundel geschreven voor als ik er niet meer ben.” Ze heette Paula en vroeg naar mijn naam. “Saskia Romeijn”, zei ik.…

LEKKER LANGZAAM Buitenplaats Plantage in Vogelenzang is een fijne plek om te onthaasten, te eten en als de zon schijnt heerlijk buiten te vertoeven in de enorme tuin. Het eten is 100% biologisch en eerlijk met respect voor dier, boer en natuur. buitenplaatsplantage.nl 3x groen in de keuken 1. Groene drinkbeker € 24,95 (HKliving via fonq.nl) 2. Braadpan van gietijzer € 99,95 (Dille & Kamille) 3. Gietijzeren ovenschaal € 49,90 (springlane.nl) CARAMBA! Wat een perfecte combi: krokante avocadochips met nacho cheese, gemaakt met louter natuurlijke ingrediënten. Mjam! Avocado nacho cheese, € 3,20 (greenomic-deli.com) DAT WORDT ZWETEN Het Belgische Swet maakt de heerlijkste pikante sauzen. En heel bijzonder: het overgrote deel van hun pepers wordt geteeld op een dak in hartje Brussel. Je kunt kiezen uit wel twaalf unieke smaken. Hot…

Door drukte zo net voor kerst kan het interview met Bettina helaas niet live plaatsvinden, dus bel ik haar terwijl ze in de auto zit. Ze is onderweg naar de kno-arts, vertelt ze, want ze kampt al een tijdje met een irritante hoest. Vervelend natuurlijk, nét nu ze aan het repeteren is voor een voorstelling met veel liedjes, gezongen door haar en zangeres/actrice Renée van Wegberg. Waar gaat de voorstelling #Perfect over? “Over onze levens op dit moment. Renée en ik hebben allebei kleine kinderen, die we een beetje behoorlijk proberen op te voeden. We willen een goede moeder en een leuke partner zijn én zijn veel aan het werk in het theater. En ik ben ook nog sidekick bij Ruud de Wild op NPO Radio2. Ik jongleer me suf…

Waren we nou eindelijk verlost van zijn gezeur over die lange onderbroek? Mijn oude vader heeft een paar favoriete gespreksonderwerpen. ‘Normale vrouwen zijn van nature erg zorgzaam’ is bijvoorbeeld iets waar hij graag en lang over praat. In het verlengde van dit onderwerp liggen zijn stellingen ‘Het is schandalig dat vrouwen hun kinderen in een crèche stoppen’ en ‘Het is schandalig als mannen thuiskomen van hun werk en dan ook nog het huishouden moeten doen’. Dat laatste zegt hij altijd als huisgenoot P. na het eten (door mij gekocht en klaargemaakt) de gebruikte spullen in de afwasmachine zet. Het hele gezin lacht mijn vader uit, maar dat weerhoudt hem er niet van telkens weer opnieuw zijn stellingen te poneren, met steeds dwingender verbetenheid. Gelukkig heeft hij nog een ander terugkerend…

HERMA KOLLEN 60 jaar • wmo-consulent • 12,5 jaar samen met Johan • een zoon (32) en een dochter (29) • lengte: 1,69 m. • kledingmaat: 38-40 Herma “Ik ben dol op make-over-rubrieken en -programma’s op tv. Wat heerlijk dat ik nu zelf aan de beurt ben! Ik kan maar moeilijk wennen aan mijn grijze haar. Als ik het laat kleuren, wordt het vaak te licht waardoor mijn gezicht flets lijkt. Met make-up kun je dat wel ophalen, maar dat gebruik ik nauwelijks, omdat ik een erg gevoelige huid heb.” Een week later “Ik heb een superleuke dag gehad met de fotoshoot en de videoopnames als hoogtepunt. Ik wacht vol spanning af hoe het er allemaal in het blad en op de site uit komt te zien. De kleur en…

Sportieve smartwatch T.W.V. € 199,99 Met dit slimme horloge houd je je dagelijkse activiteiten en sportieve prestaties eenvoudig bij. Los de puzzel op en maak kans op de Garmin Venu Sq. Deze smartwatch meet hartslag en stressniveau, zodat je precies weet wanneer je moet ontspannen. Dankzij de ingebouwde gps-ontvanger kan je smartphone thuisblijven als je gaat hardlopen. Het horloge houdt de route bij. Slim toch? Goed om te weten: de winnaar ontvangt de waarde van de prijs in vouchers voor de webshop, dus niet het product zelf. coolblue.nl 1 bepaald2 bouwvakarbeider3 naaigerei4 zeuren5 afronden6 toegekende prijs 7 sportman8 lichtgeraakt9 gezichtsveld10 zonder voordeel11 honend naroepen De oplossing van de puzzel in Libelle 1 was: goede voornemens maken. Of kijk op libelle.nl/oplossing. De winnaars hebben inmiddels bericht ontvangen. MEEDOEN Los de puzzel…

OUDE EN NIEUWE MEESTERS Van maatje poster tot wandvullend: hier vind je kunstwerken van toen en nu. 1. werkaandemuur.nl Duizenden prints van kunstenmakers uit diverse disciplines – illustraties, fotografie, schilderijen op doek, canvas, acrylglas en behang. 2. muurmeesters.nl Oude meesters op doek – nu ook op fluweel – in rond en ovaal formaat. Door de samenwerking met het Van Gogh Museum vind je er extra veel Van Goghs. 3. sferico.nl Wandcirkels van natuuren minimalistische prints tot oude meesters. Bij hun zusje murale.nl vind je kunstwerken op makkelijk te verwisselen doek. Waar o waar? Iedere ruimte is geschikt voor een kunstzinnige blikvanger. Oók kleine ruimtes, grote gebaren werken hier juist verruimend of, met donkere kleuren, extra knus. Bedenk wel goed waar je de blikvanger plaatst: wil je een wandvullende Mondriaan vol…

De outfit Overhemdjurk maat 42-52 € 89,99 (Zino & Judy via paprika-shopping.nl), hemdje maat 36-66 € 34,99/per 2 (Harmony via klingel.nl), panty maat S-XL € 24,- ( falke.com), laarzen maat 37-42 € 199,99 (Alba Moda via klingel.nl), nettasje € 7,99 (hm.com), creolen € 49,95 (lereveamsterdam.nl) Alleskunner “Deze keer mix ik een lange overhemdjurk van imitatieleer in vier outfits. Heel multifunctioneel en op allerlei manieren te dragen, van vrouwelijk tot stoer. De ceintuur kan gestrikt om de taille of juist naar achteren geknoopt. Voor een nonchalant effect stroop ik de mouwen op en draag ik de kraag iets losser.” Wauw! “Dat is precies wat ik dacht toen ik deze boots zag. De licht puntige neus, met leer beklede hak en buigzame zolen maken deze laarzen van Alba Moda top! Ondanks de…

‘Overstag’ is een pakkend verhaal over een glorieus, maar ook onzalig avontuur van een jong gezin op zee. De reis staat symbool voor het leven zelf, met alle hoogte- én dieptepunten. Lees hier een voorpublicatie van het nieuwe Libelle Bookazine. Hoe begint een vergissing? De laatste tijd vind ik deze simpele vraag nogal moeilijk te beantwoorden. Onmogelijk zelfs. Een vergissing heeft haar oorsprong in zowel tijd als ruimte – in iemands redeneringen en in haar verblijfplaats. Ergens op het kruispunt van die twee dimensies bevindt zich de nauwkeurig begrensde vergissing – in zeevaarttermen: bij de coördinaten. Is mijn vergissing begonnen met de boot? Of met mijn huwelijk? Ik denk het niet. Mijn vergissing is waarschijnlijk geworteld in een argeloze ervaring die ik vergeten was te ontcijferen, waarvan het geheim mij…

ACHTER DE SCHERMEN Marleen Koolmees: “Vorig jaar mailde een lezeres: ‘Ik werk als docent Nederlands Tweede Taal: is het een idee om eens een Libelle te maken voor mensen die (nog) niet goed Nederlands kunnen lezen en schrijven? Wij vonden het meteen een goed plan en zochten contact met Stichting Lezen en Schrijven. Zij waren al even enthousiast. Dankzij een gift van de Postcode Loterij kon het project van start: we maakten een Libelle Extra Makkelijk te Lezen, die in oktober 2022 verscheen. Met kortere zinnen, makkelijkere woorden, meer wit op de pagina’s, grotere letters en allerlei andere aanpassingen. Meer dan 80.000 exemplaren vonden gratis hun weg naar bibliotheken, taalinstituten en instanties. Ook voor ouderen en mensen met concentratieproblemen blijkt de Libelle Extra Makkelijk te Lezen een uitkomst. We kregen…

IN ’T WILD De ruime geruite jas doet het goed op de corduroy broek en de paarsblauwe trui met een okergeel colletje eronder. Jas € 89,99 (C&A), broek € 99,95 (King Louie), blauwe trui € 59,- (Arket), coltrui € 110,- (American Vintage), schoenen € 119,95 (Tamaris), muts € 55,- (Sun 68), tas € 99,95 (Mads Nørgaard). BENEN VOORUIT De pijpen van deze broek zijn aan de onderkant gerimpeld. De lange doorgestikte jas heeft afritsbare mouwen. Jas € 79,- en rode crossbody tas € 79,- (Mads Nørgaard), broek € 49,99 (C&A Premium), trui € 179,- (American Vintage), schoenen € 219,95 (Another-Label), hoed € 169,- (Bronté). COMFORTABEL Een ruimvallende coltrui op een corduroy broek is altijd mooi. Erbij een extra grote tas en doorgestikte jas. Trui € 119,- (& Other Stories), broek…

Marieke (42): “Met een knoop in mijn maag bel ik de verloskundige. ‘Ik zou morgen een echo krijgen’, zeg ik met een vlakke stem. ‘Maar ik denk dat ik het vruchtje ben kwijtgeraakt.’ Als ik uitleg dat ik gisteren de hele dag bloed verloor, zegt de verloskundige dat ik waarschijnlijk gelijk heb. Ze stelt voor dat ik over drie dagen kom, dan kan ze zien of alles goed schoon is. Ik noteer de afspraak in mijn agenda en kruip vóórdat ik aan het werk ga nog even met een deken op de bank. Wat voel ik me lamgeslagen, het is zo’n teleurstelling. Wéér mislukt. Zie je wel? Ik kan dit niet, denk ik. Iedereen om me heen raakt zwanger, en bij mij gaat het mis. Dat ik moeilijk zwanger kan…

Annemiek (34): “Vorig jaar om deze tijd waren we nog een gewoon gezin. Vader, moeder, twee kinderen. Geen idee had ik dat er in één jaar zo veel zou kunnen veranderen. Ik ben nu officieel een gescheiden vrouw met twee zoontjes in een rijtjeshuis, in een straat waar in alle andere huizen complete gezinnen wonen. Voor mij is dat al erg, maar voor mijn kinderen nog veel meer. Zij zien elke ochtend de vaders naar hun werk vertrekken en elke avond thuiskomen, terwijl hun eigen vader ervoor heeft gekozen om ergens anders te wonen, bij een mevrouw bij wie hij liever is dan bij zijn gezin. Zo simpel ligt het en zo simpel heb ik ook geprobeerd het uit te leggen, wat natuurlijk niet gelukt is. Want dat hun vader…

Naar de Action of Ikea voor iets kleins en thuiskomen met een tas vol interieuraccessoires en prullaria. Een vroege vlucht nemen die vijftig euro goedkoper is, maar dezelfde middag zonder blikken of blozen dure drankjes en snacks bestellen op een zonnig terras. Het kan de besten overkomen. Sterker nog, het zou raar zijn als je nooit inconsequente geldkeuzes hebt gemaakt, want het is gewoon ontzettend moeilijk om je niet te laten verleiden door kreten als ‘tweede halve prijs’ en ‘nog maar drie items beschikbaar’. Dat heeft alles te maken met de manier waarop we keuzes maken. Psycholoog en Nobelprijswinnaar Daniel Kahneman ontdekte samen met onderzoeker Amos Tversky dat we slechts vijf procent van onze keuzes bewust maken. Dat betekent dat 95 procent onbewust gebeurt, op basis van emoties en primitieve…

DUN HAAR Fijn en dun haar zijn niet hetzelfde. Normaal hebben mensen ongeveer 100.000 tot 150.000 haren op hun hoofd. Met een fijne structuur haar kun je nog net zo veel haren op je hoofd hebben als gemiddeld. Dun haar hebben betekent dat je naast een fijne structuur ook minder haren op je hoofd hebt, zo’n 80.000. De genen zijn verantwoordelijk voor het haartype. Wie ouders heeft met fijn haar, heeft zelf waarschijnlijk ook geen volumineuze bos. Gezonde bos Een goede verzorging van dun haar begint bij je levensstijl. Voeding, sport en slaappatroon zijn allemaal van invloed. Ook kan te veel stress voor haaruitval zorgen. Natuurlijk geldt dat voor iedereen, maar bij dik haar valt het minder op. Bij dun en fijn haar is de impact van haarverlies door stress…

“Té lief bestaat niet”, zeg ik tegen mijn vriendin. Dan proosten we We zitten in Amsterdam in een visrestaurant. Het is er hip en druk. Mijn vriendin en ik buigen ons over de tafel naar elkaar toe. We kennen elkaar van toen we allebei nog in Suriname woonden. Zij belandde er voor werk, ik vanwege de liefde, die zij er kort na aankomst ook vond. Onze kinderen groeiden samen op, maar haar huwelijk viel in duigen nadat haar kinderen voor vervolgopleidingen naar Nederland waren vertrokken. Ze aarzelde geen moment, zegde haar baan op en ging ze achterna, met maar twee koffers, zoals ze omgekeerd twintig jaar geleden in Suriname was aangekomen. Ik verloor mijn zusje, zo leek het. Anderhalf jaar later ben ik voor twee weken in Nederland. We drinken…

Je denkt dat het liefde is, maar in werkelijkheid word je misbruikt Ooit gehoord van een ‘toxische’ oftewel giftige relatie? Dat zijn relaties die alle energie opslokken, waarin de balans tussen geven en nemen ver te zoeken is en de ander je vaak ronduit slecht behandelt. Degenen die het lukt aan zo’n relatie te ontsnappen, zijn opgelucht, maar vaak ook verbijsterd dat ze het zo ver hebben laten komen. Zo’n ongezonde relatie kun je met iedereen in je omgeving hebben, van vriendin tot collega, van partner tot zus. Soms gaat het om twee mensen die elkaar even hard de tent uit vechten. Vaker is er één persoon die er handig misbruik van maakt dat de ander niet goed genoeg grenzen aangeeft en dus veel te veel pikt. Steeds wantrouwiger Saar…

Ik dacht alleen maar: alsjeblieft, laat niemand dit gezien hebben! Het was een koude dag en ik haastte me van huis naar kantoor. Omdat die route best een aardige afstand is, koester ik mijn elektrische fiets. De e-bike mag dan tegenwoordig vaak negatief in het nieuws komen, ik hou intens van mijn snelle vriend. Ik moet er niet aan denken dat ik al die kilometers zonder ondersteuning zou moeten afleggen. Maar dat terzijde. Halverwege mijn fietstocht kwam ik aan bij een heuveltje. In de berm stond een jongen naast zijn fiets te gebaren naar de fietsers achter hem. “Wat moet hij?”, dacht ik. Andere mensen stapten af, maar het besef dat de heuvel spekglad was, kwam bij mij niet op. Sterker nog, ik gaf mijn fiets nog wat extra kracht…

Omdat Rosa aan haar stage in het ziekenhuis hier in de stad is begonnen, komt ze weer tijdelijk thuis wonen. Ik vraag me af of ze beseft dat John hier tegenwoordig ook woont, maar daar heeft ze het geen moment over. Ze vertelt opgewekt dat ze het zo slim vindt van zichzelf dat ze haar kamer onderverhuurt en zo geld spaart. Nog anderhalf jaar, dan is ze operatieassistente. Ik ben blij dat ze eindelijk haar missie heeft gevonden, notabene in de gezondheidszorg, net als ik. Terwijl ze vroeger zo’n meisje was dat alle kanten op vloog en vooral met zichzelf bezig was. Nu nog weleens… “Mam, waarom heb je van mijn oude kamer Johns werkkamer gemaakt en niet van die van Julian?” Ze stelt de vraag op een toon alsof…

Blije breiers Echte liefhebbers mogen de Breifiets niet overslaan. In deze leuke wolwinkel vind je alles wat je nodig hebt, van wol en pennen tot garen en fournituren. Ook leuk: op donderdag worden er workshops breien en haken gegeven, zowel voor beginners als voor gevorderden. De Wetstraat 33, debreifiets.nl Spoorfietsen Vroeger reden er stoomtreinen, nu kun je zelf op een pomplorrie over de spoorbaan rijden: langs overwegen, over het Twentekanaal en door buitenwijken. Eindpunt is Twekkelo. Houd rekening met de ‘dienstregeling’. De tochten zijn van het voorjaar t/m het najaar te boeken. Kuipersdijk 48a, spoorfietsen.nl Lekker struinen Misschien wel het gezelligste straatje van de stad, met historische panden en vrolijke versiering: de Drienersstraat: veel leuke winkels en hotspots! Zoals tweedehands kledingwinkel Mia’s second hand store (nr. 27) en conceptstore Vandaag…

Muurbloem Bettina is dol op dansen, maar haar man wil er niets van weten. “Zie je ’m staan? Hij die onbeweeglijk tegen een muur leunt terwijl de muziek de boel flink opzweept? Terwijl een dansende man zó sexy kan zijn.” libelle.nl/bettina ANTI-REUMADIEET De diagnose reuma betekent vaak afscheid nemen van het leven dat je dacht te kennen. Ook Eline Hausel (51) moest haar sportieve leven vaarwel zeggen vanwege de pijn. Totdat ze de invloed van een speciaal dieet ontdekte. libelle.nl/reuma Ga de uitdaging aan Elke dag anderhalve liter water drinken, een dankbaarheidsboekje invullen, om 5.00 uur opstaan of een week lang geen beha dragen. De Libelle-redactie probeert deze en nog veel meer challenges voor je uit. Op Libelle TV doen we uitgebreid verslag van onze bevindingen. libelle.nl/challenge Koninklijke mail Wat…

Alles IS LIEFDE Met z’n tweetjes in roze, rood en aubergine (en een beetje wit) ANNETTE (58) GING CONTINU VREEMD Ik voelde een ongelofelijke lust en liet me daarin meenemen” Wég met de sleur Zo leef je samen nog lang en gelukkig EEN HUIS VOL WARME TINTEN Kleurideeën voor een knus en gezellig interieur IK LAAT JE LOS 3 vrouwen schrijven aan hun verloren liefde Ik slaap nog steeds lepeltjelepeltje met jouw kussen” VERKRACHT DOOR JE EIGEN MAN Lianne (43): “Hij zei dat hij recht had op seks”…