Inhoudsopgave van Editie 3 - 2023 - Libelle

Onlangs kwam ik een vriendin tegen met haar hoogbejaarde moeder, die met nogal wat gezondheidsproblemen kampt. Fijntjes merkte ze op: “Oud worden is niet voor lafaards.” Ze heeft gelijk. Zorgen voor je ouders kan een uitdaging zijn. Met mijn zus en broer heb ik relatief kort voor mijn vader gezorgd. Hij overleed uiteindelijk in 2019. Toen hij begon te kwakkelen, was niet meteen duidelijk dat hij al vrij ziek was. We waren dan ook vooral blij dat we voor hem konden zorgen. Dat onze andere broer in het buitenland dat even niet kon, was vooral voor hem frustrerend, maar voor ons gelukkig geen probleem. Zoals iedereen belandden ook wij destijds in het oerwoud van casemanagers, formulieren, intakes en zorgloketten. Ik strooide kwistig met mijn vaders voordeursleutel in het dorp, dan…

Kijk, dat is nu zo fijn als je moeder ook je buurvrouw is. Waar het huis van Wendy van Dijk kampt met een lekkende kraan, is het bij mama Tiny lekker rustig en zijn de koekjes en de kruidenthee nooit ver weg. Tiny zelf trekt de wandelschoenen aan en gaat naar buiten voor een ommetje. Practice what you preach, want de familie Van Dijk propageert een gezonde levensstijl met veel beweging, goed voor lichaam en geest. Wendy, op 22 januari word je 52. Op welk punt van je leven sta je? “Op het punt dat mijn maatschappelijke betrokkenheid steeds sterker wordt. Er heerst op dit moment zo veel angst, verdriet en onrust. Ik heb de behoefte daar iets tegenover te stellen.” Hoe doe je dat? “Samen met Leontien van Moorsel…

Elke zondagmiddag bezoekt een man, laten we hem Wim noemen, zijn tachtigjarige moeder. Wim is achter in de vijftig, hij heeft twee oudere broers en een jongere zus. Toch zit hij elke zondag – na drie kwartier rijden – alleen met zijn moeder aan de warme lunch. Daarna doet hij wat klusjes en de administratie. Dat vindt hij niet erg. Sinds zijn moeder vijf jaar geleden weduwe werd, ziet hij dit als zijn plicht als zoon. Maar laatst wilde hij een week op vakantie met zijn nieuwe partner. Hij stuurde een mail naar zijn broers en zus met de vraag om hem dat weekje – en misschien ook weleens wat vaker als dat kon? – af te lossen. Wim: “Ineens stond alles op scherp. Mijn zus mailde terug dat zij…

ALGEMENE INFO Libelle-redactie, Postbus 1742, 2130 JC Hoofddorp. ADVERTEREN Via +31 (0)88-013 96 40, adverteren@dpgmedia.nlNIEUWE ABONNEMENTEN Bel 088-550 01 13, ma-vr 9-21 uur of kijk op libelle.nl/abonnementen KLANTENSERVICE Voor vragen over opzeggen, bezorgen, betaling, wijzigingen, welkomstgeschenken en artikelen. Telefoon: 088-550 01 13 (ma-vr 9-21 uur), libelle.nl/klantenservice. Adreswijzigingen dienen drie weken voor de verhuizing bij ons bekend te zijn. Beëindigen van het abonnement kan tegen het einde van de eerste abonnementstermijn, door uiterlijk een maand voor verschijnen van het eerste nummer van de nieuwe abonnementstermijn bij DPG Media BV op te zeggen. Na de eerste abonnementstermijn kan het abonnement met inachtneming van een opzegtermijn van een maand worden beëindigd. Verschenen nummers kunnen tot twee edities terug worden nabesteld. Voor bezorgadressen buiten Nederland, kijk op dpgmediamagazines.nl/klantenservice. Beëindiging van de e-mail nieuwsbrief kan…

Verschrikt trek ik mijn hand terug en slaak een harde gil Ik zoek een vuilnisbak om mijn inmiddels smakeloze kauwgum in te doen. Hier in de hoofdstad kan ik het in principe op de grond gooien, want tussen het kauwgummozaïek dat er al ligt valt de mijne toch niet op. Mijn principes weerhouden me van zo’n daad. Dat is altijd al zo geweest. Ik heb 43 jaar in Amsterdam gewoond en nog nooit afval op straat gegooid. Als ik een vuilnisbak nader, moet ik mijn hand bijna erin steken om te voorkomen dat mijn kauwgumpje alsnog op straat valt. Verschrikt trek ik mijn hand terug en slaak een harde gil. Boven op de vuilnisbak ligt een slapende of dode rat. Niemand kijkt op of om, hier gilt wel vaker iemand.…

Als je mij vraagt: Nico, acht jij jezelf in staat om helemaal vanuit het niets iemand met een vuist boven op het hoofd te slaan, dan antwoord ik: ja, als ze mij hun droom uitleggen. Niets maakt mij verdrietiger. Nee, dat is het goede woord niet. Wanhopiger komt al beter in de buurt. Wanhoop gecombineerd met razernij. Je bent weerloos. Als iemand je zijn droom gaat uitleggen, ben je dus al te laat. Je moet luisteren, of je wil of niet. Je kunt niet zeggen: ‘Weet je wat, ik zie je over een maand weer, vertel het dan maar.’ Daar nemen droomuitleggers geen genoegen mee. Het vaakst gebruikte argument is: ‘Ik moet het nu vertellen, anders vergeet ik het.’ Dat zegt heel veel over droomuitleggers. Ik onthoud al mijn dromen,…

“Vermoedelijk is het begonnen in mijn jeugd. Als meisje van dertien ben ik verkracht door iemand die ik kende. Hij pakte me van achteren vast in mijn nek en dwong me tot seks. Ik zei niets, niet tegen hem, tegen niemand. Ik kon er niet eens de woorden voor vinden. Zolang ik niets zei, was er ook geen probleem en zakte het misschien wel weg, dacht ik. Een paar jaar later probeerde een jongen met wie ik aan het daten was iets soortgelijks. De ruwe hand in mijn nek bezorgde me direct een flashback naar een paar jaar daarvoor. Ik verstijfde en huilde, maar in plaats van me te troosten, keek hij me meewarig aan. Met die date werd het niets en lange tijd heb ik me niet met mannen…

Een avond met Johns zogenaamde vrienden is bijna net zo vermoeiend als een bijeenkomst met mijn familie. Niet omdat John weer een sociaal toneelstuk opvoert, maar het gaat tijdens het diner alleen over onderwerpen waar ik niet over mee kan praten: financiële constructies, blockchain en crypto currency, private equity. Kennelijk is de financiële wereld precies wat deze vrienden bindt. Daarnaast voel ik me oud, omdat bijna iedereen een stuk jonger is dan ik – of zich op zijn minst zo gedraagt. Een van de vrouwen, die zich voorstelt als Christa, is nauwelijks ouder dan Rosa. Toch is zij degene die na afloop van het diner naast me op de bank schuift en een gesprek begint. “Jij bent toch verloskundige?”, vraagt ze. “Klopt”, zeg ik. “Iets heel anders dan financieel expert.”…

Winterwandelen Net buiten Venray ligt natuurgebied Boshuizerbergen, met stuifduinen, een jeneverbesbos en naaldbomen. Wandel via de witte paaltjes zo’n 5,5 km en warm op bij een van de leuke tentjes. Startpunt: parkeerplaats Maasheseweg 99, Smakt, limburgs-landschap.nl/natuurgebied/boshuizerbergen ZO VEEL LEKKERS Op het gebied van fijne plekken is hier keuze genoeg! Tip: lunch bij Zowyzo, borrel bij De Stad en eet een hapje bij Gastrobar Tof. Nog een tip: check vooraf even de openingstijden. Zowyzo, Grotestraat 3, zowyzo.nl De Stad, Grotestraat 107, destadvenray.nl Gastrobar Tof, Marktstraat 2, gastrobartof.nl HEBBEN! Wijnrekken, kaarsen, geurblokjes, kookspullen… bij woon-, kook- en cadeauwinkel Beej Janssen raak je niet uitgekeken. Grote Markt 10, beejjanssen.nl Heuvel op, heuvel af Dwars door de bossen, over onverharde paden, heuvel op, heuvel af, je kunt hier perfect mountainbiken. Tip: de 33 km…

Altijd leuk om mensen – lees: mijn collega’s hier bij Libelle – eetdilemma’s voor te leggen. Vaak naar aanleiding van de bijna wekelijkse verjaardagstraktaties en de enorme hoeveelheden pepernoten (dat seizoen hebben we godzijdank net afgesloten) of paaseitjes (ik zet me alvast schrap, het kan niet lang meer duren) die we op de redactie moeten testen. Het begint meestal met: ‘Je moet kiezen: nooit meer alcohol of nooit meer een dessert?’ Direct daarna volgt de keus tussen ‘Nooit meer zoet of nooit meer hartig’. Eerlijk gezegd, ik vind dat laatste dilemma een no brainer. Als banketbakkersdochter ben ik nu eenmaal een zoetekauw, ondanks dat mijn vader ook echt verrukkelijke zoute krakelingen en kaasstengeltjes maakte. Bij ons thuis werd écht geen thee of koffie gedronken zonder koekje erbij en trouwens, ook…

Na de hernia In 2011 kreeg ik op 31-jarige leeftijd een herniaoperatie. Na zeven weken plat gelegen te hebben, waren mijn spieren erg verzwakt. Tijd voor herstel, maar wat was dit zwaar! Ik herkende mijn eigen lichaam niet. Terug mijn oude leven in lopen ging niet meer, van nu af aan was ik chronisch pijnpatiënt. Langzaam groeide het besef dat ik het beeld dat ik had van mijn lichaam moest loslaten. Vechten tegen de pijn had geen zin, mijn ademhaling erop afstemmen wel, dat hield het draaglijk. Mijn lichaam werkte hard om energie te halen uit de voeding en de beweging die ik haar bood. Zo ging het stapje voor stapje iets beter. Vriendelijkheid is het toverwoord. Elke dag vraag ik mijn benen of ze me vooruit willen helpen. Vaak…

Annemijn (50) “Het is een zondagochtend als alle andere, maar ik word wakker met een steen in mijn maag. Naast me ligt mijn man te slapen, zijn armen vol blauwe plekken en zijn knokkels geschaafd. Ik kijk naar hem en ga bij mezelf na wat me zo verdrietig maakt. Ergens weet ik dat eigenlijk wel: we kennen elkaar al zeventien jaar, maar opeens lijkt hij een volslagen vreemde voor me. Iemand die in een andere wereld is gestapt, een wereld waar ik geen deel van kan en wil uitmaken. De emotionele woordenwisseling die we gisteren hadden klinkt nog na in mijn hoofd. ‘Als je dit nog een keer doet, is het klaar tussen ons’, zei ik tegen hem. Het klinkt nogal rigoureus, maar op dat moment was het glashelder. Een…

Ik snap ook niet hoe het noodlot het voor elkaar krijgt. Op de een of andere manier worden mijn favoriete spullen altijd uit de handel genomen. Mijn lievelingsbeha, die ene mascara waarvoor ik níet allergisch ben, dat type jeans waarop ik jaren vertrouwde: “Sorry, mevrouw, wordt niet meer gemaakt.” En toen was opeens ook mijn kapster weg. Mijn lievelingskapster. Sterker nog, de enige die ik mijn hoofd durfde toevertrouwen, al zeker tien jaar, de enige die er niet veel te veel afknipte. Ze wilde liever schooljuf worden. Dat is heel nobel en heel begrijpelijk en nuttig voor de onderbezette scholen, maar intussen zat ik met mijn handen in het haar. De uitgroei was inmiddels zichtbaar vanaf de maan. Goed, het leven gaat door. Ik legde mijn bange hoofd in de…

Het is alsof ik elk moment naar haar toe kan fietsen Ik zat bij de kapper, keek in de spiegel en besefte: ik heb al drie weken niet gehuild om mijn overleden vriendin Els. Dat intense gevoel van verdriet, het lijkt verdwenen. Het is uit me geslopen zonder dat ik het in de gaten had. Andere dingen hebben de overhand genomen. Het maken van podcasts, het schrijven van columns, een kijkdoos knutselen met mijn zoon, kibbelen met mijn man. Het gebeurt allemaal weer. Ik ben uit het grote Els-vacuüm. Het gekke is dat ik me, terwijl ik het besef, al schuldig voel. Alsof ik haar nu al ben vergeten. Alsof het niet erg genoeg is dat ze er niet meer is. Alsof ik er in sneltreinvaart overheen ben. Dat is…

Jorinde (39): “Die avond kwam ik vroeg thuis van mijn wekelijkse kaartavond. Omdat mijn vriendin zich niet lekker voelde, besloten we er al snel mee te stoppen. Dus stond ik twee uur vroeger dan gebruikelijk in de gang van ons huis. Ik ben niet iemand die met veel lawaai de voordeur achter zich dichttrekt, dus hoorde mijn man me niet thuiskomen. Hij was in de woonkamer aan het telefoneren en er was iets waardoor mijn hart een slag oversloeg. Want die stem van hem, de klank, die kende ik maar al te goed. Zo praatte hij ooit tegen mij: teder en belangstellend met een vleugje verliefdheid. Hoelang was het niet geleden dat zijn stem zo geklonken had als wij met elkaar praatten? Aan de andere kant van de deur, met…

“Tassen maken is het perfecte werk voor iemand die bijna niks kan zien” “Volgens mijn arts kon ik een carrière in de mode wel vergeten” “Op mijn dertiende overleed mijn moeder, een enorme klap. Ik vond het moeilijk me te concentreren op school en begon allerlei ‘handeltjes’ om afleiding te hebben. Zo verkocht ik zelfgemaakte kleding, vlocht op verzoek de haren van andere vrouwen en organiseerde feestjes. Ik koos voor een opleiding small business, maar die was me te veel gericht op cijfertjes. Mode was altijd al een passie en ik switchte naar de modeacademie. Wat een heerlijkheid: ontwerpen, technisch tekenen, styling, ik vond alles even leuk. Totdat ik op mijn drieëntwintigste problemen kreeg met mijn ogen. Ik werkte in de horeca om wat bij te verdienen en kreeg daar…

De outfit Broek maat 36-50 € 99,99 (Amy Vermont via klingel.nl), bloes maat 44-56 € 59,99 en jasje maat 44-52 € 104,95 (yestafashion.com), laarsjes maat 35-43 € 149,95 (Notre-V via omoda.nl), tas € 99,95 (Matt & Nat via duifhuizen.nl), oorbellen € 50,- (lereveamsterdam.nl), parelarmband € 16,95/st. (lotenlien.nl) Met glans “Deze mauve bloes heeft een zachte satijnglans, die zorgt voor feestelijke touch. Ik jojo een beetje met mijn gewicht en op de foto draag ik maat 48. Achteraf gezien was een maatje kleiner toch beter geweest. Dankzij het elastische boord aan de onderkant valt-ie mooi sluik.” Veelzijdig “De sweatpants van imitatieleer is een broek om in te wonen! Het model heeft een perfecte pasvorm en de band zit mooi op de heupen. De broek is veelzijdig en op allerlei manieren te…

MIEKE LENFERINK 50 jaar • eigenaar wellnessboerderij • 12 jaar samen met Gerard • twee zoons (19 en 17) en een dochter (16) • lengte: 1,75 m. • kledingmaat: 38-40 Mieke “Vorig jaar werd ik vijftig. Ouder worden vind ik helemaal niet erg, integendeel. Hoe meer levenservaring ik heb, hoe relaxter alles wordt. Ik trek me steeds minder aan van wat anderen denken. Op de wellnessboerderij verzorg ik mensen, en ik vind het heerlijk om ze weer opgepept te zien vertrekken. Extra leuk om het nu een keer zelf mee te maken.” Een week later “De verandering was niet spectaculair, maar dat vond ik ook niet echt nodig. Ik wilde graag lengte in mijn haar blijven houden en dat is gelukt. Daarbij hoef ik ook niet per se jonger te…

WATERMAN 20-1 t/m 18-2 Samenwerken is prachtig, maar doe ook dingen alleen. Wees je eigen beste vriendin. Mooie week om het liefdesvuurtje (weer) op te stoken. Waar willen jullie samen heen dit jaar? Gebruik discipline als brug en maak die droom waar. VISSEN 19-2 t/m 20-3 Jouw intuïtie werkt nu op volle toeren. Een contract heroverwegen of aanscherpen loont de moeite. Nog een paar dagen vakantie? Stel wat gezonde recepten samen. En ga samen dansen, dat doet wonderen voor je stemming én je figuur. RAM 21-3 t/m 20-4 Niet helemaal haar stijl, maar de Ram heeft nu de neiging negatieve energie op te potten. Ontploffingsgevaar! Rustig je zegje doen helpt, net als (vecht)sporten: kick eens tegen een boksbal. Vraag anderen vaker om feedback; complimenten doen je goed. STIER 21-4 t/m…

Wat maakt Kasvio zo uniek? “Wij werken alleen met plantaardige ingrediënten en willen mensen laten zien dat vegan eten niet onderdoet voor wat ze gewend zijn. Onze producten zijn biologisch en we werken samen met kleinschalige tuinders en plukken kruiden uit eigen tuin.” Wat is de favoriet op de menukaart? “Wij bieden een wisselend vijfgangenmenu met inspiratie uit verschillende keukens. Vanuit mijn Finse achtergrond maken we een typisch Fins roggemoutbrood, geserveerd met in zoutkorst gebakken wortel. Onze chef-patisserie Sascha Belo geeft een eigen draai aan klassieke desserts, dus sla het toetje niet over.”…

Seizoens- toppers Van plooirok tot jumpsuit: deze klassiekers draag je het hele jaar door ANITA’S MAN IS ZWAAR DEPRESSIEF Ik vertrouw erop dat hij nooit meer een zelfmoordpoging zal doen” Cursus restylen Geef je huis een make-over in 7 stappen KOKEN MET KLIEKJES Lekker avondeten wordt heerlijke lunch KOPJE ONDER Stella (47) moest haar restaurant sluiten Na corona waren de hoge energieprijzen de druppel” EEN BOLLE BUIK? Oorzaken én oplossingen. Die vleesboom woog meer dan drie kilo”…

Waarom moeten we Koersen op geluk lezen? “Omdat ik niet alleen over mijn carrière schrijf, maar ook over de grote leegte daarna. Nadat ik op mijn dertigste stopte met topsport heb ik een vrij extreem jetsetleven geleid. Toen de structuur van topsporten was weggevallen, had ik moeite een weg te vinden die bij me past.” Wat was de grootste uitdaging bij het schrijven ervan? “Mezelf aankijken in de spiegel. Er zijn een paar dingen die terugkomen in mijn leven: mateloosheid, rusteloosheid en altijd meer willen. Dat laatste was handig bij het wielrennen, maar toen dat leven stopte, moest ik een stapje terug doen.” Wat is het beste advies dat je ooit kreeg? “Wees lief voor jezelf en voor de wereld. Iedereen heeft zijn rugzakje en als je dat kunt omarmen,…

DONDERDAG Ik houd niet van geknal. Het scherpe geluid van een reeks rotjes doet me aan mitrailleurvuur denken. Ook schrik ik op van elke doffe dreun. De geluiden zijn niet anders dan voorgaande jaren, maar ik beleef ze anders. Telkens vraag ik me af hoe vluchtelingen uit oorlogsgebieden die in Nederland verblijven deze geluiden beleven. Ik kan me bijna niet voorstellen dat Oekraïners ook maar enig plezier beleven aan het knalvuurwerk, dat jaarlijks heviger wordt als ik de krant moet geloven. Plus natuurlijk het geluid van sirenes van politiewagens, ambulances en brandweerauto’s. Maar soms ineens is aan de hemel een prachtig schouwspel zichtbaar van sterren en uiteenvallende boeketten in wonderlijke kleuren en prachtige bogen. Dat is het vuurwerk waar ik wél van houd, waarvan ik zaterdag samen met Han ga…

Curvy Helemaal van nu: afgeronde vormen, chubby meubels en zachte stoffen. Met deze woontrend haal je het designgevoel in huis. Grafische patronen en kunst maken het plaatje compleet. Gelaagd Door meerdere tafelkleden te combineren en te kiezen voor servies van glas, natuursteen, klei en keramiek ontstaat een rijk geheel. Aan tafel! ALLES uit de KAST Bij elkaar Bijpassend servies is passé: mix oud met nieuw en kringloopvondsten met budget en design. Wanneer je het houdt bij een paar kleurtinten, zoals hier roze, beige en zachtgeel, wordt het geen ratjetoe. KOOPJE Kunstenaar Desiré Broeke van Wewonderwall (@wewonderwall op Instagram) maakte speciaal voor Libelle twee kunstwerken, Embrasse en Visage. Bij Desiré zijn de originele kunstwerken (en de prints ervan) te koop, maar voor een lagere prijs. Een lijst van de kringloop erom…

Ave Maria Ik denk dat ik in mijn leven al meer dan duizend keer het Ave Maria heb gezongen, bij allerlei gelegenheden: bruiloften, begrafenissen, Kerstmis, voor radio en tv, en ook bij de jaarlijkse Kerst Sing-Along in het Atrium te Den Haag, samen met Gregor Bak. Hij is naast Femke de andere pianist met wie ik ook al jaren samenwerk. Meestal zing ik of het Ave Maria van Schubert of het Ave Maria van Bach/Gounod. Ik heb overigens een muziekboek met wel dertig versies van het Ave Maria. Elke componist schrijft er wel één. Zo zijn er ook Ave Maria’s van Caccini, Tosti, Luzzi, Cherubini, Bruckner en Verdi. Eén keer dat ik het Ave Maria van Bach/ Gounod zong zal ik nooit meer vergeten. Het was tijdens de Lichtprocessie in…

ENERGIE HEEFT OOK TE MAKEN MET HOE JE DENKT EN WAT JE WIL BEREIKEN Januari is voor veel mensen niet bepaald de vrolijkste maand van het jaar. Met de feestelijke decembermaand nog vers in onze herinnering, valt het vaak niet mee om die vitaliteit vast te houden en met een vrolijk gemoed de wintermaanden te trotseren. Deels heeft dit een biologische oorzaak: de geringere aanmaak in ons lichaam van vitamine D (want minder daglicht). Daar komt bij dat januari traditiegetrouw de maand van versobering is. Even geen feestjes en gezellige borrels, we drinken minder (of helemaal niet) én we proberen met een dieet die feestkilo’s kwijt te raken. Het leven voelt dus best saai en voorspelbaar. Maar, en nu komt het goede nieuws, je kunt er zélf iets aan doen,…

Essentiële olie Etherische ofwel essentiële oliën zijn sterk geconcentreerde (parfum)oliën uit planten, kruiden, schillen en bloemen. Ze geven een sterke geur af, waardoor ze veel worden gebruikt bij aromatherapie. Stress verdwijnt door de geur van lavendel, een diepe snuif pepermunt maakt je wakker en sinaasappelolie maakt opgewekt. Je kunt deze oliën niet rechtstreeks aanbrengen op de huid of het haar. Om ze te kunnen gebruiken in cosmetica, moeten ze (zeer sterk) verdund worden met andere plantaardige oliën van noten of zaden. Er zijn merken die bewust geen etherische oliën gebruiken in hun skincare, omdat ze huidreacties kunnen geven. WAAROM EEN BEAUTYOLIE? Olie maakt de huid zacht en soepel, een effect dat ook uren later nog steeds voelbaar is. Het vetlaagje beschermt en versterkt de natuurlijke huidbarrière. Daardoor blijft het vocht…

MAANDAG KLAAR-VOOR-DE-START-DAG Ontbijt Havermout met honing en noten Voor 1 persoon: verhit 250 ml amandelmelk in een pannetje, roer er 40 g havermout door en kook 2 min. onder regelmatig roeren. Roer er 1 in stukjes gesneden appel, 1 tl kaneel en 1 tl vloeibare honing door en bestrooi met 1 el gehakte walnoot. Bereidingstijd: 10 min. Kcal: 434 p.p. Tussendoor Koffie met tahin-rijstwafel Voor 1 persoon: Neem 1 kop koffie en 1 groot glas water, en beleg 1 rijstwafel met 1 el tahin, wat plakjes komkommer en een plukje tuinkers. Kcal: 123 Lunch Flatbread met avocadospread Voor 1 persoon: • klein flatbread om zelf af te bakken • ½ avocado, vruchtvlees • 150 g kikkererwten uit blik, afgespoeld en uitgelekt • ½ el tahin • 1 klein teentje knoflook,…