Inhoudsopgave van Editie 39 - 2022 - Libelle

Wat mij betreft start een nieuw modeseizoen pas als het grote modenummer van Libelle af is. De voorbereidingen, collecties bekijken, knopen doorhakken, outfits bedenken, fotograferen, shoppingpagina’s samenstellen: al deze werkzaamheden van mijn modecollega’s komen samen in deze editie. Van al dat moois gaat mijn hart sneller kloppen. Tegelijkertijd slaat de twijfel toe, want de keuze is reuze. Het liefst schaf ik aan het begin van het modeseizoen dat ene perfecte item aan, iets dat overal bij past, dat een saaie outfit onweerstaanbaar oppept en een brug slaat tussen mijn oude en verse aanwinsten. Daarmee is het in één klap mijn favoriete en meest gedragen kledingstuk of accessoire, oftewel: een gouden modegreep. Er is alleen één klein probleem. Zelden weet ik van tevoren hoe die heilige modegraal er precies uitziet. De…

BLIKVANGER Deze organisch gevormde spiegel geeft de badkamer een warme uitstraling. € 52,99 (maisonsdumonde.nl) WORD STIJLCOACH Anique van Kooij helpt vrouwen hun kledingstijl te ontdekken en geeft ook een complete opleiding: van kleuranalyses maken tot een eigen bedrijf opzetten. sensastijlcoach.nl, sensa-stijlcoach-school IN DE WOLKEN Astrid en Anneleen maken creaties van droogbloemen. Van de mooiste boeketten tot een bloemenwolk voor aan het plafond, alles is mogelijk. bloemenwolk.nl LEKKER ROZIG Ik ben dol op fikkie stoken, alleen die rooklucht in mijn haar vind ik minder leuk. Met een paar druppeltjes rozenwater ruikt het in no-time weer fris. Maak het zelf door wat rozenblaadjes te weken in lauwwarm water. SCHATZOEKER Ik hou van kringloopwinkels, maar ik vind bijna nooit iets leuks. Dit inspirerende boek staat vol tips voor hoe je de echte juweeltjes…

HEY BIG SPENCER ‹ Een veel gezien item dit najaar is de spencer. Neem hem ruim en wollig en combineer met sprekende kleuren. Spencer € 145,- (Essentiel Antwerp), losse gebreide col € 75,- (Samsøe & Samsøe), zachtblauw coltruitje € 50,- (American Vintage), flare ribbroek € 69,- (Esprit), pumps € 99,99 (Steve Madden). STIKSTOF Zo’n heerlijk ruime jas die je eigenlijk niet meer uit wil doen. Het stikselpatroon maakt hem extra bijzonder. Doorgestikte jas € 60,- (Monki), broek € 90,- (Won Hunderd), laarzen € 45,- (Monki), tas € 139,- (Alix & Baxter). Knal- of kanarie HET WORDT DUS geel OVERSIZED Groot, groter, grootst: dit seizoen zijn de jassen oversized. Ideaal, zeker als je er een dikke wintertrui of colbert onder draagt. Oversized jas € 295,- (Essentiel Antwerp), cashmieren coltrui € 199,-en…

MODE-INTERVIEW “ONDERNEMEN MOET BIJ JE PASSEN, het is geen baan VAN NEGEN TOT VIJF” Het is haar niet aan te zien, want net zo fris en mooi als altijd, maar Simone van Trojen (52), oprichter en eigenaar van het succesvolle modemerk LaDress, heeft een volle agenda. Het is vlak voor de vakantie, het is druk op de zaak en de afgelopen tijd een gekkenhuis thuis, waar twee kinderen geslaagd zijn voor hun eindexamen met alle stress en feestelijkheden van dien. Binnenkort zullen ze beiden uitvliegen: Beau van achttien gaat studeren, Lise, óók achttien – zoon en dochter schelen nog geen elf maanden – gaat later dit jaar reizen door Azië. En nee, dat is niet akelig of spannend, dat is helemaal oké. “Lise heeft al een heel moodboard gemaakt van…

STRANDPAVILJOEN HARGEN Schoorl Zodra je door de duinen aan komt fietsen, de zee ruikt en de meeuwen hoort, weet je: dit is het vakantiegevoel! Het strandpaviljoen ligt aan de rand van natuurgebied de Kerf en de Hondsbossche Duinen, het nieuwe duingebied bij de Hondsbossche zeewering. Genoeg te doen dus. Bijzonder: vanaf het terras van Hargen kun je zeehonden spotten. strandpaviljoenhargen.nl EVI BEACH Egmond aan Zee In het noordelijkste puntje op het strand van Egmond aan Zee, voorbij alle andere strandtenten, daar ligt Evi Beach. Rust en ruimte vind je hier dus. En gezonde smoothies, lekkere wijnen, sandwiches en natuurlijk vis. Je bent hier tenslotte aan zee. Reserveren is niet mogelijk, dus kom lekker op tijd. evibeach.nl Een uurtje bij een strandtent voelt als een mini-vakantie KEY WEST Utrecht Oké, dit…

ANNET VAN VEEN 57 jaar • groepsleerkracht basisschool • 35 jaar getrouwd met Bert • 2 zonen (27 en 26) en 1 dochter (23) • lengte: 1.72 m • kledingmaat: 38 Annet “Afgelopen jaar was zwaar. Mijn zoon kreeg de diagnose lymfeklierkanker. Hij is weer thuis komen wonen, samen met zijn vriendin. Het was een intense en bijzondere periode. Mijn werk gaf ook afleiding. Ik geef les aan groep drie en geniet ervan de kinderen te leren lezen en schrijven. Gelukkig gaat het nu weer goed met mijn zoon, én met ons. Alleen zegt de spiegel dat ik best een opfrisbeurt kan gebruiken.” Een week later “Ik had niet verwacht dat de verandering zo groot zou zijn. Ik schrok gewoon toen ik in de spiegel keek, ik herkende mezelf nauwelijks.…

Annechien (57): “Tot groot verdriet van mijn man en mij is onze zoon een jaar geleden bij zijn vrouw weggegaan. We hebben een goede band met onze schoondochter, maar ja, hij moest zo nodig verliefd worden op een collega. Na een paar maanden woonde hij met die collega samen. Hij wil haar graag aan ons voorstellen. Daar voelen wij niets voor. We zien van dichtbij het verdriet dat hij zijn ex en kinderen heeft aangedaan en zijn echt niet van plan gezellig een glaasje met die vrouw te drinken. We beseffen wel dat er een moment komt dat contact niet meer te vermijden is, maar niet nu meteen al. Onze zoon en ex-schoondochter hebben afgesproken dat de kinderen niet onder de scheiding mogen lijden. Ze wonen bij hun moeder, maar…

Een vriendin van me vindt dat tuinen worden overschat. Uiteraard woont zij, net als ik ooit, in de stad en heeft ze een dakterras. Nu ik een tuin heb, kan ik zeggen: niets is minder waar. Een tuin bij een huis is als een dessert bij een diner. Niet broodnodig, maar och, wat kan een mens ervan genieten. Ook als je er, zoals ik, weinig verstand van hebt en er slechts af en toe een sproeier op zet of wat onkruid weghaalt. De bloemenpracht die je cadeau krijgt na een donkere winter, geeft me maandenlang een geluksgevoel. Zit ik erg te zwijmelen? Ja, klopt. Gaat dit verhaal ergens heen? Ja, dat ook. Ik ben er sinds kort namelijk achter dat onze tuin vijanden heeft. SINDS KORT BEN IK ERACHTER DAT…

Uitjes erin Plant nu nog bosuitjes. Die kunnen dan al in de herfst en winter worden geoogst. ALLES IN ÉÉN Heggenscharen, stokzagen, grasmaaiers en bladblazers van Gardena werken op dezelfde Power for All-accu. Draadloos en zonder uitstoot van schadelijke gassen. Ontvang t/m 31 oktober een gratis accu bij aankoop van Gardena 18V-gereedschap. Gardena accugereedschap v.a. € 70,99 (gardena.com) MAGISCH Op verschillende plekken in het land nemen boswachters en gidsen je mee voor een avondwandeling in het schijnsel van de volle maan. Met een beetje geluk zijn bosuilen of andere nachtdieren te horen. staatsbosbeheer.nl WIND MEE Voortaan weet je altijd uit welke hoek hij waait. Stalen windvaan met bij € 69,95 (allewindwijzers.nl) “Make this month the best september to remember!” Laatste ronde De bloeiende klimop is voor bijen en hommels een…

Lekker tot de LAATSTE CRUMBLE Krokante zomercrumble Het geheim van deze extra krokante crumble is dat de kruimels worden voorgebakken. VOOR 4 PERSONEN Crumble • 200 g bloem • 50 g havermout • 75 g lichte basterdsuiker • 65 g kristalsuiker • ¼ tl zout • 1 tl kaneel • ½ tl gemalen kardemom of gemberpoeder • 125 g boter, gesmolten en afgekoeld Vulling • 2-5 el lichte basterdsuiker • 2 el maïzena • 750 g fruit naar keuze, zoals gemengd rood fruit, in blokjes gesneden perziken, pruimen, nectarines, abrikozen of kersen zonder pit Erbij • Vanille-ijs of slagroom Verwarm de oven voor op 175 °C. Meng in een grote kom de droge ingrediënten voor de crumble en roer de boter erdoor. Knijp het mengsel dan met schone handen tot…

BUUTVRIJ Omdat er in Nederland zo veel leuke plekken zijn, toeren we door het land. Deze week schuiven we aan bij Bibi ’t Hart en Marieke van Cleef van creatief koffiecafé Buutvrij in Tilburg. Wat maakt jullie plek zo uniek? Bibi: “De huiselijke sfeer. De ruimtes staan vol planten en er zijn wisselende exposities. We hebben een terras, een café en achter nog een mooi licht vertrek voor groepen. Helemaal achterin is een plek voor laptoppers, dus je kunt hier ook komen flexwerken.” Wat is de favoriet op de menukaart? Marieke: “Dat is De Ontgroening: vers desembrood met avocado, een gekookt eitje, bacon en truffelmayonaise. We serveren ook een vegetarische én veganistische versie.” SUDOKU…

1 Waarom moeten we naar Expeditie Robinson kijken? “We zeggen het elk jaar, maar het is écht een seizoen om van te smullen, met een gemêleerd gezelschap. Natuurlijk volgens het vertrouwde recept: keihard survivallen op een mooie plek.” 2 Wat is voor jou de grootste uitdaging bij de presentatie? “Het is vooral leuk om mensen te begeleiden die het avontuur van hun leven gaan meemaken, een unieke ervaring met diepe dalen en hoge pieken. De deelnemers leren een hoop over zichzelf.” 3 Wat is het beste advies dat je ooit hebt gekregen? “Toen ik ziek werd, zei iemand: ‘Als het leven je laat struikelen, maak dan een salto’.” 4 Waar kun je van wakkerliggen? “Van álles. Ik houd niet van de nacht en van naar bed gaan. Het is dat…

Noodoplossing Ik schrok erg van het bericht over menstruatie-armoede: vrouwen die niet de deur uit kunnen omdat ze zich geen maandverband kunnen veroorloven. Begin jaren vijftig, toen ik voor het eerst ongesteld werd, bestond er geen maandverband. We gebruikten badstoffen lapjes en die waste mijn moeder uit. Ze zette ze eerst in de soda en kookte ze daarna in water met geraspte Sunlight-zeep. Vreselijk. Maar als je echt geen geld hebt voor maandverband, moet het misschien maar zo. Knip een paar oude handdoeken in stukken, dan heb je maandverband voor de rest van je leven. En hopen op betere tijden. Lily Die lapjes kookte ze uit met zeep Duurzaam Van mijn lieve oud-collega Monique krijg ik de Libelles die ze voor mij bewaart. Ik geef ze weer door aan de…

TREND 1 Bubblegum-roze Kleurrijke kleding wegstoppen tot het voorjaar weer begint? Echt niet! Wie voor knalroze gaat, krijgt daar onmiddellijk een goed humeur en een flinke dosis zelfvertrouwen van. Zo ben je altijd het stralende middelpunt. TREND 2 Hoogvlieger Het klassieke pilotenjack is eigenlijk niet zozeer een trend, maar áltijd een goede investering. Met een lekkere wollen kraag of van imitatieleer, de ideale tussenjas dus. TREND 3 LILA! Lila heeft iets futuristisch en mysterieus vinden trendwatchers. En dat past precies bij de tijd waarin we leven. Mooi met zwart, denim of met… weer lila! TREND 4 Blij & gebloemd Vrouwelijk, zacht, romantisch en – hoera!– comfortabel. TREND 5 Vooruit met die ruit Maak het zo bont als je wilt en combineer die broek met Glencheck-dessin (hierbij komen lijnen in verschillende…

Ruiten ‹ Oversized jas van wol € 79,- (C&A), geruite broek € 79,- (Part Two), gebloemd bloesje € 109,- (Petit Mendigote), instappers € 119,- (Marc O’Polo), sokken € 9,- (s.Oliver), shopper € 165,- en schoudertas € 115,- (Guess), pet € 39,- (Barts), zijden roos (Passaflor), oorringen € 30,-, ring rechts € 30,- (Ellen Beekmans), schakelketting € 105,-, brede ring links € 74,- (The Finds), zegelring € 89,- (Ana Dyla). Offwhite Tricot jurkje € 99,-, laarsjes € 99,- (Mexx), wollen lange jas € 139,- (G-maxx), sjaal € 145,- (American Vintage), ketting € 219,-, zegelring € 89,- (Ana Dyla), oorringen € 30,-, gevlochten ring rechts € 30,-, armband € 40,- (Ellen Beekmans), brede ring links € 74,- (The Finds). BLOK & STREEP WE KUNNEN NIET ZONDER Geruwd ‹ Trui met hals van…

Rian (35): “Door het minuscule en enige slaapkamerraam komt amper licht naar binnen. Het lijkt nog nacht, toch is het al halfnegen. Met moeite kom ik overeind, mijn hele lichaam is stijf. Een houten kist met een flinterdun matras wordt in Tsjechië blijkbaar gezien als bed. Elke zomer gaan we met onze drie jonge kinderen naar een ander vakantieland. Dit jaar leek Tsjechië ons wel wat. Via ons vaste reisbureau boekten we een idyllische villa in de buurt van een mooie oude stad. Op de foto’s lag het huis met zwembad er prachtig bij. Ook binnen zag het er sfeervol en ruim uit. Maar na een rit van ruim acht uur troffen we gistermiddag een soort bunker aan. Mijn man Gert en ik keken elkaar aan: zitten we wel goed?…

Ik vrees de dag dat mijn kinderen zogenaamd onverwacht langskomen. Ik scharrel wat door mijn huis of sta net met mijn hoofd in mijn nek voor mijn boekenkast, kijk naar alle boeken die ik nooit heb uitgelezen, en dan opeens mijn dochter achter me. “Ik was in de buurt, ik dacht: ik ga even bij je langs.” Dan zeg ik: “Ja, je hebt de sleutels. Tanja komt zo thuis. Ze is even alleen winkelen.” Het zou kunnen betekenen dat mijn kinderen en Tanja zich zorgen maken. Natuurlijk gaat dit alles over mijn ouders. Mijn broers en ik kwamen opeens onverwacht veel en vaak op vreemde momenten bij onze vader en moeder de woonkamer binnenlopen. Het duurde lang voordat ze begrepen dat we ons zorgen maakten. Mijn broer ging langs, dronk…

GEZONDHEID Moeilijk inslapen, ’s nachts wakker worden en de slaap niet meer vatten, veel te vroeg klaarwakker zijn: maar liefst 62% van de vrouwen in Nederland geeft aan slecht te slapen. Bij mannen is dit 38%. Huisartsen noemen het ‘slapeloosheid’ als je minstens driemaal per week slecht slaapt, waardoor je overdag moe, slaperig en prikkelbaar bent en minder goed presteert. Na een paar weken ’s nachts liggen draaien verlies je vaak het vertrouwen in een goede nachtrust. En dan lukt slapen helemaal niet meer. Wie naar de huisarts stapt voor hulp, krijgt niet zomaar een slaapmiddel mee. Eerst geeft deze adviezen om beter te slapen – de zogenoemde ‘slaaphygiëne –, tips voor ontspanning en meer beweging én het advies om een slaapdagboek bij te houden. Pas daarna komt eventueel een…

STATEMENT Zandtinten combineren uitstekend met een fluwelen bank in powerkleur blauw. Het kleurpalet maakt de living tegelijkertijd zacht en dynamisch. 5x verf uitzoeken Vijf tinten blauw, van verfrissend cool tot krachtig. Pastel Bright skies 2,5 liter € 51,49 (Flexa Creations via Karwei) Poeder Chalky finish poederblauw 1 liter € 14,- (Rust-Oleum via Gamma) Vergrijsd Skylight No. 205 750 ml € 97,- (Farrow & Ball via verfwebwinkel.nl) Koninklijk Baldwin Blue 2,5 liter € 98,- (Graham & Brown) Intiem Night Blue No. 273 1 liter € 57,- (LAB Paint via vestingh.nl) 1. Waarom zou je je beperken tot het blauw schilderen van de muren? Laat de kleur terugkomen in de slaapkamer met blauwe gordijnen, kleden, beddengoed en decoratie. 2. Blauw staat bekend als een koele kleur. Wil je warmte toevoegen aan de…

“Ergens voelde ik opluchting: mijn klachten hadden een naam” “Bij de ziekte van Parkinson dacht ik altijd aan trillende oude mensen. Al was ik zelf verpleegkundige, ik had absoluut niet het idee dat ik weleens Parkinson kon hebben toen ik tien jaar geleden last kreeg van een trillend been. Wel voelde ik dat er iets niet klopte. Naast dat trillende been had ik weinig energie en het tandenpoetsen ging niet meer vloeiend. Een specialist onderzocht de vaten in mijn benen, maar die bleken in orde. De huisarts zei: ‘Je hebt een burn-out.’ Ik werkte inderdaad hard en had een druk sociaal leven, maar dat geldt toch voor meer mensen? Mijn werkgever stuurde me naar een cursus voor werknemers die overspannen zijn. Tijdens die training moesten we lichamelijke oefeningen doen, daarom…

De notaris heeft het testament van mama net aan Juliet en mij voorgelezen. Ze bleek al ver voor ze dement werd een verdeling te hebben gemaakt van alle waardevolle spullen. De begeleidende brief eindigde met: ‘Ik heb het zo eerlijk mogelijk verdeeld, zodat jullie er geen ruzie over krijgen’. Het gaat om tafelzilver, munten die mijn vader verzamelde, gouden ringen met edelstenen, wat armbanden en kettinkjes. Niet echt mijn smaak, maar omdat ze van mijn moeder waren, betekenen ze toch veel voor me. Ik zie Juliet loeren naar wat ik heb gekregen en wat ze zelf in haar bakje heeft liggen. Ze lijkt tevreden, want ze slaakt een kreet: “O! Deze, met bloedkoraal… ik hoopte al dat ik die zou krijgen!” Ze schuift de ring aan haar ringvinger en strekt…

een expo ALL THAT JAZZ In drie korte films over de Amsterdamse jazzscene in de jaren 60 ontdekken we wat jazzlegende Ben Webster deed tijdens zijn verblijf in Nederland. Jazz... in Amsterdam, Jazz and Poetry en Big Ben: Ben Webster in Europe zijn te zien op 13 september tijdens een speciaal programma in Eye Amsterdam. eyefilm.nl de bios THE PRINCESS Confronterende kroniek over het publieke leven en de dood van people’s princess Diana Spencer. Op 31 augustus 1997 is het 25 jaar geleden dat ze om het leven kwam bij een auto-ongeluk. De film toont aan de hand van archiefbeelden hoe dicht de media op haar huid zaten, welke impact dit had op haar leven, én wat dat zegt over ons, de toeschouwers, die de beelden keer op keer willen…

Mooi het najaar in Loop je vast in je kledingkast nu het najaar nadert? Modevlogger Liselotte helpt bij de overgang. Ze laat zien hoe je een zijden sjaal kunt stylen op dagen dat het niet warm is, maar ook niet echt koud. Verder showt ze hoe je zomerse prints ook in september kunt dragen. libelle.nl/modevlogger SORRY DAT IK NIET DRINK Een voorval jaren geleden was voor Libelle’s Bettina aanleiding om te stoppen met alcohol. Dan neem ik toch lekker een frisje, dacht ze. Maar dat bleek toch niet zo eenvoudig. “Vaak moet ik uitleggen waarom ik niet drink en word ik meewarig of zelfs vijandig aangekeken.” libelle.nl/alcohol Koninklijke vriendschappen Als je een buitengewoon leven leidt, is het niet gek dat je de vriendschap van ‘lotgenoten’ opzoekt. Veel besties van…

DONDERDAG Drie dagen in een hotelletje in de buurt van de camping waar Manon en haar gezin op vakantie zijn. Het is bloedheet. ’s Nachts lig ik te woelen onder een laken. Ik vind de warmte van Han, waar ik normaal zo van geniet, nu bijna onverdraaglijk. Daarbij ligt hij zo zwaar te ademen, het lijkt wel hijgen, maar volgens hem snurk ik. Beiden geven we de temperatuur de schuld. Op de camping spring je gewoon in het zwembad als de warmte je aanvliegt. Of je duikt de zee in. Althans, als je plastic krokodillen, luchtbedden en rubberbootjes met joelende kinderen geen probleem vindt. Han en ik geven de voorkeur aan de koelte in de kerkjes in de omgeving. Tegen borreltijd zijn we paraat. In die paar dagen leer ik…

Trui met extra lange mouwen < Warmrode trui met brede ribbels en extra lange mouwen, patroon 275-002 (Lang Yarns), bruine broek met wijde pijpen € 79,95 (Yaya), geruite wollen trenchcoat € 99,95 (Fluresk), instappers € 130,- (& Other Stories). De kabeltrui > Warme steenrode trui met kabels aan de voorkant, patroon 274-33 (Lang Yarns), gladde imitatieleren broek € 79,99 (Esprit), tasje € 105,- (Guess), sokken € 12,- (Falke), instappers € 130,- (& Other Stories). De V-halstrui < Bordeauxrode trui met V-hals en korte, wijde mouwen, patroon 274-49 (Lang Yarns), bloes € 139,- (Meme Road), imitatieleren broek € 130,- (Guess), vilten hoed € 125,- (Bronté). Het korte vest > Brique-kleurig kort vest met ronde hals en knoopsluiting, patroon 274-30 (Lang Yarns), coltruitje € 69,- en tas € 249,- (Summum), karamelkleurige broek…

Toen ik jong was en geld nodig had, schreef ik niet alleen interviews voor allerlei tijdschriften, ik tikte ook verhalen voor blaadjes uit het bedrijfsleven. Veel grote firma’s hadden in die tijd een eigen glossy. Ook in jaarverslagen werden de saaie cijfers vaak opgevrolijkt door interviewtjes met de grote eindbaas of de financiële man. Hoewel, opgevrolijkt? Dat viel niet mee. Je zou denken dat het spannend is om een interview voor een gerenommeerde krant te maken, maar het eerste het beste zakelijke stuk tekst is ingewikkelder. Ik kreeg namelijk voortdurend te maken met ‘de herschrijverd’. Het is normaal dat een geïnterviewde de tekst voor publicatie nog even mag lezen, maar in de zakenwereld moest zo’n stuk eerst langs een PR-meneer of -mevrouw. Ook uitstekend, maar er is een probleem in…

ZACHTE AANPAK Steeds meer mascara’s verzorgen en versterken de wimpers. Fijn als-ie ook nog simpel te verwijderen is. Bij sommige kan dat met warm water, of druk twee pads met remover een paar seconden op gesloten ogen. Lancôme Hypnôse Le 8 € 39,93 (douglas.nl) “Wijsheid betekent ook weten wat je niet meer nodig hebt”Jane Fonda, Amerikaanse actrice SCHOONPOETSEN Gebruik een tandenborstel of opzetborstel niet langer dan 12 weken om te voorkomen dat de borstel een broedplaats wordt voor bacteriën. Met een abonnement krijg je elke 2 maanden een nieuw opzetstuk toegestuurd. Boombrush set € 89,- en opzetstuk € 6,- (boombrush.com) ULTIEME RUST Yoga Nidra is een vorm van yoga waarbij je in diepe ontspanning kunt raken. Op het YouTube-kanaal van House of Deeprelax staan verschillende sessies. BEAUTYVRAAG HOE VOORKOM IK…

De gemiddelde kantoormedewerker kan zich gemiddeld slechts drie minuten op één ding concentreren, zo concludeerde een onderzoek. De gemiddelde tiener lukt het niet langer dan 65 seconden zijn aandacht ergens bij te houden, ontdekte een andere studie. Maar Stefan van der Stigchel, hoogleraar cognitieve psychologie aan de Universiteit Utrecht en expert op het gebied, blijft Hollands nuchter over de aandachtcrisis die er aan de hand zou zijn. “Ons brein is niet veranderd,” zegt hij, “dus we zijn echt nog steeds in staat om ons ergens op te concentreren. Maar wat wel anders is, zijn de omstandigheden.” KAPERS OP DE CONCENTRATIEKUST “Om te beginnen leven we in een prestatiemaatschappij waarin we veel moeten”, stelt Van der Stigchel. “Daardoor nemen we vaak niet genoeg rust en hebben we veel stress. Dat is…

.. 1 .. Goed om een gewoonte van te maken: een vast slaapritueel. Zo’n ritueel helpt om te ontspannen en herinnert je lichaam eraan dat het bedtijd is. Het gaat zich dan klaarmaken voor de nacht door slaaphormonen aan te maken. Tijdens je slaapritueel – in de een à twee uur voor je naar bed gaat – kun je bijvoorbeeld een wandelingetje maken, naar muziek luisteren of een boek lezen. .. 2 .. Een comfortabel matras, een fijn kussen, een donkere en goed geventileerde slaapkamer, een temperatuur tussen de 16° en 18°C: ‘slaaphygiëne’ noemen experts dat en het maakt allemaal dat je beter uitrust. Extra ontspannend werkt een geurlampje met lavendelolie. .. 3 .. Heerlijk om in het weekend uit te slapen, maar sta maximaal een uur later op dan…

“Als er niets zou gebeuren, zouden de honden verhongeren” Deze week kandidaten 3: Jolien Berntsen (33) en Grietje Baarda (34) zamelden tonnen voer in voor honden, katten en paarden in Oekraïne. Jolien: “Mijn moeder zei vroeger al: ‘Die is geboren in een hondenmand.’ Niet gek dus dat ik nu hondenfotograaf ben en twee teckels en een Duitse dog heb. Toen de oorlog in Oekraïne net was uitgebroken, kwam ik via Facebook in contact met een Oekraïense fokker van wie mijn ouders een teckel hadden gekocht. Ze schreef dat ze binnen vier werken geen voer meer zou hebben voor haar honden doordat de winkels dicht waren en de voorraad opraakte. Teckels kun je wel een tijdje voeden met snacks en kliekjes van je avondeten, maar haar grote honden eten zo’n twee…

Schaamrood Anika (32): “Een paar jaar geleden zong ik in een koor. Voor optredens kleedde ik me altijd netjes, geen korte rokken of diep decolleté. Zo ook die ene keer, ik droeg een rode top en een lange witte rok. Kéurig. Daar dacht iemand in het publiek anders over. Na het eerste nummer hoor ik vanuit de zaal de opmerking: ‘Nou, jij lijkt wel een tampon!’ De opmerking was afkomstig van een oudere dame met een zuur gezicht en maakte enorme indruk op mij. Ik ben roodharig en heb een lichte huid, binnen de kortste keren verschenen er rode vlekken in mijn nek. Die top en rok heb ik daarna nooit meer gedragen.” “ Binnen de kortste keren verschenen de vlekken in mijn nek” “ALLEEN ALS IK IN DE TUIN…

“Ik ben nu bij dat stuk dat ze overweegt naar Marokko te gaan, en ze heeft net die vrijpartij met die twee vrienden achter de rug”, laat de elektricien weten. Hij is mijn roman aan het lezen. Binnen voorziet hij mijn huis van veilige elektra, buiten aan mijn tuintafel bezorgt hij me een schok. Er is namelijk nog geen man geweest die me heeft aangesproken op de expliciete seksscenes in mijn boek. Hij gaat verder: “Ik vind het zo bijzonder dat je details omschrijft die eigenlijk alleen een man kan weten.” Ik voel ongemak opkomen, maar overtuig mezelf ervan dat als ik A heb gedaan (een boek schrijven met een gezonde dosis seks erin), ik ook B moet zeggen, en het gesprek niet uit de weg moet gaan. Normaal gesproken…

MAAGD 23-8 t/m 22-9 Tijd samen doorbrengen, dat verlangen gunt de Maagd zichzelf nu. Leg werk aan de kant, dan merk je dat alle emoties gedeeld mogen worden. Je bént en kríjgt dat warme, troostrijke bad. Fijne sociale contacten kunnen veel helen. Weegschaal 23-9 t/m 22-10 In intieme kring schittert de Weegschaal door een speciaal talent. Laat complimenten niet naar je hoofd stijgen, maar geef kennis en kunde door. En ga het gesprek met de wederhelft niet meer uit de weg. Zo vinden jullie vanzelf oplossingen voor pijnpunten. Schorpioen 23-10 t/m 21-11 Net als je dacht dat die kwestie afgerond was, komt-ie toch weer op je pad. Iets wat belangrijk leek, kan nu als zand door de vingers glippen. Een nee naar de…

Shopstraat Er gebeurt van alles aan de Bloemendaalseweg, met de vele boetieks, delicatessenzaakjes en horeca. Shop een toffe outfit bij Fashionable of Bohémienne, vind interieurinspiratie bij CSarahInterior en bij SEEL slaag je altijd: van cadeautjes tot een mooie bloes. ONDER DE STERREN Ooit was het niet meer dan een zandgat in een duin, maar door een fantasierijke vader en zoon opende in 1948 openluchttheater Caprera. Deze maand zijn er nog concerten van onder andere Racoon, Frank Boeijen en Davina Michelle. caprera.nu BEACHVIBES Al 25 jaar is dit de meest ongedwongen en relaxte strandtent in Bloemendaal aan Zee. Drink een cocktail met je voeten in het zand, eet huisgemaakte empanadas in de zon of dans tot sluitingstijd op live muziek. woodstock69.nl Waar is de wisent? Damherten, konikpaarden en Schotse hooglanders, in…

In de zomer dat onze jongste werd geboren, kregen we er onverwacht nóg een huisgenoot bij. Eentje op vier poten. Het dier meldde zich op een ochtend bij de keukendeur. Luid miauwend gaf ze te kennen dat ze honger had. Eerlijk gezegd zat ik niet te wachten op nog een huilend wezentje; ik had mijn handen vol aan onze pasgeboren baby. Maar om dit armzalige beestje nou rücksichtslos de deur te wijzen, vond ik ook wat ver gaan. Buiten op het terras zette ik een bakje eten voor haar neer. Onder toeziend oog van onze poes Samba schrokte ze het naar binnen, om vervolgens om méér te vragen. Logisch. Lang verhaal kort: als je een zwerfkat eten geeft, is het natuurlijk snel gedaan met het zwerven. Krap twee weken later…

WOONTREND JAPANDI Ideeën voor een naturel interieur Hemelse PASTA We gaan op de romige toer! Net als MÁXIMA Zelf maken: koninklijke jurk + GRATIS PATROON MAAT S T/M XXL ZO LUKT HET WÉL! Leren pianospelen, 'n boek schrijven, foto's inplakken... Met het 7-stappenplan kun je je project straks afvinken Voortdurend zin Petra ervaart constant genitale opwinding RELAX-DE-LUXE Extra zachte vesten en truien in zandtinten LIEVE JUF 7 vrouwen over die ene onvergetelijke leerkracht Janna: “Zij stimuleerde me om mijn hart te volgen” WEG STRESS Van lichaamsmassage tot zen-tuin: 20 heerlijke ontspan-adressen…