Inhoudsopgave van Editie 27 - 2022 - Libelle

Speciaal voor deze Libelle heb ik even opgezocht hoe het nou zit met Vaderdag. Mijn overtuiging dat deze dag in de jaren zeventig door de sigarenindustrie is verzonnen – zij zagen er wel handel in, een ideaal verkoopmoment om al die vaders aan een cadeau te helpen – bleek niet helemáál te kloppen. Mevrouw Sonora Smart Dodd introduceerde Vaderdag al in 1909 in Amerika ter nagedachtenis aan haar eigen vader. Een jaar eerder had haar landgenoot Anna Jarvis Moederdag al in het leven geroepen, maar goed: beter slim gejat dan slecht verzonnen toch? Terecht of niet: Moederdag beklijfde, Vaderdag leidde een kwijnend bestaan. Tót inderdaad die sigarenverkopers hun gat in de markt zagen en president Nixon zo ver kregen dat hij officieel bevestigde dat de derde zondag in juni voortaan…

HANNIE VAN KUIJK (70): “Mijn vader was een geweldige opa die alles voor zijn kinderen en kleinkinderen deed. Hier speelde hij samen met mijn zoon in de speeltuin in Veldhoven. Helaas is hij al op zijn zestigste overleden. Ook heb ik mijn zoon na een hersenziekte verloren, hij was pas achtendertig. Ik mis ze heel erg.” CHRISTEL DERKX (42): “Ik zag vandaag een vader met een klein jongetje achter op de fiets. Armpjes om zijn middel. Mijn gedachten vertraagden, flarden van liefdevolle herinneringen aan mijn eigen verleden. Pap, mag ik nog een keer achterop met mijn armen om jou heen?” JACQUELINE VAN DE POLDER (39): “Samen met mijn vader heb ik een groentewinkel in Rotterdam Ommoord. Volgend jaar alweer vijfentwintig jaar! Mijn vader heeft een hart van goud. Zolang ik…

Dit jaar zijn jij en papa veertig jaar getrouwd. Een mooi moment om jou in het zonnetje te zetten. Waar beter dan in het blad dat je al jaren trouw leest. Bedankt voor alles wat jullie doen! Naast jullie baan en de zorg voor jullie moeders, maken jullie ook steeds weer tijd vrij voor jullie vier kinderen en vier kleinzoons. Wandelen, een luisterend oor, knutselen met de kleinkinderen, spelen met duplo, pannenkoeken bakken, met zijn allen op vakantie naar Zeeland. Ik hoop dat we nog lang van en met elkaar kunnen genieten! Gefeliciteerd. Liefs, Yvonne…

Als je een steentje in de vijver werpt, gaat alles plotseling bewegen. Dat zei iemand me ooit en ze had gelijk. Het is post-corona en na een paar jaar stilstand ben ik eindelijk weer in een theater. Ik werd met mijn medeauteur Erris gevraagd een stuk te maken dat het land door zal trekken. We zetten stoeltjes bij elkaar en beginnen de eerste scènes te lezen. Opeens ben ik twaalf jaar terug in de tijd. Ik schreef al heel lang voor mijn beroep, maar dat waren altijd interviews en achtergrondverhalen. Hoewel ik lid was van een theatergezelschap, dorst ik het niet: zelf een toneelstuk bedenken. Het kan weer, we mogen weer, en dus moeten we. Want fictie? Dat zou ik vast nooit kunnen. Maar op een dag kreeg ik een…

Jan Siebelink (1938) was docent Frans en is auteur van tientallen boeken. Zijn bekendste roman, Knielen op een bed violen, is geïnspireerd op zijn jeugd in een streng christelijk gezin. Jan is getrouwd met Gerda, vertaler van Franse literatuur. Ze hebben drie kinderen: Marleen, Jeroen en Janneke. Ook Jeroen publiceerde meerdere boeken. Janneke Siebelink (1974) tekende lange tijd levensverhalen op via haar bedrijf La Storia Della Vita. Zo kwam ze in aanraking met het verhaal dat ze heeft verwerkt in haar roman Soms sneeuwt het in april. Ze werkt parttime voor het CPNB en werkt eens per week als vrijwilliger in een hospice. Janneke woont in Amsterdam met Nard en hun twee kinderen, Vasco en Alana.…

À la Pêche aux Moules Heerlijke mosselen en vis in een mooie ambiance. Le Port, Le Château-d’Oléron Chez Mamelou Geweldige oester- en mosselhut op een stille locatie. Route des Huîtres, Dolus-d’Oléron La Moule à Facettes Fraaie zaak met een terras met uitzicht over de wetlands. Port de la Baudissière, Dolus-d’Oléron lamouleafacettes.fr 17 Fort Royer Authentieke oesterhut. Rue des Aigrettes, Saint-Pierred’Oléron De l’île aux Papilles Mooi interieur en een uitstekende keuken. Place Camille Memain, Saint-Pierred’Oléron ile-aux-papilles.fr Auberge Le Saint-Pierre Leuke zaak waar je goed kunt eten. 19 Rue de la République, Saint-Pierred’Oléron aubergelesaintpierre.fr Medo Bistro en wijnbar met een strandtentgevoel in de stad. 69 Av. de Bel air, Saint-Pierre-d’Oléron cave-medo-saint-pierre-doleron.eatbu. com Le Cap’s Voor uitstekende pizza’s, hamburgers en meer. 103 Avenue des Pins, La Cotinière Local Voor lokale delicatessen. 43 Rue du…

Vaderdag is lange tijd een dag geweest die ik vervloekte. Als negenjarige probeerde ik op school een honkbalknuppeltje uit een stuk hout te zagen. Dat lukte slecht. Ik kon de bochtjes niet maken. Steeds als ik links-of rechtsom wilde, zat mijn figuurzaag muurvast. Naast mij zaagde Philip moeiteloos een prachtige boom met tientallen takken uit het hout. Jaren later werd Vaderdag iets waar ik vloekend naartoe ging. Zaterdagavond zat ik met vrienden tot een uur of vier ’s nachts naar muziek te luisteren en dan zei opeens iemand: “Over vijf uurtjes moet ik naar mijn vader. Ik heb een pot Amsterdamse uien voor hem gekocht.” Ik had nooit een cadeau. Tot mijn twaalfde kon ik nog snel een tekening maken van een honkbalpet, maar nu – drieëntwintig jaar oud –…

Uit eigen tuin Koop een biologisch basilicum-plantje bij de supermarkt, trek de plantjes uit elkaar en zet ze buiten in de kruidentuin of in een pot op het terras. Nu zijn ook de nachten warm genoeg voor basilicum. GOEDE BUI Zacht regenwater vinden (kamer)planten het fijnst, dus zet een regenton in de tuin. Liefst op een schaduwplek, dan is het water lekker fris. Houten regenton € 246,-(Barrel Atelier) NIET VERGETEN Schud uitgebloeide vergeet-mij-nietjes (Myosotis) uit boven een plek in de tuin waar ze volgend jaar moeten bloeien. Ze zaaien zich heel makkelijk uit. Groenexpert  Monique van Wegen geeft elke week tips voor (moes)tuin, terras & balkon. AFVALLIG Schrik niet als peren- en appelbomen vruchten laten vallen. Dat is de zogenaamde junival. Zo zorgen de bomen ervoor dat de beste vruchten…

Harriët: “De eerste vraag die ik krijg als ik vertel dat ik huizenruil: ben je niet bang dat er iets wordt gestolen? Meteen gevolgd door de opmerking: ik wil geen vreemden in mijn bed! Daar heb ik geen problemen mee. Ik heb gewerkt als purser en sliep bijna dagelijks in een hotelbed waarin al honderden of duizenden mensen hadden gelegen. Van al die keren dat we van huis hebben geruild, is het drie keer niet gegaan zoals ik wilde. Een gezin had de luiken en tuindeuren open laten staan. Een gast nam haar ontbijt, een bakje yoghurt én mijn zilveren lepel mee in de auto en reed naar haar volgende bestemming. En na een ruil met een gezin uit New York troffen we bij thuiskomst verwassen handdoeken in een andere…

Vicki: “In iemands huis zitten is veel leuker en makkelijker dan in een hotel. Je gaat naar de supermarkt om de hoek, kunt thuis koken en leert snel mensen kennen. Dan ontbijten we in de tuin, raken in gesprek met de buren, voor je het weet worden we uitgenodigd voor een voorstelling. Het is echt een verrijking van onze vakantie. Bijkomend voordeel: het bespaart geld. Maar het belangrijkste is voor ons het gevoel dat we geen toerist zijn, maar onderdeel van een gemeenschap. Ik voel me helemaal thuis bij People Like Us, ons huizenruilplatform. Zij hebben een Facebookpagina en het gemeenschapsgevoel is groot. Mensen nemen de tijd om elkaar te leren kennen. Voordat je van elkaars huis gebruikmaakt, is er dus al veel gechat, geappt, gepraat en een band opgebouwd.…

De zoon springt op ons bed. Het is 08.11 uur zie ik op de wekker. Hij doet het licht aan. Zijn gezicht is wakker, maar zijn haar slaapt nog. Hij heeft een cadeautje achter zijn rug verstopt. Het ziet eruit alsof hij het zelf heeft ingepakt. Dat vind ik altijd de mooiste cadeaus: de presentjes die een kind in een oude krant heeft gewikkeld. “Fijne Vaderdag, Toet!” zegt onze zoon. Ik weet ook niet waarom hij mij Toet noemt. Hij begon er ooit een keer mee en ik hoop dat hij er nooit meer mee stopt. Ik pak het cadeau uit. Op het balkon gooi ik een croissantje naar de wolken, voor opa “Nee, wacht, Toet. Ik moet nog iets pakken.” Hij rent de slaapkamer uit en niet veel later…

Mooie benen • Benen die snel opzwellen zijn gebaat bij een massage met een zelfgemaakte scrub op basis van vochtafdrijvend Himalaya- of Epsomzout. Richt daarna de douchekop achtereenvolgens op voeten, enkels en benen en wissel van warm naar koud water. Doe elk been drie keer, zo’n twintig seconden per beurt. Doe dit twee keer per week en let maar op: zo’n thuis-Thalasso-spabehandeling heeft een verrassend huidverstevigend effect. • De schenen zijn een van de droogste plekjes van het lichaam. Voorkom craquelé door ze na het douchen in te smeren met extra rijke crème. Babyzalf zoals Bepanthen is ook prima. Bijkomend voordeel: het vetlaagje op de huid geeft een mooie glans. • De hele dag zitten is niet best voor de houding en heeft ook invloed op de bloedcirculatie. Vooral beenspieren…

Perfecte samenwerking Buik en brein hebben meer met elkaar te maken dan we misschien denken. Vlinders in je buik, een onderbuikgevoel hebben of misselijk zijn van de spanning; we staan er misschien niet bij stil, maar deze gevoelens komen vanuit de darmen en niet vanuit de hersenen. De darmen worden ook wel ons tweede brein genoemd. Wetenschappers hebben namelijk aanwijzingen gevonden dat het zenuwstelstel van de spijsvertering ervoor zorgt dat onze hersenen en darmen met elkaar communiceren. Als de darmen niet tevreden zijn, zou dat effect kunnen hebben op hoe je je voelt. Gelukshormonen Dat communiceren gaat via boodschappersstoffen die de zenuwcellen in de darmen produceren. Zo heb je bijvoorbeeld cholecystokinine, dat de hersenen laat weten dat we vol zitten en we niet nog een keer eten hoeven op te…

Bij vrouwen zijn depressies en nachtmerries ook symptomen Op een ochtend eind vorig jaar kreeg ik een telefoontje van het ziekenhuis, waarna ik in bed stapte om er – min of meer – een maand niet meer uit te komen. Uit slaaponderzoek was gebleken dat ik ’s nachts veertig keer per uur stopte met ademen. Diagnose: ernstig obstructief slaapapneu (OSA). “Dit hadden we niet verwacht”, zei de neurologieverpleegkundige meelevend toen ze mijn verbazing merkte. Nee, zeker niet. Ik was doorverwezen omdat ik al maanden last had van onrustige benen en daardoor moeilijk in slaap kwam. Slaapapneu kón de oorzaak zijn, zei de verpleegkundige nu. In hetzelfde telefoontje vertelde ze dat ik voorlopig niet mocht autorijden. Die regel geldt als je meer dan vijftien ademstops per uur hebt. Kenmerk van slaapapneu…

“Ik werk bij Philips en tien jaar geleden kregen we van het bedrijf de mogelijkheid om een slaaponderzoek te ondergaan. De uitslag was heftig: mijn adem bleek 85 keer per uur te stoppen. Wacht even, dacht ik, wanneer adem ik dan wel? Ik had destijds nul energie, maar daar was ik aan gewend. Als ik stilstond in de file, dommelde ik in. Was ik op het werk in gesprek, dan had ik de neiging om weg te doezelen. Ik vroeg dan of er een raam open kon, want ik was in de overgang. Ik had ook overgewicht, maar mijn bloeddruk en cholesterol waren goed. Ik ben inmiddels wat kilo’s afgevallen. Nu ik me beter voel, kan ik me niet voorstellen dat ik het destijds heb volgehouden. Direct de eerste nacht…

De stoere kant van brocante  Bang dat brocante items in de tuin te lief of tuttig staan? Dat hangt er helemaal vanaf wat je verzamelt en hoe je het combineert. Brocante hoeft niet te botsen met een robuuste tuin: oude plantenpotten met mos en kalkaanslag hebben een verweerde uitstraling die eigenlijk heel goed bij grind, beton en vergrijsd hout past, en rotan meubels staan fantastisch bij zwart metaal. • Bekijk het romantiekgehalte in de tuin als een volumeknop. Met meer kleine decoraties, krullende en geschulpte lijnen, Victoriaanse ornamenten en pastelkleurig emaille draai je het volume omhoog. Met grote manden, potten en vazen, rechte lijnen, natureltinten en meer industriële details als oude tuingereedschappen of drinktroggen draai je het omlaag. Maar in beide gevallen blijft de Mediterrane brocantesfeer overeind en past dat krulstoeltje…

57 jaar • heeft met haar man een hoveniersbedrijf • 31 jaar getrouwd met Jan • 4 kinderen (19 tot 29 jaar) • lengte: 1.68 m • kledingmaat: 40-42 Corrie “Met mijn 57 jaar vind ik dat ik er best goed uitzie. Wel heb ik al heel lang hetzelfde kapsel, haarkleur en kleding. Ik ben altijd druk met werk met onze vier kinderen. Ons vijfde kind, de jongste, is overleden toen hij anderhalf was. Natuurlijk tekent dat verdriet me, maar ik moet ook door. Sinds ik vijftien kilo ben afgevallen, besteed ik meer aandacht aan mezelf. Op de bruiloft van mijn dochter binnenkort, wil ik eruitzien als een jeugdige, vlotte moeder.” Een week later “Wat heb ik genoten van de huwelijksdag van onze dochter. Mijn eigen kapster vond mijn nieuwe coupe erg mooi en zij…

BOULANGERIE à maison Frambozentaartjes met mascarpone  Geen frambozen? Met aardbeien, kersen of nectarines is dit taartje  ook heel lekker. VOOR 4 TAARTJES • 8 plakjes roomboterbladerdeeg, zelfgemaakt of gekocht, ontdooid • 1 ei, losgeklopt • 1 el + 30 g suiker • 150 g mascarpone • 100 g frambozen • 25 g amandelschaafsel, kort geroosterd in een droge koekenpan • poedersuiker, voor bestuiven Verder nodig • Glas of steekring 8-9 cm Verwarm de oven voor op 200 °C. Steek uit een plakje bladerdeeg een rondje van 8 of 9 cm zodat er een flinke rand overblijft, en probeer die rand heel te houden. Leg de rand op een heel plakje bladerdeeg en prik het open rondje goed in met een vork zodat het straks in de oven niet…

Tweelingen 21-5 t/m 21-6 Hoe beter je je kunt inleven, hoe inniger de contacten. Met empathie verleidt de Tweelingen mensen in haar omgeving. Ga in de liefde vaker voor de flow. Zonder duwen en trekken voelt het wat losser, maar ook échter. Financiële dromen komen uit. KREEFT 22-6 t/m 22-7 Er zijn veranderingen op komst. Het is prima om ze toe te laten, Kreeft. Zeker als het om familiezaken gaat. Bied hulp aan, ook als dat druk met zich meebrengt. Mooie kans om te zeggen: “Dit wil ik wel doen, dit niet.” LEEUW 23-7 t/m 22-8 Herinneringen aan mooie tijden doen ze herleven. Maar de Leeuw kan ook rekenen op nieuwe ervaringen. In de liefde ga je voor een mix van aangenaam en uitdagend. Probeer zo lief te hebben dat…

de bios DÉLICIEUX Frankrijk, 1789. Als kok Pierre Manceron zijn adellijke werkgever en diens gasten een nieuw gerecht voorzet, wordt hij op staande voet ontslagen. Hij vlucht naar het platteland om een herberg te runnen. Als de mysterieuze Louise arriveert, krijgt de kok pas echt zijn plezier in koken terug en onder haar invloed maakt hij van de herberg een gastronomisch paradijs. Délicieux laat zien dat de revolutie aanstaande is en dat die begint in de keuken. een expo WANDERLUST Bij Wanderlust dwaal je net als de 19e-eeuwse kunstenaars langs intrigerende plekken en door een overweldigende natuur. De tentoonstelling geeft een nieuwe kijk op de schilderkunst uit die tijd, want wie dacht dat kunstschilders de wereld toen uitsluitend vanuit hun atelier bekeken, heeft het mis. Met verrassende werken van onder…

NUMEROSCOOP Nieuwe week, nieuwe kansen. Tijd dus voor een nieuwe numerologische weekvoorspelling. Weet je nog niet wat jouw persoonlijke getal is? Wij vertellen je hoe je die uitrekent. Zo weet je iedere week wat jou staat te wachten! libelle.nl/numeroscoop Gezien door Bettien Als de reclamefolders op haar deurmat ploffen, zit Libelle’s Bettina startklaar om ze van voor naar achter door te spitten. Ze selecteert de beste, leukste of opvallendste aanbiedingen. Doe er je voordeel mee! libelle.nl/geziendoorbettien ROYAL ROCKSTAR Dat Máxima van dansen en muziek houdt, hebben we vaak gezien. Maar dat haar broer Martín een heuse rockstar is, dát wisten we nog niet. Op Libelle TV laat Matthijs beelden zien waarop Martín op het podium te zien is. libelle.nl/royalrockstar gezond AFVALLEN MET LIBELLE Wil je een paar kilootjes kwijtraken? Met…

Einde vriendschap Op een dag kreeg ik een mail vol verwijten Ik las in Libelle het verhaal van Catelijne over het ‘uitgaan’ van vriendschappen. Ik had ook een goede vriendin. We kenden elkaar van de studie. Had ze verdriet of was het weer uit met haar vriend? Ik reed direct naar haar toe. We spraken regelmatig af, ik toonde interesse voor haar hobby, en zij was er ook voor mij. Toen we allebei niet lekker in ons vel zaten, bezocht ik haar nog steeds af en toe. Dat kostte me energie, want ik was ook bezig met mijn eigen dingen. En daar ging het mis. Op een dag kreeg ik een afscheidsmail vol verwijten. Ze wilde geen contact, elkaar ontmoeten was geen optie, ook niet toen ik het later nog…

MET WAT LIEFDE In plaats van begrip kreeg ik toen juist allemaal verwijten Ik ben een vrouw met kanker. Toen ik de diagnose kreeg, stroomden de kaartjes binnen. Toch voel ik mij er rustig onder. Dit is voor mij niet het ergste wat ik ooit heb meegemaakt, dus ik weet al wat ik aankan. Wie een depressie heeft, ondergaat deze meestal in stilte. Op psychische ziekten rust nu eenmaal een taboe. In plaats van begrip kreeg ik toen juist verwijten, wat het voor mij nog veel zwaarder maakte. Hoewel ik dankbaar ben dat dit nu anders is, haal ik mijn schouders op. Een week later werd ik geopereerd in het ziekenhuis. Zodra ik was bijgekomen, sprak ik met een verpleegkundige die jaren eerder haar zoon Koen was verloren. We begrepen…

DONDERDAG Eindelijk heb ik weer eens mijn kleindochter op bezoek. Natuurlijk zie ik haar elke zaterdag in de broodjeszaak, maar thuis is toch anders. Ik vraag me af of zij het ook fijn vindt haar oma weer eens zonder plastic mutsje te zien. Willeke zit aan de tuintafel en lacht als ik zeg dat ik haar gympen zo leuk vind. “Sneakers dan?” probeer ik, om te laten merken dat ik echt niet zo ouderwets ben als zij denkt. Ik weet heus wel dat er tegenwoordig mensen zijn die een halve nacht in de rij staan om het nieuwste model gymp te kunnen bemachtigen. Daarvan wordt dan maar een beperkt aantal in de winkel verkocht, met een duizelingwekkende bedrag op het prijskaartje. Als oma moet je proberen bij te blijven, vind…

VAN SERUM TOT CRÈME In de categorie ‘Clean Beauty’ heeft de Hema een nieuwe anti-aging huidverzorgingslijn. Dit betekent dat er een minimum aan ingrediënten in zit en het vrij is van onnodig synthetische stoffen. L.A.B. huidverzorging € 10,-/st (hema.nl) “ Ware liefde komt niet naar je toe, het hoort al in jezelf te zitten”Actrice Julia Roberts KUSKLAAR Bescherm je lippen met een lipcrème of -balsem met UV-filter. Scrub daarnaast een paar keer per week met een 100% natuurlijke suikerpasta om ze meteen erna dik ‘in het vet’ te zetten. Dr. PawPaw Scrub & Nourish 2-in-1 € 10,45 (douglas.nl) BLOKJE BETER Een shampoobar gaat wel 50 tot 70 wasbeurten mee. Daarmee staat-ie gelijk aan de inhoud van 4(!) flessen shampoo. Ideaal voor op reis, want zo’n blok spaart ook nog eens…

Joyce (50): “Ik kijk naar de wekker. Het is zes uur ’s ochtends, maar mijn hart gaat tekeer alsof ik nu al een sloot koffie heb gedronken. De plek naast me is leeg. Na twintig jaar word ik alleen wakker, want gisteren is de bom gebarsten. Mijn man Kevin vroeg me of er een ander was. Ik kon niet anders dan toegeven. Hij heeft zijn spullen gepakt en is vertrokken. Eigenlijk ben ik nu vooral boos op hem. Natuurlijk, wat ik heb gedaan verdient geen schoonheidsprijs. Ik heb zijn vertrouwen geschonden, maar dat geldt voor hem ook. Een paar dagen geleden las hij een chatgesprek tussen mij en mijn beste vriendin. Ik was niet thuis en mijn laptop stond opengeklapt op de keukentafel. ‘Geniet ervan vanavond’, verscheen er in het…

Île de Ré Lieflijk eiland een stukje boven Oléron, ook bereikbaar via een brug. Het is wat kleiner en kan in het hoogseizoen druk zijn. Pittoreske dorpjes hier zijn La Flotte en Ars-en-Ré. Saint-Martin-de-Ré is ook prachtig en heeft veel winkels en restaurants. Île de Porquerolles Île de Porquerolles ligt in de Middellandse Zee in de buurt van Toulon en hoort bij de eilandengroep Îles d’Hyères. De natuur is er spectaculair met kliffen, bossen en fantastische stranden. Er is maar één dorp, verder kun je er wandelen, fietsen en snorkelen in het kristalheldere water. Île de Batz Île de Batz aan de Bretonse kust doet subtropisch aan met zijn palmen en vijgenbomen. De witte zandstranden, zoals Grève Blanche, zijn perfect. Verder vind je er leuke dorpjes, haventjes en de botanische…

TUSSEN HAAKJES Al mijn spullen passen in dit schattige gehaakte tasje. En het staat ook nog eens perfect bij een zomerse outfit. Crochet shopper € 45,-(weekday.com) VROLIJK DETAIL Het ultieme zomergevoel: een sjaaltje om mijn hals, in mijn haar of als nonchalante ‘riem’ door de lusjes van een broek. Sjaaltje € 39,95 (Scotch & Soda) GESCHIKT Dit vaasje is perfect voor een zelf geplukt bosje of voor afgebroken bloemen uit een boeket. Vaasje van aardewerk € 24,99 (Sissy-Boy) HEAVEN Patisserie Waldo bestaat tien jaar én heeft een nieuwe winkel in Haarlem. Dat moet gevierd worden met taartjes! Gelukkig zijn de brownies ook online te bestellen. Dan krijg je ze gewoon thuisgestuurd. waldopatisserie.nl KITTENPROOF Deze nepkaarsen zijn wel zo veilig met een kitten in huis! Ledkaars € 4,- (hema.nl) KLEUR JE…

Een paar dagen keek ik elke avond hoe ik had gepresteerd Tienduizend stappen per dag moeten we zetten voor een goede gezondheid. Geruime tijd trok ik me weinig aan van die informatie, want ik ben van nature nogal beweeglijk. Ik rijd geen auto, ben dol op wandelen en boodschappen doe ik bij de meest uiteenlopende bakkers, slagers en vis-, kaas-, en groenteboeren in de stad. Dus die tienduizend stappen haal ik makkelijk. Toch? Toen ontmoette ik een kennis die ik een jaartje niet had gezien. Ooit was hij een behoorlijk dikke man, nu was hij zowat gehalveerd. Wat was er aan de hand? “Zelfs mijn wijdste kleren pasten niet meer”, zei hij. “Toen ben ik gaan lopen. Hele einden. Gewoon door de stad. Elke dag. De kilo’s vlogen eraf.” Daar…

Lees grondig de reviews om een goed beeld te vormen. “Ik zag een keer een prachthuis op Bali, maar ja, geen reviews. Dus dat werd ’m niet.” Wees duidelijk in je profiel. “Geef goed aan: wel/geen huisdieren, hoeveel slaapplaatsen zijn er, wat is er te doen in de omgeving.” Maak afspraken over energieverbruik. “Vooral met de huidige prijzen is dat van belang. Onlangs verbruikte een gezin in tien dagen wat wij in drie maanden verbruiken.” Spreek af wie wat betaalt bij schade. “Ik ben in andermans huis nog voorzichtiger dan thuis, maar het is toch een keer misgegaan toen ik kaarsvet op de bank knoeide. Ik heb het zo goed mogelijk schoongemaakt en compensatie aangeboden.” Maak een handleiding van het huis. “In huis heb ik een map liggen met praktische…

Zorg dat gasten zich welkom voelen. “Ik zet bloemen op tafel en zorg voor een diner en ontbijt voor de eerste dag, dan voelen mensen zich meteen thuis.” Ruil met een soortgelijke gezinssamenstelling. “Wij zijn uit de kleine kinderen, ons huis is daar dus niet meer op ingericht.” Screen de foto’s op de website. “Plaatjes zeggen veel over de bewoners. Ik ben zelf heel netjes, dus als ik op de foto’s een rommelig huis zie, weet ik dat we geen match zijn.” Maak bij aankomst foto’s van het gasthuis. “Daardoor kan ik alles netjes terugzetten bij vertrek. Het grootste compliment dat ik kan krijgen: ben je er wel geweest? Ik verwijder de foto’s als we vertrekken.” Check de verzekering. “Ik heb met mijn verzekering gebeld…

Een koolhydraatarm dieet, waarbij enkelvoudige koolhydraten uit witte granen en suikers worden geskipt (dus niet zozeer de vezelrijke koolhydraten), kan helpen bij het bereiken of behouden van een gezond gewicht. Letten op de koolhydraatinname is ook een goede manier om de bloedsuikerspiegel in balans te houden en energiedips te voorkomen. In Koolhydraatarme bijbel van Janneke Vreugdenhil staan ruim 250 lekkere recepten met weinig en langzame koolhydraten. € 33,99 (Uitgeverij Carrera Culinair)…

3X BUIKYOGA 1 Start met een ademhalingsoefening. Ga op een matje of op bed liggen en leg de handen op de buik. Adem nu heel rustig door de neus en probeer naar de handen toe te ademen. 2 Trek beide knieën nu richting de borst en wieg langzaam heen en weer van links naar rechts of van achteren naar voren. Blijf rustig en diep door de neus ademen. 3 Zet beide voeten plat neer met de knieën gebogen en trek één knie langzaam richting de borst. Trek bij iedere ademhaling de knie iets verder naar de borst.…

Tegen slaapapneu zijn verschillende behandelingen mogelijk. Veelgebruikt is een apparaat dat via een slang en gezichtsmasker lucht blaast in de keel. ResMed en Philips zijn twee bekende fabrikanten van apneu-apparaten. Philips kwam het afgelopen jaar in het nieuws vanwege een veiligheidsprobleem: in sommige apparaten zit schuim dat mogelijk schadelijke deeltjes bevat. Die zouden los kunnen komen en ingeademd kunnen worden. Toch kunnen de apparaten vooralsnog veilig gebruikt worden, zeggen zowel de Inspectie voor de Gezondheidszorg als (long)artsen. Philips vervangt wel de apparaten of alleen het bewuste schuim, maar omdat de apparaten wereldwijd verkocht worden, kost dat tijd.…

Mannen hebben niet veel met Vaderdag. Vrouwen roepen ook dat ze weinig hebben met Moederdag. Maar ze melden het wel altijd nog een keer extra een week ervoor. Dat ze er niks mee hebben. Dan weet je als zoon heel goed dat je er moet zijn. Mannen hebben echt niet veel met Vaderdag. Ja, natuurlijk wel als de kinderen klein zijn, dan hebben wij ook veel met Vaderdag. Niet zo veel als met Moederdag. Dat komt omdat we voelen dat het voor moeders nóg belangrijker is. De school werkt ook vaak mee aan zo’n Vaderdag. Dan moet je in de klas iets maken en schrijven. Als je geen vader hebt, of hij woont ergens anders, dan moet je iets maken voor je opa. Mijn dochter heeft wel een vader. Dat…

Linda (54): “‘Waarom ben ik hier?’ vroeg mijn moeder. Het was de dag na haar eerste nacht in het piepkleine appartementje dat we voor haar hadden geregeld. Ze kon niet meer voor zichzelf zorgen, was voor de tweede keer van de trap gevallen toen ze naar bed ging. Niets gebroken, maar wel gekneusd. En als je tachtig jaar bent, knap je van zulke dingen niet op. “Misschien zouden de foto’s haar helpen om zich thuis te voelen” We hadden alles goed met haar besproken, dachten we. Dat ze een beter leven zou hebben als ze niet meer alleen zou wonen. Dat er lekker voor haar gekookt zou worden, dat ze geholpen zou worden met douchen en aankleden en dat wij vaak op bezoek zouden komen. Ze had er niet echt…

Ivo Chundro (46) had zijn droom om vader te worden al opgegeven toen via via twee wensmoeders op zijn pad kwamen. Hun zoon Ian is nu 2,5. “De man van mijn dromen kwam niet, maar de kinderwens bleef ” “Mijn ideale plaatje was altijd dat ik samen met de man van mijn dromen het traject in zou gaan om een kindje te krijgen. Die man kwam steeds maar niet, maar mijn kinderwens bleef. Met een vrouwelijke kennis ben ik gaan onderzoeken of wij het misschien samen konden doen, maar dat was geen match. Toen ik tegen de veertig liep, kwam ik tot de conclusie dat het beter was om afscheid van deze kinderwens te nemen. Ik zou geen vader worden, maar was van plan om in plaats daarvan een hele…

KEEP IT COOL Heel belangrijk bij deeg waar veel boter in zit, is dat het koud blijft. Zo krijgt u na het bakken dat krokante laagjesresultaat. Werk dus snel en koel het deeg tussendoor. Zet een met bladerdeeg beklede vorm in de koelkast terwijl u de vulling maakt. Zo behoudt de taart ook beter zijn vorm na het bakken. Ik zeg het maar. Ik geef twee manieren: de officiële lange voor alle tijd van de wereld, en een wat snellere. Bladerdeeg (officiële versie) Ingrediënten • 500 g koude boter • 1 kg bloem • 1 tl zeezout • 200 ml ijskoud water Verdeel ¾ van de boter in platte repen en leg ze naast elkaar in een rechthoek op een vel bakpapier. Leg er een vel bakpapier op en rol…

ELLY VAN EXEL: “Toen mijn ouders scheidden, belandde mijn moeder in de bijstand. Stap voor stap heeft ze zich uit de armoede gewerkt. Ze is mijn grote voorbeeld. Door armoede komen mensen terecht in een negatieve spiraal. Schuldgevoel, schaamte, stress en een slecht voedingspatroon kunnen ervoor zorgen dat alleenstaande moeders minder energie hebben, in een isolement komen en minder zelfvertrouwen hebben. Met de stichting Menskracht 22 willen we dat doorbreken. We coachen moeders, en leiden ze op, zodat zij ook weer andere moeders kunnen coachen. Zo ontstaat er een steeds grotere groep van veerkrachtige moeders, die niet alleen een voorbeeld zijn voor hun kinderen, maar ook voor andere moeders.” menskracht22.nl Meedoen aan Dit doe ik? Mail naar brieven@libelle.nl…

Producer Reportage Chanan: “Een fotoshoot met jongere kinderen is altijd een beetje aftasten: wat willen ze wel en wat niet? We zouden beelden schieten voor bij de interviews met bijzondere vaders (pag. 96) en Thijmen, Jesse en Marieke kwamen binnen op rubberen laarsjes. De stylist had leuke sneakers voor ze meegenomen, maar die wilden ze absoluut niet aan. Het moest wel een beetje gezellig blijven, want ze moesten nog op de foto. Omdat de regen-laarsjes echt niet bij de rest van het beeld pasten, is besloten om ze met blote voetjes te fotograferen. Ook lief! ”…

Oversized Gestreepte overhemdjurk € 139,- (Devotion), hoed € 39,- (Barts), slippers € 18,- (Ipanema). oorbellen € 36,- (Margot Bardot), dubbele ketting € 19,- (H&M), enkele ketting € 70,- (Bobby Rose), dubbele ring € 32,50, ringen met steen € 40,-, ring links € 25,-, armband € 25,- (Ellen Beekmans). Net als Brigitte Dat bekende ruitje, vrolijke pofmouwtjes met ruches, helemaal à la Brigitte Bardot. Katoenen jurk in BB-ruit € 279,- (Un Nye), katoenen jasje € 89,- (IDLF by Uniqlo), rieten tas € 149,- (Shabbies), suède espadrilles € 119,- (Fred de la Bretoniere). Sieraden zie foto 1. KLASSIEKER: denim met streepje Mooi stel Het was al zo, is zo en zal altijd zo blijven: denim en strepen zijn een klassieke combinatie. Bretons gestreepte trui € 79,- (La Fée Maraboutée), denim trenchcoat €…

JAN “NA DE LAATSTE BLADZIJDE HEB IK JANNEKE METEEN EEN BRIEFJE GESCHREVEN” JANNEKE “NATUURLIJK VOND IK HET SPANNEND WAT HIJ VAN HET BOEK ZOU VINDEN” JAN “ALS JANNEKE THUISKOMT, IS HET HUIS METEEN VOL LEVEN” JANNEKE “SOMS WILDE JE DAT WE ONS ZIEK MELDDEN, ZODAT WE GEZELLIG THUISBLEVEN” Appje van Janneke. De locatie wordt gewijzigd. Haar vader stond al op het station in Ede, maar er was gedoe met de trein, dus komt Jan Siebelink alsnog met de auto naar Amsterdam. En dan rijdt hij liever naar het huis van zijn jongste dochter in Zuid dan naar het geplande café. In een licht linnen jasje met roze pochet en fuchsia suède schoenen van Italiaanse snit neemt hij plaats aan de eettafel. De zonnebril blijft op. Niet uit ijdelheid, maar vanwege…

De groene oase Île d’Oléron ligt voor de Atlantische kust tussen Nantes en Bordeaux, op ongeveer duizend kilometer rijden vanaf Utrecht. Met een afmeting van 34 bij 12 kilometer is het na Corsica het grootste Franse eiland. Maar je hoeft geen veerboot te nemen om er te komen. Een drie kilometer lange brug verbindt het eiland met het vasteland. Op die brug heb je het idee dat je een soort Waddenzee oversteekt, zeker als het eb is, dan vallen grote delen zo goed als droog. Op het eiland wordt al snel duidelijk dat de mensen hier leven met de getijden. Er zijn uitgestrekte moerasachtige gebieden en kwelders, die onder meer worden gebruikt voor de traditionele oester- en mosselteelt. Ga je na de brug rechtsaf richting de plaats Le Château-d’Oléron, dan…

La Cabane Orange Verhuur van supspullen om het gebied via het water te ontdekken. Rond-point de la Chevalerie, Le Château-d’Oléron oleron-stand-up-paddle.fr Musée de l’Île d’Oléron Boeiend museum over de geschiedenis van het eiland. 9 Place Gambetta, Saint-Pierre-d’Oléron musee-ile-oleron.fr Les Jardins de la Boirie Weelderige tuinen. 9 Rue Centrale, Saint-Pierre-d’Oléron lesjardinsdelaboirie.com Salicorne Stand Up Paddle Verhuur van supmateriaal. 59 Rue de l’Eguille, Saint-Pierre-d’Oléron salicorne-sup.fr…

In de Griekse oudheid waren er al mensen die niets van emoties moesten hebben. De stoïcijnen, aanhangers van de filosofische stroming Stoa, stelden dat emoties het gezonde verstand in gevaar brachten en ons zwak maakten. We konden gevoelens maar het beste zo veel mogelijk negeren en bedwingen, vonden zij. Vandaar de uitdrukking ‘stoïcijns’ voor onverstoorbare mensen. Ad Vingerhoets, emeritus-hoogleraar Emoties en Welbevinden en verbonden aan Tilburg University, staat daar anno 2022 heel anders in. “Emoties zijn de smaakmakers van het leven. Zonder vrolijkheid, maar ook zonder verdriet, zou het bestaan maar saai zijn. Bovendien hebben emoties een belangrijke functie. Angst en walging zijn bijvoorbeeld essentiële emoties die kunnen voorkomen dat we ons leven op het spel zetten, omdat ze ervoor zorgen dat we gevaar vermijden. Verdriet en schaamte zijn sociaal…

Kleine hotelkamers, snikhete caravans, lekkende vakantiehuisjes; een vakantieverblijf is vaak behelpen. Nee, dan pakken Kate Winslet en Cameron Diaz het een stuk slimmer aan in The Holiday: ze ruilen twee weken van huis, waarbij Diaz geniet van een idyllische Britse cottage (met Jude Law als bonus) terwijl Winslet zich installeert in een luxe villa in Los Angeles. Te mooi om waar te zijn? Misschien, maar ook in het echte leven is van huis ruilen eenvoudig. Huis gezocht Er zijn tal van huizenruilwebsites (vaak met een app): schrijf je in, maak een profiel aan, vind een droomhuis (heerlijk, gluren in huizen over de hele wereld!), neem contact op en wie weet swappen jullie van huis. Zo’n vakantie is nog voordelig ook, want het verblijf is gratis. Alleen lid worden van de…

Stel: je ruilt van woning en breekt een dure vaas in andermans woning. Ben je dan verzekerd? “Als je schade toebrengt aan de inboedel van een ander, zoals vallen of stoten, is er vaak dekking op de eigen aansprakelijkheidsverzekering particulieren onder de noemer ‘opzicht’. Vaak is de dekking voor opzicht wel beperkt. Zoek bijtijds uit hoe de dekking op jouw verzekering in elkaar zit.” En als het Amerikaanse gezin dat in je huis zit een vaas breekt, ben je daarvoor zelf verzekerd? “Tijdens woningruil geldt in veel polisvoorwaarden van de inboedelverzekering de basisdekking en niet de allrisk dekking. Dit betekent dat vallen en breken niet gedekt is, maar brand, waterschade en dergelijke wel. Voor diefstal door je gasten, schade ontstaan door opzet of aan opzet grenzende roekeloosheid ben je niet…

NIET TE NETJES De truc voor die typisch Franse, nonchalante sfeer? Het vooral niet perfect willen doen! Doorleefde meubels en accessoires, een rommelig plaid of kussen: ze geven juist dat nostalgische karakter. Fluwelen modulebank Vincent v.a. € 619,- (Sofacompany), kussen met motieven € 24,50, poef € 45,- en salontafel € 79,- (Cin in Wonen), linnen kussen Quirini € 34,95, corduroy kussen Julia € 32,50, zandkleurig vaasje Ragu € 17,95 (MrsBloom via Loods 5), gestreepte kussenhoes Solmott € 3,99 (Ikea), overig (privébezit). HEIMWEE LAMPETKAN WORDT vaas De brocante items op het oude dressoir doen denken aan vervlogen tijden. Vintage lampetkan € 15,- (Cin in Wonen), blauwe bordjes, per stuk € 4,50 (Hema), gestreepte theedoek Mariatheres per 2 € 6,99 (Ikea), overig (privébezit). JOIE DE VIVRE Fransen kunnen het als geen ander:…

Sinds kort kan de internist nieuwe middelen voorschrijven om af te vallen. Het gaat om stoffen die lijken op de hormonen die de darmen aanmaken die de hersenen een seintje geven als iemand genoeg heeft gegeten. Deze middelen zorgen ervoor dat iemand eerder en langer vol zit én minder honger heeft. Ze dempen ook de reactie van het lichaam op koolhydraten en helpen om vetten vrij te maken uit de vetcellen. Meestal moeten ze geïnjecteerd worden. Deze medicijnen mogen alleen worden voorgeschreven aan mensen met een BMI hoger dan 27 (en medische klachten als gevolg van het overgewicht) of aan mensen met een BMI hoger dan 30. In bepaalde gevallen vallen ze onder de basisverzekering.…

• Peerfiguur (smalle schouders, brede heupen): verleg het accent naar de taille. Bijvoorbeeld met een badpak dat iets hoger is opgesneden bij de benen en met een verticale print. • Buikje verdoezelen: kies een badpak met een overslageffect of plooien en leg het accent op het decolleté met een goede ondersteuning en eventueel een kleine push-up. Ruches werken ook goed om de aandacht te verleggen. • Weinig taille? Een badpak met een riempje of sjerp creëert meer taille. En een badpak met halter-halslijn laat de schouders smaller lijken, wat een recht figuur wat meer doorbreekt. • Kleine correctie. Naast slim kiezen en vooral veel modellen uitproberen, de juiste naden en prints, zijn er badpakken die werken als shapewear. Hierin zit een extra laagje stof dat het lichaam in vorm brengt en hier en daar…

Besmuikt lachend trekt mijn oudste zich langzaam de trap op. Ik zie meteen dat ze te veel gewicht legt op de leuning, die steeds losser is gaan zitten. Ik begrijp nu hoe dat komt, maar ik slik mijn commentaar in. Haar gezicht voorspelt iets leuks, dat ga ik met mijn moederopmerking niet verpesten. ‘De juf heeft gezegd dat we seksuele voorlichting krijgen. Voor mij maakt het niet uit: ik weet toch alles al.’ Nu is het mijn beurt om besmuikt te lachen. “Dat baby’s het gevolg zijn van een potje seks weten mijn dochters al jaren” Ze weet inderdaad al het nodige. Dat weten ze allebei. Omdat ik zelf uit een gezin kom waar praten over seks vrij lastig lag – waar praten überhaupt lastig was – zwoor ik mijn…

“In de loop der jaren ging ik steeds erger snurken. Mijn laatste partner zei: ‘Jij snurkt wel heel erg hard, ik kan er niet van slapen.’ Mijn broer en vader hebben allebei slaapapneu, maar ik had het idee dat ik niet aan de kenmerken voldeed. Ik had mezelf opgenomen met zo’n app en daarop waren geen onderbrekingen van mijn gesnurk te horen, wat kenmerkend is voor slaapapneu. Wel vond ik het gênant wat mijn partner tegen mij zei. Toen het uit was, heb ik aan de bel getrokken. Ik wilde van dat snurken af. Uit een slaaponderzoek bleek dat ik inderdaad ernstig slaapapneu had. Ik had een normaal gewicht en sportte altijd veel. Rond de tijd dat ik de diagnose kreeg, was ik al veel minder actief en het socializen…

Hoekje Frankrijk Olijf- en citroenbomen kunnen in een beschutte hoek ‘s zomers goed buiten staan. Een grote pot is ideaal, of het nu zo’n prachtige oude Anduze-kruik is of een pot van het tuincentrum. Staan de bomen op een kruk of sokkel, dan hebben ze minder last van koude voeten én zijn ze vanuit huis beter te zien. Viens ici! Het fijne aan vintage metalen terrasmeubels is dat ze niet zo groot zijn, waardoor ze vaak precies in een overgebleven hoekje van de tuin passen. De gesnoeide bolstruiken op stam aan weerszijden versterken de symmetrie. Slimme truc, want zo vormen de meubels voor het oog een geheel, of ze nu bij elkaar horen of niet. Met de klok mee: hout, linnen en jute gaat altijd samen. • Hete dag? Een…

Rugpijn hoort al bij mijn sinds mijn eenentwintigste. Toen ging ik voor het eerst door mijn rug. Een scan wees uit dat ik een hernia had. Ik moest het rustiger aan doen, slikte een paar pijnstillers, deed wat fysiotherapeutische oefeningen en binnen een week of drie ging het wel weer. Dit proces herhaalde zich om de paar jaar en deze ‘behandeling’ was eigenlijk altijd afdoende. Maar nu is het anders: sinds afgelopen jaar heb ik elke dag pijn in mijn rug. Ik bezocht meerdere fysiotherapeuten en een acupuncturist, maar niets hielp. Dagelijks slik ik zo veel pijnmedicatie dat het een wonder is dat ik nog geen gat in mijn maag heb. Sinds kort heb ik een heel speciale fysiotherapeut, die werkt met de methode van Stuart McGill. Googel die methode…

“Niet normaal toch?” zeg ik kwaad tegen John. “Koen liegt alles bij elkaar. Eerst over die affaire, en toen was die vrouw nog zwanger ook. Uiteindelijk vertelde hij opgelucht dat ze niet zwanger van hem kon zijn, want hij had er een rekensom op losgelaten. Maar nu blijkt dat hij zelfs nog met haar samen was toen ze hun kind kregen, terwijl ik in de wachtstand stond over wat we zouden gaan doen met onze relatie. En dan heeft hij ook nog het lef om mij te bellen over dat jij alles bij elkaar zou liegen!” “Wacht even… Rustig, Maud”, zegt John. “Ik ken Koen nauwelijks, ik heb hem twee keer gezien. Toch denk ik niet dat hij dit allemaal heeft bekokstoofd. Daar lijkt hij mij de man niet naar.”…

FESTIVALS Er valt weer veel te vieren, buiten. Deze drie festivals kunnen alvast in de agenda. Wonderfeel, ’s-Graveland Een klassieke-muziekfestival met de ongedwongen sfeer van een popfestival. Op buitenplaats Schaep en Burgh in ’s-Graveland is het drie dagen lang slenteren van podium naar podium en genieten van muziek, dans en poëzie. Van 15 t/m 17 juli, wonderfeel.nl North Sea Round Town, Rotterdam Muziek op onverwachte plekken in Rotterdam, zoals op straat, in de metro en in het oude Tropicana. North Sea Round Town biedt een afwisselend programma van jazz tot soul en van hiphop tot funk. Extra leuk: bijna alle optredens zijn gratis. Van 23 juni t/m 10 juli, northsearoundtown.nl Zunnewende Festival Op Landgoed Schuilenburg in Hellendoorn wordt niet alleen de langste dag gevierd, maar ook de traditie van streekcultuur…