Inhoudsopgave van Editie 22 - 2022 - Libelle

Wat is dat toch met tuinieren? Ik ben er dol op, maar het is een liefde die pas de laatste jaren is, eh… opgebloeid. Is genieten van groen om je heen, kijken hoe alles groeit en hoe een vlinder tussen de bloemen in mijn stadstuintje fladdert een teken dat ik toch wat ouder ben geworden? Ik denk het niet, want ooit hoorde ik dat onze Marjolein Bastin als vijfjarige al op haar knietjes mieren bestudeerde. Dat is pas écht jong geleerd, oud gedaan. Door mijn late instapmoment als groenliefhebber gaat er geregeld wat verkeerd. Zo blijk ik de hortensia’s op het verkeerde moment te hebben gesnoeid, waardoor ik de bloei dit jaar wel op mijn buik kan schrijven. Had ik van tevoren maar wat video’s van Boer Tom op libelle.nl…

RIJKDOM “Wat is er nou fijner dan liefhebbende ooms die je dochters lekker verwennen? Als ze nou verder niet naar je dochters zouden omkijken, was het een ander verhaal. Ik zou gewoon genieten van deze rijkdom (en dan niet in materieel opzicht).” Mireille KOESTEREN “Mooi toch dat je broers zo gek zijn op je dochters! Laat ze lekker, zo weten die meiden ook dat ze bij hen terechtkunnen als dat nodig is. Menig kind heeft deze situatie niet. Koester het. Opvoeden hoeven je broers niet te doen, dat is jouw taak.” Ineke SPAREN VOOR LATER “Als jij dit niet als prettig ervaart, zou ik dat bespreken met de ooms. Het bedrag dat je te veel vindt, kunnen ze wellicht voor je dochters op een spaarrekening zetten. Zo buig je hun…

Het is een vraag die ik tijdens mijn jeugd volwassenen af en toe bezorgd hoorde mompelen. Je ving weleens iets op over koude oorlog en over ‘de bom’. Altijd was er wel iemand op het nieuws die het vroeg: “Wat als de Russen komen?” ER KOMT EEN PUNT DAT JE ALS OUDER STOPT MET UITLEGGEN, OMDAT JE HET NIET KUNT Het is vakantie en ik breng de kinderen net naar bed. We hebben de hele dag geskied, hun neuzen zijn er nog rood van. Samen liggen ze op een ietwat bobbelig hotelmatras. Opeens klinkt een stemmetje uit de hoop dekens: “Mam, kom je even tussen ons in liggen?” Zoals de bommen die nacht vielen in Oekraïne, zo vuren ze nu een ongelooflijke hoeveelheid vragen op me af. Waarom is het…

• acteert al vanaf haar dertiende • stond als theatermaker een aantal keer op De Parade • maakte de voorstelling Nieuwe familie met haar Syrische ‘broers’ Mouayad en Amir • regisseerde o.a. Kort! – Klein, Mama en Zomer zonder mama, Hartenstraat en Brasserie Valentijn • presenteert online kookprogramma’s bij LINDA.en Libelle TV • heeft met haar vriend Melchior een tweeling: Bella en Loewy (2,5) • verhuist binnenkort van Amsterdam naar een dorpje tussen Utrecht en Hilversum • schreef het kookboek De vier seizoenen van Vogel € 32,- (Fontaine Uitgevers)…

Een botanische tuin is een plantentuin met een wetenschappelijk karakter. De tuinen werden ooit aangelegd zodat onderzoekers konden zien hoe de soorten groeien en om te experimenteren met het mixen van plantensoorten. Een theetuin is een tuin waar je thee kunt drinken, al of niet met ook huisgemaakte taart. Soms zijn er een theehuis of -koepel en terras en exposeren lokale kunstenaars hun werk. Rond een kasteel ligt de kasteeltuin, ofwel in Engelse ofwel in Franse stijl. De Franse tuin kent een strakke symmetrische opzet, de Engelse tuin is speelser en lijkt meer op de natuur zelf. Ook zijn er waterpartijen, bruggen en doorkijkjes. In verschillende steden zijn speciale dagen waarop privétuinen worden opengesteld voor publiek, zoals de Open Tuinen Dagen (Amsterdam), Verborgen Tuinen (Rotterdam) en Struinen in Haagse Tuinen…

Chips, snoep en frisdrank: het kwam er bij ons vroeger niet in. Saai, maar nu weet ik dat ik het aan mijn moeder te danken heb dat ik me nog nooit druk heb hoeven maken om mijn gewicht. In ons gezin met zeven kinderen werd uit principe, maar ook uit zuinigheid, vrijwel nooit gesnackt. Waar veel kinderen chips mochten na school, kregen wij een appel. Of je als baby de fles of de borst kreeg, heeft impact op je gewicht De eerste duizend dagen van ons leven zijn bepalend voor zo ongeveer alles. Dus ook voor onze eetgewoontes en de kans om wel of niet dik te worden. “Vanaf het moment van conceptie tot onze tweede verjaardag worden alle organen aangelegd, de stofwisseling wordt ingesteld en de voedselvoorkeuren worden ontwikkeld”,…

TO GIN OR NOT TO GIN Mocktail je mee? Geniet guilty free van dit heerlijk gedistilleerd alcoholvrije alternatief voor gin. Gemaakt van klassieke gin-botanicals, zoals jeneverbes en koriander, met verfrissende hints van onder meer geranium, citrus, komkommer, kamille en Kaapse bloemen uit het Cederberggebergte in Zuid-Afrika. Tijdens de workshop van Ceder’s op de Libelle Zomerweek, leer je hoe je heerlijke en fancy mocktails kunt klaarmaken. Steel de show tijdens je volgende zomerborrel met deze cocktails zonder alcohol, suiker en calorieën. Leuke recepten vind je op cedersdrinks.com. BLOEMENWOLKEN & BEPLANTINGSPLANNEN Masterclasses in het Libelle Tuinpaviljoen Volg de borden naar het oriëntaalse plein en kom naar het Libelle Tuinpaviljoen voor tuininspiratie en leuke groenideeën in huis. Geniet van de aangelegde Libelle Tuin en ga aan de slag met de masterclass van het…

HET GROENE BOEKJE Waarom zelf het wiel uitvinden als bevlogen tuinexperts ons met liefde aan de hand nemen? VAN GRIJS NAAR GROEN Tegel eruit, groen erin! Inmiddels een bekende slogan, maar hoe te beginnen? Groen Klimaatplein staat tjokvol tips die we direct in praktijk kunnen brengen. Van de aanleg van gevel-tuintjes tot subsidies voor groene daken. groenklimaatplein.nl PLONS ZODRA DE BOLLETJES OPENBARSTEN, ONTSTAAT ER EEN wereld aan kleur Geen ruimte voor (of behoefte aan) een volwaardige vijver? Met een mix van teiltjes en troggen is een natte biotoop in de tuin zó gemaakt. Vul met een laag vijvergrond, combineer stengel-, onderwater- en drijvende planten en voor u het weet, is het een komen en gaan van libellen, kikkers en salamanders. Voor bakken, planten én inspiratie: intratuin.nl THEETJE? 40% van al…

LE CLOS NORMAND kleurenfestijn Voorjaar: tulpen, papavers, lelies, irissen, pioenen Zomer en herfst: rozen, anemonen, kosmos, anjers, vlijtig liesje, begonia’s, kattensnorren, geraniums, prachtkaars, zonnebloemen, stokrozen, dahlia’s, gladiolen, salie, anjers, Mexicaanse zonnebloem, gele zonnehoed, ridderspoor, blauwe hortensia’s LE JARDIN D’EAU sereniteit In deze tuin groeien naast waterlelies ook rododendrons, azalea’s, bamboe, blauweregen, esdoorns, Japanse notenboom, Japanse pioen-boom, treurwilg. De kwekerij waar Monet zijn waterlelies kocht: latour-marliac.com. De complete plantenlijst van Giverny is te vinden op fondation-monet.com (calender of flowering).…

SCHUIF MAAR AAN TUINGEREEDSCHAP-DE-LUXE HET BUITENDINER BEGINT MET EEN VROLIJK GEDEKTE TAFEL PICKNICKEN OP EEN KUSSEN KAN OOK IN EIGEN TUIN DIE ZIT!…

Met kleurige schermbloemen breng je veel leven in de border, want vlinders en andere insecten kunnen er makkelijk op landen. Mooie voorbeelden; • Duizendblad in allerlei kleuren zoals Achillea millefolium ‘Summer Pastels’. De spetterende Achillea ‘Walther Funcke’ heeft oranjerode bloemschermen. • Hemelsleutel in roze bloeiende varianten, zoals Sedum telephium ‘Atropurpureum’ met heel donker, bijna zwart blad. • Koninginnekruid dat hoog opschiet in de border, zoals Eupatorium maculatum ‘Purple Bush’. • De elegante kantbloem Ammi visnaga ‘Green Mist’ met lichtgroene bloemschermen.…

Misschien was het omdat ik net veertig was geworden, misschien was het omdat ik gespannen naast mijn moeder in het ziekenhuis zat te wachten terwijl mijn vader werd geopereerd. Opeens dacht ik: wie zorgt er later eigenlijk voor mij? Wie zit er op mij te wachten terwijl ik word geopereerd? Hoe ga ik als ouder wordend mens überhaupt nog onder de douche als dat me in mijn eentje niet meer lukt? Vriendinnen met kinderen kunnen hun kroost lief aankijken, maar ik heb geen kinderen. Een plekje in een verzorgingshuis, zoals mijn oma nog had, zit er voor mijn generatie niet meer in. Ook niet voor mijn ouders. Omdat het kabinet de kosten daarvoor niet meer kon of wilde betalen voor mensen met een lage zorgvraag werden verzorgingshuizen sinds 2015 min…

VOOR WIE WILLEN WE ZORGEN? Partner (81%) Ouders (67%) Grootouders (54%) Andere familie (50%) Buren & vrienden (29%) 35% van de Nederlanders wil dichter bij hun ouders gaan wonen als zij zorg nodig hebben, of een bijdrage betalen voor hun zorg. 20% is bereid om ouders in huis nemen. IN 2050 telt Nederland voor het eerst meer ouderen dan jongeren. 88% van de Nederlanders is bereid zelf meer te regelen voor de oude dag.…

Hypermobiel wordt het genoemd, oftewel te lenig. Zo’n vijftien procent van de mensen (vooral vrouwen) heeft hier last van. De oorzaak: de banden die de gewrichten bijeen houden en de pezen zijn te soepel. Iemand die hypermobiel is kan ‘gekke’ bewegingen maken (zoals met de duim de onderarm aanraken) of zonder moeite de benen in de nek leggen. Vaak raken spieren hierdoor wat sneller overbelast, omdat ze harder moeten werken om de gewricht(en) stabiel te houden. Als er spier- of gewrichtsklachten door ontstaan, wordt dit het hypermobiliteitssyndroom (HMS) genoemd. reumanederland.nl…

Na een nacht stil liggen zijn de spieren en het bindweefsel nog wat stug, net als het synoviaal vocht; het vocht tussen de gewrichten. Daardoor voelen we ons vaak minder soepel in de ochtend. Niet erg, maar als je dag na dag na het opstaan meteen achter de laptop gaat zitten of in de auto stapt, neemt dat stijve gevoel alleen maar toe. Daarbij krijgt het lichaam geen gelegenheid om te ontspannen, zeker als je de hele dag met opgetrokken schouders of een bolle rug zit te werken. De spierspanning kan dan niet weg en dat kan tot pijnklachten leiden. Maak het lichaam dagelijks weer soepel met gerichte yoga- of sportoefeningen, of door te wandelen, zwemmen of fietsen.…

ROOM MET KARDEMOM is hier de kers op de taart Ontbijt, lunch, diner, tussendoor: RABARBER IS ALTIJD LEKKER! Panna cotta van witte chocolade met gestoofde rabarber Maak gerust een dubbele hoeveelheid gestoofde rabarber. Heerlijk als ontbijt met dikke yoghurt en granola. VOOR 4 PERSONEN 3 blaadjes gelatine 250 ml slagroom 250 ml melk 125 g fijne kristalsuiker 75 g witte chocolade, in stukjes gehakt snuf zout 250 g rabarber, schoongemaakt en in stukken van 2 cm 3 steranijs 1 sinaasappel, rasp en sap Week de gelatineblaadjes in koud water. Verwarm de slagroom en melk met 25 g suiker in een steelpan. Breng in ca. 5 min. tegen de kook aan en zet het vuur uit. Voeg de chocolade en een snuf zout toe. Roer goed tot de chocolade is gesmolten.…

Ik loop het pad op naar het huis van Suus. Voor het eerst in de 25 jaar dat we vriendinnen zijn, bel ik met buikpijn bij haar aan. Het zal een pittig gesprek worden, maar ik kan niet anders dan de confrontatie met haar aangaan. Dat Koen een eigen mening heeft over John, daar kan ik mee leven. Maar dat Suus via hem mij probeert te beïnvloeden, daar ben ik boos en teleurgesteld over. Suus en ik zijn altijd elkaars veilige haven geweest. Dat ze nu niet naar mij is gekomen, maar mijn ex heeft ingeschakeld om haar zorgen te uiten, begrijp ik gewoon niet. “Hé Maud, wat leuk”, klinkt het enthousiast als Suus mij onaangekondigd voor de deur ziet staan. Maar ik ken haar goed genoeg om te zien…

Brocante TuinFair, Slot Zeist Op 29 mei vindt op Slot Zeist de jaarlijkse Brocante TuinFair plaats. Behalve nostalgische items uit Frankrijk en België is er ook veel moois om tuin en terras mee op te fleuren. bonbrocante.nl Grietmarkt, Kasteel Amerongen Op 14 mei wordt tegenover Kasteel Amerongen de Grietmarkt gehouden. Er zijn biologische producten, kunst, live muziek, kinderactiviteiten, straattheater en een gezellig terras. grietmarkt.nl Brocante Fair, Kasteel Doornenburg Op 14 en 15 mei is er op het Gelderse Kasteel Doornenburg de Brocante Fair. Op 15 mei traint het Doornenburg Garnizoen en kunnen bezoekers middeleeuwse vechtkunsten aanschouwen en onder begeleiding meedoen op sommige onderdelen. kasteeldoornenburg.nl…

STERKWATER Omdat er in Nederland zó veel leuke restaurants zijn, toeren we door het land. Deze week schuiven we aan bij chef Paul Oldenmenger van pop-uprestaurant SterkWater, dat deze zomer langs de Nieuwe Hollandse Waterlinie trekt. Wat maakt jullie concept bijzonder? “SterkWater is een reizend restaurant dat de geschiedenis en het toekomstige gebruik van de Nieuwe Hollandse Waterlinie vertelt. Kenmerkend zijn de lange eettafels, de intieme sfeer en het op de locatie afgestemde menu. Op de forten en kastelen, tussen bijzondere bouwwerken, omringd door natuur, ervaren gasten de linie optimaal.” Wat voor bijzonders staat er deze zomer op de kaart? “Het menu houden we altijd geheim en is bij elke editie anders. Om een idee te geven: tijdens de afgelopen editie op Fort Ruigenhoek genoten gasten van een vijfgangendiner geïnspireerd…

Geen feest We hebben toch altijd voor haar klaargestaan Mijn man en ik waren vijftig jaar getrouwd en wilden dat vieren met onze kinderen. Een weekend weg kon niet vanwege de honden van mijn dochter en schoonzoon, dus we bedachten wat anders: een huifkartocht met barbecue na afloop. Helaas: de honden moesten op gezette tijden uitgelaten worden en ze moesten op een bepaalde tijd eten. Zij zouden wel komen tegen de tijd dat we gingen barbecueën... Toen hebben wij besloten om niks te doen. Onze zoon vond dit vreselijk en heeft ervoor gezorgd dat het toch een mooie dag werd, zonder onze dochter. Dit heeft ons veel verdriet gedaan, want we hebben altijd voor haar klaargestaan. Toen ze trouwde met iemand die gokschulden had, hebben wij die afbetaald, evenals vakanties…

ALTIJD BANG Mijn kleinzoon Bas wordt twaalf en heeft zijn oma steeds minder nodig, maar wat heb ik van hem genoten. En nog steeds. Onze zoon vaart op een binnenvaartschip, een week op en een week af. Na overleg namen wij een deel van de zorg voor Bas over, daarom was hij vanaf zijn derde bij ons en heb ik alles bewust meegemaakt. Daar ben ik dankbaar voor, want toen mijn eigen twee kinderen klein waren, had ik een angststoornis. Als ik boodschappen moest doen, racete ik met een kar door de supermarkt en stond met zweet in mijn handen voor de kassa. Voor de sinterklaasoptocht ging mijn man met de kinderen naar de haven, met carnaval nam de buurvrouw ze mee. Daarom was mijn tijd met Bas een soort…

DONDERDAG Ik ben nog maar net thuis als mijn telefoon gaat. “Helga!” roep ik verrast. We hebben elkaar de afgelopen twee coronajaren niet meer gezien. In het begin appten we nog, maar daar kwam ook de klad in. We zijn net niet close genoeg, denk ik, maar jammer is het wel. “Ga maar even zitten, Anne-Wil”, zegt ze. “Ik heb slecht nieuws.” Ik schrik en laat me op de bank zakken. “Vertel”, zeg ik. “Je maakt me ongerust.” “Agnes is overleden”, vervolgt ze. Mijn hart slaat over. “O nee... Covid?” vraag ik. “Nee…” Helga aarzelt even. “Ze heeft het zelf gedaan. Er is een brief voor ons, de enige vriendinnen die ze ooit heeft gehad, schrijft ze. De brief is aan mij geadresseerd, daarom weet ik het. Volgende week dinsdag…

3x natuur in glazuur 1. Schaal in bloemvorm € 49,- (Arket) 2. Schaal in koolvorm € 22,- (Bordallo Pinheiro via debijenkorf.nl) 3. Theepot waterlelieblad € 50,- (Anthropologie) KONINGSMAAL Vanaf 19 mei opent De Maaltuin een pop-up restaurant op Paleis Soestdijk. Wandel door de paleistuin en geniet daarna van een vijfgangendiner, compleet met wijn en live muziek. € 84,95 p.p. (demaaltuin.nl) VERGETEN GROENTE Leuk om zelf te kweken: kardoen. De plant heeft wat weg van artisjok, naast de bladstelen kun je ook de bloemen eten. Rasp het rauw door een salade of kook in stukjes in citroenwater. Kardoenzaadjes € 1,45 (tuinadvies.nl) ZO MAAK JE EEN AVOCADOROOS Kies een grote avocado die niet te zacht en niet te hard is. Halveer de avocado met een scherp mes en verwijder de pit, pel…

Jacqueline (41): “Gelukkig, ik voel me al een stuk beter dan gister. De kater die ik had, was niet misselijk. Ook Bob, mijn man, bleef maar zeggen: ‘Dit doe ik nooit meer.’ De drie dagen Vlieland samen waren geweldig, maar het einde een stuk minder, omdat we die laatste avond te uitbundig gevierd hadden met wijn. Waardoor we gisterochtend niet eens konden genieten van het hotel-ontbijt. Ik zag ons van een afstandje zitten, allebei met barstende hoofdpijn en ineens wist ik: dit wil ik niet meer. Ik ga ermee stoppen. Ook al drink ik maar twee, hooguit drie keer per week en ben ik zoals dat zo leuk klinkt een ‘gezelligheidsdrinker’, ik wil dit niet meer. Minderen is geen optie, dat probeer ik al jaren, ik ga definitief een streep…

Ik ben niet zo iemand die hypes meteen oppikt, ook Woordle heb ik dus eerst een tijdje links laten liggen. Maar ja, om me heen hoorde ik steeds meer enthousiaste verhalen van vrienden. Toch maar eens kijken, dacht ik. Het is tenslotte iets met taal, dat is altijd leuk. Wie weet kom ik met dat Woordle van mijn jarenlange Candy Crush-verslaving af. Zo gezegd, zo gedaan. Ik vulde koper in en belandde via steil, gesel en leest bij lease. Gewonnen! Nou, dat was dus echt leuk. Heel leuk zelfs. In het dagelijks leven pieker ik ook over van alles en nog wat, maar dat werpt zelden vruchten af. Dat Woordle daarentegen had me binnen een minuut of vijf een virtueel schouderklopje opgeleverd, een klein, hevig momentje van geluk. Nietszche zei…

Roseboom deed ook onderzoek naar baby’s die zijn geboren in de hongerwinter. Ze volgt ze nu al 25 jaar. De kinderen die in de winter van 1944/45 zijn verwekt, delen een aantal opvallende kenmerken. Meer dan gemiddeld lijden ze aan hart- en vaatziekten, aan depressie en stress en de vrouwen hebben meer kans op borstkanker. Ook zijn ze vaker te zwaar. “Dit is allemaal terug te voeren op ondervoeding van de moeder”, legt Roseboom uit. Ook is duidelijk geworden dat wanneer je als kind in een buik groeit waarin elke calorie efficiënt moet worden gebruikt, de stofwisseling heel anders wordt ingesteld, namelijk op de spaar-stand. Is er dan later in het leven veel meer voedsel voorradig, dan wordt dat ook langzamer verteerd, deze mensen worden dus sneller dik. “Kinderen uit…

Wat een leuk nieuws! “Ja, mijn hart maakte een sprongetje toen ik werd gevraagd! Ik houd van planten, ze maken me blij en ik weet dat dat voor meer mensen geldt. Elke lege bak in de stad zou een minituin kunnen zijn. Ik hoop dat onze missie Van Grauw naar Groen op veel plekken in de stad zichtbaar wordt!” “Elke lege bak in de stad kan een minituintje zijn” Waarom vind je dat zo belangrijk? “Als we van grauw naar groen gaan, betekent het niet alleen dat buurten gezonder worden, het samen vergroenen zorgt ook voor meer saamhorigheid tussen de mensen. En in deze tijd zijn we daar wel aan toe. Het komt bovendien de biodiversiteit ten goede. En groen zorgt voor een fijn gevoel. Eigenlijk zijn er ongelooflijk veel…

...IN NEDERLAND Blauweregen (1917-1920), bij veel mensen favoriet, en twee andere topstukken zijn te zien in Kunstmuseum Den Haag. kunstmuseum.nl Le Bateau-atelier (1874), Guurtje van de Stadt (1871) en andere werken van voor Monets verhuizing naar Giverny zijn te zien in het Kröller-Müller Museum. krollermuller.nl Divers werk, zoals molens, boten en weerspiegelingen van lucht in water, zijn te zien in het Zaans Museum. Monet bezocht in 1871 Zaandam en maakte 25 schilderijen van het landschap. zaansmuseum.nl ...IN PARIJS Waterlelies (Nymphéas), serie van meer dan 250 olieverfschilderijen, te zien in Musée de l’Orangerie. De grootste collectie schilderijen en tekeningen van Monet, waaronder een versie van de Waterlelies uit 1915, hangt in Musée Marmottan Monet. Allerlei werk, van papavervelden tot reflecties in de Seine en vrouwen op het land, wordt geëxposeerd in…

PAARS EN ORANJE ZIJN KLEUREN DIE ELKAAR PRACHTIG VERSTERKEN STAP 1 GOED PLAN KIES ALTIJD MINIMAAL DRIE PLANTEN VAN DEZELFDE SOORT EN KLEUR Wie droomt van een border die nog dit seizoen verandert in een feest van bloemen, kan meteen beginnen met plannen maken. IJsheiligen (11-14 mei) is bijna voorbij, dus geen kans meer op vorst. De kust is veilig om te gaan planten en zaaien. Niet zomaar in het wilde weg natuurlijk, want aan een mooie border gaat een goed plan vooraf. Neem een groot vel papier waarop je eerst de contouren en daarna de invulling van de border schetst – uiteraard rekening houdend met de omstandigheden in de tuin. De beste plek voor een bloemenborder is in de halfschaduw, waar vier tot vijf uur per dag zon is.…

Sommige planten weten van geen ophouden en blíjven bloemen produceren. Voorbeelden van kleurige doorzetters: • Vlambloem (zoals Phlox paniculata ‘Lavendelwolke’) • Bergamotplant (zoals Monarda ‘Scorpion’ of ‘Vintage Wine’) • Dropplant (Agastache ‘Kolibri’) • Bossalie (Salvia nemorosa ‘Tänzerin’) • Zomeraster (Kalimeris mongolica ‘Antonia’) • Beemdkroon (zoals de donkerroze Knautia macedonica) • Zonnehoed (Echinacea in alle tinten van roze naar rood) • Duizendknoop (zoals de opvallende Persicaria ‘Red Dragon’) • Nagelkruid (zoals de oranje Geum ‘Totally Tangerine’)…

1. Kijk op ikwoonleefzorg.nl  voor info over langer zelfstandig wonen “Hier is zowel praktische als financiële info te vinden: hoe kom ik aan een traplift én hoe kan ik die betalen? Iedereen heeft recht op een Persoonsgebonden budget (PGB) om zorg in te kopen. Sommige mensen hebben via de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo) ook recht op ondersteuning van de gemeente.” 2. Nooit te oud om vermogen op te bouwen “Ga op een veilige manier beleggen, dus met geld dat niet meteen nodig is. Of laat dit over aan experts. Zelfs met een maandelijkse inleg van vijftig euro is de kans groot dat het vermogen op de lange termijn groeit.” 3. Neem de overwaarde op “Wie een koopwoning heeft en daarin wil blijven wonen, kan met bank of gemeente…

HOE KAN DIT? DIT WAS TOCH NIET WAT WE HADDEN AFGESPROKEN? Het is een rare tijd. Hebben we net die hele corona zo’n beetje achter de rug, worden we met onze neus op oorlog in Europa gedrukt. In het begin hield ik de stand van zaken in Oekraïne elke dag bij, maar het greep me zo aan dat ik amper meer kon functioneren. Nu probeer ik het te doseren. Daar voel ik me dan weer schuldig over, want de Oekraïners kunnen ook niet zeggen: “Vandaag even geen raketinslag, we trekken het niet meer.” Iedereen is in de war. De beelden die we via het nieuws en op sociale media zien, werpen ons terug in de tijd. De Tweede Wereldoorlog, die veel van ons niet hebben meegemaakt, voelt ineens als een…

Breng één arm recht omhoog en houd de bovenarm dicht bij het oor zonder de schouders op trekken. Probeer de andere arm voorbij de heupen naar achteren te brengen. Wissel de posities van de armen een aantal keer af en houd tussendoor steeds een paar tellen vast. Als deze oefening een uitdaging is, kan dat betekenen dat het gebied van de schouders en bovenrug vrij vast zit. Doe daarom deze oefening dagelijks. Focus ook vaker op het bewust ontspannen van dit gebied. Hardlopen en zwemmen kunnen ervoor zorgen dat het flexibeler wordt.…

De outfit Blazer maat 38-54 59,99 (Paola via klingel.nl), top maat 42-54 € 69,95 en broek, maat 42-54 € 79,95 (exxcellent.nl), hakken maat 35-42 € 99,95 (Notre-V via omoda.nl), tas € 109,- (keecie.nl), oorbellen € 37,50 (lereveamsterdam.nl), armband € 45,- (campsencamps.nl) Jasje aan “Een crèmekleurige blazer staat lekker zomers en zie je nu overal. Ik vind het leuk om een blazer een beetje oversized te dragen. Met een vrolijke sweater eronder is het casual nonchalant, op een mooie jeans is zo’n blazer lekker sportief.” Lekker stofje “Deze top en broek van Exxcellent zijn van travelstof. Dit materiaal is zó fijn! Het ademt, is elastisch, soepel en kreukvrij en het gaat lang mee. O ja, en het kan in de wasmachine op dertig graden. Kijk ook eens bij andcowoman.com, didi.nl, norah.eu,…

HOGERE PLANTKUNDE Planten zijn een stuk sterker en slimmer dan we denken. Ze kunnen zelfs dieren voor de gek houden. Ze kunnen behulpzaam zijn, maar ook sluw. Lees er alles over in dit mooi geïllustreerde kinderboek over plantengedrag. Briljante planten, Geert-Jan Roebers € 19,99 (Gottmer) Hoogwater Altijd droge voeten met deze vrolijke laarzen. Kew Garden laarzen € 90,-(aigle.com) STOERE JUF Een sierlijke eenjarige in de pluktuin is het juffertje-in-het-groen (Nigella). De plant ziet er fragiel uit, maar hij kan tegen een stootje en is ook behoorlijk winterhard. Hij staat mooi in verse boeketten en is ook geschikt als droogbloem. Geknipt Handig tuinschaartje voor het oogsten van bladgroenten, tomaatjes en bloemen. Geschikt voor links- en rechtshandigen. Tuinschaar € 24,95 (barebonesstore.nl) WINTERKOST Zaai nu broccoli om komende winter te oogsten uit de…

STIER 21-4 t/m 20-5 De Stier spot graag met ‘zweverige’ zaken, maar deze week spreekt uw intuïtie een stevig woordje mee. U lijkt meer te weten dan u denkt. Als een geliefde uit het verleden opduikt, zoek dan samen een duinpan op en praat lekker bij. U ziet gebeurtenissen nu in een ander licht. TWEELINGEN 21-05 t/m 21-6 Koopt u iets kostbaars? Bewaar dan het bonnetje, misschien moet het retour. De Tweelingen geniet momenteel van teamwerk. Misschien smokkelt u wat met werktijden, maar dat wordt door de vingers gezien. U bent té leuk gezelschap! KREEFT 22-6 t/m 22-7 Bedenk wat u plezier geeft: koken, tuinieren, trampolinespringen? Als u deze genoegens met anderen deelt, zijn ze nog leuker. Een clubje is zo opgericht, zeker met een Kreeft aan het roer. Geen…

de bios THIS MUCH I KNOW TO BE TRUE Overal ter wereld draait van 11 t/m 15 mei de muziekdocumentaire over de creatieve relatie tussen singer-songwriter Nick Cave en violist Warren Ellis exclusief in de bioscoop. Opgenomen aan de vooravond van hun tour in het Verenigd Koninkrijk, die door corona niet doorging, zien we hoe de mannen elkaar vanuit een diepe, persoonlijke vriendschap al jaren inspireren. Een bijzonder portret. thismuchiknowtobetrue.com een expo ART NOUVEAU IN PARIJS Weelderige illustraties van vrouwen, gestileerde bloemen en zwierige lijnen: eind 1800 wordt het Parijse straatbeeld bepaald door de kunststroming art nouveau. Grondlegger Alphonse Mucha werd in 1894 wereldberoemd werd met zijn affiche Gismonda. Kunstmuseum Den Haag toont in samenwerking met de Mucha Foundation een ruime selectie van het werk van de Tsjechische kunstenaar. Een…

LANGE ADEM Wie weken na een coronabesmetting nog steeds niet de oude is, kan kampen met long covid. Hoe check je dat en wat is eraan te doen? Internist Marcel Levi geeft antwoord. libelle.nl/marcellevi Inpakken & wegwezen De een regelt het graag vroeg, een ander boekt liever last minute een vakantie. Op Libelle TV zetten we de voor- en nadelen van deze twee uitersten op een rij én geven we onmisbare reistips. libelle.nl/reistips TAROTKAART Astroloog Viola Robbemondt en tarotlegger Mabel van den Dungen trekken elke dag een tarotkaart en leggen deze voor de twaalf sterrenbeelden. Deze week advies voor de Steenbok: beken kleur. libelle.nl/tarotkaart Koninklijke mail Wat is het geheim achter Máxima’s garderobe? Spreekt onze koningin Nederlands of Spaans met haar dochters? Wat maakte Claus de grote liefde van Beatrix?…

1 Waarom moeten we naar Perspectief komen kijken? “Je moet komen als je zin hebt om relaxed te zitten, te lachen én om na afloop naar de afterparty te gaan. Ik neem een dj mee en na de show feesten we lekker door.” 2 Wat is bij deze voorstelling de grootste uitdaging? “Om het ritme weer te vinden. Waar moeten mensen om lachen? Bij de try-outs in Rotterdam, Utrecht en Den Haag was het meteen raak. Maar dat wil niet zeggen dat het al een goede voorstelling is. Wel dat je de essentie te pakken hebt.” 3 Wat is het beste advies dat je ooit hebt gekregen? “En oude man uit de Quote 500 zei: ‘Je bent langer dood dan dat je leeft, dus geniet!’” 4 Waar kun je wakker…

LOES HEIDEMAN (45): “Ik ben een alleenstaande moeder en werk drie dagen als juf in het basisonderwijs. In mijn vrije tijd geef ik rondleidingen in de synagoge van Enschede. Ik vertel bezoekers en schoolklassen over het gebouw en over Joodse gebruiken. Zelf heb ik geen Joodse achtergrond, maar door mijn opleiding tot coördinator identiteit kwam ik in contact met de synagoge. Ik wil bijdragen aan burgerschap en verbinding. Met kennis creëer je begrip voor elkaars denkwijze en ben je in staat om niet snel te (ver)oordelen en voorkom je vooroordelen. Zo hoop ik bij te dragen aan minder verdeeldheid en meer inclusie. Wat anders is, hoeft niet per se raar te zijn, of beter of slechter. Anders is prima.” synagogeenschede.nl Meedoen aan Dit doe ik ? Mail naar brieven@libelle.nl…

“TIP: ONLINE YOGA” Chef reportage Marleen: “Bij yoga zat ik altijd als enige rechtop, terwijl de rest als een soort pannenkoek dubbelvouwde. Toen ik door corona geen reistijd meer had, besloot ik online yogalessen te volgen. En ik sta nu nog steeds bijna elke ochtend een halfuur op de mat – in het weekend wat langer – omdat ik nu een stuk soepeler in mijn vel zit. Iedereen zou yoga moeten proberen, vooral (voormalig) stijve harken zoals ik. Het is laagdrempelig, je kunt het echt overal doen en het wérkt. Op pagina 86 vind je een aantal leuke oefeningen. Namaste!”…

No rain,NO FLOWERS Flowerpower OP HOGE HAKKEN MODE IN BLOEI…

1 IDYLLISCH Hortus Nijmegen - Nijmegen Luister naar de vogels, kijk naar de scharrelende eekhoorns en hoor hoe het water de vijver in klatert. De twee tuinen in de Hortus Botanicus Nijmegen – de Botanische tuin met verschillende nagebootste landschappen en de Theetuin – worden gescheiden door een beukenlaan. Beklim ook het alpinum, een rotsheuvel met inheemse en uitheemse plantensoorten. En dan even uitrusten met koffie en taart op het terras vol bloemen, onder de grote wit-gele parasol. hortusnijmegen.nl Dwalen langs slingerpaden en statige lanen 2 Stadsoase Historische tuin Schoonoord – Rotterdam  Achter het monumentale hek lijkt het drukke Rotterdam ver weg. De tuin, ooit ontworpen als buitenplaats in Engelse landschapsstijl, werd in de eerste helft van de achttiende eeuw aangelegd. Door de kronkelende paadjes is het steeds een verrassing…

Een buik vol Alles wat we eten, gaat via de maag naar de darmen. Daar begint het pas echt: de voeding legt een afstand van maar liefst negen meter af, de complete lengte van de darmen. Een indrukwekkend orgaan dus, en niet alleen in de lengte. Want als alle vouwen in de darmwand gladgestreken zouden worden, levert dat een oppervlakte zo groot als een tennisveld op. De buik en het spijsverteringsstelsel hebben dan ook veel werk te verzetten. Ze verteren ons eten, zorgen dat voedingsstoffen worden opgenomen én dat afvalstoffen worden afgevoerd. Drink voor een gezonde buik voldoende water en zet vooral vezels op het menu Unieke darmflora In de darmen leven miljoenen bacteriën die bij elkaar wel 1,5 kilo kunnen wegen. Deze bacteriën helpen bij de spijsvertering en zorgen…

1. De Schijf van Vijf “Veel mensen vinden de Schijf van Vijf ouderwets, maar als iedereen zo zou eten, waren we een stuk slanker en gezonder!” 2. Zoals de Italianen “We eten vaak te weinig en snoepen te veel. Ik heb veel geleerd van mijn tijd in Italië, daar eten ze vrijwel niet tussen de maaltijden door.” 3. Weet wat je eet “Houd een voedingsdagboek bij. Het Voedingscentrum heeft hiervoor een goede app (de Eetmeter). Je kunt er calorieën mee tellen en checken of je alle voedingsstoffen binnenkrijgt. ” 4. Kwestie van kiezen “Gezond eten is als klassieke muziek: je kunt leren ervan te houden. Ik eet graag en veel, en heb mezelf aangeleerd gezond eten lekker te vinden. Een gezonde keuze maken kost me meestal geen moeite.” 5. Eten…

Het programma Verborgen verleden, waarin bekende Nederlanders op zoek gaan naar de geschiedenis van hun familie, lijkt mij het engste programma om voor te worden gevraagd. Ik ben doodsbang voor het verleden. Geen idee wat er allemaal naar boven wordt gewoeld. Mijn vader heeft als twaalfjarig jongetje, midden in de oorlog, enkele maanden in Duitsland op een boerderij gewerkt. Niemand in onze familie weet waarom. Mijn moeder was na de oorlog enkele maanden in Zwitserland. Ik heb er een heel boek over geschreven, maar ik kon alleen maar fantaseren over wat ze daar allemaal had meegemaakt. Ik hoop dat ze daar gelukkig was. Luiheid en desinteresse, ik kan het niet anders noemen. Ik wil blijkbaar al heel lang niet weten waar ik vandaan kom en wat andere Dijkshoorns eeuwen geleden…

STAP IN HET BOOTJE EN JE WAANT JE IN EEN SCHILDERIJ Eind negentiende eeuw woont de schilder Claude Monet met zijn gezin in Parijs. Het is de tijd van de Belle Epoque, met vernieuwende kunststromingen. Maar na de dood van zijn vrouw Camille heeft Monet vooral behoefte aan rust. In het dorpje Giverny, 75 kilometer ten westen van Parijs, vindt hij in 1883 bij toeval een verlaten boerderij. Hij valt als een blok voor het roze gestuukte huis en de grote tuin vol bloeiende fruitbomen. Hier zal hij met zijn nieuwe vrouw en hun kinderen (gezamenlijk hadden ze er acht) vrede en stabiliteit vinden. Het bruisende Parijs wordt verruild voor het golvende landschap van Normandië. De Watertuin heeft een serene oosterse sfeer, met waterlelies en een Japanse boogbrug KLEURENPRACHT Monet…

In het Erasmuspark in Amsterdam-West ligt The Miracle Garden, een bijzondere bloementuin die doet denken aan de tuinen van Monet. Hij is ontworpen door beeldend kunstenares Elspeth Diederix als ‘een laboratorium van wonderbloemen’, een inspiratie voor haar bloemenfotografie. Om meer botanische kennis op te doen, volgde ze zelfs een hoveniersopleiding. De tuin is vrij toegankelijk. Het ontwerp van het park is geïnspireerd op schilderijen van Piet Mondriaan. Erasmuspark, Jan van Galenstraat, Amsterdam, themiraclegarden.nl…

Ook met middelgrote, struikachtige heesters kun je veel kleur in de tuin brengen. Sommige bloeien uitbundig, andere zorgen voor fraai gekleurd blad. Een paar favorieten: Mexicaanse citroenbloesem (Choisya ternata ‘Sundance’) met geelgroen blad. Struikveronica Hebe ‘Silver Dollar’ met paarsgroen blad. Cotinus coggygria ‘Royal Purple’ met purper blad. Ganzerik (Potentilla fruticosa ‘Red Ace’ of ‘Arc-en-ciel’) met opvallende oranjerode bloemen. Struikmalva (Lavatera) geeft een bloemenzee in alle schakeringen roze. Hortensia (Hydrangea) in vele kleuren en soorten, zoals de fluweelhortensia en pluimhortensia. Wonderboom (Ricinus communis ‘Carmencita Red’) met rood blad en bijzondere pluizige bloemen. Vlinderstruik (Buddleja) van hoog tot laag, met sierlijke paarse en lila pluimen, zoals de ‘Miss Ruby’. Spannend is ook de veelkleurige ‘Flower Power’.…

STROOIEN MET ROZE EN ROOD  Sfeermakers als elfenspoor (Diascia personata) en ooievaarsbek (Geranium riversleaianum ‘Russell Prichard’) weven zich fijn door andere planten heen. Hangend over een laag muurtje is deze laatste ook heel mooi. Kleurige slangekop (Penstemon ‘Garnet’) en afrikaantjes (Tagetes patula ‘Disco Red’) vullen alle gaten op. NEEM DE SCHUTTING MEE Vaak ligt een border deels langs een schutting die het decor van alle bloemen vormt. Nog meer kleur nodig? Verf dan ook die achtergrond in een bijpassende tint. Of plant er een mooie mix van kleurrijke, bloeiende klimplanten tegen; de onvolprezen clematis ’Perle d’Azur’ bloeit maandenlang tot in de herfst – gecombineerd met geurige kamperfoelie en een decoratieve groenblijver. Maar ook een klimroos, stevig geleid langs een muur of houten wand, is een jaarlijks terugkerend spektakel. Kies bijvoorbeeld…

In een kangoeroewoning zijn twee zelfstandige woningen verbonden met een tussendeur of trap, goed voor samenwonen met behoud van privacy. In een Knarrenhof wonen mensen zelfstandig met burenhulp binnen handbereik. Steeds populairder: hofjes. Zelfstandig en toch samen, want alle huizen zijn gegroepeerd rond een gemeenschappelijke binnenplaats of tuin. Voor bijna alle soorten mensen is er een passende woongroep of woongemeenschap. Die voor ouderen is te vinden op lvgo.nl. Een serviceflat biedt eigen woonruimte en de mogelijkheid om tegen betaling gebruik te maken van diensten en voorzieningen. Een woonzorgcentrum lijkt op het vroegere verzorgingshuis. Geschikt voor mensen met een lage zorgvraag. Er is een indicatie voor nodig en bewoners krijgen een budget om zorg in te kopen. De (vaak goed betaalbare) huur is voor eigen rekening. Een zorgappartement is geschikt voor…

HOE SOEPELER HET BINDWEEFSEL, HOE LENIGER JE BENT Wie weleens een online yogavideo bekijkt, kent het gevoel: zó lenig zal ik nooit worden. Eerder ontmoedigend dan uitnodigend huppen de docenten in hun hippe kleding van wijde spreidstand naar split en staan vervolgens fluitend op hun hoofd. Kán iedereen dat wel, zo lenig worden? Allereerst: wat ís lenigheid eigenlijk? En heeft het te maken met het hebben van lange of korte spieren. Ja en nee. Hoe soepel je bent heeft voornamelijk te maken met het bindweefsel, oftewel fascia. Dit weefsel zit om organen, maar ook om spieren en fungeert als een beschermlaag. Als het stug is, zorgt het voor een stijf gevoel. Kortom, hoe soepeler het bindweefsel, hoe leniger je bent. Over het algemeen is het bindweefsel van mannen wat stugger…

Op mijn dashboard is een lichtje gaan branden. De lichte paniek maakt snel plaats voor irritatie. Hoe lang roep ik nu al dat ik een andere auto wil? Dit blikken liefdeskind van mijn man laat me te vaak in de steek. “Je zult het er toch mee moeten uitzingen”, lacht hij mijn zorg steeds weg. Hij doelt ook op de stroefheid die momenteel in onze relatie is geslopen. Is het ouderdom of tijdelijk ongemak? De ANWB-man is er binnen een halfuur. Een kruising tussen Rutger Hauer en Waylon. Opeens begrijp ik de oud-studiegenoot die me laatst liet weten dat ze van haar man en kinderen af ging omdat ze verliefd was geworden op iemand van de Wegenwacht die haar kwam redden. Pas toen ze hem op de vluchtstrook van de…

“‘Op de politieacademie wist ik meteen: hier hoor ik thuis” “Lieve relschopper… Hiermee begon ik mijn sarcastische blog na de coronarellen in januari 2021 in Amsterdam. Zelf was ik in coronatijd een paar keer naar het Vondelpark geweest om illegale feesten te ontruimen. Soms werd er met flessen gegooid en moest ik wegduiken om ze niet tegen mijn hoofd te krijgen. Maar zo erg als mijn collega’s van de ME het op 24 januari voor hun kiezen kregen, had ik nog nooit gezien. Het maakte me zo boos en verdrietig dat ik midden in de nacht besloot een brief te schrijven aan deze stenengooiers waarin ik hen aansprak op hun wangedrag. Mijn blog ging viraal. Ik kreeg ontzettend veel reacties en daar zaten natuurlijk ook hatelijke opmerkingen bij. ‘We komen…

Naar buiten NOORDELIJKE DRIESPRONG Daar waar Friesland, Groningen en Drenthe aan elkaar grenzen, wordt elk jaar de 3 Provinciënwandeltocht gehouden, met steeds weer nieuwe routes. Dit jaar wordt er gelopen in oostelijke richting, rondom de dorpen Allardsoog, Zevenhuizen, Steenbergen, Een-West en Nieuw-Roden. Dit is een gevarieerd gebied met bossen, zandwegen, weilanden en natuurgebieden. 3wandel.nl SPOTIFY “Prettig als de zomer op een zondag valt”Dichter Gerard Brands (1934-2012) THAT’S HILARIOUS CHARLIE PUTH  De grootste hits beginnen tegenwoordig op TikTok. Zo ging het ook bij de hit van Charlie Puth. Dit nummer is ruim 132 miljoen keer beluisterd op Spotify. De belangrijkste les: geef je hart nooit aan iemand met liefdesverdriet! MOET JE ZIEN THE ANDY WARHOL DIARIES  Hij is bekend van zijn popart en maakte de Campbell’s-tomatensoep onsterfelijk: maar wie is deze…

PLUK ME DAN! Aan de rand van de stad, langs het Spaarne, is een kleurrijk bloemenveld te vinden waar van juni tot oktober tussen zonsopkomst en -ondergang geplukt mag worden. Een boeket van de Plukweide kost € 9,-. plukweide.nl Bijzondere bios De voormalige Koepelgevangenis is nu een bioscoop met 6 zalen: FilmKoepel. Het gebouw is nog steeds duizelingwekkend mooi met veel oorspronkelijke details. Drankjes en snacks van de bar mogen mee naar binnen. Harmenjansweg 4, Haarlem Hofjes kijken Haarlem telt meer dan twintig idyllische hofjes. Het is dus niet de stad met de meeste, maar volgens velen wel met de mooiste! Download de hofjeswandeling en bekijk ze in eigen tempo. Starten kan bij elk hofje. haarlemsehofjes.nl/haarlemse-hofjes-wandeling HALSZAAK Frans Hals geldt als een van de belangrijkste Hollandse schilders. In het naar…

De reis naar Bari was lang en vooral erg plakkerig. Het was augustus 1992 en manlief (toen nog vriend) en ik waren op reis door Zuid-Europa. Bestemming: de Griekse Cycladen. De trein zat stampvol. Met moeite hadden we een plekje in een gekoelde coupé veroverd, maar zeker van onze stoelen waren we niet, want we hadden niks gereserveerd. Ergens halverwege de reis stopte de trein en zagen we op het perron een complete Italiaanse familie staan. Met een heleboel koffers. “Als die maar niet in deze coupé moeten zijn”, zei ik nog, terwijl de trein piepend tot stilstand kwam. Even later ging de schuifdeur open en daar stond de pater familias. Hij riep iets in het Italiaans naar ons en gebaarde dat we eruit moesten. Maar voordat we überhaupt onze…