Inhoudsopgave van Editie 15 - 2022 - Libelle

O, zo’n bloeiende blauweregen, dat is toch een dróóm, zo mooi. Wisteria moet ik natuurlijk eigenlijk zeggen, maar dan zou het net zijn alsof ik verstand heb van plantennamen en dat heb ik helaas niet echt, al mijn pogingen ten spijt. Het maakt niet uit, zelfs de grootste tuinprutser waardeert zo’n wisteria vol ijlblauwe of juist prachtig paarsblauwe trossen bloemen. Dus toen onze druif het na jaren trouwe dienst opeens begaf, zag ik mijn kans schoon. Nu zou ik óók een blauweregen langs de muur omhoog kunnen laten kruipen naar het balkon. Nu zouden er bij mij ook voorbijgangers even stilstaan, naar boven kijken en de wisteria bewonderen. Hup, een paar klinkers eruit, er werd een gat gegraven en ik plantte er een bloeiend baby-exemplaar in: volgens Google de enige…

INE (42): “Mijn moeder is dol op haar zes kleinkinderen. Omdat wij verder weg wonen, ziet ze de kinderen van mijn zus vaker en krijgen zij vaker cadeautjes en geld. Ik ben niet aan het turven, maar het geeft me toch een vervelend gevoel. Wat moet ik doen?” LIEFDE GEVEN “Is het echt een probleem? Uiteindelijk draait het leven niet om geld of spullen. Een kind heeft meer aan complimenten, aan een ouder die zelfvertrouwen geeft en die trots is. Dat kost niets.” Brenda BESPREEK HET “Wat zit je precies dwars? Missen je kinderen het, of mis jij het? Praat er anders over met je moeder, maar wees wel bereid om dan te horen dat niemand wordt achtergesteld. Want dat is waarschijnlijk hoe zij het ziet.” Linni ERBIJ NEERLEGGEN “Wij…

DONDERDAG Hoe flink Anja ook is, hoe ze ook haar rug recht, glimlacht en haar tranen bedwingt, haar ogen verraden het verdriet. Als ze tegenover me zit aan het cafétafeltje, zie ik alles wat ze probeert te verbergen. “Ik wil het liefst vandaag nog uit mijn huis”, zei ze toen we onze afspraak maakten. Ik herkende dat wel, ook al voelt het als een eeuwigheid geleden dat ik in dezelfde situatie zat. Nergens is het gemis zo hevig als op de plekken waar je vaak samen was. Anja was er al meteen heel duidelijk over: ze wil verhuizen, weg uit dit huis met herinneringen. Ze wil in dezelfde plaats gaan wonen als haar dochters en hun gezinnen. Maar eerst moet het oude huis worden verkocht en moet ze op zoek…

Het zijn beklemmende portretten in de nieuwe serie van Jojanneke. Jongeren vertellen hoe het met hen ging nadat zij op een bepaald moment in hun jeugd uit huis waren geplaatst. Een van de jongens herinnert zich dat hij in een buggy zat toen hij op zijn vierde zijn moeder voor het laatst zag. Op dit moment zit hij in een jeugdinstelling en kampt met agressief gedrag en een verslaving aan softdrugs. En Eli is door haar jeugdzorg-verleden zo geknakt, dat ze het leven niet meer aankan en kiest voor een euthanasietraject. Weer een ander meisje is samen met haar moeder ondergedoken, zodat jeugdzorg haar niet nogmaals uit huis kan plaatsen. “WAAROM KUNNEN WE IN ZO’N RIJK LAND ALS NEDERLAND NIET GOED VOOR KWETSBARE KINDEREN ZORGEN?” “Mijn eigen jeugd bestond uit…

Er is veel ellende op de wereld, maar dat is niets vergeleken met het leed dat afwasmachine heet. Die wieltjes alleen al. Die raken weg. Het zijn altijd de wieltjes van de zogeheten onderkorf. Ja, ik ken mijn vaktermen inmiddels want ik ben al de hele ochtend met dat kreng bezig. De onderkorf dus, de onderste la van die machine. Je rolt hem naar buiten, op die wieltjes, je zet de pannen en borden erin en rolt hem weer terug. Simpel toch? Maar blijkbaar vinden die wieltjes dat geen leuk werk. Zodra ze hun kans schoon zien, gaan ze ervandoor. Soms vind je er een terug, onder het fornuis of zo, maar meestal is zo’n wieltje spoorloos. Op een onderduikadres waar ook gedeserteerde sokken, knijpers en eierlepeltjes wonen. De overgebleven…

1 VEILIGE HECHTING  Ellen (49) en Pieter (53) hebben een fijne relatie. Ze hebben hun eigen grapjes die niemand anders snapt en zijn na jaren nog net zo gelukkig samen als in het begin. Ze hebben wel tegenslagen gehad in hun leven en zijn ook weleens uit elkaar geweest, maar kwamen altijd weer samen. Dat komt doordat ze elkaar steunen, vertrouwen en ruimte geven als dat nodig is. Dit ontstaat als: kinderen het gevoel hebben dat hun ouders een veilige basis zijn. Dat ze zich thuis prettig voelen heeft ook als gevolg dat ze voldoende zelfvertrouwen hebben om hun eigen keuzes te maken en nieuwe dingen te ontdekken. De ouders zijn zelf ook veilig gehechte mensen en hebben een duidelijke, betrokken en ondersteunende opvoedkundige stijl. De gevolgen: mensen die een…

PAPIER HIER! Ik ben dol op stickers, kaartjes en mooi papier. Met dit abonnement krijg ik elke maand een doos vol inspiratie om mijn leven mee op te fleuren. € 14,95 per maand (studio-paper.com) AAN DE BAK Deze mixer komt binnenkort mijn keuken opleuken. Ik ben verliefd op de kleur en het ontwerp. Binnenkort serveer ik de lekkerste macarons, wedden? € 200,- (create-store.com) THEETIJD Bij Mevrouw Cha verkopen ze zakjes met losse theebladeren. Hallo smaaksensatie! mevrouwcha.nl ZO OP Meer water drinken op een dag is een eitje met de duurzame flessen van 24Bottles. Daarbij: hoe leuk is dit kleurtje? Urban bottle 500 ml € 19,90 (24bottles.com) STRAF BAKKIE In Brugge is bijna elk straatje of steegje wel een foto waard. Vergeet ook niet om bij dit koffiebarretje een perfecte espresso…

Door de mand Bedek niet alle kleine groente- en bloemenzaadjes met grote klonten aarde, want dan ontkiemt er niks. Zeef de grond met deze handige grondzeef en strooi een heel dun laagje over de zaadjes. Zeef met 2 verschillende netten € 12,95 (allgarden.nl) ROADTRIP Ook de padden en kikkers beginnen na hun winterslaap de paddentrek. Ze gaan op weg naar vijvers, greppels en sloten om te paren en eitjes af te zetten. Let maar eens op tijdens een fietstochtje of een wandeling. LEKKER LATEN Eigenlijk hoeven seringen (Syringa vulgaris) nooit gesnoeid te worden. Alleen als er takken aan de boom zitten die dood of ziek zijn of kruislings groeien is dit hét moment om ze weg te knippen ZO ZOET De bloemetjes van het heerlijk geurende maarts viooltje (Viola odorata)…

In een notendop: minder koolhydraten, meer groente, eiwitten en vetten. Dat laatste vinden veel vrouwen spannend, merkt gezondheidswetenschapper dr. Maaike de Vries. Ze denken dat ze dik worden van vetten. Laat friet, gebak of chips (transvetten) inderdaad staan. Maar olijfolie, noten en avocado zijn gezonde keuzes. Eiwitten, ook wel proteïne genoemd, vind je in dierlijke producten zoals vlees, vis en zuivel. En in noten, bonen, linzen, peulvruchten, soja en volkoren granen. Ontbijt bijvoorbeeld met Griekse yoghurt met één of twee stuks vers fruit en een handje noten, zaden en pitten. Als lunch kies je voor groentesoep met gehaktballetjes en een geroosterde, volkoren desemboterham met olijfolie. En als avondeten: zalm met dille en citroen uit de oven, met een groot bord in olijfolie gegrilde groenten.…

PASSIE Om aan je doel of droom vast te blijven houden, hoe hobbelig en onbegaanbaar de weg soms ook lijkt, moet je passie voelen bij wat je wil bereiken. Het vuur dat brandt vanbinnen zorgt ervoor dat je je weg blijft vervolgen, want de schildpad weet heel goed waar hij het voor doet en wat zijn stip op de horizon is. POSITIVITEIT De weg van de schildpad is niet altijd de makkelijkste. Een positieve instelling en de blik richten op wat goed gaat, zorgen ervoor dat je niet opgeeft. Positiviteit is heel aanstekelijk: je zult zien dat mensen om je heen ervan meeprofiteren. GEDULD Een schildpad heeft niet voor niks een schild: hij moet kunnen incasseren. Je zult hoe dan ook worden ingehaald door anderen. Het is de kunst je…

Wees niet te voorzichtig, jonge twijgen komen snel genoeg weer terug. Laat bij het snoeien de steeds dikker wordende hoofdtakken met rust. Gebruik voor het snoeien een scherpe, schone snoeischaar. Knip na de bloei (juli-augustus) alle jonge zijtakjes terug tot 15-20 cm. Takken die in de weg zitten, kunnen gewoon worden weggeknipt. Snoei na de winter (januari-februari) de lange zijscheuten uit de hoofd(gestel)takken tot 3-5 ogen (knoppen) terug. De knoppen zijn donker van kleur en duidelijk te zien. Knip de scheut vlak boven een knopje af. Het resultaat is een mooie, dichte bezetting van relatief korte takken vol bloemknoppen die in het voorjaar massaal tot bloei komen. Na de bloei kan de plant lange, niet-eetbare peulen met zaad produceren. Ze zijn giftig, knip ze dus liefst direct af.…

HET NIEUWE BOOKAZINE IS UIT!  ‘De Bridgertons zijn veruit de vruchtbaarste familie in de hogere echelons van de samenleving. Een dergelijke ijver aan de kant van de burggravin en de overleden burggraaf is prijzenswaardig, hoewel de naamkeus voor hun kinderen alleen maar banaal genoemd kan worden. Anthony, Benedict, Colin, Daphne, Eloise, Francesca, Gregory en Hyacinth – ordelijkheid is natuurlijk immer heilzaam, maar men zou denken dat intelligente ouders in staat zouden zijn hun kinderen in het gareel te houden zonder hun namen alfabetisch te rangschikken. Overigens is de aanblik van de burggravin met al haar acht kinderen in één kamer voldoende om de vrees te wekken dat men dubbel ziet, of driedubbel, of erger. Nog nooit heeft deze schrijfster een verzameling broers en zussen bij elkaar gezien…

Het vliegtuig is begonnen met de daling. Nog een kwartier en we zullen landen in Milaan. Ja, ik ben gegaan. Niet meteen, ik moest nog twee dagen werken, maar daarna was ik een paar dagen vrij. Suus waarschuwde me dat dit impulsieve niet bij me past en dat ik nog steeds niet zeker weet of John geen massamoordenaar is. Juliet juichte mijn vertrek juist toe. “Maud ga! Hoeveel remmingen heeft onze jeugd jou gegeven? Dat je eindelijk iets spontaan durft te besluiten, is fantastisch. Zelfs als het er niet leuk is.” Mijn zus heeft gelijk. Als ik niks probeer en nergens in durf te duiken, loop ik weinig risico, maar beleef ik ook weinig. Saai, zouden mijn kinderen zeggen. Zodra ik op de hectische luchthaven uit de gate kom, zie…

Kleurrijk Op de Magere Brug, voor het Rijksmuseum en aan de overkant van het IJ bij filmmuseum Eye: de hele maand april geven tienduizenden bloeiende tulpen kleur aan Amsterdam. Tip: loop de tulpenroute, gratis verkrijgbaar bij musea en hotels. 1 t/m 30 april, tulpfestival.com Duurzaam Hoe ziet de groene stad van de toekomst eruit? En wat kunnen we zelf doen om het grijs een vleugje groen te geven? Thema van de Floriade Expo 2022 in Almere is Growing Green Cities. Laat je inspireren door alles wat onze steden leuker, mooier en duurzamer maakt. 14 april t/m 19 oktober, floriade.com Idyllisch Tussen de bloeiende appel- en perenbomen op landgoed de Olmenhorst in Lisserbroek verkopen ze antiek, vintage en de lekkerste streekproducten. Of volg een workshop en plof na afloop op een…

RAARSTE RUZIES Elke week vertelt een lezeres over de raarste ruzie die ze ooit heeft gehad. Dit keer vertelt Sacha (41) over haar zoon (4) die de nieuwe vriendin van haar ex opeens ‘mama’ ging noemen. “Ze doet alsof hij háár kind is.” libelle.nl/raarste-ruzies Mooi met Mart Op Libelle TV geeft couturier Mart Visser antwoord op alle prangende modevragen. Deze week: zó verbloem je een grote boezem. libelle.nl/boezem COLUMN AGNES Agnes schrijft op libelle.nl over haar leven, loslaten en gelukkig(er) worden. Deze week twijfelt ze of ze haar zoon kan dwingen om ook veganist te worden. “Toen ik die kip in de ijskast zag liggen, kreeg ik een woede-uitbarsting.” libelle.nl/agnes Libelle op Pinterest Op zoek naar de tuintrends van dit seizoen of naar de perfecte kleur voor op de muur?…

Mijn liefje Het is 5.23 uur in de ochtend. Ik zit in mijn tuin te luisteren naar een orkest van vogels. Alleen vogels, verder niets dan stilte. Mijn gedachten dwalen af naar eerdere tijden, toen mijn liefje, mijn vrouw er nog was. Ik bedenk me hoe leuk en vrolijk het leven toen was. Toen vond ik dat vanzelfsprekend, zo was het gewoon. Nu zou ik er heel wat voor over hebben om het nog even te kunnen beleven. Paul Kijne Waar haal jij toch al die energie vandaan? Lieve grote zus Ik wil je bedanken voor alles wat je voor anderen doet. Je zorgt zo goed voor onze moeder en oma. Zelf ben je ook al oma en er wordt regelmatig gebruik gemaakt van je diensten. Je staat klaar voor…

Nu jij er niet meer was, voelde ik dat ik voor hem mocht zorgen Onze oudste zoon komt lachend binnen met zijn vriendin. Even zie ik jou in zijn ogen. Hij is nu een volwassen man van drieëntwintig en staat sterk in het leven, net als jij vroeger. In de tweede klas van de lagere school stapte je mijn leven binnen. Als vriendinnen hadden we een mooie tijd en het leven leek zorgeloos. Je ging trouwen en kreeg een zoon. Niet lang na zijn geboorte bleek je borstkanker te hebben. Met vertrouwen ging je de strijd aan, maar al snel hoorde je dat het niet meer goed zou komen. Jouw jongetje was toen net drie. Je kwam langs met een grote bos bloemen. Je vertelde dat je alles uit het…

GROTE KNOPEN VOOR EEN STOER EFFECT MET EEN STRIK EROM MODE ZACHT VAN STOF…

Hanna (59): “Wat ben ik blij dat ik vakantie heb, denk ik als ik met rode ogen aan de ontbijttafel zit. Weer voel ik tranen achter mijn ogen prikken. Dit kán toch niet waar zijn? ‘Zegt de naam Wildschut jou iets?’, vroeg mijn dertigjarige zoon Sander gistermiddag. Ik zat op de bank en keek op van mijn tijdschrift. ‘Dat was mijn behandelend arts. Dankzij hem ben jij ontstaan’, antwoordde ik. Wat Sander toen zei, dringt eigenlijk nog steeds niet tot me door. ‘Ik hoor net dat hij mijn biologische vader is.’ De donorvader die altijd anoniem zou blijven, heeft ineens een naam en een gezicht: de dokter zélf. Om mijn gedachten te verzetten, rommel ik wat in huis. Ik baal dat mijn broer en vriendin allebei op vakantie zijn. Ik…

Een kind dat zich geliefd voelt, durft de wereld te verkennen PSYCHOLOGIE Hechting is een ander woord voor de band die we ontwikkelen met degenen die voor ons zorgen. Meestal zijn dat onze ouders, maar het kunnen ook grootouders, pleegouders of adoptieouders zijn. Volgens sommige experts ontstaat de hechtingsstijl zelfs al in de baarmoeder. Hoe meer genegenheid, geborgenheid en bevestiging een kind ervaart tijdens het opgroeien, hoe veiliger het zich voelt. Belangrijk, want een veilige hechting heeft effect op onze relaties, ons werk en zelfs onze eigen (klein)kinderen. De Britse psychiater John Bowlby deed onderzoek naar de hechting tussen opvoeders en kinderen. Hij wilde laten zien dat de stijl van opvoeden invloed heeft op de emotionele ontwikkeling van een kind. Voor ons nu een heel logische gedachte, maar toen hij…

Hoe overleven we? van Francine Oomen is een mooie en ontroerende graphic novel over het effect dat trauma’s en een onveilige jeugd kunnen hebben op de rest van ons leven. € 26,99 (Nijgh & Van Ditmar) Liefdesbang van Hannah Cuppen laat zien hoe je je hart kunt openen voor jezelf en daarna voor de ander en hoe liefde zo een eerlijke kans krijgt, zonder verlatings- of bindingsangst € 22,50 (bol.com) Psychology in Seattle is een interessante podcast van de Amerikaanse psycholoog Kirk Honda over (onder andere) hechtingsproblemen.…

Creatief met kalk Zo’n met de muur meegestuukte kast oogt al enorm ‘af’, maar met kleur én structuur is-ie nog net even spannender. Helemaal in lila: lekker fris! Muurverf Fresco in kleur Lavender Bush (Pure & Original), bank (ByDennis), kussenhoes met bies 40x60 cm € 29,99 (Zara Home), bijzettafel € 215,- (Eiffel), roze beker € 4,95 (Dille & Kamille), theepotje € 49,95 (HKliving via deens.nl), plissé tafellamp Martin € 199,-, paarse deurstopper W&S € 49,- en bruin-witte vaas Splash € 85,- (Hay), organische vaas Verso € 95,- en chromen kandelaar Balance € 35,- (Ferm Living), lila vaas € 23,75 (Madam Stoltz via deens.nl), bolvaas € 39,99 (Sissy-Boy Homeland), plaid € 89,99 (Zara), paars vest € 53,99 (Sissy-Boy), hanglamp (vintage kerklamp). Plankenkoorts Niets geeft zo’n jarenzeventiggevoel als houten schrootjes – en…

Een jaar of acht geleden werd ik gebeld door mijn broer. Ik schrok. Dijkshoorns bellen elkaar alleen als er iets vreselijks is of als er iets heel fijns is gebeurd. Het viel gelukkig mee. Mijn broer zei: “Niek, ze staan nu al een paar jaar in mijn schuurtje, het wordt tijd dat we het gaan doen. Laten we een datum afspreken.” Ze, dat waren mijn ouders. Niet in hun stoffelijke vorm, maar in poedervorm. Ze zaten allebei in een aparte koker. We hadden mijn vaders as bewaard tot we hem samen met mijn moeder op dezelfde plek konden uitstrooien bij hun lievelingsboom in het Spanderswoud. Dit was precies de goede plek om onze ouders weer bij elkaar te brengen De afspraak werd gemaakt en samen met mijn broers en mijn…

Als vrouwen in de overgang komen en hormoonspiegels dalen, verandert hun figuur. De billen worden platter, de taille verdwijnt. “Met een beetje pech krijg je een figuur als een melkpak: geen billen, wél een buik,” zegt De Vries met een knipoog. “Krachttraining is extra belangrijk voor vrouwen in de overgang. De spiermassa gaat namelijk achteruit als je ouder wordt. En hoe meer spiermassa, hoe meer calorieën je vanzelf al verbrandt. Spieren gebruiken namelijk energie gedurende de dag. Daarnaast zie je er strakker uit, voel je je fitter en ook mentaal sterker.”…

1 Wanneer was je eerste Zomerweek en met wie? In 2006 begon ik als artdirector bij Libelle. Sindsdien ben ik er elk jaar bij. Vanaf 2008 ging mijn dochter al mee in de kinderwagen en voor haar is het net zo’n feestje als voor mij. Er is een hele rits aan foto’s van haar met artiesten en elk jaar sluit ze de Zomerweek dag af met dans- en zangmoves bij het grote podium. 2 Met je handen in de aarde óf bloemboeket styling Voor 100% met mijn handen in de aarde. Ben dol op tuinieren en heb jaren mijn eigen moestuin gehad. Van klussen in de tuin, snoeien tot zaaien. Ik doe eigenlijk het liefste alles zelf. 3 Tuingeluk is… Genietend op mijn tuinstoeltje van de veranderingen in mijn tuin,…

De gootsteen is verstopt en Oscar en ik krijgen er geen beweging in. Er komt een loodgieter die het binnen vijf minuten heeft gefixt. Ik bied hem een kop koffie aan en we kletsen wat. Over mijn leven, over zijn leven. Zijn vrouw is advocaat bij een groot kantoor aan de Zuidas, vertelt hij. “Wow”, zeg ik. Hoe we er precies komen weet ik niet, maar even later stel ik hem de schaamteloze vraag: “Leggen jullie dan naar rato in op jullie gezamenlijke rekening?” “Nee,” zegt hij, “ik betaal alles. Ons huis, de vakanties, de studies van onze twee zonen, kleren, cadeaus, boodschappen.” Mijn brein explodeert. “Maar uhm, verdient zij niet zo’n drie, vier, vijf keer zo veel als jij...?” “Ja mevrouw,” zegt hij (hoewel hij ouder is dan ik),…

Vaak is de reden te weinig zonlicht. De blauweregen staat dan niet op de meest geschikte plek. Het kan ook zijn dat er te weinig knoppen zijn gevormd doordat de plant te weinig is gesnoeid. Flink snoeien van de zijtakken kan de bloei dan weer stimuleren. Blauweregen is gelukkig nauwelijks gevoelig voor ziekten of plagen. NET EVEN ANDERS Een muur of schutting is de meest logische plek voor een blauweregen. Is die niet voorhanden, leid de plant dan langs een piramide van lange stokken of een ander vrijstaand object in de tuin. Nog een idee: een blauweregen op stam, als boompje. BIJZONDERE COLLECTIE Bij de Rotterdamse Trompenburg Tuinen hebben ze een collectie bijzondere Wisteria’s. Half mei staan ze massaal in bloei. trompenburg.nl…

Zó uit de oven Roze plaatpizza met radicchio, gorgonzola & walnoten De pizza is roze dankzij het bietensap, in de oven wordt  de kleur iets lichter. De combinatie van toppings maakt dit recept écht Italiaans. Voor 4 personen Pizzabodem • 1 zakje (7 g) gist • 500 g bloem (liefst type 00) • 1 tl zeezout • 80 ml bietensap • handje semolina (durumtarwe) om de bakplaat te bestrooien (optioneel) Toppings • 200 g mascarpone • 150 g gorgonzola • 1 kropje radicchio, buitenste bladeren en hart verwijderd, in reepjes gesneden • 80 g walnoten Los de gist op in 100 ml lauwwarm water en laat 10 min. staan. Doe de bloem in een kom en meng het zout erdoor. Giet de gist met aanhangend water plus 100 ml lauwwarm…

Ram 21-3 t/m 20-4 De nieuwe maan voelt als een stevige duw in de rug. De Ram wil iets in de wereld zetten. Een liefdesbaby? Dat nieuwe bedrijf? Richt de aandacht op de dingen die u het allerliefst wil. Aan moed ontbreekt het in elk geval niet. STIER 21-4 t/m 20-5 Zwijg niet om een ander te ontzien. De Stier zegt nu dingen die zij anders voor zich houdt en dat levert een fijne verrassing op. Laat reacties uit de omgeving even op u inwerken, later wordt duidelijk wat ze kunnen brengen. TWEELINGEN 21-05 t/m 21-6 Waait de wind van verandering? De Tweelingen profiteert ervan. Die nieuwe persoon in uw leven inspireert en brengt u op bijzondere ideeën. Die oude leefstijl lijkt opeens passé, maar stort u niet zomaar in…

de bios WRITING WITH FIRE Een indringende documentaire over de vrouwen van Khabar Lahariya. Dit is het enige nieuwsplatform in heel India dat volledig wordt gerund door vrouwen uit de Dalitgemeenschap, de laagste kaste in het land. In een nieuwslandschap dat wordt gedomineerd door elite-mannen doorbreken zij alle conventies, gewapend met alleen hun smartphones en doorzettingsvermogen. 8 t/m 16 april op het Movies that Matter Festival in Den Haag, moviesthatmatter.nl. Daarna in bioscopen in het hele land. een evenement MUSEUMNACHT MAASTRICHT Het thema van Museumnacht Maastricht is dit jaar Dream the night away. Met één ticket kunnen bezoekers op zeventien locaties genieten van kunst, optredens, literatuur, workshops en live muziek. Er is ook een afterparty tot in de late uurtjes. Kijk op de website welke musea, kerken, theaters en andere…

Volgens mijn moeder zei ik als kleuter al: “Mama, als ik straks kan lezen, dan kan ik lekker met een boekje in een hoekje gaan zitten, hè?” Zodra het kon, ging ik naar de bibliotheek, maar ik las zo veel en zo snel dat ik regelmatig een paar weken niets mocht lenen. Ze waren nogal streng daar. Gelukkig was er de boekenvoorraad van mijn vader, die niet per se aan pedagogisch verantwoorde lectuur deed. Uit zijn ouderlijk huis kwamen stápels ongeëmancipeerde jongensboeken, immer bevolkt door mannen van stavast: Pim Pandoer, Piloot Paul en Sla je er doorheen Kees! Als tegenwicht las ik mijn moeders jeugdboeken over Pitty die zich door zes kostschooljaren heen sloeg en natuurlijk, natuurlijk, Black Beauty. Dat ik Nederlands ben gaan studeren en bij Libelle belandde, klopt…

VAN HET KASTJE NAAR DE MUUR Jolanda: “Ik voel me in de steek gelaten door de overheid” EEN EI HOORT ERBIJ 16 zelfmakers voor Pasen Op je Paasbest Van bloemenprint tot pofmouwtje: de mooiste jurken om in te shinen “MAAK EEN VERHAAL VAN JE LEVEN” “Ilja Leonard Pfeijffer over zijn boekenweekgeschenk Tweede leven Prachtig interieur met tweedehandspullen DROOM VAN EEN NACHT Zo word je een goede slaper HERKANSING Sippy liet haar bevruchte eitjes ontdooien. “We noemen Sybren liefkozend ‘onze eskimo’” HET BETERE EIEREN ZOEKEN Paaslekkers met eieren (of toch niet?)…

HESTER VERBERNE: “Drie jaar geleden hoorden we dat ons zoontje van tweeënhalf leukemie had. Een intensieve behandeling van twee jaar volgde. We kwamen erdoorheen door ons te richten op de liefde in ons gezin. Over ons proces maakte ik het prentenboek De wonderlijke reis. Daarmee wil ik zo veel mogelijk kinderen laten zien dat de bergen in het leven echt te nemen zijn, als je het samen doet. De opbrengst gaat naar onderzoek in het Prinses Máxima Centrum, zodat de behandeling voor kinderen met kanker kan worden verbeterd en verlicht. Met onze zoon van nu vijf gaat het gelukkig heel goed. Hij heeft al negen maanden goede controles in het ziekenhuis.” dewonderlijkereis.nl Meedoen aan Dit doe ik ? Mail naar brieven@libelle.nl…

Ik heb veel te doen in weinig tijd. Chronisch. Daar kom ik vast nooit van af. Daarom houd ik zo van gadgets. Die beloven je altijd een enorme tijdsbesparing. Die belofte maken ze overigens nooit waar. Natuurlijk, ooit meende ik dat een telefoon waarmee je kunt e-mailen en de route in een vreemde stad opzoeken me veel tijd zou schelen. Wist ik veel dat we er tegenwoordig met z’n allen eindeloos lang over doen om een bestemming te bereiken omdat we de halve tijd zitten te scrollen en te appen? Toch blijf ik dol op goede tijds-besparingsmogelijkheden, lifehack-weetjes, inventieve uitvindingen die mijn leven makkelijker moeten maken. Ik heb met name een zwak voor het twee-in-één-concept. Vorig jaar kocht ik in een winkeltje een gigantische sjaal met een capuchon eraan. In…

1 ETEN OP HET SPOOR Vroeger was reizen met de trein echt een luxe. Wie de sfeer van de Oriënt Express wil ervaren, stapt in de Dinner Train. Tijdens de twee uur durende rit wordt een heerlijk diner (vlees, vis of vega) geserveerd, en ondertussen transformeert het stadse uitzicht in groene velden. Het treinrestaurant vertrekt vanaf 15 stations in Nederland, van Alkmaar tot Eindhoven. dinnertrain.eu Aanbieding € 10,- korting bij boeking van een rit met de Dinner Train met de code Libelle22. Geldig tot 1 augustus 2022. 2 WAAR PLUKKEN MÁG Neem een mandje mee en stel een eigen boeket samen in een van de vele pluktuinen die Nederland telt. Zoals Hanneke’s Pluktuin in Flevoland, waar vanaf midden april al tulpen te plukken zijn. O nee, tulpen trék je uit…

Dit is een vraag die elke ouder zich weleens stelt. Hofman: “Het mooie is dat een kind maar één belangrijk persoon in zijn of haar leven nodig heeft die voor veilige hechting zorgt. Dat kan ook een docent zijn. Wie het ook is, iemand kan pas echt goed een veilige hechting bieden als hij of zij zelf ook veilig gehecht is.” Gezien en gehoord Vervolgens is het belangrijk om duidelijke grenzen te stellen én die van het kind te respecteren. Hofman: “Niet accepteren dat het schreeuwt, maar wel luisteren als het zegt: ‘Ik wil niet op muziekles.’ Vraag door, zodat het kind zich gehoord voelt.” Daarnaast is het volgens Hofman belangrijk om kinderen zo veel mogelijk zichzelf te laten zijn. “Veel ouders willen vaak onbewust hun kroost in het stramien…

Herken je reactie op moeilijke situaties Analyseer wanneer je je onprettig voelt of problemen in je leven ontstaan. Waar zitten de overeenkomsten? Komt eenzelfde situatie weer voor, dan weet je hoe dit komt en kun je er beter mee omgaan. Een therapeut kan helpen om deze mechanismen te herkennen. Verwerk trauma’s Hofman: “Ik werk zelf vaak met EMDR, waarbij minder lading wordt gegeven aan negatieve ervaringen. Het kind dat ooit die hechtingsstijl heeft aangeleerd, zit nog altijd in ons. We kunnen het wegdrukken, maar we kunnen het ook erkennen. Daardoor leren we beter omgaan met trauma’s.” Vraag om steun Niet altijd makkelijk als je weinig vertrouwen hebt in anderen, maar vertel die nieuwe vriend dat je het eng vindt om hem toe te laten omdat je in het verleden bent…

Miranda (41): “Mijn man en ik hadden altijd een leuke sociale kring. De mannen waren vrienden van de voetbalclub van mijn man, uit zijn studententijd en van de middelbare school. De vrouwen kenden elkaar via hun mannen. “Nadat hij me had verlaten, werd ik niet meer uitgenodigd” Sommige van die vrouwen werden goede vriendinnen, met wie ik lief en leed deelde. Als een stel uit die vriendenclub uit elkaar ging, kwam dat hard aan bij iedereen. Het was ook best moeilijk om een stel opeens te moeten zien als twee individuen. De mannen bleven elkaar sowieso zien, hun exen verdwenen na een tijdje uit beeld. En toen stapte mijn man ineens op. Op een avond vertelde hij plompverloren dat hij een ander had en de volgende dag trok hij bij…

Eva (42) wilde graag accepteren dat haar lijf na de geboorte van haar dochter was veranderd, maar bleef balen van haar buik. Ze wilde kilo’s kwijt én gezonder leven, want het was best vervelend om steeds hijgend de trap op te lopen. Toch trok ze rond vier uur ’s middags kastjes open op zoek naar lekkers en stopte ze gedachteloos een chocoladereep in haar mond. ENERGIEDIP Die energiedip aan het einde van de middag is een bekend fenomeen, zegt gezondheidswetenschapper dr. Maaike de Vries. Iets eten zorgt dan voor een korte opleving, maar het vaatdoekgevoel is snel terug. Insulinepieken en -dalen in het bloed veroorzaken die vermoeidheid. “Elke keer als je eet, stijgt je bloedsuikerspiegel. Eet je voornamelijk koolhydraten en suikers, zoals brood, pasta en taart, dan veroorzaakt dat zelfs…

De Metabole Methode doet denken aan intermittent fasting, waarbij je periodes niet eet. Bijvoorbeeld niet van vier uur ‘s middags tot acht uur ‘s ochtends. Bij de Metabole Methode eet je tussen de drie hoofdmaaltijden in niets. Ook een soort vasten dus. Wat intermittent fasting en de Metabole Methode gemeen hebben: regelmatig niet eten zorgt voor minder insulinepieken en -dalen in het bloed. Hierdoor heeft het lichaam de tijd om de eigen vetten als brandstof te gebruiken. Dat betekent: meer energie, minder last van energiedips en meer concentratie. Vergeleken met intermitterend vasten is de Metabole Methode praktischer. Ontbijten en dineren kan gewoon met het gezin.…

Niet iedereen is een sprinter, veel mensen zijn juist marathonlopers We kennen allemaal wel het gevoel dat alles en iedereen je voorbij lijkt te snellen. Dat zij wel stappen maken, successen boeken en jij er als enige maar een beetje achteraan sukkelt. Ongeveer die indruk moet de schildpad uit de beroemde fabel van de Griekse schrijver Aesopus hebben gehad, toen hij besloot een wedstrijdje aan te gaan met de snelle haas. Die er natuurlijk als een speer vandoor ging. Toch loopt dit verhaal anders dan we zouden verwachten. Want de haas, die ervan uitgaat toch wel te winnen, raakt al snel zijn focus kwijt en eindigt uiteindelijk later bij de finish dan de doelgerichte en hardwerkende schildpad. De moraal van het verhaal: geduld en doorzettingsvermogen worden beloond. Toch lijken we…

“Ik besefte: als ik zo doorga, word ik op een dag niet meer wakker” “Als kind kreeg ik het gevoel dat er iets mis was met mij” “‘Jullie gaan nu eerst allemaal het telefoonnummer van je drugsdealer verwijderen’, zegt de behandelaar op mijn scherm. Het is mijn eerste online afkicksessie. Naast me staat mijn ontbijtbord, waar ik een paar dagen geleden nog cocaïne van snoof. Ik drink water uit het glas waar eerst nog wodka in zat. Terwijl ik om me heen kijk, vraag ik me af of het me wel gaat lukken: afkicken vanuit mijn eigen omgeving vol verleidingen. Toch pak ik mijn telefoon, haal diep adem en wis de nummers. Het eerste lijntje naar mijn oude leven is doorgeknipt.” VERKEERDE MANNEN “‘Hou je van me?’, vroeg ik als…

Omdat er in Nederland zó veel leuke plekken zijn, toeren we door het land. Deze week schuiven we aan bij Sonja en Paul Stegeman van ’t Pestengasthuys in Zwolle. Wat maakt jullie plek zo uniek? ‘Ons restaurant zit in een middeleeuws pand aan de rand van de stad Zwolle. Het diende vroeger als pestlijdershuis en heeft dus een bijzondere geschiedenis. Het ligt aan een rustig pleintje. Als je hier ’s zomers op het terras zit, is het net of je in Zuid-Frankrijk bent.” Wat is de favoriet op de menukaart? “Wij hebben een klassiek Nederlands-Franse kaart. Een favoriet hebben we niet echt, omdat we koken met de seizoenen. Maar we gaan altijd voor vers, veel variatie en biologisch.”…

1 Waarom moeten we naar Over Gewicht kijken? “Omdat het een leerzaam programma is! We zijn altijd op zoek naar het juiste voedingspatroon voor een gezond leven. Dit programma gaat om het vinden van een patroon dat in jouw leven past. We bespreken de feiten en fabels rond gezond eten en we praten met deskundigen die ons vertellen wat voeding met je lijf en hersenen doet.” 2 Wat was de grootste uitdaging bij het maken ervan? “Ik heb geleerd dat het bij afvallen vooral gaat om de juiste mindset. We denken altijd in termen van ‘wat mag ik niet eten’ of we slaan door en eten een hele reep chocola. Denk in plaats daarvan: wat mág ik wél eten. Als je eenmaal weet wat iets als fastfood werkelijk met je…