Inhoudsopgave van Editie 14 - 2022 - Libelle

Meestal word ik wakker vóór de wekker gaat. Ik eet sinds jaar en dag bij voorkeur hetzelfde ontbijt. Ik heb nog nooit zonder benzine langs de weg gestaan. En ik sta zelden rood. Is dat genoeg bewijslast om mezelf gedisciplineerd te noemen? Ik vind van wel, maar manlief vindt me eerder een controlfreak. Zonder veel moeite ben ik een matige drinker, heb ik het roken al jaren geleden afgezworen en haal ik – weer of geen weer – altijd die 8000 stappen per dag. Toegegeven, de aanwezigheid van hond Jimi is daar debet aan. Zelfs sporten staat niet op de zwarte lijst, al moet ik me er wel toe zetten. Daarna duurt het even om erin in te komen. Als het dan een tijdje best goed gaat met mijn fysieke…

LATEN RUSTEN “Leef en laat leven! Je schrijft zelf al, je kent ze niet, je weet niet hoe ze in hun relatie staan. Soms hebben mensen een vrije relatie of is het gewoon spanning... Als je hen beter kent en je blijft nieuwsgierig, zou je er terloops naar kunnen vragen. Wil of durf je dat niet, laat het dan gewoon rusten.” Johanna ZELF BEDENKEN “De buurman kan zelf toch ook wel bedenken dat hij wordt gezien door mensen die hem kennen. Ik zou toch mijn mond houden, ze zijn geen boezemvrienden van wie je weet hoe ze denken over monogamie binnen hun relatie.” Sarah IN DE GATEN HOUDEN “Het is nu misschien nog niet het goede moment om hier iets over te zeggen, maar je kunt wel in de gaten…

CORRY SPAANS: “Op deze foto uit 1966 sta ik met mijn broer Mink en onze dierbare oma. Oma ging elk jaar met ons een dagje uit met tram, bus en trein. Wat was dat altijd gezellig en wat hadden we veel bekijks met oma in haar prachtige Scheveningse klederdracht. Die heeft ze met liefde haar hele leven gedragen.” Ook een herinnering delen? Stuur ons een duidelijke (scan van een) foto met het bijbehorende verhaal via libelle.nl/uitdeoudedoos.…

Als ze maar geen trauma overhouden aan hun luidruchtige moeder Het wordt er niet bepaald minder op. Toen de jongens klein waren en ik geregeld onder werd geprojectielbraakt of vingertjes tussen de deur zag verdwijnen, zeiden mensen met oudere kroost weleens tegen me: “Ach, kleine kinderen kleine problemen, grote kinderen grote problemen.” Ik vond dat altijd een aanmatigend gezegde. Alsof zandbak-leed niet telt, alsof een oorontsteking bij een tweejarige geen nationale ramp is. Nee, dat is het natuurlijk niet, dat weet ik inmiddels ook wel. En ik moet toegeven: opvoeden wordt er met de jaren niet gemakkelijker op. Zeker de laatste tijd twijfel ik vaak of ik het goed doe. Miró begint te puberen, Róman is al een echte tiener en hoewel ze thuis lief en gezellig zijn, gooien ze…

10 X DINER Uit eten op z’n Amerikaans 1 Tom’s Diner Roosendaal Alles in deze Amerikaanse diner uit de jaren vijftig schreeuwt Grease: de petticoats, jukeboxen en neonverlichting. Dus zodra je een voet over de drempel zet, krijg je chills en they’re multiplying. Op het menu staan, uiteraard, hamburgers, hotdogs en grillgerechten. Maak het plaatje compleet met een milkshake erbij en cheesecake toe. toms-diner.nl ALLES IN DEZE AMERIKAANSE DINER ROEPT GREASE 2 Five Guys Rotterdam, Den Haag, Utrecht, Almere en Eindhoven Het familiebedrijf, opgericht in 1986, wordt gerund door Jerry Murrell en zijn vier zoons. Inderdaad, dat zijn de five guys. De rood met witte keten staat bekend om uitstekende burgers, fries en bijzondere shakes. De burgers worden iedere dag vers gemaakt, ze zijn zelf samen te stellen, en de…

1 Hoe groots wordt hét feest? Libelle Zomerweek is altijd een feestje, maar dit jaar nog grootser. We hebben een Inspiratiehuis, Tuinpaviljoen en op het Piazza delle Libelle staat ons Redactiehuis. Hier proef je de Libelle beleving en ontmoet je de redactie, columnisten, vloggers en komt alles uit Libelle tot leven. 2 Espresso of Latte macchiato? 1 tot 3 espresso’s om de dag mee te beginnen soms erna nog een Latte. 3 Jij bedenkt alle Selfie Walls op de Zomerweek. Wat zijn jouw tips voor dé beste selfie? De beste selfie maak je natuurlijk op de Libelle Zomerweek. Ik heb 3 tips! De locatie, vertel je vrienden, familie hoe gezellig het is, waar je bent en tag natuurlijk #libellezomerweek. Be fabulous! Maak de foto altijd recht van voren. Voeg een…

Mascha van Berkel (48): “Als je je leefstijl wil veranderen, moet je accepteren dat het gaat met vallen en opstaan. Dat heb ik niet van mezelf, maar van mijn grote held Nelson Mandela. Hij zei: Life is not about never falling, it is about rising every time you fall. Toen ik dat voor het eerst hoorde, was het een enorm inzicht voor mij. Jarenlang schommelde ik met m’n gewicht. Dat had te maken met mijn perfectionisme. Ik wilde altijd alles goed doen en door iedereen aardig gevonden worden. Als dat niet lukte, wat natuurlijk onvermijdelijk was, at ik mijn frustratie weg. Daardoor ging ik me nog slechter voelen. Tot ik die uitspraak van Mandela hoorde. Opeens besefte ik: als ik maar één keer vaker opsta dan ik val, win ik…

Ik had honderd dingen te doen, maar ik deed niks, behalve slapen ‘We zullen dooooorgaan’, het lied van Ramses Shaffy, klinkt de afgelopen dagen doorlopend in mijn hoofd. Als ik dit schrijf, is het net oorlog in Oekraïne en de beelden die ik zie op tv en social media gaan door merg en been. Het staat natuurlijk buiten kijf dat dit een ongekende tragedie is die de geschiedenis een heel andere wending geeft. Maar het voelt ook alsof er een doorlopende stroom van ellende gaande is. In mijn beleving waren er voorheen ook nog weleens ‘saaiere’ periodes. Met nieuws dat ons op het moment misschien beroerde, maar vijf minuten later niet meer. Sinds corona ervaar ik weinig kabbelend water meer, u wel? In mijn perceptie ging het zo: corona, corona,…

In 1997 ontdekte kapitein Charles Moore een drijvende plastic vuilnisbelt in de Grote Oceaan. De plasticsoep is daar drie keer zo groot als Frankrijk. Later bleek dat ook in de Atlantische Oceaan en Indische Oceaan afvalhopen drijven. In totaal naar schatting 150 miljoen ton. Een deel van de troep is afkomstig van schepen. Het andere plastic komt daar terecht door mensen op het vasteland, die afval op straat laten slingeren of in rivieren dumpen. Door de wind en het water wordt het naar zee gevoerd. Daar wordt het niet alleen jaarlijks miljoenen zeedieren fataal, door het zonlicht, het zoute water en de golfslag valt het ook langzaam uit elkaar in minuscule deeltjes. Vissen en garnalen eten die microplastics, waardoor ze in het hele ecosysteem terechtkomen. Ook komen deeltjes plastic in…

Verreweg het meeste plastic, bijna 40%, wordt gebruikt voor verpakkingsmateriaal. Iedere Nederlander opent gemiddeld 7 verpakkingen per dag. Europeanen gooien gemiddeld elk jaar 33 kilo afgedankte plastic verpakkingen weg. Amerikanen zijn de grootste plasticverbruikers met gemiddeld 130 kilo plastic afval per persoon per jaar. We kopen nog steeds 35 plastic tassen per persoon per jaar. Toen we ze nog gratis kregen, waren dat er 170! Per seconde worden er wereldwijd 14.000 natte doekjes gebruikt en weggegooid Sinds de invoering van het statiegeld op kleine plastic flessen, zien we ze 70% minder in het zwerfafval…

Herhalen, herhalen De art deco-stijl is alive and kicking. Bij restaurant Oretta in Toronto, Canada zien we waarom: want wát een sfeer. Tips voor thuis? Ga voor geometrische figuren op de wand, kies voor de kracht van herhaling en laat patronen en kleuren steeds weer terugkomen, voeg een beetje glam toe – gouden details en zacht fluweel doen het goed in deze stijl – en steel de show met een opvallende ronde lamp. Aanschuiven De gewolkte terracottakleur op de wand, de mix van verschillende houtsoorten (ja dat kan!), de klassieke visgraat vloer en de overvloed aan glanzende materialen en stoffen, maken dat deze ruimte je omhelst. Idee voor thuis: ga eens voor drie kleinere tafels in plaats van één grote. Schuif er een royale bank bij aan en de eethoek…

Laat kleuren terugkomen Stel een kleurpalet samen waarvan twee à drie kleuren terugkomen in het patroon. Verwerk deze kleuren in de rest van het interieur. Dit kun je doen met schilderwerk, dus door een plafond, wand of kozijn in dezelfde tint te schilderen, maar dit kan ook door gebruik te maken van meubels, accessoires en verlichting in dezelfde kleuren. Zorg voor een tegenhanger Een strak geometrisch patroon krijgt een zachte kant door ‘m te combineren met ronde lampen, curvy meubels en golvende lijnen. Door een illustratief patroon juist met een rustige gietvloer of strakke lijnen te matchen geef je het geheel wat meer pit. Maak het 3D Stekelige bladeren, een geometrische driehoek of cirkel in het patroon? Laat ze terugkomen als plant, koffietafel of lamp in je interieur. Die herkenbaarheid…

WAT IS ER TE DOEN TEGEN CHRONISCHE BLAASONTSTEKING? Jarenlang had Lauren (57) er geen last van gehad, tot het sinds haar 54e weer een paar keer per jaar raak is. “De eerste keer kon ik niet geloven dat ik weer een blaasontsteking had. Dat was toch iets voor jonge meiden? Maar nee hoor, na controle van mijn urine bleek het wel degelijk een blaasontsteking te zijn. Ik was bijna vergeten hoe vervelend dat voelt.” Eén op de tien vrouwen krijgt na de overgang te maken met een terugkerende blaasontsteking Eén op de tien vrouwen krijgt na de overgang te maken met een terugkerende blaasontsteking. Boven de 65 jaar ligt dat aantal nog hoger, onderzocht onderzoeksinstituut Nivel: wel elf tot achttien op de honderd. Daarover straks meer, eerst even wat biologie.…

Tips om een blaasontsteking te voorkomen: Veel drinken, minimaal twee liter per dag. Het liefst water, anders thee, koffie of melk. Ga direct plassen bij aandrang, en plas de blaas helemaal leeg. De juiste toilethouding is: de voeten plat op de grond, knieën losjes uit elkaar, rug recht. Neem de tijd voor het plassen en probeer het ontspannen te doen, zonder kracht te zetten Plas direct na het vrijen. Bacteriën die tijdens het vrijen in de plasbuis zijn gekomen, verlaten zo het lichaam. Veeg na het toiletbezoek van voor naar achteren af. Hiermee voorkom je dat bacteriën uit de ontlasting in de plasbuis terechtkomen. Gebruik daarnaast een apart stuk toiletpapier voor de billen en voor de uitgang van de plasbuis. Zorg voor een goede en regelmatige stoelgang, zodat de blaas…

Caroline (44) betreurt het nog dagelijks dat ze niet bij haar moeder is ingetrokken, toen zij vijf jaar geleden hoorde dat ze ongeneeslijk ziek was. “Ik wilde niet dat mijn moeder mijn verdriet zou zien” “Waarom niet? Waarom ben ik niet bij mijn moeder gaan wonen toen de arts haar vertelde dat ze uitgezaaide kanker had? Ik was haar enige kind, haar oogappeltje voor wie ze het altijd opnam. Zij hield zielsveel van mij, en ik van haar, maar ik heb haar in de moeilijkste fase van haar leven in de steek gelaten. Zo voelt het. Het was duidelijk dat mijn moeder heel ziek was en niet lang meer te leven had. Zes weken na die verpletterende diagnose stierf ze, eenentachtig jaar oud. Het is inmiddels vijf jaar geleden, maar…

De afgelopen drie weken werd ik heen en weer geslingerd tussen verschillende emoties. Eerst had ik vooral met John te doen. Daarna was ik weer kwaad op hem, omdat hij ondanks alles mijn hart was binnengedrongen en ik met lege handen zat. Nu verlang ik ineens weer vreselijk naar hem. Tot nu toe kon ik me bedwingen hem te appen, maar vandaag lukt het me niet. Zonder er veel van te verwachten stuur ik: ‘Hee John. Ik mis je’. Vrijwel meteen krijg ik een bericht terug: ‘Ik jou ook’. De impact van die drie woorden is enorm. Mijn hart schiet in een hogere versnelling, mijn mond wordt droog en ik ben zo duizelig dat ik moet gaan zitten. Ik dwing mezelf kalm te blijven. Het zegt niks. Het zegt niet…

Hop On Hop Off Festival, Breda Hop On Hop Off is hét food- en speciaalbierfestival van Breda. Zestig brouwers, dertig foodtruck-chefs en een handvol dj’s maken zich op voor een bruisend evenement waar (klein)kinderen gerust mee naartoe kunnen. Van 8 t/m 10 april, hoponhopofffestival.com Kaboom Animatie Festival, Amsterdam en Utrecht Tijdens het Kaboom Animation Festival in Amsterdam, Utrecht én online zijn de mooiste animatiefilms te zien. Hoofdthema dit jaar is Sprookjes & mythen. De winnende animaties toeren aansluitend langs tien bioscopen door het hele land. Van 28 maart t/m 3 april, kaboomfestival.nl Zeldzaam Mooi Markt De eerste Zeldzaam Mooi Markt van het seizoen wordt gehouden in het Arnhemse Sonsbeekpark. Van illustraties, kunst, sieraden en (woon)accessoires tot tassen, ambachtelijk gemaakte lekkernijen, kleding en nog héél veel meer. Zondag 27 maart in…

Ooit vertelde politicus Job Cohen hoe hij tegen de puberteit van zijn kinderen aankeek: ‘Als we deze periode zo doorkomen dat ze het later nog steeds leuk vinden om met ons aan tafel te zitten, hebben we het goed gedaan.’ Wat heftig, dacht ik toen. Ik had zelf nog geen kinderen en het leek mij vanzelfsprekend dat ik het ooit met mijn kinderen altijd super-gezellig zou hebben. Natuurlijk liep dat anders. Toen ze twee waren, haalden ze soms het bloed onder mijn nagels vandaan. Omdat ik een supergoede moeder wilde zijn, volgde ik zelfs een opvoedcursus. Daarvan herinner ik me vooral het belang van de-escaleren: voorkomen dat het uit de hand loopt. Dat doe je door begrip te tonen voor de emoties van je (onuitstaanbare) kind. Die strategie werkt nu…

Werk kan wachten Laat mooie momenten niet voorbijgaan, geniet ervan Wat goed van Yita (Libelle 51) om een lunch met haar dochter te verkiezen boven het schoonmaken van de badkamer. Het brengt me terug naar mijn jeugd, zo’n 45 jaar geleden. Als oudste dochter met een moeder die fysiek niet zo sterk was, deed ik naast school een groot deel van het huishouden. Die dag was de bovenverdieping aan de beurt: bedden verschonen, stoffen, stofzuigen. Alleen de trap moest nog worden gestofzuigd toen de bel ging. Twee populaire meiden uit de klas kwamen vragen of ik met hen meeging naar een handbaltoernooi in een naburig dorp. Ik voelde me zó vereerd dat juist zij mij kwamen halen. Maar mijn moeder zei: “Je weet zeker wel wat er nog moet gebeuren?”…

Ze is verhuisd, maar ik laat haar niet los Een van mijn bijzondere vriendschappen is die met Toos, een krasse dame van 80-plus met een hart van goud. Ik leerde haar zo’n zes jaar geleden kennen toen ik huishoudelijke klusjes voor haar ging doen. Al snel kreeg ze te maken met allerlei lichamelijke ongemakken. Haar familie woont niet om de hoek, dus ik schakelde de huisarts en andere hulptroepen in. Inmiddels heb ik de verantwoordelijkheid aan de familie overgedragen, maar ik heb Toos nooit helemaal losgelaten. Ook nu niet, nu ze is verhuisd naar een verzorgingshuis in de buurt van haar geliefde familie. Na alles wat we samen hebben meegemaakt, zijn wij maatjes voor het leven. Ik hou van haar om wie zij is en hoop dat zij nog een…

DINSDAG “Wat zit je haar plat”, zegt Han als ik een hete ovenschotel op tafel zet. “Ja, dat krijg je als je de hele dag een plastic muts op je hoofd hebt.” “Een plastic muts?” herhaalt Han. Dat herhalen van hem is iets van de laatste tijd. Kennelijk zeg ik steeds vaker dingen die hij niet begrijpt. “Waar heb je een probleem mee?” vraag ik vriendelijk. Ik pak ondertussen de servetjes uit de la. “Met plastic of met muts?” “Ik had me nog niet gerealiseerd dat jij met een múts op broodjes staat te smeren”, antwoordt hij. “Verder heb ik ook plastic handschoentjes aan. Van die dunne weggooidingen, die een gynaecoloog ook gebruikt.” We gaan tegenover elkaar zitten. “Ik vind het moeilijk me jou zo voor te stellen”, zegt Han.…

“Deze plek doet me denken aan de restaurants waar ik tijdens een rondreis in Californië geregeld stopte om te lunchen of een ijsje te halen”, vertelt Ewout Genemans als hij na de fotoshoot aanschuift voor het interview in de Amerikaanse diner Greazy in Amsterdam. Onder het genot van een aardbeienmilkshake spreken we hem over zijn loopbaan, zijn privéleven en de kogel die hij bíjna in zijn voet kreeg. “IK BEN EEN MIDDELMATIG ACTEUR, PRESENTEREN LIGT ME BETER” “De kogel kwam op een centimeter van mijn voet terecht” Je geeft maar weinig interviews. Dus laten we bij het begin beginnen: uit wat voor een nest kom je eigenlijk? “Een heel warm nest, als oudste met twee jongere broers. Ik ben geboren in Den Haag en opgegroeid in Voorburg, mijn ouders wonen…

Alles kan kapot. Liefde, vriendschap, hele levens zelfs. Maar dit keer viel het mee: het was alleen het tostiapparaat maar. Zijn knopje klikte nog, maar zijn rechthoekige lijf bleef koud en ook zijn lampjes wilden niet meer branden. Nou ja, hij had jaren trouw dienst gedaan en ons duizenden malen tostiplezier verschaft. Nu was zijn tijd gekomen voor de eeuwige kaasvelden. Mij restte slechts de teraardebestelling bij het zogeheten afvalpunt. En de aanschaf van een nieuwe, natuurlijk. Toen was geluk nog heel gewoon, had ik nu graag willen zeggen, maar helaas Daar stond ik al bij de huishoudwinkel. Twijfelend, want ik twijfel altijd over alles, en zeker bij een tosti-ijzer valt er nogal wat te twijfelen. Ik heb er in mijn leven zeker tien versleten, dus ik weet er alles…

1 Stap voor stap Voordat een kind zindelijk is, heeft het zo’n 5400 luiers gebruikt We hebben het allemaal druk, maar begin gewoon klein, tipt Emily-Jane Townley, die al sinds 2013 bezig is met een minimal waste lifestyle. Ze schreef het boek Leven zonder afval en runt de gelijknamige webshop. “Zelf heb ik het stapje voor stapje gedaan. Is iets op, zoals de allesreiniger, stap dan over op een plasticvrije variant. Je hoeft plastic echt niet binnen een week uit je leven te bannen, maar na een tijdje ontdek je echt het verschil.” 2 VOORBEREID OP PAD  “Minder plastic gebruiken begint met plannen”, zegt Jouri Schoemaker, mede-oprichter van de verpakkingsvrije supermarkt Pieter Pot. “Rond etenstijd onderweg? Denk dan al een dag van tevoren na over wat je zelf van huis…

Een komkommer in een plastic hulsje lijkt het toppunt van onnodige verpakkingen. De groente heeft immers van zichzelf al een beschermingslaag: de schil! Toch zijn plastic verpakkingen volgens de stichting Milieu Centraal niet altijd slecht, ze voorkomen bederf en beschadiging van voedsel. Plastic om een komkommer verlengt de houdbaarheid met tien tot veertien dagen. Als-ie geïmporteerd wordt uit het buitenland maakt zo’n verpakking dus het verschil tussen opeten en de prullenbak. De beste keuze? Seizoensgroenten uit eigen land. Zo hoeft het voedsel geen lange reis af te leggen of te groeien in verwarmde kassen. En koop niet te veel, of te lang van tevoren, om de kans op verspillen te verkleinen.…

De outfit Overhemd maat 44-58/60 € 69,95 en denim tregging maat 44-58/60€ 69,95 (yestafashion.com), blazer maat XS-XXL € 49,95, hakken maat 35-42 € 39,95 en tas € 25,95 (zara.com) “Door de strik is de bloes meteen vrouwelijk. Hij kan er ook af, trouwens” Goedgekeurd “Ik viel voor deze lange bloes van Yesta. De afneembare strik zorgt voor een vrouwelijke uitstraling en ook de strepen zijn leuk speels: van verticaal naar horizontaal naar diagonaal. Het is niet te zien op de foto, maar de mouwen zijn wijd en hebben een extra breed manchet.” Strak onder wijd “Heel mooi onder een wijde, lange bloes is een strakke tregging. Dit exemplaar van denim heeft een fijne stretch (lees: zit heerlijk!) en sluit perfect aan in de taille. De doorgestikte naad over het midden…

De verlichting in een restaurant moet zowel functioneel als sfeerbepalend zijn. Kies daarom thuis voor lange hanglampen die vlak boven de tafel zweven. Om te voorkomen dat je in het licht kijkt is het slim om voor een lampenkap te gaan waarbij het licht naar beneden gericht is. Maak gebruik van dimmers, zo kun je al naargelang de avond vordert altijd de sfeer aanpassen. Lekker lang natafelen doe je natuurlijk het liefst zo comfortabel mogelijk, kies daarom voor stoelen met armleuningen en een zachte zitting. Een eetbankje is ook een speelse aanvulling, zorg er dan wel voor dat ‘ie een rugleuning heeft en leg er nog wat extra kussens op. Zorg voor een goed basisservies en vul dit aan met een goudkleurig bestek, dat trekt de aandacht en past goed…

“Zij zagen het als verraad dat hij een nieuwe liefde in zijn leven had” Mathilde (44): “Toen ik mijn man ontmoette, was hij al drie jaar weduwnaar met twee dochtertjes van zes en acht. De band tussen hem en zijn dochters was heel hecht. Ze waren met z’n drieën door zo veel verdriet gegaan. Het was voor hem best pittig om zijn fulltime baan te combineren met de zorg voor zijn kinderen. Dat het toch goed ging, kwam vooral door de hulp van zijn schoonouders die dag en nacht voor hem klaarstonden. Het intense verdriet om de dood van hun dochter probeerden zij om te zetten in de zorg en toewijding voor hun kleinkinderen. We ontmoetten elkaar op een feestje van wederzijdse vrienden. Toen we naast elkaar kwamen te zitten,…

Veel drinken. Probeer minstens twee liter per dag te drinken, het liefst water. Wie veel drinkt, moet ook vaak plassen en spoelt daarmee de blaas schoon. Goed uitplassen. Al doet het pijn, helemaal uitplassen bij een toiletbezoek voorkomt dat er urine achterblijft in de blaas. Een paracetamol nemen tegen de pijn. Dat kan als de klachten niet ernstig zijn of maar een paar dagen aanhouden. De urine laten checken op blaasontsteking bij de huisartsenpraktijk. Dit is verstandig als de klachten heftig of na een week niet over zijn. Haal een speciaal potje op bij de huisartsenpraktijk of lever zelf een schoon potje met urine in bij de balie van de huisartsenpraktijk. Probeer de urine binnen twee uur na het plassen af te leveren. Een antibioticakuur. Bij heftige of langdurige klachten…

Klein geluk Van de Lucky Berry blauwe bosbes (Vaccinium) kan wel vier maanden lang worden geplukt. Het struikje blijft compact, dus perfect voor balkons en kleine stadstuinen. Lucky Berry plant vanaf € 25,- (lucky-berry.de/nl) HELPENDE HAND Deze leren tuinhandschoenen houden de handen niet alleen schoon, maar ook warm in het frisse voorjaar. Tuinhandschoenen Fleurette € 13,95 (tuinartikelen.nu) EERSTE RANG Vanuit zonnige winteroorden komen de trekvogels aan in ons land. Daarbij vliegen ze vaak langs de kust naar het noorden. Bij droog weer en wind uit het zuiden zijn de duinen daarom een goede plek om vogels te spotten. HOOP DOET LEVEN Maak zelf de beste compost voor de tuin. Wel op de hoop: gemaaid gras, kleingemaakt snoeiafval, groente- en fruit resten, afgevallen blad, oogstresten, versnipperde eierschalen. Niet op de hoop:…

SANDWICH MET VISBURGER & saffraan Gebruik lekker stevig zuurdesembrood, dan duurt het wel even voor je weer trek hebt. Voor 4 personen: 6 draadjes saffraan • 2 el magere mayonaise • 2 el Griekse yoghurt 0% • 1 klein teentje knoflook, fijngehakt • 1 el citroensap • zout en peper • 600 g kabeljauwfilet • 2 lente-uitjes, fijngehakt • 2 eieren, 1 dooier + 1 geklutst • 2 el verse koriander, gehakt • 1 tl citroenrasp • 1 el citroensap • 1 el plantaardige olie • ½ el boter • 100 g panko • 4 zuurdesemboterhammen • 2 el tomatenpesto • 50 g frisse sla Laat voor de aïoli de saffraandraadjes trekken in een kommetje met 1 el heet water. Meng de mayonaise, yoghurt, knoflook en het citroensap. Breng op…

Ram 21-3 t/m 20-4 Prima week om het hart te laten spreken. De Ram strooit gul met mooie woorden, ze spiegelen uw zonnige humeur. De betekenis ervan gaat niet verloren. Op naar mooie(re) relaties. En bedenk: ook jaloerse gevoelens mogen er zijn. STIER 21-4 t/m 20-5 De Stier zoekt de ruimte op en zet de blik op oneindig. Geniet van de omgeving vanaf die duintop. Observeer de wolken vanuit een vliegtuig. Uitzicht geeft inzicht én overzicht. Afstand nemen van een geliefde brengt diegene juist dichterbij. TWEELINGEN 21-5 t/m 21-6 Zo veel keuzes! De Tweelingen voelt zich als een kind in een snoepwinkel. Focus op iets wat belangrijk is. Zijn het relaties? Verbeter ze door ze te evalueren, weer te ontdekken en herstellen. Woorden zijn de beste manier om tot daden…

een museum REVOLUSI! In het Rijksmuseum in Amsterdam is een grote tentoonstelling over de Indonesische onafhankelijkheidsstrijd in de jaren 1945-1949 te zien. Centraal staan mensen die deze periode van nabij hebben meegemaakt: strijders, kunstenaars, diplomaten, journalisten en politici. Naast niet eerder vertoonde schilderijen van Indonesische kunstenaars zijn er posters, graffiti, brieven en pamfletten die de revolutie een gezicht geven. T/m 5 juni, rijksmuseum.nl de bios RED ROCKET Ex-pornoster Mikey Saber keert terug naar zijn geboortedorp, waar hij zijn intrek neemt bij zijn ex-vrouw. Maar zij ziet hem liever gaan dan komen en dat geldt eigenlijk voor iedereen in het dorp. Red Rocket is een rauw en humoristisch portret van een typisch Amerikaanse ritselaar die zijn leven best wil beteren, maar het zit gewoon niet mee. Tot hij bij de donutwinkel…

Omdat er in Nederland zó veel leuke plekken zijn, toeren we door het land. Deze week schuiven we aan bij Reinata Agricola, eigenares van ’t Gerecht in Heerenveen. Wat maakt jullie plek zo uniek? “Het monumentale pand, een voormalig gerechtsgebouw. Wij hebben er een restaurant en boutique-hotel van gemaakt. Een van onze zalen heeft een authentieke plafondschildering van een leerling van Rembrandt. Daar zijn er maar twee van in heel Nederland.” Wat is de favoriet op de menukaart? “Het Heerenveens 12-uurtje is erg populair. Daar komen producten van lokale leveranciers samen, zoals de Friese Pake Oeds mosterdsoep en het landbrood van Bakkerij Lenes verderop.”…

JOJANNEKE VAN DEN BERGE “Mijn hart gaat altijd uit naar kwetsbare vrouwen en kinderen” Pluk DE DAG Luchtig en tóch warm genoeg: 34 lentejassen in zachte kleuren 25X LENTE-UITJES Van vogelsafari tot kanoën MARLIJN KICKTE ONLINE AF VAN DRANK EN DRUGS “Achter de laptop durfde ik me wél bloot te geven” WARM NEST Waarom een veilige hechting zo belangrijk is TEXTUUR AAN DE MUUR Aan de slag met kalkverf, hout en behang INWISSELBAAR Na haar scheiding verloor Miranda ook haar vrienden “De nieuwe vriendin van mijn ex nam mijn plaats in” MINDER KILO’S, MEER ENERGIE Deze gezonde levensstijl houd je wél vol…

MELISSA VAN HOEF (24): “Ik werd geboren na een zwangerschap van zevenentwintig weken en ben als gevolg daarvan slechtziend en slechthorend. Ik ben opgegroeid met een hoortoestel en weet niet beter. Maar in reclameboodschappen van hoorzaken zie je vooral oudere mensen die slechthorend zijn. Daarom wil ik op social media kinderen, tieners en jongvolwassenen met dit probleem in beeld brengen. Want ook zij maken gebruik van hoortoestellen en schamen zich daar vaak voor. Ik vind het heel belangrijk dat meer mensen weten wat slechthorendheid inhoudt.” facebook.com/ vankleinnaargrootverhalen en @vankleinnaargroot op Instagram Meedoen aan Dit doe ik? Mail naar brieven@libelle.nl…

Adjunct Anita: “Het woord specials zegt het al: je krijgt nét even wat meer. Daarom hebben we gekozen voor papier met een luxere uitstraling en hebben de specials ook een ander formaat dan het blad. Omdat een special echt de diepte in gaat, mag-ie er ook wat anders uitzien dan het blad. Zo gaat de Libelle Living helemaal over wonen en vind je in Libelle Lekker de heerlijkste recepten. Het zijn stuk voor stuk bewaarexemplaren.” Ook interesse? Kijk dan op lossebladen.nl bij Libelle Specials.…

Goede combi Een chic jurkje krijgt een stoere twist met een klassiek honkbaljasje. De ene dag met gympen, de andere dag met hakken. Jurk € 69,90 (Uniqlo), jasje € 99,99 (Superdry), oorringen € 32,95 (Ellen Beekmans), armbanden v.a. € 20,- (Ellen Beekmans), hakken € 39,99 (Mango). Fijn van satijn Een luxe satijnen bomberjack combineert prachtig met een kokerrok. Sexy, sportief en reuze comfortabel. Bruine top € 95,- (Won Hundred), satijnen bomberjack € 219,95 (Scotch & Soda), zwarte gebreide rok € 39,99 (Mango), hakken € 99,90 (Unisa), ring links, € 42,50 (Ellen Beekmans), ring rechts € 250,- (Wouters & Hendrix). Strike! Men neme een opvallende joggingbroek, een gestreept truitje en een comfortabel vest. Heerlijk voor een dag op de bank, maar ook voor sportievere prestaties. Gestreepte coltrui € 15,- (Hema), sportief…

Dianne (32): “Zachtjes klop ik op de deur van de zolderkamer. ‘Het ontbijt staat klaar’, zeg ik in het Engels. ‘Komen jullie?’ Normaal gesproken slapen mijn zoon van tien en dochter van zes op de bovenverdieping, maar sinds gisteravond logeren hier de Oekraïense Julia, haar tienjarige dochter Christina en de alleenstaande vijftiger Olga. Wat is het snel gegaan, denk ik als ik thee inschenk. Ik sliep al bijna toen mijn man een paar dagen geleden naast me kwam liggen en geëmotioneerd vertelde over de beelden die hij op het journaal zag: een Oekraïense vader die aan de Poolse grens afscheid nam van zijn gezin. ‘Ik zag jou daar staan, met onze kinderen’, zei hij. ‘We moeten iets doen, Diaan. Ik denk dat ik naar de Oekraïense grens ga rijden.’ Thomas…

MEDITERRANEAN VIBES Amiamo l’Italia Nét een dagje Middellandse Zee, was het in 2008 al op het Almeerderstrand met het thema Ciao Libella! Ook in 2014 was het een zonnige Italiaanse Zomerweek met thema Dolce e Libella. Deze 25e Zomerweek vieren we met maar liefst 3 favoriete thema’s die je overal gaat terugzien! We zijn fan van het Italië-gevoel, daarom verklappen we alvast dat je dit jaar het thema Mediterrane vibes op het hoofdplein gaat terugzien. Compleet met Trevifontein, Italiaanse hapjes, Fiat 500’s en veel vrolijke parasolletjes. ONMISBAAR OP DE ZOMERWEEK De grote Rode Kater Jan Jans & de Kinderen heeft al 24 jaar een eigen gezellige Libelle Jan Jans & de Kinderen winkel op de Zomerweek. De allerleukste producten en spiksplinternieuw ontworpen Jan Jans & de Kinderen items vind je…

Kiki Hermus (40): “Ik heb ontdekt dat ik door een heel kleine verandering mijn wilskracht een handje kan helpen. Voorheen begon ik elke ochtend met douchen en aankleden. De rest van de dag kwam het dan niet meer van sporten. Toen ik erover nadacht, ontdekte ik dat de drempel om te gaan sporten simpelweg te hoog was, omdat ik me dan eerst moest verkleden. Sinds kort heb ik mezelf daarom aangewend om na het opstaan meteen sportkleren aan te trekken. Dat kan omdat ik alleen nachtdiensten draai. Als ik eenmaal mijn sportkleren aan heb, is de drempel om ook echt te gaan sporten veel lager. Ik blijk gewoon een hekel te hebben aan steeds verkleden, niet aan bewegen. Of het nu hardlopen is, een uur just dance in de woonkamer…

FRANÇOISE KUIJPERS 43 jaar • werkt bij een tapas-en winebar • lat-relatie met Steven • een dochter en twee zonen (12, 10 en 7 jaar) • lengte: 1.73 m. • kledingmaat: 36-38 Françoise “Als moeder van drie kinderen met een drukke baan en een vol sociaal leven heb ik niet altijd tijd en zin om aandacht aan mijn uiterlijk te besteden. Een lesje make-up zou daarom welkom zijn. Wat past bij mijn ogen, mijn huidskleur? Geen idee... Ik ben lange tijd gymdocent geweest en dan sta je natuurlijk sportief voor de klas. Juist op mijn nieuwe werk in de horeca vind ik het leuk om er verzorgd en kleurrijk uit te zien.” Een week later “Wat leuk om mijn haar een keer steil geföhnd te hebben. Ook de kleur vind ik mooi, het ziet er…

Vlak na de Tweede Wereldoorlog was plastic hét symbool van de modernisering. Het kunststof materiaal, gemaakt van aardolie, was multi-inzetbaar en werd daarom vernoemd naar het Griekse plastikos, dat modelleerbaar betekent. Een groot voordeel: het was niet kapot te krijgen en ging dus eindeloos mee! Steeds vaker verving plastic materialen als staal, papier, glas en hout. Het zorgde voor mooie ontwikkelingen. Zo verbeterde de hygiëne in ziekenhuizen door het gebruik van plastic handschoenen en voedsel bleef langer vers en houdbaar door plastic verpakkingen. Maar wat ooit hét pluspunt leek, blijkt nu een ramp: plastic vergaat niet, terwijl het wel veelvuldig in de natuur terechtkomt. Volgens het Wereld Natuurfonds verdwijnt er per uur een hoeveelheid plastic in zee waarmee elf Olympische zwembaden kunnen worden gevuld.…

Het klimaatprobleem is gigantisch. Als één iemand minder plastic gaat gebruiken, heeft dat toch nauwelijks invloed? “Ik had die gedachte eerst ook”, zegt Emily-Jane Townley, auteur van Leven zonder afval (2020). “Ik voelde me klein en nietig, maar vergis je niet in het effect. Door het er met anderen over te hebben, gaan zij het langzaam begrijpen en ook doen. Uiteindelijk zal het ertoe leiden dat sommige producten niet meer gemaakt worden of niet meer in plastic worden verpakt.” Loopt dat echt zo’n vaart? Volgens Jouri Schoemaker, medeoprichter van verpakkingsvrije supermarkt Pieter Pot wel. “Doordat wij steeds meer klanten krijgen, kloppen nu de grote partijen bij ons aan. Heinz, Haribo en Verkade werken al met ons samen. Ook bedrijven als Albert Heijn, Unilever en Picnic zijn geïnteresseerd. Zij zien dat…

Rioja en Pinot Noir waren altijd mijn beste vrienden, totdat ik instortte Het is woensdag, bijna vijf uur. We eten straks gewoon met z’n vieren, hebben niets te vieren, er komt geen bezoek. Er is dus geen reden om een fles rood te openen. Ik drink al jaren niet meer doordeweeks, maar ik reageer nog steeds op de vijf in de klok zoals ik eerder deed. Nog niet zo lang geleden kon je me uittekenen met een glas rode wijn. Rioja en Pinot Noir waren mijn beste vrienden. Het wijnrek was bij mij nooit halfleeg, want ik kocht geen flessen, maar dozen. Feestjes eindigden altijd met een bordeauxrode rand aan de binnenkant van mijn lippen, maar ook op gewone avonden ging om vijf uur de fles open. Nee, niet elke…

De zitkuil. En dan niet meteen de vloer eruit hakken, je kunt er ook een faken. Hoe? Zorg voor hoogteverschil of maak een ombouw en creëer knusse hoekjes met bijvoorbeeld grote plantenbakken. Investeer in goede designmeubels en accessoires. Kies voor materialen zoals messing of hout, dat zorgt meteen voor karakter. Ga liever voor één opvallend item, dan vijf prullen. Met de juiste stoffen kun je de sfeer maken of breken. Ga bij retro-chic voor glanzend en aaibaar, zoals fluweel of glad leer. Laat het terugkomen in de zitmeubels, maak er kussens van of ga voor gedurfd met fluwelen gordijnen. Voeg vers groen toe in de vorm van kamerplanten. Liefst zo veel én zo groot mogelijk. De Sanseveria, Monstera, Cactus en Ficus zijn echte klassiekers en maken de retro-chic sfeer compleet.…

3x retro Crème € 929,- (Etna) Rood € 369,- (Moa) Blauw € 349,- (Frilec) COCO-CHOCO Pure chocolade met stukjes kokos crunch en kokosmakron. Zoet, zacht én crispy in één reep. Lekkerder wordt het niet. Johnny Doodle Dark Coconut Crunch € 2,89 (johnny-doodle.com) BROODJE TECKEL Toen een Amerikaanse striptekenaar bij een Duitse migrant een broodje met een worstje ertussen had gekocht, maakte hij een tekening van een broodje met een teckel. Omdat hij het Duitse woord Dachshund niet kon spellen, schreef hij er hot dog bij. De rest is geschiedenis. Een gemiddelde Amerikaan eet er 75 per jaar. ZICHT OP GEWICHT Een dagboek om je voedingspatroon bij te houden. Handig om inzicht te krijgen in eetgewoontes. Foodjournal € 13,95 (bol.com) GEBAKKEN LUCHT Bij De Frietaire in Eindhoven komen de friet en…

Wie bij de apotheek of drogist een medische zelftest blaasontsteking koopt, kan zelf testen op een blaasontsteking. De test meet of er bepaalde stoffen in de urine zitten die kunnen wijzen op een blaasontsteking, zoals nitriet en witte- en rode bloedcellen. Door de teststrip één seconde in ochtendurine te houden, is de uitslag af te lezen. De kwaliteit van deze zelftest is betrouwbaar, toch raadt de Consumentenbond aan om naar de huisarts te gaan bij het vermoeden van een blaasontsteking. Die is ervaren in het lezen van de teststrips en kan de urine eventueel op kweek zetten om de juiste antibiotica voor te schrijven. De zelftest kan wel handig zijn voor wie vaak last heeft van blaasontstekingen en daar standaard medicijnen voor in huis heeft. Na een positieve uitslag kan…

Ik zou graag een televisiekok zijn. Lekker babbelen, een ui snijden zoals niemand anders een ui snijdt, naar de oven lopen en dan recht in de camera kijken: “Nog heel even voor die crispy coating. Ondertussen maak ik de saus.” Dat is mijn droom voor dit jaar: dat ik met een heel leuk schort voor mijn buik achter een groot werkblad allemaal schaaltjes vol verse kruiden aanraak, en dat ik weet hoe die heten en hoeveel je ervan moet gebruiken. En nu komt het: op de boterhammen strooide ik mix voor dipsaus Of het gaat lukken weet ik niet, want ik kom van ver. Ik geniet in zeer beperkte kring enige bekendheid als Koning Tosti. Wat andere koks met stukken vlees, enorme hoeveelheden uitheemse groenten en rare vloeistoffen doen, dat…

“Van een lief, makkelijk kind werd hij een jongen die ineens kon ontploffen” “Toen anderhalf jaar geleden bleek dat Bruno, toen vijftien, borstontwikkeling had, maakte de huisarts zich niet al te veel zorgen. We moesten het maar een jaartje aankijken, dit komt regelmatig voor bij jongens in de puberteit. Een jaar later was er niets veranderd. We kregen een doorverwijzing naar een kinderarts en er werd een bloedtest gedaan om ‘iets’ uit te sluiten. Waarom het ging, daar hadden we geen idee van, wel dat de kans klein was dat Bruno dat zou hebben. Toen we naar het ziekenhuis moesten om de uitslag te bespreken, gingen we er dan ook argeloos naartoe.” EXTRA X-CHROMOSOOM “We waren overdonderd toen Bruno dat ‘iets’ wél bleek te hebben. Het ging om het syndroom…