Inhoudsopgave van Editie 3 - 2022 - Libelle

Slapen in een huisje op het strand, dat stond al heel lang op mijn wensenlijstje. Tijdens een bezoek aan een kustplaats of bij het bekijken van vaak jaloersmakende kiekjes op Instagram… Telkens als ik van die schattige stulpjes tegenkwam begon het dagdromen. Hoe zou dat zijn, een onderkomen waarbij het strand je voortuin is? Maar elke keer als ik zo’n tiny house probeerde te boeken, visten we achter het net. Het leek wel of die dingen altijd vol zaten. Vorig jaar besloot ik het eens anders aan te pakken. Gewoon, driekwart jaar van tevoren een datum prikken en dan boeken. Tegen de tijd dat we aan de beurt kwamen, was ik het eigenlijk alweer bijna vergeten. Dat krijg je dan. Maar ons ieniemini villaatje aan het Katwijkse strand bleek alles…

ZONDAG “Mam, sorry. Ik heb totaal geen zin om over de hei te lopen. Volgende week misschien weer.” Ze klinkt alsof ze slecht heeft geslapen en nog niet helemaal wakker is. Boy zegt iets op de achtergrond. Manon reageert luid en geïrriteerd: “Mag ik misschien zelf beslissen of ik met de hond ga rondsjokken! Trek zelf je jas aan en loop eens met haar.” Weer hoor ik Boy, luider nu, maar Manon praat er dwars doorheen: “Ik ben nu aan het bellen, ja! Wil je me nu even met rust laten?” En tegen mij: “Sorry mam, ik bel je zodra het hier weer een beetje normaal is. Dat kan nog even duren.” Ze heeft me weggedrukt voordat ik nog wat kan zeggen. Ik heb al een tijdje het gevoel dat…

RAGLANTRUI PATROON 265-028 Maat S - M / L-XL MODELMATEN: Bovenwijdte 112/124 cm, lengte 60 cm MATERIAAL: Langyarns Grace (zijde, kasjmier) 325/375 g = 13/15 bollen zilver 1058.0023. Langyarns / addi breinldn Nr 3½ en 4. 1 korte rondbrnld Nr 3½. PATROON I: Nldn Nr 3 ½ : 1 kst, * 1 av st, r st *, van * tot * blijven herh, eindigen met 1 kst. In de volg nld de st br zoals ze zich voordoen. In toeren = 1 r st, 1 av st. PATROON II: Nldn Nr 4: r tricot = r op goede kant, av op av kant. PATROON III: Nldn Nr 4: halfpatentsteek, (oneven aantal st): 1ste nld goede kant: 1 kst, * 1 av st, 1 r st, hierbij 1 nld dieper insteken…

BEAUTYVRAAG HEEFT ZO’N FACIAL ROLLER NUT? Ja en nee. Rimpels verwijnen er niet door en dat het de opname van crèmes versterkt is niet bewezen. Het geeft wel een prettig gevoel, waardoor gelaatstrekken ontspannen. Strijk in zachte, opwaartse streken over de huid. Essence ‘Ticket for…’ Trend Edition Face Roller € 6,99 (Kruidvat) FIJNE VERVEINE Verveine is een kruid vol antioxidanten. Als thee heeft het een frisse, citroenachtige smaak en draagt het bij aan een goede spijsvertering. Verveine zit ook in cosmetica en huidverzorging, zoals in Arket Verbena Bath & Body. V.a. € 12,- (arket.com) ZUIVEREND De gezichtshuid één tot twee keer per week exfoliëren laat je stralen. Probeer in plaats van te scrubben ’s winters eens een peelinglotion. Die bevat zuren die op milde wijze de dode huidcellen losweken, de…

LIEVELINGSFLES Deze fles kocht ik ooit op een markt in Toscane. Eerst gebruikte ik ’m als vaas en als waterfles, nu staat hij te stralen in mijn nieuwe keuken, gevuld met de allergoedkoopste olijfolie. Vergelijkbare fles € 6,95 (kitchenandmore.nl) HEET VAN DE NAALD Hét trenditem deze winter is een spencer. Ik heb de mijne zelfgemaakt, met (flink wat) hulp van mijn moeder. Ook aan de slag? Op libelle.nl staan heel veel fijne breipatronen. libelle.nl EENMAAL, ANDERMAAL… Toen ik deze industriële lichtreclame letter voorbij zag komen op veilingsite Catawiki (voor al uw kunst, design, boeken en andere curiosa, pas op: hoogst verslavend), móest ik bieden. Nu is-ie van mij! catawiki.com OPWARMEN AAN ZEE Het strand is mijn lievelingsplek, ook in de winter. Niets lekkerder dan met flink wat kilometers in de…

Alsof mijn huid eraf lag, zo voelde het na de dood van mijn moeder. Even naar de supermarkt was een enorme opgave: de liefdesliedjes die ze er draaiden deden fysiek pijn, ze sneden door mijn ziel. Elk nummer met een ‘I love you’ of een ‘I miss you’ erin wekte tranen op die ik met veel moeite terugduwde. Tot ik weer thuis was. En eindelijk, uitgeput, in huilen kon uitbarsten. Mijn toenmalige vriend deed er alles aan om me te helpen. Hij kookte iets eetbaars van de onsamenhangende berg boodschappen die ik zonder nadenken snel in mijn mand had gegooid. Hij vertrok later naar zijn werk als ik ’s ochtends weer huilend wakker was geworden. Hij probeerde te begrijpen dat haar dood een extra klap was omdat mijn vader ook…

PODCAST • Dag voor dag, Liesbeth Rasker BOEKEN • De dingen die je vergeet, Gijs van der Sanden • Na de val, zoektocht van een achterblijver, Resi Lankester over nabestaanden na zelfdoding • Rouwdoula, Patty Duijn, rouwdoula.nl • Helpen bij verlies en verdriet, van psycholoog en rouwspecialist Manu Keirse • Over rouw & levenslessen, Elisabeth Kübler-Ross & David Kessler DOCU • Waarom bleef je niet voor mij, Milou Gevers, over jonge kinderen na de zelfmoord van een ouder…

GLOBETROTTER Hoewel Kate naar royalbegrippen een burgermeisje is (geen adellijk bloed te bekennen), boeren haar ouders in haar jeugd al goed met hun eigen bedrijf in feestartikelen, Party Pieces. Daarvoor werken ze allebei voor British Airways, zij als stewardess, hij als vluchtcoördinator. Dat voert het jonge gezin, als Kate twee is, naar Jordanië, waar vader Middleton ruim twee jaar lang werkt. De vonk tussen William en Kate slaat over als zij meeloopt in een modeshow GESLAAGD! Kort rokje, lekker hakje en vooral: een diploma in haar hand. Samen studeren Will en Kate in 2005 af in Schotland, waar haar vader dit kiekje maakt. Hun nieuwe leven kan beginnen. Maar niet zonder de nodige groeipijn. Naughty Een heerlijk normaal meisje met rode wangetjes, een tikje verlegen. Zo omschrijven klasgenootjes Kate op…

VANUIT DE KEUKEN KIJK JE UIT OP weelderig groene tuin DE DE BEWONERS Wie Juliana (interieurontwerper en stylist) en Jean-François de Giacomi (meubelontwerper, kok en fotograaf ), dochters Valentina (7) en Brune (3) Wat jarenzestighuis in Zuid-Frankrijk van circa 140 m² Bijzonder Het interieur is een serene mix van Japanse en Scandinavische woonstijlen, kortweg Japandi Online decouvrirdesign.com, @juliana.degiacomi Een heerlijk stadsappartement en een leven aan zee inruilen voor een onhandig ingedeeld jarenzestighuis op palen. Je zou denken dat het Frans-Braziliaanse koppel Juliana en Jean-François een faux pas beging toen de twee hun handtekeningen onder het koopcontract zetten. Vanwege de locatie – in de natuur, maar dicht bij het levendige Montpellier – en het idee dat ze van dit gekke huis een perfect familie-nest konden maken, waagden ze de sprong. EEN…

Wie even googelt, ontdekt dat er flink wat behandelcentra zijn voor een frozen shoulder. Omdat een verkeerde behandeling de pijn en de duur verergeren, is het belangrijk om een fysiotherapeut te kiezen die gespecialiseerd is in schouders. Liefst eentje die verbonden is aan een regionaal ‘schoudernetwerk’ met collega’s. Deze experts wisselen kennis uit en werken vaak samen met huisartsen en het ziekenhuis. Schouderfysiotherapeut Beate Dejaco: “Een injectie met corticosteroïden in het schoudergewricht kan bijvoorbeeld worden gezet door een ervaren huisarts of onder echogeleiding bij een radioloog. Daarvoor hoef je niet naar een orthopeed. Dat scheelt ook in de zorgkosten.”…

WÉL AANRAKEN Zaag vormen uit houten platen van verschillende diktes en maak een geometrische compositie naar eigen inzicht. Voor een pronkstuk in huis dat uitnodigt om aan te raken. GEWOON DURVEN Spontane texturen ontstaan door intuïtief met verschillende tools door een flinke laag modelpasta te gaan. Niet denken, maar doen! HET LIJKT WEL VAN DE MUUR AF TE KOMEN VOUW VAN JOU Met origami kan meer dan kraanvogels vouwen. Maak er kunstige bloemetjes van en plak ze tegen elkaar aan in een lijst. Of neem mooi ingrespapier – papier met een ruwe structuur dat op linnen lijkt – en zigzag erop los. LEKKER VOUWEN, ZAGEN EN PLAKKEN ILLUSTREREN MET GAREN Ook met garen kun je een strak grafisch patroon maken. Kwestie van goed wikkelen en daarna: genieten.…

1 Pinsparen Bij elke pinbetaling wordt automatisch een bepaald percentage op de spaarrekening gestort. Doordat het om kleine bedragen gaat, groeit spaargeld geleidelijk en ongemerkt. 2 Koopzegels Spaar zegels en laat de volle (online) kaart uitbetalen. Het te ontvangen bedrag is hoger dan wat je voor de zegels betaald hebt. Het financiële voordeel – de bonus bij uitbetaling – is hoger dan de rente bij de bank! 3 Spaar automatisch Spaar tien procent van je inkomsten en laat dit maandelijks automatisch overboeken naar de spaarrekening op de dag dat het salaris gestort wordt. Als tien procent te veel is, kies dan een bedrag dat wel haalbaar is. Alle kleine beetjes helpen. 4 Spaarrekening bij een andere bank Kies voor een spaarrekening bij een andere bank. De internetbankier-apps maken het verleidelijk…

Om te sparen is het belangrijk om inzicht te hebben in inkomsten, uitgaven én waarop kan worden bespaard. Deze budgetapps helpen daarbij. Budgetbeheerder De app is voor iedereen die op een makkelijke manier zonder toeters en bellen inzicht wil krijgen in inkomsten en uitgaven. Grip Digitaal huishoudboekje van ABN AMRO, maar ook geschikt voor rekeningen van andere banken. De app zegt ook abonnementen voor je op. Dyme Wie wil besparen en ook nog eens hulp wil bij het opzeggen van abonnementen en verzekeringen, kan terecht op de Dyme app. Spendee Een Engelstalige app die al je geldzaken (van spaardoelen tot crypto-wallets, maar ook inkomsten en uitgaven) inzichtelijk maakt. YNAB YNAB (You Need A Budget) bestaat uit een Engelstalige app en een site waarmee je het budget kunt bijhouden.…

“Tussen twee chemokuren door werd de bevalling ingeleid” “Ik was vijfentwintig weken zwanger toen ik de eerste keer een infuus met chemo- en immunotherapie in mijn arm kreeg. Daar lag ik dan, met mijn dikke buik tussen de andere kankerpatiënten. Ik moest ontzettend huilen, ik was zó bang. De dag erna had ik spierpijn in mijn hele lijf omdat ik me helemaal schrap had gezet. De hematoloog had me verzekerd dat de chemo niet bij mijn kind terecht kon komen. Vanaf het tweede trimester van de zwangerschap is zo’n behandeling veilig. Ik besloot volledig op haar woorden te varen, dat anker had ik nodig, maar het voelde zo tegennatuurlijk. Ik moest mijn best doen om de chemo niet als gif te zien, maar als iets wat mij beter ging maken.”…

WEVER LODGE IN OTTERLO Omdat er in Nederland zó veel leuke restaurants en cafés zijn, maken we een tour door het land. Deze week schuiven we aan bij chef Maikel de Leur van Wever Lodge in Otterlo. Wat maakt jullie plek zo uniek? “Allereerst de prachtige ligging op de Veluwe bij Otterlo. Vanaf het terras kijk je uit over het bos- en heidelandschap. Daarbij kun je hier behalve heerlijk eten ook lekker blijven slapen. Wie wil er niet zo wakker worden?” Wat is de favoriet op de menukaart? “Wat mij betreft de cappuccino van rivierkreeft met truffel. Toen ik nog een jonkie was, had ik het geluk bij meesterkok Riny van den Oord te mogen stage lopen. Van hem leerde ik een Irish coffee van witte en groene asperges te…

Vijftien was ik toen ik mijn eerste sigaret opstak. Ik wilde stoer en volwassen zijn, en roken was de weg ernaartoe. Dacht ik. Dat allereerste trekje zit nog vers in mijn geheugen. Vooral de reactie van mijn lijf (ik moet nú naar de wc!) en die vieze smaak in mijn mond vergeet ik nooit meer. Ondanks de overduidelijke nadelen zette ik door, zodat al gauw het grootste deel van mijn zakgeld opging aan tabak. De rush van die eerste sigaret van de dag, om kwart over acht in het fietsenhok bij school, was gewoon té lekker. Van het rookritueel maakte ik een hele studie. Van hoe je een sigaret uit het pakje tikte en het snelle aansteken tot en met hoe ik de sigaret vasthield en de rook quasi onverschillig…

Brief aan Sarah Je vindt je weg wel weer Vijftig jaar ben je nu. Na twintig jaar je eigen schoonheidssalon te hebben gerund, vraagt je zoon of je hem wilt helpen in zijn pas geopende eetcafé. Je ziet het als een nieuwe kans, want koken is je grootste hobby. Je pensioen heb je samen met je man opgebouwd door onroerend goed te kopen. Jouw man, je eerste vriendje, met wie je al bijna dertig jaar getrouwd bent. Je leeft je leven met twee fantastische kinderen, fijne families, echte vrienden, een groot sociaal netwerk en een onbezorgd financieel bestaan. Maar dan krijg je baarmoederkanker. Vervolgens wordt je man verliefd op een ander en kiest uiteindelijk voor haar. In die periode krijg je borstkanker én word je voor de eerste keer oma.…

Is afvallen een van de zoveelste goede voornemens? Heel herkenbaar! Maar liefst 64% van de Libelle-lezeressen zegt in haar leven één of meer diëten te hebben gevolgd. Libelle helpt! IN 8 MAILS helpen we bij het ontwikkelen en aanleren van een gezonder eetpatroon. Begin het nieuwe jaar goed: word (en blijf!) fit en slank(er) in 2022. Dit afvalplan stelden we samen op met diëtist Wendy Walrabenstein. Gezond afvallen met Libelle heeft elke week een ander thema. De nieuwsbrief bevat adviezen om op een gezonde manier gewicht te verliezen, leert bekende valkuilen herkennen en nieuwe gewoontes te ontwikkelen én geeft inzicht in het effect van voeding en gewicht op de gezondheid. Met natuurlijk veel praktische tips en trucs om het vol te houden én de lekkerste light-recepten! Ontvang in 8 weken…

TRUI PATROON 259-023 Maat S / M / L/XL MODELMATEN: Bovenwijdte 92/100/110/118 cm Lengte 62 cm MATERIAAL: Langyarns Norma (katoen, modal, viscose) 450/500/550/600 g = 9/10/11/12 bollen gebroken wit 959.0094. Langyarns/Addi breinldn Nr 4. 1 korte rondbrnld Nr 3½. PATROON I: Nldn Nr 4: noppenpatroon volgens breischema, aantal st deelbaar door 10 + 1 + 2 kst. Het schema toont de nldn op de goede kant. Op de av kant de st br zoals ze zich voordoen. 1x de 1ste tot de 38ste nld br. PATROON II: Nldn Nr 4: fantasiepatroon volgens breischema, aantal st deelbaar door 16 + 1 + 2 kst. Het schema toont de nldn op de goede en av kant. De 1ste tot de 24ste nld blijven herh. PATROON IIA: Nldn Nr 4: fantasiepatroon volgens breischema,…

Quirine Wissink en Pieter van der Oest maakten in 2020 de nabestaanden-app Dearly. Beiden ervoeren hoe eenzaam het kan voelen als je achterblijft na een overlijden. Wissink ging online op zoek naar hulp. Zo kwam ze op het idee om een app te ontwikkelen die als rouwbuddy kan dienen. Van der Oest merkte na de dood van zijn vader dat de steun uit de omgeving al na een paar maanden afnam, terwijl zijn verdriet niet minder werd. Ook hij zag de voordelen van online praten met gelijkgestemden. Zo kwamen de twee samen tot de app Dearly. Wissink: “Met de app kun je contact zoeken met lotgenoten en coaches. Vooralsnog zijn de meeste gebruikers mannen en vrouwen tussen de 18 en 35 jaar die een dierbare zijn verloren en merken dat…

1 Noteer de sterfdatum van de overledene op de verjaarskalender en stuur die dag een kaartje of een appje. Weet je niet wat te schrijven? Alleen een emoticon van een hartje of een kaart met ‘Veel liefs’ is meer dan genoeg. Of app een foto van een kaarsje dat je die dag brandt voor de overledene. 2 Stuur de nabestaande iets anders dan de geijkte bos bloemen, want daar staat het hele huis misschien al mee vol. Denk aan troostrijke cadeaus als een flesje wijn, badolie, chocola of een mooie kaars. 3 Een nabestaande wordt waarschijnlijk nooit meer ‘de oude’, zeker als het overlijden erg heftig of onverwacht was. ‘Ben je alweer een beetje de oude?’ is dus meestal niet de juiste vraag. 4 Rouwdoula Patty Duijn: “Durf de naam…

Hij kan eindelijk weg: de boom die me al vijf weken vanuit de hoek van de kamer verontschuldigend aankijkt. Want het is Driekoningen en volgens onze gezinstraditie gaat de boom op die dag eruit. Daarna kronen we onze kinderen tot koningen en mogen zij die avond het menu bepalen. We eten dus al jaren op die dag iets met een P: patat, pizza of pannenkoeken. Waarom ook niet? Na de overdadige maaltijden van de afgelopen tijd kan er nog wel een nul-voedingswaarde-maaltijd bij. De boom staat ingeklemd tussen de te grote zitzak (graag geen vraag stellen over een van mijn Marktplaats-miskopen) en de boekenkast. Al jaren eten we op Driekoningen iets met een P en nul voedingswaarde Het spijt me dat de boom zo veel ruimte bezet, dat hij mijn…

De pijn die Geke (47) al een halfjaar in haar rechterschouder had, werd steeds erger. Toen ze hem ook minder goed kon bewegen, ging ze naar de fysiotherapeut. “Ik moest mijn armen omhoog tillen. Verder dan schouderhoogte kwam ik met rechts niet. ‘Ik zie het al: een frozen shoulder’, constateerde de fysio. Ik bleek al in fase twee te zitten. ‘Het kan nog wel anderhalf jaar duren en er is niets aan te doen’, werd mij verteld.” Dit was niet wat Geke wilde horen. “De pijn is verschrikkelijk en is er vrijwel de hele dag. Als ik de deurklink naar beneden duw, als ik deo wil spuiten, mijn haar in een staart wil binden, als ik de was in de machine stop of groenten wil snijden. Op al die momenten…

“Vaak kan iemand na één behandeling de arm alweer omhoog krijgen” Wat is het uitgangspunt van deze behandeling? “Tachtig procent van de bewegingsbeperking komt niet, zoals vaak wordt gedacht, door het verstijfde, verdikte kapsel van het schoudergewricht, maar door veranderingen in de fascie. Dat is bindweefsel, een webachtig systeem dat in het hele lichaam zit. Om alle organen, bloedvaten, pezen en spieren zit een dun laagje bindweefsel, en het ligt ook vlak onder de huid. Je kunt het zien als een wetsuit: het heeft een bepaalde spanning en houdt al het weefsel en de organen bij elkaar. Het zorgt ervoor dat we kunnen bewegen en het geeft stabiliteit aan ons lichaam. De ontsteking waarmee een frozen shoulder start, heeft veel effect op dit hele systeem. Dat heb ik ontdekt door…

67 jaar • gepensioneerd lerares • 44 jaar getrouwd met Kees • 2 kinderen en 2 kleinkinderen • lengte: 1.68 m • kledingmaat: 36-38 Atie  “Ik laat mijn haar al vijfendertig jaar kleuren. Het is behoorlijk grijs, maar de kapper kleurt het altijd in mijn oorspronkelijke haarkleur: blond met highlights. Mijn haar is nog steeds vol en dik, maar ook stug en zwaar. Daardoor krijg ik het niet makkelijk in model. Ik ga nooit zonder make-up de deur uit. Ik doe altijd mijn wenkbrauwen en ogen, en gebruik camouflage en lippenstift. Nu ik met pensioen ben, is het tijd voor een frisse wind!” Een week later “Wat een goede tip van Inge om mijn haar tegen de scheiding in te föhnen, zodat het boller wordt. Het lukt vrij aardig, al zit het niet zo goed…

RELIËF Nodig: Ribba fotolijst 60x80 cm € 19,99 (Ikea) • populieren multiplex 122x61 cm in vier diktes: 3,6 mm € 12,69, 5,5 mm € 15,39, 12 mm € 18,09 en 15 mm € 21,89 (Karwei) • papier-machépoeder € 3,99 (Pipoos). En verder: schuurpapier • tangetje • verschillende ronde vormen uit huis • decoupeerzaag • potlood • houtlijm • water • handschoentjes • kwast • grondverf • potje verf ZO MAAK JE HET Haal de binnenkant van de fotolijst eruit om alleen het frame over te houden. Zaag een plaat van 60x80 cm uit de multiplexplaat van 15 mm. Deze past precies in het frame. Bevestig met houtlijm. Zaag vervolgens een plaat van 58x78 cm uit de plaat van 12 mm en bevestig deze met houtlijm in het midden.Gebruik verschillende ronde…

Hoeveel moet erin? Om te beginnen: wie een buffer opbouwt, moet eerst schulden aflossen. Want roodstaan kost meer geld dan sparen oplevert, zegt econoom Erica Verdegaal. Zij heeft verschillende boeken over geld geschreven, waaronder Crisis! Wat te doen? Van rood naar groen. Eenmaal schuldenvrij, kan het sparen beginnen. Hoe groot het kapitaaltje moet zijn, hangt af van het doel. Het prijskaartje van het opzetten van een huidverzorgingslijn, een wijncursus in Frankrijk of een appeltje voor de dorst, dat verschilt nogal. Maar om toch een indicatie te geven: “De duimregel voor zo’n buffer is je maanduitgaven keer zes”, zegt Erica Verdegaal. “Je gaat dus uit van wat je maandelijks nodig hebt om van te leven en niet van het inkomen. Naarmate je minder nodig hebt, hoeft je blije buffer dus minder…

Ongemerkt wat extra groente eten, da’s mooi meegenomen Rode-currysoep met kip & mihoen Bomvol smaak en toch lekker licht, zo eten we het graag in deze tijd van het jaar, toch? Voor 4 personen: 1 el zonnebloemolie • 1 el rode currypasta • 1 liter kippenbouillon • 1 blik (400 ml) kokosmelk • 3 limoen-blaadjes (djeroek peroet) • 1 krop paksoi, stelen in grove stukken, het blad fijngehakt • 250 g kipfilet, fijngehakt • 150 g peultjes, schuin in repen • 6 babymaïskolfjes, over de lengte gehalveerd • 200 g mihoen • 2 tl vissaus • 2 rode pepers, zaadjes verwijderd, in ringetjes • 15 g verse koriander, grof gehakt • 1 limoen, in partjes Verhit een grote koekenpan op hoog vuur en breng in een kleine pan water aan…

Na afloop van het feest hebben John en ik nog wat nagepraat, over dat het gezellig was, dat ze in een mooi huis wonen, dat het aparte types zijn. “Ja, dat zijn mijn vrienden”, zei John en daar bleef het bij. Maar het gaat mij er niet om dat het bijzondere, originele, excentrieke mensen zijn. Dat vind ik alleen maar leuk – hoewel ik me er zelf een beetje bij voelde verbleken. Waar ik ’s nachts van wakker lig is de informatie die ik tussen de regels door kreeg. Over dat John veel geld zou hebben. Later werd het nog een keer gezegd: loaded noemden ze hem. Over dat hij zich tot nu toe nooit heeft durven binden en dat de pogingen die hij daartoe deed altijd waren met vrouwen…

de bios ICH BIN DEIN MENSCH Wetenschapper Alma werkt bij het prestigieuze Pergamon Museum in Berlijn. Om extra onderzoeksbudget te krijgen laat ze zich overhalen mee te doen aan een bijzondere studie: drie weken samenwonen met een robot die volledig is afgestemd op haar persoonlijke behoeftes en karakter. Tom blijkt het mechanische equivalent van haar ideale man. Hij gaat tot het uiterste om haar gelukkig te maken. Nu in de bioscoop het theater DE KAMPVUUR-SESSIES , YENTL EN DE BOER Na een jaar van schrijven tijdens kantooruren, te uitgebreide lunches en lange avonden op de bank zijn Yentl en Christine (de Boer) meer dan ooit toe aan optreden voor publiek. Dus, het spreekwoordelijke kampvuur gaat aan en er is muziek. In een avondvullende show spelen ze hun mooiste nummers, waaronder…

Hoofdredactie Hilmar Mulder, Anita Bijlsma (adjunct), Barbara Schneemann (adjunct online) Art direction Cilla Tibbe (design director), Wies Huis in ’t Veld (assistent) Reportage Marleen Koolmees (redactiemanager), Elselien van Dieren (coördinator), Chanan Foppen (producer) Lifestyle & Beeld Françoise Bussières (redactiemanager), Susan de Bruijn, Nienke Zondervan (coördinators), Sara Bartels, Lisa Gerth, Charissa Macnack, Marije Ribbers (producer/office manager), Diana Scheel, Nikita Woudenberg Tekst- en eindredactie Flory Hartog (redactiemanager), Elsbeth Drijver (coördinator), Annemiek de Gier, Esther van Riesen, Esther Zonneveld Projectredactie Fleur Spronk (redactiemanager), Christianna Kazantzis (producer) Vormgeving Rianne Cramer, Nelleke Roos (senior vormgevers), Cindy Betsema, Melissa Conijn, Bret Hartman, Sietske Zwart, Caroline Alderden (trafficcoördinator), Xanne van Houwelingen (stagiaire) libelle.nl  & Libelle TV Nina Verberne (coördinator online), Floor van der Stap (coördinator tv) Bettina Voos (eindredactie), Eva Breda (editie editor), Iris van Dijk (beeldredactie),…

ZANGERES KARSU DÖNMEZ “Als de muziek wegvalt, kan ik altijd nog heel lekker koken” Vanaf 13 januari ligt de nieuwe Libelle in de winkel en is de dag ervoor al digitaal te lezen! HARTVERWARMEND Bouillons & noedels op z'n Japans Ik zie IK ZIE... Van tarotkaarten tot handlezen: waarom we zo graag willen weten wat de toekomst ons brengt TESSA (32) HEEFT ENDOMETRIOSE “Zie je wel, ik ben niet gek. “Het is geen kwaaltje, mijn ziekte heeft een naam” Van klushuis naar kleurhuis Dát is warm wonen! NOOIT MEER JOJO' EN Zo bereik (en houd!) je een gezond gewicht LINDA DE MOL “Mijn moeder leerde me om nooit te beknibbelen op hapjes en drankjes” TINY HABITS Kleine stappen, groot succes. Zo lukt het wél met die goede voornemens!…

RESPECTEREN “Het enige wat jullie kunnen doen, is haar beslissing respecteren en accepteren. Ze mag in dit geval ook zelf beslissen. Dat hoeft geen invloed op jullie relatie te hebben.” Petra EERLIJK BLIJVEN “Blijf vooral eerlijk tegen je ex en blijf ook met elkaar in gesprek gaan. Lieg er niet over als je dochter zich toch heeft laten vaccineren. Dat levert een nog veel grotere vertrouwensbreuk op.” Ariane SAMEN PRATEN “Ga hierover samen in gesprek, zodat jullie dochter niet het idee heeft dat ze tussen jullie in staat. Vraag eventueel een familielid of gemeenschappelijke vriend om erbij te zijn om ruzie te voorkomen.” Sandra HAAR BESLISSING “Héél erg spijtig voor haar vader, maar ze mag die beslissing voor de volle honderd procent zelf maken. Dat jij als moeder met haar…

EROPUIT Zo’n fijngebreide trui met raglanmouw vraagt gewoon om een wandeling in de buitenlucht. Wollen broek € 129,- (Massimo Dutti), bloes € 35,- (IDLF bij Uniqlo), laarzen € 119,- (Omoda), hoedje € 35,- ( Samsøe Samsøe), trui patroon 265-028 (Lang Yarns). ONTSPANNEN WINTER: het witte seizoen Deze kabeltrui heeft een verlengd achterpand. Lekker casual te dragen, maar ook prima voor naar het werk. Kabeltrui patroon 259-024 (Lang Yarns), flared denim broek € 29,- (C&A), bloes € 115,- (La Fée Maraboutée), ketting € 110,- (Ines Santos), oorbel in linkeroor € 29,- (Margot Bardot), overige sieraden vanaf € 25,- (The Finds). OP WOLLETJES Hartje winter wat vitamine D meepakken is nooit een slecht idee. Dat doe je in stijl in deze ajour gebreide trui met ronde hals. Kabeltrui patroon 259-023 (Lang Yarns),…

“Doe jij het al?” Een vriendin en ik lopen door een winkelstraat als ze me samenzweerderig een vraag stelt. “Huh, wat?” murmel ik. Ze wijst naar een waxsalon. De tent adverteert met een gigantische foto van een perzik, helemaal zacht en eeeh… kaal. Ik schud ferm mijn hoofd. Nee, nee, nee, nooit, maar dan ook nooit meer. Wie kan baren, kan zich ook laten waxen, dacht ik Het gaat ver om te zeggen dat ik een waxtrauma heb, maar eigenlijk heb ik dat wel. Na de bevalling van Róman was ik er klaar voor. Met die dikke buik had ik er steeds maar een gooi naar gedaan. Het leek me heerlijk om een tijdje geen omkijken te hebben naar mijn bikini-lijn. Alle hippe meisjes van de stad riepen dat ze…

Johanna (59): “Ik heb de hele nacht geen oog dichtgedaan. Steeds weer speelden de gebeurtenissen zich af in mijn hoofd. Is het een misselijke grap of is het echt waar? Gisteravond zaten we met mijn moeder thee te drinken toen Leo’s telefoon ging: zijn werk. Dat verbaasde me niet. Leo werkt al 38 jaar als taxichauffeur in het buitengewoon schoolvervoer en hij wordt wel vaker gebeld als er iemand uitvalt. Wat ik wél vreemd vond, was dat hij de kamer uitliep toen hij opnam. Toen hij terugkwam, zag ik meteen dat er iets aan de hand was. ‘Ik hoef morgen niet op mijn werk te komen’, zei hij. Vervolgens hakkelde hij dat hij voor onbepaalde tijd geschorst was. Vast weer te hard gereden, dacht ik. Maar dat was het niet.…

Elk huwelijk kent vaste twistpunten. Je hebt echtelieden die ruzie krijgen over dopjes op de tandpastatubes, over welke serie ze vanavond gaan kijken en over de weg vragen als ze een adres niet kunnen vinden. Dat laatste doen mannen dus niet. Nooit. Ook niet als ze met een lege telefoon en een barende vrouw door een sneeuwstorm rijden. Als je maar lang genoeg getrouwd bent, zoals huisgenoot P en ik, leer je het ruziën uiteindelijk wel af. De tandpasta laten we hier in huis gewoon allemáál open liggen, ieder kijkt genoeglijk zijn eigen serie en sinds we een telefoonoplader in de auto hebben, kunnen we de weg meestal wel vinden zonder hulp van derden. Met puilende, tranende ogen danste P kermend door de keuken Restte ons nog één twistpunt: de…

Martin (56) verloor zijn dochter in 2016. Ze was toen 21. “Ik wil niet vertellen hoe mijn dochter is overleden. Dat is gebeurd. Het gaat mij erom hoeveel ze voor me heeft betekend en hoe ik aan haar terugdenk. Wat ik wel belangrijk vind om over te praten, is hoeveel vooroordelen er leven over rouw, zeker bij mannen. Ik weet nog hoe ik voor het eerst naar een bijeenkomst ging van OOK, Ouders Overleden Kind. Daar zat, tussen alle moeders, slechts één man. Hij kwam in de pauze naar me toe, opgelucht dat hij niet meer de enige man in de groep was. En hij vertelde een beetje beschaamd hoe hij tijdens de vorige bijeenkomst had gehuild. Daar feliciteerde ik hem mee: geweldig toch, zei ik. Huilen is een heel…

In deze recepten gebruiken we Hüttenkäse van Danone: een jonge, ongerijpte kaas, die 100% natuurlijk is. De romige, frisse smaak past bij veel gerechten, bijvoorbeeld door een salade, op de boterham of zoals hier op een flammküchen en in een rijk gevulde omelet. Echt een gezonde alleskunner! Lekker vullend  Eiwitten zorgen voor een vol gevoel waardoor de behoefte om te snacken minder wordt. Ze zitten ondere andere in: • kaas • vlees • eieren • noten • brood Eiwitten geven je energie voor de rest van de dag FLAMMKUCHEN met zalm  Deze keer geen crème fraîche en spekjes, maar Hüttenkäse en zalm. Flammkuchen 2.0. Voor 2 personen: • 1 rol flammkuchendeeg (in het versvak bij de supermarkt) • 1 kleine prei • 1 Chioggia biet • 5 takjes verse dille • 400 g Hüttenkäse •…

“Uit angst om haar te kwetsen durfde ik er niet over te beginnen” Antoinette (53): “Er was veel liefde tussen mijn moeder en mij, maar van mijn kant ook veel ergernis. Zij woonde twee straten verderop, en vaak stond ze opeens in mijn huis met een vraag of mededeling die in mijn ogen totaal onbelangrijk was. En ik had genoeg dingen te doen op een dag. Iedereen raadde mij aan om de keukendeur op slot te doen, maar de kinderen waren gewend om achterom te komen. Anders moest ik tien keer op een middag naar de voordeur lopen. Maar voor mijn moeder was het zo wel erg makkelijk om langs te komen. Toen mijn vader nog leefde, vielen haar onverwachte bezoekjes nog wel mee. Na zijn dood was ik blij…

Rond de twintigste van de maand aten we drie keer per week brood Ik worstel al veertig jaar met een vreemd probleem: ik vind kaas te duur. Met andere producten heb ik dat niet. Als ik twee grote biefstukken koop, reken ik lachend af. Sinaasappels die omgerekend één euro veertig per stuk blijken te kosten: geen probleem. Ik koop heel vreemde repen chocolade, omdat ik vaag het idee heb dat ik daarmee een cacaoboertje in Guatemala aan een nieuwe geit help. Maar meer dan vier euro betalen voor een kilo kaas raakt mij diep. Ik denk dat het komt door de manier waarop mijn ouders boodschappen deden toen ik ongeveer acht was. Er was weinig geld en naarmate de maand voorbijkroop, werd alles steeds kariger. Rond de twintigste van de…

Ik was wakker en nog voor ik de hoorn greep, wist ik dat mijn oudste broer me opbelde om te vertellen dat mijn moeder gestorven was. Ik wist dat ze met sterven had gewacht tot hij bij haar was. Ze had haar sterven voor hem voorbehouden, zoals ze voor ieder van ons altijd iets apart legde. Voor mijn jongste broer bewaarde ze op de kachel in een minuscuul koekenpannetje een saucijzenbroodje, of een kippenpootje, of een Indisch hapje. Ik hoefde niet te proberen er een stukje vanaf te pulken, ze sloeg ogenblikkelijk mijn hand weg: “Afblijven, is niet voor jou.” Soms was zijn kostje verdroogd voor hij kwam. Maar dan speelde ze dat ze dat niet had gezien. Ze hield mijn broer het gloeiend hete pannetje voor – haar altijd…

Goed voornemen voor dit jaar: het opbouwen van een klein kapitaaltje. Om op terug te vallen als het even wat minder gaat of om te kunnen doen waar je blij van wordt. Zo’n spaarpot creëert mogelijkheden en vrijheid. Want geld maakt niet alleen dromen waar – zoals de Kilimanjaro beklimmen of een sabbatical nemen – maar helpt ook om uit een vervelende situatie te klauteren. Een baan die ongelukkig maakt vaarwel zeggen gaat een stuk soepeler wanneer het mogelijk is om een tijd te kunnen teren op eigen zak. Daarom: begin vandaag nog aan het opbouwen van een blije buffer, een potje om te kunnen doen waar je blij van wordt. Of om nooit uit geldgebrek te hoeven blijven in een situatie waar je níet blij van wordt. Minder vermogen,…

Naast die blije buffer, heb je ook een buffer voor noodzakelijke grotere uitgaven nodig. Budgetcoach Marion Weijers: “Denk aan kosten zoals een belastingaanslag, een kapotte telefoon, onderhoud van de auto of je eigen risico zorgkosten.” Hoe groot die buffer is, hangt af van de situatie: wat is de gezinssamenstelling, hoe hoog is het inkomen, is er een hypotheek... Op de site van het Nibud staat een bufferberekenaar die laat zien welk bedrag er in de spaarpot zou moeten zitten. nibud.nl/consumenten/bufferberekenaar…

Mijn hart slaat over. Wat is er gebeurd met papa? ‘We zitten in het ziekenhuis. Je vader…’ Ik lees de eerste paar woorden van de voorvertoning van een bericht op mijn telefoon als ik net de deur van kantoor achter me dichtdoe. Mijn hart slaat een slag over. Dit is het moment. Ik loop terug naar binnen, want ik wil zitten als ik het hele bericht lees. Mijn gedachten gaan razendsnel. ‘We zitten in het ziekenhuis. Je vader… heeft een hartaanval gehad? Je vader… heeft een knobbeltje ontdekt en blijkt nu uitgezaaide kanker te hebben? Je vader... heeft een hersenbloeding gehad en ligt nu in coma?’ Ik ben nooit heel angstig geweest als het om mijn ouders gaat. Ze zijn de meest zekere basis in mijn leven en daardoor vergat…

Steenbok 21-12 t/m 19-1 Laat het niet bij plannen maken. Kom in actie, dan worden dromen werkelijkheid. De Steenbok mag haar eigen beste vriend(in) zijn. Wat waardeert u aan uzelf? Kleine stappen en lieve gebaren (naar uzelf) kunnen nu mooie, grote gevolgen hebben. WATERMAN 20-1 t/m 18-2  Wie meerdere hazen najaagt, laat ze allemaal ontsnappen. De Waterman borrelt van de ideeën. Maak keuzes. Richt u op iets wat u doet glimlachen. Dit is een ideale week om de liefde te herontdekken. Wat u ook doet of laat, doe het met aandacht. VISSEN 19-2 t/m 20-3  De maan roept om het delen van gevoelens. Wie is daarvoor een goede match? Is er iemand uit het verleden die u nog iets wilt zeggen? Check of de ander ervoor openstaat. Zo niet: schrijf…

De Stagiair Een erotische thriller over Sanna (49) die een speciale band opbouwt met haar stagiair. Maar is het wel zo onschuldig? Als Laurens bij haar thuiskomt, is haar dochter Fae (12) opeens verdwenen. Lees elke vrijdag om 22.00 uur een nieuw hoofdstuk op libelle.nl. libelle.nl/destagiair BOOM ERUIT, PLANT ERIN Nu de kerstboom de deur uit is, lijkt de woonkamer opeens wat saai. Met de tropische paradijsvogelplant is die leegte zo gevuld. libelle.nl/paradijsvogelplant Ben ík dit? Janneke (41) ging in een jaar tijd van 116 naar 64 kilo. Haar geheim: gezond eten en sporten met een personal trainer. “Ik maak elke maand een foto in ondergoed.” libelle.nl/afgevallen Dowload de Libelle-app De Libelle-app is Libelle op haar best: alles wat het papieren tijdschrift te bieden heeft, plus een heleboel extra’s, zoals…

1 Waarom moeten we naar de solovoorstelling Girls & Boys? “Als je wil lachen én huilen, dan moet je komen. Girls & Boys is een monoloog die begint als een hilarisch sprookje en dan verandert in een groot drama. Het script grijpt mij enorm aan.” 2 Wat is voor jou de grootste uitdaging bij deze solovoorstelling? “Het einde is heel emotioneel en heftig. In het begin vond ik het moeilijk om dan niet in huilen of lachen uit te barsten. Maar nu heb ik het eindelijk onder de knie.” 3 Wat is het beste advies dat je ooit hebt gekregen? “Wees lief voor jezelf en voor anderen. We zijn goed in onszelf neerhalen en stom vinden, maar je kunt meer liefde aan anderen geven als je van jezelf houdt. Dat…