Inhoudsopgave van Editie 2 - 2022 - Libelle

Is afvallen een van de zoveelste goede voornemens? Heel herkenbaar! Maar liefst 64% van de Libelle-lezeressen zegt in haar leven één of meer diëten te hebben gevolgd. Libelle helpt! IN 8 MAILS helpen we bij het ontwikkelen en aanleren van een gezonder eetpatroon. Begin het nieuwe jaar goed: word (en blijf!) fit en slank(er) in 2022. Dit afvalplan stelden we samen op met diëtist Wendy Walrabenstein. Gezond afvallen met Libelle heeft elke week een ander thema. De nieuwsbrief bevat adviezen om op een gezonde manier gewicht te verliezen, leert bekende valkuilen herkennen en nieuwe gewoontes te ontwikkelen én geeft inzicht in het effect van voeding en gewicht op de gezondheid. Met natuurlijk veel praktische tips en trucs om het vol te houden én de lekkerste light recepten! Ontvang in 8…

HELEN DEKKER: “Naast mijn werk als freelance journalist ben ik de Facebookgroep Vandaag zijn we boswachter begonnen. Het is een groep voor ouders met kinderen in de basisschoolleeftijd die meer de natuur in willen, maar niet de puf hebben om websites en nieuwsbrieven van verschillende organisaties door te spitten op zoek naar inspiratie. Ouders willen hun kinderen graag natuur-ervaringen geven, maar kinderen vinden wandelen vaak saai. Dan moet je iedere keer iets nieuws verzinnen om ze zonder morren mee te krijgen. Omdat ik houd van natuur én van mensen inspireren, ben ik deze groep gestart. Ik plaats tips voor wandelroutes en leuke doe-dingen onderweg, en elke maand vertel ik wat er zoal gebeurt in de natuur. Ik maak graag berichtjes met bijzonder beeld, en ik verzin nieuwe dingen om de…

MAG SUUS DE KLEDING HOUDEN DIE ZIJ LAAT ZIEN IN HET BLAD? Beeldcoördinator Susan de Bruijn: “Als ik alle kleding zou mogen houden, zou ik er een tweede huis bij moeten kopen! Per kwartaal worden er circa zeven afleveringen van Mode à la Suus gefotografeerd. Hiervoor maak ik afspraken met persagentschappen en merken die kleding in plussize maten hebben. De dag na de fotografie wordt alle kleding netjes ingepakt en geretourneerd. Dat zijn heel wat ritjes naar het postkantoor! Soms krijg ik een item zelf niet uit mijn hoofd, dan informeer ik of ik het mag kopen.”…

ZONDAG Het is koud op de hei. Mijn dikke sjaal heb ik tot over mijn oren getrokken. Een snijdende wind blaast meedogenloos door mijn haren. Ik ben jaloers op Manon, die een wollen muts draagt. Ze loopt met haar handen diep in de zakken van haar ski-jack en kijkt naar de grond terwijl we praten. Ver voor ons uit rent Arie met een paar andere honden. Nadat we de kerst hebben besproken – rommelig, maar fijn dat Robbert en Wil er toch bij waren – heeft ze het gesprek op Jaap gebracht. “Mam, wat is er aan de hand met oom Jaap? Het is toch niet normaal zoals hij eruitziet?” Nee, normaal is anders. Maar ondanks de donkere wallen, zijn ingevallen ogen en magere verschijning, straalde hij. Het plan om…

Er is één goed voornemen dat ik dit jaar niet hoef te maken terwijl ik met een bonkend hoofd de decembermaand van me af probeer te schudden: minder drinken. Ik drink al vijf maanden niet. Niet omdat ik alcohol opeens verfoei, het is noodgedwongen. Wie plotseling zo veel aanvallen van duizeligheidsmigraine heeft als ik, zweert een wijntje makkelijk af. Het is trouwens niet echt bewezen dat alcohol migraine triggert, maar ik slik nu zware medicijnen en dat combineert slecht met een borrel. Dronken worden vond ik altijd stom, maar ik hou wel van een kleine roes En daarnaast: ik voel me al wiebelig genoeg. Nu zou ik graag willen schrijven dat ik het licht heb gezien. Op zich is dat ook wel een beetje zo. Ik lees enge berichten over…

“Tijdens het eten kijkt iedereen alleen maar op z’n telefoon” Wil (39): “Toen ik nog thuis woonde, was het avondeten altijd het gezelligste moment van de dag. En ook het drukste uurtje, want mijn broer, mijn zusje en ik hadden altijd van alles te vertellen over school. Schreeuwden we te veel, dan vroeg mijn vader of het iets rustiger kon. Maar wat ik mij herinner is de gezelligheid, het gevoel dat we ons verhaal kwijt konden, de grapjes, het lachen. Ik maak het waarschijnlijk mooier dan het was, want natuurlijk waren er ook ruzietjes of zaten we te mokken omdat we iets niet mochten, maar we zaten wel met z’n allen aan tafel als een echt gezin. Ik heb altijd gedacht dat het ook zo zou zijn als ik zelf…

Als zesjarige mocht ik in het nieuw uitgedeelde lesboekje mijn naam schrijven en daaronder de belangrijke regel aanvullen: ‘Later word ik…’ Daar hoefde ik niet lang over na te denken: ‘moeder’. Mijn oudste zus ging kort daarna op kamers en schreef in haar brieven aan mij: ‘Weet je al wat je later wilt worden? Piloot misschien? Of chirurg?’ Voor mij was dat ondénkbaar. Minder grijze stof betekent een betere hechting van moeder en kind Inmiddels ben ik vijftig. Geen piloot en zeker geen chirurg. Maar ik ben wel journalist, psycholoog en al achttien jaar moeder. Hoe truttig mijn feministische kant dat vroeger ook zou hebben gevonden: het moederschap heeft verreweg de grootste invloed op mijn leven gehad. Volgens wetenschapsjournalist Melissa Hogenboom is dat niet zo gek. Het moederschap is misschien…

Het begon allemaal met een oude cottage, uitkijkend op de Stille Oceaan, die op het land stond dat Sein en Taliah hadden gekocht om hun woondroom te verwezenlijken. “Het huisje paste niet in het ontwerp, maar ik vond het zonde om het af te breken”, vertelt Taliah. “Daarom besloten we het te renoveren. Uiteindelijk hebben we er vijf jaar in gewoond. Dat gaf ons de tijd om, samen met een lokale architecte, het ontwerp voor ons nieuwe huis tot leven te laten komen.” Dat huis bevindt zich in Byron Bay, een bekende en geliefde Australische kustplaats. Taliah is er opgegroeid. “Ik heb het hier wel zien veranderen,” vertelt ze. “Mensen houden nu eenmaal van de zee. De afgelopen jaren zijn hier meer winkels, hotels en restaurants gekomen. Maar het respect…

“De kapper zag een moedervlek achter zijn oor die steeds ging bloeden. De huisarts dacht eerst nog dat het een cosmetisch verzoek was, maar het bleek het begin van veel opnames en operaties. Ruud en ik hadden toen weinig contact, want ik was net van zijn vader gescheiden en hij was boos. Zo gaat dat soms. Maar toen ik hoorde dat hij ziek was, zei ik: ‘Je kunt boos zijn wat je wil, ik ga gewoon met je mee.’ En dus zat ik bij nagenoeg elk consult en elke behandeling naast hem.” LEVENSLUST “Pas in de laatste twee weken zei hij dat hij een groots afscheid wilde” “Operaties, bestralen en daarna leek het goed. 2018 werd zelfs een heel goed jaar. Ruud barstte van de levenslust en samen besloten we…

“Het werd een stuk gemakkelijker toen ik de teugels een tikje liet vieren” De druppel was toen ik op mijn twaalfde de varkenshouderij van een familielid bezocht. Ik at al een paar jaar nog maar weinig vlees en vis, maar door wat ik daar zag, was het opeens héél duidelijk: ik wilde vegetariër worden. Inmiddels ben ik zesendertig, dus we hebben het hier over de jaren negentig: als ik geluk had, vond mijn moeder toentertijd in de dorpssupermarkt een eenzaam bakje met twee muffe groenteburgers. Gingen we uit eten, dan kreeg ik iets met gepaneerde kaas, een bak sla of hetzelfde als de rest, maar dan zonder vlees. Veel mensen vonden het raar (mijn oma: “Maar wat eet je dán?!”) en ik ontwikkelde standaardantwoorden op veelgestelde vragen: “Ja, kip is…

“OF JE NU SOMS, VAAK OF NOOIT VLEES EET, GROENTE EN FRUIT ZIJN BELANGRIJK” 1 FODMAP-BEPERKT DIEET “Zelf liep ik jarenlang met darmklachten rond, tot ik dit probeerde. Veel vrouwen kampen met vergelijkbare klachten en hebben last van een opgeblazen gevoel. Zit het niet goed met je darmen, dan heeft dat vaak ook effect op je psyche en kan het somberte veroorzaken. Dit dieet werkt met vijf groepen van voor sommige mensen moeilijk verteerbare koolhydraatmoleculen. Disachariden, die in lactose zitten, maar ook oligosachariden, die onder meer in uien, knoflook en tarwe zitten. Een aantal weken worden ál deze producten weggelaten, om ze per groep weer toe te voegen in de weken erna. Zo wordt duidelijk wat de overgevoeligheid veroorzaakt. Het doel is dus niet zozeer afvallen, maar vooral om je…

Sheila (40): “Tja, dat was te verwachten. Nog maar net wakker en ik verlang ik al naar een sigaret. Wat had ik ook alweer gelezen op internet? O ja, een alternatief zoeken voor moeilijke momenten. Het moment dat je echt snakt naar een sigaret schijnt niet langer dan een paar minuten te duren. In de keuken schil ik gember en maak ik een kop gemberthee, die ik rustig opdrink aan de keukentafel. Even streng zijn voor mezelf. Inderdaad, het verlangen ebt weg. Ik heb trouwens ook geen sigaret meer in huis, gisteren rookte ik de allerlaatste. Heel bewust. Deze keer gaat het me wel lukken om te stoppen, want ik wil het. Ik zeg het nog maar een keer hardop: ik wil het! Tweeëntwintig jaar was ik echt verslaafd. Alleen…

56 jaar • salarisadministrateur • 33 jaar getrouwd met Dirk • 1 dochter (20) • lengte: 1.74 m. • kledingmaat: 42 Mariël “Mijn stijl is al jaren hetzelfde: ik kleed me stoer, sportief en vrouwelijk, maar ook een beetje saai. Het zou best wat gedurfder en kleuriger mogen. Met mijn haar ben ik redelijk tevreden. Wel is het vrij fijn van structuur en zoek ik altijd naar manieren om er meer volume in te krijgen. Nu het wat langer is, hangt het vaak in mijn gezicht, dat vind ik minder geslaagd. Ook wil ik graag een wat warmere kleur, die me wat minder flets maakt. Kortom, ik ben wel toe aan iets nieuws!” Een week later “Ik ben heel blij met de kledingadviezen van Liselotte en probeer haar tips ook zelf toe te passen. Het…

KAKELVERS HET LEKKER S T! Geroosterde kippendijen met kikkererwten en snelle labneh Labneh is het lekkerst als de yoghurt lang heeft kunnen uitlekken. Haast? Een halfuurtje kan ook, de labneh is dan alleen wat minder dik. Gebruik wel goede Griekse stijl yoghurt. Voor 4 personen 500 g Griekse stijl yoghurt • 1 tl zout • 2-4 el lekkere harissa • 1 ingelegde citroen, vruchtvlees verwijderd, schil in grove stukken • 5-6 el olijfolie • ca. 400 g kipdijfilet, in repen van 3 cm breed • 800 g kikkererwten, afgespoeld en uitgelekt • 1 el sumak (of de fijne rasp van ½ citroen en een snuf paprikapoeder) • 1 bosje (15 g) koriander, fijngehakt • platbrood, voor erbij (optioneel). Ingelegde ui: 1 rode ui, in dunne halve ringen • 3 el…

Naar buiten KOEK & LOPIE Er staan nog drie Koek & Lopie Winterwandelingen op de agenda. Deze pittige wandelingen starten bij recreatieboerderij Jeu de Boer in Hazerswoude. Na afloop is er warme chocolademelk en glühwein. De wandelingen staan gepland voor 16 januari, 13 februari en 13 maart. koekenlopie.nl 3X WINTERS GENIETEN In de winter komt de natuur tot stilstand. Daar kunnen we van leren. Dit is het seizoen voor rust en ontspanning. Wintercamping Kamperen in de winter? In de bossen bij Drenthe kan het in een traditionele yurt van pop-up camping Winterwoods. Volg workshops, relax in de winterspa met sauna en houtgestookte hottub en ’s avonds lekker bij de houtkachel in de eigen tent. winterwoods.nl Winterboek Katherine May verkent de ‘winterse’ periodes van het leven. Momenten van verlies, ziekte, zorgen,…

BISTROP3 IN MEDEMBLIK Omdat er in Nederland zó veel leuke restaurants en cafés zijn, maken we een toer door het land. Deze week schuiven we aan bij chef Michel Meijer van bistrOp3 in Medemblik. Wat maakt de bistrOp3 zo bijzonder? “We hebben verrassende bistroklassiekers in een eigentijds jasje op de kaart. Zoals de steak tartaar met een gepocheerd in plaats van een rauw ei. En de toast champignons met een gerookte eidooier. Voor erbij hebben we een eigen blond bier van de tap: Lotus.” Wat is de favoriet op de kaart en waarom? “Onze dessertsensatie: a bun full of fun. Dat is een briochebol gevuld met vanille-ijs en frambozen, getoast en afgemaakt met pistachenoten en frambozencoulis.”…

ASTRID KERSSEBOOM “Thuis zeggen ze ronduit wat ze vinden, dat is fijn” Vanaf 6 januari ligt de nieuwe Libelle in de winkel en is een dag ervoor al digitaal te lezen! COMFORT FOOD LIGHT Van wintersoep tot ovenschotel Warm & winters Truien en vesten om zelf te maken “IK BEN ER NOG DANKZIJ MIJN ZOONTJE” Maaike bleek ernstig ziek tijdens haar zwangerschap Rust & ruimte  Zo mooi is wonen in japandi-stijl KLEIN HUISJE, GROOT GELUK 11x vakantie in een tiny house SCHULDIG OF NIET Johanna’s man werd van seksueel misbruik beticht “Ik twijfel, hij vertelt steeds een andere versie” APPELTJE VOOR DE DORST Daarom heeft elke vrouw een financiële buffer nodig…

Onze gesprekken, thuis of met collega’s, zijn er de laatste tijd niet sprankelender op geworden. Om het maar zacht uit te drukken. Vroeg of laat gaat het toch weer over het allesoverheersende thema dat iedereen al bijna twee jaar bezighoudt en zorgen baart. Terecht, ik ben de laatste om het te bagatelliseren. Maar steeds vaker, als de conversatie een zoveelste viruswending neemt, verzucht er wel iemand of we het niet over iets anders kunnen hebben. Omdat zo ongeveer alles erover is gezegd en geschreven. Heel begrijpelijk, ook wat mij betreft mogen de dingen die sjeu geven aan het leven vaker de boventoon voeren. Juist aan het begin van een kersvers jaar snakken we naar perspectief en vooruitzichten waar je vrolijk van wordt. Laat ik het lichtpuntjes noemen. Je kunt ze…

EERLIJK VERDELEN “Met een vriendin deden wij het altijd als volgt: als ik reed, betaalde zij thee met gebak en de lunch. Als zij reed, betaalde ik dat. Zo waren de kosten altijd redelijk verdeeld.” Ria GEEN EXTRA KOSTEN “Ik kan niet in je portemonnee kijken, maar benzine- en parkeerkosten zou je toch ook maken als je alleen zou rijden? Als je moet omrijden om je vriendinnen op te halen, is het een ander verhaal.” Suzanne ZELF AANGEVEN “Ik geef zelf aan dat mensen mee moeten betalen aan parkeer- en benzinekosten als ze met me meerijden. Ik bied het zelf ook aan als ik met anderen meerijd. Dat kun je tegen vriendinnen toch wel zeggen?” Nicole NIET BEWUST “Geef eerlijk aan dat je het prima vindt dat ze meerijden, gezellig,…

3 x mokken 1. Grijze mok € 4,99 (Casashops) 2. Met dessin € 14,95 (Urban nature culture) 3. Bruine mok € 3,49 (Xenos) BETERE BAKKER Aan de rand van Utrecht heeft bakkerij Amadeus het lekkerste zuurdesembrood, stokbroden, croissants en zuurdesempizza’s. En ze geven er cursussen brood- en pizzabakken. Rijksstraatweg 20, Utrecht EVEN WACHTEN... Deze pizzaoven past perfect op het fornuis en is verhit binnen 10 min. tot 350 °C. Perfect voor pizza’s, flammkuchen en broden, knapperige korst gegarandeerd. € 299,- (Fernus via kookwinkel.nl) RODE UIENSOEP 6 rode uien • 50 g roomboter • 1 el bruine suiker • 2 el bloem • 4 el rode wijn • 2 l runderbouillon • 3 tenen knoflook • takje tijm, 2 takjes peterselie (fijngesneden) en 1 laurierblad • 1 baquette • olijfolie •…

“EEN COURGETTE AFWEGEN VOORDAT-IE DE PAN IN GING? DAT GING MIJN VROUW TE VER” Teun van de Keuken is iemand die meteen namen onthoudt. Dat doet hij schijnbaar moeiteloos. Als Sorsha van Libelle TV hem kort wat vragen komt stellen is het: “Waar wil je dat ik ga zitten, Sorsha?” Als ik met het interview verderga zegt hij: “Vind je het goed als ik nog even wat thee haal, Liesbeth?” Een aangenaam trekje waar interesse en beleefdheid uit spreekt, maar ook een duidelijke illustratie van de scherpte en oplettendheid waar hij om bekend staat. Want met Teun en zijn collega’s van journalistieke onderzoeksprogramma’s als Keuringsdienst van Waarde, Pointer, Propaganda en De Vuilnisman moet je geen grappen maken. Tenminste, niet als je als bedrijf, gemeente of organisatie oneerlijk handelt, desinformatie geeft…

‘Het goud van De Peel’ werd turf uit dit uitgestrekte hoogveengebied op de grens van Brabant en Limburg vroeger genoemd. Al in de middeleeuwen hielden de streekbewoners er hun huizen mee warm. In de achttiende en negentiende eeuw groeide de turfwinning uit tot een grootschalige onderneming. De turfwinning in De Peel was praktisch helemaal in handen van zakenman Jan van de Griendt (1804-1882). Hij stichtte de dorpen Helenaveen en Griendtsveen om de turfstekers en opzichters te huisvesten, terwijl kanalen en vaarten werden aangelegd om de turf af te voeren. De voormalige veenkolonie Helenaveen is vernoemd naar Van de Griendts tweede vrouw, en Griendtsveen naar zijn twee zoons, die hem opvolgden. In de jaren vijftig van de vorige eeuw verdween de familie weer uit de turf. Helenaveen werd beschermd dorpsgezicht, net…

Een postnatale depressie komt veel voor, maar wordt helaas lang niet altijd onderkend. Dat is gevaarlijk, want onbehandelde depressie bij moeders heeft negatieve gevolgen voor de hechting. Zo laat onderzoek zien dat de hersengebieden waar emoties worden verwerkt, minder actief zijn bij depressieve moeders. Daardoor kunnen zij minder goed op hun baby reageren en dat heeft weer invloed op de ontwikkeling van de amygdala (emotieverwerking) bij de baby. Kinderen van depressieve moeders blijken later minder goed in staat hun emoties te reguleren.…

“Als ik schrijf, word ik rustig en blij” Wie is Racheda? “Nou, mijn naam spreek je uit als Rasjieda. Dat weten veel mensen niet. Ik ben zesenveertig en opgegroeid in Amsterdam als kind van een Nederlandse moeder en een Marokkaanse vader. Al snel na mijn geboorte scheidden mijn ouders, waardoor ik mijn vader – die een nieuw gezin stichtte – niet meer zag. Door het opgroeien zonder vader en door hoe ik eruitzag, heb ik me altijd anders gevoeld. Ik wist niet goed wie ik was, waar ik bij hoorde. Pas op mijn vijfentwintigste zag ik mijn vader weer. Het waren belangrijke ingrediënten voor mijn debuutroman Vossenjacht die ik deels schreef in Soest, het dorp waar ik sinds vorig jaar met mijn man Roeland en onze dochters Louise van tien…

Waarom is het nieuws altijd één doffe ellende? Er gebeuren toch ook leuke dingen in de wereld? We vroegen het aan communicatiewetenschapper dr. Alyt Damstra van de Universiteit van Amsterdam. Zij promoveerde in 2020 op onderzoek naar (negatief ) economisch nieuws en de effecten hiervan op mensen. Waarom is het nieuws zo vaak negatief? “Journalisten hebben in een democratie de taak om de macht – de politiek, maar ook grote bedrijven – te controleren. We verwachten dus van hen dat ze naar buiten brengen wat er misgaat in de wereld. Ook heeft het te maken met de dynamiek van nieuws. Positieve ontwikkelingen gaan vaak heel geleidelijk, terwijl negatieve gebeurtenissen meestal schoksgewijs plaatsvinden. Opeens gaat een bedrijf failliet, met massaontslagen en sluitende vestigingen tot gevolg. De criminaliteit daalt al jaren, toch…

GOEDE NACHTRUST LAAT JE STRALEN Slaap je mooi  De ideale slaaptemperatuur ligt tussen 17 en 20,5 ˚C. Om in slaap te vallen, moet de lichaamstemperatuur een beetje dalen. Wat helpt, is een koele slaapkamer en een dekbed dat is afgestemd op het seizoen. • Zorg voor goede ventilatie in de slaapkamer. Schone lucht met voldoende zuurstof draagt bij aan het herstel van spieren en brein. • Ga niet hongerig, maar ook niet met een volle maag naar bed. Eet de laatste drie uur voor bedtijd liefst niets. • Houd overdag een regelmatig eetpatroon aan. Een gebalanceerde bloedsuikerspiegel bevordert de nachtrust. • Tv-kijken voor het slapen voelt ontspannend, maar het beïnvloedt de REM-slaap negatief. • Probeer elke dag te bewegen, bij voorkeur buiten, voor een goede, diepe slaap. • Volg een…

Gaat het over een plantaardig dieet, dan gaat het vaak ook over vitamine B12. Deze vitamine heeft geen dierlijke, maar een micro-bacteriële oorsprong, die voorkwam in groente, fruit en water. Doordat we groente en fruit tegenwoordig goed wassen of schillen, gefilterd leidingwater drinken en volop bestrijdingsmiddelen gebruiken, krijgen we nog maar weinig B12 binnen. Zelfs aan veevoer wordt kobalt toegevoegd, omdat dieren anders ook een B12-tekort oplopen. Zuivel, eieren en vlees zijn indirect dus ook verrijkt, waar wij weer van profiteren. Eigenlijk is het logischer om het direct in de vorm van een pil te nemen dan via een hamburger of een glas melk.…

“Zo’n bloesjurk kun je ook open dragen met een coltrui en jeans” De outfit Jasje maat 42-56 € 119,99 (Sara Lindholm via klingel.nl). Jurk imitatieleer maat 34-48 € 119,99 (Alba Moda via klingel.nl). Panty maat 36/38-48/50€ 40,- (falke.com). Laarsjes maat 35-43 € 149,95 (Notre-V via omoda.nl). Tas € 99,95 (Liu-Jo via omoda.nl). Oorbellen € 55,- en armband € 55,- (campsencamps.nl) Stoer & stijlvol “Dit gemêleerde jasje van Sara Lindholm is gemaakt van een boucléstof. De tailleband, klepzakjes en kraag zijn van imitatieleer en daardoor opvallende highlights. Het rechte model valt mooi en zit heerlijk. Genoeg redenen om het jasje vier keer anders te stylen.” Wowfactor “De complimenten vlogen me om de oren in deze jurk van Alba Moda. Door de goede pasvorm en zijzakken zit-ie heerlijk! Het model is licht…

Ingrid: “Op mijn achtendertigste kreeg ik een vreemde pijn boven mijn knie-en. Aanvankelijk maakte ik me er niet druk om. Dat gaat wel weer weg, dacht ik optimistisch. Maar het werd juist erger en trok richting mijn heupen. Langs de lijn naar mijn dochters hockeywedstrijd kijken werd steeds pijnlijker. Toen lekker zitten ook niet meer ging, werd ook werken een probleem. Mijn dochter begon zich voor me te schamen. Als we samen gingen winkelen, zei ze: ‘Wat loop je toch raar, mam.’ Toen ik nauwelijks meer sliep omdat de pijnstillers van de huisarts ook niet meer werkten, werd ik doorverwezen naar het ziekenhuis. Pas bij een second opinion bleek op de röntgenfoto’s dat er bij mijn heupen geen flintertje kraakbeen meer te zien was. Dat verklaarde die helse pijn. Ik…

Gisteren stond ik in een kaaswinkel en keek naar een grote boerenbrie. Het was een fijn moment. Om mij heen het gegons van de andere klanten en verder alleen die brie en ik. Wat leken we eigenlijk veel op elkaar! Die kaas wilde ergens naartoe, maar waar? Ik herkende dat wel. Opeens werd ik op mijn schouder getikt. Blijkbaar zie ik eruit als iemand die niet begrijpt waar hij naar kijkt Ik draaide me om en keek in het gezicht van een vrouw met heel veel haar. Ze wees naar de brie en zei: “Heel lekker op een sesamcracker en dan een klein beetje selderiezout eroverheen strooien. Je weet niet wat je proeft.” Weg betovering. Ik weet niet waarom, maar dit gebeurt mij altijd. Ik zie er blijkbaar uit als…

Echt een groot oudejaarsfeest zal het niet worden omdat we maar met zes mensen zijn, maar in elk geval leer ik vanavond vier vrienden van John kennen. Ik vraag hem of er een thema is, waarop John in zijn telefoon kijkt en zegt: “Ja, The American Oscars.”Ik schiet in de lach. “Leuk bedacht schat.” Waarop John zegt: “Freek heeft het bedacht.” Het blijkt geen grap te zijn, maar bloedserieus. Bijna altijd als er een feest wordt gegeven in hun vriendenkring, maken ze er iets bijzonders van. Daar houden ze van. Uitgedost in een lange, zwarte satijnen jurk met een nep-bontkraag en met stylish haar waarvoor ik een uur bij de kapper heb gezeten, staan we voor de deur van het hoge grachtenpand. Ook John ziet er prachtig uit in zijn…

de bios TOUT S’EST BIEN PASSÉ De veteraan André Dussollier (80) vraagt zijn dochter Emmanuèle (Sophie Marceau) hem te helpen bij zijn wens uit het leven te stappen. Door een beroerte is hij gedeeltelijk verlamd geraakt en in een rolstoel beland. Tijdens het moeizame proces van vrijwillige euthanasie ontdekt Emmanuèle het verborgen leven van haar vader. Ze krijgt hierdoor meer begrip voor de koele houding van haar moeder (Charlotte Rampling). Nu in de bioscoop het theater VEGAS De wervelende show van Nederlands sympatiekste illusionist Hans Klok is een restaurant, show én club tegelijk: live muziek, variété-acts en tot slot een dj. Het restaurant van de Harbour Club in Amsterdam verandert gedurende de middag geleidelijk in een theater en uiteindelijk in een hippe nachtclub. Het magistrale avondvullende programma is gebaseerd op…

Numeroscoop Bij een nieuw jaar hoort een nieuw persoonlijk jaargetal. Bekijk het passende getal voor 2022 én de eerste weekvoorspelling van het nieuwe jaar op libelle.nl. Astroloog Viola Robbemondt voorspelt wat ons de komende tijd te wachten staat. libelle.nl/numeroscoop PLANTENPRAAT Avalon geeft tips voor gezonde kamerplanten. Wat kun je doen tegen bladluis? Waar let je op bij verpotten en waarom is melk goed voor een plant? libelle.nl/plantenpraat Gezond afvallen met Libelle Januari is een goed moment om wat decemberkilo’s kwijt te raken. Met Gezond afvallen met Libelle is dat helemaal niet moeilijk. Wie zich (gratis!) inschrijft, ontvangt 8 nieuwsbrieven met professionele begeleiding van onze diëtist, de lekkerste light weekmenu’s én tips om het vol te houden.libelle.nl/nieuwsbrief Dowload de Libelle-app De Libelle-app is Libelle op haar best: alles wat het papieren…

Buurhond Mijn buren hebben een hond. Zodra het beest alleen thuis was, begon hij te blaffen. Op een dag kon ik er niet meer tegen: “Kom op, we gaan fietsen”, zei ik tegen de kinderen. “Van die hond van hiernaast word ik helemaal gek.” Om vijf uur kwamen we terug. Ons buurmeisje stond buiten en vroeg aan de kinderen: “Waren jullie weg?” Mijn zoon antwoordde: “Ja, wij zijn gevlucht voor die hond van jullie want wij worden er helemaal gek van.” Om zes uur ’s morgens worden we wakker geblaft Vijf minuten later stond de buurvrouw op de stoep en vroeg: “Meid, heb jij zo’n last van onze pup?” Ik kon alleen maar huilen, ik had veel te lang gewacht om er iets van te zeggen. De buurvrouw wist niet…

TWEE LIBELLEN Zolang ik me kan herinneren, was mijn moeder Libelle-abonnee. Ook toen ik uit huis ging, kreeg ik de Libelle van haar. We hadden een moeizame relatie, maar het laatste jaar van haar leven was ze ziek en kwamen we dichter tot elkaar. Dat voelde goed. Ik gaf haar een knuffel als ik bij haar kwam en zij zei zelfs af en toe dat ik er mooi uitzag. De laatste dag dat ze zou leven zijn we nog op bezoek geweest. Anderhalf uur later was ze overleden. Ik was dankbaar dat verder lijden haar bespaard bleef. De dag van de begrafenis was het prachtig weer. Mij viel meteen op dat er een libel op de microfoon zat. Ik glimlachte. De microfoon werd naar de andere kant van het graf…

Mijn 28-jarige dochter is even thuis, ze is niet helemaal happy. Ik ontbijt met haar en zie haar blote voeten op de koude tegels. “Zal ik je sloffen pakken?” vraag ik. “Dat doe ik zelf, mam.” Bij het afruimen van de tafel geef ik haar het dienblad en zeg: “Neem dit even.” Ze kijkt me aan en merkt op: “Alles moet efficiënt en snel, hè mam?” Glimlachend antwoord ik: “Nou ja, niet alle mensen hoeven alles te doen zoals jij het doet. Andere manieren zijn ook goed.” Maar vanbinnen krimp ik een beetje ineen. Ze heeft gelijk. “Hoe ging je sollicitatie?” leid ik haar af. “Ze vroegen wie ik echt bewonderde en een rolmodel voor me is”, zegt ze. “Ik heb jou genoemd, mam.” Charlotte Hemelrijk…

Lammy love Een lammy coat is stoer, stijlvol en tijdloos. Combineer ’m met een wollen geruite broek voor een klassieke kan-altijd-look. Jas € 79,95 (Zara), leren bloesjasje € 329,- (Comma), coltrui € 59,- (Massimo Dutti), broek € 169,95 (Vanilia), gevoerde boots € 59,99 (vanHaren). One day I’ll FLY AWAY Vliegende BRIGADE Weer en wind Storm, regen of sneeuw, geen probleem voor deze lange trenchcoat met zachte teddy voering. Jas € 179,- (& Other Stories), coltrui € 40,- (We Fashion), schoudertas € 285,- (Ellen Truijen), leren reistas € 249,- (Teatro Fashion). D-day Het kunstleer van nu is bijna niet meer te onderscheiden van echt. En het geeft nog een goed gevoel ook! Pilotenjas € 65,99 en trui € 29,99 (Stradivarius), broek € 30,- (Hema), laarsjes € 59,99 (vanHaren) Op en neer…

Wij wonen in een oud huis, het stamt helemaal uit 1894, toen ze nog niet wisten wat er later allemaal mis zou gaan met het klimaat. Ja, waarschijnlijk hadden ze zelfs nog geen idee dat ze überhaupt een klimaat hádden. En wie een huis bouwde in 1894 dacht er waarschijnlijk ook niet aan dat het huis ooit zou gaan verzakken. Sterker nog, daar dachten wij ook niet aan toen we het twaalf jaar geleden kochten. Intussen weten we beter. De kieren tussen de ruiten en de kozijnen worden elk jaar groter. In de winter giert de wind naar binnen. “We moeten er nu echt eens iets aan laten doen”, zeggen we dan, om vervolgens te concluderen dat we beter kunnen wachten tot het zomer is. Die werkzaamheden zullen ongetwijfeld met…

DINGHUIS Sfeervol restaurant met groot terras op de binnenplaats van een oud kasteel. Haageind 39, Deurne dinghuis.nl ’T STREECKHUYS Mooie winkel met verse streekproducten, ook jam en biertjes. Haageind 24, Deurne streekhuys.nl BIJZONDER BRABANTS Boer Henk kweekt hier (vergeten) groenten en leidt bezoekers graag rond door zijn tuinen. BOERDERIJ DE BREEMORTEL Breemortelweg 21, Deurne bijzonderbrabants.nl NATUURPOORT DE PEEL Informatiepunt en vertrekpunt van fiets- en wandelroutes met horeca. Leegveld 8a, Deurne natuurpoortdepeel.nl HERBERG DE MORGENSTOND Historisch café en restaurant met terras aan de pittoreske Helenavaart. Sint Barbarastraat 35, Griendtsveen herbergdemorgenstond.nl TOON KORTOOMS PARK Museum rond schrijver Toon Kortooms, restaurant, vertrekpunt van wandel- en fietsroutes en meer. Griendtsveenseweg 80, Deurne toonkortoomspark.nl HOTEL EETCAFÉ IN D’OUWE PEEL Schilderachtig gelegen hotel en restaurant. Oude Peelstraat 2, Helenaveen indouwepeel.nl DE PEELBASCULE Toeristisch informatiecentrum en winkel…

Maar liefst 98% van de moeders plaatst foto’s van hun baby online, zo blijkt uit onderzoek uit 2016/2017. Van deze groep heeft 80% hun baby zelfs in hun profiel-foto. En hoe vaker op Facebook, hoe meer zorgen over hoe ze werden beoordeeld als moeder. Veel vrouwen zijn dus op zoek naar bevestiging van buitenaf dat ze goede moeders zijn. Ook is er een verband met perfectionisme: hoe perfectionistischer, hoe meer berichten er worden gepost. Niet goed voor de baby, want ouders die veel met hun telefoon bezig zijn in het bijzijn van hun baby, hebben een negatief effect op het leervermogen. De telefoon verstoort de interactie.…

“Ik ben blij dat mijn werkplek op zolder is en dat de deur op slot kan” Mag het even wat rustiger? Ik weet dat dit niet de rustigste periode van het jaar is, maar ik vraag het toch. Ik heb de afgelopen tijd de nodige overgangen achter de rug. Na een leven lang in de stad te hebben gewoond, vertrokken we naar een plaats met bijna 47.000 inwoners. Geen dorp, geen stad, maar een plaats. Je zou kunnen zeggen dat het dus eigenlijk niets is. Tijdens het wennen aan de nieuwe plek werd mijn negenjarige dochter een tiener. Naïef als ik ben dacht ik dat ze hooguit van een enkel naar een dubbel getal zou gaan, maar ook haar humeurigheid blijkt opeens te zijn verdubbeld. De eerste tekenen van mijn…

Van ikke-ikke-ikke naar meer verbinding Als toekomstonderzoeker brengt Jeanneke Scholtens maatschappelijke ontwikkelingen in kaart. In maart verschijnt haar nieuwe boek Roes over de toekomst van genot en verslaving. “We komen uit een hyperindividualistische tijd, waarin alles draaide om jouw carrière, gezin en zelfontwikkeling. Maar de afgelopen twee jaar bleek dat niet houdbaar en de wereld helemaal niet zo maakbaar. Mensen krijgen steeds meer behoefte aan verbinding. Collectiviteit – omzien naar elkaar, elkaar écht begrijpen, iets doen voor een ander – wordt belangrijker. Dat gaat niet zomaar, want we vinden het ook heel moeilijk om niet constant aan onszelf te denken. Daarom komen ondernemers en designers met allerlei oplossingen, zoals Empathy Gyms. Hier kun je door middel van spelletjes je inlevingsvermogen trainen, zodat je een ander niet alleen gedoogt, maar ook…

Het idee van buiten de stad wonen ontstond toen ik anderhalf jaar geleden een paar dagen bij mijn ouders was. Ik wilde al langer een huis met een tuin, maar Amsterdam verlaten leek me niks. Tot ik zag hoe Nathan in Harderwijk de hele dag buitenspeelde met een buurjongetje. Zo kon het dus ook. Niet het hele weekend bezig zijn om je kind van de tablet af te houden. Ons huis in Ouderkerk kwam een paar maanden later als goud uit de hemel vallen. Goud omdat we voor het eerst een heel huis hebben, met een tuin, in een ouderwets straatje, vlak bij weilanden én op steenworp afstand van Amsterdam. De hele dag buitenspelen met een buurjongetje, zo kan het dus ook Nathan kan hier echt buitenspelen en deed dat…

Wat is het verschil tussen een intolerantie en een allergie? Bij een allergie reageert het afweersysteem heftig op bepaalde eiwitten, die ook wel allergenen worden genoemd. Is iemand allergisch voor pinda’s, dan is het pinda-eiwit een allergeen en gooit het lichaam antistoffen in de strijd. Er komt histamine vrij en dit zorgt weer voor irritaties aan de ogen, luchtwegen en huid. Bij intolerantie gaat het niet om een allergische reactie, maar het feit dat een bepaald enzym ontbreekt aan het lichaam. Mensen die lactose-intolerant zijn, maken het enzym lactase (dat lactose verteert) niet of te weinig aan. Door melk te drinken, ontstaan er klachten als winderigheid, verstoppingen en/of buikpijn. Zijn we in de loop der tijd massaal intoleranter geworden op het gebied van voeding? In Nederland hebben naar schatting zo’n…

“Hele pannen spaghetti gaan er hier wekelijks doorheen. Een tijdje geleden grapte ik tegen mijn man: ‘Seks kan ik niet meer opbrengen, maar ik maak pasta carbonara voor je, dat vind je ook lekker.’ Sindsdien vertroetel ik Hannes elk weekend met een Italiaanse maaltijd. Dé manier om hem nog enigszins te verwennen, aangezien het in onze slaapkamer maar een duffe boel is.” “Als hij me alleen maar kuste of streelde stond ik al ‘aan’” Goede minnaar “Hannes en ik zijn bijna vijfendertig jaar getrouwd. Een eeuwigheid, maar geen echte prestatie want de jaren lijken omgevlogen. We kennen elkaar al van kleins af aan. Onze ouders waren bevriend en stonden op dezelfde camping. Hannes was mijn eerste en enige vriend, ik heb nooit naar een ander getaald. Ik was oprecht happy…

Inge over Mariël “Met een kleurspoeling heb ik Mariëls haar roodbruin gemaakt. Een mooie, diepe kleur, waardoor het voller lijkt. Mensen met fijn haar kunnen hun haar beter iets korter dragen, want als de onder-lengte te zwaar is, wordt de kruin te plat. Vandaar dat ik Mariëls haar wat korter heb geknipt, tot net onder het oor. Een aanrader voor fijn haar is om na het föhnen de Wax Blast van Redken te gebruiken, een lichte spray die werkt als een wax. Ideaal!” Liselotte over Mariël “Ik kleed me sportief en vrouwelijk, maar ook een beetje saai” “Mariël wil graag een pak proberen, maar het mag niet te stijf ogen. Vandaar dit nonchalante streepjespak van travelstof. Door de stretch zit het erg comfortabel. Ook een bloemetjesjurk stond op haar lijstje.…

“Ik heb getwijfeld of ik mijn eigen verhaal over die schulden zou delen” “Ik ben opgegroeid in Wassenaar, een prachtig dorp met veel grote villa’s. Maar er staan ook doodnormale rijtjeshuizen. In een van die huizen woonden wij. Wij hadden het thuis juist niet breed, we leefden zuinig. De wasmachine draaide ’s nachts, omdat stroom dan goedkoper was. Lange tijd hadden we geen auto, de heerlijke jaarlijkse vakantie naar Texel deden we op de fiets. Terwijl veel van mijn klasgenoten elke week nieuwe merkkleding kregen, droegen mijn twee broers en ik vaak tweedehands kleren. In de brugklas kwam een zoon van mijn moeders vriendin uit een hogere klas op weg naar school eens naast me fietsen. Het was een leuke jongen, dus ik voelde me vereerd. Totdat hij zei: ‘Hé,…

Steenbok 21-12 t/m 19-1 De jaarwisseling geeft de Steenbok engelenvleugels. Uw helpende handen krijgen waardering. Voorkom dirigeren alsof anderen uw persoonlijke orkest zijn. Iedereen speelt een eigen melodie. Geliefden helpen ontspannen, mits de Steenbok dat toelaat. WATERMAN 20-1 t/m 18-2  Tikkeltje geïrriteerd? Kort lontje? Zoek iemand om bij te spuien. Inzien dat tijd niet de vijand is, doet de Waterman ontspannen. Schakel terug naar de eerste versnelling. Ruim op in Marie Kondo-stijl. Bewaar alleen spullen waaraan dierbare herinneringen kleven. VISSEN 19-2 t/m 20-3  Is het bed rommelig na een nacht slapen? De Vissen droomt momenteel zeer levendig. Wat heeft u in het verleden uitgesteld waarvoor nu de wekker afgaat? Welk verborgen talent komt nu bovendrijven? Het kan zomaar een nieuwe bron van inkomsten zijn. RAM 21-3 t/m 20-4  De Ram…

Wild kiek’n Winterswijk heeft de hoogste reeendichtheid van Nederland. Ga op safari met een elektrische buggy. Die is muisstil, dus de kans om een hertje te spotten is groot. Naast herten zitten hier ook veel hazen, fazanten en bijzondere vogels. hulsduurzameenergie.nl/buggy-huren-2 Bij de haard Op een stormachtige zondag is niets fijner dan wegzakken in een van de brede fauteuils bij huiskamerrestaurant De Zwaan. Ga voor een ontbijtplank of schuif aan voor het diner. Tip: tarte tatin met vijgenijs en vanillehangop! dezwaanwinterswijk.nl De paden op Waar is het beter wandelen dan in de Wandelgemeente van het Jaar? Winterswijk kreeg deze titel in 2020. De buurtschappen met de zandweggetjes en bospaden rondom Winterswijk zijn een aparte vermelding waard. Stappers aan en gaan. 100procentwinterswijk.nl Mondriaans roots Piet Mondriaan maakte furore in New York…

Goede voornemens heb ik eigenlijk nooit. Of nou ja, eigenlijk iedere wéék. Elke maandagmorgen begin ik weer vol goede moed aan een alleen-maar-gezond-eten, niet-snoepen, vandaag-alleen-maar-appels of deze-week-geen-koolhydraten-plan. Hoeveel dagen, weken, maanden van mijn leven ik al op dieet ben geweest durf ik niet eens te bedenken. In mijn kasten liggen – ergens achterin – stapeltjes kleren voor als ik die paar kilo’s kwijt ben, maar ook mijn ruimzittende kleren voor als dat een tijdje nodig is. Alles heb ik wel geprobeerd, van louter ahornsiroop (hoofdpijn!) tot koolhydraatvrij met Pascale Naessens (lekker, maar ingewikkeld). Afgelopen jaar viel ik dan die felbegeerde vier kilo af (dat is best veel als je maar 1,61 meter hoog bent) en als dit stukje gepubliceerd wordt, na die hele feestmaand, zit het er ongetwijfeld weer aan.…