Inhoudsopgave van Editie 47 - 2020 - Libelle

Mijn man plaagt me er soms mee. “Je vergeet nogal eens wat, hè?”, zegt hij als ik weer zuchtend naar mijn telefoon of autosleutels loop te zoeken. “Ja hallo, ik heb ook heel wat te onthouden”, kaats ik steevast terug. En dat klopt. Alle beslommeringen rond het maken van een weekblad zorgen geregeld voor een overlopend hoofd. “Mijn harde schijf zit vol”, zeg ik dan maar. Af en toe probeer ik de boel op te schonen, maar hoe dat je dat, een bezem door de bovenkamer halen? Opvallend is dat vooral triviale (bij)zaken zich blijvend in mijn achterhoofd nestelen. Vergezeld van het stampwerk uit mijn middelbareschooltijd: alle Duitse voorzetsels met de derde naamval – mit, nach, nebst… – dreun ik nog moeiteloos op. Tegelijkertijd moet ik bekennen dat Google mijn…

SUZAN VOS: “Samen met een groepje ervaringsdeskundigen van het Rob Giel Onderzoekscentrum van het UMC Groningen heb ik de website herstel-verhalen.nl gemaakt, met verhalen van mensen met een psychiatrische kwetsbaarheid. Schrijven heeft mij altijd geholpen om gedachten op een rij te zetten. Tijdens mijn ziekteproces trok ik me op aan verhalen van anderen, door herkenning en erkenning. Toegeven dat ik ziek ben, met alle mogelijkheden en beperkingen die erbij horen, heeft mijn herstel versterkt. Met de verhalen wil ik anderen hoop en inzicht bieden: het is fijn om te lezen dat er mensen zijn die hetzelfde hebben meegemaakt. Je voelt je vaak zo eenzaam, dit geeft herkenning.” herstel-verhalen.nl Meedoen aan Dit doe ik? Mail naar brieven@libelle.nl…

Boswachter Siard: “Het Nederlandse landschap is uniek omdat het zo divers is. Toch neemt het aantal planten en dieren elk jaar af. Als plant- of diersoorten verdwijnen, heeft dat invloed op de rest. Bomen spelen een grote rol in de biodiversiteit, dus de aanleg van nieuwe bossen is belangrijk.” BOS MET EEN HART “In 2008 werd in Flevoland het Klimaatbos geplant, met in het midden een groot hart en daaromheen de contouren van Nederland. 6000 mensen plantten 60.000 bomen en struiken. Nu staat er een echt bos en broeden hier allerlei bosvogels, zitten er ijsvogels langs de waterkanten en zijn reeën en bevers vaste bewoners geworden.” NIEUW BOS “Dit najaar legt Natuurmonumenten een robuust en biodivers bos aan in Weert. Vol bloeiende en vruchtdragende soorten, wilde bomen en struiken. Goed…

M’N DUIFJE Bij de voorbereiding op een mini-mensje komt veel kijken. Dus ook een babykamer! Deze handgemaakte duifjes krijgen er zeker een plek. Mama bird € 39,95 (fabelsoutofvintage.nl) CHECK FRITS Een citytrip in Nederland, ik ben er dol op. Voor de leukste hotspots kijk ik op Hey Frits. Zo vind ik nog eens wat, zoals het pareltje LILA the store in Breda. heyfrits.nl en lilastore.nl CANDLE IN A BOTTLE Deze kandelaars zet je op een lege fles of vaasje. Altijd uniek, dus. vtwonen kandelaars bottle € 12,95 via basiclabel.nl WIL IK OOK Om bij weg te dromen: het Instragramaccount van @kraut_kopf, een Duitse fotograaf en stylist die wonen op een fijne plek in de natuur. VOOR JONG ÉN OUD Niet alleen voor kinderen: De jongen, de mol, de vos en het…

Met lood in mijn schoenen fietste ik naar het ziekenhuis. Hoe zou ik m’n moeder aantreffen? Mijn oude moeder, alleen thuis, was ’s avonds gevallen en kon niet meer opstaan. Naar haar telefoon kruipen kon ze nog nét. “Goddank!”, zeiden mijn broer, zus en ik tegen elkaar. Het is wonderlijk, hoe je bij zulke rampspoed blij kunt zijn met kleinigheden. In het ziekenhuis bleek haar linkerheup gebroken. Ik zag het op de röntgenfoto. Het is raar om naar de botten van je moeder te kijken. Ze moest geopereerd worden, zo snel mogelijk. In de overhaast gestichte appgroep Heup doet leven maakten wij, haar kinderen, grapjes in het genre ‘ze heeft het weer eens op d’r heupen’ en ‘ze schiet uit de heup’, maar ’s nachts lag ik wakker. Kon ze…

Vivienne (29) is single en zingt in een band. Laura (63) is getrouwd met Roger en heeft 4 kinderen en 7 kleinkinderen. Vivienne is de enige die nog niet is gesetteld. Vivienne Hi mama, gek dit. Laura Vraag maar raak hoor. Vivienne Ik vind dat papa en jij het altijd goed hebben gedaan, maar wel heel traditioneel. Daardoor heb ik altijd het gevoel dat ik er een beetje buiten val. Ook omdat iedereen jullie voorbeeld volgt, behalve ik. Laura Je bent ook een buitenbeentje, maar ik hou niet minder van je. Vivienne Dank je mam, ik ook van jou. Maar waar het me om gaat, is dat het een ongeschreven regel lijkt bij ons thuis: je studeert, gaat trouwen en krijgt kinderen. Daardoor voelt het weleens alsof ik heb gefaald.…

Onze ogen de spiegels van de ziel? Nee, dat zijn onze gezichtsspieren. Volgens de theorie over micro-expressie van psycholoog Paul Ekman zijn daarbij zeven universele emoties te onderscheiden: blijdschap, boosheid, minachting, afkeer, verrassing, angst en verdriet. Elke emotie heeft een eigen expressie die je aan spierbewegingen kunt herkennen. Vaak censureren we deze bewegingen, omdat we het niet gepast vinden om de emotie te tonen. Helaas voor ons is de emotie altijd sneller dan het censuursysteem in ons brein. Binnen een kwartseconde kan dan een micro-expressie verschijnen, die net als ademen vanzelf gaat. Waardoor de oplettende kijker even kan zien wat er écht in de ander omgaat.…

HANDIG HALFLANG Halflang haar is zo veelzijdig. Knotje? Kan. Staartje? Kan ook. Of draag het zwierig los. Halflang haar is ideaal voor dun en steil haar, maar ook bij krullen staat het lekker powerful. Laagjes geven halflang haar net wat meer volume. Hannie (49) Het haar van Hannie is geföhnd met een föhnborstel. Daarna zijn rollers ingezet voor wat extra stevigheid en volume. De bovenkant is opgezet als een ‘mohawk’ en de zijkanten zijn horizontaal. Claire (49) Claire draagt haar haren het liefst uit het gezicht, daarom zijn de zijkanten glad naar achteren gestyled. Bovenop is het haar bij de aanzet met een ronde borstel omhoog geföhnd, voor meer volume. Bianca (50) Bianca had alles op één lengte. Voor een luchtiger en speelser effect is een zogeheten face framing geknipt:…

“Zelf kreeg ik ook veel energie van de gesprekken” Deze week kandidaat 11: Pedagoge Nynke Zandhuis (26) bood in de coronatijd gratis online consults aan. “Door het coronavirus werden alle kinderopvanglocaties in Nederland gedwongen hun deuren te sluiten. Als pedagoge werk ik veel voor de kinderopvang, en van het ene moment op het andere was ik mijn grootste opdrachtgever kwijt. Even raakte ik in paniek en begon ik om me heen te solliciteren, zelfs bij supermarkten. Ik kon toch niet zonder inkomsten? Toen ik hoorde dat er een uitkering kwam voor zelfstandig ondernemers, was ik gerustgesteld. Toch voelde ik me nog wel verschrikkelijk nutteloos, omdat ik niets kon doen. Toen ik bij mijn vriend in Zweden was, ben ik eens goed gaan nadenken over mijn volgende stap. Ik ben leidster…

“Het is nooit te laat om een muziekinstrument te leren bespelen”, zegt neuromusicoloog Artur Jaschke. “Muziek houdt de hersenen fit. Hersengebieden die betrokken zijn bij emotie, motoriek, geheugen en taal worden er positief door geprikkeld. Wie op latere leeftijd muziekles neemt, traint de prefrontale hersenschors en houdt zijn geheugen en probleemoplossend vermogen beter op peil.” Ook alleen luisteren naar muziek is goed. Helemaal als we ons brein uitdagen door eens een totaal ander genre te luisteren dan normaal. “Zet je altijd klassiek op, kies dan eens voor pop of jazz. En andersom. Dat maakt nieuwe verbindingen aan in de hersenen. Het is een soort work-out voor je brein waar je niet moe van wordt.” Leuk om te weten: “Als de verbinding tussen hersengebieden niet meer zo goed is, kiest muziek…

Toen ik anderhalf jaar geleden besloot een tijdje geen alcohol te drinken, dacht ik: dat houd ik nog geen maand vol. De zomer was in aantocht en het terras was dan altijd mijn tweede thuis. Toch was ik nieuwsgierig naar het effect van even niet drinken. Ik dronk sinds mijn zestiende steevast elke week zo’n drie flessen wijn en zakte geregeld een avondje door in de kroeg. Als jonge blom had ik daar weinig last van, maar inmiddels was ik een slechte slaper, een paar kilo te zwaar en klaar met de katers, hoge rekeningen en eindeloze dronkenmansruzies met mijn vriend. Én ik was benieuwd of ik überhaupt zonder kon. Alcohol was zo’n vast onderdeel van mijn leven. Ik dronk om te ontspannen na een drukke dag, als er iets…

Roes Filmmaker Leo de Boer dronk 40 glazen per week. Na een val besluit hij een maand lang niet te drinken. Docu, te zien op 2doc.nl De geest uit de fles Jacqueline van Lieshout legt in dit boek uit waarom stoppen zo moeilijk is. € 21,- (verschijnt 16 december) Onverdoofd In deze podcastserie vertellen BN’ers over stoppen met drank en drugs. Via Spotify of de podcast-app Op je gezondheid? Hoogleraar psychiatrie René Kahn vertelt in dit boek hoe schadelijk alcohol is. Uitgeverij Balans € 15,- (derde druk verschijnt januari 2021)…

STUKJE AARDE Natuurlijke materialen in tinten als terra, bruin, bordeaux en hier en daar een donker accent: ze geven een instant najaarsgevoel. BANKHANGEN Bruin en terracotta zijn trendkleuren dit najaar. In combinatie met donker hout geven ze het interieur een serene sfeer. Daarin mogen meubels uitgevoerd in een rijke stof, zoals de velours bank, en een Oosters tapijt natuurlijk niet ontbreken. HERFSTTAFEL Durf te mixen met oud en nieuw. De doorleefde materialen geven het interieur nét dat persoonlijke tintje. Kies de kleuren van het seizoen voor een prachtig stilleven. KOUDE DAGEN WARME KLEUREN SAMENSPEL Buiten is het guur, binnen omringen we ons met zachte, warme stoffen. Combineer de mooiste plaids, dekens en kussens en durf ook uit te pakken met dessins. Met de juiste kleurtoon ga je nooit de mist…

“Ik heb hem zo vaak geprobeerd te helpen, maar dat was steeds zinloos” “Het was een onwerkelijke situatie: ons hele gezin zat in Michels woonkamer te wachten tot de psychiater hem het dodelijke drankje zou geven. We dronken koffie, zo raar, we dronken gewoon koffie en aten cake! Mijn moeder praatte aan een stuk door, mijn vader en ik waren juist stil. Volgens het protocol moest de psychiater nog één keer vragen of mijn broer het écht zeker wist. ‘Ja’, zei hij vol overtuiging. Maar toen ze hem het bekertje wilde geven, stond hij op omdat hij nog naar de wc wilde. Even dacht ik: zie je wel, hij durft niet. Hij gaat ervandoor! Maar hij kwam terug, gaf ons allemaal een knuffel en nam het drankje. Hij zat tussen…

“Twee vaders die een kind opvoeden? Dat is tegennatuurlijk en daar komt niets van terecht. Een kind heeft een vader én een moeder nodig.” U denkt misschien dat dit een citaat is uit het Polygoonjournaal, maar geloof het of niet: deze woorden kwamen uit de mond van een mevrouw die aan het tafeltje naast me zat in een restaurant. Was ik maar wat bijdehanter, want ik bedacht pas uren later wat ik haar had willen zeggen. Ik zou vertellen over mijn vrienden Remco en Zlatko. Een homostel dat al lang een kinderwens had en op een dag de kans kreeg om voor een prachtig, lief, klein ventje te zorgen. Een kindje van een onbekende vader en een drugsverslaafde tiener. Een moeder, zelf nog een kind, die er niet kon zijn…

Goed gedaan Sinds kort ga ik naar een coach. Mijn hele jeugd wordt door de mangel gehaald, familiepatronen worden ontdekt, besproken en doorbroken. En dat maakt jou onzeker mam. Ik moet mijn innerlijke kind helen en het wordt pijnlijk duidelijk dat er toen papa overleed niemand was om mij te helpen. Ik kon het niet verwerken, 14 was ik en een periode van anorexia en boos zijn op jou was het gevolg. Mijn patronen geven inzicht in jouw patronen, en in die van jouw ouders. Lieve mama, hopelijk begrijp je dat ik dit nu alleen kan omdat je erkende dat jij me niet kon helpen en je mij moest laten gaan. Canada, Amerika, Engeland, jaren bracht ik door in andere landen om te kunnen loskomen. Daar ben ik je zo…

WAT DOET HET PIJN Nog een keer kijk ik om, hij is weggezakt in zijn eigen wereld Ik ben op weg naar mijn vader in het verpleeghuis. Door de lockdown heb ik hem maanden niet gezien en nu is een raambezoek eindelijk toegestaan. Op de radio klinkt een nummer van Maan, over een meisje dat huilt, maar ze lacht. Een mooie tekst. Bij het verpleeghuis staat een viskraam, ik koop wat kibbeling en een bakje tonijnsalade – dat vindt mijn vader zo lekker. Hij zit al voor het raam te wachten met een vrijwilligster. Ik kijk in zijn doffe ogen. Voorheen lichtten die altijd op als hij me zag en verscheen er een glimlach om zijn mond, maar nu zie ik geen blik van herkenning. Tref ik hem op een…

Bonjour AJOUR Oranje boven ( en onder ) Vierseioenen Z IN EEN JURK Met een shotje karamel Stevige stappers HOUDEN VAN ZACHT & WARM Comfortabel VOOR BINNEN & BUITEN…

KLOPKLOP Breng oogcrème altijd zacht kloppend aan. Dit bevordert de bloedcirculatie en vochtafvoer, wat donkere kringen en wallen vermindert. Werk altijd van binnen naar buiten. Deze lichtroze crème is speciaal geschikt voor de droge huid na de overgang. Neovadiol Rose Platinium Yeux € 30,50/15 ml (Vichy) “De natuur heeft geen haast en toch komt alles af”Lao Zi, Chinese filosoof ZWOELE BLIK Smokey eyes zijn terug zoals de look ooit bedoeld was, dus zwaar en intens, met warme, donkere kleuren. Gouden regel: breng op het bewegende ooglid de lichtere tinten aan en in de buitenhoek een donker accent. Gebruik bij een palet met diverse finishes mat als basis, met daaroverheen een toefje glans. Pro Vintage Soul Slim Eyeshadow Palette € 9,49 (Catrice) CADEAUTJE! Tip voor bijzondere kerstcadeautjes: hartje Amsterdam zit nu…

Advocaat Jan Henk van der Velden laat in zijn boek Iedereen liegt, maar ik niet (2011) zeven gradaties van liegen zien. Deze ‘liegladder’ helpt onderscheid te maken tussen wenselijke en afkeurenswaardige leugens. Ook toont het boek hoe de leugenaar zijn leugen rechtvaardigt, terwijl anderen dezelfde leugen onvergeeflijk vinden. Liegfactoren, zoals onzekerheid over ons gedrag (“Die schoenen zijn niet nieuw, maar had ik allang, schatje”) of ontkenningsdrift (“Ik heb geen idee hoe dat seksfilmpje op mijn harde schijf is beland”), kunnen daarbij een rol spelen. Net als aandacht willen (“Weet je wat ik nóu toch weer voor geks meemaakte!”) of een gebrek aan moed om de waarheid te vertellen, uit angst geliefden te verliezen (“Nee hoor, het geeft niet dat je onze afspraak alweer afzegt”).…

Sergio Pattirane: “Houd kleur in lang haar mooi door het niet te vaak te wassen, om de drie dagen is voldoende. Op dag één föhn je het met een ronde borstel, op dag twee gebruik je een krultang en op dag drie draag je het in een staart. Om het wassen nog een dag uit te stellen is een messy bun ideaal: een slordige knot boven op je hoofd.” Check het Instagram-account van Rob Peetoom (@robpeetoom) voor tutorials. Alle genoemde producten van Redken en Kérastase zijn verkrijgbaar via robpeetoom.nl…

Wie door de imposante entree loopt, stuit meteen op de oudste tuin van de Leidse Hortus Botanicus. Deze symmetrische renaissancetuin heet de Clusiustuin, die al in 1594 werd aangelegd als medicinale tuin. Hij is genoemd naar de eerste directeur van de Hortus, de bekende wetenschapper Carolus Clusius, die de eerste grote tulpencollectie van Europa kweekte. Hij introduceerde veel nieuwe, tot dan toe onbekende gewassen, zoals mais uit Mexico en tomaten uit Zuid-Amerika, die hij opkweekte uit zaden, bollen en knollen die van reizen waren meegebracht. Bollen en rozen We zijn in de Hortus met Carla Teune, zij heeft vijftig jaar op deze historische plek gewerkt en is inmiddels met pensioen. Ze is nog dagelijks actief in de tuinen en kassen en geeft met liefde een rondleiding. Carla: “Neem de tijd…

Hoeveel mensen drinken alcohol? In Nederland drinkt 84% van de mannen en 75% van de vrouwen alcohol. Per week drinken we gemiddeld 9 glazen. Dat is ruim 8,5 liter pure alcohol per persoon per jaar. Wat is het advies van de Gezondheidsraad? Drink geen alcohol of niet meer dan één glas per dag. Een glas staat voor 250 milliliter bier (5% alcohol), 100 milliliter wijn (12% alcohol) of 35 milliliter sterke drank (35% alcohol). In de praktijk hangt het af van hoe groot je glas is. Zo bevat een groot wijnglas van 250 milliliter 2,5 standaardglazen. WANNEER HEB JE EEN ALCOHOLPROBLEEM? Je drinkt overmatig als je als vrouw meer dan 14 glazen per week drinkt. Voor mannen is dat aantal meer dan 21 glazen per week. Ook elke maand minstens…

“Heel af en toe mis ik het, ook al ben ik alweer drie jaar gestopt. Ik dronk elke avond minstens een halve fles. Maar op een gegeven moment rijmde het niet meer met mijn geloofsovertuiging als christen. Alcohol voedt namelijk niet de beste kanten van jezelf. Los daarvan kreeg ik er met het ouder worden ook meer last van. Al dronk ik maar twee wijntjes, de volgende dag voelde ik me standaard misselijk, moe en slap. Stoppen was makkelijker dan ik dacht: de behoefte verdween en daarmee ook de drang. Niet veel later is mijn man ook gestopt. Ons nieuwe favoriete drankje is gemberbier, dat doen we dan in mooie, grote glazen en zo creëren we toch een momentje. Ik schenk ook geen alcohol meer aan visite. Sommige vriendinnen hadden…

STUKJE AARDE Linnen lap € 27,50 p/m (Ochre and Red), zwart metalen bord (privébezit), bruin bord € 2,- (kringloop), houten lepel € 10,95, smalle lepel € 9,95 (HKliving). BANKHANGEN Velours vierzitsbank Dolly € 1110,-, salontafel € 1295,-, plaid € 89,95 (Het Kabinet), groen kussen (privébezit), kelimkussen € 55,-, steenrood kussen € 27,50 (Ochre and Red), theepot (privébezit), bekers € 7,50 p/st (H&M Home), schaaltje € 5,95 (HKliving), vaas (privébezit), kelim vloerkleed 300x176 cm € 950,­ (Ochre and Red), suède poef Hana € 150,- (Loods 5). In het kozijn: vintage vaasje € 15,- (Van Dijk & Ko), terracotta vaasje € 36,90 (Het Kabinet), beeld paardje (privébezit). Muur achter de bank: Timeless Stories nr. 217985 € 37,95 p/rol (BN Walls). HERFSTTAFEL Flesje en notitieboekje (privébezit), vintage vaas € 25,- (Van Dijk &…

OM HET VUUR Op een frisse herfstdag is het nog prima buiten zitten met een vuurtje in deze stalen korf. Vuurbal Ø 57 cm € 199,-(vuurkorfwinkel.nl) Karamelappels op een stokje Neem 4 kleine appels, boen ze schoon en steek er (ijslolly-) stokjes in. Smelt 200 g suiker in een pannetje op middelhoog vuur. De karamel is klaar als hij amberkleurig en stroperig is. Rol de appels door de karamel, garneer ze met kokosrasp of gehakte nootjes en laat afkoelen op bakpapier. WIE BEN IK? Het roodborstje dat ’s winters in onze tuinen vertoeft, is niet hetzelfde vogeltje dat er in de zomer scharrelt. Vanaf nu vertrekken ‘onze’ roodborstjes naar het zuiden en de roodborstjes uit noordelijke gebieden komen juist hierheen. Fragiele schoonheid Verbazingwekkend hoe fragiel de mini-sculpturen van Susanna Bauer…

In de woonkamer staat Julian te dansen met zijn oma, die een glimlach heeft van oor tot oor. “Is dat wel verantwoord?” vraag ik aan Koen. “Ze heeft nog steeds hechtingen in haar lies.” Mijn opmerking levert een geërgerde blik van hem op: “Wanneer lukt het jou om eens te ontspannen?” “Sorry hoor, dat ik nadenk over de consequenties”, zeg ik verdedigend. Waarom moet ik altijd de verstandige zijn, terwijl iedereen alleen maar leuk komt doen? “Hier mam, dit kun je wel gebruiken.” Rosa drukt een glas witte wijn in mijn hand. “Je hebt het goed gedaan, hoor, al die jaren dat oma nog hier heeft gewoond.” Ze geeft een kus op mijn wang en gaat dan in op de uitnodiging van haar vader om ook te dansen. Onze moeder…

Rijks, Amsterdam Bij sterrenrestaurant Rijks van topkok Joris Bijdendijk kun je een chic driegangendiner nu afhalen. De gerechten zijn bij Rijks voorbereid en met virtuele begeleiding van de chef zelf thuis af te maken. Het diner kost € 39,- p.p. rijksrestaurant.nl Restaurant Goud, Rotterdam Herman den Blijker en zijn team bieden van woensdag t/m zondag de Take Goud Out Service. Een niks-meer-aan-doen-meteen-eten vijfgangenmenu kost € 49,50 p.p. restaurantgoud.nl Lucas Rive, Hoorn Vorig jaar overleed tweesterrenchef Lucas Rive. Zijn keukenbrigade zet zijn culinaire denkwijze voort. Lucas Rive Thuis is een viergangenthuismenu voor € 47,50 p.p. De belofte: in nog geen vijf minuten leg je zelf de laatste hand aan de gerechten. lucasrive.nl Let op: vanwege de coronamaatregelen geldt voor de meeste uitstapjes dat reserveren noodzakelijk is. Ook kunnen programma’s op het…

Tijdens een kampeertrektocht door Afrika kwamen we aan op een camping in Namibië. Toen het ’s avonds best donker werd, liep ik op de tast naar de auto om een zaklamp te pakken. Ineens een vuurvliegje. Witte vuurvliegjes kende ik, maar deze was oranje! Ik stond er al een tijdje gefascineerd naar te kijken, toen een zware mannenstem zei: “Can I help you, madam?” Bleek dat ik al die tijd naar zijn sigaret had staan kijken Jeannette Husslage Ook een leuke blunder? Stuur’m naarons op…

ZATERDAG Het voelt vreemd. Jarenlang heb ik op zaterdag gewerkt en nu ineens is mijn agenda op die dag leeg. Omdat het zo slecht gaat met de boetiek, werk ik voortaan geen vijf maar vier dagen. Jeroen, de eigenaar die zich nooit laat zien, zei: “Ja, sorry, dat betekent ook minder verdienen.” Hij heeft ook in de andere boetieks op personeel moeten bezuinigen, maar het is nog steeds de vraag of hij het gaat redden. Ik denk aan de afgelopen jaren. Aan de beeldige kleren die de winkel uit vlogen met de feestdagen in zicht. Nu is alles al twee keer afgeprijsd en moeten we het hebben van koopjesjagers. Veel vaste klanten met een ruime beurs laten het afweten. Ik stel me voor hoe die er nu bij zitten, misschien…

Mijn coronakilo’s lijken sinds kort meer uit spieren dan vet te bestaan Het is er langzaam in geslopen. Uit behoefte aan wat lucht sprong ik tijdens de coronacrisis vrijwel dagelijks op mijn racefiets voor een rondje. Dat fietsen doe ik sinds een paar jaar best fanatiek, maar zo bont als nu maakte ik het niet eerder. Mijn conditie vloog vooruit, mijn coronakilo’s leken uit meer spieren dan uit vet te bestaan en mijn gemiddelde snelheid wist ik met elk ritje omhoog te stuwen. Soms sjouwde ik na thuiskomst kotsmisselijk mijn fiets onze smalle trap op, dan had ik iets te veel gegeven, maar zelfs dat vond ik heerlijk. Een vriend van me lacht erom: “Je bent een en al wielrennen geworden. En je kunt het nog ook, wist je dat…

Igone de Jongh werd geboren op 9 september 1979 in Haarlem. Vanaf haar achtste volgde ze de opleiding aan de Nationale Balletacademie in Amsterdam en daarna aan de Royal Ballet School in Londen. In 1996 werd ze élève bij Het Nationale Ballet, waar ze op haar 24e solist werd. In oktober 2019 nam ze afscheid van Het Nationale Ballet. Ze is ook jurylid bij de SBS-show Dance Dance Dance. Igone heeft samen met oud-danser Mathieu Gremillet een zoon, Hugo (11). In 2019 trouwde ze met acteur Thijs Römer, met wie ze in Zuiderwoude woont. Dit najaar verschijnt Igone, de biografie, geschreven door Marcel Langedijk (Uitgeverij Spectrum). Zie ook senf.nl en haar Facebookpagina…

Onder de rook van de Efteling in Kaatsheuvel ligt een gezellig recreatiepark met kampeerplaatsen, huuraccommodaties, brasserie en speelplaats (hetgenieten.nl). Aan de rand van De Loonse en Drunense Duinen, dus ideaal voor wie ’s ochtends vroeg als eerste de Sahara van Brabant in wil duiken. Of ervaar de natuur nog intenser en boek via natuurhuisje.nl een waar hans-en-grietjehuisje. Bij natuurmonumenten.nl zijn spannende activiteiten te boeken: een nachtexcursie, een zoektocht naar de das, een reeënsafari in de avondschemering of een paddenstoelen-wandeling, soepje inbegrepen. Maar op eigen houtje is natuurlijk ook leuk. Naast restaurant de Roestelberg kun je een wandeling ook afsluiten of onderbreken bij Bosch en Duin, De Rustende Jager of De Drie Linden. np-deloonseendrunense duinen.nl…

LIEGEN DOEN WE ALLEMAAL (minstens twee keer per dag) Voor ik het wist, was het gebeurd. Tijdens een herfstige avondwandeling had ik in een opwelling een lampionplantje geplukt. Een wilde, dacht ik, dus niet uit een tuin. Dat had ik verkeerd gedacht. Uit het niets kwam een oudere mijnheer op me afgebeend. “Mooi hè, mevrouw?” “Nou!”, zei ik nog opgewekt, terwijl ik onraad begon te ruiken. “Maar dat plantje is niet van u”, vervolgde de man. Waarop ik zei – en vraag me niet waarom: “Ach, pardon, dat wist ik niet. Maar dat mag best van deze mensen, denk ik, ik ken ze wel.” Drie keer raden wat zijn antwoord was… “U heeft zojuist een plant uit míjn achtertuin geplukt. En ik heb u nog nooit gezien.” Tweede natuur…

Dan stelt ze vragen als: “Hoe ver ben je? Zit je lekker in een flow?” Mensen, ik ben een boek aan het schrijven. Nou ja, eigenlijk ook niet, maar er is een uitgever die erop zit te wachten. Ik ben enorm slecht in nee zeggen en toen die uitgever mij ruim een jaar geleden vroeg of ik een boek wilde schrijven zei ik dan ook: “Ja!” compleet met uitroepteken. Ik ben er al een keer of twintig aan begonnen en al een keer of twintig vond ik het helemaal niks en klikte ik op delete. Het schiet niet op, maar wat helemaal erg is: een vrouw van die uitgeverij, pardon, van mijn uitgeverij, belt de laatste tijd met heel nare vragen. Zoals: “Hoe ver ben je?” En: “Zit je lekker…

Ghislaine (39): “Wat zou ik graag een rondje lopen. Ik ligt nu al 24 uur op mijn rug. Maar met een katheter en twee drains kan en mag ik niet bewegen. Echt lekker geslapen heb ik dan ook niet, deze nacht in de privékliniek, maar ja, alles voor de goede zaak. Pijn heb ik gelukkig nauwelijks. Voorzichtig voel ik aan mijn buik. Er zit een elastisch drukverband omheen. Zou het resultaat van de buikwandcorrectie mooi zijn geworden? Dat ik het nu toch écht heb laten doen! Nadat ik 63 kilo was afgevallen, was ik al zo blij met mijn lichaam dat ik dacht: niet zeuren over een beetje hangend vel. Ik wilde ook een grens stellen. Je kunt jezelf wel blijven veranderen, maar sommige dingen moet je accepteren zoals ze…

FENNEKE DE JONG 58 jaar • doet vrijwilligerswerk in de kerk • woont samen met Ria • geen kinderen • lengte: 1,65 m • kledingmaat: 34/36 Fenneke “Ik heb dik en veel haar. Leuk, maar het nadeel is wel dat het droog is, pluist. Ik kom ook steeds meer grijze, stugge haren tegen. Ik droom van een lekkere bos krullen, die ook een dag later nog goed in model zit! Het liefst draag ik casual kleding zonder toeters en bellen. Ik wil weleens zo’n broek met hoge taille proberen. Ik ben benieuwd of dat me staat.” Een week later “Ik vond de verandering supergeslaagd. Lekker een stuk van mijn haar af en een pittig kleurtje erin. De eerste reacties zijn positief, zeker hoe het geknipt is. Alleen de kleur vinden mensen iets te heftig, omdat…

“Ontspannen met een paar glazen wijn was een gewoonte, zeker als ik last had van stress. In plaats van dingen aan te gaan, schonk ik nog een glas in. Ik was anderhalf jaar geleden al met persoonlijke ontwikkeling bezig toen iemand vroeg: waarom drink jij eigenlijk? Vind je het lekker of heb je het nodig? Ik besloot te onderzoeken of ik kon stoppen en wat dat opleverde. Een heleboel! Confrontaties aangaan is nuchter een stuk makkelijker en het wazige gevoel van alcohol mis ik als kiespijn. Én ik geef mijn kinderen nu het goede voorbeeld.”…

De piepjes om in te bellen op internet, ik weet nog goed dat ik die voor het eerst hoorde op de computer van mijn oom. Ik was 12 en mijn ouders, oom en tante praatten over de enorme mogelijkheden van het wereldwijde web. Informatie die voor iedereen toegankelijk zou zijn, democratisering – het waren woorden waarmee ik nog niet zo veel kon. Op mijn 18e had ik voor het eerst een e-mailadres; ik mailde wat af met mijn vriendinnen in Harderwijk en zelfs met studiegenoten die ik elke dag tijdens college zag. Brieven schrijven was altijd al een grote liefde van me en hoe snel ging dit? Verzenden en you’ve got mail. “In het begin leek het nog zo leuk, al die sociale media” Langzaam nam internet een steeds grotere…

“Een huwelijk kan stuklopen, maar moet dan ook alles kapot?” Inez (62): “Ik verbaas mij er doorlopend over hoe ingewikkeld mensen hun leven kunnen maken. Zoals onze zoon, zevenendertig, gescheiden en vader van een zoon en een dochter. Toen wij merkten dat er problemen waren in zijn huwelijk, hebben wij ons er niet mee bemoeid. Een huwelijk is iets tussen twee mensen, daar moeten anderen buiten blijven. Behalve natuurlijk als er om raad wordt gevraagd, maar dat deed onze zoon niet. Dus stonden wij zwijgend aan de zijlijn, terwijl het huwelijk slechter werd en eindigde in een scheiding. Omdat mijn zoon voor zijn werk vaak lang van huis is, besloten ze dat een co-ouderschap niet handig zou zijn; de kinderen zouden bij hun moeder wonen en er zou een royale…

Mag ’t een bietje meer zijn? Bruschetta met biet en paddenstoelen Borrelhap voor 4 personen Nodig: 2 el plantaardige olie • 4 sjalotten, in de lengte doormidden gesneden • 6 bietjes, geschild en in lange stukjes gesneden • 200 g gemengde paddenstoelen, in grote stukken • 6 el sherry-azijn • 2 el bruine suiker • 3 teentjes knoflook, geperst • 2 takjes dragon, fijngesneden • 4 sneden grof boerenbrood met flink wat roggemeel erin, geroosterd • 4 takjes dille, gehakt • 2 tl roze peperkorrels • zout en peper. Verwarm de oven voor op 180 ˚C. Verhit de olie in een koekenpan en bak de sjalotjes 5-10 min. zachtjes aan tot ze een beetje kleur krijgen. Doe in een ovenschaal en voeg de stukjes biet toe. Bestrooi met flink wat…

Schorpioen 23-10 t/m 21-11 In alles spreekt zowel verstand als gevoel een woordje mee. Dat geeft een gebalanceerd gevoel. Mensen zijn graag in uw gezelschap. Misverstanden worden nu rechtgezet en partners begrijpen elkaar zonder woorden. Singles profiteren als ze afgaan op hun instinct. BOOGSCHUTTER 22-11 t/m 20-12 Een situatie of iemands woorden doen de Boogschutter terugdenken aan iets naars van vroeger. Het besef dat niemand een onbeschreven blad is (ook u niet), maakt toegeeflijk. Dit is hét moment om in te zoomen op goede dingen die moeilijke momenten brachten. STEENBOK 21-12 t/m 19-1 Gevoelige onderwerpen vragen aandacht. Misschien wat onwennig, maar de Steenbok neemt ze serieus. Oppervlakkige gesprekjes krijgen weinig kans, u zoekt diepgang en dat trekt mensen aan die u anders links laat liggen. Het kan zelfs leiden tot…

het theater DE STILLE KRACHT Voor wie het theater mist maar de theaterzaal nog niet ziet zitten, heeft Internationaal Theater Amsterdam mooie voorstellingen om thuis on demand te bekijken: Het Temmen van de Feeks, Opening Night en La Voix Humaine. Op 26 november is er een livestream van De Stille Kracht, geïnspireerd op het boek van Louis Couperus. Van 19 t/m 28 november ook in het theater te zien, mits de maatregelen het toelaten. ita.nl de bios BLACKBIRD Een gevoelig familiedrama over euthanasie: Lily (Susan Sarandon) is ernstig ziek en besluit dat zij de dood niet wil afwachten. Maar voor het zover is wil zij graag nog één keer met de familie bij elkaar komen. Tijdens dat weekend blijkt al snel dat haar twee dochters Jennifer (Kate Winslet) en Anne…

Omdat er zo veel goede podcasts zijn, vragen we elke week een maker naar zijn of haar werk. Deze week journalist Tom Veldhuijzen over TBS. Hij volgde vier patiënten van tbs-kliniek De Rooyse Wissel in Venray. Waar gaat TBS over? “In het nieuws gaat het vaak over ontsnappingen of tbs’ers die moorden plegen tijdens hun verlof. Ik was benieuwd wat zich binnen de muren van zo’n kliniek afspeelt. Waarom komen mensen hier terecht? Hoe werkt zo’n behandeling? En zijn ze daarna écht klaar om terug te keren in de samenleving?” Wie maakte de meeste indruk? ““Matthieu. Hij pleegde een dubbele moord, maar is ook een charmante, grappige vader, die dol is op zijn kinderen. Hij laat zien dat mensen niet alleen goed of slecht zijn, maar dat er een grijs…