Inhoudsopgave van Editie 34 - 2020 - Libelle

Tijdens ons bruiloftsfeest, we hadden toen al elf jaar verkering en twee kinderen op de teller staan, kwam mijn grote droom eindelijk uit: met familie en vrienden aan lange tafels lunchen in de prachtige tuin van een Zeeuws kasteeltje. Helemaal zoals ik had gehoopt. Want buiten eten bezorgt me het ultieme zomergevoel. Als het weer het maar even toelaat, tafelen we tussen het groen achter ons huis en sloof ik me net een beetje meer uit: een leuk kleedje onder de borden, vers stokbrood, witte wijn in de koeler en een karaf water met ijsklontjes en limoen. Onder de parasol smaakt de maaltijd toch altijd net even lekkerder. Zelfs het natafelen duurt langer, helemaal in het sfeerlicht van de slingerlampjes en kaarsen. Het geeft een instant vakantiegevoel. Ook voor veel…

ANNEMIEK (52): “Sinds de coronamaatregelen weer wat zijn versoepeld, spreek ik met mijn vriendin af. Maar we hebben geen duidelijke afspraken gemaakt. Zij wil graag samen winkelen, maar naar een restaurant vindt ze te gevaarlijk. Dat vind ik onzin. Hoe lossen we dat op?” RUIMTE MAKEN “Besef dat iedereen zijn of haar best doet in een situatie die voor ons allemaal onbekend is. Iedereen gaat anders met stress om. Probeer in plaats van haar over te halen, ruimte in jullie gesprek te maken voor de angst die ze blijkbaar ervaart. Steun haar daarin en wie weet durft ze vanzelf een stapje verder te gaan.” Hennieke GEVOEL RESPECTEREN “Geniet van wat ze al wel durft te doen. Iedereen mag hierin zijn eigen keuzes maken. Je wilt toch niet dat ze ziek…

QU’EST-CE QUE C’EST? Broderie anglaise oftewel Engels borduurwerk is een eeuwenoude borduurtechniek op katoen waarbij kleine ronde of ovalen gaatjes in de stof worden gemaakt die vervolgens worden omrand met een simpele knoopsgatsteek. Prachtig! Wijde katoenen top € 49,99 (Y.A.S.), witte chinobroek € 44,99 (Tommy Jeans), vergulde schakelarmband € 45,-, vergulde ring € 23,- (beide The Finds). Het wordt een romantische zomer TRÈS JOLIE De romantiek van het Franse platteland! Droogbloemen zijn helemaal terug van weggeweest. Kijk voor prachtige creaties eens op fieldofhope.nl of stel zelf een romantisch ‘bouquet’ samen. Katoenen top met ruches € 19,90 (C&A), handgemaakte mand € 19,95 (Dille & Kamille). WE HOUDEN HET KORT Een goed alternatief voor de minirok is natuurlijk de korte broek. Praktischer én gewoon heel mooi, zeker zo’n wit exemplaar met broderie.…

1. We leerden het van spierprofessor Luc van Loon: continuïteit is de truc. Het heeft geen zin om een paar weken fanatiek te trainen bij een sportschool als je er geen zin in hebt. Doe iets wat je leuk vindt en kunt volhouden. 2. Gezond en fit zijn begint met gezonde darmbacteriën. Daar kan witlof bij helpen. Witlof is rijk aan fermenteer-bare vezels die een voedingsbodem zijn voor de goede melkzuurbacteriën in de darmen. Hoe meer je ervan eet hoe beter. Rauw, gebakken of gekookt, het maakt niet uit. 3. Kniebuigingen of squats zijn zo’n beetje de belangrijkste oefeningen. Door bovenbeen-en dijbeenspieren te trainen, worden opstaan, gaan zitten, traplopen en hardlopen veel makkelijker. Wat goed is voor de rest van de spieren en de doorbloeding van het hele lichaam. Dus…

CULTUUR SNUIVEN • Grotwoningen bezoeken in Trôo – 200 treden omhoog en dan binnenkijken en van het uitzicht genieten • De kathedraal van Le Mans • Het chateau van Le Lude • De abdij van Epau • Het Château de Chenonceau • Het Château de Villandry • Antiekmarktjes (data zijn vanwege corona nu niet bekend). DE NATUUR IN • Forêt de Bercé met de oudste eiken van Europa • Fietsen langs Le Loir (vallee-du-loir.fr) of La Loire (laloireavelofietsroute.nl). Een van de mooiste fietsroutes van Frankrijk die begint bij de bron van Le Loir in Saint-Éman en eindigt in Angers, waar hij aansluit op La Loire à Vélo. 320 kilometer lang • Lac des Varennes in Marçon voor buitensporten, vissen en zwemmen. LEUKE DORPJES • Chahaignes • Vendôme, het thuis van…

HOE OUDER WE WORDEN, HOE MINDER HEFTIG WE REAGEREN OP VERLIEZEN Niet tegen je verlies kunnen is een vervelende eigenschap. Voor de verliezer zelf, maar ook voor de omgeving. Uit onderzoek blijkt dat verlies vaak moeilijker te verdragen is voor mensen die in hun jeugd onveilig zijn gehecht. Dat zijn bijvoorbeeld mensen die niet zonder meer op hun ouders konden vertrouwen of die zijn mishandeld of verwaarloosd. Zij hebben in de volwassenheid vaak ook minder vertrouwen in anderen en zijn daardoor banger om te falen. Spelletjes of sportwedstrijden zijn beladen en gaan gepaard met grote druk – de angst om te worden uitgelachen of afgewezen is immers veel groter dan bij mensen die opgroeiden met ouders die onvoorwaardelijk van hen hielden. Ben je veilig gehecht, dan veer je makkelijker terug.…

“Ineens was het afgelopen met mijn dubbelleven” Bertina (53): “Na de dood van mijn vader ging mijn moeder ineens hard achteruit. Het was de stilte in huis die haar opbrak. Mijn vader was een gezellige en aanwezige man geweest en nu moest ze in haar eentje de tijd en de leegte vullen. Dat viel haar zwaar. Dus belde ze mij als de eenzaamheid haar naar de keel vloog. Soms drie keer achter elkaar en vaak ook ’s nachts als ze niet kon slapen. Zo’n gesprek kon zo een uur duren, en daarna bleef ik meestal wakker, zodat ik de volgende ochtend doodmoe naar mijn werk vertrok. In het begin werd er elke dag een maaltijd bij mijn moeder bezorgd, maar ze gooide het meeste weg omdat ze geen trek had…

ZOMER IN EEN TUBE Deze douchegel is helemaal plantaardig. Een geurige mix van oranjebloesem, vanille en kokos. Soleil des Vignes € 5,94 (Caudalie) FACTOR HOOG Voor wie Mimitika tegenkomt: meenemen! Een jong, hip merk uit het Franse zuidwesten, met vooral matte zonbescherming met hoge factoren. Lait Protecteur spf 50 € 23,- (Mimitika) Modieus water Micellair water wordt in de modewereld backstage al langer veel gebruikt. Hebben dus! Geschikt voor de gevoelige huid. H20 Micellair Solution € 18,80 (Bioderma Sensibio) LUXE GLANS Van dit luxe merk zijn vooral de glansolie Huile Prodigieuze en de reinigingsgel Rêve de Miel heerlijk om uit te proberen. Huile Prodigieuze € 24,95, Rêve de Miel € 21,95 (Nuxe) Lekker groen Heerlijke shampoos en conditioners op plantaardige basis. Ook de droogshampoo is een aanrader. Séboréducteur Shampoo en…

Dyanne Beekman kleedde als imagostylist een groot aantal bekende Nederlanders, onder wie Ilse DeLange, Marco Borsato, Wendy van Dijk en diverse politici. Op tv presenteerde ze verschillende modeprogramma’s, zoals Looking Good (2002) en Passion for Fashion (2008). Ze bracht een eigen kledinglijn uit bij C&A en Livera: DYANNE. Inmiddels ontwerpt en produceert Beekman Group de bedrijfskleding van onder andere horeca, vakantieparken en musea in 18 landen. Kledingstijl “Als imagostylist wil ik het maximale uit iemands persoonlijkheid halen, of hij of zij nu zestien is of zestigplus, bekend of onbekend, een topmodel of een zorgmedewerker. Mijn eigen look is vrij basic: ik hou van stoer, baggy en oversized. Door de jaren heen ben ik me steeds minimalistischer gaan kleden, al zorg ik er wel voor dat het fashionable blijft.” “Een goede…

Cortisol wordt aangemaakt bij veel stress om het reactievermogen te versnellen en de pijngrens te verhogen. Te veel cortisol kan leiden tot overgewicht. Ghreline, het ‘hongerhormoon’, wekt eetlust op. De afgifte van dit hormoon neemt toe na een tijd zonder eten. Groeihormoon zorgt voor groei, energie en herstel. Insuline speelt een grote rol bij de stofwisseling. Zorgt dat glucose door het lichaam wordt vervoerd en wordt omgezet in energie. Melatonine speelt een rol bij slapen en het dag- en nachtritme. Oestrogeen speelt een belangrijke rol bij de menstruatiecyclus. Progesteron speelt een grote rol bij zwangerschap. Testosteron is een mannelijk hormoon dat ook door vrouwen wordt aangemaakt, zorgt onder meer voor kracht en energie en verbetert hersenfuncties. Thyroxine, een schildklierhormoon, stimuleert de vetverbranding, verbetert de doorbloeding en reguleert de stofwisseling.…

“Elke avond veranderde onze woonkamer in een wijnbar” Het begon allemaal met de wijnproeverijen die Heidy en Marcel organiseerden nadat ze haar ouders in de Franse regio Carcassonne hadden bezocht. Een prachtig gebied met de bekende bourgondische manier van leven. “We maakten van de gelegenheid gebruik om wijnen te selecteren voor thuis”, vertelt Heidy. In het Limburgse Sevenum werd er positief op gereageerd en de proeverijen werden steeds succesvoller. Hun passie voor wijn en goed eten bracht Heidy en haar man Marcel in 2003 op het idee om het Franse leven over te hevelen naar Nederland en ze startten een chambres d’hôtes in Limburg. DROOMBOERDERIJ Het duurde twee jaar om een boerderij te vinden die aan alle eisen voldeed: met genoeg ruimte om hun privéleven en het gastenverblijf te scheiden,…

Reis naar de Oost Amsterdam, 17e eeuw. Eva Ment ontmoet op een literaire bijeenkomst Jan Pieterszoon Coen, een man van aanzien die op zoek is naar een echtgenote. Ze trouwen en in 1627 reizen ze met hun pasgeboren dochtertje naar Batavia. Na een zeereis vol ontberingen volgt een periode van gewenning en tegenslag. Tot Eva gedesillusioneerd terugkeert naar Amsterdam. Het schaduwspel van Simone van der Vlugt is het nieuwe Libelle Bookazine en ligt in de winkel voor € 3,65 Landgoed of liefde? Het is 1913. Agneta heeft afstand genomen van haar machtige familie om een vrij leven te leiden als schilder. Dan ontvangt ze een telegram: haar vader is overleden en zij is erfgename van het landgoed De Leeuwenhof. Kiest ze voor haar familie of voor de vrijheid en haar…

OP GOED GELUK Zonder de datingshow Op goed geluk (TROS) hadden Eline (56) en Robin (56) Blitzblum elkaar waarschijnlijk nooit leren kennen. 29 jaar later zijn ze nog steeds samen. Ze hebben twee kinderen. “Het is magisch dat het zó goed is gegaan tussen ons” Eline: “Hoe we de trap af moesten komen, hoe we moesten gaan zitten, welke antwoorden we moesten geven op de vragen van Robin, álles was gerepeteerd. Maar dat ik voor het oog van miljoenen kijkers de man van mijn leven zou vinden, daar had ik niet op gerekend. Ik keek met vriendinnen in mijn studentenhuis altijd naar het programma, het was een guilty pleasure. Een vriendin gaf me op en dat ik eruit werd gepikt, vond ik heel gaaf. Ik houd wel van een beetje…

IN DE BUURT Een spontane picknick in het buurtpark? Leuk om lampionnen, kussens en plaids mee te nemen met mooie servetten, duurzame bamboebordjes en zelfgeplukte bloemen. Producten van House Doctor via deens.nl INPAKKEN & WEGWEZEN Geen zin om lang in de keuken te staan? Ook een simpele picknick van water met schijfjes limoen, vers stokbrood met allerlei soorten beleg en spiesjes met cherrytomaatjes, basilicumblaadjes en mozzarellabolletjes is heerlijk. DAAR BIJ DE WATERKANT Misschien wel de leukste plek om te picknicken: aan het water. Zwemkleding en handdoek mee voor een frisse duik tussendoor. Zo’n lange zomerdag die ongemerkt avond wordt IN EIGEN TUIN Niet alleen wat je van ver haalt is lekker, ook in eigen achtertuin is het heerlijk picknicken. Groot voordeel: meeneembakjes zijn niet nodig, eigen servies voldoet prima. DORSTLESSER…

“Ik wil hem niet als een teer kind opvoeden” “Toeval bestaat niet, daar ben ik van overtuigd. Ver voor de geboorte van Lennard zagen mijn man Martijn en ik een documentaire op tv, The boy whose skin fell off, over een jongen wiens huid loslaat door de huidziekte epidermolysis bullosa (EB). Heel aangrijpend. ‘Je zal maar een kind hebben die dit heeft’, zeiden we tegen elkaar. Niet wetende dat een paar jaar later bij onze jongste zoon precies dezelfde zeer zeldzame en erfelijke huidaandoening zou worden geconstateerd. Pas nadat Lennard de diagnose EB kreeg, ontdekten we via Google dat we daar dus eerder deze heftige documentaire over hadden gezien.” Vlinderziekte “Drie jaar na de geboorte van onze zoon Jarno was ik tot onze grote blijdschap weer in verwachting van een…

Omdat Nederland zó veel leuke musea heeft, maken we een tour en vertelt een deskundige over de collectie of expositie in zijn of haar museum. Deze week: Hans Jansen, directeur van Museumpark Orientalis. Wat voor museum is Museumpark Orientalis? “In Museumpark Orientalis ga je op reis naar het oude Midden-Oosten. Je vindt er een Romeinse stadsstraat in Jeruzalem en een Joods en Arabisch dorp. Het museum heeft maar liefst 23 rijksmonumenten waar de kleurrijke wereld van religie, cultuur en natuur tot leven komt.” Waarom moeten we de komende weken zeker langskomen? “De themadorpen zijn ideaal voor cultureel vermaak op veilige afstand nu we elkaar de ruimte moeten geven. Tot en met 23 augustus is het park voor jong en oud te bezoeken onder de titel Zomerkriebels Orientalis.”…

Noodlottig ongeval Lieve mamsie, wat gebeurde er afgelopen 13 december? Je stak met pap de weg over naar het huis van mijn zus om op verjaardagsvisite te gaan. Een auto nam jou mee op de voorruit met een snelheid van 80 kilometer per uur. Pap werd weggeslingerd. Toen mijn zus bij je kwam, had je je ogen al gesloten. Daar lagen jullie dan, wreed van elkaar gescheiden door een noodlottig ongeval. Ik had nog zó veel met je willen doen en delen. Wat ben ik nu blij dat ik jou al vele jaren mijn liefde heb kunnen tonen. Ik had nog zó veel met je willen doen en delen Dat we het boek Mam vertel eens… samen hebben ingevuld en dat we jou zo konden verrassen met je 80e verjaardag.…

MIJN VOORBEELD Dankzij jou heb ik groot kunnen dromen Jij groeide op in Nederland. Toen je naar Italië op vakantie ging, werd je verliefd op mijn vader. Jullie trouwden en jij verhuisde naar Italië om bij je grote liefde te wonen. Er waren veel obstakels: van de beheersing van de taal in een tijd zonder hulp van internet tot de integratie in een nieuw land. Ik wist wel dat jij Nederland miste. Op mijn achttiende besloot ik om in Nederland aan de universiteit te gaan studeren en daarna studeerde ik ook in Israël. Al die tijd heb ik je zo gemist. Maar je las me voor via Skype of stuurde via WhatsApp artikelen uit Libelle. Met jouw moed en doorzettingsvermogen om in Italië te integreren ben je mijn voorbeeld geweest…

Onlangs ontdekte ik iets wat wél echt helpt tegen het gepieker Ik kan me niet herinneren dat ik er als kind last van had. Als ik me toen ongelukkig voelde, wilde ik altijd maar één ding. Slapen. Als mijn ouders boos op me waren, ik ruzie met een vriendinnetje had of mijn keel domweg wat voelde schrijnen, werd ik als vanzelf naar mijn bedje gedreven. Zodra ik lag, viel ik in slaap om enkele uren later verkwikt en vrolijk te ontwaken. Waarom kan ik dat nu niet meer? Du moment dat ik me tegenwoordig zorgen om iets maak, lig ik wakker en verval ik in een ronduit zinloze en vervelende toestand: de piekermodus. Met mijn ogen open tel ik de gaatjes in de klamboe en gaat het in mijn hersenpan…

Laten we er geen doekjes om winden: inmiddels zijn tatoeages nogal burgerlijk “Neem nooit een tatoeage”, zeg ik tegen iedereen die het maar horen wil. “Neem nooit een tatoeage, want het is een slecht voorbeeld voor je kinderen.” In mijn geval is het al 33 jaar te laat voor goede raad. Ik liet een tatoeage zetten op mijn 21e, een zwart zwaluwtje op mijn onderarm. Indertijd waren tatoeages nog iets voor zeelieden en onderwereldfiguren; bij ‘gewone’ mensen zag je ze toen nog zelden. Mijn moeder schrok zich een hoedje van mijn zwaluw. Ze verzekerde me dat ik er ‘spijt als haren op mijn hoofd’ van zou krijgen. Ik wist natuurlijk zeker dat ze ongelijk had. Nou ja, écht spijt heb ik nooit gekregen. Die tattoo zit tenslotte op mijn arm,…

Ik ben een bescheiden mens (en ik heb nog veel meer goede eigenschappen, waarover zo meer), maar mensen, wat moet het ontzettend leuk zijn om mij te kennen. Dat las ik onlangs op libelle.nl. Onder het kopje ‘Deze vier sterrenbeelden zijn het allerliefst’ was er één het allerallerliefst: de Waterman (20 januari t/m 18 februari). Wat me niet verbaast, want in alle bescheidenheid, ik ben een Waterman (8 februari) en de allerallerliefste, dat is wel hoe de mensen mij kennen. Kent u een Waterman? Uw partner wellicht, uw broer of zus of zoon of dochter of moeder of vader? Dan boft u! Altijd dat luisterende oor van de Waterman, dag en nacht die enorme empathie, niet te vergeten die enorme humor en dat allemaal gecombineerd met een enorme bescheidenheid, ja,…

Leren omgaan met verliezen begint in de jeugd. Orthopedagoog Miriam Streur over winnen en verliezen bij kinderen: “Hoe een kind omgaat met winst en verlies heeft te maken met zijn of haar karakter plus de voorbeelden die het krijgt uit zijn omgeving. De benodigde eigenschappen om goed met verlies te kunnen omgaan, zoals beheersing, zijn bij een jong kind nog niet ontwikkeld. Kinderen kunnen nog niet kalm blijven en moeten dat leren, net als doorzetten. Wat je bij een kind wel al kunt herkennen, is de wens om te winnen, teleurstelling bij verlies en frustratie als het niet gaat zoals hij graag zou willen. Het ene kind heeft een sterkere wens om te winnen dan het andere, terwijl een volgend kind meer last heeft van teleurstelling bij verlies. Het is…

LE SECRET Mild en het liefst naturel: Françaises weten vaak veel over huidverzorging en verkiezen natuurlijke, plantaardige ingrediënten. Ze krijgen al jong milde reinigende producten van hun moeders en schrikken niet terug van producten die hun grootmoeders al gebruikten. Niet alles hoeft hip te zijn en van Instagram te komen. Ze kopen het liefst bij la pharmacie, oftewel apotheek. Hier krijg je écht goed advies. Het kan zomaar gebeuren dat er een lange rij voor de kassa staat omdat iemand huidadvies op maat krijgt. Françaises zijn ingevoerd in essentiële oliën. Lokale planten en bloemen dienen al honderden jaren als basis voor cosmetica. Bronwater is een ander ingrediënt dat veel gebruikt wordt in Frankrijk, onder meer uit Vichy en Avène. Vanwege de mineralen in het water en de voordelen die daar…

Ik heb er een nichtje bij. Een heel lief, mooi, klein nichtje. Zo’n heerlijke kroel-baby voor wie je als tante meteen naar de dichtstbijzijnde babykleertjeswinkel rent om daar veel te veel geld uit te geven aan een romper in tijgerprint en het zoetste roze jurkje dat je ooit gezien hebt. De baby-dochter is het vierde kind van mijn broer. Mijn ouders hebben nu, met die ene van ons erbij, vijf kleinkinderen. Het contrast is nogal groot tussen het gezin van mijn broer en dat van mij. Of ik dat moeilijk vind, vroeg een vriendin me laatst. Ik haalde mijn schouders op. “Als je weet dat het beter is en je hebt dat geaccepteerd, dan waak je ervoor in verdriet te gaan hangen”, antwoordde ik. Ze vroeg door: “Maar dat is…

“Ik heb altijd roodgelakte nagels en een mooi authentiek horloge om” Oversized herencolbert “Past overal bij en over én is perfect als tussenjas.” Kimono “Dat lijkt een ingewikkeld kledingstuk, maar probeer gewoon eens. Je zult zien dat hij multifunctioneel is.” Badstof sokken “Witte met een paar zwarte streepjes op enkelhoogte of zwarte sokken met witte streepjes.” Enkellange rok “Die blijft, ook in het najaar.” Grove, grote sneakers “En laat de overtuiging los dat ze niet staan onder een rok, want dat kan juist prima.” Bum bag “Oftewel: de asymmetrische tas. Draagt ’m kort op de borst. Ook leuk: de kleine tasjes aan een lange riem die als ketting worden gedragen.” Royale jurk “Ruim van boven, taps toelopend naar onderen.” Satijnen broek “Met elastische band, recht naar beneden vallend, zodat je…

Over menstruatie werd lange tijd niet gesproken. De laatste jaren is er meer aandacht voor de impact van de cyclus op het dagelijkse leven. Zo hoor je nu veel over ‘leven volgens de menstruatiecyclus’, waarbij vrouwen voor zichzelf bijhouden wat ‘goede’ en ‘slechte’ weken zijn. Veel vrouwen zitten naarmate de menstruatie dichterbij komt minder goed in hun vel, met name de niet-pilgebruiksters. Dat komt door de hormonen oestrogeen, progesteron en testosteron. Na de menstruatie stijgt de hoeveelheid oestrogeen in ons lichaam geleidelijk. De 2 weken na de menstruatie voelen de meeste vrouwen zich energiek en vrolijk. Na de eisprong keldert eerst geleidelijk het niveau van testosteron en oestrogeen, en later ook de hoeveelheid progesteron. Daardoor bereikt het humeur aan het einde van de tweede cyclushelft meestal een dieptepunt. Veel vrouwen…

1 VIVE LA VINTAGE  Liggen er nog oude koffers, een sleets bistrosetje, brocante lijsten of een kroonluchter op zolder? Dit soort items geven meteen een Franse vibe. Of gebruik oude louvreluiken of doorleefde deuren ter decoratie achter de bank of als hoofdeinde van het bed. Tweedehands pareltjes zijn vaak te vinden op rommelmarkten en in kringloopwinkels. 2 PATINEREN KUN JE LEREN  Geef een oude, houten kast een authentieke uitstraling door hem te patineren. Met deze verftechniek lijken meubels ouder en krijgen ze een doorleefde look. Bij patineren worden ornamenten of sierlijsten geaccentueerd, vaak met verschillende soorten was of krijtverf. Online zijn allerlei instructiefilmpjes te vinden of besteed de klus uit aan een vakman. Door meubels te patineren, krijgen ze die doorleefde uitstraling 3 KIES VOOR KOPER  In Frankrijk zijn koperen…

Hoofdprijs Vierschoten staat op z’n kop als daar de Postcodeloterij-hoofdprijs valt. Journalist Evy Benders ontdekt tijdens gesprekken met de winnaars én verliezers al snel dat de onderlinge verhoudingen op scherp zijn komen te staan. Dat heeft alles te maken met een traumatische gebeurtenis waarover iedereen krampachtig zijn mond houdt. Noodlot, Marlen Visser € 19,99 (Prometheus) Paradijs of gevangenis? Op een prachtig landgoed zorgen voor een Frans kind: het lijkt Emily Proudman de perfecte baan. Maar al snel wordt ze achterdochtig. Waarom woont het gezin zo geïsoleerd? Waarom praat de dochter niet en wil ze niet worden aangeraakt? En waarom wordt er ’s nachts gefluisterd? De paradijselijke omgeving gaat steeds meer op een gevangenis lijken. Het veilige huis, Anna Downes € 20,- (De Fontein) Ode aan de natuur Sprookjesachtig verhaal over…

Zó uit de tuin In dit boek alles over het plezier van eten van eigen land, natuureducatie, wildplukken en kringlooptuinieren. Voor wie zelf aan de slag wil, óf gewoon benieuwd is naar wat zich allemaal achter die hekjes afspeelt. Volkstuinverhalen € 21,95 (knnvuitgeverij.nl) DUURZAAM SMEREN L’Occitane en Provence produceert beautyproducten met oog voor milieu en biodiversiteit en betaalt leveranciers een eerlijke prijs voor de ingrediënten. Amandelhandcrème € 17,-(loccitane.com) MOEDER AARDE Vanaf augustus verandert de natuur. De groei is uit de groenten en alles begint te rijpen. Natuurvolkeren op het noordelijk halfrond vieren van oudsher rond deze tijd de grote oogst. Van de laatste granen wordt een stropop gemaakt om Moeder Aarde te bedanken. Monique van Wegen heeft de kleinschalige, natuurvriendelijke bloemenkwekerij Atelier Botanica op een oud landgoed. In haar studio…

“Met deze linnen zomerset kun je eindeloos combineren” De outfit Blazer maat 44-58/60 € 49,95 (Yesta), short maat 44-58/60 € 49,95 (Yesta), bloes met knoop maat 34-50 € 22,99 (Bonprix), armbanden € 20,- en € 40,­ (Camps & Camps), sandalen maat 35-41 € 129,95 (Unisa via Omoda), tas € 84,95 (Becksöndergaard via Zalando) 100% linnen Tijdloos én classy, zo’n mooie linnen set. Hier word ik echt blij van! Het colbert en de short hebben een fijne, subtiele krijtstreep en kun je eindeloos combineren. Daarom maakte ik met deze set een mooie shoppingmix op de rechterpagina. Gestrikt! Onder de blazer, die sluit met een grote knoop aan de voorkant, draag ik een zomerse bloes van het label Bodyflirt. De bloes heeft korte mouwen en een speelse strik aan de voorkant. Ha,…

De lunch is uitgelopen en we hebben na vijf koppen thee nu ook maar een glas wijn genomen. Wat kon ik anders doen dan alles eruit gooien? Als ik Suus niet kan vertrouwen, wie dan nog wel? Na uren praten, waarbij ik het niet droog heb gehouden en regelmatig de wc in moest vluchten, zijn we bij de kern gekomen. “Vind je het goed als ik het probeer samen te vatten?”, vraagt Suus. “Jij bent star en vasthoudend in je gedrag, en dat is uit zelfbescherming.” Ik knik. “Die houding komt enerzijds voort uit je schuldgevoel naar je moeder toe – zij heeft je altijd het gevoel gegeven dat je niet voldoet. In tegenstelling tot Juliet, die ze bejubelt. Daarmee kom ik op punt twee: je boosheid op je zus,…

de bios GLI ANNI PIÙ BELLI Zomerse film over vriendschap. We volgen vier vrienden gedurende veertig jaar, waarin ze elkaar soms uit het oog verliezen, maar altijd terugvinden. Zij hebben in hun jeugd momenten van liefde en succes én tijden vol teleurstellingen gedeeld. Hun vriendschap ontvouwt zich in de schaduw van de Italiaanse geschiedenis. Daardoor is deze film behalve een ontroerend drama over liefde en vriendschap, ook een interessant tijdsdocument. een boek INDOOR JUNGLE Iedereen kan planten verzorgen. Maar het begint allemaal met de aanschaf van de juiste planten op de juiste plek. Plantengids Indoor jungle geeft tips om goed te kiezen. Zo vraagt een donker huis om ander groen dan een zonnige serre. Het boek biedt ook praktische plantprofielen, advies van experts en interviews met serieuze plantenliefhebbers die hun…

Ik ben zeker niet de enige op de redactie die al heel lang bij Libelle werkt, maar ik vermoed dat ik wel de enige ben die nog precies weet wat voor schoenen ze aanhad tijdens haar sollicitatie. Die trouwens best vreemd verliep, maar daar heb ik het nu even niet over. De open schoenen kwamen uit Spanje en hadden een flinke punt en kittenheels, van die lage pumphakjes waarmee je steevast tussen de tegels of in een rooster blijft hangen. Ze waren zwart met beige. “Hippe schoenen, hoor”, zei de hoofdredacteur. “Die zou ik nou nooit aan durven.” Desondanks (of dankzij) werd ik aangenomen. Inmiddels werk ik negentien jaar bij Libelle. (Negentien jaar? Ja, negentien jaar en never a dull moment. Nou ja, soms. Maar daar heb ik het ook…

EVA KRAAN: “Vorig jaar werd het Praathuis geopend in Enschede Zuid en sindsdien ben ik daar Taalvrijwilliger. In Enschede wonen veel asielzoekers en vluchtelingen, die alles zijn verloren. Ze zijn enorm dankbaar dat ze in Nederland kunnen en mogen wonen. De eerste woorden die ze zichzelf leren, zijn: ‘Hier is het veilig, bedankt.’ Op dag één komen ze schuchter binnen, maar na een paar weken praten ze met behulp van handen en voeten de oren van je hoofd. Ze oefenen thuis en komen terug met woorden om te vragen wat die betekenen. Hun zelfvertrouwen groeit, ze doen mee aan activiteiten in de wijk en durven vragen te stellen. Je ziet ze opbloeien. Dáár doe ik ‘t voor.” taalpuntenschede.nl Me e d o e n a a n Di t d…

ZATERDAG Terwijl ik probeer mijn aandacht bij de klanten te houden, dwalen mijn gedachten toch steeds af naar Manon. Zwanger. Eindelijk. Ze heeft niet eens zo veel gezegd toen ze me belde om het te vertellen. Haar stem klonk alsof ze het zelf niet kon geloven, ze huilde zelfs even. “Sorry, mam. Ik heb het gevoel dat alles om me heen draait. Het is nog niet echt tot me door gedrongen”, zei ze. Na ons gesprek blijf ik een tijd aan de tafel zitten, zonder aan iets speciaals te denken. “Wat is er met jou aan de hand?”, vraagt Han. “Het gaat toch wel goed met je?” “Ik weet het niet”, zeg ik. Natuurlijk ben ik blij voor Manon, ze heeft zo vurig naar deze zwangerschap verlangd. Ze heeft er…

JONGBLOED ONDER DE LOEP Jaap Jongbloed werd op 24 april 1955 geboren in Scheveningen. Hij studeerde rechten. In 1980 wordt hij verslaggever van Tros Aktua, daarna presenteert hij met Astrid Joosten het praat-programma Jongbloed & Joosten. Dan volgen ook Crime Time, Twee Vandaag en Vermist. Vanaf 2008 presenteert hij Het mooiste meisje van de klas, een van NPO’s succesnummers. Daarnaast is hij het gezicht van Opgelicht?!. Samen met journalist Wies Verbeek maakt hij sinds enkele maanden de podcast Jong Bloed, over gezond oud worden. Jaap Jongbloed woont in Amsterdam samen met Inge Baken en heeft uit een vorig huwelijk drie kinderen: dochter Amber (30), zoon Kim (28) en dochter Berber (23). Hij heeft een kleindochter: Nova (6). Toen ik je onlangs zag in de stad, zag je er…

3x knoeien maar Denim € 29,99 (Zara Home) Met bloemenprint € 40,- (Bijenkorf.nl) Van linnenmix € 19,99 (H&M home) CITROEN-KOKOSCAKE Verwarm de oven voor op 175 °C. Klop 220 g roomboter en 180 g suiker romig. Voeg 100 g Griekse yoghurt en sap van 1 citroen toe en mix glad. Voeg de eieren toe. Doe er 1 tl bakpoeder, 1 tl baking soda en 275 g bloem bij en mix opnieuw. Voeg een snuf zout en 30 g kokosrasp toe. Bekleed een springvorm met bakpapier en stort het beslag erin. Bak de cake in ca. 55 min. gaar. Breng het sap van 1 citroen aan de kook en los er 4 el suiker in op. Verdeel het citroenmengsel over de cake en bestrooi met suiker, citroen- en kokosrasp. VIS In…

Leer de verschillende eigenschappen herkennen en erken de verschillende emoties die daarmee gepaard kunnen gaan. Neem het verlies serieus door de emoties die je bij je kind ziet serieus te nemen. Alleen dan kunnen je kinderen leren om door te zetten. Help je kinderen na verlies weer de regie te krijgen. Voelt je kind geen regie, dan kan het de controle terugpakken door op te geven: ‘Ik stop ermee’, of ‘Hier heb ik geen zin in’. Spreek de creativiteit aan van je kind en vraag wat hij of zij de volgende keer kan doen bij verlies. Vraag ook hoe het spel toch leuk kan blijven, zelfs al wordt er verloren. Van proberen kun je leren, dus maak er een leermoment van. Wat heb je hiervan geleerd en wat kun je…

Diptyque blinkt uit in geuren. Van de lekkerste kaarsen en interieurluchtjes tot lichaamsverzorging en parfums. Geurkaars Roses € 50,- en Eau rose € 75,- (Diptique) Bastide is helemaal groen uit de Provence. Fique d’été € 40,-(Bastide) Het merk French Girl is helemaal niet Frans, maar Amerikaans. Rose Sea Spray € 18,- (French Girl). Mint Sea Soak Bath Salt € 22,- (French Girl) Guerlain is al sinds 1828 hofleverancier van o.a. geuren. L’Or € 69,95 (Guerlain) Buly is een moderne apotheek met nostalgische producten (uit 1803), zoals geparfumeerde lucifers en geweldige handcrèmes. Pommade Virginale € 49,- (Buly)…

Brigitte (43): “Ik ben moe. Mijn man Danny ligt op bed te rusten en ik kruip ook even op de bank. Even tijd voor mezelf. Wat een dag vol emoties was het gisteren. Danny kwam thuis na twee weken ziekenhuis. ’s Ochtends ging ik hem ophalen, samen met onze jarige zoon Owen, die precies die dag negen werd. Het was fijn om te zien dat Danny weer zelfstandig liep, zonder rollator. Afgelopen week kon hij dat nog niet. Wat was hij dolblij dat hij naar huis mocht. Ik was ook blij, maar vond het ook spannend. Zou hij weer de oude worden? Moest ik nu maandenlang gaan mantelzorgen? Met tranen in zijn ogen kwam Danny de woonkamer binnen, die we hadden versierd. Toen Danny’s ouders op bezoek kwamen – voor…

We weten allemaal wat we moeten doen voor een gezond(er) leven: geen of minder alcohol, zorgen voor een gezond vetpercentage en kiezen voor onbewerkte natuurproducten. Irma (54) sliep slecht, had gewrichtspijn en voelde zich moe. “De afgelopen jaren stapelden de klachten zich op. Bovendien werd ik steeds dikker, terwijl ik niet eens zo veel at. Ik had geen idee wat er aan de hand kon zijn. Dit was toch meer dan alleen de overgang? Tot ik een voor mij confronterend artikel las over de invloed van je leefstijl op je hormonen. Ik had inderdaad veel stress, en misschien kon ik ook wel iets gezonder eten…” Hormoonexperts zijn het erover eens: verschillende klachten en kwalen kunnen het gevolg zijn van hormonen die uit balans zijn. Bij een hormonale disbalans maakt het…

Botontkalking, slapeloosheid, depressieve gevoelens, een droge huid: het zijn klachten die veel vrouwen in en na de overgang hebben door een laag niveau van hormonen als oestrogeen en progesteron. Toch schrijven huisartsen in Nederland alleen hormoonsuppletie voor als het écht niet langer gaat. Huisarts Nora Hendriks vindt dit een gemiste kans, schrijft ze in haar boek Het menopauze taboe. Ze ziet regelmatig vrouwen die op hun gezondheid letten en voldoende sporten, maar toch klachten houden. Zo krijgen werkende vrouwen tussen 45 en 65 jaar nogal eens het stempel burn-out, terwijl volgens Hendriks ruim de helft ‘gewoon’ een hormoontekort heeft. Met een precies afgestemde dosis hormonen komen deze vrouwen makkelijker de overgang door en worden ze ouder zonder gezondheidsklachten. Hendriks is voorstander van bio-identieke hormonen. Die zijn gemaakt van plantaardig materiaal…

DE WEDUWE VAN ZWAGERMAN Dat schrijver Joost Zwagerman een einde aan zijn leven maakte, was een grote schok. Zijn ex-vrouw Arielle Veerman was twintig jaar met hem getrouwd en kreeg met hem drie kinderen. Ze vertelt haar versie van haar leven met Joost, hun vechtscheiding en de dagen na zijn dood. De langste adem, Arielle Veerman € 19,99 (Prometheus) PRACHTIG BOEK Door De langste adem krijg je een kijkje in de keuken van de relatie van Arielle met Joost Zwagerman. Nergens wordt het sentimenteel, maar wat heeft Arielle veel moeten doorstaan na haar scheiding van hem. Prachtig boek. Christien Jansen IN THE PICTURE Mooi hoe Arielle beschrijft hoe Joost en zij om elkaar heen cirkelden op de middelbare school, en ook dat hij het toen al erg belangrijk vond om…

I: Ik zeg het niet graag, maar je had gelijk. H: Waarin nu weer? I: Die tent op het dakterras was een aanfluiting. H: Hahaha. I: Kijk, hij paste prima. Qua wind en regen viel het ook wel mee. We hadden hem met scheerlijnen goed vastgezet. Van beneden hadden we onze ergonomische matrassen naar het dak gebracht. Joanie lag in een geïmproviseerd wiegje aan ons hoofdeinde. De percolator stond in de voortent klaar voor de koffie de volgende ochtend en er bungelde een zak met verse witte kadetjes aan een knijper. H: Klinkt tot nu toe gezellig. I: Je wil dus vergeten dat je gewoon in Amsterdam-Oost bent, maar dat lukt dan niet. “De buren keken lacherig toe hoe wij onze tent op het dakterras opzetten” H: Dat snap ik.…

Leona Philippo (41) is singer-songwriter, actrice en motivational speaker. Met haar ex-vrouw kreeg ze Manuel (9). Zoon Tymon (2) kreeg ze alleen. Voor één keer spreekt ze publiekelijk over haar geaardheid. “Ik denk dat ik meer bereik als Leona dan als lesbische BN’er” “Geadopteerd én zwart in een witte gemeenschap én lesbisch: het was gewoon te veel” “Ik ben helemaal niet bezig met mijn geaardheid, nooit geweest ook. Als er in interviews naar wordt gevraagd, ga ik er zelfs liever niet op in, ik hoef er geen statement over te maken. Een boegbeeld ben ik dus niet, maar ik ben inderdaad getrouwd geweest met een vrouw. Ik zie liefde en verbinding als iets heel ruims en daarin ben ik niet de enige. Bovendien zijn er nog wel meer labels op…

Daube provençale Deze stoofschotel ziet er indrukwekkend uit, maar is heel makkelijk om te maken. Lekker met puree, rijst of pasta en een groene salade. Voor 8 personen: 1½ kg rundvlees: riblappen, schouderlappen of schenkelvlees, in stukken • 1 fles Côtes du Rhône, Vacqueyras, Gigondas of een rode Minervois (het maakt echt uit welke wijn u gebruikt in dit gerecht) • zout • zwarte peper • 3 takjes tijm • 2 laurierblaadjes • 3 wortelen, schoon en in schijfjes • 1 sinaasappel, goed gewassen, in 8 parten • 1 grote ui, in ringen • 2 teentjes knoflook, in schijfjes • 1 klein blikje tomatenpuree • 100 g zwarte olijven, liefst ontpit • olijfolie • 1 l water Doe het vlees in een grote kom of schaal, giet de wijn erbij…

Leeuw 23-7 t/m 22-8 Wat de Leeuw deze week begint, heeft grote kans van slagen én ze kan nog lang plezier hebben van de resultaten. U houdt ervan om de dingen groot aan te pakken. Misschien is deze tijd daar extra geschikt voor, want hoe ruimer u de dingen ziet, hoe royaler de beloning kan zijn. MAAGD 23-8 t/m 22-9  Over een paar weken begint de periode van de Maagd. Goed nieuws, want dan gaan er leuke dingen gebeuren. Een fijn vooruitzicht en dat kan de Maagd wel gebruiken, want deze week is niet echt om over naar huis te schrijven. Blijf toch optimistisch, veel komt uiteindelijk goed. WEEGSCHAAL 23-9 t/m 22-10  Maakt u zich in deze tijd niet te druk over uw werk. Ook niet als het even niet…

DAPHNE DECKERS  “Ik ben emotioneel vliegpapier, ik trek me alles heel erg aan” WALKING IN MEMPHIS In de voetsporen van Elvis Presley Oh sunny days Van kokerrok tot vlinderbril, retro in zachte pastels EXTRA DIK!  124 PAGINA’S VERGETEN OORLOGSKINDEREN Xaviera, Joty en Jacoba overleefden de oorlog in Nederlands-Indië Lekker lezen Zomervakantieverhaal van Charlotte de Monchy MAAR WAT ALS... In vier stappen van niet durven naar wel doen MIJN KIND IS RAPPER Drie moeders én hun kinderen over hun trots en zorgen. “Zelf sta ik helemaal niet graag in de schijnwerpers” VAKANTIEDRAMA’S Boot gemist, paspoort vergeten, plotselinge lockdown en nog veel meer reisrampen…