Inhoudsopgave van Editie 27 - 2020 - Libelle

Eigenlijk verwachtte ik bomvolle terrassen op die mooie Tweede Pinksterdag, maar bij mij in de buurt viel dat reuze mee. Het was er vrolijk druk, met nog steeds genoeg plek en volop ruimte tussen de tafeltjes. Mijn eigen eerste aprèsquarantaine-terraservaring, een paar dagen later, was onvergetelijk in al z’n gewoonheid. Even aanschuiven, gezellig bijkletsen, iets lekkers bestellen in de warme buitenlucht en nóg een drankje doen: omdat het kan. Heerlijk om dat ongedwongen gevoel weer een beetje te ervaren. Hopelijk wordt het de komende tijd alleen maar beter. Na al die weken noodgedwongen in eigen huis en tuin of op het balkon is meer vertier buiten de deur een fijn vooruitzicht. De afgelopen tijd hadden we onze agendarubriek Ha lekker weekend heel toepasselijk veranderd in Ha lekker thuis. Inmiddels mogen…

EIGEN FOUTEN MAKEN “Kinderen moeten hun eigen fouten kunnen maken. Wie weet blijkt deze opleiding tóch bij hem te passen. Belangrijkste is dat je er voor hem bent, welke keuze hij ook maakt. Mocht hij er alsnog achter komen dat hij verkeerd heeft gekozen, dan voelt hij zich ook zo vrij om dit te kunnen uiten.” Annelien WIJZE RAAD “Ik zou zeggen dat je denkt dat deze studie niets voor hem is, ondanks dat het leuk is om samen met vrienden te gaan studeren. Vertel hem dat je denkt dat hij later spijt zal krijgen, maar laat hem de keuze zelf maken. Of hij de wijze raad ter harte neemt, is aan hem.” Jacoline ZELF ONTDEKKEN “Het is het beste om hem zelf te laten ontdekken of deze studie bij…

Wit met een flinke dosis Zonnestralen Rode accenten voor een beetje extra pit Zin in zomerblauw en Zachtgroen Liefde voor stippen en bloemen…

‘‘Ik geloof in positief denken” “Wacht héél even,” onderbreekt Kim-Lian van der Meij het telefoongesprek, “mijn man wil iets vragen.” Op de achtergrond: “Of we zo gaan wandelen? Ja, ik ga mee!” Eigenlijk zou de SBS6-presentatrice tijdelijk in Nederland zijn voor de promotie van het tweede seizoen van tv-programma Thank you 4 the music en haar nieuwste single Dansen in het moeras, maar het coronavirus doorkruiste dat plan. De omroep besloot om het eerste seizoen te herhalen en het nieuwe seizoen te verplaatsen naar het najaar. Ook de geplande optredens met haar band zijn nu niet mogelijk. Dus is Kim-Lian bij haar gezin in Zweden en heeft ze alle tijd om straks met haar kinderen en man Daniel en de honden door de natuur te struinen op Gotland, het eiland…

Ikigai is een passie of hobby die betekenis geeft aan ons leven. Een reden om uit bed te komen, een manier om ons diepgaand in iets te bekwamen, een levensdoel. In Japan is het zoeken naar zo’n persoonlijk levensdoel bijna vanzelfsprekend. Ook op zoek naar je Ikigai? Teken op een leeg vel papier drie cirkels die elkaar in het midden overlappen. Schrijf in de bovenste cirkel wat je het liefst doet, in de cirkel links waar je goed in bent, in de cirkel rechts wat de wereld nodig heeft. Daar waar de drie cirkels elkaar overlappen, ligt je Ikigai. Maak eventueel meerdere van dit soort cirkelsetjes. Bron: Ikigai, het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven, Francesc Miralles en Héctor García.…

ROADTRIP DOOR HET ZUIDEN VAN ZWEDEN Het is een stralende zomerdag als ik met mijn vader in het vliegtuig naar Kopenhagen stap voor onze vader-dochter-trip. Het is de derde keer zijn dat we zoiets ondernemen. De eerste keer was jaren geleden, toen ik zestien werd: een weekje New York. De tweede keer was in 2016, toen we een lang weekend een roadtrip maakten langs Franse steden. Nu vliegen we richting het noorden. Kopenhagen is niet onze eindbestemming, we zijn onderweg naar Zweden voor een rondreis door Skåne, de zuidelijkste provincie van het land. In Kopenhagen huren we een auto en beginnen we aan een midweek door het vriendelijke, mooie en historische landschap van Zuid-Zweden. Kleurige strandhuisjes kleuren de duinpannen en geven een gevoel van Saint-Tropez in de jaren vijftig Voor…

ONDER GLAS Eerder in het seizoen beginnen met zaaien, sneller én vaker oogsten en er zelf ook nog lekker beschut kunnen zitten. Welkom in de kas. Ieder z’n kas • Een minikweekkas is een kleine bak om zaden of stekjes in te kweken, op de vensterbank of andere zonnige plek. • Een muurkas wordt vaak gebruikt om planten te laten overwinteren. Doordat de kas tegen het huis staat, profiteert hij van de warmte van het huis. • De platte bak is een lage kas zonder deur. Je kunt bij de planten via de ramen aan de bovenkant. • Een balkonkas of kleine kweekkas is een kunststof of glazen kas met meerdere verdiepingen. Geschikt voor het balkon en de kleinere tuin. • Een tunnelkas is een ruime kas voor veel planten.…

Kent u het heb-ik-ook-syndroom? Ik kende het tot voor kort niet, maar nu wel – en, jawel hoor, ik heb het ook, dat heb-ik-ook-syndroom. Het werkt als volgt. Ik las vorige week over een vrouw die doodsbang was voor de post. Ze was doodsbang voor slecht nieuws op de deurmat. Ik dacht: hé, heb ik ook. Hier in het centrum van Tiel wordt de post doorgaans om een uur of vier ’s middags bezorgd. Dat betekent dat ik urenlang bedenk wat voor slecht nieuws er straks op mijn deurmat zou kunnen vallen. Bijvoorbeeld: Straks blijkt dat de Belastingdienst nog € 22.347,-van me krijgt ‘Geachte meneer Verstraaten, uit onze administratie blijkt dat wij nog € 22.347,- van u tegoed hebben. Gelieve dit bedrag binnen twee weken over te maken. Met vriendelijke…

Goed voor hart- en bloedvaten: elke ochtend een koude douche Niet iedereen is dol op het stortbad in de sauna. Het vereist moed om aan het koord te trekken en een bak ijskoud water over je heen te krijgen. Of om midden in de winter in een rivier of plas te duiken. Maar Nathalie (49) vindt dat heerlijk. Ze gaat zelfs zwemmen als de temperatuur van het water amper boven de vijf graden uitkomt. “Ik krijg er een ontzettende kick van. De eerste paar minuten is het ijskoud, maar daarna voel je dat je lichaam begint te gloeien. Je lichaam went aan de kou waardoor je er steeds beter tegen kunt. Ik vind tien graden nu al redelijk ‘warm’. Terwijl dat vorig jaar nog te koud voor me was. Dat…

Blij met de bij Waarom hebben bijen vijf ogen en waarom dansen ze als ze nectar hebben gevonden? Dit en nog veel meer staat in het handige handboek van Gerard Sonnemans. Ook volwassenen zullen deze lofzang op de bijen-wereld met plezier lezen. Handboek voor bijenfans € 24,95 (uitgeverij Menuet) EEN PLAIDJE VERLIEFD Voor die heerlijke midzomer-picknick of juist lange zomeravond: een fijne plaid is gewoon onmisbaar. Plaid met rozendessin € 99,95 (Rice) EN ZAAIEN MAAR! Nu kunnen tweejarigen zoals vingerhoedskruid, muurbloem en duizendschoon in een bak worden gezaaid. Zet ze licht (niet in de volle zon). Verplant ze in het najaar naar hun plek in de border, in de volle grond. KLEIN GELUK Lieveheersbeestjes schijnen geluk te brengen, maar het zijn ook goede luizenverdelgers. Zet er wat op een plant…

I: 1 juli gaan de sportscholen open. Er is geen weg terug, Hugo. H: Ik ben een jaar geleden al gestopt. Mijn personal trainer Stefan is een oud-marinier. Geweldige vent, veel levenservaring, geweldige trainingen, maar ineens kon ik het niet meer opbrengen. I: Financieel. H: Nee, mallerd. Mentaal. In mijn hoofd is er altijd een strijd gaande. Het echode: waarom doe ik dit? I: Omdat je te zwaar bent, je spierkracht neemt af, je hebt borsten, cup B. Ik weet inmiddels dat ik echt áltijd een luiertas moet meenemen H: En een buikje. Allemaal waar. Maar de inspanningen om resultaat te zien, wegen niet op tegen het resultaat. Ik ben met een zucht gestopt. Ik kom Stefan regelmatig tegen en dan hoor ik mezelf zeggen dat ik heus ga terugkomen,…

Koekjes om van te smøllen Gezelligheid kent geen grenzen ZOET UIT ZWEDEN Toscakaka: platte amandel-karamelcake Een soort boterkoek, maar dan met een verslavend knapperige bovenlaag van onder andere amandelen en boter. Voor 1 cake, 12 punten: 100 g roomboter, plus extra • 100 ml volle melk • 3 eieren • 150 g kristalsuiker • 150 g zelfrijzend bakmeel • snuf zout. Voor erop: 100 g roomboter • 100 g geschaafde amandelen • 2 el bloem • 2 el melk • 75 g kristalsuiker Verwarm de oven voor op 180 °C. Vet een springvorm (24 cm) in met wat roomboter en knip een stuk bakpapier op de maat van de bodem. Vet die ook in. Maak de cake. Verwarm melk en roomboter in een steelpan op laag vuur tot de boter…

Na twee weken vrijheid komt er plotseling weer een einde aan. Mijn zus staat voor de deur. “Het gaat niet langer, Maud.” Achter haar zie ik mijn moeder in de auto zitten. “Marcel en ik worden gek. We hebben er de ruimte niet voor. De kinderen zijn van slag doordat ze de aandacht moeten delen.” “Welkom in mijn wereld”, zeg ik tegen haar. “We moeten een oplossing vinden.”“Eerst moet mama vooral uit de auto, vind je niet?” Als mijn moeder weer op haar kamer voor de tv zit – haar vertrouwde plekje – merk ik dat Juliet er meteen vandoor wil gaan. Zeker als Koen de kamer binnenloopt, verstrakt haar gezicht. Hoezo een oplossing vinden, denk ik bij mezelf. Je wil gewoon van het probleem af. “Juul, ik denk dat…

De vragen blijven Diep in mijn hart wist ik het al Het is alweer twintig jaar geleden dat mijn man een einde aan zijn leven maakte. Elk jaar verrast het me weer dat ik er nog steeds last van heb. De kinderen hebben nog altijd vragen. Hoe kon het dat hun vader dat deed terwijl zij nog zo klein waren? Ze waren nog maar zeven, vijf en vier maanden oud. Waren zij het niet waard om voor te blijven leven? Ik weet nog hoe ik op de dag van zijn verdwijning met de jongste op de arm in de deuropening stond om hem uit te zwaaien toen hij naar zijn werk ging. Althans, dat dacht ik. Hij kwam die nacht niet thuis. Diep in mijn hart wist ik het al.…

TRANEN VOOR HAAR In de auto luisteren we naar de stem die ons vraagt uit te kijken naar een jonge vrouw. Ze heeft donker haar, in een boblijn en draagt zwarte Dr. Martens’ met gekleurde veters: rood en geel. Er wordt verder geen uitleg gegeven. Het bericht komt bij me binnen en stemt me droevig. Nadat mijn man me bij het station heeft afgezet stap ik in de trein naar mijn werk. Na enkele minuten staat de trein abrupt stil. Ik hoop dat ze weer lichtpuntjes ontdekt Door een krakende intercom hoor ik dat we stil staan vanwege een suïcidaal persoon. De politie is onderweg. Ik kijk naar buiten. Driftig stappend langs de rails loopt een nors kijkend meisje. Donker haar in een boblijn geknipt, zwarte Dr. Martens’ met één…

Mijn moeder is een bootje geworden. Zelf was ze niet zo van de woeste baren of van urenlang dobberen (te weinig geduld), maar toen we begin dit jaar een nieuw scheepje kochten, elegant, proper en wit, wisten we al snel hoe het ding moest gaan heten. Emma. Ik weet dat we hetzelfde denken. Dit zou mama mooi hebben gevonden Vandaag nestelen we ons boven op haar. François, mijn vader, zijn hond Leentje (een enorme zwarte herder) en ik. Het past precies, zelfs met anderhalve meter afstand. De kinderen zijn eindelijk weer eens een dagje naar school en ik mis ze. Ik weet dat veel ouders behoorlijk gebukt gingen onder het verplicht thuis onderwijzen, maar ik had er plezier in. Ik genoot van hun fysieke nabijheid. Nu iedereen in de maatschappij…

Kim-Lian van der Meij (1980) scoorde haar eerste hit in 2003. Ze presenteerde verschillende tv-programma’s voor de publieke en commerciële omroep. Tussen 2008 en 2013 speelde ze maar liefst negen hoofdrollen in diverse musicals, zoals Fame, Footloose, Doe maar en Shrek. Vorig jaar presenteerde ze de muzikale tv-show Thank You 4 The Music. Dit jaar bracht ze haar single Dansen in het moeras, zong ze mee in twee speciale edities van het tv-programma Beste Zangers. In het najaar zal het tweede seizoen van Thank You 4 The Music op televisie te zien zijn. Kim-Lian is getrouwd met de Zweedse muziekproducer en songwriter Daniel Gibson. Ze hebben drie kinderen: dochter Ronja (12) en zonen William (10) en Benjamin (6).…

Bordspelletjes spelen, legpuzzels maken, handwerken, een tekeningen-dagboek bijhouden, zelf tomaten kweken (dat kan ook op het balkon), oude kleren aanpassen aan de wensen van nu, een meubelstuk/schuurtje/ raamkozijn schilderen, handletteren, bananenbrood bakken (probeer het eens zonder suiker), eindelijk die geplande fotoboeken maken... Uit een bericht van de NOS op 31 maart jl. blijkt dat we in coronatijden graag puzzelen en fröbelen. Er is enorm veel vraag naar legpuzzels en handwerkbenodigdheden. Online wordt er bijna net zo veel gezocht naar ‘puzzels’ als naar ‘mondkapjes’.…

Alsof er nog niet genoeg redenen waren om me oud te voelen: sinds kort heeft mijn jongste zoon, zestien, een vriendin. Een meisje uit zijn klas. Mijn baby, mijn kuiken, hoelang geleden is het dat hij stopte met duimzuigen? Nog steeds heeft hij het liefst dat zijn moeder zijn boterhammetjes smeert, maar inmiddels is hij ook niet te beroerd om een koud flesje prosecco uit de ijskast te bietsen, zodat hij zijn vriendin (op mijn kosten) kan trakteren. “Je bent gewoon jaloers”, zei ik tegen P. “Nota bene op je eigen zoon!” “Mag ze komen logeren?”, vroeg hij gisteren. Natuurlijk. “Als het van háár ouders mag”, zei ik er nog bij, want wij vinden alles best, maar je wilt andersdenkenden niet onder hun duiven schieten waar het de eerbaarheid van…

Januari: de eerste sla, radijs en spinazie zaaien. Februari: zaai sla, wortels, spinazie, meiraap, bieten en uien en zet aardbeiplanten in de kas. Maart: zaai tuinbonen en erwten voor een vroege oogst. Ook is het nu tijd voor: tomaten, aubergines, paprika’s, pepers, rucola, koolsoorten, prei, tijm, suikermais, knol- en bleekselderij. April: komkommer, augurk, meloen, andijvie en peterselie kunnen worden gezaaid. Mei: oogst de tuinbonen, erwten, snijbonen, sla en radijs. Zaai winterkoolsoorten. Juni: geef snel groeiende vruchtgroenten voldoende water en mest. Oogst bonen, sla, spinazie en andere bladgroenten. Pluk de aardbeien. Juli: oogst pepers, tomaten en komkommers. Plant winterkolen en -prei in de volle grond. Augustus: zaai winterandijvie en veldsla. September: het wordt buiten vochtiger, lucht de kas goed om schimmels te voorkomen. Zaai nog wat veldsla en radijs. Oogst tomaten,…

Het begon er allemaal mee toen mijn vrouw aan het eind van al weer een vakantie in Zweden zomaar zei: “Wat nou als we hier een jaar gaan wonen?” Opeens begon het vooruitzicht van een jaar even een totaal ander leven me te trekken. Misschien was het wel goed, na negen jaar in de theaters even een jaar géén nieuw programma maken of spelen. Even een jaar van het dynamische stadsleven naar het rustige platteland. “Laten we kijken of dat kan”, zei ik. Het bleek te kunnen en toen ging het snel. We vonden een school die het hartstikke leuk leek om een jaar lang drie jongens van acht, zes en vier over de vloer te hebben die geen woord Zweeds spraken, we stuitten op een huis dat aan al…

Invullende kruissteek Volg de getekende lijn van links naar rechts met grote steken dicht onder elkaar. Rijgsteek: rijg op en neer door de stof heen. Frans knoopje Wikkel de draad om de naald en steek de naald weer terug de stof in op de plek waar deze eruit komt. Steek vervolgens weer naar boven waar je het volgende knoopje wilt hebben. Kettingsteek Steek de naald van onder naar boven in de stof. Sla de draad onder de naald vanaf de voorkant en haal door. Vervolgsteek: steek de naald in de v-vorm van de vorige steek en herhaal de eerste steek. Laat de naald er een stukje verder weer uitkomen. Trek de draad steeds niet te strak aan. Stylist Paola geeft borduurworkshops in haar atelier. Kijk voor meer informatie én inspiratie…

Sommige mensen denken dat ze kunnen afvallen door koud water te drinken. Het idee is dat het koude water in het lichaam moet worden opgewarmd tot 37 °C. Daarvoor is energie nodig waarvoor er calorieën verbrand moeten worden. Dat klopt, maar het gaat echt om een heel kleine hoeveelheid. Het kost 37 kilocalorieën om een liter ijswater op te warmen tot lichaamstemperatuur. Dat zijn de calorieën van een half appeltje. Veel water drinken (koud of niet) helpt wel een beetje om minder te eten. Vooral als je dat glas water voor de maaltijd drinkt.…

Elke dag die ik naar mijn groter wordende uitgroei zat te staren, was er eentje te veel Op Facebook had een mannelijke kennis zich afgevraagd waarom mensen (hij bedoelde: vrouwen) zo zeurden over de kappers die dicht waren. Alsof het zo’n ramp was dat hun haar een paar centimeter langer was dan normaal. Alsof er geen ergere dingen waren om je druk over te maken. Hoewel ik me normaal gesproken meteen schuldig voel door zulke commentaren, wilde ik de man nu opzoeken om hem door elkaar te rammelen. Tuurlijk, langer haar is prima. Geverfd haar dat is uitgegroeid, ook dat is te doen, want je haalt een kleurspoeling bij de drogisterij en je zingt het nog wel even uit. Maar mensen met highlights… die waren tijdens de intelligente lockdown echt…

“Een groot deel van mijn jeugd bracht ik in Zweden door”, vertelt de Deense Line. “Ik heb er altijd van gedroomd om in een typisch Zweeds huis te wonen, het liefst in een bos.” Met haar vriendin woonde ze een poosje in Zweden, maar toen de relatie strandde, besloot Line toch terug te gaan naar Denemarken om daar haar eigen Småland te creëren. De basis voor haar nieuwe onderkomen kocht Line van een timmerman. “Hij vond het zo’n goed idee de oude boottrailer te gebruiken om een huisje op te bouwen, dat ik van hem maar een dag de tijd kreeg om te beslissen.” Line heeft eerder woningen opgeknapt en gerenoveerd, maar dit keer wilde ze proberen helemaal zelf iets op te bouwen. In een oude schuur begon ze aan…

Mijn voorbeeld “Door mijn ervaring als styliste weet ik hoe vrouwen er mooi kunnen uitzien. Ik adviseerde Danielle van Grondelle, die zestien jaar geleden net als model begon en maat 40 had, plus size model te worden. Ze staat nog veel in de bladen. Maat 34 of 42, elke vrouw kan er leuk uitzien en verdient dat. Stijl heeft niets met een maat te maken. Ik help vrouwen in hun kracht te staan.” KLEDINGSTIJL “Er zit altijd een fun-element in mijn outfit. En een onverwachte stijl-combinatie: dat kan een kleurstelling zijn of een printmix. Juist door mijn maat kan en wil ik onderscheidend zijn. Ik heb mezelf geaccepteerd zoals ik ben en durf te dragen wat ik wil.” Handelsmerk “Laagjes over elkaar en veel colletjes. Je zult mij nooit met…

Kreeft 22-6 t/m 22-7 Veel Kreeften vinden het prettig om op de achtergrond te blijven en daar goed werk te verrichten. Maar dat is niet wat er deze week en de komende tijd gebeurt. U valt op en staat misschien zelfs in de schijnwerpers. En dat bevalt eigenlijk prima! LEEUW 23-7 t/m 22-8  Er gaan dingen veranderen voor de Leeuw. Had ze nu steeds het gevoel van vechten tegen de bierkaai of gewoon niet goed in haar vel te zitten, dat behoort straks allemaal tot het verleden. U merkt deze week al dat u positiever bent en krijgt uw levenskracht terug. Let maar eens op hoe het volgende week zal zijn! MAAGD 23-8 t/m 22-9  Gelukkig voelt de Maagd zich deze week beter en een stuk vrolijker dan de vorige…

Nederland heeft zó veel leuke musea. Waar moeten we beslist naartoe, nu we weer mogen? We vragen een deskundige om tips. Deze week: Maarten van der Meer van de Zaanse Schans in Zaandam. Wat kunnen bezoekers hier verwachten? “De molens langs de Zaan geven de Zaanse Schans een iconisch beeld van het oude Holland zoals dat ooit was. Wandelend door het dorp kom je verschillende ambachten tegen, zoals tin gieten: een vak dat nog volledig met de hand wordt gedaan. Of bezoek een werkende molen.” Waarom moeten we deze zomer zeker langskomen? “Een dagje uit op de Zaanse Schans in niet alleen leuk, maar ook leerzaam. Met de Zaanse Schans Card heb je gratis toegang tot vijf musea, waaronder het wevershuis waar je kunt zien hoe grote zeilen en molendoeken…

“ZONDER NOVA WAS IK ER NIET MEER GEWEEST” Annick heeft een psychiatrische hulphond Check die vlek! 25 vragen en antwoorden over vlekjes op de huid SCHEER JE WEG Alles over zachte oksels, gladde benen en een perfecte bikinilijn “NEE, MIJN GELD KRIJG JE NIET” Over de oorzaken en gevolgen van onterven ZEILEN LANGS DE KUST VAN KROATIË Een reis vol aangename verrassingen…

JACQUELINE ROTHUIZEN: “Het Taalmaatjesproject van Humanitas koppelt vrijwilligers aan statushouders, zodat deze vluchtelingen een plaatselijk Nederlands contact hebben. Ik help twee Russische vrouwen bij het inburgeringstraject. Ik geef ze tijd en gelegenheid om Nederlands te leren op een manier die ze zelf aangeven. Ik doe dit omdat ik iets wil teruggeven aan de maatschappij. Het is fijn om te doen en ik krijg er energie van. Ik heb veel bewondering voor deze vrouwen, voor hun beslissing Rusland te verlaten en hun wilskracht om zo snel mogelijk Nederlands te leren en te integreren. Ik hoop dat ze met mijn hulp een betere kans van slagen hebben bij de opbouw van hun leven in Nederland.” humanitas.nl Meedoen aan Dit doe ik? Mail naar brieven@libelle.nl…

DINSDAG Voldoende afstand houden is voor pubers kennelijk een probleem Han gaat naar de opticien. “Als het nog even zo doorgaat, kan ik over een tijdje met goed fatsoen niet meer autorijden”, zegt hij. “Ik moet gewoon een nieuwe bril.” Nadat hij is vertrokken haal ik de draagtas met losse foto’s en albums tevoorschijn en spreid alles uit op de eettafel. Ik ben niet meer zo fanatiek als toen ik begon aan dit project, maar ik heb mezelf voorgenomen dat ik alle foto’s in albums wil hebben. Leuk voor het nageslacht, vind ik.Net als ik een beetje weemoedig een foto van mijzelf in bikini zit te bekijken – dat ik ooit zo slank ben geweest! – komt Han weer thuis. “En? Wat zei de opticien?, vraag ik. Hij buigt zich…

JUMP! Touwtjespringen is leuk én een super calorieënverbrander. Met tien minuten touwtjespringen verbruik je (bij een lichaamsgewicht van 70 kilo) zo’n 145 calorieën, dat is ruim twee keer zo veel als met tien minuten zwemmen. Fitness springtouw € 14,95 (Casall) PRIKKELVRIJ Bij een gevoelige huid is het beter producten met huid-prikkelende ingrediënten te mijden. Let op het ‘Allergy Certified’-logo. Dit Deense keurmerk vind je alleen op pure, ‘schone’ cosmetica. Meer info op allergycertified.com THEETJE? Wist u dat groene thee de vetverbranding stimuleert? Dagelijks een paar koppen van deze theesoort drinken, helpt dus bij een afvaldieet. Let wel, een wondermiddel is het niet: gezond eten en veel bewegen blijven de belangrijkste factoren om op je streefgewicht te komen. Groene thee Gunpowder € 4,25 (Dille & Kamille) MET EEN SMAAKJE Dagelijks de…

Er wordt weleens laatdunkend over gedaan: hobby’s. Het woord klinkt ook een beetje kneuterig, een beetje modelspoorbanen en macramé – waar overigens niks mis mee is –, als iets uit de jaren vijftig. Maar laten we ons er niet op verkijken, het hebben van een stevige hobby komt met veel voordelen. Zeker nu, in onze drukke maatschappij, waarin meer mensen dan ooit last hebben van (werk)stress. Zo is aangetoond dat we beter herstellen van stress als we naast het werken en/of (mantel)zorgen voldoende dingen doen die we honderd procent leuk vinden, genoeg ‘bijkomtijd’ nemen. Psycholoog Saskia de Bel werkte mee aan een onderzoek van de TU Eindhoven naar de relatie tussen werkstress en vrijetijdsbesteding. Daaruit kwam naar voren dat mensen die hun vrije tijd op de voor hen juiste manier…

Liesbeth (44) is getrouwd met Stan (49). Dat Stan alcoholist is, ontdekte ze pas op hun huwelijksreis. “Mijn gehaaste partnerkeuze vergelijk ik altijd met een nestje hondjes van een zeer gewild ras. Als je dolgraag een hondje wilt, maar steeds misgrijpt en dan ineens een schattige, prachtige puppy krijgt aangeboden voor weinig geld, ben je zo blij dat je niet meer helder nadenkt. Terwijl je eigenlijk ook wel weet dat daar iets mis mee moet zijn. Zo had ik beter moeten weten toen ik drie jaar geleden Stan ontmoette in de kroeg. We raakten aan de praat en klikten intellectueel en emotioneel. Stan was net een jaar gescheiden, heel voorkomend, lief en gul. Als we uit eten gingen, stond hij erop om te betalen en overlaadde hij me met complimenten…

Als de zon een beetje meewerkt, start het seizoen in een kas een maand eerder en eindigt zo’n maand later. Zaai in september, oktober en november sla, veldsla, radijsjes en spinazie in de kas en geniet in de winter van de verse oogst. Rabarber en bloemen als dahlia’s en canna’s (bloemriet) kunnen eind maart al in een pot de kas in. Doordat het warmer is in een kas kunnen er planten groeien die het anders niet doen in ons klimaat. Als het in een kas lekker warm wordt voor ontkiemende planten, wordt het er ook aangenaam om in het vroege voorjaar en tijdens koude zomeravonden lekker beschut te zitten.…

Scandinavische folkore: warmte uit het Hoge Noorden Borduren is slow living in optima forma…

Groen metalen kastje € 125,-, zeegras mand Burgos € 12,-, appel van keramiek € 14,95 (alles Kwantum), rol keperband, schaar, klos gouddraad en rood koord (privé), vaas varen € 17,95, groene vaas blad € 19,95, kunstbloem Heracleum 43 cm € 16,99 (Leen Bakker), stoel (privébezit). Alle borduurringen en borduursels zijn gemaakt door @bordurenbordurenvoortborduren en Studio Koekoek. Kijk voor pakketten op studio-koekoek.com. Rotan stoel (privé). Groene vloerlamp Panope € 45,-, lichtgroene en donkerrode schapenvacht € 45,-, vloerkleed Wading groen/wit 60x120 cm € 19,- (alles Kwantum), schommelstoel Kim € 249,-, groen handgeweven vloerkleed 140x200 cm € 157,-, loper Homer met kwasten 70x216 cm € 84,-, fuchsia kussenhoes met franje 40x40 cm € 24,99, plaid Tabula met bloem-patroon 160x220 cm € 199,- (alles Westwing), geborduurd kussen Rödarv € 14,95, Rörkär vloerkleed rood/wit 80x150…

Iedereen kan met een gerust hart een keer een koude douche nemen. Maar met het hele lichaam een paar minuten in een ijsbad gaan zitten, zoals ‘iceman’ Wim Hof propageert, dat is een ander verhaal. Wie te lang blijft zitten zonder de techniek te beheersen, kan onderkoeld raken. Om het ijsbaden onder de knie te krijgen, is een training nodig. Rustig opbouwen, minuut voor minuut in combinatie met meditatie en een ademhalingstechniek die de innerlijke kachel opstookt (‘de vuurademhaling’). Deze ademhaling komt uit de yogaleer en zou bijdragen aan de zuivering van het lichaam. Ook deze ademhaling is niet zonder risico: in het verleden zijn er slachtoffers gevallen die erdoor buiten bewustzijn raakten in een zwembad, waardoor ze verdronken. Ga dus niet op eigen houtje experimenteren. wimhofmethod.com…

“Na elk bezoekje van mijn schoonmoeder was ik uit mijn humeur” Cathie (31): “Mijn schoonmoeder is een dominante vrouw. De eerste keer dat ik bij mijn schoonfamilie op bezoek was, vertelde ze mij al dat korter haar me leuker zou staan, mijn baan als doktersassistent eigenlijk niets voorstelde en ik dus beter wat cursussen zou kunnen volgen om hogerop te komen, en dat ik aan de lijn moest doen, want wat nu nog stevig was zou over een paar jaar gaan lubberen en dan was het te laat. Eerlijk gezegd zag ik op tegen een toekomst met een schoonmoeder die mij doorlopend op mijn huid zou zitten. Maar ik was dol op mijn vriend, dus trouwden we. Met de nodige heibel heb ik de wekelijkse bezoekjes die mijn schoonmoeder voor…

1 Kleurpalet Zachte kleuren of licht hout geven sfeer. Kies voor roomwit of grijs op de wanden en accentkleuren voor meubels en accessoires. 2 In de kast Een rommelige ruimte oogt kleiner. Zorg dus voor voldoende opbergruimte. 3 De lucht in Houd de vloer zo veel mogelijk vrij en benut de hoogte. Maak een vide en hang planken en rekken op om spullen op te bergen. 4 Multifunctioneel Bespaar ruimte met multifunctionele meubels. Een bank met opbergruimte die je kunt ombouwen tot logeerbed of een bijzettafel die je makkelijk verplaatst. 5 Denk groots Veel kleine meubels geven een poppenhuis-gevoel, grotere exemplaren houden de ruimte overzichtelijk. 6 Lekker licht Veel licht laat een ruimte groter lijken. Kies voor luchtige in-betweens of vouw-of rolgordijnen van linnen…

EDITHS FAVORIETE ZOMERTRENDS Shorts & bermuda’s “Daar kun je zo goed mee combineren. Maak er wel werk van, anders zie je eruit of je op de camping staat. Draag er een mooie bloes op, of een blazer met hakken bij.” Het mannenpak “Pakken zijn er volop. In uni kleuren, met bloemen, ruiten of strepen. Topstuk!” Het gilet “Dat wordt het helemaal, let maar op. Lang, kort, uni of met een print. Een heel dankbaar stylingitem dat zorgt voor net dat beetje extra power. Je kunt er desgewenst je derrière mee bedekken.” De trenchcoat “Een evergreen. Elk vrouwenfiguur past eronder. Je kunt een duur designerexemplaar kopen, maar de kringloop kan ook zomaar een voltreffer hebben. Draag ’m oversized, los of juist met een riem.” Blue it is! “Voor als je een…

“Het leed in Bosnië raakte me diep, ik voelde dat ik hierdoor veranderde” “Op een ochtend in 2015 werd ik wakker en kon ik me niet meer bewegen. Ook praten lukte niet meer, ik kon alleen nog maar huilen. Jarenlang was ik op pure wilskracht doorgegaan, nu bleek ik compleet vastgelopen. Alle narigheid die ik op buitenlandse missies had gezien en die ik zo zorgvuldig probeerde weg te stoppen, eiste zijn tol. Ik had er nooit over gesproken, want ik wilde geen watje zijn. Ik was toch die stoere vrouw die zich als een vis in het water voelde bij Defensie? Achteraf vraag ik me af: was ik wel zo geschikt voor het leger?” De beste van allemaal “Toen ik op de middelbare school zat, kwam Defensie langs voor een…

Twee jaar geleden vroeg ik in onze gezinsapp wat mijn dochters wilden voor Sinterklaas. Lutein had een breed scala aan wensen, varierend van Calvin Klein-onderbroeken tot fluwelen kussenhoesjes. De waslijst kwam in één eindeloos lang app-bericht en ik onderdrukte de neiging om haar wensen te negeren en gewoon een goed boek en een paar hockeysokken voor haar te kopen. Pia pakte het anders aan. Per ommegaande appte ze terug: Hond Hond Hond Hond Enfin, ze wilde dus een hond. Ze wil nog steeds niets liever dan een hond. Het maakt haar niet uit of-ie groot is of klein, vuilnisbak of stamboom: álle honden zijn goed voor deze enorme hondenliefhebber. Alhoewel ik een vierpotige extra huisgenoot nét iets te veel vind, snap ik de aantrekkingskracht wel. Dat een hond ook iemands…

1 Waarom moeten we Geluk is met een K lezen? “Ik hoop dat het troost biedt en dat je je niet alleen voelt als je iets ergs meemaakt. Het geeft een beeld van hoe kinderen denken en hoe eerlijk dat is. Voor mij was dit de enige manier om de ziekteperiode van mijn man te verwerken. Ik wilde het weghouden bij de kinderen, maar ze werden woedend als ze dachten dat we ze iets onthielden. Ik beschrijf ook hoe moeilijk het is om lang te mantelzorgen en hoe egocentrisch je wordt. En dat dat eigenlijk normaal is.” 2 Wat was voor jou de grootste uitdaging bij het schrijven ervan? “Om een vorm te vinden waardoor het ook voor anderen interessant wordt. Melodramatisch, lelijk dagboekgedoe is niet interessant en niet herkenbaar.”…