Inhoudsopgave van Editie 23 - 2020 - Libelle

Ik vraag me weleens af of er vrouwen bestaan die het leuk vinden om een bikini aan te schaffen in de winkel? Nu is online shoppen ook niet echt een optie, want de vorm van dat minimale stukje textiel luistert nogal nauw. Als je alleen al dénkt aan de verlichting in een gemiddelde Hollandse paskamer, zakt de moed je al in de schoenen. Genadeloos! Onbegrijpelijk dat nooit één slimme middenstander op het idee is gekomen om juist daar softone lampen te gebruiken of de spiegel te tinten. Elk jaar weer voel ik me erin geluisd en sta ik als bevroren in de spiegel te staren. Ik probeer mezelf zongebruind en uitgerust op een palmenstrand voor te stellen, maar dat vergt de nodige fantasie. Daarom stel ik mijn bikinikeuze meestal uit…

TRUDY (59): “Vroeger sprak ik geregeld gezellig af met vriendinnen. Sinds zij op hun kleinkinderen passen, zit ik steeds vaker alleen thuis. Ik werk drie dagen per week, maar hoe kan ik de andere twee dagen leuk invullen?” CURSUS “Ga een leuke cursus volgen als de coronacrisis achter de rug is. Ben je sportief? Sluit je dan aan bij een sportclub. Dan heb je niet alleen een leuke nieuwe bezigheid, maar ontmoet je ook nieuwe mensen.” Marianne WANDELCLUBS “Bij ons in Tilburg zijn er diverse wandelclubs. Ik zit bij een club die op vrijdagochtend na de wandeling gezellig koffie drinkt in een restaurant. Er zijn vast ook wandelclubs in jouw buurt. Je leert zo nieuwe mensen kennen en bent ook lekker buiten.” Angelique EENZAME OUDEREN HELPEN “Misschien is het een…

GOED DOEN Kleding gemaakt van gerecyclede materialen zoals plastic en katoen komen gelukkig steeds vaker voor. Maar ook vintage kleding vindt steeds vaker een weg naar onze kledingkasten. Zo maakt Sissel Edelbo de prachtigste items van vintage zijden sari’s. Dat maakt elk kledingstuk uniek én het merk draagt zo haar steentje bij aan een ecologische mode-industrie. KLASSIEK GEVAL Doorgestikt noemen ze in modeland ook wel quilted, het is een klassieker die we kennen van de tassen à la Chanel en de jagers-jasjes. Deze zomer zien we de trend volop, óók in het roze. TON SUR TON DE MOOISTE ZOMER IN EEN JURK Wijde jurken met prints en ingeweven motieven geven een instant vakantiegevoel. Kleppertjes eronder en gaan! I’M GONNA DRESS YOU UP WITH MY LOVE 100% ROZE Van top tot…

Romana Vrede ligt lekker op bed, achterovergeleund in kussens. Ze draagt een comfortabele antracietgrijze hoodie waarop groot het woord GEEF is te lezen. Het woord dat eronder staat, komt steeds net niet duidelijk in beeld. We doen dit interview via videobellen, een fenomeen dat zo razendsnel bijna gewoon is geworden dat we het niet eens meer benoemen in het gesprek. Straks zal de gelauwerd actrice (47) in een nagenoeg lege studio aanschuiven als tafeldame bij Matthijs van Nieuwkerk voor een van de laatste uitzendingen van De Wereld Draait Door. Nu is ze nog in haar huis in Rotterdam-Zuid. Romana’s zoon Charlie (17) is momenteel bij zijn vader, haar ex met wie ze de jongen samen opvoedt. Ze hebben nog geen geschikte instelling gevonden waar de autistisch en verstandelijk beperkte Charlie…

TOPFIT Een huid in topconditie zal minder snel verouderen. Dit zijn de tekenen van een goede huidconditie: • wondjes genezen razendsnel • een frisse, rozige gloed • de huid veert makkelijk terug nadat je de wangen indrukt • een hydraterende crème wordt direct goed opgenomen • geen droge, ruwe plekjes of schilfers VOETJEVRIJEN Haal de spa in huis met de Kneipp Mini-Foot-Spa. De duo-verpakking bevat 2 stappen: 1. Een ontspannend voetbad met de zoete geur van hibiscus en vijgen. 2. De intensief verzorgende voetcrème met rijke sheaboter en vijgenextract. Mini-Foot-Spa: 2-in-1 foot bath & care product € 2,99 (Kneipp) WARME GLOED Door met een blushkwast losjes matte bronzing poeder in de vorm van een drie, beginnend in het midden van het voorhoofd, langs de contouren van het gezicht te strijken…

De best onderzochte behandeling voor hypochondrie is cognitieve gedragstherapie: in kaart brengen welke rampscenario’s iemand bedenkt, vragen erover stellen en ingrijpen. Stel, de angstgedachte is: ik heb vandaag hoofdpijn, dús de kans is negentig procent dat ik een hersentumor heb. Vragen zijn dan bijvoorbeeld: • Hoe groot is de kans op een hersentumor? (kleiner dan 1 procent) • Is hoofdpijn het belangrijkste symptoom? (nee) • Hoe vaak heeft de Nederlandse bevolking een dagje hoofdpijn? (vaak) • Hebben die allemaal een hersentumor? (nee). De angstgedachte moet dan worden vervangen door een meer functionele gedachte, zoals: mijn hoofdpijn is na een dagje waarschijnlijk over.…

“Ik zie haar nog zitten, stralend van geluk” Annemiek (49): “Mijn dochter kreeg op haar eenentwintigste haar eerste kind en anderhalf jaar later haar tweede. Dat was een bewuste keuze van haar en haar man. ‘We zijn nu jong en kunnen alles aan’, zei ze. ‘Als de kinderen de deur uit zijn, hebben wij nog een heel leven voor ons!’ Ik zie haar nog zitten met haar bollende buikje, stralend van geluk. We zijn nu vijf jaar later en ze heeft twee prachtige dochters met veel pit. Meer pit dan ze kan hanteren, want ze is alleen nog maar moe. Ze werkt vier dagen per week, doet in de lunchpauze boodschappen, rent van haar werk naar de kinderopvang, doet het huishouden en valt dan als een blok in slaap tot…

Vergelijk met anderen van dezelfde leeftijd Als je jezelf al met anderen wilt vergelijken, doe dat dan met mensen van je eigen leeftijd. Levende mensen om je heen, in plaats van ‘de perfecte plaatjes’. Zo word je veel tevredener met jezelf. Vermijd gemanipuleerde plaatjes Vermijd gemanipuleerde ideaalbeelden. Ga niet scrollen door Instagram en jezelf vergelijken met beelden die toch niet echt zijn. Al ben je nog zo prachtig, je onvrede zal groter worden omdat er een discrepantie bestaat tussen dat ideaalbeeld en jezelf. Focus op het geheel Als je voor de spiegel staat, hoe kijk je dan naar jezelf? Hard en kritisch of met zachtheid? Jij kiest. Focus je niet op die ene rimpel, maar bekijk jezelf in het geheel. Vraag het een ander Je kunt ook aan anderen vragen…

Theo-Bert maakte een statement door zijn schouw matzwart te schilderen. Hij gebruikte daarvoor schoolbordverf. “Niet helemaal zwart en toch donker.” Een vaas met takken, pluimen of droogbloemen kleedt het geheel mooi aan. Pampasgras geef je eenvoudig een andere kleur met een verfspuitbus. Gebruik wat haarlak om te voorkomen dat de pluimen uitvallen. Het roze vloerkleed is van Zuiver, de salontafel van Vitra en werd gekocht bij Loft076. De lampen boven tafel zijn van Tom Dixon via Edwin Pelser. De vloerlamp in de vorm van een witte bol is ook van Vitra. Verfkleur op de wanden: B6.20.50 van Flexa. Kleur speelt een belangrijke rol in het leven van Theo-Bert Pot. Als grafisch ontwerper en interieurstylist kan hij er niet omheen. In 2014 begint hij kiekjes van zijn interieur te delen op…

Het is nu tweeënhalve maand geleden dat ik mijn gezicht liet laseren en ik ben er nog steeds niet uit wat ik ervan vind. Zijn mijn acnelittekens minder geworden? Tja, ietsje. Was het de pijn en het geld waard? Mwoah, misschien. Ik had gehoopt dat mijn pokdalige, grove poriënhuid zou veranderen in een perzikhuidje. Meen ik dat nou? Nou niet echt, maar meer perzik dan dat het nu is. Er zijn drie mensen die hebben gezegd dat ze het écht een verschil vinden, daar is het bij gebleven. Als ik in de spiegel kijk, zie ik wel wat meer gelijkmatigheid dan ik gewend was, maar je moet er echt Heel Erg Goed naar speuren. Om het beter te maken, zou ik de hele ellende nog twee keer kunnen doorlopen. Nog…

Het was een vast ritueel: iedere ochtend liep David Austin (1926-2018) een rondje door de tuin om aan zijn geliefde rozen te ruiken. Hij deed de voordeur van zijn cottage – dat de naam Queen Anne droeg – open, stapte naar buiten en snoof de buitenlucht op. In zijn diepe tuin sloeg hij steevast linksaf, richting de opkomende zon, waar drie diepe borders vol rozen op hem lagen te wachten. Zíjn rozen, eigenhandig gekweekt door klassieke soorten te kruisen met moderne varianten. Zo was een tot dan toe onbekend type roos ontstaan: de Engelse roos, die de hele zomer doorbloeide, met een sterke geur en een goed gevulde bloem. Als vader van deze English roses werd David Austin wereldberoemd. Toch zocht de bescheiden Engelsman niet graag de publiciteit – liever…

I rood haar, heel lichte, transparante huid die snel verbrandt en zelden bruint, sproetjes, lichte ogen. II blond tot donkerblond, lichte huid die op den duur bruint, groene ogen. III donkerblond tot bruin haar, olijfkleurige huid die snel bruint, donkere ogen. IV bruin tot zwart haar, donkere huid die snel bruin wordt, donkere ogen. Mensen met huidtype I en II verbranden snel. Type III en IV worden snel bruin, maar moeten zich wel beschermen tegen de UV-A stralen die voor rimpels zorgen. De Aziatische huid is extra gevoelig voor hyperpigmentatie, hiervoor is bijvoorbeeld Ultrasun Face spf 50 heel geschikt, met een speciaal ingrediënt tegen pigmentvlekjes € 29,99 (hollandandbarrett.nl).…

Hugo: “Soms denk ik weleens: het is een overschat fenomeen, die hele sex. Wil je hier echt de diepte over in? Volgens mij schrikken we de Libelle-lezeressen af, Iris.” Iris: “Denk je echt?” Hugo: “Bij Libelle denk ik niet aan sex.” Iris: “Tuurlijk wel. De lezeressen eten, gaan naar de wc en hebben soms sex.” Hugo: “En wat is soms?” Iris: “Heeft deze crisis soms op de pauzeknop van jullie liefdesleven gedrukt, Hugo? Ja hè? Geeft niet hoor.” Hugo: “Ik ben best bereid om erover te praten hoor…” Iris: “Kan ook een andere keer. Toen ik naar de bus moest rennen, plaste ik spontaan in mijn broek” Hoe zorg jij er trouwens voor dat dat lijf van jou een beetje in shape blijft tijdens deze thuiszit-toestand? Je kunt wel de…

Ik zit met mijn moeder voor de laptop omdat we zo via Zoom een consult hebben met een psycholoog. Toen ik Koen vertelde dat ik vermoed dat mama depressief is, zei hij dat hij dat allang wist. “Dat jij dat niet doorhad...”, zei hij. En bedankt. Via de huisarts kon ik vrij eenvoudig een afspraak maken met een psycholoog. In de huidige situatie proberen ze de gesprekken zo veel mogelijk via internet te voeren. Ik heb een paar keer aan mama uitgelegd wat we gaan doen en waarom, maar het enige wat ik steeds terugkrijg is: “Voor mij hoeft het niet.” Toch heb ik haar zover gekregen dat ze naast me aan de keukentafel zit. Zodra we verbinding hebben, begint de psycholoog overdreven vriendelijk tegen mijn moeder te praten. Tussen…

CRISPY CROUTONS Maak van overgebleven sneetjes brood knoflookcroutons voor in de soep of salade. Verwarm de oven voor op 200 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier. Snijd het oude brood in stukjes van 2x2 cm. Meng wat olijfolie met 1 uitgeperst teentje knoflook en verdeel dit over het brood. Bestrooi met zout en kruiden naar keuze en bak 10 min. in de oven. Laat de croutons daarna even buiten de oven staan, dan worden ze extra knapperig. libelletv.nl/vlog/koken-met-kliekjes Versterk de wifi Van een blikje kan heel makkelijk een wifiversterker worden gemaakt. Snijd met een hobbymesje de onderkant uit het blikje, maak een knip over de lengte en vouw het blikje open. Plaats dit achter de antenne van de router, en voilà: een sterker wifi-signaal. libelletv.nl/serie/lifehacks/ beterewifi-verbinding-thuis KONINKLIJK VAKANTIEVERBLIJF Toen…

Ik zie ze nog voor me: opa en oma samen in de tuin. Oma met haar schort en opa, zodra de zon zich liet zien, zonder shirt en op zijn klompen. Onkruid wieden, sperziebonen oogsten, walnoten rapen… Van de prille ochtendzon tot de schemer waren ze samen aan het werk. Een paar keer per jaar knipte opa de vele buxushagen terwijl oma de begonia’s met militaire precisie op een rij zette. Als er op zaterdagmiddag spontaan bezoek kwam, baalden ze een beetje. Er moest nog zo veel gebeuren! Ik zag hun gezwoeg soms met lede ogen aan. Waarom op die leeftijd nog zo hard werken? Koop die bonen bij de groenteman, zet een paar vaste planten in de border en ga lekker in de zon zitten. Sinds de coronacrisis zie…

De schriftjes van toen Die eigen spulletjes maken het gezellig Met veel plezier lees ik elke week de column van Sylvia Witteman. Heerlijke herkenbare verhalen, ik geniet ervan. In één van haar columns ging het over de verzamelaar. Mijn man en ik zijn allebei niet goed in weggooien. Tot twee jaar geleden woonden we in een groot huis, inclusief een zolder en een souterrain. Anderhalf jaar geleden zijn we verhuisd naar een rijtjeshuis. Mijn man en ik moesten voor de verhuizing veel wegdoen. Uiteindelijk is het ons gelukt om de dingen die we graag om ons heen hebben mee te nemen en te houden. Die eigen spulletjes maken het gezellig, ook al is het in de ogen van onze kinderen oude troep. Bij het opruimen vond ik schoolschriften van de…

NIEUW GELUK “Mijn vader is de liefste vader van de wereld.” Zo begon mijn speech tijdens de uitvaart. De liefste, vrolijkste, grappigste vader van de wereld. De grote liefde van mijn moeder, en dat was zij ook van hem. Wat was mijn moeder eenzaam na het overlijden van pap. Vóór zijn overlijden, tijdens zijn periode van dementie, was ze dat ook al, maar het tweemaal daags bezoek aan hem vulde haar dagen en was een liefdevol verbond. Ons hart brak als we merkten dat ze verdriet had Mam had het erg zwaar, maar ze was ervan overtuigd dat de kinderen daar niets van merkten. Ons hart brak als we merkten dat ze verdriet had en zich machteloos voelde. De eenzaamheid spatte ervan af. Tot een jeugdliefde voorbijkwam. Plotseling zagen wij…

Ik was een kind dat niet praatte. Nou ja, ik praatte wel, maar zei niet altijd veel. Niet over wat me echt beroerde. Dat ik boos was op een vriendinnetje dat achter mijn rug om had geroddeld. Dat ik onzeker was, omdat ik mijn bovenbenen dik vond. Dat ik verdrietig was of bang dat papa of mama zomaar dood konden gaan. Al die gevoelens, ik had ze wel, maar ik legde er mijn glimlach overheen. En iedereen zei hoe lief en vrolijk en makkelijk ik was. Ik was een kind dat niet praatte. Nu ben ik een moeder van kinderen die wel praten. Als kind legde ik een glimlach over al mijn emoties Die alles zeggen. Soms een beetje heel veel. Ze stampen het huis binnen na een ruzie met…

Romana kwam op haar vierde van Paramaribo naar Rotterdam. In Arnhem volgde ze de Toneelschool waarna ze voor diverse gezelschappen op de planken stond. Sinds 2016 is Romana verbonden aan het Nationale Toneel. Voor haar rol in het stuk RACE won ze in 2017 als eerste zwarte actrice de prestigieuze Theo d’Or award. Bekendheid kreeg ze ook als tafeldame bij DWDD. In december 2019 zond het programma de documentaire Dit is de leven uit, over Romana’s zoon Charlie en andere autistische en mentaal beperkte kinderen. Romana had veertien jaar een relatie met de vader van Charlie, tegenwoordig heeft ze een vriendin. Binnenkort is ze te zien in de speelfilm I Don’t Wanna Dance. Haar boek De nobele autist verscheen onlangs bij De Arbeiderspers (€ 19,99)…

“Op mijn dieptepunt sliep ik van angst wekenlang niet. Ten einde raad zat ik zwetend te googelen naar mijn klachten. En ja, altijd werd mijn vermoeden bevestigd dat het rare gevoel in mijn bovenlichaam – waarvan ik best wist dat het gewoon spanning was – wel kanker móest zijn. Dus ging ik naar de huisarts, hoewel ik die eigenlijk liever mijd, want hij weet van mijn hypochondrie. Daar zat ik dan, met bonzend hart. Toen hij voorstelde om een maagonderzoek in het ziekenhuis te doen, sloeg bij mij helemaal de paniek toe. Stel je voor dat er iets ernstigs uit dat onderzoek zou komen! Ik cancelde het en bleef net zo gestrest als daarvoor.” Sylvie (49) heeft sinds haar vroege puberteit last van hypochondrie. Soms een beetje, vaak extreem. “Ik…

Wat zijn de kenmerken van hypochondrie? • Constant bezig zijn met het hebben of krijgen van een ernstige ziekte. • Lichamelijke klachten zijn afwezig of in lichte mate aanwezig. • Als iemand wel ziek is, zijn de zorgen daarover buiten proportie. • Een hoge mate van angst over de gezondheid. • Buitensporig bezig zijn met het controleren van de gezondheid. • Vermijdingsgedrag. • De overbezorgdheid of angst duurt minstens zes maanden. Een bijzondere vorm is de ‘hypochondere waan’. Patiënten zijn dan het contact met de realiteit kwijt en denken na een medische scan bijvoorbeeld dat het apparaat kapot was, of dat artsen tegen hem of haar samenspannen. Bron: psycholoog.nl…

Petra van Huisstede-de Moor (44) heeft een modewebshop. Ze kampt met chronische rugklachten. “De zomer is het seizoen waarin ik opbloei, dan ga ik graag naar het strand, de zon in. Ik heb badkleding in bijna alle kleuren. De zon en de warmte helpen een beetje tegen de chronische pijn in mijn rug. Ik gebruik altijd medicijnen en heb een ingebouwde neurostimulator, een kastje dat de pijnprikkels onderbreekt. Sporten is er voor mij niet bij. Ik vind dat deze maatschappij veel te snel oordeelt. Als je dikker bent, word je meteen afgeschreven. Ik vind dat iedereen er mag zijn, ongeacht welke maat je hebt. Daarom verkoop ik in mijn webshop ook alle maten. Natuurlijk moet ik zelf het goede voorbeeld geven en ga ik nu in bikini op de foto.”…

Theo-Bert Pot (35), alias The Nice Stuff Collector, woont samen met Jelle van der Schoor (32) in een Haagse benedenwoning van 90 m². Theo-Bert is interieurstylist en grafisch vormgever, Jelle heeft zijn eigen ontwerpstudio: Form Makers. 1 Een huis persoonlijk maken? Laat zien waar je van houdt. Ben je een lezer? Etaleer dan boeken in een kast of op een tafel. Een schouw kun je aankleden met mooie accessoires en souvenirs. 2 De ronde eettafel met marmeren blad is een vintage vondst. “Een ronde tafel geeft je woonkamer of eethoek optisch meer ruimte.” Theo-Bert verzamelde verschillende designklassiekers aan zijn tafel. “Mijn favoriet is de vlinder-stoel van Arne Jacobsen, daarmee is mijn liefde voor design begonnen.” Het wollen kleed is van World of Blends, de witte stoel is van Tulip, de…

Wat betekent geld voor mij? Toch wel een belangrijke levensbehoefte, is het eerste wat in mij opkomt. Hoewel, zijn andere dingen niet veel belangrijker: gezond zijn, mensen die om mij geven, van wie ik houd, warmte, geborgenheid, vriendschap? Ja, natuurlijk. Maar wat koop je daarvoor? Geen dak boven je hoofd in elk geval. De vraag ‘Wat betekent geld voor jou?’ die Ken Honda in zijn boek Happy Money aan mij als lezer stelt, leert mij dat ik veel waarde aan geld hecht. Want ik houd van mooie dingen. Een fijne bos bloemen op tafel, lekkere koffie uit mijn kostbare espressomachine en (alweer) een nieuwe jurk. Sterker nog, de eerste gedachte die de achternaam van deze Japanse bestsellerauteur bij mij oproept is dat ik Honda geen mooie auto vind. Een beetje…

EN WE NOEMEN ’M... Austins rozen hebben bijzondere namen, zoals: Tess of the D’Urbervilles (naar een boek van Thomas Hardy) • Abraham Darby (de grondlegger van de industriële revolutie) • The Lady of Shalott (naar een gedicht van Alfred Tennyson) • Anne Boleyn (de vrouw van de Britse koning Hendrik VIII) • Dame Judi Dench (bekend als Miss Moneypenny in James Bond-films) • Sir Walter Scott • Roald Dahl • Patience • Purity • Charity.…

Met frambozen in de hoofdrol Mmm, met lekker veel zomerfruit 100% glutenvrij! Pistache-dacquoise met rode vruchten Een dacquoise is een taart van lagen amandel- of hazelnoot-schuim en room of crème. Voor dit recept zijn pistachenoten en frambozenmousse gebruikt. Voor 1 taart voor 6 à 8 personen 60 g gepelde pistachenoten • 90 g eiwit (circa 3 eieren) • 30 g fijne kristalsuiker • 20 g basismengsel (zie kader) • 65 g poedersuiker + extra om te bestrooien. Voor de frambozenmousse: 3 gelatineblaadjes • 300 g verse frambozen • 50 g poedersuiker • sap van 1 citroen • 25 cl koude scheproom (of slagroom) • 250 g koude crème fraîche. Voor de decoratie: 100 g gemengde rode vruchten • enkele geplette pistachenoten • eetbare bloemen (optioneel). Extra nodig: gebakring Ø20 cm…

Tweelingen 21-5 t/m 21-6 Dit kan de tijd voor een nieuwe start zijn, in de liefde of op het gebied van studie. De Tweelingen zou verliefd kunnen worden of besluit misschien aan een nieuwe opleiding te beginnen. Hoe dan ook, het voelt als een opwindende periode. En als de Tweelingen iets leuk vindt, dan is het wel een nieuw begin. KREEFT 22-6 t/m 22-7 Enthousiaste hardlopers en wandelaars kunnen hun hart ophalen. Er zijn weinig afleidingen, dus de Kreeft kan lekker haar gang gaan. Ook voor minder sportieve Kreeften zijn er successen te behalen. U staat aan het begin van een periode waarin u kunt scoren en dat kan zich op allerlei vlakken uiten. LEEUW 23-7 t/m 22-8 De Leeuw heeft de hele week een goed humeur, maar probeer anderen…

KUSSEN WASSEN Een donzen kussen kan gewoon in de was. De moeder van Libelle’s huishoudgoeroe Elsbeth laat zien hoe: was met wasmiddel op 40°C. Daarna met drie tennisballen in de droger om het in vorm te houden. libelletv.nl/kussenwassen DOUCHEKOP ONTKALKEN Mix 3 el baking soda met 1 el water. Gebruik een oude tandenborstel om dit goedje op de douchekop te smeren. Na 1 uur intrekken zijn de laatste restjes kalk zó weg te poetsen. libelletv.nl/douchekop VRIEZER ONTDOOIEN Vul een plantenspuit met heet water en schoonmaakalcohol en spuit dit tegen de wanden van de vriezer. Laten intrekken en bik dan het ijs weg met een houten pollepel. libelletv.nl/ontdooien…

LEONOOR WISMANS: “Een paar maanden geleden heb ik samen met Rosalie Swart de organisatie Koetjes & Kalfjes opgezet. Met dit initiatief koppelen we studenten aan eenzame ouderen. Veel ouderen hebben juist nu weinig sociale contacten en studenten hebben tijd over om een belletje te plegen. Twee keer in de week bellen ze ouderen op om even te kletsen, vandaar de naam Koetjes en Kalfjes. Al bijna vierduizend studenten hebben zich inmiddels aangemeld. Ouderen die om een praatje verlegen zitten, kunnen zich aanmelden op onze site.” koetjes-kalfjes.info Meedoen aan Dit doe ik ? Mail naar brieven@libelle.nl…

ZATERDAG “We zijn te braaf”, zei Han. “Te braaf, te bang of gewoon niet creatief genoeg. Ik denk zelf dat laatste.” Ik keek hem verbijsterd aan. “Waar héb je het over?”, vroeg ik. “We nodigen Dorien en haar nieuwe vriend gewoon uit”, zei hij opgewekt. “Is dat wel verstandig?” zei ik. “O jawel”, antwoordde Han enthousiast. “Moet jij maar eens opletten.” Hij legde het uit en zoals vaak had hij ook deze keer gelijk. Hoe eenvoudig kan iets zijn. We nodigden Dorien en haar vriend Otto uit en spraken van tevoren een paar dingen af. Zij zouden aanbellen en een paar meter achteruit stappen. Han zou vervolgens de voordeur opendoen en direct naar de achtertuin lopen. Dorien en Otto zouden dan op gepaste afstand volgen. Op het terras hadden we…

OCHTENDRITUEEL Dit mooie roze boek van Angélique Heijligers leert je een nieuw ochtendritueel met tijd voor jezelf, je lichaam en mindset. Een betere start van de dag (naast een kop koffie) bestaat er niet. € 17,99 (Uitgeverij Lev.) HANDEN IN HET HAAR Net als 88% van de vrouwen heb ik last van haaruitval. Na een Kérastase Genesissalonbehandeling en een thuiskuur van zes weken groeit mijn haar weer én voelt het voller aan. Genesis Fondant Renforçateur € 33,-, Genesis Défense Thermique € 21,95, Genesis Bain Hydra-Fortifiant € 23,50 en Genesis Sérum Anti-Chute Fortifiant € 49,- (Kérastase) BRIEVENBUS-TRAKTATIE Mrs. Janet Brownerie bakt de verrukkelijkste brownies en verstuurt ze per post. Kies je favoriete smaak en ontvang ze door de brievenbus. Een fijne traktatie voor jezelf, maar ook heel leuk als cadeautje! Vanaf…

Cilla (41): “Als ik wakker word, ben ik even gedesorienteerd. Ik stond toch tussen de coulissen? Dan besef ik: o nee, ik lig in mijn eigen bed. Blijdschap golft door me heen. Ik heb gedánst! Voor het eerst in twintig jaar, wie had dat gedacht. Ik zou nog even willen nagenieten van gisteren, maar het is donderdag en er moet gewerkt worden. Zodra ik m’n dochter Nienke naar school heb gebracht, rijd ik door naar mijn werk, waar ik aan iedereen die het horen wil vertel dat ik weer op spitzen heb gestaan. Al snel word ik opgeslokt door mijn werk. Als ik terug naar huis rijd, bedenk ik hoe jammer het is dat mijn euforische gevoel wordt overschaduwd door verplichtingen. Mijn collega’s weten trouwens helemaal niet dat ik als…

De coronacrisis is bij uitstek een periode waarin onzekerheden en kwetsbaarheid een rol spelen. Hiermee kunnen de meeste hypochondriepatiënten slecht omgaan. Zij willen het liefst absolute zekerheid (namelijk: geen ernstige ziekte). Ook het niet kunnen vertrouwen op je lichaam is vaak een thema. Daarnaast speelt angst een rol – deels reëel (je kunt ziek worden en zelfs doodgaan aan dit virus), maar ook irreëel, inherent aan hun stoornis en nu gevoed door indianenverhalen op internet. De meesten ervaren in deze tijd meer angst dan de gemiddelde Nederlander. Maar er is ook een groep ‘gewoon’ bang voor één specifieke ziekte, bijvoorbeeld een hersentumor. Zij maken zich nauwelijks druk over andere ernstige ziekten, zoals corona.…

Zelfs mijn slordige dochter keek bedremmeld naar de ranzige keuken Mijn dochter is een kind van de boemeranggeneratie. Ze ging het huis uit om te studeren, woonde tijdens haar studie op de campus en kwam daarna terug naar het ouderlijk huis. Dat was gezellig, maar het gaf wel een ontzettende rommel. Ja, mijn zoons zijn ook slordig, maar die hebben tenminste elk maar twee paar schoenen om rond te laten slingeren. Mijn dochter heeft er veertig. Mijn jongens lopen eeuwig rond in dezelfde spijkerbroek; mijn dochter heeft genoeg (onopgevouwen) kleren om een royale kamer tot het plafond mee te vullen. Plus de gang daarnaast. Plus de badkamer. Ook heeft ze de merkwaardige gewoonte om elke dag twee schone handdoeken te pakken (en die na gebruik tussen de kleren op de…

Focus op het positieve Dat waarop je focust, ‘groeit.’ Als je in bikini naar jezelf kijkt, doe dat dan niet in een onflatteuze spiegel bij Zara of H&M. Wees je eigen politieagent. Als je merkt dat je oog valt op de plek die je niet mooi vindt, fluit jezelf dan terug. Maak een lijstje van wat wél mooi is Met zo’n lijstje weet je waar je naar moet kijken in de spiegel. Je hebt misschien kleine borsten, maar wel mooie ronde billen. Nobody is perfect Veel vrouwen denken soms dat ze alles aan zichzelf mooi moeten vinden. Dat hoeft helemaal niet. We hebben allemaal wel iets wat we niet of minder mooi vinden. Bedenk waarom het zonde is Als je foto’s van vroeger terugkijkt, denk je misschien: wat zag ik…

De burgemeester van het Japanse Osaka, de mij tot voor kort geheel onbekende Ichiro Matsui, was onlangs in het nieuws. Zijn voorstel was dat enkel mannen voortaan boodschappen moesten doen. Volgens hem zijn die daarin veel sneller dan vrouwen. Hij kreeg een Mount Everest van kritiek over zich heen. Maar ik dacht heel stiekem: een beetje gelijk heeft die Ichiro Matsui wel. Een beetje veel. Tot ik gisteravond naar de supermarkt ging. Bij de groenteafdeling stond een man te kijken naar sperziebonen en tuinbonen. Ik moest een pond-je sperziebonen, maar die man bleef maar kijken. De man bestudeerde het etiket van bronwater alsof het dure wijn was Wat ging er in hem om? Iets als: nou, die sperzieboontjes zien er lekker uit, maar die tuinbonen mogen er ook zijn? Hij…

• WAUW warenhuis in Den Haag voor planten, kleding en accessoires. wauwwarenhuis.nl • Drent & Van Dijk in Dokkum met bekende en onbekende woon-merken én een grote behang-collectie. drentenvandijkshop.nl • World of Blends in Amsterdam met prachtige vintage kleden uit Marokko. worldofblends.nl • Edwin Pelser in Den Haag verkoopt merken als &Tradition en Muuto, maar ook veel moois van jonge ontwerpers. edwinpelser.nl • Bestwelhip in Geleen verkoopt designklassiekers voor elk budget. bestwelhip.nl…

SANDRA HOLTEN 52 jaar • leerkracht basisonderwijs • woont samen met John • ze hebben vier kinderen in de leeftijd van 19 tot 23 jaar • lengte: 1.74 m • maat: 42/44 Sandra “Ik wil graag iets totaal anders met mijn haar. Als ik op Libelle TV de filmpjes van deze rubriek zie, vind ik het enorm leuk dat er zo veel met kleur wordt gespeeld. Ik heb het al een tijdje gewoon bruin zonder highlights of wat dan ook. Donkerder kleur ik het liever niet, omdat ik vind dat het me te flets maakt. Qua kleding draag ik veel zwart of donkerblauw. Kleur haalt me op, maar eenmaal in de winkel ga ik toch meestal weer voor veilig zwart.” Een week later “Wat een leuk kapsel, ik vind dit echt een lekker frisse look.…

Níemand kan zonder Onze huid wordt bruin door de opname van UV. De kleur die de huid krijgt, is afhankelijk van de activiteit en het aantal cellen die het pigment melanine aanmaken. Melanine geeft de huid niet alleen kleur, maar ook een ‘factor’. Hoe meer melanine, hoe donkerder de huid, hoe minder risico op verbranden. Een diepdonkere huid heeft ongeveer een factor 13.4, de bleke 3.4. Maar: de natuurlijke bescherming geldt alleen voor beperkte blootstelling aan de zon. Het is geen bescherming op strand of terras, want dáár kunnen de pigmentcellen niet tegenop. Iedere huidskleur heeft dus zonbescherming nodig. IN DE VERDEDIGING De Europese huidtypes zijn door dermatologen in kaart gebracht en genummerd. Mensen met huidtype I worden nauwelijks bruin en zijn dus nauwelijks beschermd tegen de zon. Mensen met…

Na het zonnen heeft de huid behoefte aan verzorging. Als het product wat zelfbruiner bevat, bevordert dat de kleur. Balmonds Cooling Cream is een verkoelende crème voor de allergevoeligste huid € 25,- (shizo.nl). Refreshing After Sun Gel voor Face and Body van Clarins verfrist en verzacht € 31,- (clarins.com). Lovea After Sun Milk is 100% natuurlijk en kalmeert en verkoelt de huid € 6,99 (shizo.nl). Gold Tan Maximizer van Lancaster is voor 85% natuurlijk en herstelt de weerstand van de huid. Er zit een beetje zelfbruiner in, zowel in de After Sun Lotion, het After Sun Serum en de After Sun Oil v.a. € 32,- (douglas.nl).…

“Ik blijf in het verleden hangen, want daar is Thomas” “Thomas’ beddengoed ligt nog op zijn bed, in de nieuwe kamer in ons huis waar hij nooit gewoond heeft. Ik kan, ik wil het niet wassen. Het is nog zo van hem. Zijn spulletjes staan op het bureau en zijn was zit nog steeds in de mand op zijn kamer. Achteraf ben ik blij dat hij zo’n stinkende zweetkerel was, want af en toe steek ik mijn neus erin en dan ruik ik hem nog. Niet te vaak, want de pijn van het gemis is dan bijna niet te doen. Thomas, Tho, mijn lieve, kleine en al zo grote, beetje onhandige jongste zoon. Die ik al twee jaar zo mis.” Enthousiast en onhandig “Thomas was een heel gezellig kind. Een…

STEDELIJK MUSEUM SCHIEDAM Nederland heeft zó veel leuke musea. We vragen een deskundige om tips, voor als ze straks weer open zijn. Deze week: Deirdre Carasso van Stedelijk Museum Schiedam. Wat voor museum is het Stedelijk Museum Schiedam? “Een museum voor kunst en stadsgeschiedenis. Onze tentoonstellingen zijn gevarieerd en er zijn er altijd drie of vier tegelijk te zien. We doen hier ook alles net even anders. Zo mag je zelf bepalen wat je betaalt voor je lunch.” Wat kunnen we bekijken tot de museumdeuren weer opengaan? “Om troost te bieden en om plaatselijke kunstenaars te steunen, organiseren we Troostkunst: vijftig Schiedamse kunstenaars maakten een kunstwerk dat wij via posters in de stad verspreiden. En als we straks weer open mogen, verlengen we onze tentoonstelling Realisme nu, tientallen schilderijen en…