Inhoudsopgave van Editie 17 - 2020 - Libelle

Thuiszitten. Thuiswerken. Thuisonderwijs. Thuis-zus en thuis-zo. We proberen er allemaal het beste van te maken. Omdat vertier buiten de deur vrijwel onmogelijk is, moet het dus voornamelijk tussen de eigen vier muren gebeuren. Nou hoeft dat op zich geen straf te zijn: de een herontdekt een oude liefhebberij, de ander vindt juist een nieuwe hobby. Collega’s van wie je het nooit had vermoed, delen opeens hun yogasessies. Moeders met jonge kinderen tonen hun TikTok-video’s met lollige danspasjes. Een bekende van me is maar weer eens aan het breien geslagen. Ze had gauw wol gehamsterd, vertelde ze, ze kan nu minstens drie truien vooruit. Zelf ben ik weer achter mijn oude naaimachine gekropen. Met een lapje dat nog uit mijn moeders verzameling kwam, heb ik een behoorlijk gelukte maxirok gemaakt. Misschien…

Marina (31): “Nu ik zwanger ben van ons eerste kind, kwam mijn moeder met het dringende verzoek om de familietraditie in stand te houden en ons kind te vernoemen naar oma. Een mooie traditie, maar ik vind die naam enorm ouderwets. Dat wil ik ons kind niet aandoen! Hoe vertel ik haar dit zonder haar te kwetsen?” MODERNE VERSIE “Zoek in een namenboek een moderne versie van de naam of kies namen met de beginletters van haar naam. Mijn dochter en schoonzoon hebben dat ook zo opgelost. Opa heet Jan en ze hebben hun eerste zoon Joep Ari Nout genoemd, zo werd het toch J.A.N.” Lin RUSTIG UITLEGGEN “Ik zou het gesprek met je moeder aangaan en rustig uitleggen waarom je iets wel of juist niet wilt. Het is jullie…

ZACHT EN STERK tegelijk: wit, zwart met een rood accent STIPPEN EN VOLANTS voor een supervrouwelijke touch BLOEMEN op een transparante stof, mooier wordt het niet…

“DE KOMENDE JAREN WORDEN DE BESTE VAN MIJN LEVEN” Anniko van Santen staat op de drempel van een nieuwe fase in haar leven, vertelt ze achter een kop gemberthee. Dochter Kat woont sinds kort op kamers in Leiden, waar ze rechten studeert. Zoon Mink rondt dit jaar de havo af en wil in september beginnen aan een journalistieke studie. De kans is dus groot dat ook hij dan het huis verlaat. “De komende tien jaren worden de beste van mijn leven”, zegt Anniko vrolijk. “Ik hoef voor niemand meer te zorgen, alleen voor mezelf. Dat is toch super? Ik houd tijd over. Misschien ga ik wel Russisch studeren”, oppert ze. Gewoon omdat het leuk is om iets nieuws te leren. Niet omdat ze een andere carrière ambieert. Ze blijft lekker…

Charlotte (36): “Toen ik twee jaar geleden met een burn-out thuis kwam te zitten, begreep ik daar helemaal niets van. Ik had het geweldig naar mijn zin in mijn werk als bedrijfsleidster in een modezaak, dus daar lag het niet aan. Mijn nieuwe huisarts vond me echter wel erg druk voor iemand met een burn-out en vroeg of ik misschien ADHD of ADD had. Door zijn kinderen bleek hij er aardig wat vanaf te weten en tijdens ons gesprek viel bij mij het kwartje. Hij verwees me door naar PsyQ en daar ben ik uitgebreid onderzocht. De diagnose maakte me eerst wel onzeker, want mijn zelfbeeld stond ineens op zijn kop. Het was ook even zoeken naar de juiste medicatie, maar nu ben ik zo opgelucht! En ik weet zeker…

Esther: “Vijftien jaar geleden ontdekte Jan deze plek in Schardam. Hij was er al vaak langs gefietst en op een dag zag hij dat dit perceel, met een schuur erop, te koop was. Hij zag het meteen voor zich: hier moesten we wonen, in een zelfontworpen en -gebouwd huis. We woonden op dat moment in Edam en ik wilde eigenlijk liever naar Amsterdam verhuizen. Maar toen ik de 850 vierkante meter grote natuurlijke tuin zag, was ik meteen verliefd. Het is een geweldige plek.” “OP DEZE GEWELDIGE PLEK STOND EERST ALLEEN EEN SCHUUR” SCHUUR ALS INSPIRATIEBRON “De eerste twee jaar woonden we in de schuur. Onze twee zonen hadden samen een caravan op het terrein. Pas toen we wisten hoe het voelde om hier te wonen, is Jan begonnen met…

WALK ON THE WILD SIDE Christian Dior introduceerde de panterprint al in de jaren 50. En nog steeds is de print mateloos populair… roarrr! HOW VERY BRITISH Fijn! De ruitjes zijn ook doorgedrongen tot de badmode. Van de Schotse tot Birgit Bardot. OFF SHOULDER Een halterbadpak houdt de schouders vrij. Ook fijn: geen afzakkende bandjes. SPOT ON Grote stippen, kleine stippen: de polkadot is hot. AAN DE LIJN Verticaal, diagonaal, horizontaal, dik én dun. Deze zomer is een groot lijnenspel in kleur en zwart-wit. OVERAL DRIEHOEKJES De bekende triangel mag natuurlijk niet ontbreken. Door de dunne bandjes lijken je schouders breder. GO BLACK Zwart in de zomer? Tuurlijk! Zwart kleed mooi af en staat prachtig bij een gebruinde huid. ONE SHOULDER Voor dames met brede schouders is dit de perfecte…

WEEK 1 Zondag “Ik trek het papiertje van een muffin en neem een hap. Morgen ga ik twee weken op een suikervrij dieet om te kijken of afvallen dan wel lukt en omdat het gezonder is. Volgens een erfelijkheidstest ben ik genetisch ‘belast’ met een voorkeur voor zoet. Waarom verbaast me dat niet?” Maandag “Als ik ’s middags thee ga drinken bij een vriendin, krijg ik er een stukje nougat bij. Ik laat het liggen, al kost het moeite. ’s Avonds wil ik een gezonde salade maken. De dressing uit een flesje bevat behoorlijk wat suiker. Dan maar citroensap en olijfolie. Gaat prima.” “Ik moet naar een feestje, waar iedereen in de taart hapt, behalve ik” Dinsdag “Het is een grauwe dag. Of zou dit te maken hebben met het…

Tegels en patronen geven kleur aan een interieur vol naturellen • Het gebruik van natuurlijke materialen is kenmerkend voor Spaanse interieurs. Terracotta, hout, rotan en natuursteen worden veel gebruikt, net als marmer en gips. • Tegels met grafische elementen en verschillende patronen voegen kleur toe aan een interieur vol naturellen. • Kies als tegenhanger van de vaak kleurrijke tegels sobere basisstukken of vintage elementen, zo ontstaat balans. • In de mediterrane stijl voeren warme kleuren, afkomstig uit de natuur, de boventoon. Denk aan kleirood en mosterdgeel. • Binnen de Spaanse stijl worden prints en grafische elementen naar hartenlust gemixt. Dat zorgt voor een speels en spannend geheel. Alles past bij elkaar, maar je moet wel durven.…

Laten we één keer per week ’s avonds in een schriftje drie dingen opschrijven waar we die dag dankbaar voor waren. Dat kan van alles zijn, als het maar steeds iets anders is. Dat we lekker uitgebreid hebben ontbeten, onszelf hebben verwend met een bosje bloemen of dat we een leuk gesprek hadden met een collega. Als we aan het einde van de maand het schriftje erbij pakken, hebben we een mooi lijstje met dingen waarvoor we dankbaar zijn. En alleen al het lezen daarvan geeft een positief gevoel.…

Vaatchirurg Reijnen deed wetenschappelijk onderzoek naar de nieuwe MOCA-techniek en vergeleek deze met de standaard RFA-behandeling ofwel het dichtbranden van de ader. Het grote voordeel van MOCA is dat er nauwelijks verdoving nodig is omdat het bloedvat niet wordt verhit. “De MOCAbehandeling is veel minder pijnlijk, tijdens én na afloop van de behandeling”, zegt Michel Reijnen. “Wel is er iets meer kans dat na een paar jaar de ader gedeeltelijk weer opengaat.” Dat is met RFA – waarbij meerdere venijnige, verdovende injecties nodig zijn – dan weer niet het geval. “Voordeel van RFA is ook dat wanneer iemand spataderen aan twee benen heeft, deze tegelijk behandeld kunnen worden.”…

Vroeger moest je er een week voor in het ziekenhuis verblijven, zo veel mogelijk stil liggen en waren de benen dik zes weken lang ingezwachteld. Tegenwoordig duren de verschillende behandelingen ongeveer een kwartier en ga je na afloop met een elastische kous de deur weer uit, om verder te gaan met alledaagse bezigheden (en vooral véél te bewegen). Die kous mag doorgaans na maximaal een week ook de kast weer in. Anno nu is er ook meer keuze in behandelingen. Welke aanpak het best is, hangt onder meer af van de grootte en de plaats (in de grote oppervlakkige of dieperliggende ader, of in een van de zijtakken bijvoorbeeld) van de spatader. “Elke behandeling is maatwerk”, zegt vaatchirurg Michel Reijnen. Soms worden verschillende technieken gecombineerd. De behandelingen worden gedaan in…

CARAMBA, NÓG EEN GAMBA! Salmorejo (koude tomatensoep) Gazpacho kent u vast, maar hebt u weleens Salmorejo gegeten? Met veel tomaten, en lekker romig door het brood. Voor 4 personen: 500 g trostomaten, in stukken • 1 teen knoflook, geplet • ½ stokbrood, in stukken (ca. 150 g) • ½ rode ui • 3 eieren • 5 el lekkere olijfolie • 1½ el sherryazijn (of rode wijnazijn) • zeezout • versgemalen zwarte peper • 6 plakjes serranoham, in reepjes Doe de tomaten met de knoflook, het brood en de ui in een ruime kom met een flinke snuf zout. Giet er kokend water bij tot alles net onderstaat en laat 1 uur staan. Kook intussen de eieren hard in 8 min., pel ze en snijd ze in blokjes of verkruimel ze.…

Stier 21-4 t/m 20-5 De Stier kan indruk maken op anderen in deze periode en dat kan een mooi aanbod opleveren om aan iets nieuws te beginnen. Het is wel de vraag of u daarop moet ingaan. Zeg alleen ja op de dingen die bij u passen. Een beetje uitdaging kan geen kwaad, maar gooi niet meteen alles overhoop. TWEELINGEN 21-5 t/m 21-6 Vorige week was een mooie week voor de Tweelingen en deze week wordt nóg beter. De Tweelingen voelt zich energiek en dat is weleens anders geweest de laatste tijd. Het voedt uw enthousiasme en verlangen om zo veel mogelijk uit elke situatie te halen. Onthoud wel: die energie is niet onuitputtelijk. KREEFT 22-6 t/m 22-7 De Kreeft heeft nu de kans dingen te doen waar ze blij…

Numerologie Numerologie is een eeuwenoude wiskundige wetenschap, gebaseerd op het idee dat het hele universum kan worden teruggebracht naar basiselementen: nummers. Gebeurtenissen en persoonlijkheden ontwikkelen zich niet zomaar, maar hangen met elkaar samen en hebben een betekenis. Dankzij de getallen leren we onszelf en de wereld om ons heen beter te begrijpen. Passies & hartenwensen Numerologie werkt met cycli van steeds 9 jaar, die iets kunnen vertellen over ons levenspad. Maar ook over verborgen passies en hartenwensen. In deze numeroscoop werken we met het zonnegetal gecombineerd met het jaargetal. Op basis hiervan doen we elke week een voorspelling. Weekvoorspelling Benieuwd wat u deze week te wachten staat? Bereken eenmalig uw persoonlijke getal en lees uw weekvoorspelling via libelle.nl/numeroscoop. Met een gratis Libelle-account krijgt u elke maand 3 Premium-artikelen cadeau. LEES…

Dankbaar Al mijn hele leven droom ik van een gezin. Pas op mijn 43e werd dat werkelijkheid. Sinds mijn zoon er is, is de band tussen mij en mijn moeder nog hechter. Ze past elke week samen met mijn vader twee dagen en een nacht op Rico. ’s Morgens laat ze me weten hoe de nacht is gegaan, overdag maken ze lange wandelingen met hem en ’s avonds kan ik aanschuiven om mee te eten. Voor andere moeders en oma’s is dit misschien heel normaal, maar mijn moeder en ik hadden nooit meer verwacht dat ik moeder en zij oma zou worden. Voor Rico er was, zag ik in mijn dromen wel altijd voor me hoe mijn moeder met mijn toekomstige kind zou omgaan: vol liefde, warmte en gezelligheid. Die…

TERUG NAAR MIJN GEVOEL Ik probeer te voelen wat zijn woorden met mij doen Onze zoon kreeg de diagnose autisme. De afgelopen jaren zijn we met hem bij verschillende instanties geweest. Ik moet zeggen dat hij best veel heeft geleerd, maar vaak hadden wij als ouders ook het gevoel dat het werkelijke probleem, zijn boosheid en agressie, daarmee niet werd opgelost. Soms slopen we op onze tenen door het huis om maar niets te forceren. Tot begin dit jaar. Als ouders konden we niet meer en er werd gesproken over uit huis plaatsen. Maar ik had toch geen kind op de wereld gezet om het vervolgens uit te besteden aan de instanties? In zijn boze buien trok mijn zoon me geregeld mee en stonden we tegen elkaar te schreeuwen. Ik…

Toen zag ik ’m: zo goud en zo fout dat Elvis hem geweldig had gevonden Ik pas me makkelijk aan. Dat is altijd al zo geweest. Ik voel me ook snel ergens thuis. Leg een kussen op een Afrikaanse berg, een Japanse kokosmat, een bedstee in Drenthe en tegen de tijd dat ik mijn hoofd erop leg, is de plek van mij. Een tijdje geleden was ik in Las Vegas. Of het nu kwam door de lange reis, het feit dat ik alleen was of dat ik moest werken, ik weet het niet, maar ik bleef me er een buitenstaander voelen. Een buitenstaander met de slappe lach. Om het Venetian Hotel waar een heuse slotgracht omheen was gebouwd waarin gondels dobberden. Om de boulevard waar reclames voor striptenten samen met…

Anniko van Santen werd geboren in Zwolle op 19 april 1971. Na het gymnasium studeerde ze psychologie. Ze kreeg landelijke bekendheid als presentatrice bij Telekids bij RTL4. In 2000 maakte ze de overstap naar de publieke omroep en presenteerde ze Anniko’s Wilde Wereldreizen, Het Wereld Natuur Nieuws, Ranger Report (TROS) en Alle Dieren Tellen Mee (AVRO). Sinds 2005 is Anniko het gezicht van Opsporing Verzocht (AVRO/TROS). Ze heeft een relatie met voormalig SBS6-baas Remco van Leen. Ze heeft een dochter (Kat, 2001) en een zoon (Mink, 2003).…

Ik liet me testen en er was geen twijfel mogelijk: ADHD. Voor mijn kind bleek medicatie een uitkomst, maar zelf deed ik niets met de diagnose. Ik vond het vooral prettig dat ik onze gebruiksaanwijzingen iets beter begreep. Toen ik me daarin verdiepte, kwam ik er bijvoorbeeld achter dat je helemaal geen drukke stuiterbal hoeft te zijn zoals ik, maar ook een dromerig type kunt zijn zoals mijn dochter, die uren in haar eentje in een fantasiewereld kan doorbrengen. “Dat komt omdat er twee types zijn van deze aandachtstekortstoornis: met een H en zonder”, zegt psychiater Sandra Kooij. Zij werkt bij PsyQ en is onder andere oprichter van het Kenniscentrum ADHD bij volwassenen, waar ze wetenschappelijk onderzoek doet. Met H – de hypervariant – komt het meest voor, zonder H…

Om te kunnen inschatten of verdere AD(H)D-screening nodig is, stelde Sandra Kooij deze Ultrakorte Vragenlijst voor ADHD bij volwassenen op: 1 Voelt u zich doorgaans onrustig? (bijvoorbeeld: gejaagd, moeite met stilzitten, friemelen, veel sporten of beweeglijk zijn) 2 Hebt u doorgaans de neiging eerst te doen en dan pas na te denken? (bijvoorbeeld: dingen eruit flappen, te veel geld uitgeven of ongeduldig zijn) 3 Hebt u doorgaans concentratieproblemen? (bijvoorbeeld: snel afgeleid zijn, dingen niet afmaken, snel verveeld, vergeetachtig of chaotisch zijn) 4 Hebt u dit altijd gehad? (zolang u zich kunt herinneren, of bent u het grootste deel van uw leven zo geweest?) Als het antwoord op een of meer van de drie vragen ‘ja’ is en ook vraag 4 met ja wordt beantwoord, overweeg dan verdere diagnostiek.…

Zwarte cosmea oftewel de chocoladeplant, Cosmos atrosanguineus ‘Chocamocha’. • Donkerbladige zilverkaars, Actaea ramosa ‘James Compton’. • Weidekervel, Anthriscus sylvestris ‘Ravenswing’. • Christoffelkruid, Actaea simplex ‘Black Negligee’. • Pimpernel, Sanguisorba tenuifolia. • Zeeuws knoopje in verschillende tinten, Astrantia ‘Ruby Star’, Astrantia ‘Hadspen Blood’ en Astrantia ‘Dark Shiny Eyes’. • Lavendel, Lavandula angustifolia ‘Rosea’.…

7.00 UUR – Wekker gaat af. Als ik uit bed stap, realiseer ik me dat ik een zzp’ertje ben dat thuis-werkt. Ben je helemaal vrij om je dag in te delen. Dat heeft zo zijn voordelen. Bijvoorbeeld nog een uurtje extra in bed. 9.20 UUR – Stom! Wekker vergeten te zetten! Nou ja, ik haal die verloren werktijd later op de dag wel in. 10.00 UUR – Gedoucht, tandengepoetst, geschoren, aangekleed, boterham gegeten, krant gelezen. Zet laptop aan. En de tv. Eerst maar eens voor de vijfde keer Stranger Things op Netflix kijken. Die verloren werktijd haal ik later op de dag wel in. Dat is toch wel een voordeel van thuiswerken, dat je zelf kunt bepalen wanneer je werkt. Gedoe, zo’n digitale vergadering. Ik zie nu wel mensen, maar…

1 Aspartaam, sucralose, acesulfaam-K, cyclamaat en saccharine Deze kunstmatige zoetstoffen komen uit het laboratorium en zitten vaak in frisdranken en zoetjes. De smaak is intens zoet met soms een bijsmaak (acesulfaam-K, cyclamaat en saccharine). Er wordt weleens gezegd dat deze stoffen gevaarlijk zijn, maar dat is niet onderbouwd. Ze zijn officieel toegelaten door de European Food and Safety Authority (de Europese versie van de Nederlandse Voedsel- en Warenauthoriteit) omdat is aangetoond dat ze veilig zijn zolang je niet meer binnenkrijgt dan de ADI’s (Acceptable Daily Intakes). Voor aspartaam is dat 40 mg per kilogram lichaamsgewicht per dag. Dat betekent dat 2,8 gram pure aspartaam (een flinke theelepel) veilig is voor een volwassene van 70 kilo. 2 Maltitol, sorbitol, mannitol, erythritol en xylitol Zodra de naam van een zoetstof eindigt op…

Wie ben ik om te oordelen over de opvoeding van iemand anders? Het is een fijne dag vandaag. Eentje zonder noemenswaardige drama’s, zo’n dag om te koesteren en dat doe ik. Ik denk aan het gesprek dat ik enige tijd geleden had met een vader op het bankje bij het speelpleintje. Ze hadden ruzie, zei hij, terwijl we naar onze rondrennende kinderen keken. Hij vond het belangrijk dat zijn dochter gevarieerd leerde eten, legde hij uit. Niet elke dag hetzelfde. Dus vanochtend was het tijd voor een citroen geweest. Geen grote, een kleintje. Hij had het ding helemaal geschild en de velletjes eraf gehaald, maar ze had tien minuten op een muizenhapje gekauwd en gezegd dat ze het echt niet lekker vond. Vroeger at ze citroenen en sinaasappels met schil…

Lang werd geluk gezien als iets wat toevallig in onze schoot viel. Je was een geluksvogel als je opgroeide in een liefdevol en warm nest, een man had getroffen die geheel uit eigen beweging wekelijks de stofzuiger ter hand nam of als je pasgeboren baby al binnen een maand ’s nachts doorsliep. Man, wat een geluk! Of niet. Dan had je pech. Inmiddels is duidelijk dat we zelf heel wat meer invloed hebben op de mate waarin we ons gelukkig voelen. Sterker nog, volgens de meeste recente geluksonderzoeken bepalen de omstandigheden waarin we verkeren ons geluk slechts voor een klein deel. Of we rijk zijn of op een fijne plek wonen, zorgt voor maar zo’n tien procent van ons geluksgevoel. Vijftig procent van ons levensgeluk is aangeboren en wordt bepaald…

GOED POETSEN Tijdens het poetsen de kraan uitzetten is één, poetsen met een tand-pasta zonder milieubelastende stoffen als SLS, titaandioxide en sacharine is minstens net zo goed. De veganistische tandpasta’s van Colgate bestaan voor 99,7% uit natuurlijke ingrediënten én de tubes zijn van recyclebaar plastic. Wie het helemaal goed wil doen, gebruikt ook de nieuwe tandenborstel van duurzaam bamboe en houtskool. Smile for Good tandpasta en tandenborstels vanaf € 3,99 (Colgate) VITAMINEBOOST Crème met vitamine C, minstens 5%, maakt de huid steviger en frisser van kleur. La Roche-Posay heeft een concentratie van maar liefst 10% ontwikkeld, ook geschikt voor de gevoelige huid. In een dun laagje aanbrengen onder de dag- of nachtcrème. Pure Vitamine C10 Serum € 37,95 (La Roche-Posay) MOOI EGAAL Een mooie, egale teint zonder vlekken of zichtbare…

Wat te doen met kleine rode en blauwe fijne lijntjes? Ook die kunnen worden aangepakt met een laser – gewoon door de huid heen – of met inspuitingen en die ingreep is altijd zuiver cosmetisch, zegt Reijnen. “De fijne lijntjes geven geen klachten. Toch is het belangrijk om ook bij deze kleine adertjes onderzoek te laten doen voor je een behandeling ondergaat. Die kleine waaiertjes ontstaan vaak vanuit grotere, dieper gelegen spataderen. Het aanpakken van de dieperliggende oorzaak geeft een duurzamer resultaat.”…

“MIJN MOEDER ZEI: ‘VANAF NU BEN JE DOOD VOOR GOD EN DUS OOK VOOR ONS’” Verona (54) trad op haar zestiende uit bij de Jehova’s getuigen. Sindsdien bestaat ze niet meer voor haar familie. “Pas toen ik mijn eerste kind kreeg, wist ik dat het niet klopte” “Als kind was alles anders aan mij. Ik droeg rokken en aan verjaardagen vieren, trakteren en Kerstmis of Sinterklaas deden we niet. Voor mijn ouders was alleen De Waarheid belangrijk. Niet-bekeerde mensen waren verdorven en de duivel was overal. Alles wat mijn zus en ik moesten doen, denken of dragen kwam rechtstreeks uit de Bijbel en mijn ouders waren erg streng. Mijn vader was ouderling, via ons wilde hij een voorbeeld stellen aan de rest van de gemeente. In het weekend gingen we…

SANNE VAN DER ZANDEN: “Omdat ik graag wilde weten waar ons gezonde voedsel vandaan komt, ben ik met anderen het avontuur aangegaan om ervaring op te doen rondom samen duurzaam voedsel te produceren. Voor de Herenboeren De Groote Heide maak ik de nieuwsbrief en span ik me in om nieuwe Herenboeren te betrekken bij het initiatief. Zo’n Heren-boerderij is een kleinschalig gemengd boerenbedrijf dat voor een coöperatie van maximaal tweehonderd huishoudens eten produceert. Van groenten tot aardappelen en van vlees tot eieren.” degrooteheide. herenboeren.nl Meedoen aan Dit doe ik ? Mail naar brieven@libelle.nl…

ZATERDAG Het was een bloedstollend moment, toen Bart belde en zei: “We zijn aan de beurt, mam! Engelien heeft verhoging en hoest zich suf.” Ook al is het alweer een paar weken geleden dat hij belde, de schrik van dat moment kan ik zonder moeite weer oproepen. “Wat zegt de dokter?”, vroeg ik. “Is ze getest?” “Mam, toe nou! Natuurlijk is ze niet getest. We hoeven voor zoiets niet eens contact op te nemen met de dokter, die heeft wel belangrijker dingen te doen. Het kan ook een griepje zijn, daar worden echt geen tests aan besteed. Pas als het een stuk erger wordt, kom je daarvoor in aanmerking. We moeten in vrijwillige quarantaine blijven en afwachten hoe het verder gaat. Vanaf nu zitten we een paar weken binnen.” “Hoe…

VROLIJKE BLOEIERS Geraniums zijn echte zonaanbidders, ze zijn bestand tegen droogte en dus ideaal voor in een pot of mand. Geef de planten eens per twee weken plantenvoeding, dan bloeien ze tot diep in het najaar. De geranium doet het trouwens ook goed in de grond, ’s zomers kunnen ze zelfs verviervoudigen in formaat. Nu verkrijgbaar bij tuincentra en de bloemist ALLES WEG Als opruimfreak wil ik nergens rommeltjes hebben. Deze mandjes met deksel zijn ideaal voor slingerend klein spul in huis. Bamboe mand € 14,95 (Ikea) IJSLOVER Van deze plantenpot word ik als ijsliefhebber instant vrolijk. Plantenpot € 39,-(Urban Outfitters) COOL! Samen met Studio Job ontwierp Hema twee vrolijke collecties met alles wat je nodig hebt voor een picknick op het strand of in het park. € 12,50 (Hema)…

Conny (59): “Om zeven uur word ik wakker van de wekker. Het voelt als uitslapen, als ik naar mijn werk ga, sta ik om halfzes op. Maar ja, dat gaat voorlopig niet gebeuren. Ik loop naar Eva’s kamer. Gelukkig hoefde ik er afgelopen nacht maar twee keer uit. En nog gelukkiger dat ik goed tegen gebroken nachten kan. Al went het nooit om Eva te zien lijden tijdens de epileptische aanvallen die ze elke nacht heeft. Eva is mijn oudste van achtentwintig, die zeer ernstig meervoudig en verstandelijk beperkt is en continu zorg nodig heeft. Te vergelijken met een baby van vier maanden. Ze kan liggen, lachen, hoesten, zelfstandig ademen, slikken en een beetje zien. Daarnaast heeft ze regelmatig heftige epileptische aanvallen. Ik knuffel haar, ga bij haar zitten en…

Annemarieke (43): “Als kind was ik dromerig, maar op school was dat geen probleem. Ik woonde aan de rand van een bos en was, waar ik mijn fantasie de vrije loop kon laten. Pas na de geboorte van mijn dochter liep ik vast. Mijn zwangerschap verliep prima, maar daarna lukte het me niet meer om te ontspannen en ik sliep slecht. Via de GGZ kreeg ik de diagnose en heb ik medicatie geprobeerd, maar ik vond het niet prettig wat dat met mijn lichaam deed. Acht jaar geleden kwam ik bij Cathelijne van ADHD-centrum Nederland terecht. De manier waarop ik daar leerde omgaan met mijn ADD, was zo’n schot in de roos dat ik nu zelf coach ben. Ik geef workshops om het uit de taboesfeer te halen, om mensen…

Van nature ben ik nogal zorgzaam, en dat is maar goed ook, want ik ben de enige in huis. Zonder mij zouden ze hier leven van oud brood met chocopasta, tussen plakkerige lakens slapen, de kattenbak zou een helse ammoniaklucht door het huis verspreiden, de gordijnen (achter dode planten) zouden ’s avonds niet dichtgedaan worden en iedereen zou z’n haar wassen met afwasmiddel en tandenpoetsen met zout (“Gaat prima”, zei mijn zoon, die wekenlang te lui was om een nieuwe tube tandpasta van één verdieping lager uit de badkamer te pakken). Kortom, zonder mij zou het hier maar een armoedige boel zijn. Zonder mij zou het hier maar een armoedige boel zijn Zorgen voor anderen heb ik altijd graag gedaan, maar in deze coronatijd begon het uit de hand te…

“Op vrijdagochtend word ik altijd met een knagend gevoel wakker. Alsof ik voor een wortelkanaalbehandeling naar de tandarts moet. De hele dag sleep ik me naar vijf uur, het tijdstip waarop mijn ex onze meiden op komt halen. Van gekkigheid staan ze al een halfuur van tevoren met hun jassen aan ongeduldig uit het keukenraam te kijken of ze de auto van hun vader zien. Zo veel zin hebben ze in weer een weekendje bij papa en Jitske. Ik probeer mee te gaan in hun enthousiasme en veins blijheid, maar zodra ze de straat uit zijn, ben ik in tranen. Deze geschiedenis herhaalt zich op zondag. Reikhalzend kijk ik uit naar half acht, het moment waarop mijn ex onze kinderen weer thuis aflevert. Al weet ik dat ook dat een…

Hoe komt het toch dat we nauwelijks twee sinaasappels wegkrijgen, maar moeiteloos een hele reep chocolade (of twee…) eten? Onze drang naar suiker en vet is aangeboren. Dat is al in de oertijd ontstaan. Toen moest de mens voortdurend op zoek naar voedsel om in leven te blijven. Met de vondst van een fruitboom of een bijennest vol honing kon onze voorouder weer dagen vooruit. LEGE CALORIEËN Suiker geeft een enorme kick in het genotscentrum in de hersenen Nu liggen de winkels vol met snoep en ander zoetigheid. Fabrikanten zijn er dol op, want net als zout en vet zorgt suiker ervoor dat alles beter smaakt, waardoor ze er meer van kunnen verkopen. Suikers zijn ‘lege calorieën’: ze geven wel energie, maar nauwelijks belangrijke bouwstoffen en vezels. Daardoor vullen en…

Je zou verwachten dat dit huis in Spanje staat, maar niets is minder waar. De villa, gebouwd in Spaanse stijl, bevindt zich in Californië. Interieurontwerper Amber Lewis had de taak de slecht onderhouden villa om te toveren tot een Spaanse parel. Het project nam twee jaar in beslag. Amber Lewis: “Dit was een van mijn favoriete opdrachten. Ik ben zo verliefd geworden op dit huis. Het was een flinke onderneming, maar elk stukje is tot in perfectie gerestaureerd met behoud van de bijzondere Spaanse details. Het huis is groot, maar door het gebruik van warme, natuurlijke materialen, grote meubels en de juiste accessoires is een gezellig en knus geheel ontstaan. Ik wist gelijk dat we de originele grenen deuren moesten terugplaatsen om de witte ruimte te doorbreken. Daarnaast heb ik…

“Na zijn dood werd er bij ons niets meer gevierd” Ans (46): “Toen ik zeventien was maakte mijn broertje een einde aan zijn leven. Vijftien was hij. Hij zag er leuk uit, was populair op school en haalde goede cijfers. Mijn ouders maakten zich nooit zorgen. Niemand die het begreep, niemand die het had zien aankomen. Ik zie de vrachtwagenchauffeur nog bij ons in de kamer zitten, huilend als een kind. ‘Hij stapte ineens vanuit de bosjes, zo voor mijn wagen. Ik kon niets meer doen!’ Ik hield van mijn broertje en heb veel verdriet gehad om zijn dood. Tegelijkertijd vond ik het maar wat interessant dat iedereen ineens met me wilde praten en ik het verhaal eindeloos kon vertellen. Veel was er trouwens niet te vertellen, hij was een…

1 Stap KEN JEZELF Om met de filosoof Erasmus te spreken: “Het begin van wijsheid is dat je jezelf kent.” Geluksexpert Patrick van Hees beaamt dat: “Geluk is geen magie, het is maatwerk. Alles begint bij meten en weten wat jou gelukkig maakt.” Wat de een ontzettend gelukkig maakt, kan op iemand anders helemaal geen effect hebben. Klinkt logisch, maar toch blijkt het voor veel mensen moeilijk te zijn een realistisch beeld te hebben van wat hen gelukkig maakt, stelt Van Hees. “Ontspanning is bijvoorbeeld een belangrijke geluksfactor. Hoe je ontspant, verschilt van persoon tot persoon. Voor de een werkt meditatie ontzettend goed, een ander wordt helemaal kregel als je hem op een kussentje neerzet tussen de wierook. Die kan misschien beter gaan hardlopen om het hoofd leeg te maken.…

Ik ben dol op lammetjes in de wei, op frisse lenteregen en al dat uitlopende groen. En toch: elk voorjaar opnieuw baal ik. Als de broeken en panty’s de kast ingaan, de rokjes korter worden en de benen bloter. Aan die frivoliteiten hoef ik met mijn benen niet te beginnen. Ze zitten vol zichtbare kleine en grote aderen, en omdat ik m’n benen zelden buitenshuis laat zien, zijn het ook nog eens van die bleek-Hollandse melkflessen. ‘Dan laat je er toch gewoon iets aan doen?’, hoor ik u denken. Dat heb ik gedaan. Meerdere keren, voor het eerst op mijn zevenentwintigste. Spuiten, schuimen, laseren, de hele riedel. De laatste keer was een jaar of vijf geleden. Maar ik vóel ze er gewoon weer in springen, die dikke blauwe, kronkelige lelijkerds.…

Wie geen ingreep wil of nodig heeft, kan voor een feestje of andere gelegenheid wél tijdelijk haar ontsierende aderen wegmoffelen. Namelijk met: • Been make-up. Met een zelfbruiner of spraytan zien benen er mooier – want bruiner – uit, maar spataderen worden er óók iets donkerder door. Beter: een compacte, dekkende foundation, die bij voorkeur waterproof is. Nog beter: speciale make-up die littekens, striae, pigmentvlekken, tatoeages én spataderen camoufleert, zoals Veil Cover Cream of Coverderm Perfect Legs. • Een ‘Teint de Soleil’-panty, die bijna onzichtbaar is maar wel oneffenheden verdoezelt. Deze panty’s zijn dun, bijvoorbeeld 8 of 15 denier (o.a. van Oroblu of DIM).…

53 jaar • docent Engels • ongehuwd • drie dochters: Bente (22), Noor (20) en Donna (14) • lengte: 1,70 m • kledingmaat: 40 Suzan “De afgelopen jaren heb ik mijn haar kort laten knippen, vervolgens weer laten groeien om het toch weer af te knippen. Ik heb het idee dat het nooit goed zit. Een paar jaar geleden werd ik grijs en liet ik mijn haar steeds verven. Maar elke maand die grijze uitgroei… ik ben maar gestopt. Ik moet erg wennen aan het ouder worden. Nu mijn twee oudste meiden het huis uit zijn, is het tijd om een doorstart te maken met een fris uiterlijk.” Een week later “Voor mijn jongste dochter wil ik ook graag een leuke, vlotte moeder zijn. Mijn grijze haar is lekker opgefrist door de babylights. Ik vind…

Ingehaald door de tijd is het idee dat mama naar een verzorgingshuis zou gaan natuurlijk helemaal van de baan. Wat ben ik blij dat er eerder geen plek was, want dan had ik haar nu al weken niet kunnen zien. Door het coronavirus is het extra druk geworden in de verloskundepraktijk. Waar veel mensen eerder nog in het ziekenhuis wilden bevallen, willen ze dat nu juist thuis. Zelfs het kraamcentrum met een eigen unit in het ziekenhuis voelt voor veel mensen niet veilig genoeg. Gelukkig is Koen nog niet aan het werk, want daardoor kan hij extra veel voor mama zorgen. Op de momenten dat ik vrij ben, probeer ik zo veel mogelijk quality time met haar door te brengen. Ze is zo broos en ik realiseer me meer dan…

Omdat Nederland zó veel leuke musea heeft, maken we een tour en vertelt een deskundige wat zijn of haar museum zo de moeite waard maakt. Deze week: Bo Naarden (33), programmamanager Museale Zaken bij Kunstlinie Almere Flevoland. Wat voor soort museum is Kunstlinie Almere Flevoland? “Kunstlinie is een kunsthal waar we hedendaagse projecten tentoonstellen, niet alleen voor, maar ook met en door bezoekers. Er is veel aandacht voor kinderen en jongeren, een grote bevolkingsgroep in Almere.” Kunnen we ook kunst kijken nu de museumdeuren gesloten zijn? “Ja, ook buiten het museumgebouw is veel te zien. Tijdens de aanleg van de Flevopolder is een aantal grote kunstwerken gerealiseerd. Je vindt er mooie voorbeelden van Land Art, gemaakt door wereldberoemde kunstenaars als Robert Morris en Antony Gormley.” kaf.nl Kijk voor de route…

Laatst kwam ik ’m tegen. Een kopie van de brief die ik aan mijn vriendin I. schreef, waarin ik het uitmaakte met haar. In niet mis te verstane woorden vertelde ik haar wat me dwarszat, waarom ik niet langer haar vriendin wilde zijn, waarom zij niet langer mijn vriendin kon zijn. Over en uit. Ik herlas mijn harde woorden en dacht aan mijn ‘ik’ van toen. Ik was aan het herstellen na een moeilijke periode van ziekte (iets met kanker, gelukkig weer helemaal gezond, dank u) en ik zat niet echt lekker in mijn vel. Met een paar uur per week op de redactie probeerde ik een beetje de controle over mijn leven terug te krijgen, weer een beetje plezier te hebben. Niet bepaald het moment om ruzie te schoppen…

1 Waarom moeten we naar Groots met een zachte G? “Het is voor iedereen, van jong tot oud, het grootste, leukste en mooiste zomerfeest van Nederland. Zelfs als je niet helemaal overtuigd bent, heb je een leuke avond. Weet je wat mooi is? De eerste keer kwamen veel vrouwen zonder man. Daarna namen ze hun mannen mee en tegenwoordig komen ze met hele groepen!” 2 Wat wordt voor jou deze keer de grootste uitdaging? “Om de verwachtingen waar te maken. Elk jaar moet de show vertrouwd zijn, maar ook nieuw. Het is een uitdaging om het leuker te laten zijn dan vorig jaar. Dit jubileumjaar gaan we echt uitpakken.” 3 Wat is het beste advies dat je ooit hebt gekregen? “Blijf dicht bij jezelf. Dat lukt ook aardig bij Groots.…