Inhoudsopgave van Editie 14 - 2020 - Libelle

“Alle scholen gaan sluiten”, appte mijn zoon, die een jaar in Denemarken studeert. Hier waren we op dat moment nog niet zover. “Kom maar snel terug, anders lukt dat straks niet meer”, reageerde mijn man. Onze jongste besloot toch nog een paar nachtjes bij de ouders van zijn Deense studievriend te logeren. Er moest sowieso een ticket worden omgeboekt. Geen simpele klus, want binnen 24 uur was de hele wereld totaal veranderd door de coronacrisis. Het kostte me een hele avond in de telefonische wachtrij, maar het lukte. Twee dagen later kondigde Denemarken aan dat de grenzen dichtgingen. De omboeking was betaald, de tickets kwamen echter niet door en weer was de klantenservice onbereikbaar. Ik besefte: veel reizigers zaten in een nog lastiger parket. Voor ons is Denemarken ook per…

ANKE (37): “Mijn zus combineert een fulltimebaan met het moederschap. Ze komt vaak laat thuis, en wil de kinderen dan nog zien. Zij gaan dus veel te laat naar bed en zijn ’s avonds heel druk. Kan ik er iets van zeggen?” NIET VEROORDELEN “Pas je veel op de kinderen van je zus? Dan zou ik zeggen dat je je ermee mag bemoeien. Maar je mag de ouders niet veroordelen. Pas je niet vaak op, dan is het echt aan hen.” Liset RUSTIG PRATEN “Misschien is het mogelijk om er op een rustige manier over te praten? Lijden de kinderen eronder? Hebben ze nog tijd voor sport en vriendjes? Missen ze hun mama? Als je hier gewoon naar informeert, komt dat beter over dan als je meteen met de vinger…

Nieuwe zakelijkheid Stevige katoenen jasjes met lekker veel zakken zie je dit voorjaar volop. Zet het uniformgevoel door in een combinatie met lange broek van stevig katoen óf draag er een lange rok bij voor een vrouwelijke touch. Heuplange oversized jas van stevig katoen met klepzakken en strikceintuur € 99,- (& Other Stories), zachtroze katoenen chino met wijde rechte pijpen € 39,90 (Uniqlo), platte sandalen van vegan leer € 80,- (Toms), vergulde schakelarmband € 35,- (alles The Finds), oorbellen € 19,- (& Other Stories). Op de pof Voor nét dat beetje extra: een bloes of overhemd met pofmouwen of schouderaccenten. Poplin bloes van biologisch katoen € 39,99 (Vero Moda), ketting met grote kunststofkralen € 24,95, armband € 12,95 (beide Versteegh), brede vergulde ring € 74,-, bolle vergulde ring € 74,-,…

“De flamingo’s in het zoutmeer zijn adembenemend mooi” Ivo: “Mijn zoon Constantijn van vijftien woont bij zijn moeder en logeert om het weekend bij mij. Elk jaar gaan we samen op vakantie, de ene keer dichtbij, de andere keer wat verder weg. Hij mag dan het thema bepalen, ik zoek de reis uit. We hebben al een paar mooie thema’s gehad, zoals vulkanen en voetbalclubs. Omdat hij dierenarts wil worden, komen er nu steeds vaker dieren aan te pas. Al liep onze laatste trip naar Noorwegen uit op een grote mislukking. In plaats van snorkelen met orka’s zaten we alleen maar binnen, omdat het stormde en regende en aardedonker was. Tot overmaat van ramp werd Constantijn ook nog eens zeeziek. De radiozender draaide alleen maar depressieve muziek. Toen het nummer…

1. Denk niet voor een ander. Verwachtingen komen niet altijd overeen met wensen. In plaats van zeggen “Ik ga ervan uit dat mijn kinderen mij ondersteunen” is het beter te vragen “Hoe denken jullie erover?” 2. Voorkom verrassingen. Hebt u een uitvaartverzekering? Een (levens)testament? Zo ja, wie weten ervan? 3. Veranderen kan altijd. Zorg dat iemand weet waar wachtwoorden staan en dat iemand een volmacht heeft als u zelf geen beslissingen meer kunt nemen. Dit kan te allen tijde worden gewijzigd. 4. Verbouwen of verhuizen? Aanpassingen in de huidige woning, zoals een traplift of een slaapkamer op de begane grond? Of verhuizen naar een rolstoelvriendelijk appartement?…

De outfit Blazer maat 42-54 € 89,95, bloes maat 42-54 € 54,95 en jogger maat 42-54 € 59,95 (Exxcellent), trui van biokatoen maat XS-XXL € 69,95 (Expresso), sneakers maat 39-47,5 € 100,- (Nike via Sneaker District), tas € 179,- (Smaak Amsterdam). Comfortabel pak “Wat zit dit pak lékker! Het is gemaakt van travelstof, een unieke stretchy stof van polyamide en elastaan. Door de speciale manier van weven ontstaat een comfortabele, ademende, slijtvaste en makkelijk wasbare stof. Het materiaal draagt heerlijk zacht en ziet nog gekleed uit ook!” HAPPY SIZES “Afgelopen seizoen ontdekte ik het label Exxcellent. Dit nog vrij nieuwe damesmodemerk maakt kleding van maat 42 tot en met maat 54. Happy sizes, noemen ze die. Dat klinkt toch een stuk gezelliger dan ‘een maatje meer’? De collectie bestaat uit…

De juiste mensen kennen, dát is waar het om draait in een netwerk. In zogenaamde old boys networks helpen mannen elkaar al eeuwen met hun carrière of hun plekje op de sociale ladder, maar in de afgelopen dertig jaar zijn ook vrouwennetwerken steeds belangrijker geworden. “Het doel van zo’n netwerk is om jezelf beter te maken”, legt Vréneli Stadelmaier uit. Zij is niet alleen directeur van SheConsult, een coachingsbedrijf voor vrouwen, maar ook initiatiefneemster van de website allevrouwennetwerken.nl , een online overzicht van de vele vrouwennetwerken in Nederland. “In zo’n netwerk kun je elkaar helpen omdat je soortgelijke ambities hebt én dezelfde ballen hoog moet zien te houden. Zelf gaf ik al op jonge leeftijd leiding aan vijftig werknemers. Ik vond het heerlijk om van mening te kunnen wisselen met…

De voet is een ingenieus lichaamsdeel dat uit 26 botjes, 33 gewrichtjes, 107 banden, en 19 spieren en pezen bestaat. Al die fijne onderdelen vormen samen een flexibele en krachtige basis voor de rest van het lichaam, maar maken de voeten ook kwetsbaar. Naar schatting komt de helft van de mensen met zijn of haar voeten ooit terecht bij een arts of therapeut of zou daar onder behandeling moeten zijn. Het gaat daarbij om vier keer zo veel vrouwen als mannen. Het idee is dat dit ligt aan het dragen van verkeerde schoenen, met name krappe, strakke schoenen en de hoge hakken die vrouwen graag dragen. Maar ook hormonale veranderingen hebben minstens zo veel invloed op voetproblemen hebben. Tijdens de zwangerschap neemt het lichaamsgewicht toe en worden de banden van…

Ik vind dat mannen en vrouwen niet enorm van elkaar verschillen. Zeker niet de mannen met wie ik me omring. Tussen hen en mij zie ik vooral de overeenkomsten. In interesses, in gevoeligheid, in intelligentie, in hoe we tegen het leven aankijken en hoe we het leven leven. Ik moet wel zeggen dat ik machomannen altijd uit de weg ben gegaan. Mannen die zich gedragen alsof ze verheven zijn boven vrouwen… wat moet je daarmee? Toch is er één ding wat ik echt niet snap aan mannen Natuurlijk weet ik dat mannen en vrouwen niet tegen alles hetzelfde aankijken. Ik maak thuis bijvoorbeeld de grootste ruzies met mijn man over het huishouden. Maar volgens mij heeft dat puur te maken met hoe we zijn opgevoed. Het duurt denk ik nog…

48 jaar • kinderverpleegkundige • woont samen met Remko • twee kinderen: Luuk (22) en Eline (19) • lengte: 1.68 m • maat: 38 Maureen “Met mijn haar ben ik op zich wel tevreden, ik draag het meestal vast in een soort Grace Kelly-rol. Ik zou het wel los willen dragen, maar dan moet het eerst goed in model geknipt worden, liever niet kort. Wat mijn kledingstijl betreft ben ik nogal zoekende. Ik heb nu zo veel verschillende stijlen in mijn kast hangen. Van een kort leren rokje tot een jeans en van streepjesjurk tot jumpsuit. Ik weet niet zo goed wat bij me past.” Een week later “Ik ben heel blij met mijn nieuwe kapsel. Wel was ik benieuwd of ik het zelf net zo mooi in model kon krijgen, gelukkig lukt dat aardig.…

Zeg alleen maar ‘hallo’ en iedereen heeft op basis van dat geluid al een oordeel. Mensen met een aantrekkelijke stem worden al snel innemend gevonden. We vertrouwen ze en willen ze graag beter leren kennen. Anderen hebben zulke slechte stemgewoonten dat ze met elk woord mensen onbedoeld tegen zich in het harnas jagen. Elizabeth Ebbink weet alles over stemgeluid, zij is psycholoog, operazangeres én stemcoach. “Met je stem maak je een bepaalde indruk en daar reageren mensen op”, vertelt ze. Veel mensen zijn zich te weinig bewust van de kracht van hun stem en van het feit dat anderen daar persoonlijkheidskenmerken aan toewijzen, of die nu kloppen of niet. Gelukkig kan iedereen aan zijn stem werken om zekerder of sympathieker over te komen. INTIEME KLANK “Het gevaar voor vrouwen die…

1 Wie harder wil praten, moet letterlijk meer ruimte creëren: een open kaak, vrije keel, ontspannen borst en buikspieren. 2 Bij zenuwen gaat de stem in de keel zitten. Mensen ademen dan vaak diep in, maar het is beter om juist langzaam uit te ademen. 3 Iets belangrijks te zeggen? Gebruik dan de melodie van ‘en ze leefden nog láng en gelukkig.’ Dus eerst omhoog, dan omlaag. Mensen die in deze melodie praten, worden aardig én kundig gevonden. Iemand die dit fantastisch doet: Barack Obama. 4 Lees drie zinnen voor en maak hiervan een geluidsopname. Doe het één keer alsof het een sprookje is, en één keer koel en zakelijk. Hoger spreken klinkt liever, lager klinkt inhoudelijk. Wie snel spreekt, is minder goed te volgen maar klinkt energieker. De belangrijkste…

Vivian (39): “Ik sta onder de douche terwijl mijn vriend Edwin het ontbijt klaarmaakt. Mijn benen zijn loodzwaar, ik voel me uitgeput. Als ik me afdroog, krijg ik weer een enorme hoestbui. Mijn borst doet pijn en op mijn hoofd staat veel druk. Dit voelt echt heftiger dan een gewoon griepje. Ik neem twee paracetamol en kruip weer in bed voordat ik naar beneden ga, ik moet even bijkomen van de inspanning. Op mijn telefoon komen steeds weer nieuwe berichtjes van vrienden en familie binnen. Iedereen leeft mee, superlief. Vijf dagen geleden kwamen we terug van onze skivakantie in Noord-Italië, de tassen met wintersportkleren staan nog onuitgepakt in de gang. We zijn in het huis van Edwin, waar hij met zijn twee zoons van veertien en zeventien woont. Naar mijn…

Ik kijk naar boven omdat het vogelgefluit anders klinkt dan ik gewend ben. Op de door de wind heen en weer schommelende tak zit een felgroene exotisch uitziende vogel. Net als ik hem scherp in het vizier heb, spreidt hij zijn vleugels en vliegt weg. “That’s a lovebird”, klinkt een stem naast me. Verbaasd kijk ik opzij en zie een kleine oude man die door een rond brilletje de lucht in tuurt.“You know why they’re called lovebirds?” Nog voor ik kan reageren geeft hij zelf het antwoord al. “Because they live in pairs. Just like humans used to do. “Used to?”, vraag ik met een glimlach. Waarop de man zonder iets te zeggen van me wegloopt. Ik ben in het verzorgingshuis waar we mama willen inschrijven. De directrice is weggeroepen…

WEEKEND ALMERE Aapjes kijken Bij Almere denk je: nieuwbouw. Des te verrassender is de hoeveelheid groen in de Flevolandse polder. Op stadslandgoed De Kemphaan is het heerlijk wandelen en fietsen, en ze hebben er een geweldig klimbos voor kinderen. Midden op het landgoed is ook stichting AAP gevestigd. In Almere kun je dus zomaar oog in oog staan met een chimpansee. kemphaan.nl Koffie bij de kaketoe Voor een lekkere lunch of goede koffie is The Black Cockatoo een fijn adres. Ze hebben er huisgemaakt gebak, een speelhoek voor kinderen en soms livemuziek. De menukaart is nog vegan ook. theblackcockatoo.nl Voor zomer én winter Boathouse klinkt als een heerlijke zomerstek, en dat is het. Maar ook in de winter is het goed toeven in dit restaurant. Dat heeft alles te maken…

Acht kilometer was het fietsen naar de middelbare school. Heen en weer en dan ‘s avonds nog een keer voor de voetbaltraining. Oók als het regende, want mijn ouders hadden met drie kinderen tijd noch zin om de hele dag voor taxichauffeur te spelen. Die regen was wel een dingetje. Niet omdat ik van suiker was, maar omdat ik van mijn moeder dan zo’n groot regenpak met reflecterende strepen aan moest. Vre-se-lijk! Als ik in dát ding het schoolplein op kwam fietsen, was mijn leven als veertienjarige puber toch in één klap voorbij? Ik kreeg nog liever blaasontsteking. Na een paar knallende ruzies waarin ik uiteraard mijn zin niet kreeg, verzon ik een list. Morrend trok ik het regenpak aan en zodra ik ver genoeg uit het zicht was, stopte…

Vergeten kind Vorig jaar is mijn vader overleden. Hoewel ik hem na mijn vijfde nooit meer heb gezien, speelde hij een prominente rol in mijn jeugd. Mijn moeder is na hun scheiding nooit meer zichzelf geworden. Ze kampte tot aan haar overlijden met depressies en angsten en kon wat er tijdens hun huwelijk was gebeurd niet achter zich laten. Ze was vooral met zichzelf bezig en dronk veel. Mijn broer en ik waren ‘vergeten kinderen’, voor ons nooit een dagje uit, nieuwe kleren of iets leuks. Hele nachten zat ik als meisje van twaalf bij mijn moeder om haar moed in te praten. Nu is mijn vader er niet meer en word ik tussen emoties heen en weer geslingerd. Had ik naar hem op zoek moeten gaan? Was het echt…

STAPJES VOORUIT Onze zoon Roy heeft acht jaar geleden een ernstig ongeluk gehad. Hij was 21 jaar toen hij op zijn fiets werd aangereden door een bestelbusje en onder meer zijn nek en rug brak. Hier heeft hij ernstig hersenletsel aan overgehouden. Mijn ouders zijn altijd bezig om Roy en ons te helpen, wat een toppers! Elke dag komen mijn ouders oefenen met hun kleinzoon Ze zijn nu 75 en komen elke dag om oefeningen met hem te doen. Roy zit in een elektrische rolstoel en heeft dagbesteding. Elke dag zijn we bezig om hem verder te helpen. Steeds als we denken: nu heeft hij alles bereikt wat haalbaar is, gaat hij wéér een stapje vooruit. Zo lukte het hem na drie jaar om weer een beetje te praten. Eerst…

“Goedemiddag met de veel te blije helpdeskmedewerkster van DigiD, waarmee kan ik u van dienst zijn?” “Ja hallo, ik had zo’n code...” “Wat goed, mevrouw Schlikker!” “…maar die is verlopen.” “Ja, dat doen ze om de zoveel tijd.” “en nou heb ik een nieuwe aangevraagd...” “Da’s helemaal perfect van u, mevrouw Schlikker!” “... eh ja dank u, en die heb ik ook geactiveerd, maar nu staat er op mijn scherm dat ik een verkeerd wachtwoord heb ingevoerd.” “Ik word gek van alles waar ik een inlognaam en code voor nodig heb” “Ach jee.” “Ja. Ik heb me net een uur geworsteld door de hel die voorlopige belastingaanslagen heet dus na het invoeren van onze burgerservicenummer, jaarcijfers, verwachte winsten, verzekeringsgegevens én het beantwoorden van talloze vragen over de te verwachten werkuren,…

Rif Fort Het Rif Fort werd in 1928 gebouwd om Willemstad te beschermen. De vestingmuur werd gerestaureerd en is nu vrij toegankelijk voor publiek. Klim naar boven voor prachtige vergezichten over de Caribische zee aan de ene kant en de wijk Punda aan de andere kant. Binnen de vestingmuur zit Riffort Village, waar vooral rijke toeristen komen winkelen en eten. De berg op Een sportieve trip is een bezoek aan het Christoffelpark (toegang € 10,- p.p.). en het beklimmen van de Christoffelberg. Ga vroeg in de morgen, neem voldoende water mee en trek sportieve kleding aan. Geen zwembroek en slippers, want behalve wandelen zal er ook flink moeten worden geklauterd. Klein Curaçao De stranden van Curaçao zijn al prachtig, maar het kan nóg sprookjesachtiger. Boek een dagtocht naar Klein Curaçao,…

“Mijn man is dol op zijn kleizoons, voor mij ligt dat anders” Anneke (53): “Mijn man heeft uit zijn vorige huwelijk een dochter met wie hij een goede band heeft, een leuke, spontane en hartelijke vrouw. Als ze bij ons op bezoek komt, neemt ze vaak haar zoontjes van zes en acht jaar mee. Mijn man is dol op zijn kleinzoons, voor hem is het een feest als ze langskomen. Voor mij ligt dat een beetje anders, want hoe leuk zijn kleinkinderen ook zijn, er is geen land mee te bezeilen. Terwijl mijn man en zijn dochter druk in gesprek zijn, rennen de jongens het hele huis door, springen op de bedden, trekken lades open en halen, zonder iets te vragen, uit de koelkast wat ze lekker lijkt. Tijdens zo’n…

Ik had me nooit eerder gerealiseerd dat er iets verkeerds was aan mijn stem Kun je aan iemands stem horen wat voor een type mens hij of zij is? Bijna een kwart eeuw geleden was ik behoorlijk verliefd op een radiopresentator. Op zijn stem, let wel. Een heerlijke, warme stem. Ik zag helemaal voor me wat voor man daarbij hoorde: lang, donker, hoekige kaaklijn... Omdat het lot nogal eens rare sprongen maakt, kwam ik in Moskou te wonen. Daar was indertijd zó veel aan de hand dat de Nederlandse media blij waren met iedereen die zich journalist durfde te noemen, hoe amateuristisch ook. Voordat ik het wist had ik een baantje als verslaggeefster te pakken, stomtoevallig precies voor het radioprogramma van de presentator met de warme stem. Hij interviewde mij…

Netwerken is geven en nemen. Wie advies wil van die (zakelijke) kennis, doet er goed aan te zorgen voor optimale omstandigheden. 1. Maak het de ‘gever’ zo makkelijk mogelijk: laat hem of haar de locatie en het tijdstip van de afspraak bepalen. Zorg dat het gesprek niet langer dan 20 minuten duurt. 2. Afgesproken in een café of restaurant? U trakteert! 3. Een goede voorbereiding… Neem een notitieboekje met vragen mee zodat u niets vergeet, want het is voor niemand prettig als er achteraf nog gebeld of gemaild moet worden met vragen. 4. Vergeet niet te vragen wat u voor de ander kunt betekenen.…

Van peesplaatontsteking of hielspoor (fasciitis plantaris) krijgt circa 10% van de volwassenen op enig moment last. Behandeling vindt plaats met steunzolen en oefeningen. Bij doorgezakte voeten of platvoeten (pes planus) is de boog aan de binnenkant van de voet ingezakt of verdwenen. Dit is normaal bij kinderen onder de acht jaar, van de volwassenen heeft ongeveer 10% platvoeten, zonder dat er sprake hoeft te zijn van klachten. Ontstaat de platvoet later (bijvoorbeeld door overgewicht) en zijn er klachten (pijn, vermoeidheid van de enkel), dan kunnen fysiotherapie en steunzolen helpen. Is overgewicht de oorzaak, dan is het ook nodig om af te vallen. Pijn aan de achillespees (achillodynie, tendinitis) is de oorzaak van 6-17% van de sportblessures. Acute klachten kunnen behandeld worden met ontstekingsremmers. Terugkerende klachten reageren goed op steun-zolen, vaak…

Mijn laptop en ik zijn beste vriendinnen. Samen maken we boeken, verhalen en artikelen. Laptop gaat zelfs mee op reis; ze staat altijd voor me klaar. Als blijk van waardering trakteer ik haar op een luxe gewatteerde beschermhoes. Tot ik op een onbewaakt moment een beker thee over haar heen mik. Eén onverwachte beweging en het scherm gaat op zwart. Ik pas eerste hulp toe, maar Laptop geeft geen sjoege. De helpdeskmedewerker heeft goed en slecht nieuws. Mijn vriendin valt te repareren, alleen gaat dat het nodige kosten. Hij rekent er een hysterisch bedrag voor. Ik slik. Zó hoog? Dan kan ik net zo goed een nieuwe kopen – nou ja, bijna dan. Ik ga erover nadenken. Thuis rits ik Laptop bedroefd in haar slaapzak. Drie, vier, vijf weken later…

Als ik in de spiegel kijk zie ik, gewoon, een leuke vrouw. Niet waanzinnig knap, ook niet waanzinnig lelijk. Al wat ouder – dat kun je wel zien aan mijn huid, die in de loop der jaren sluipenderwijs vol rimpeltjes, lijntjes en vlekjes is komen te zitten. Ik ben van de generatie die in mijn jeugd volop lag te bakken in de zon, ’t liefst zonder zonnefilter, om maar zo snel mogelijk bruin te worden. Dat heeft mijn lichte, sproetige huid beslist geen goed gedaan. Zelfs zonder leesbril ziet iedereen: deze vrouw gaat richting zestig, dat valt niet meer te verdoezelen. Help, ik word oud! Wat vind ik nou van die vrouw, van mijn spiegelbeeld? De meeste dagen kan ik goed met haar leven. Ik maak me zorgvuldig op, ik…

Lindy van den Heuvel (31) is als Centrale Reisinformatie Analist verantwoordelijk voor het omroepen van reisinformatie op alle stations in Nederland en voor alle vervoerders. “Als de reisinformatie afwijkt van de dienstregeling, geven wij reisadvies. Je hoeft geen extreem goede stem te hebben om hier te werken, het gaat erom dat je hem goed gebruikt. Zo moet je de ‘n’ goed uitspreken: treinen, bussen. En het is niet ‘elluf’ maar elf. We drinken hier veel gemberthee met honing en op elk bureau liggen keelsnoepjes. Een keer bestelde ik iets op het station toen een door mij ingesproken omroepbericht door de speakers klonk. Het meisje achter de counter keek me verward aan. ‘Ja, dat ben ik ook’, zei ik toen. Het moment dat je jezelf voor het eerst via de geluidsinstallatie…

“Toen Eva Jinek net begon, bleef ze naar mijn smaak te veel in de laagte. Daarmee was ze inhoudelijk sterk, maar ook streng, ze maakte minder goed verbinding. Ze straalt nu meer luchtigheid en verbinding uit doordat ze makkelijker de hoogte van haar stem gebruikt.” “Mariëlle Tweebeeke maakt aan het einde van haar zinnen een mooie lage afsluiting, waardoor ze de inhoud duidelijk overbrengt. Ze spreekt met veel warmte en resonans, dat maakt haar stem diep en aantrekkelijk.” “Merel Westrik gebruikt veel afwisseling in timbre en snelheid. Af en toe vliegt ze uit de bocht, dan wordt het iets te luid of te warm en slaat ze over. Of ze praat te snel, dan is het minder duidelijk. Het maakt haar wel energiek en ontwapenend, jonge hondachtig.” “Yvon Jaspers gebruikt…

3x stapelgoed Met regenboogje € 19,95 (&Klevering) Van roze naar paars set van 3 € 22,95 (westwingnow.nl) Verschillende formaten € 22,95 (Mepal) BLIJ KONIJN Van chocolade wordt iedereen blij én dit chocoladekonijn is helemaal een feestje. Met de hand gemaakt in het atelier van Dr. Chocolate in Amersfoort en niet alleen leuk om te zien, ook nog eens heel lekker. € 16,50 (dr-chocolate.nl) STOOMCURSUS COUSCOUS Het geheim voor perfecte couscous: stomen! Neem een pan met deksel waar een zeef in past en breng 900 ml water met een bouillonblokje aan de kook. Doe 300 g couscous in een schaal en meng met 5 el olijfolie en 100 ml water. Schep de couscous in de zeef en hang deze boven de pan. Deksel erop en stoom in 15-20 min. gaar. UITGEKOOKT!…

Ram 21-3 t/m 20-4 De Ram is deze week actief en bereikt veel door haar energie op een efficiënte manier te gebruiken. Mensen in uw omgeving zijn daarvan onder de indruk en helpen graag mee. Sla deze hulp niet af uit een gevoel van trots, daarmee doet u zichzelf tekort. STIER 21-4 t/m 20-5  De Stier krijgt te maken met veranderingen, maar houdt liever alles bij het oude. Dat voelt veiliger, toch is dat niet altijd beter. Soms is verandering goed om het nóg beter te krijgen. Trap dus niet te veel op de rem en laat het maar gebeuren. TWEELINGEN 21-5 t/m 21-6  Er is verandering op komst voor de Tweelingen in de vorm van een nieuw project, nieuwe baan of hobby. Daar geniet u met volle teugen van.…

MUSEUM ARNHEM Omdat Nederland zó veel leuke musea heeft, maken we een tour en vertelt een deskundige over de collectie of expositie in haar museum. Deze week: Saskia Bak, directeur van Museum Arnhem. Wat voor soort museum is Museum Arnhem? “Hét museum voor moderne en hedendaagse kunst in Arnhem dat zich profileert met het thema Kunst & Samenleving. Omdat we gaan vernieuwen, programmeren we voorlopig in de St. Walburgiskerk.” Welke tentoonstelling moeten we bezoeken als de museumdeuren weer open mogen? “De tentoonstelling City Life is t/m 17 mei in De Kerk te zien. Ook in Nederland breiden onze steden steeds verder uit. Hoe houd je een stad met miljoenen mensen leefbaar? Is er nog ruimte voor menselijkheid? De kunstenaars in City Life verbeelden met hun werk uiteenlopende aspecten van leven…

JOURNALIST TWAN HUYS “Na het afgelopen jaar weet ik dat ik zonder televisie kan” HET NEUSJE VAN DE... ...lekkerste vis uit de Noordzee Zilte zeewind Alles in laagjes:  stoere mode om het voorjaar mee te trotseren “DIE KLAP HEEFT MIJN LEVEN VOORGOED VERANDERD” 3 hulpverleners over geweld tijdens hun werk Hej Danmark! Ontdek het veelzijdige Deense schiereiland Jutland ZO VOORKOM JE EEN BURN-OUT Herken de signalen en trap op tijd op de rem WEEK VAN DE TEEK Alles over teken en hoe we ze van het lijf kunnen houden DE KUNST VAN HET KEUVELEN Waarom praten over koetjes en kalfjes zo belangrijk is…

MARTINE BOS: “Een jaar geleden overleed Jan, de vader van mijn vriendin Stana, aan de gevolgen van de beangstigende ziekte COPD. De strijd voor goede zorg, begrip en de juiste hulpmiddelen was zwaar voor Stana en haar broer. Er zijn landelijk maar liefst zeshonderdduizend patiënten, toch is de zorg niet op orde door gebrek aan kennis. Er wordt hard gewerkt aan een gespecialiseerde en gepersonaliseerde zorginstelling voor patiënten in de laatste fase. Jans kinderen hebben een team vrijwilligers verzameld om dit te realiseren. Ook artsen en zorgverzekeraars vinden de zorg noodzakelijk, maar het geld moeten we zelf inzamelen. Hoe dan ook: het huis zal er komen.” copdhuis-jan.nl Meedoen aan Dit doe ik? Mail naar brieven@libelle.nl…

ZATERDAG “Best gek dat wij niet banger zijn voor het corona-virus”, zeg ik tegen Han. “De krant staat er iedere dag vol mee, en toch blijft het iets dat ergens anders gebeurt. Met andere mensen en niet met ons.” “Het gebeurt tot nu toe ook met andere mensen en niet met ons”, zegt Han. “Maar dat wil nog niet zeggen dat ik het niet serieus neem. Alleen weet ik niet wat we nog meer kunnen doen dan ons aan de maatregelen houden. Daar houdt onze eigen inbreng wel zo’n beetje mee op. Ik vind het vooral ook zielig voor Dorien. Die was net mooi op weg om weer terug te keren in het normale leven en nu zit de kliniek op slot.” “Ik denk dat ze het daar prima naar…

Wat valt je op als je je eigen biografie leest? “Dat ik mezelf steeds weer opnieuw heb moeten uitvinden. Niet voor niets heet mijn biografie: De negen levens van Patty Brard. Ik geef nooit op. Ik moest wel erg lachen toen ik begon te lezen en bleek dat ik het boek niet meer weg kon leggen. Mijn leven is een pageturner, haha. Michel (van Egmond, die de biografie samen met zijn vriendin Antoinnette Scheulderman schreef, red.) zei: ‘Het boek is dikker dan mijn eerdere boeken Gijp en Kieft, dus je kunt je voorstellen hoe turbulent jouw leven is geweest.’ Het is het verhaal over een meisjesdroom die af en toe uitmondt in een nachtmerrie. Zoals mijn faillissement in 1993, waarbij ik alles kwijtraakte. Daarvóór was mijn leven zorgeloos. Sindsdien voelt…

“Als ouders met pensioen gaan, is dat een mooi moment om een gesprek aan te gaan” Renea krijgt te horen dat haar moeder van 85 uit bed is gevallen en haar heup heeft gebroken. Ze is weduwe en kan niet meer voor zichzelf zorgen. Renea (54) en zus Petra (58) besluiten de zorg op zich te nemen. Maar hoe werkt dat? En wie doet wat? “Praat erover voordat het nodig is”, zegt Fleur Kusters van MantelzorgNL, de landelijke vereniging voor iedereen die zorgt voor een naaste. “Eerlijk is eerlijk: zoiets komt natuurlijk niet helemaal uit de lucht vallen.” Steeds minder ouderen kunnen terecht in een verzorgingshuis. Maar liefst 92 procent van de 75-plussers in Nederland woont zelfstandig en – nu we steeds ouder worden – ook steeds vaker alleen. Van…

De streek Lungau, in het zonnige zuiden van de deelstaat Salzburg, is perfect voor een zomervakantie met het hele gezin. Camping Mauterndorf ligt direct aan de gondelbaan waarmee u zo de berg op kunt en heeft een openluchtzwembad, wellnessruimte en mini-golfbaan. Bel en maak kans op een week kamperen in uw eigen tent of caravan. www.auszeit-xl.at. MEEDOEN? Bel vóór vrijdag 24 april naar 0909-501 05 79 (€ 0,80/min). U kunt zo vaak bellen als u wilt en hoort dan direct of u hebt gewonnen. De winnaars ontvangen binnen drie weken na afloop van de actie schriftelijk bericht. Prijzen worden verzonden via de post of een koerier, wij zullen nooit bellen om een afspraak te maken om de prijs persoonlijk langs te brengen. Helaas is deelname vanuit het buitenland niet mogelijk.…

Introverte mensen krijgen vaak al vlekken in hun nek bij de gedáchte aan een netwerk-bijeenkomst, maar volgens communicatie-expert én introvert Karen Wickre kan deze groep juist succesvol zijn in het opbouwen van een goed netwerk. Ze adviseert om via sociale media te beginnen met het uitbreiden van het netwerk door te reageren op posts van mensen die al (vaag) bekend zijn, maar óók af en toe naar borrels en bijeenkomsten te gaan en de mensen die je online hebt leren kennen aan te spreken. “Als introvert laat ik niet snel te veel van mezelf zien, ik wil eerst beter begrijpen hoe die ander in elkaar zit”, vertelt Wickre in De Volkskrant. “Dat is een handige eigenschap voor het opdoen van contacten. Je laat eerst die ander praten en luistert geïnteresseerd.…

VAKANTIEGEVOEL Een licht huis komt tot leven door het gebruik van natuurlijke materialen. Meubels en accessoires van hout, rotan of met webbing (gevlochten riet) zorgen voor een luchtige sfeer. Kijk ook eens wat voor moois je in het bos of de tuin kunt vinden. Een grote tak of wat fluffy pampasgras bijvoorbeeld. MET PIT Een paar subtiele, zwarte accessoires zorgen voor een spannend contrast met beige-tinten en maken je interieur net even wat stoerder. Met een zwarte salontafel of zwarte kozijnen maak je een statement. Alle kleuren van de woestijn: van zacht beige tot hartverwarmend terra De mix van aardse kleuren en natuurlijke materialen blijft verrassen STRUCTUUR OP DE MUUR Wil je een statement maken? Kies dan voor structuur op de muur. Betonlookverf, structuurverf, kalkverf of microcement zijn allemaal geschikt…

Numerologie Numerologie is een eeuwenoude wiskundige wetenschap, gebaseerd op het idee dat het hele universum kan worden teruggebracht naar basiselementen: nummers. Gebeurtenissen en persoonlijkheden ontwikkelen zich niet zomaar, maar hangen met elkaar samen en hebben een betekenis. Dankzij de getallen leren we onszelf en de wereld om ons heen beter te begrijpen. Passies & hartenwensen Numerologie werkt met cycli van steeds 9 jaar, die iets kunnen vertellen over ons levenspad. Maar ook over verborgen passies en hartenwensen. In deze numeroscoop werken we met het zonnegetal gecombineerd met het jaargetal. Op basis hiervan doen we elke week een voorspelling. Weekvoorspelling Benieuwd wat u deze week te wachten staat? Bereken eenmalig uw persoonlijke getal en lees uw weekvoorspelling via libelle.nl/numeroscoop. Met een gratis Libelle-account krijgt u elke maand 3 Premium-artikelen cadeau. LEES…

Ineke (65) was vijf jaar geleden hoofd van een afdeling bij de gemeente Den Haag, waar ze moeite had met het aansturen van haar grote team. “Als we met die 34 mensen bij elkaar kwamen, bereikte ik met mijn zachte, hoge stem het eind van de tafel niet. Ik moest mezelf overschreeuwen en kwam niet overtuigend over. Aan het eind van zo’n vergadering was ik zo moe, het was hard werken. Een collega verwees me door naar Elizabeth en zij leerde me hoe ik mijn stem beter kon gebruiken. Het zorgde voor rust in de vergaderingen. Ik kwam zelfverzekerder over, wat mijn positie in het team versterkte. Ook in het managementteam, een kleiner gezelschap, konden ze niet meer om me heen. Daar werd eerst eigenlijk nooit echt naar mij geluisterd,…

ZELFGEMAAKTE HAZELNOOTPASTA IS ZÓ VERSLAVEND LEKKER! Homemade hazelnootpasta Verslavend lekkere notenpasta, zó anders dan uit de supermarkt… IN DE CAKE, EEN REEP OF ’N ROLLETJE Voor 1 pot: 125 g hazelnoten • 25 g cacao • 75 g poedersuiker • 1 tl vanille-extract • snuf zout • 4-6 el (hazelnoot)olie Maal de hazelnoten heel fijn in de keukenmachine, trek daar zeker 5 min. voor uit. Doe cacao, poedersuiker, vanille-extract en zout erbij en maal door tot het een dikke donkerbruine pasta is. Voeg dan al draaiend lepel voor lepel de olie toe. Niet te veel, dan wordt het te dun. Schraap het mengsel steeds van de bodem en draai tot het een egale pasta is. Bereiden: 15 MIN. Kcal: 1700 PER POT Hazelnoot-choco-bananen-brood Gemakkelijke cake met een mooie swirl van…

ANOUK “Flo werd overspoeld door het leven op de middelbare school en bevroor” ANOUK: “Het ene moment zat mijn dochter Flo nog enthousiast haar boeken te kaften en zich te verheugen op haar nieuwe leven in de brugklas. Het volgende moment was er niets meer over van haar optimistische stemming. Na twee maanden verkeerde ze in een permanente staat van paniek. Ze zeggen dat een mens twee instinctieve reacties heeft bij gevaar: vluchten of bevriezen. Flo werd overspoeld door het leven op de middelbare school en bevroor. Ze weigerde te leren voor haar toetsen, wilde niet meer naar school. Wij begrepen er niks van, ze had leren altijd leuk gevonden. Ter voorbereiding op de middelbare school had ze zelfs met veel plezier een cursus Latijn gedaan. Mijn man en ik…