Inhoudsopgave van Editie 2 - 2020 - Libelle

Het nieuwe jaar is – vanwege het schrikkeljaar – dit keer van start gegaan met 366 kansen op een bijzondere dag, waar sowieso al een paar zekere klappers tussen zitten. Zo wordt voor het eerst sinds 1985 weer een Formule 1-race in Zandvoort gereden, organiseert Nederland na 45 jaar weer het Eurovisiesongfestival, doen we weer mee aan het EK voetbal en worden sommige wedstrijden in de Johan Cruijff Arena gespeeld. Dan zijn er ook nog de Olympische Spelen in Tokio én vieren we uitgebreid 75 jaar Bevrijding. Al deze evenementen zijn al meegenomen in de Libelle-planning, die maanden van tevoren wordt gemaakt. Bij het bedenken van de onderwerpen zijn dit soort grote gebeurtenissen mooi meegenomen. Iets ingewikkelder zijn de trends, daar komt ook heel wat buikgevoel bij kijken. In ‘Van…

BRENDA (39): “Mijn partner en ik gaan veel om met mijn schoonzus en haar man. Heel gezellig, maar sinds zij kinderen hebben, is er veel veranderd. Als de kinderen tijdens een gesprek iets vragen of zeggen, kappen ze ons meteen af. Dat stoort me enorm, kan ik daar iets van zeggen?” MAAK HET BESPREEKBAAR “Als je zo’n goede band hebt met je schoonzus, kun je er wat van zeggen. Geef aan dat je vindt dat kinderen even moeten wachten als hun ouders in gesprek zijn.” Madeline MAAK ONDERSCHEID “Het gaat hierbij om twee verschillende dingen. Realiseer je dat als de kinderen vervelend zijn, het juist goed is dat de ouders daar op dat moment iets van zeggen. Aan de andere kant is het wel belangrijk dat de kinderen op hun…

OP GEURREIS Gek genoeg worden we bij het kiezen van een geur vooral beïnvloed door de reclame voor die geur, de ster die de geur aanprijst of de flacon. En inderdaad: allemaal zaken die niets met de geur zelf te maken hebben! Vandaar dat Otentic Perfumes 73 pure parfums in basic flacons heeft ontwikkeld. In hun winkel kunt u op ‘geurreis’ en ontdekken welke geur u écht lekker vindt. V.a. € 59,- voor 30 ml (Otentic Perfumes) “Als je van jezelf houdt, dan ben je het mooist”Zoë Kravitz RELAX MAN! Dat bepaalde muziek rustgevend is bij een ‘druk hoofd’, wisten we natuurlijk al. In de online muziekbibliotheek Qualia Plus is een uiteenlopende collectie helende meditatiemuziek te vinden die de hersenen van de actieve bèta-stand naar de relaxte alpha-stand helpt. qualiaplus.com…

“Ze slingerde zo het spelbord de kamer in” Cora (43): “Als kind had ik geen idee hoe mijn ouders in elkaar zaten. Ik kende ook maar een klein stukje van ze: hoe ze als vader en moeder waren. Hoe ouder ik werd, hoe groter dat stukje werd. Mijn vader zat heel simpel in elkaar en was een schat van een man. Aardig, voorkomend, behulpzaam en altijd goed gehumeurd. Toen ik ouder werd, heb ik niet veel meer aan hem ontdekt dan wat ik als kind al wist. Met mijn moeder was dat heel anders. Bij haar ontdekte ik steeds meer ongewone dingen. Ik weet nog hoe geschokt ik was toen ik als kind ontdekte dat mijn moeder niet tegen haar verlies kon. Ik was een jaar of zes en we…

Astrid Joosten (Beverwijk, 22 maart 1958) begint na het gymnasium aan een studie Spaans, maar stopt als ze omroepster bij de VARA wordt. Het is het begin van een succesvolle tv-carrière waarin ze talloze formats bedenkt en programma’s presenteert. De bekendste: Jongbloed & Joosten, Oog in oog, 2 voor 12 en Kanniewaarzijn. Ook maakt ze twee documentaires, en samen met Thérèse Boer heeft ze een wijnwebshop. Na haar scheiding van regisseur en tekstschrijver Jack Gadellaa trouwt Astrid met muzikant Willem Ennes, die in 2012 overlijdt aan alvleesklierkanker. Sinds een jaar heeft ze een relatie met zakenman Rob Peters.…

Gyoza In Tokio eet je heerlijke gyoza, kleine deegpakketjes, gevuld met varkensvlees, voor een prikkie bij Harajuku Gyozaro. Gonpachi Gonpachi in Tokio is een mix van Japans eten en westerse sfeer. Het restaurant is bekend geworden van de film Kill Bill. Regisseur Quentin Tarantino gebruikte het als decor voor een van de beroemde vechtscènes. Yakitori steeg Genoeg vis gehad? In de smalle straat Memory Lane kun je overal aanschuiven voor yakitori-spiezen. Je wijst aan welke stokjes met vlees of groente je wilt en ze worden meteen voor je op de barbecue gelegd. Okonomiyaki In Osaka is de okonomiyaki uitgevonden. Dit is een hartige pannenkoek met vlees of vis en vaak uitgebreid met noedels en een gebakken ei, die aan tafel wordt bereid. De lekkerste eet je bij Ajinoya. Bereid je…

... wil zich meer dan vroeger kunnen ontwikkelen in het vrijwilligerswerk. ... helpt liever bij een specifiek project of kortlopende activiteit dan jarenlang betrokken te zijn bij één vereniging of organisatie. ... wil duidelijkheid over de hoeveelheid tijd die iets kost. ... schrikt niet terug voor het zelf opstarten van een initiatief of stichting. ... doet het liefst vrijwilligerswerk waar persoonlijke betrokkenheid of affiniteit bij komt kijken. ... maakt gebruik van moderne middelen, zoals social media, waardoor makkelijker hulp van anderen is in te schakelen en projecten op afstand kunnen worden ondersteund. ... houdt niet van vergaderen, maar wil echt iets dóen.…

Mocht u zo meteen gaan eten, dan kunt u deze column beter overslaan, want de hoofdrol is weggelegd voor een potje urine. Mocht u sowieso niet houden van columns waarin een potje urine de hoofdrol speelt, dan moet u nu ook stoppen. Hallo? Is daar nog iemand? Het zat zo. Ik moest met een potje urine naar het ziekenhuis. Ik stopte het potje in een plastic tas en nam de trein. Ik stapte uit, de trein reed verder – met mijn tas. In het ziekenhuis vroeg ik een nieuw potje. “Nou, bij zéér hoge uitzondering dan”, zei de verpleegster, alsof ze me een enorme gunst verleende. Erachteraan: “Bent u wel nuchter?” Verbaasd: “Maak ik een dronken indruk?” In het ziekenhuis ontmoette ik strenge verpleegster nummer drie “Nuchter als in: niets…

HYDRATEREN Een hydraterende lotion loont, zeker in de winter als de cv de huid uitdroogt. Online circuleren jubelende recensies over Hanskin Hyaluron Skin Essence € 38,- (haruharubeauty.com). Het Japanse merk Kenzoki heeft een Lotion Hydratante Au Coeur Fondante die heerlijk met de huid versmelt € 42,85. De Aziatische variant op een moisturizer is een luchtige ‘water cream’, zoals Avène Hydrance Aqua Gel € 24,90. Te gebruiken als dagverzorging, nachtmasker of oogcrème. Stomen Behalve hydrateren is ook stomen populair in de Japanse huidverzorging. Nieuw in Nederland zijn de zelfverwarmende oog-maskers van MegRhythm € 7,99 (via Kruidvat). Of stoom wekelijks boven een huidzuiverend kruidenbad, zoals Clarifying Facial Set van Dr. Hauschka € 19,95, een mix van Oost-Indische kers, margrietjes en toverhazelaar die de bloedcirculatie stimuleert. Stomen zet de poriën open, en dat…

Op 5 december 2015 is de Wet tegengaan huwelijksdwang van kracht geworden. Die wet maakt het moeilijker om een gedwongen huwelijk te sluiten. Zo staat in deze wet dat het verboden is om onder je achttiende te trouwen. Neven en nichten kunnen ook niet zomaar trouwen; zij moeten onder ede verklaren dat dat uit vrije wil is. We spreken van een ‘neef-nichthuwelijk’ als het gaat om een huwelijk tussen een volle neef en nicht of tussen een oom of tante en een neef of nicht. Er wordt geen onderscheid gemaakt tussen geslacht: twee neven die met elkaar willen trouwen of een oom met een neef verandert de zaak niet. Ook niet als het om twee vrouwen gaat.…

TREND 1 DE JUNGLEHOEK All together now Een groene junglehoek is niet alleen mooi, het is ook goed voor de planten zelf. Samen houden ze de luchtvochtigheid op peil. Te zien zijn: vioolplant, palm, vingerboom, pannekoekenplant, graslelie, sanseveria, calathea en verschillende vetplanten. TREND 2 DE HANGTUIN MAXIMAAL ONTSPANNEN: in bad met uitzicht op groen Blik op groen Met verschillende hangplanten bij elkaar creëer je een groene hoek zonder dat het plaats inneemt. Een stevig verankerde ladder doet hier dienst als plantenrek. Zo’n groene hangtuin kan ook in de badkamer; kies dan voor hangplanten die van vochtige lucht houden, zoals krulvaren, graslelie en zilverrank. TREND 3 PLANT & PRENT Wat een plaatje Leuk om op rommelmarkten uit te kijken naar oude prenten van planten. Zelf maken kan ook: een varen drogen…

“Zonnig okergeel is helemaal van nu én vrolijkt elke outfit op” De outfit Jurk maat 34-50 € 109,95 (Promiss), laarzen maat 37-41 € 209,95 (Colette Sol), oorbellen € 48,- (silsjewels.nl), haarstrik € 7,99 (H&M), tas € 59,95 (Unisa) Verstopt “Je ziet ’m niet, maar je ziet het wel. De corrigerende body die ik onder deze outfit draag shapet mijn buik en taille, maar zit nog wel comfortabel. Ik vind het fijn dat ik bij deze body zelf een beha kan kiezen. Het mooie kant aan de zijkanten zorgt voor een extra push-up.” Special effect “Dit seizoen heeft modelabel Colette Sol laarzen met een hippe metallic hak. De suède overkneelaarzen zitten heerlijk en zijn niet alleen verkrijgbaar in de kleur okergeel, maar ook in roze, grijs, blauw en zwart.” ZON IN…

“IK WILDE NIET ALS EEN TOTAAL ander persoon UIT DE OPERATIE KOMEN” “Rimpels horen bij het ouder worden, ik heb me er nooit aan gestoord. Met mijn hals was het anders, het stuk extra vel dat daaronder hing, zat me wel dwars. Elke keer als ik in de spiegel keek, baalde ik ervan. Mijn oudste kleinzoon plaagde me ermee en zei dan: ‘Oma, er hangt een kipfiletje onder je kin.’ Ik lachte erom, maar probeerde dat kipfiletje ondertussen zo veel mogelijk te verbergen met kleding. Negen van de tien keer droeg ik een coltruitje, een sjaaltje of een bloes met een hoge kraag onder mijn trui. In de zomer was dat natuurlijk een stuk moeilijker.” Flinke ingreep “Ik had me nooit zo in plastische chirurgie verdiept, tot mijn zoon een…

Steenbok 21-12 t/m 19-1 Als de nieuwe plannen niet zo vlot gaan als ze zou willen, verliest de Steenbok al snel haar enthousiasme. Ga dan niet mopperen of twijfelen en laat de vertraging u niet afhouden van de onlangs ingeslagen weg. Gewoon doorgaan! WATERMAN 20-1 t/m 18-2 Het worden behoorlijk spannende tijden voor de Waterman. Er komt schot in de plannen en dat is fantastisch en spannend tegelijk. Een beetje plankenkoorts is normaal, maar laat het u er vooral niet van weerhouden door te pakken en succesvol durven te zijn. VISSEN 19-2 t/m 20-3 De Vissen dreigt het fijne ontspannen gevoel van vorig week een beetje kwijt te raken. Jammer, maar haar enorme gedrevenheid levert resultaat op. Dat kan er weer voor zorgen dat u over uw grenzen gaat. Las…

de bios MARIANNE & LEONARD: WORDS OF LOVE In 1960 was het Griekse eiland Hydra een ontmoetingsplaats voor kunstenaars en artiesten. Hier ontmoette singer-songwriter Leonard Cohen zijn muze, de Noorse Marianne Ihlen. In de film niet eerder vertoonde beelden van de hoogte- en dieptepunten van Cohens muzikale loopbaan. De relatie met Marianne hield geen stand, maar hun liefdesverhaal ging de rest van hun leven door. Marianne en Leonard stierven drie maanden na elkaar. het theater DE LIEFDE BEGRAVEN In dit tragikomische verhaal moeten ex-geliefden Jeroen Spitzenberger en Hanne Arendzen samen hun hond begraven. De noodgedwongen ontmoeting duurt langer dan verwacht en brengt niet alleen fijne herinneringen terug, maar ook frustraties en onvervulde verlangens. Is de liefde echt voorbij? Een soms pijnlijke, dan weer hilarische voorstelling over onbegrip, verwachtingen, irritaties en…

Mijn allereerste beste vriendin was Astrid Gerhards. Zij kwam op de lagere school bij mij in de klas, toen ik een jaar of acht, negen was. We konden het niet alleen heel goed met elkaar vinden, maar waren ook om te zien een grappig duo. Zij was het kortste meisje van de klas en ik was de langste. Haar vader heette Horst en kwam uit Duitsland. Vandaar dat Astrid vloeiend Duits sprak. Prachtig. Dan klonk het alsof ze een beetje verkouden was en melodieus tegelijk. Als ik bij haar thuis was en ze in het Duits met haar vader praatte, genoot ik van al die exotische half-ingeslikte woorden. Er was één woord waar ik geen genoeg van kon krijgen: Erbsensuppe. Zoals Astrid dat woord uitsprak… Ik had geen idee wat…

1 Waarom moeten we naar je voorstelling Sorry Baby? “Vanwege de mooie lichten die knipperen in alle kleuren, het ziet er schitterend uit! Daarbij ben ik nu 32 en als cabaretier hoort mijn programma over relaties te gaan – en dat allemaal op mijn manier.” 2 Wat is voor jou de grootste uitdaging bij Sorry Baby? “Ik ben doodsbang voor het publiek, maar dat kan ik niet volhouden. Ik moet mezelf openstellen en ga na de voorstelling ook het gesprek aan met het publiek.” 3 Wat was het beste carrière-advies dat je ooit hebt gekregen? “Van m’n regisseur: ‘Moe ben je toch wel’, zei hij. Moe-zijn was een groot excuus voor mijn onzekerheid.” 4 Wie zijn je helden in het echte leven? “Mensen die jonger zijn dan ik en van…

The Music of Simon & Garfunkel Live eerbetoon aan Simon & Garfunkel. De Simon & Garfunkel Revival Band is een van de weinige bands die de unieke sound van dit legendarische duo kan laten klinken. Datum: 30 maart 2020 Locatie: Het Koninklijk Concertgebouw, Amsterdam Voordeel: ontvang € 9,50 korting per kaart. Verliefd op Ibiza Nog eventjes en dan is de musical Verliefd op Ibiza te zien. De musical (gebaseerd op de gelijknamige film) gaat over dat ene eiland waar vijftigers veertig willen zijn, veertigers dertig en twintigers de weg kwijt zijn. Datum: 18 januari t/m 10 mei 2020 Locatie: theaters in Nederland Voordeel: ontvang een gratis rang-upgrade. Bij theaters zonder rangen 15% korting per kaart. Showponies 2 In Alex Klaasens Showponies 2 barst er weer een revue los vol technische…

Een fantastische arts Ze kwamen in een kring om me heen staan In het UMC in Maastricht werd bij mij borstkanker geconstateerd. Tijdens de borstamputatie zou met mijn buikvet een nieuwe borst gereconstrueerd worden. Een zware ingreep die negen uur zou duren. Door omstandigheden werd de operatie uitgevoerd door een team waarvan ik niemand kende. Maar op de dag van de operatie stond de vrouwelijke arts al om halfzeven in mijn kamer om kennis te maken, ik voelde me meteen veilig bij haar. Een uur later werd ik naar de OK gebracht. Daar waren veel verplegenden en assistenten. Op een gegeven moment vroeg de arts of iedereen in een kring om mij heen kon komen staan, ze hielden elkaars handen vast. Hierna viel ik in een heel rustige, diepe slaap.…

LIEF, DAPPER ZUSJE Jij gaat door terwijl de pijn genadeloos op de rem trapt We rijden naar Amstelveen. Jij zit naast me. We praten, lachen en hopen. Hoe vaak ben jij al niet onderweg geweest naar hoop? Hoop op een antwoord, een verklaring, een genezing. Hoop op minder pijn. Iemand die een hand op je schouder legt en je kan beloven dat het ooit overgaat. Iedereen die jou ziet, ziet een verzorgde, knappe, goedlachse vrouw. De pijn die jouw leven zo klein maakt, is onzichtbaar. Zelfs ik besef soms nauwelijks hoelang je al met met zo veel pijn door het leven gaat. Totdat we in de behandelkamer zitten van de zoveelste behandelaar en jij je verhaal doet. Jij deed je kapperswerk met veel enthousiasme, tot je echt niet meer kon.…

We gaan de dag ZACHT beginnen Weekendwear DE LUXE Warm & WOLLIG Koude dagen WARME jurken…

Als je kleine kinderen hebt is het heel moeilijk om dieet te houden, dat weet iedereen. Het slaapgebrek maakt hongerig, het is zonde om die overgebleven blokjes brood-met-hagelslag in de vuilnisbak te kieperen, als zíj een ijsje/koekje/chips krijgen mag jij ook, je eet om half zes met je kinderen (geef toe, wat is er lekkerder dan pasta met boter en kaas?) én om half acht nóg een keer met die man (of vrouw) die eindelijk thuiskomt, en als beloning voor een lange dag afzien, snak je om half elf naar een flinke homp kaas met een bierglas port. Maar kleine kinderen worden groot, jammer enerzijds, maar anderzijds: nu kun je je vraatzucht eindelijk beheersen. Geen gebroken nachten meer, geen snoep en snacks meer in huis halen, je eet één keer…

PROGRAMMA DAG 1 T/M 5 Amsterdam-Tokio U neemt een nachtvlucht van Amsterdam naar Tokio, waar u 4 nachten verblijft. Tijdens deze dagen krijgt u een tour door de stad, bent u op dag 3 en 5 vrij om op eigen gelegenheid de stad te bekijken en maakt u een dagexcursie naar Kamakura per lokale trein. Op dag 5 kunt u optioneel een excursie naar het nationaal park van Nikko maken. DAG 6 Mount Fuji-Hakone Bezoek aan Mount Fuji, hét symbool van Japan, op ongeveer 2 uur rijden met de bus ten zuiden van Tokio. Overnachting in Hakone. DAG 7 EN 8 Hakone-Takayama Met de Shinkansen-hogesnelheidstrein naar Nagoya. In Nagoya stappen we over op de trein naar Takayama, ook wel ‘klein Kyoto’ genoemd, waar u 2 nachten verblijft.…

Laagdrempelig, altijd bij de hand en juist daarom dé manier om makkelijk goed te kunnen doen. Deze apps helpen een handje. Litterati Fotografeer met deze app het zwerfvuil dat je raapt en plaats het in een bepaalde categorie (frisdrankblik, snoeppapiertjes), waardoor in één oogopslag is te zien hoeveel van welk soort vuil zich waar bevindt. HelemaalGroen is een vergelijkbare (Nederlandse) app, die in 2020 in meer gemeentes wordt ingevoerd. Vrijwilliger-app Handig om te kijken wat jouw (sport)vereniging nodig heeft of om zelf iets te organiseren. Deelnemers geven hun beschikbaarheid door, schrijven zich in voor bepaalde projecten én blijven op de hoogte van nieuwtjes. Is de vereniging nog niet aangesloten? Geef deze tip dan door! VraagApp Geef antwoord op prangende vragen van ouderen, laaggeletterden of mensen met een verstandelijke beperking. Heel…

Anna (45): “Ik kijk naast me. Daar ligt Jeroen te slapen. Mijn hart maakt een sprongetje. Na drie jaar ligt er gewoon weer een vent in mijn bed! En wat voor één. Zo geruisloos mogelijk stap ik uit bed en sluip ik naar de badkamer. Daar kijk ik in de spiegel. Ik heb dikke ogen en een bonkend hoofd, net iets te veel gedronken gister, maar ook een grote glimlach. Ik vis mijn telefoon uit mijn spijkerbroek, die nog op de badkamervloer ligt. Ik app mijn beste vriendin Caro: ‘Drie keer raden wie hier is blijven slapen?’ ‘Whaaa!’ typt ze meteen terug. Ik grinnik en stap snel onder de douche. Ik denk aan gisteravond, ik vierde mijn 45e verjaardag met wat vrienden en besloot op het laatste moment Jeroen ook…

De Nederlandse stichting Femmes for Freedom zet zich in tegen huwelijksdwang, kindhuwelijken, gedwongen achterlating, verborgen vrouwen en huwelijkse gevangenschap bij Nederlandse meisjes en vrouwen. Want ook in Nederland worden meisjes en vrouwen gedwongen te trouwen of getrouwd te blijven. Zij maken melding van de volgende cijfers: Totaal 41.000 genitaal verminkte vrouwen 674 tot 1914 gedwongen huwelijken per jaar 364 tot 1031 gevallen van gedwongen achterlating per jaar 447 tot 1687 gevallen van huwelijkse gevangenschap 1374 geregistreerde gevallen van polygamie 10% van alle moorden hebben een eermotief Tweederde van alle Turks-en Marokkaans-Nederlandse vrouwen zijn economisch onzelfstandig Duizenden vrouwen leven als verborgen vrouw in een gedwongen isolement en kunnen maatschappelijk niet participeren Tweederde van alle vrouwen in de vrouwenopvang hebben een migratieachtergrond…

“Ik heb meteen een krulborstel en een andere kleur lipstick gekocht” ANITA MARTIN 59 jaar • werkt niet • 36 jaar getrouwd met Rob • kinderen: Jacqueline (33) en Alexander (30) • lengte: 1,72 m • kledingmaat: 36/38 Anita “Met mijn haar ben ik niet blij, het is dun en steil. Om er toch iets van te maken, zet ik elke ochtend krullen met een krultang. Ik zou graag een vrouwelijk kapsel willen. Liefst niet te kort, dan ben ik bang dat het jongensachtig staat. Mijn kledingstijl is functioneel en makkelijk. Jurken en rokken draag ik niet, dat vind ik alleen maar onhandig op de fiets en ik zie mezelf ook niet in een jurk met de hond het bos in gaan.” Een week later “Wat een verandering! Ik ben overal tevreden over, de kleding,…

Inge: “Als mijn zwager een paar drankjes te veel op heeft, legt hij zijn hand vaak net iets te laag op mijn onderrug. Ik vind dat onprettig maar durf er niets van te zeggen omdat ik om zoiets kleins geen gedoe wil veroorzaken in de familie. Hoe zorg ik ervoor dat dit stopt?” “Dit is niet iets kleins, dit heet grensoverschrijdend gedrag” Lieve Inge, Ik kan me voorstellen dat je de lieve vrede in de familie wilt bewaren, maar dit is niet iets kleins. Dit heet grensoverschrijdend gedrag en dat moet je niet, echt nóóit, accepteren. Laat je niet aanpraten dat je preuts bent of dat het aan jou ligt. Dit is 2020, we leven in het #metoo-tijdperk en tolereren dit gedrag niet. Hij moet veranderen, niet jij. Je hebt…

EERSTE HULP bij blad verkleuring Bij geel blad Meestal is dat een teken van te veel water. Is dat echt niet het geval, kijk dan of de pot te klein is geworden voor alle wortels. Bij bruin blad Dat kan gewoon ouderdom zijn: bruin afstervend blad is heel normaal. Knip het weg en de plant steekt zijn energie weer in nieuw blad. Maar bruin blad kan ook op een te droge, warme omgeving wijzen. Bij gevlekt blad Dit komt vaak voor bij te veel direct zonlicht, zorg dan voor meer filtering. Het kan ook het gevolg zijn van te veel plantenvoeding. Bij stoffig blad Planten gebruiken hun blad om te ademen, een laagje stof belemmert dat. Wat helpt is sproeien met onthard, lauwwarm water. Groot blad kun je afnemen met…

Linzen mogen dan peulvruchten heten, het zijn echt groenten Groene groenten zijn een bron van vezels Hoera voor vijgen, ze houden je bloedsuikerspiegel op peil MAANDAG GOED-BEGIN-DAG Ontbijt Broodje avocado met een zachtgekookt eitje, bacon & chilisaus Voor 1 persoon: Kook 1 ei zacht in ca. 4 minuten en rooster een zadenbolletje. Snijd ondertussen ½ avocado in plakjes en bak 1 plakje bacon uit in 1 tl zonnebloemolie. Snijd het bolletje open en beleg het met een blaadje sla, de avocadoplakjes, bacon en het zachtgekookte eitje. Maak af met wat chilisaus. Bereiden: 15 min. Kcal.: 436 Tussendoor Very berry apple juice Voor 1 persoon: Doe 200 ml appelsap, 100 g gemengd roodfruit en 6 blaadjes munt in een blender, draai totdat het mengsel schuimt en schenk in een grote beker.…

Bij een facelift wordt de gezichtshuid operatief strakgetrokken. De plastisch chirurg snijdt de huid open langs de haarlijn en bij de oorschelpen. De gezichtshuid en het onderliggende weefsel van de wangen, kaaklijn en hals wordt richting de incisie gespannen. Het huidoverschot wordt weggesneden en de wonden worden gehecht. Een facelift haalt niet alle rimpels uit het gezicht, maar geeft wel een frissere, jongere uitstraling. Afhankelijk van de leefstijl, het type lift en de huidelasticiteit kan het resultaat van een facelift tot wel tien jaar aanhouden. Dat mag ook wel: de prijzen voor een facelift beginnen bij 6000 euro.…

MANUELA VAN DER WIEL: “Mijn zangdocent kwam met het idee om een zangkoor voor ouderen te starten. Ze wilde ouderen bij elkaar brengen en een keer in de twee weken met een groep zingen. Ze maakte flyers om de zanglessen aan te kondigen en ik hielp haar met het verspreiden ervan. Een paar weken later vertelde ze me dat het zangkoor inmiddels meer dan vijftig aanmeldingen had. Voor de grap riep ik dat ze dan wel iemand mocht regelen om de koffie in te schenken voor al die mensen. Toen het Levenslang Zangkoor van start ging, ben ik met mijn vrijwilligerswerk als koffiedame begonnen. Elke twee weken zorg ik ervoor dat de koffie, thee en koekjes klaarstaan en ik geniet er keer op keer van.” Meedoen aan Dit doe ik?…

ZATERDAG De volslagen mislukte Eerste Kerstdag drukte meteen al een stempel op Tweede Kerstdag. Ik werd wakker met een zwaar gevoel in mijn maag. Het was de dag van het grote familiediner bij Martin en Marianne, de zoon en schoondochter van Han. “Het allerliefst zou ik de hele dag lekker in bed blijven”, zei ik tegen Han. “Je zou wel gek zijn!”, zei hij een beetje geïrriteerd. “Wat heeft mijn familie te maken met wat er gisteren is gebeurd? Dus doe me een plezier en trek een ander gezicht. Ik vind het namelijk wél leuk om met mijn hele familie aan tafel te zitten.” En het werd ook leuk, maar helemaal zonder incident ging het ook daar niet. Want Dorien vroeg op hoge toon aan Han waar hij zich in…

Marc-Marie Huijbregts zag er bevrijd uit toen hij zijn haarstuk af zette Mijn vader had ooit een fase dat hij meende dat hij het bij mannen kon zien als ze een toupet droegen. Stonden we in de rij bij een broodjeszaak, siste hij in mijn oor: “Roos, daar heb je er eentje.” Het enige wat ik zag, was een keurige man met een strakke zijscheiding. Niets bijzonders aan. Maar mijn vader wist het zeker. “Jawel. Die heeft een tegel op z’n hoofd.” Ik tuurde, ging zelfs stiekem in de goede man zijn buurt staan in de hoop dat ik roos zou ontdekken of andere ooit levende materialen of anders in elk geval een soort plakrand of het gebrek eraan. Op hoge toon bleven we fluisteren. “Echt niet! Dat is zijn…

Het eerste wat opvalt: wat is Tokio een nette en geordende stad, en dat met die drukte! Er is echter nergens een prullenbak te vinden. Later horen we dat dat het gevolg is van een drastische veiligheidsmaatregel. Dus sjouwen we urenlang met een kartonnen koffiebeker door de stad, tot een vriendelijke Japanse dame ze lachend aanneemt en in haar plastic tas stopt. Mensen dragen die hier standaard bij zich voor afval. Daarom alvast tip één: drink je koffie binnen op. Lopend eten en drinken wordt in Japan sowieso niet mindful gevonden, en daar hebben ze wel gelijk in. Al snel pikken we meer Japanse gebruiken op. Iets aanpakken of aangeven doe je met twee handen, en als je binnenkomt, doe je je schoenen uit. Dringen om de trein in te…

Vrijwilligerswerk anno nu is persoonlijk, kleinschalig, creatief en levert veel voordelen op voor de vrijwilliger zelf. Het helpen inburgeren van een nieuwe buurtbewoonster die nog niet zo goed Nederlands spreekt bijvoorbeeld. Zij is blij met de hulp, maar het kan ook het begin zijn van een mooie nieuwe vriendschap. Of het opruimen van zwerfvuil: goed voor het milieu én het gaat prima samen met een lekkere (bos)wandeling. Niet zo vreemd dus dat steeds meer mensen vrijwilligerswerk doen. Het CBS berekende dat bijna de helft (49%) van de Nederlanders boven de 15 jaar minstens één keer per jaar vrijwilligerswerk doet. Van hen doet 36,3% dit minder dan een uur per week, 25% tussen de één en drie uur per week en zo’n 4% is meer dan 20 uur per week bezig…

Er zijn als best veel inspirerende en waardevolle initiatieven. Stel voor het vinden van een passende klus eerst de volgende vragen. Waar ben ik goed in? De kans is groot dat u het meest kunt toevoegen op een gebied waar u zelf al ervaring in hebt. Tekstschrijvers kunnen het asiel helpen met het schrijven van aansprekende teksten over de dieren die geadopteerd kunnen worden, een kapster kan gratis/low budget knipbeurten geven aan mensen met lagere inkomens. Wat heeft mijn interesse? Om te zorgen dat u er niet na één of twee keer alweer mee stopt, helpt het iets te zoeken dat uw interesse of betrokkenheid al heeft. Denk aan voorlezen in een verzorgingshuis, of bijspringen tijdens een sportdag op de school van de (klein)kinderen. Of kijk of er een zwerfvuilproject…

In een land waar shinrin-yoku (‘bosbaden’, ofwel: wandelen in het bos) als noodzakelijke meditatie wordt gezien en waar het normaal is om de dag te beginnen met shiatsu-oefeningen, is het niet verwonderlijk dat natuurlijk, balans en mindfulness ook belangrijk zijn voor de dagelijkse huidverzorging. De Japanse kijk op beauty heeft sowieso veel weg van hun kijk op gezondheid, beamen ook productontwikkelaars van bekende Japanse merken die al jaren in Nederland te koop zijn, zoals Shiseido en Sensai. De huid verzorgen is in Japan meer gericht op preventie dan, zoals bij ons, het herstel van schade. Voorkomen is beter dan genezen. Zo beperken Japanse vrouwen celschade door dagelijks, zon of geen zon, een beschermend product te gebruiken, tegenwoordig zowel tegen uv-straling als luchtvervuiling. Hun beauty-routine, liefst ’s ochtends en ’s avonds,…

“Ik zat gezellig met mijn zussen, nichten, tantes en moeder in de kamer toen mijn vader kwam binnenlopen en zei: ‘Morgen ga jij trouwen. Met jouw neef.’ De boodschap was kort, maar heftig. Ik was in shock. Verbijsterd, intens bang en verdrietig. Ik wist niet wat mijn vader ineens bezielde. Ik gilde huilend dat ik dat niet wilde, maar zijn besluit stond vast. De hele familie in Pakistan was het ermee eens. Zijn woorden voelden als mijn doodvonnis. Alsof ik de diagnose ‘uitgezaaide kanker’ kreeg en de volgende dag zou sterven. Dat dit zou kunnen gebeuren – het was geen moment in me opgekomen. We waren voor het eerst met ons hele gezin op vakantie in Pakistan en zouden er zes weken rondreizen. Ik verheugde me er al maanden op.…

Ook het Landelijk Expertise Centrum Eergerelateerd Geweld (LEC EGG) heeft cijfers. Het LEC EGG doet onderzoek en adviseert onder andere politiekorpsen hierover. In 2014 werd iets meer dan 500 keer melding gemaakt van eergerelateerd geweld. Daarbij gaat het om allerlei vormen van geweld: van mishandeling en ontvoering tot moord. Er werden ongeveer twintig eerwraakdoden gemeld. De slachtoffers zijn vaak Nederlanders met een Turkse, Marokkaanse, Iraakse of Afghaanse achtergrond. Het geweld komt niet voort uit religie, maar heeft vooral te maken met culturele en sociale regels binnen een gemeenschap.…

Een van de eigenschappen die mijn man het allerleukst aan mij vindt, is mijn vermogen elke dag ofwel mijn portemonnee, telefoon of sleutels kwijt te zijn. Vooral omdat ik hem dan smeek om me te helpen met zoeken. Ik ben er namelijk van overtuigd dat sleutels, telefoons en portemonnees tégen mij zijn (en zich daarom expres verstoppen) en dat diezelfde dingen het Oscar gunnen om tevoorschijn te komen. Mijn man hamert er echter op dat ik eerst goed moet zoeken, voordat ik hem erbij haal. Laatst was ik écht mijn sleutels kwijt. Ze lagen niet in het bakje waar ze horen, niet in de keuken, niet op de eettafel, niet op het dressoir. Ik ben ervan overtuigd dat sleutels, telefoons en portemonnees tégen mij zijn Ik begon, zoals gewoonlijk, meteen…

Bekentenis 1: ik kan geen planten wegdoen. Zelfs al staat er nog maar één spriet overeind met twee gele bladeren eraan, dan nóg zie ik er leven in. Zo’n armetierig stukje groen (eh, geel) bij het vuilnis zetten, lukt me gewoon niet. Met het gevaar dat jullie nu afhaken: ik heb het idee dat zo’n plantje me ook vráágt hem nog een kans te geven. Smeekt zelfs. Nee, ik hoor geen stemmen, maar ik voel het wel ergens in mijn buik als ik het deksel van de vuilcontainer open om een plant te dumpen. Om ’m vervolgens tóch weer mee naar binnen te nemen. Bekentenis 2: ik aai de blaadjes van mijn kamerplanten weleens, vooral die van de vetplanten. Met name om het stof eraf te halen hoor, maar ik…

EEN BEETJE AANDACHT Planten zijn heel zelfstandige wezens, maar probeer wel goed op ze te passen. Maak elke dag even een rondje om te kijken hoe ze het doen. Hoe vochtig of droog is de aarde, is er nieuw blad op komst, zijn er vreemde verkleuringen? Zo kun je tijdig iets voor ze doen als dat nodig is. DE BESTE PLEK Planten willen eigenlijk maar één ding: een fijne plek die bij ze past. En dat is helaas niet altijd de plek die je het mooist of handigst vindt. Toch is het beter om meer aan de plant dan aan jezelf te denken. Het zou anders wel eens snel afgelopen kunnen zijn met die groene weelde. Om de beste plek te bepalen, is het belangrijk te weten waar de plant…

In het hart van elke winter en achter de sluier van elke nacht zit een glimlachende dageraad. Khalil Gibran De groenten van Mari Mari Maris is kok en verbouwt zelf groenten, en daar kan ze fantastisch over vertellen. In dit standaardwerk over groenten aandacht voor 65 verschillende soorten. Inclusief 850 recepten. Mari’s Groentebijbel € 34,99 (uitgeverijcarrera.nl) WINTERLANDSCHAP De fijne lijnen van de donkere takken en boomstammen, het waterige zonnetje… Zelfs wanneer het mistig is, is het Hollandsche winterlandschap prachtig. Nemen we die druppel aan de neus op de koop toe. Katjes in een vaas Januari is de tijd om wilgen te knotten. De tenen kunnen binnen in een vaas worden gezet, ze lopen dan uit en er verschijnt zachte bloesem, ook wel ‘katjes’ genoemd. Wilgentenen zijn ook ideaal om borderranden…

“Gelukkig nieuwjaar, mam!” Julian komt onverwacht thuis met een donkere jongen. Zijn nieuwe vriend? “Jij zat toch in Lesotho?”, vraag ik verbaasd. “Lusaka, mam! Dit is Karim, we hebben elkaar vorige week leren kennen en… ja, dat was leuk.” Ik moet lachen om de betekenisvolle blik van mijn zoon en schud Karim de hand. “Hi Karim. So nice to meet you.” “Pleased to meet you too”, zegt hij beleefd. Mijn moeder komt uit de keuken en kijkt verschrikt naar Karim. “Doe hem weg!”, zegt ze dan, terwijl ze haar wijsvinger naar hem uitsteekt. “Hij is zwart!” Hoewel Karim geen Nederlands spreekt, zal hij best doorhebben wat ze zegt. “Mama, er is niks aan de hand”, zeg ik snel. “Dit is de nieuwe vriend van Julian.” “Ik moet hem niet!”, zegt…

Winternachten, Den Haag Van 15 tot en met 19 januari wordt op verschillende locaties in de Haagse binnenstad het Internationaal Literatuurfestival Winternachten gehouden. Ruim honderd schrijvers en dichters uit binnen- en buitenland geven voordrachten en lezen voor uit eigen werk. Daarnaast zijn er auteursinterviews, films en muziek. writersunlimited.nl China Light Festival, Rhenen Tot en met 29 februari kunnen bezoekers van Ouwehands Dierenpark zich vergapen aan metershoge, handgemaakte objecten van Chinese kunstenaars en genieten van Chinees live-entertainment. De spectaculaire lichtkunstwerken maken van het dierenpark een betoverende omgeving. ouwehand.nl Sneeuwbal Winterfestival, Utrecht Trek dat foute skipak aan en kom 25 januari meedansen en -zingen in Utrecht. In stadspark Transwijk zijn vijf verwarmde en overdekte area’s waar artiesten zorgen voor een lawine van stomende beats, housetracks. Er is Bratwurst en glühwein, en voor…

Omdat Nederland zó veel leuke musea heeft, maken we een tour. En vragen we een deskundige om kunst- en cultuurtips. Deze week: voorzitter Santino Melssen over het Lalique Museum in Doesburg. Wat is het voor museum? “Het Lalique Museum is gewijd aan juwelen- en glasontwerper René Lalique, een Franse kunstenaar die furore maakte in Parijs in de periode van art nouveau en art deco. Zijn werk zit vol ‘geheime’ details, waarvoor hij met een loep werkte. In zijn ontwerpen zijn veel afbeeldingen van vrouwen te zien, maar ook van vele soorten vogels, vissen en insecten. Zelfs libellen!” Wat is er nu te zien? “Naast de vaste collectie nu de tentoonstelling Koninklijk Licht – koninklijke geschenken en lichtontwerpen door René Lalique. Hiervoor hebben diverse koningshuizen kostbaarheden in bruikleen gegeven. Onder meer…

Opvliegers 5: Op Safari Een komisch verhaal over vier vriendinnen die op safari gaan in Zuid-Afrika. Van verliefd worden op een oudere man tot aan het afbranden van een huis. Overleven ze de safari en zullen ze een echte neushoorn op de foto krijgen? Reserveer kaarten via libelle.nl/ theaterclub en ontvang een gratis rang-upgrade. Bij theaters zonder rangen ontvangt u 15% korting. NOG ÉÉN MAANDJE... En dan is Tina – De Tina Turner Musical in Beatrix Theater Utrecht te zien! De musical was in 2018 voor het eerst te zien op West End, een jaar later in Hamburg en op Broadway. Nederland is dus het vierde land waar de enige geautoriseerde musical over de Queen of Rock-’n-Roll te zien is. De musical gaat over het leven van Tina Turner en uiteraard…