Inhoudsopgave van Editie 6 - 2019 - Libelle

Al jaren droom ik van zo’n mooie fotowand vol perfect geschikte lijsten, zoals in onze binnenkijker op pagina 62. Foto’s genoeg. Ik kan kiezen uit geweldige familieportretten, sublieme vakantiekiekjes en werk van bevriende fotografen. Een deel is zelfs al ingelijst omdat ze in vorige huizen al aan de muur hebben gehangen. Alles bij elkaar is het een behoorlijk ratjetoe. Voor de ultieme muurversiering moet ik dus eerst op jacht naar lijsten die bij elkaar passen. Vervolgens is het zaak om de juiste foto’s te selecteren en passe-partouts te snijden. Kortom: best een klusje. Meestal blijf ik in de eerste fase hangen: dat eindeloos snuffelen tussen oude afdrukken roept vooral mooie en ontroerende herinneringen op. En als ik dan in de tweede fase beland, is het volgens de door mij geraadpleegde…

VOOR JEZELF OPKOMEN “Geef de volgende keer op een rustige, beheerste toon aan dat je collega die onderdelen toch echt zelf heeft gemaakt. Dat kan voor een vervelende sfeer zorgen, maar als jij niet voor jezelf opkomt, doet niemand het.” Anne-Marie VASTE TAKEN “Spreek af dat je beiden vaste taken op je neemt. Je zou je eigen onderdelen ook kunnen ondertekenen, dan weet je leidinggevende precies wat jij wel en niet gemaakt hebt.” Mandy BESPREEKBAAR “Je kunt samen met je leidinggevende en je collega gaan zitten en het bespreekbaar maken. Mocht je collega dan in de toekomst weer onterecht naar jou wijzen, dan kun je naar dit gesprek verwijzen. De leidinggevende is dan ook meteen op de hoogte.” Linni VERANDEREN “Stap niet meteen naar je leidinggevende, maar ga eerst het…

Het is koud, de lucht is grijs, het regent, de dagen zijn kort. Buiten is het kaal – de gezellige feestverlichting is verdwenen, een prachtig sneeuwlandschap is zeldzaam in ons land en de lente is nog lang niet in zicht. Voor veel mensen valt het niet mee in deze periode de lichtpuntjes te blijven zien. Zo’n 1,2 miljoen Nederlanders hebben last van een winterdip, die vooral opspeelt in januari en februari. Lidewy Hendriks, psychologe bij MIND Korrelatie, vindt dat niet zo gek. “In november en december hadden we nog de drukte en gezelligheid van de feestdagen voor de boeg. Nu is alles wat afleidt van sombere gevoelens, verdwenen”, zegt ze. Door het gebrek aan licht in de winter kan de biologische klok ontregeld worden. Gevolg is dat alle ritmes in…

Een depressie gaat niet zo snel over als een dip. • Vermoedt u bij iemand een depressie omdat hij/zij zich somber lijkt te voelen en zich steeds meer terugtrekt? Nodig hem/haar uit erover te praten en toon begrip voor dergelijke gevoelens. Mensen zijn vaak bang om hun angsten of somberheden te bespreken, uit angst gek te worden gevonden. • Bovenstaande kan natuurlijk ook voor uzelf gelden. Blijft u maar somber, neem dan contact op met de huisarts voor een verwijzing naar een psycholoog, of bel, chat, mail of app met een hulpinstantie zoals MIND Korrelatie. Hier kunt u op een laagdrempelige en anonieme manier uw verhaal kwijt bij professionals.mindkorrelatie.nl of bel 0900-1450 (€ 0,15/min).…

AANSTAANDE VADER Mariska (33): “Mijn beste vriendin Saskia en haar vriend Leendert waren pas drie maanden samen toen ze onverwacht zwanger werd. In een roes van liefde besloten ze de baby te houden. Voordat haar vrienden en familie konden verwerken wat er was gebeurd, trokken ze bij elkaar in. Ze zouden dolgelukkig worden, zeker weten. Je kunt op je vingers natellen dat de maanden die volgden niet makkelijk verliepen. Sas en Leendert kenden elkaar amper, ze waren nog niet eens samen op vakantie geweest. Ook hadden ze allebei nooit eerder samengewoond. En nu kwam er plotseling een baby en woonden ze samen in Leenderts piepkleine appartement. Ze maakten veel ruzie en konden slecht wennen aan de nieuwe situatie, die hun leven volledig op z’n kop zette. “Hij wilde geen baby…

Auteur en schrijfdocent Josha Zwaan (55) studeerde Andragologie en Sociale Pedagogiek en werkte jarenlang in de verslaafden- en jeugdhulpverlening. Sinds 2015 is ze als docent verbonden aan de Schrijversacademie en is ze schrijfcoach. Haar debuutroman Parnassia verscheen in 2010. De geschiedenis van haar eigen familie in Nederlands-Indië inspireerde haar tot het schrijven van haar tweede roman. In 2016 schreef zij Zijspoor, over de ziekte van haar zoon. Onlangs verscheen Emma wil leven, een waargebeurd verhaal over de strijd tegen anorexia. Josha is getrouwd en moeder van vier kinderen.…

Monique (24): “Zodra we wakker zijn, kleden Hannes en ik ons aan en even later zitten we aan het ontbijt met onze ouders en zijn broers. Tijd om rustig na te genieten van ons bruiloftsfeest van gisteren is er niet. Dat komt wel als we in Oostenrijk zijn. Als we samen in de auto zitten, nemen we de planning nog eens door. Onze eerste stop is het stadhuis, om ons uit te laten schrijven. Alle spullen zijn al ingepakt, die moeten we alleen nog in twee auto’s laden. Morgen rijden we met een aanhangwagen naar Oostenrijk, mijn schoonvader neemt de rest mee. Ik kijk uit het autoraampje en zie weer voor me hoe ik als zeventienjarige huilend in de auto op weg van Oostenrijk naar huis zat, bang dat ik…

Dieetpsycholoog Heleen Ligtelijn hoort het geregeld in haar praktijk: “Ik kan het gewoon niet, ik mis de vaardigheden om minder te eten.” Vrouwen die het zoveelste dieet hebben geprobeerd en boos zijn op zichzelf omdat het weer niet is gelukt. Het begin gaat goed, ze zijn gefocust en gedisciplineerd. Maar na een paar dagen, weken of maanden gaat het toch mis. ’s Ochtends beginnen ze vol goede moed, om ’s middags de fout in te gaan. Want dat hongergevoel verdwijnt niet na een crackertje met Hüttenkäse. Dan toch maar een croissantje na de lunch of een marsreep op het tankstation. De volgende dag lukt het weer niet, en de dag daarop ook niet, en zo vallen ze terug in hun oude gewoontes: zie je nou wel, ik kan het niet,…

• De Amerikaanse psychologe Traci Mann verdiepte zich in het langetermijnsucces van diëten. Ze bestudeerde zo’n 100 dieet-studies en ontdekte dat de grote meerderheid van de afvallers weer was aangekomen. Van de lijners die langer dan 2 jaar werden gevolgd, kwam 83% uiteindelijk meer kilo’s aan dan ze kwijt waren. • Uit online onderzoek onder 100 Britten bleek dat ze een dieet gemiddeld 5 weken volhouden. • Onderzoek van de Australische Bond University waaraan 630 mensen met (ernstig) overgewicht deelnamen, wees uit dat een veranderde leefstijl kan leiden tot gestaag en blijvend gewichtsverlies. Groep 1 kreeg gezonde leefstijlhandvatten aangereikt en verloor in 12 weken zo’n 2 tot 3 kilo per persoon. Groep 2, zónder leefstijlverandering, verloor nauwelijks gewicht. Het jaar erop slonk het gewicht van de eerste groep gestaag, zonder…

PRECIES WAT WE NU NODIG HEBBEN DADELNOTENBOLLEN Verstandige bonbons waarop je een flinke poos vooruit kunt. Voor 20 stuks: 100 g walnoten, gehakt • 100 g cashewnoten, gehakt • 100 g geblancheerde amandelen, gehakt • 50 g havermout • 100 g gedroogde abrikozen, gehakt • 150 g ontpitte dadels, gehakt • 100 g pruimedanten, gehakt • 2 el sesamzaadjes • 2 el cacaopoeder, plus extra • 1 tl kaneel • 2 el honing Rooster de noten in een droge koekenpan op middelhoog vuur tot ze licht gaan kleuren. Laat ze op een bord iets afkoelen en hak ze in een keukenmachine tot grof meel. Voeg de rest van de ingrediënten hieraan toe en pulseer nog een paar keer tot het mengsel een stevige pasta is. Rol er met vochtige handen…

Carmen La Cubana Vanaf deze week is de Cubaanse musical Carmen La Cubana te zien. Een gepassioneerde show met Cubaanse dansers, zangers en een 14-koppige Latin band. Datum: t/m 10 februari 2019 Locatie: DeLaMar Theater, Amsterdam Voordeel: reserveer nu kaarten via libelle.nl/theaterclub (v.a. € 41,05) en ontvang gratis een programmaboek per bestelling. Opvliegers 4 - Trossen Los! Na een zonnig Bali, besneeuwd Oostenrijk en hip New York boeken de Opvliegers-dames Loes, Moniek, Joke en Shirley een cruise om hun problemen te ontvluchten. Een heerlijke vriendinnencomedy over die ene fase waar wij vrouwen het liever niet over hebben. Datum: t/m 29 maart 2019 Locatie: theaters in Nederland The Lion King Deze musical heeft geen introductie meer nodig. Hebt u hem nog niet gezien of wilt u nóg een keer genieten? Het…

WATERMAN 20-1 t/m 18-2 De Waterman zit vol levenslust. Ze heeft veel zelfvertrouwen en loopt over van enthousiasme. Als zich nieuwe kansen voordoen, bent u niet te stoppen. Laat u dan niet door anderen aanpraten dat u te veel hooi op de vork neemt. U weet zelf immers het beste wat u aankunt. Op dit moment is dat meer dan de meeste mensen. VISSEN 19-2 t/m 20-3 Vrienden zijn erg belangrijk voor de Vissen. Als u iemand om een gunst wilt vragen, dan is dit het juiste moment. Geld lenen zal geen groot probleem zijn, als u er tenminste persoonlijk om vraagt. Andersom kan ook het geval zijn: misschien is er iemand die om uw hulp vraagt. Die biedt u dan met liefde aan. RAM 21-3 t/m 20-4 De Ram…

een musical EVITA  Haar ongekende ambitie heeft Eva Péron, door het volk liefkozend Evita genoemd, ver gebracht. In de Nederlandse musicalversie van dit beroemde verhaal is te zien hoe de Argentijnse het van tweederangs actrice tot een van ’s werelds beroemdste first lady’s schopt. Ze stierf jong, maar groeide uit tot een mythe. De rol van Evita wordt overtuigend gespeeld door Brigitte Heitzer. Uiteraard bevat de musical beroemde nummers als Don’t Cry for Me Argentina en You Must Love Me. libelle.nl/theaterclub een expo ARMANDO  De geplande overzichtstentoonstelling had in het teken moeten staan van zijn negentigste verjaardag in september van dit jaar, maar vorig jaar zomer overleed kunstenaar Armando plotseling. Daarom richtte Museum Voorlinden de expositie Armando in als eerbetoon aan een van de belangrijkste naoorlogse kunstenaars van Europa. Armando’s…

Golden Tulip Alkmaar**** ligt op een ideale locatie voor wie Alkmaar en omgeving wil ontdekken: gelegen aan de belangrijke rondwegen en naast de afrit van de A9. Het hotel biedt voldoende gratis parkeerplek en ook binnen zijn de voorzieningen compleet. Inclusief: feestelijke ontvangst met prosecco en nootjes • 2x overnachting op een comfortkamer • 2x uitgebreid ontbijtbuffet • gratis parkeren • ’s avonds gratis relaxen in de wellness • persoonlijke tips, plattegronden en informatie over Alkmaar • wifi PRIJS EN RESERVEREN Bij aankomst op zo t/m do: € 99,- p.p. (t/m maart) of € 109,- p.p. (april). Bij aankomst op vrijdag of zaterdag: € 104,- p.p. (t/m maart) of € 119,- p.p. (april). Prijs o.b.v. 2 personen per kamer. Toeslag alleengebruik: € 30,- p.n. Toeristenbelasting: € 2,30 p.p.p.n. Reserveringskosten: €…

Mijn beste medicijn Vanmorgen heb ik gefacetimed met mijn oudste kleindochter, die vandaag acht is geworden. Even later krijg ik een fotocollage van haar, met ook een foto waarop ze zo’n zestien maanden oud is en net liep. Meteen gaan mijn gedachten terug naar 2012. In dat jaar kreeg ik te horen dat ik een agressieve vorm van borstkanker had. Om te voorkomen dat mijn haar zou uitvallen, had ik een mooie, dure pruik gekocht en met mijn man en twee dochters erbij liet ik mijn hoofd kaalscheren. De volgende dag voelde ik me slecht terwijl ik met mijn pruik op mijn hoofd op de bank zat. Mijn dochter had dat wel door en was met de auto naar me toe gereden. Ze wist dat er geen beter medicijn voor…

Mijn mooie bloem Machteloos lig je daar, als een bloem die geen water heeft gehad Je zat in de bloei van je leven en ontwikkelde je van kind naar puber, toen je jouw eerste hersenbloeding kreeg. Je leven nam daardoor een totaal andere wending. Weken was je ver bij ons vandaan in een wereld die voor jou nu bekend is en voor ons alleen nog maar gissen. Maar je kwam weer terug in ons wereldje. Je bent als een bloem, die regen en onweer moet doorstaan, maar de mooiheid van die prachtige bloem laat je steeds weer zien. Dromen die je misschien in je kinderhoofdje al had, werden weggevaagd. Sommige zitten er nog wel, maar zullen voor jou waarschijnlijk nooit uitkomen. Op jezelf wonen, trouwen, kinderen krijgen, de liefste mama…

IS HET AL TIJD VOOR DE APRÈS SKI? WIT OP DE ZWARTE PISTE OP NAAR DE GLÜHWEIN…

Marion Pauw (Australië, 1973) verhuist op haar zesde met haar familie naar Ermelo. Na de havo wordt ze copywriter bij een reclamebureau. In 1995 verhuist ze met haar eerste man naar Curaçao, waar dochter Nadja (21) en zoon Jiri (19) worden geboren. Tien jaar later schrijft ze haar eerste thriller: Villa Serena en verhuist naar Aruba. Na haar scheiding in 2006 gaat ze weer in Nederland wonen. Met Daglicht wint ze in 2009 de Gouden Strop. In 2014 verschijnt Hemelen en verkoopt ze haar vijfhonderdduizendste boek. Na We moeten je iets vertellen (2015) stopt ze met fictie. In 2017 schrijft ze samen met vriendin en collega Susan Smit Hotel Hartzeer, van eerste blauwtje tot meest recente echtscheiding. Eind januari 2019 verschijnt toch weer een roman van haar: De experimenten, uitgeverij…

Er hangt een ongebruikelijke sluier van lage bewolking over Sicilië als we aan het eind van de middag landen in Catania. Veel van het prachtige landschap blijft daardoor verhuld als we langs de kust naar het plaatsje Giardini Naxos rijden, waar we onze intrek nemen in een charmant hotel aan zee. Maar elk nadeel heeft zijn voordeel. Want wat we hebben gemist, krijgen we de volgende ochtend gepresenteerd als een sensationele verrassing. We worden op het balkon uitgenodigd door de zon, die naar binnen piept door de shutters, en kijken opeens recht op de Etna! Zo dichtbij, zo overweldigend! De rest van onze dagen op Sicilië zal de reusachtige vulkaan ons belangrijkste oriëntatiepunt worden. Als we even de richting kwijt zijn is het: waar is de Etna? Daar is de…

Voor zowel een winterdip als een seizoensgebonden depressie geldt: kom in beweging. Het maakt niet uit of dat yoga, dansen, hardlopen of kleine dingen zijn zoals reken strekoefeningen of de trap nemen in plaats van de lift. “Zo word je letterlijk ‘aangezet’”, weet psycholoog Lidewy Hendriks. Bovendien worden tijdens sporten en bewegen in ons lichaam verschillende gelukshormonen en andere stoffen aangemaakt, die perfect werken tegen onrust, stress en depressieve gevoelens. Actieve mensen zijn blijer, gelukkiger en tevredener, blijkt uit onderzoek.…

NIEUW: MOUSSE In Japan lopen ze ver vooruit in de ontwikkeling van nieuwe texturen, zoals deze luchtige schuimachtige Blush Minimalist WhippedPowder. Eenmaal op de huid blijft een poederachtig mat tintje achter € 40,- (Shiseido). ER IS MAAR ÉÉN ADVIES Poeder, gel, crème, mousse… er zijn allerlei soorten blusher maar er is maar één advies: kies de textuur die u zelf het prettigst vindt. Poeder? Dan is het belangrijk dat eerst de overige huidmake-up goed is ingetrokken, anders krijg je een vlekkerig effect. Gel versmelt met de huid en crème is een aanrader voor droge huidtypes, zoals The Multiple Highlighting Stick in de bestseller perzikroze tint Orgasm € 41,- (Nars). KLEURPOTJE  In 1881 was het Franse Bourjois zo’n beetje de eerste die een blusher uitbracht in een blikje. Die crème is…

“Toen ik ontdekte hoe rode lipstick mij staat, ben ik die snel gaan kopen” ANNETTE VAN DEN BERG 47 jaar • verzorgende Individuele Gezondheidszorg • alleenstaand • drie kinderen: Jeffrey (21), Viola (19) en Lisette (17) • lengte: 1.68 m • kledingmaat: 44 Annette “Ik heb dun haar en vind het niet zo charmant als het plat om mijn hoofd zit. Het valt me ook op dat mijn wenkbrauwen steeds dunner worden. Bijtekenen vind ik moeilijk. Dan ga ik aan de slag, maar is de ene wenkbrauw opeens veel voller dan de andere. Ik zou graag eens een bloes of een jasje willen dragen, maar in mijn maat zit zoiets vaak te strak en een grotere wordt zo’n vormeloos gewaad. Jurkjes vind ik leuk, maar voor mijn gevoel staan die snel overdressed. Dus dan…

Wakker worden Bollen zijn rare types. Ze komen in het voorjaar op om uitbundig te bloeien en houden zich in de zomer stil onder de grond. In de droge bol zit al het reservevoedsel dat de bloem nodig heeft. De bloemen hebben eerst een koude periode nodig om ‘wakker’ te worden. Kwekers bootsen dit natuurlijke proces na door de bollen een tijd in een koelhuis te bewaren. Nadat ze uit de koeling zijn gehaald, beginnen de bollen uit te lopen en kunnen wij in huis van de lentebloeiers gaan genieten. BOL IN ZICHT Niet alleen de bloemen, maar ook de bolletjes mogen gezien worden. Zet de bollen in een glazen schaal en dek ze af met mos. Bollen hebben regelmatig water nodig, giet dit op het mos. Om de bollen…

“ In één klap was ik al die goede vrienden kwijt” Lennie (36): “Ik heb nooit gevraagd waarom mijn man me niet eerder heeft verteld dat hij bij me weg wilde. Op het moment zelf wist ik niet dat hij zijn plan al lang van tevoren had uitgestippeld. Pas toen ik dat ontdekte, had ik geen zin meer in een gesprek. Want ja, het kwam onverwacht. Als een donderslag bij heldere hemel, noemen ze het ook wel. En zo was het ook. Je zou denken dat één zo’n donderslag wel genoeg is, maar voor mij was dat het begin van nog een aantal donderslagen die minstens zo hard aankwamen. Het begon ermee dat ik mijn schoonmoeder belde om te vertellen dat Henk verliefd was geworden op een ander en zijn…

Een aantal wetenschappers nam meerdere onderzoeken naar eetgedrag onder de loep. Daaruit bleek: afleiding tijdens het eten, zorgt dat we meer gaan eten. Zo aten mensen die tijdens de lunch televisie keken of luisterden, ongeveer 10% meer dan degenen die lunchten zonder afleiding. Ander onderzoek richtte zich op de invloed van tv-kijken op calorierijke maaltijden zoals pizza en macaroni met kaas. In dit onderzoek aten de deelnemers veel meer als ze tv-keken en kregen ze hierdoor gemiddeld 300 calorieën per maaltijd binnen.…

“Ik heb niet altijd zin in een panty” De outfit Jurk maat 44-56 € 89,99 (Belloya), tregging maat 34-50 € 25,- (Next via Zalando), leren jasje maat 42-56 € 119,95 (Zizzi), laarsjes € 179,95 (Tommy Hilfiger), armband € 14,95 (Versteegh). Slankmakend “Twaalf jaar geleden beviel ik via een keizersnee van mijn zoon: een heerlijke baby van 58 centimeter en tien pond. Inmiddels is hij mij voorbij gestreefd qua lengte, maar de sporen van de bevalling zie je nog altijd op mijn buik. Daarom vind ik dit zo’n fijn jurkje: daarin zie je er helemaal niets van terug. Ik voel me er direct zelfverzekerd in, en dat komt ook door die nonchalante zakken op de voorkant.” Tregging? “Een tregging is een combinatie van trousers (broek) en een legging. Zit heerlijk, staat…

Aan weerszijden van de schuifdeuren, tussen de eetkamer en de zitkamer, bevinden zich twee inbouwkasten. Ze hebben namen: Het Voorgeborchte en De Vergeetput. Ze zitten allebei vol met rommel, maar niet geheel willekeurig. Zoals Shakespeare al zei: ‘Zo dit al waanzin is, dan is er toch systeem in.’ Het Voorgeborchte bevat de spullen die misschien ooit nog van enig nut zouden kunnen zijn (een carnavalspak in de vorm van een wodkafles, een meer dan levensgroot, plastic standbeeld van een rechtop zittend stokstaartje, een stapel bordspelletjes), terwijl de écht zinloze troep (een kapotte broodrooster, een klamboe met grote gaten, een bak vol opladers van al lang gestorven telefoons) in De Vergeetput mag liggen tot er ooit iemand in huis de moed vindt om ze weg te gooien. Nou ja, dat gebeurde…

“Ik verdien nog niet eens de helft van mijn vorige salaris, maar dit is zo veel leuker” ANGELIQUE “Dit geeft me zo veel voldoening, daar kan geen geld tegenop” Angelique van Schaijk-van Zon (51) is getrouwd en heeft drie kinderen. Ze werkte voor een deurwaarder, ze werd zelfstandig reisagent. “De uitkering waar ik recht op had, is veel hoger dan wat ik nu verdien. Maar ja, wat schiet ik daarmee op? Wat moet ik dan de hele dag gaan doen? Solliciteren? Nee, bedankt. Twee dagen was ik van de kaart door mijn ontslag, daarna wist ik: ik ga nu doen wat ik altijd al heb willen doen. Ik ga me bezighouden met wat ik het allerleukste vind dat er bestaat: reizen en reizen uitzoeken, en samenstellen. Een uurtje surfen op…

Wat is Teylers voor museum? “Teylers Museum is een tijdmachine qua gebouw en inrichting, en we bieden prachtige collecties op het gebied van kunst en kennis.” Waarom moeten we snel komen  kijken? “Tot en met 12 mei hebben we de allermooiste botanische tekeningen ooit gemaakt in huis, van rond 1800. Deze kwetsbare tekeningen zijn nog nooit in Nederland te zien geweest en komen uit onder andere Wenen en Londen.” Welk kunstwerk heeft u het meest geraakt in uw leven? “Gelukkig zijn er heel veel kunstwerken die indruk op me maken. Het allereerste werk dat mij als kind al raakte, was van Rembrandt, in de National Gallery in Edinburgh. Een vrouw in bed die vol verwachting een gordijn opzijschuift en kennelijk naar iemand buiten het schilderij kijkt, dat vond ik heel…

BACKSTAGE BIJ LIBELLE Tuinvlogger Loes heeft behoorlijk groene vingers en deelt al haar slimme tips in haar wekelijkse vlog op Libelle TV. Libelle’s Lisanne was bij haar thuis om een handje te helpen. Weg vieze geur Niets zo vervelend als wanneer de kat de bank, het kleed of de deurmat heeft verkozen tot toilet. Gelukkig heeft schoonmaakvlogger Lieke de oplossing: strooi wat soda op de vieze plek, laat het een nacht intrekken en zuig de soda vervolgens op met de stofzuiger. Zit de stank in de meubels? Meng dan wat soda met water en dep het op de vieze plek. DOWNLOAD GRATIS DE APP OF KIJK OP LIBELLETV.NL/ KIJKTIPS…

Leercurve ‘Ik ben bezig de volgende fout voor te bereiden.’ De eerlijkheid gebiedt me te melden dat ik deze uitspraak niet zelf heb verzonnen – dat heeft Bertolt Brecht gedaan – maar hij staat me wel aan. Is niet het hele leven één grote vallen, opstaan en weer doorgaan-carrousel? Ja toch? Natuurlijk is het soms best teleurstellend als we weer de mist in gaan, de plank mis slaan of er faliekant naast zitten, maar persoonlijk ben ik een groot fan van het gewoon opnieuw proberen. Wie weet, beklijft het op een dag wel en maken we diezelfde fout opeens een keer niet. Dat zou toch mooi zijn, zomaar een stijgende leercurve. Vooralsnog is het met mijn leercurve maar matig gesteld. Ik val wekelijks, zo niet dagelijks in mijn persoonlijke valkuilen,…

Waarom moeten we naar Pesetas ? “Omdat je nog nooit zoiets gezien hebt! De voorstelling gaat over nostalgie, maar de vorm is bijzonder. We staan in veelvoud op het toneel: we hebben onszelf gefilmd terwijl we alle instrumenten spelen en projecteren dat op schermen achter ons.” Wat is voor jou de grootste uitdaging bij de voorstelling? “De timing komt op de seconde aan. Het is grappig om te kijken of je de ander nog een beetje kunt pesten en in moeilijkheden kunt brengen.” Wat was het beste carrièreadvies dat je ooit hebt gekregen? “Ruut Weissman zei: ‘Zorg dat je generatiegenoten je leuk vinden’. Ik ben een Beatles-fan en hield van jaren zeventig-cabaret... Dus ik heb mezelf gereset en ben opnieuw begonnen.” Wie zijn je helden in het…

Elke week vertelt een lezeres wat zij voor een ander doet. Herma Nolles: “Het Toon Hermans Huis is een open huis voor mensen die in hun leven te maken hebben met kanker. Bij henzelf of bij een dierbare. Iedereen mag binnenlopen voor een gesprek of voor de activiteiten. Zo hebben we workshops als koken, yoga en schrijven. Dat werkt voor de gasten als uitlaatklep. Ook hebben we gespreksgroepen voor lotgenoten, bijvoorbeeld voor partners van kankerpatiënten. De medewerkers komen uit verschillende vakgebieden, zodat we allerlei activiteiten kunnen aanbieden. Als gastvrouw heb ik zelf veel contact met de bezoekers. Ik geef informatie en rondleidingen, maar ik sta ook klaar voor mensen die behoefte hebben aan een gesprek. Als iemand zegt: ‘Ik weet niet hoe jullie het voor elkaar krijgen, maar jullie hebben…

ZATERDAG “Kun je straks een halfuurtje langer blijven?”, vraagt Hetty. We hebben een drukke dag achter de rug. Uitverkoop. Hetty heeft de prijzen drastisch verlaagd, hoewel ik zeker weet dat ze lang niet alles voor een redelijke prijs heeft kunnen inkopen. Het liep dan ook storm. Je zou denken dat mensen na de feestdagen een beetje klaar zijn met kopen, maar daar hebben wij niets van gemerkt. “Natuurlijk kan ik langer blijven”, antwoord ik terwijl ik naar Hetty kijk. Ze ziet er nog steeds slecht uit, alsof ze ’s nacht wakker ligt, maar ik weet dat het geen zin heeft om te vragen of er iets aan de hand is. Waar wil ze het straks met me over hebben? We gaan zwijgend door met het opruimen van de winkel. Ongelooflijk…

Je viens te chanter la ballade, la ballade des gens heureux van Gérard Lenorman… Ik word altijd blij van dit stokoude liedje. Vrij vertaald: ‘Ik ga de ballade van gelukkige mensen zingen’. Ik kreeg dat singeltje van mijn studievriend Adrie. Als iemand oog had voor de leuke en mooie dingen in het leven, was hij het wel. Hij gaf het me toen ik in een ernstige liefdesdip zat. Adrie en ik zijn nooit op het idee gekomen om op elkaar verliefd te worden. Het was veel te leuk zonder broeierig gedoe. Hij overleed veel te jong op zijn 56e. Maar wat heeft hij een geluk verspreid. Door zelf gelukkig te zijn en dat te injecteren in de levens om hem heen. Hij was een superleuke en talentvolle docent Engels. Tijdens…

Ik hoorde op de radio dat er iemand gepromoveerd is op, jawel, mannenhumor. Mannenhumor werd omschreven als direct en weinig subtiel. Waar ik nog aan zou willen toevoegen: ontstellend stompzinnig en toch leuk, soms. Toen ik studeerde, vonden mijn vrienden en ik het volgende staaltje mannenhumor leuk. Je ging naar de supermarkt en rekende af. De mevrouw achter de kassa zei dan bijvoorbeeld: “Dat is dan ƒ 18,60.” Dan riep je heel hard en vooral heel verschrikt: “WAAAT? ƒ 18,60?” De mevrouw achter de kassa was dan helemaal ontdaan. Echt heel leuk en heel grappig. Een paar jaar geleden deed ik het nog eens, kennelijk in een ernstige heimweebui naar mijn studententijd. Het was bij de Albert Heijn. Het meisje achter de kassa zei: “Dat is dan € 27,50, meneer.”…

Mensen die regelmatig een concert bezoeken of naar het theater gaan, hebben minder last van depressies en ervaren minder stress, wijst Noors onderzoek onder 50.000 volwassenen uit. Voor wie het aandurft: Ik zie de bui al hangen, de cabaretvoorstelling van Marjolijn van Kooten. Ze gaat in op het hebben van een depressie en de angst voor terugval. Dankzij haar Hollandse nuchterheid en scherpe gevoel voor humor wordt dat geen zwaarmoedig getob, ze wisselt geestige conferences af met mooie kleine liedjes. marjolijnvankooten.nl/speellijst/…

“Hoe gaat het met Max?” Zo’n simpele vraag. Een vraag die nu eenmaal vaak wordt gesteld als je een kind hebt. Een vraag waaruit interesse blijkt over je leven. De eerste anderhalf jaar nadat Max was geboren, klonk het antwoord opgewekt. “Heel goed! Hij groeit goed, eet lekker en begint al een beetje te brabbelen.” Toen onze zoon tussen de twee en vier jaar was, zaten Reinier en ik met de handen in het haar, omdat we niet wisten waarom hij zo ontzettend pittig was en constant zijn kont tegen de krib gooide. Hij sloeg ons en anderen als het maar even niet ging zoals hij wilde. Waren wij slechte ouders? We bespraken dat met zo ongeveer iedereen die we tegenkwamen. Deden wij iets verkeerd wat andere ouders wel goed…

De IJssel stroomt achter haar huis aan de rand van Zutphen. Via een paadje is ze in vijf minuten bij de rivier om haar schrijvershoofd even leeg te maken en nieuwe energie op te doen. De thema’s in haar boeken zijn niet lichtvoetig. Dit jaar verscheen Emma wil leven, het levensverhaal van anorexiapatiënte Emma Caris, die bekend werd door de gelijknamige documentaire. Waarom kiest u voor die zware thema’s? “Dat is geen bewuste keuze, alle boeken kwamen op mijn pad. Het boek over Emma is deels te danken aan mijn boek Zijspoor, dat ik schreef nadat onze zoon Jim ernstig ziek werd. Hij was 21 toen hij een zeer zeldzame auto-immuunziekte kreeg die zijn longen en nieren ernstig aantastte. Zijn nieren waren al onherstelbaar beschadigd. Maandenlang zweefde hij tussen leven…

HARTJE STAD Het is nog niet zo lang geleden dat Florence Bouvier haar huis verruilde voor een appartement in hartje stad. Florence: “Toen alle drie mijn dochters het nest verlieten, leek het me een goed moment zelf ook te verhuizen.” Het werd dit eeuwenoude appartement op steenworp afstand van haar winkel. De opknapbeurt die de woning wel kon gebruiken, schrok Florence niet af want ze zag allemaal mogelijkheden. OUD IS MOOI Afgezien van een nieuwe doorgang in de hal, bleef de basis bewaard. De muren en plafonds kregen een verse laag stucwerk, de opgeschuurde houten vloer verbindt de ruimtes met elkaar. De hoge plafonds en grote ramen geven het stadsappartement een luchtig gevoel, maar dat is ook te danken aan Florence’s interieurstijl: wit, licht en ruimtelijk. “Ik laat me niet…

Dieetpsycholoog Heleen Ligtelijn: “Ontzeg jezelf geen ‘functioneel’ eten. Wie niet eet op momenten waarop het normaal is om iets mee te eten – op een verjaardag of tijdens de hoofdmaaltijd – loopt het risico op het what the hell-effect. Lijnende mensen die een dieetregel zwaar hebben overtreden, laten alle remmen los. Dan hebben ze het gevoel dat het die dag/week/vakantie toch al is verpest. Durf dus te eten als dat klopt in de context, en ga niet met suikervrije koekjes naar een feestje waar alle slanke mensen wel gewoon een lekker stukje taart eten.”…

Een cadeau voor onze abonnees! Omdat we onze trouwe abonnees graag in het zonnetje zetten, verloten we deze week 5x een luxe Camera Bag van Chabo t.w.v. € 99,95, aangeboden door Van Os tassen en koffers. De gelukkige winnaars van deze week zijn: Hanneke uit Lopik Els uit Mijdrecht Frieda uit Baarn Tineke uit Rhenen Barta uit Vianen Zij krijgen hun cadeau binnenkort thuisgestuurd. Correspondentie over de identiteit van de winnaars is in verband met de privacywetgeving helaas niet mogelijk. Meer informatie? Ga naar libelle.nl/voorabonnees. Kijk voor eerdere winnaars van abonneecadeaus op libelle.nl/abonneecadeaus.…

Ik zit met Rosa te lunchen in Amsterdam. Ze houdt een heel betoog over haar keuze om te stoppen met haar studie. Ik begrijp het niet, want ze zit in het derde jaar. Mijn telefoon trilt. Rosa kijkt even geërgerd naar mijn tas en praat dan door. “Maar mam, je snapt toch wel dat het totaal nutteloos is om een diploma te hebben van de modevakschool als ik niks meer met mode heb.” “Heel veel mensen doen niet letterlijk iets met datgeen waarvoor ze geleerd hebben,” breng ik in, “maar dan nog steeds is zo’n diploma heel nuttig. Het is een teken dat je dingen kunt afmaken en dat je op een bepaald niveau kunt denken. Dus ik ben het er niet mee eens.” Weer trilt de telefoon. “Jemig mam,…

Art Rotterdam De hele dag kunst kijken, inspiratie opdoen en misschien wel wat mee naar huis nemen: het kan op de twintigste editie van Art Rotterdam. In de Van Nellefabriek kunnen bezoekers – van kunstkenners tot absolute beginners – de laatste ontwikkelingen in de Nederlandse hedendaagse kunst zien, jonge kunstenaars ontdekken en luisteren naar lezingen en artist’s talks. Tip: koop de kaartjes (à € 16,50) vast online, dat is goedkoper dan aan de deur. 7 t/m 10 februari, artrotterdam.com Gluren bij de buren Zondag 10 februari gaan we weer ‘gluren bij de buren’ en dit jaar doen er minstens 23 Nederlandse steden mee. Wat dat gluren precies inhoudt? Gluren bij de Buren is een gratis, landelijk huiskamerfestival en wat er precies te zien is, verschilt per huis. Dat kan een…

Struinen door de stad In de Langestraat en de Laat zitten de bekende winkelketens, in de smalle straten eromheen zijn sfeervolle speciaalzaken en hippe conceptstores te vinden. Zoals aan de Fnidsen, waar in de Anton Pieck-pandjes nu kunst-ateliers en interieurwinkels zijn gevestigd. Struin door de middeleeuwse binnenstad en ontdek de hofjes en grachten. Bij de VVV zijn stadswandelingen verkrijgbaar. Een heel andere blik op de stad heb je vanaf het water. Vanaf april zijn er weer stadsrondvaarten te boeken. rondvaartalkmaar.nl…

SNEL DROOG Weinig tijd? Laat de nagels voorzichtig in een bak water met ijsklontjes zakken, dan zijn ze binnen twee minuten droog. DE DOP ERAF Een muurvaste nagellak-dop: we kennen het allemaal. Helaas zit er dan weinig anders op dan de lak weg te gooien, maar voorkomen kan voortaan wél: met een beetje vaseline aan de binnenkant van de dop. KLEURVAST Smeer voor het lakken een beetje azijn op de nagels. Dat ontvet, waardoor de lak veel beter hecht. Langer draagplezier dus!…