Inhoudsopgave van Editie 4 - 2019 - Libelle

De gebroken nachten als jonge moeder liggen ver achter me. Zelfs de ‘komt-ie wel veilig thuis’-rusteloosheid heeft haar beste tijd gehad. Maar nu word ik spontaan een paar keer per nacht wakker. Zomaar. Zonder reden. Waarna ik lig te woelen om de slaap weer te vatten. Waarom? Mijn hoofd wil het niet, mijn lijf wil het niet en mijn collega’s willen het zeker niet. Slaapgebrek staat op de werkvloer niet echt bekend als sfeerbevorderend. Gelukkig kan ik op de redactie wel rekenen op begrip, er zijn er meer die worden geplaagd door slapeloosheid. “Het zijn de hormonen”, zegt de een. “De behoefte aan slaap neemt af naarmate je ouder wordt”, meent een ander. En als klap op de vuurpijl krijg ik te horen dat ‘ouderen nu eenmaal lichter en korter…

Tweede kans Als we er samen aan werken, kunnen we hier sterker uit komen Vandaag is het ruim zes weken geleden dat mijn leven totaal op zijn kop werd gezet na achttien jaar huwelijk. Ik wilde dit niet meer accepteren. Elke dag had ik wel een vreselijke huilbui. Mijn man gedroeg zich intussen als een slachtoffer, terwijl ik vond dat ík die titel verdiende. Híj ging toch met een ander naar bed? Hij was respectloos en kwetste me tot diep in mijn ziel. Ik wilde niet de vrouw zijn die continu achterdochtig was en alles liep te controleren, daarom wilde ik bij hem weg. Maar deze week had ik ineens een boek in handen met de titel Red je relatie. Vanmorgen heb ik een markeerstift gepakt om alles geel te…

Victor Löw (Amsterdam, 25 augustus 1962) speelde naast vele toneelstukken in talloze films, waaronder Noorderlingen (1992) van Alex van Warmerdam, de Oscar-winnende films Antonia (1995) en Karakter (1997) en tv-series als Kees & co en De prooi. In 2000 won hij een Gouden Kalf voor zijn rol in Lek, in 1996 kreeg hij de Louis d’Or voor de hoofdrol in Soekarno (1996). Samen met Pierre Bokma, George van Houts, Tom de Ket en Leopold Witte maakt hij deel uit van het toneelgezelschap De Verleiders. In 2019 zijn ze te zien met #Niksteverbergen. Met zijn ex-vrouw actrice Mirjam de Rooij heeft hij een zoon, Gilliam. Victor is getrouwd met haarstyliste Marieke Kieft. Samen hebben ze een zoon, Bobby Vic. de-verleiders.nl…

Dagprogramma DAG 1 Overtocht Hoek van Holland-Harwich met Stena Line. Overnachting aan boord. DAG 2 T/M 4 Stanton St. Quintin, 3 overnachtingen in Stanton Manor, op ca. 300 km rijden van Harwich. Stanton Manor is gevestigd op een groot landgoed en dat maakt het de ideale locatie om de Cotswolds te ontdekken. In het noorden ligt ook Stratford-upon-Avon, waar veel mooie zestiende-eeuwse vakwerkhuizen staan. Alles is hier Shakespeare: zijn geboortehuis, de huizen van zijn moeder en dochter, het theater waar hij werkte en zijn graf in de Holy Trinity Church. DAG 5 T/M 7 Dunster, 3 overnachtingen in Yarn Market Hotel, op ca. 135 km rijden van Stanton St. Quintin. Het idyllische dorp Dunster in West Somerset, aan de rand van het Exmoor National Park, biedt leuke tearooms en winkels,…

Tussen mijn zestiende en mijn dertigste heb ik liters bier, wijn, wodka en ander alcoholhoudend spul naar binnen geklokt. Soms wel twee of drie avonden achter elkaar. Dan had ik een uurtje of acht goed slapen nodig, maar daarna stond ik er weer. Klaar voor het volgende bacchanaal. Als puber, student en twintiger hoorde het er zo bij dat ik er nauwelijks over nadacht. Je ging met een groep de hort op en alcohol vloeide rijkelijk. Je stopte niet als je genoeg had, je stopte als de avond voorbij was. Een echte liefhebber ben ik echter nooit geweest. Thuis drink ik zelden. Er staan altijd een flesje wit en een paar biertjes koud, maar die raak ik alleen aan als ik gasten heb. Liever heb ik een colaatje light en…

Sylvia Schaffrath (45) is tekstschrijver en lifestyleblogger. Dagelijks zit ze zo’n 6 uur op haar telefoon. “Voornamelijk op social media, diverse nieuwsapps en Outlook want ik gebruik mijn telefoon ook zakelijk. Ik verveel me ontzettend snel en heb weinig geduld. Dus om de tijd te doden, pak ik mijn telefoon er geregeld even bij: in een winkelrij, in de trein, bij de kapper. Zonder mobiele oplader zou ik een groot probleem hebben! Ik vind mezelf zeker niet verslaafd aan mijn telefoon. Zichtbaar zijn op social media, via mijn telefoon in verbinding staan met de rest van de wereld, dat hoort bij deze digitale tijd. En het gaat niet ten koste van mijn sociale relaties. Ook heeft mijn telefoongebruik geen invloed op mijn geheugen of concentratievermogen. Als ik in een flow…

“In combinatie met deze groene tint vind ik paars prachtig” De outfit Blazer maat 46-54 € 59,99 (Miss Etam), broek maat 36-46 € 49,99 (Miss Etam), top maat S-XXL € 24,99 (Miss Etam), enkellaarsjes € 139,95 (Omoda), horloge € 149,95 (DKNY via Zalando), tas € 49,95 (L. Credi), broche € 25,95 (Versteegh). Dierenprint 2.0 “Op de rechterpagina laat ik zien dat ondanks de drukke print zowel de blazer als broek heel goed anders te combineren zijn: zakelijk, sportief, feestelijk en casual. Paars is niet mijn favoriete kleur maar in combinatie met de groene tint vind ik het prachtig.” Zacht en aaibaar “De tas en suède laarsjes zijn niet van hetzelfde label, maar ze zien er allebei zacht en aaibaar uit. Op de tas heb ik een matching broche gespeld. Deze…

Terug van de supermarkt wandel ik langs François’ autootje als ik iets vreemds op de voorruit ontdek. Het blijkt niet één parkeerbon te zijn, maar een hele stapel. Nou moe! Hij heeft gewoon een parkeervergunning, keurig betaald. Zes weken geleden had hij ook al een boete waartegen ik bezwaar maakte (want een Frans-Canadees naar de Dienst Parkeerbeheer laten bellen is een iets te langdurig experiment). Nooit meer iets gehoord, maar nu blijken die gasten gewoon te zijn doorgegaan met prenten schrijven. Briesend neem ik het pak papier mee naar huis. Meer dan twaalf bonnen. Het is zondagmiddag dus ik kan ze nu niet bellen, maar o, o, o: morgen zullen ze het van me horen. Dat gaat een moeizaam gesprek worden, weet ik nu al. Ik moet natuurlijk weer door…

“Met een beetje make-up zie ik er écht stralender uit!” ESTER SESSINK  43 jaar • werkzaam op een varkenshouderij • 14 jaar getrouwd met Matthieu • 3 kinderen: Dirk (12), Mark (11), Marit (7) • lengte 1,78 m • kledingmaat: 40 Ester “Ik werkte vroeger als bloem-binder, maar sinds de geboorte van de kinderen werk ik op onze vleesvarkenshouderij. Om zeven uur ‘s ochtend zit ik frisgewassen aan de ontbijttafel met mijn kinderen, maar dan ben ik al vanaf halfzes bezig geweest in de stallen. Kort haar is dan wel zo praktisch. Nu de kinderen ouder en zelfstandiger zijn, kan ik weer wat meer tijd aan mezelf besteden. Ik wil er graag uitzien als een leuke, frisse moeder, maar ik ben al snel geneigd te kiezen voor die vertrouwde jeans met een truitje.” Een week…

IK BEN OP MIJN 53E NOG STEEDS BLIJ MET DIE KLEINE SHAMPOOFLESJES IN DE HOTEL - BADKAMER Het lot voerde me naar een Brusselse hotelkamer waar de wc lawaaiig bleef doorstromen, een stel aan de andere kant van de kartonnen muren uiting gaf aan hun amoureuze gevoelens en het brandalarm om vier uur ’s nachts afging zonder dat er brand was. Dat laatste was natuurlijk een meevaller, maar de rest hield me uit mijn slaap zodat ik de hele nacht kon nadenken over hotelkamers. Ik hou van reizen, dus ik heb er heel wat gezien in mijn leven. De meeste kamers zijn gewoon wat ze moeten zijn – een plek om te douchen en te slapen – maar sommige hebben een verrassend extraatje. Zo herinner ik me een kamer met…

“Als kleuter moest Ryan al niets van meisjesgedoe weten” Jeanny van de Minne (31), pedagogisch medewerker, woont samen met Paul: “Met persoonlijke voornaamwoorden als hem/haar en zij/hij en zijn oude voornaam Rian, vergis ik me nog wel. Ik baal er vreselijk van als ik mezelf dat hoor zeggen. Ik wil Ryan er absoluut niet mee kwetsen, maar het is wennen als je iemand al dertig jaar in de hoedanigheid als vrouw kent. Want vanaf dat ik kon praten, noem ik hem bij die naam. Toch verbaasde het me niets toen Ryan me twee jaar geleden belde dat hij langs zou komen om iets dringends te vertellen. In eerste instantie dacht ik aan een ernstige ziekte. Hij kwam zo angstig binnen, ik kon zien dat hij echt worstelde met wat hij…

WATERMAN 20-1 t/m 18-2 De Waterman zit in een periode waarin ze veel doet en veel leert. Iedere ervaring en ontmoeting ziet ze als een kans om nog meer kennis te vergaren en om wijzer te worden. Het stimuleert u enorm dat u zich zo kunt ontwikkelen! Daarnaast geniet de Waterman ook erg van het leuke contact met anderen. VISSEN 19-2 t/m 20-3 Als u denkt dat u zich deze week eens even kunt terugtrekken en eindelijk die paar klussen kunt doen waar u maar steeds niet aan toekomt, dan komt u bedrogen uit. Men weet u voortdurend te vinden en houdt u enorm van uw werk. Misschien lukt het als u de telefoon uitzet en een tijdje niet online bent. RAM 21-3 t/m 20-4 In het voorjaar gaat de…

… een expo 1001 VROUWEN In het boek 1001 vrouwen in de 20ste eeuw schrijft historica Els Kloek over beroemde, beruchte en inspirerende vrouwen. Daar heeft het Amsterdam Museum een expositie aan gekoppeld: de verhalen van tweehonderd van deze vrouwen worden verteld aan de hand van foto’s, documenten en objecten. Denk aan invloedrijke vrouwen als koningin Juliana, majoor Bosshardt, maar ook aan Dolle Mina Nora Rozen-broek, die een voortrekkersrol speelde in de tweede feministische golf. amsterdammuseum.nl … de bios BUDDY Zes liefdevolle portretten van honden en hun baasjes. In deze documentaire zijn de dieren van essentieel belang in het leven van hun baasjes. Hulphond Kaiko helpt Erna met uitkleden en keert haar ’s nachts om in bed, omdat ze daar zelf niet de kracht voor heeft. Utah is een onvoorwaardelijke…

Nooit meer dof haar Dof haar weer laten glanzen? Visagist Carmen weet hoe! Een serum in de puntjes van het haar zorgt voor instant glans, en door het gebruik van een krul- of steiltang gaat het nóg meer stralen. Dit komt door de hitte van het apparaat. BACKSTAGE BIJ LIBELLE In de studio van Libelle TV maken we iedere week afleveringen met het laatste nieuws over beroemdheden, het koningshuis en schoonmaaktips. Redactiemanager Helene van Santen presenteert een aflevering van Sterrenstof Internationaal, met verrassende verhalen over internationale sterren. DOWNLOAD GRATIS DE APP OF KIJK OP LIBELLETV.NL/KIJKTIPS…

EBRU “Er zijn mensen van wie je weet dat ze sympathiek zijn, nog voordat je een woord met ze hebt gewisseld. Suzanne is zo iemand.” Waarom moeten we naar EenVandaag kijken en luisteren? “Om de mooie verhalen die bij het nieuws horen. Op de radio doen we dat met gesprekken en op tv zetten we een reportage neer waardoor het nieuws een menselijke invulling krijgt.” Wat is voor jou de grootste uitdaging bij het presenteren? “Ik probeer door te dringen tot de mensen die ik interview, door hen te laten vertellen wat ze beweegt. Ik wil graag écht met elkaar praten.” Wat was het beste carrièreadvies dat je ooit hebt gekregen? “Eigenlijk ben ik daar zelf achter gekomen: durf af en toe te springen. Je moet…

Stukje Nederland Ruim vijftig jaar geleden vertrok ik als kersvers gediplomeerde verpleegkundige met twee vriendinnen naar Oostenrijk om in een ziekenhuis te gaan werken. Na twee jaar leerde ik mijn huidige man kennen, dus ik bleef. Mijn moeder, al jaren abonnee, stuurde mij iedere maand vier Libelles. Tussen de tijdschriften ‘smokkelde’ ze een lange, gezellige brief mee. Dat was in die tijd verboden, want er gold een duurder posttarief als je een brief meestuurde. Die brief las ik altijd als eerste. Mijn moeder is al jaren geleden overleden, maar mijn zussen hebben haar traditie voortgezet. Met elke stapel Libelles smokkelde moeder een lange brief mee Regelmatig krijg ik bezoek uit Nederland en dan nemen zij de Libelles mee, soms wel twintig tegelijk. Gelukkig zijn de reportages ook maanden later nog…

NODIG “Vertel je schoonmoeder dat je blij bent dat ze af en toe komt helpen, maar dat je het fijn vindt als jullie daar afspraken over maken. Stel voor dat ze een ochtend per week helpt met dingen waar jij niet goed in bent. Zo voelt zij zich nodig en heb jij meer rust in huis.” Nadia BLOEMETJE “Je vriend kan het best zelf zijn moeder duidelijk maken dat jullie geen hulp in het huishouden meer willen. Zorg dat hij aangeeft dat het hartstikke lief van haar is dat ze al die tijd heeft geholpen, maar dat het nu niet meer nodig is. Laat hem een bloemetje meenemen voor alle goede zorgen.” Ellis AFSPRAKEN “Laat haar weten waar je mee zit. Leg uit wat het met je doet: ‘Ik voel…

Op Facebook komt een herinnering voorbij. Dat doen ze elke dag, met een foto van een tijd geleden. Because we care about you staat er dan bij. Ja hoor, zal wel. Maar die van vandaag, daar krijg ik heimwee van! Frank staat erop met de acht pupjes van Ngwee, onze zwerfhond in Zambia. Gek waren we met die beesten, en wat deed het zeer om ze achter te laten. Nu, terug in Nederland, mis ik dieren om me heen. Maar we hebben wel vijf buurkatten. We doen net alsof ze van ons zijn en hebben ze namen gegeven. Dreadlocks heeft een grijze, hippe, langharige vacht. Roetveeg is de zwarte kater met witte vlekken die zo hautain door de tuin loopt, dat je denkt: je kunt wel zien wie hier de…

Een tijdje geleden zag ik op een terras een kennis van me zitten. Nou, eigenlijk zag hij mij, en vroeg of ik er even bij kwam zitten. Dat deed ik. Naast hem zat een man. Die begon een verhaal te vertellen. Een erg grappig verhaal. En toen nog een verhaal. Nog grappiger! Waarop ik zei: “Wat bent u grappig, zeg.” “Vindt u? Dank.” “Daar moet u iets mee doen, hoor.” De man ging naar de wc. Mijn kennis zei: “Jij weet echt niet wie dit is, hè?” “Eh...” “Het is Hans Teeuwen, die cabaretier!” Gezichten onthouden, het is niet mijn sterkste kant. Dat heeft me al talloze malen in verlegenheid gebracht, vooral op feesten. Vorige week moest ik naar een diner waar een nieuw horloge zou worden gepresenteerd. Het eten…

“Sinds die narcose is mijn moeder de weg een beetje kwijt” Ingeborg (55): “Over mijn moeder heb ik me nooit echt zorgen hoeven maken. Ze is 83 jaar en woonde tot een half jaar geleden zelfstandig in het huis waarin ze met mijn vader heeft gewoond totdat hij overleed. Ze kreeg hulp bij het schoonhouden van het huis, maar haar boodschappen deed ze zelf en ze kookte haar eigen potje. Als ze daar geen zin in had of zich te moe voelde, kocht ze een kant-en-klaarmaaltijd. In de straat waar ze woonde, had ze kennissen van dezelfde leeftijd, dus om aanspraak zat ze ook niet verlegen. En al miste ze mijn vader erg, ze kon er goed tegen om alleen te wonen. Op een middag, toen ze op weg was…

Roos (69): “Mijn kleindochter van zes maanden zit bij me op schoot. Het is maandag en dan pas ik altijd op bij mijn jongste zoon. De traan die uit mijn ooghoek rolt, glijdt zo over haar bolletje. Snel veeg ik hem weg. Nog niemand weet wat er dit weekend is gebeurd, ik kan het zelf nauwelijks bevatten. Gisteren heeft mijn man gezegd dat hij wil scheiden, na 25 jaar. Ik kon niet anders dan ermee instemmen. Het gaat ook niet meer. Ik kan niet leven met een man die ervan overtuigd is dat ik hem bedrieg. Tegen zijn waanideeën valt niet te vechten. Ik verschoon Julia, geef haar een flesje en wieg haar in slaap, maar ik ben er niet echt bij met mijn hoofd. Steeds weer moet ik denken…

DOPEN MAAR! 1. Groen fonduesetje € 9,99 ( casashops.com/nl ) 2. Wit fonduesetje € 24,99 ( bijenkorf.nl ) 3. Gietijzeren fondueset € 49,95 ( dille-kamille.nl ) Zie de wereld als een lopend buffet en schep op wat energie geeft GEPOFTE ‘CHIPS’ Deze gepofte driehoekchips zijn gemaakt van mais met zwarte bonen of mais met kikkererwten en linzen. De cornitas zijn nog glutenvrij ook. Lekker om mee te dippen in de salsa. Cornitas vanaf € 0,99 (Marqt, Stach en rudehealth.com ) ROERBAKSPRUITJES MET SPEKJES Voor 4 personen: maak 500 g kleine spruiten schoon, kook ze beetgaar en giet af. Verhit 1 el sesamolie en wat boter in een pan en bak hierin 100 g gerookte spekblokjes krokant. Bak de spruitjes even mee,…

Annoesjka de Graaf (40) is voedings- en lifestylecoach. Gemiddeld zit ze elke dag 7 uur op haar telefoon. “Er zijn ook dagen dat ik hem minder gebruik, maar ik gebruik mijn telefoon wel veel vaker dan ik eigenlijk wil. Gemiddeld ga ik zeker elk kwartier wel een rijtje van apps langs: Facebook, LinkedIn, Instagram, zo nodig reageren of berichtje plaatsen, WhatsApp, Messenger, mijn privémail, mijn zakelijke mail, mijn bankrekening. Een deel van mijn smartphonetijd is werkgerelateerd, maar het is ook een gewoonte, zelfs een soort verslaving. Elk berichtje, elke like, elk interessant nieuwsfeitje is een kleine beloning. Dus ik weet hoe een smartphone mijn brein beïnvloedt, maar ervan afkomen is een tweede. Ik wil minderen, want het gaat ten koste van mijn tijd en concentratie. Zonder de aantrekkingskracht van mijn…

Onderweg van haar woonplaats Assen naar Amsterdam was Irma Knol in de file terechtgekomen, zo liet ze weten in een kort filmpje op Instagram. Evengoed zit ze ruim op tijd in de bar waar we hebben afgesproken, om de hoek bij de studio waar straks de fotoshoot plaatsvindt. Irma (52) is de moeder van Nederlands populairste vloggers Enzo (25) en Milan (27) Knol – samen goed voor bijna 4 miljoen (!) volgers op YouTube. Zelf heeft ze inmiddels ruim 300.000 volgers op Instagram en dus tikt Irma nadat ze zich heeft voorgesteld, nog heel even een volgende post af. Over een oudere vrouw die haar zojuist aansprak op straat: dat ze er nog maar van moest genieten dat ze nog op mooie hakken over straat kon, zelf kon die dame…

Winterjas aan, warme sjaal om, want verkouden willen we niet worden. Hoewel je wat vatbaarder bent als je het koud hebt, beschermt warme kleding helaas niet tegen verkoudheid. Die wordt namelijk veroorzaakt door een virus. We worden niet verkouden door de kou, maar door het genies en gehoest van anderen, door voorwerpen die het virus kunnen doorgeven en door lichaamscontact. Hoest dan ook liever in de elleboog dan met de hand voor de mond, en was wat vaker de handen. Wie zo’n (griep)virus oppikt hangt af van een ‘goede weerstand’. Een nogal breed begrip, want het immuunsysteem wordt beïnvloed door heel veel factoren, zoals voldoende slaap en beweging, stress en… voeding. Uiteraard spelen daarbij ook vitamines en mineralen een belangrijke rol. ZEG EENS AAA!  Vitamine A (retinol) is de ‘anti-infectie…

WAT BETEKENT TRANSGENDER? Het woord transgender is een parapluterm. Het vormt eerder een omschrijving van een groep mensen dan echt een identiteit. Onder transgender valt een spectrum aan genderdiverse mensen, waaronder transgender mannen, transgender vrouwen, travestieten en anderen die zich niet (alleen) identificeren en/of gedragen als man of vrouw. Denk aan: Trans(gender)man Een transgenderman identificeert zich als man, maar werd bij de geboorte voor meisje aangezien en stond als zodanig geregistreerd. Trans(gender)vrouw Een transgendervrouw identificeert zich als vrouw maar werd bij de geboorte voor jongen aangezien en stond als zodanig geregistreerd. Non-binaire trans(gender)personen Mensen die zich noch als man, noch als vrouw identificeren worden non-binaire transgender personen genoemd. Travestieten Iemand die zich deels of volledig kleedt als persoon van ‘het andere geslacht’, soms of zeer regelmatig. Meestal gaat het om…

Wat is Rijksmuseum Twenthe voor museum? “Het bestaat bijna negentig jaar en is gebouwd en ingericht door de textielfamilie Van Heek. Bezoekers zijn onze eerste prioriteit, we willen dat elke tentoonstelling, van middeleeuwse tot hedendaagse kunst, begrijpelijk, spannend en verrassend is. Audiotours zijn gratis en we hebben gratis kinderspeurtochten en instaprondleidingen.” Waarom moeten we snel komen kijken? “Van 27 januari t/m 16 juni is bij ons De Naakte Waarheid te zien, over de ontwikkeling van de Europese cultuur sinds de middeleeuwen tot nu. Centraal staat wie wij zijn en hoe we zo zijn geworden, aan de hand van ruim honderd kunstwerken van Michelangelo tot Egon Schiele.” Welk kunstwerk heeft u het meest geraakt in uw leven? “Een werk van William Turner uit 1840, Watervallen van Schaffhausen. Het is één groot,…

VACUÜM OPGERUIMD Stop het dekbed in een luchtdichte zak, houd die goed dicht en zuig met een stofzuiger alle lucht eruit. Knoop de zak vervolgens dicht. Zo neemt een dekbed minder kastruimte in. LEKKER FRIS Ruikt een dekbed muf? Stop het in de wasmachine en doe 2 tl afwasmiddel en 1 el schoonmaakazijn in het wasmiddelvakje. Wassen, laten drogen en het dekbed ruikt weer fris. HOES EROM Leg het dekbedovertrek binnenstebuiten met de opening naar beneden, leg het dekbed erop en rol dekbed en overtrek van bovenaf samen op. Duw de hoeken van het dekbed in het overtrek en rol het overtrek uit.…

Elke week vertelt een lezeres wat zij voor een ander doet. Anneloes Olthof (26): “Samen met vijf andere studenten ben ik sinds drie jaar woonstudent in Humanitas, een verzorgingshuis in Deventer met honderdveertig ouderen. In ruil voor gratis inwoning geef ik de bewoners wat extra aandacht: ik ga met ze winkelen, drink een glaasje wijn met ze of lak de nagels van de dames. Woonstudenten halen zo de buitenwereld wat meer naar binnen en het is mooi om te mogen zien hoe de ouderen daarvan genieten. Ik zit vol energie en ben positief ingesteld, dat probeer ik over te brengen. Sinds ik hier woon, besef ik hoe belangrijk een sociaal netwerk is voor ouderen. Ik krijg er ook veel voor terug: een huis vol liefde waar veel wordt gelachen en…

ZATERDAG Manon schoot in de lach toen ik het haar vertelde. “Eerst hoor ik je alleen maar over ‘zelfstandig blijven’ en ‘zoals het nu gaat is het toch ook leuk’, en nu ineens gaan jullie trouwen! Mam, ik vind het geweldig, van harte gefeliciteerd. Ik vroeg me al af wanneer het nou eindelijk eens een keer zou gebeuren!” Ze sloeg haar armen om me heen en zoende me. “Tjonge, krijgen we weer eens een bruiloft in de familie, dat is lang geleden! Blijf je wel eten, nu je toch hier bent?” Ik ben met de bus naar haar toe gegaan. Aan je dochter vertellen dat je gaat trouwen, is niet iets om te mailen of door de telefoon te vertellen. En ik ben blij dat we nu tegenover elkaar staan…

“ER ZIJN, IS ALLES” Door het hoge raam van Bos Theaterproducties in Amsterdam zie ik acteur Victor Löw aan een tafel zitten. Hij is diep verzonken in een tekst. Hij heeft net de tweede repetitiedag achter de rug van de nieuwe – de zesde alweer – voorstelling van De Verleiders, het vijfkoppige toneelgezelschap waarvan hij deel uitmaakt, vertelt hij als ik even later tegenover hem zit in de oefenruimte. Net als in de vorige stukken wordt daarin de macht geanalyseerd. In #Niksteverbergen gaat het over onze privacy. Victor zit nog zo in het script dat het eerste halfuur van het interview voornamelijk een monoloog is. “Privacy bestaat niet meer”, zegt hij onder andere. “Via je internet-en koopgedrag weten anderen alles van je. En daardoor kunnen ze je gigantisch manipuleren. Je…

AANBOUW ROND DE TAFEL Na vijf jaar in het huis gewoond te hebben, besloot het gezin vorig jaar om het huis uit te bouwen. Er moest een grote woonkeuken komen met een kookeiland met aan beide kanten diepe lades. De robuuste eettafel van bijna vier meter was voor de verbouwing al besteld bij een bevriend meubelmaker en eigenlijk is de aanbouw rondom de tafel bedacht. Patricia: “Er waren vier mannen nodig om hem op z’n plek te zetten, zo zwaar is de tafel. Hij is gemaakt uit een enorme eik en je ziet nog prachtig de vorm van de boom terug. In de werkhoek staat een soortgelijk exemplaar maar dan een slag kleiner. Oorspronkelijk was het idee om die buiten te zetten, in het verlengde van de eettafel. Maar de…

Telefoonverslaafd? Ik? Nee joh. Ik kan prima van mijn telefoon afblijven en ga heus niet hyperventileren als ik geen bereik heb. Maar als ik het boek Ik maak het uit – een gezonde relatie met je smartphone van Catherine Price lees en reflecteer op mijn eigen relatie met mijn telefoon, merk ik dat deze toch niet zo gezond is. Zo houd ik mijn smartphone altijd dicht bij me. Hij ligt, terwijl ik juist dat boek lees, horizontaal op een pagina zodat de bladzijden niet terugslaan – de ironie ervan ontgaat me niet. En ook al heb ik het idee dat ik niet dwangmatig bezig ben met mijn telefoon, er zijn momenten dat ik zo opgeslokt word door mijn smartphone dat de wereld langs me heen gaat. Ik kijk zodra ik…

Wat is het effect van smartphones op onze concentratie? “Onderzoek toont aan dat smartphonegebruik afleidt bij het werk, schoolprestaties, in het verkeer. Er is zelfs bewijs dat louter de nabijheid van een smartphone afleidt, ook al wordt hij niet gebruikt.” De aanwezigheid van een smartphone leidt al af... Eventjes mijn telefoon checken: hoe lang duurt het voordat ik dan weer geconcentreerd kan werken? “De inhoud van de onderbreking speelt hierbij een rol. Een piepje van Buienradar zal anders zijn dan een appje van je baas, waarin staat dat je morgen wordt verwacht voor een evaluatiegesprek. In zijn algemeenheid geldt dat als je wordt afgeleid, het enkele seconden duurt voordat je je aandacht weer bij je oorspronkelijke activiteit hebt. Dus als je tijdens het rijden op de snelweg je smartphone hebt…

BLIJ SCHAAP Van blije schapen krijgen we niet alleen mooie eerlijke wol, maar ook warme voeten. De wol van deze sokken van Natur-el is 100% organic gecertificeerd, dus we weten zeker dat de schapen een goed leven hebben. Weetje: wollen sokken hoef je niet te wassen, want wol reinigt zichzelf. Wollen sokken vanaf € 13,95 (natur-el.nl) WONDERLIJKE REIS  Dit mooie salontafelboek vol met prachtige prenten maakt een wonderlijke reis door de plantenwereld. Leer van alles over de ontwikkeling van planten in de loop der tijd en welke plantengroepen er in bepaalde leefgebieden te vinden zijn. Het plantenboek door Katie Scott € 24,99 (Lannoo) MEESTER IN BLOEMEN Bij Karin Looijesteijn, dochter van een bollenkweker, zit de liefde voor bloemen diepgeworteld. Nadat ze jarenlang ervaring opdeed bij de beste bloemisten, is ze…

De musical Mamma Mia! vertelt het verhaal van de alleenstaande moeder Donna en haar dochter Sophie, die op het punt staat om te trouwen. Ze wil nog antwoord op één vraag: wie is haar vader? Stiekem leest ze het dagboek van haar moeder en komt ze erachter dat ze niet één, maar drie mogelijke vaders heeft… Met € 15,- voordeel naar Mamma Mia! Reserveer in januari tickets op libelle.nl/theaterclub  en ontvang € 15,- voordeel per kaart. Deze actie is geldig op geselecteerde voorstellingen tot en met 28 april 2019.…

Voor een goede weerstand zijn gezonde darmen minstens zo belangrijk als vitamines. Hoe komt dat? 1 De laag tussen de darmen en hun buitenwereld is dun (één cel dik!), maar wel superbelangrijk. Die houdt namelijk ziekmakende bacteriën en virussen tegen die in de darmen terecht zijn gekomen. 2 Alle micro-organismen in de darmen heten: het microbioom. En dat zijn er heel wat: de hele bacteriebevolking samen weegt maar liefst één kilo. Goed volk, want ze dragen bij aan het energieniveau en ondersteunen de spijsvertering. Bovendien leveren de bacteriën vitamines en breken ze schadelijke stoffen af. Bij gezonde darmen nemen deze goede bacteriën zo veel ruimte in dat ziekteverwekkers en slechte bacteriën zich niet kunnen vermeerderen. 3 Zo’n driekwart van alle witte bloedcellen (dé weerstandscellen) bevindt zich rond de darmen. Ze…

GOEDE START MAANDAG SNELLE GROENTECURRY  met kikkererwten, yoghurt en groente-flatbread GEZONDE DINSDAG ZUID-AMERIKAANSE BIEFSTUK  met aspergebroccoli, zoete aardappel-blokjes en chimichurri saus SMOKKEL WOENSDAG Een gezond begin van het nieuwe jaar is het halve werk BUDDAH BOWL  met quinoa, edamame, gerookte tofu en rode bieten-hummus GOEDE STARTMAANDAG MENU Ontbijt 40 g vezelrijke ontbijtgranen met 150 ml halfvolle yoghurt en een sinaasappel Tussendoor 2 mandarijnen Lunch volkorenwrap met rivierkreeftjes, courgette-spaghetti en een kruidenmayo-sausje Tussendoor 2 wortels in reepjes met 1 el notenpasta als dip Avondmaaltijd snelle groentecurry met kikkererwten, yoghurt en groente-flatbread Tussendoor bananenmuffin Totaal aantal kcal dag 1: 1667 Alvast maken Bananen-muffin-tussendoortjes  Bak de heerlijke muffins als toetje en als snack voor de rest van de week. Voor 8 kleine porties: 2 heel rijpe bananen • 1ei • 25 g…

‘‘Wat heb ik gedaan?! Mijn moeder kan wel weggelopen zijn ” Ik word wakker in een vreemd bed in een donkere kamer. Naast me zie ik de vage contouren van een man die lichtjes snurkt. Het duurt een paar seconden voordat de volle omvang van mijn daad tot me doordringt. Wat heb ik gedaan?! Uit puur zelfmedelijden ben ik met een vent mee naar huis gegaan en heb ik mijn moeder alleen thuisgelaten. Ze kan wel weggelopen zijn en in pure paniek ergens ronddwalen. Ik sluip uit bed, graai mijn kleren bij elkaar, stoot mezelf keihard tegen een kast, maar geef geen krimp en loop de kamer uit. Bijna hallucinerend van de restanten alcohol in mijn bloed in combinatie met de adrenaline die door mijn lijf giert, zit ik even…

Kunst & Antiekweekend in Naarden De Grote Kerk in Naarden staat van 24 t/m 27 januari vol antiek, oude én hedendaagse kunst van nationale en internationale kunstenaars. De historische locatie in het hart van het sfeervolle vestingstadje maakt deze beurs extra geliefd. kunstenantiekweekend.nl Winterbrocante in Geldrop In de vertrekken van de zeventiende-eeuwse kasteelhoeve Geldrop stallen op 26 en 27 januari brocanteurs uit Nederland, België, Engeland en Frankrijk hun waren uit. In de Oranjerie kunnen bezoekers terecht voor een gezellige koffietafel. kasteelgeldrop.nl First Art Fair in Amsterdam Ruim dertig galeries uit het hele land hebben van woensdag 16 t/m zondag 20 januari een stand in de Passenger Terminal Amsterdam voor de tweede editie van de First Art Fair, een sprankelende nieuwjaarsbeurs voor hedendaagse kunst. Er zijn schilder- en beeldhouwkunst, fotografie en…

Buddy Holly Van jongs af aan heb ik een zwak voor zo’n beetje alles uit de jaren vijftig en zestig. Die kleding, die auto’s en scooters, die meubels, die broodroosters, die kapsels, die brillen, die meubels, die pasteltinten… En die muziek! Toen ik op mijn vijftiende van mijn zakgeld een pick-up had gekocht, klonken in mijn kamer vooral Buddy Holly, Roy Orbison, Doris Day, Elvis Presley, The Platters en The Everly Brothers. Allemaal van vóór mijn tijd. Aangezien mijn ouders maar een paar elpees hadden (zo uit mijn hoofd: Robert Long, The Dubliners, The Cats, Kenny Rogers en Neil Diamond), heb ik geen idee waar mijn voorliefde voor die muziek vandaan komt. Mijn zus draaide op haar zolderkamer vooral Yes, Mud, Herman Brood, Raymond van het Groenewoud en andere ‘moderne’…