Inhoudsopgave van Editie 27 - 2018 - Libelle

Aan mijn rechterhand draag ik een brede gouden ring. Het is een speciaal exemplaar, want hij werd gemaakt van de trouwringen van mijn reeds lang overleden schoonouders. Een mooi symbool. Hun liefde bracht mijn grote liefde voort. Ik kijk er telkens met plezier naar. Anders ligt het met de ringen die ik van mijn moeder op haar sterfbed kreeg. Daarbij bekruipt me, veertien jaar later, nog altijd een gevoel van onmacht. “Ik wil graag met je naar mijn sieraden kijken”, had ze gezegd. En hoe ziek mijn moeder ook was, haar juwelendoosje kwam tevoorschijn. “Ik geef je liever iets nu ik er nog ben”, zei ze. “Dan kan ik zien hoe blij je ermee bent.” Natuurlijk verwachtte ze een mooi moeder-dochtermoment, wat het ook was, maar tegelijkertijd stikte ik bijna…

Even geen ziekenhuis, even samen weg Blij met mijn lieve man  Een jaar geleden lag ik in het ziekenhuis omdat mijn linkeronderbeen geamputeerd werd. Ik zag het concert Holland Zingt Hazes al in het water vallen, maar toch gingen mijn man Corné en ik samen. Mijn antibiotica-infuus werd om dit uitstapje heen gepland en als we het vervoer goed regelden, mochten we naar Amsterdam. Even samen weg. We genoten ervan en ’s nachts lag ik weer in het ziekenhuis. Na drieënhalve week ziekenhuis mocht ik revalideren. De littekens genazen en er werd een manier gevonden om te kunnen handbiken. Op onze trouwdag was ik nog niet ontslagen uit het revalidatiecentrum, maar mochten Corné en ik wel samen weg: op een stralende dag maakten we een mooie fietstocht. Twee maanden heb…

Vorig jaar stond ze nog in de rolstoel op het natuurijs We dachten dat ze wel honderd zou worden, mam Bakker, mijn lieve schoonmoeder. Elk lustrum werd groots gevierd en ze genoot van alle aandacht. Die aandacht had ze zelf ook voor alles en iedereen. Met haar bijna 97 jaar volgde ze de politiek, sport en alle nieuwtjes in de regio. Ook al was ze zo goed als doof, toch hield ze van een gezellig praatje en deed ze haar uiterste best om alles mee te krijgen. Elke zondagmiddag was er een uitje met één van de kinderen. Naar een streekmuseum, een kopje soep eten of een ijsje op een terras. Vorig jaar heeft ze nog in de rolstoel op het natuurijs gestaan, ze vond het geweldig! Ze kreeg mijn…

De kratjes frisdrank zijn niet aan te slepen. Het is dorstig weer en buiten zitten onze gasten die zich laven aan alle zoetigheden. Er zijn cadeaus, toespraken en de vrouwengroep van Tikondane zingt en danst. Franks Zambiaanse collega houdt een mooie speech, die begint als het nog licht is en eindigt als de zon onder is. Zambianen zijn dol op toespraken en gebeden. Terwijl de tijd voorbijvliegt, kijk ik naar alle vertrouwde gezichten. Obed, die als barman optreedt en voor deze gelegenheid een mannenhoed en een zonnebril heeft opgezet. Waar is het jongetje gebleven dat snikkend bij mij op schoot zat omdat zijn vader hem had geslagen? Het gaat goed met hem. Een lieve stiefmoeder, een babybroertje erbij en op school gaat het prima. De Zulu’s, die zo trouw voor…

IN DE SCHOMMELSTOEL Op een zwoele zomeravond zit ik graag op de veranda. Deze hangstoel zou daar perfect passen! Hangstoel € 59,99 (Sissy-Boy) GELUK IN EEN BLIKJE Van zomerse geuren word ik blij. Daarom is deze geurkaars met komkommer en meloen echt een aanwinst. Zo geniet ik ook op regenachtige dagen van zomerse geuren in huis. Geurkaars in blik € 3,50 (Hema) GEEN KEUZESTRESS Koekmakerij Van Stapele verkoopt maar één soort koekje, maar dat is dan ook wel écht verrukkelijk. Tip: warm het koekje even op in de koekenpan (ja, echt) zodat de witte chocoladevulling smelt. Koekmakerij Van Stapele, Heisteeg 4, Amsterdam KOFFIE TUSSEN DE KIPPEN Voor koffie met gebak gaan mijn moeder en ik meestal naar Het Ruiterhuys. De kippen scharrelen over het terrein terwijl wij uitrusten van een…

“Wat leuk, je lijkt echt langer als je alles in één kleur draagt” RITA SEWRADJ 50 jaar • werkloos • single • kinderen: Sharlaine (23) en Stefano (20) • lengte: 1,58 m. • kledingmaat: 36/38 Rita “Meestal draag ik rokken en jurken, maar ik heb ook een pak in de kast hangen, net als jasjes, bloesjes, nette zwarte broeken en zelfs jeans. Ik houd van blauw en zwart, maar kleur vind ik ook mooi. Mijn kledingstijl is dus best veelzijdig. Mijn haar is de laatste jaren veel dunner geworden. Ik verf het sinds een jaar zelf. Eerst deed mijn zusje het altijd, zij is kapster, maar ze heeft het nu te druk. Omdat ik grijs begin te worden, kleur ik mijn haar zwart. Vroeger had ik het mahonierood, maar dat vind ik niet mooi…

Ik heb geen verstand van geld, laat staan van financiële markten, laat staan van beleggen. Gelukkig ben ik een man en kan ik doen alsof ik verstand van geld heb en van financiële markten en van beleggen. Daar hebben wij mannen doorgaans geen enkel probleem mee: doen alsof we ergens verstand van hebben. Van de week was ik op bezoek bij mijn beste vriend Robert-Jan en daar ontmoette ik zijn collega Ruud. Die begon over geld en financiële markten en beleggen en vroeg me: “Beleg jij?” Nou nee. Ik moet er niet aan denken, zeg. “Ja”, zei ik. “Ik ook. Het gaat goed, hè?” Geen idee. “Ik mag niet mopperen”, zei ik. “Waar beleg je zoal in?” Nu werd het moeilijk. Ik besloot tot iets heel saais, dat leek me…

1 Re rennen of stevig wandelen Kies een hardlooprondje dat goed te doen is en tel daar een kilometer bij op. Resultaat: een lekkere run én een feelgood-momentje vanwege het nét wat verder lopen. Niet zo’n hardloper? Wandel het rondje dan in een stevig tempo. 2 Balans Bij veel mensen is de spierkracht aan één kant van het lichaam beter ontwikkeld dan aan de andere kant. Niet erg, maar kan wel erg vervelend zijn als het lichaam uit balans is, waardoor bijvoorbeeld rugklachten kunnen ontstaan. Probeer goed te letten op de balans en verdeling van de spierkracht. Ga bijvoorbeeld tijdens het tandenpoetsen op één been staan. ’s Morgens op het linkerbeen en ’s avonds op het rechterbeen 3 ZITTEN-STAAN Train de beenspieren dagelijks door 10x opeenvolgend van een stoel op…

ZOMERS WIT Geef de bank een zomerse look door er een lap wit linnen als een grandfoulard overheen te draperen. Witte stof over de bank 100% linnen Sahara € 89,95 p.m. (Evert Groot), oudroze en lila plaid met franjes 100% linnen € 169,95 (Dutch Home Fabrics), plaid vintage pink 100% linnen € 155,- (AAI made with love), hangstoel € 29,- (Karwei), lichtgrijs velvet kussen € 20,-, metalen schaal Randda € 24,50, rieten mand € 17,95, witte vaas Jug € 14,95, kleine kommetjes € 5,50 p.st., vaas double purple € 29,95 (Loods 5), vloerkleed Solis Ø200 cm € 100,-, pallet-tafel 120x80x28 cm € 60,- (Kwantum), keramieken vaas € 8,90 (Søstrene Grene), canvas poster uit de collectie van Rijksstudio van het Rijksmuseum € 75,- (More than Canvas). Licht en luchtig NET EEN…

We gaan vaak zo op in onze dagelijkse beslommeringen dat we weleens vergeten wat echt belangrijk is: focus op elkaar, aandacht voor elkaar en daar echt de tijd voor nemen. Voor dit experiment vroegen we vier stellen om iets te doen wat ooit heel spannend was maar er nu meestal bij inschiet: elkaar uitkleden… Wie bewust de tijd neemt om elkaar weer te ontdekken, merkt al snel hoe krachtig dat is. De mobiele telefoons worden weggelegd, de televisie gaat uit, je hebt alleen oog en oor voor elkaar. De vier stellen reageerden in eerste instantie verbaasd op dit verzoek maar durfden de confrontatie aan. De kledingstukken gingen één voor één uit, wat bijzondere maar soms ook ongemakkelijke situaties opleverde. De vraag die hen daarna gesteld werd, luidde: “Wanneer hebben jullie…

Elke keer weer diezelfde hel aan het begin van de zomer: het dilemma van mijn witte kuiten. Het begon toen ik een jaar of tien was. Tot die tijd had ik nooit over mijn kuiten nagedacht, niet over de kleur en al helemáál niet over de vorm. Tot ze opeens niet meer in mijn kaplaarzen pasten. Dik was ik niet – ook niet mager, trouwens –, maar mijn kuiten waren plotseling, als enige van mijn lichaamsdelen, bol en gespierd geworden. Ballonkuiten. En wit waren ze ook. Hagelwit. “Melkflessen”, oordeelde mijn moeder, die zelf altijd al vroeg in de lente mooi bruin was. Hoe deed ze dat toch? Nou, gewoon: door in de tuin in de zon te gaan liggen, als die ook maar éven scheen. “Ga nou toch lekker buiten…

“Ik zie dat kleine, blonde jongetje met die grote, felblauwe ogen nog zo zitten op de bank. Stilletjes en lief. Hij was de oudste en rustigste van de drie kinderen op wie ik paste. De twee kleintjes waren drie jaar en negen maanden oud. David was toen zes. Als ik iets in huis niet kon vinden, was hij de eerste die me hielp. Ik was een meisje van bijna zestien dat bijsprong als hun vader en moeder – onze overburen – de deur uit moesten. En dat deed ik met veel plezier. Natuurlijk om iets extra’s te verdienen, maar ook omdat het zo’n heerlijk gezin was. Ik voelde me er vanaf het eerste moment thuis. Al meteen was er iets speciaals tussen mij en David. Waar de andere kinderen vaak…

Goedemorgen boswachter! Natuurkampeerterrein Lheederzand ligt in het Nationale Park Dwingelderveld en is een ideaal startpunt voor wandel- en fietstochten door de natuur. Zoek een mooie beschutte plek uit voor de eigen tent of caravan of reserveer een van de sfeervolle, compleet ingerichte tipitenten met houtkachel. logerenbijdeboswachter.nl De natuur in met een gids Wandel op zondagmiddag met een gids van Natuurmonumenten. De gids vertelt over de natuurontwikkeling in het gebied en natuurlijk komen de seizoenen aan bod, met de planten en dieren die daarbij horen. De natuurwandelingen zijn van 14.00-15.30 uur en starten bij Bezoekerscentrum Dwingelderveld, Benderse 22 in Ruinen. Eerste even online aanmelden graag. nationaalpark-dwingelderveld.nl VOLLE FIETSTAS Drenthe is trots op zijn pure en eerlijke streekproducten. Wie ‘De Grote Fietstassenroute’ door het Dwingelderveld rijdt, komt langs drie fijne…

Familiegeheim Aan de manier waarop sommige mensen vroeger tegen me zeiden: “Jij bent er zeker eentje van Van den Berg?” voelde ik wel dat mijn vader heel bijzonder moest zijn. En omdat zo’n beetje iedereen in het dorp hem kende, dacht ik dat hij de enige fysiotherapeut van Alphen en omstreken was. Iedereen kende hem. Ik niet. Mijn vader was altijd aan het werk. Hij begon om zes uur ’s ochtends en kwam ’s avonds pas na het eten thuis. Hij draaide weekenddiensten, kluste in en om de oude boerderij waarin we gingen wonen toen de woning boven de praktijk te klein werd, leerde zichzelf daarnaast stoelenmatten, dwarsfluit spelen (ik zeg niks…) of hij trainde voor een hele of halve marathon. Ik wist heus wel dat mijn vader niet hield…

De Chinese dame zei: “Dames, u hebt overgewicht” Slappe lach  De Chinese Muur bezoeken, dat leek mijn vriendin Manon en mij wel wat en ineens hadden we een afspraak en een plan. Manon en ik delen heel veel, waaronder onze gezellige bouw: wij kijken niet op een hapje of drankje meer of minder. Op de dag van vertrek stonden we op Schiphol bij de balie waar we de koffers zouden achterlaten. Onze koffers gingen op de band, en daar ging het mis: het gewicht had maximaal twintig kilo mogen zijn. De tengere Chinese dame keek bedenkelijk en zei: “Dames, u hebt overgewicht.” Manon en ik zijn al een aantal jaren voorbij het punt dat zo’n uitspraak onze dag bederft en kregen ter plekke de slappe lach. Aan ons de keuze…

HULP ZOEKEN “Als hij daadwerkelijk een alcoholist is, zou ik het haar zeker vertellen. Gewoon omdat je je écht zorgen maakt, anders zou je je niet afvragen wat je moet doen. Je helpt juist beide partijen door het te vertellen, want dan kunnen ze allebei hulp zoeken – apart en/of samen.” Sandra NIETS AAN DE HAND “Je zou met haar partner kunnen praten: zeggen wat je hebt gezien en dat je bezorgd bent. Als hij dan uitlegt dat hij één keer per week met zijn vrienden een borreltje gaat drinken, is er niet veel aan de hand.” Mariska GEWOON ZWAAIEN “Niet mee bemoeien. Gewoon zwaaien als je hem nog eens in de kroeg ziet zitten. Dan weet hij dat je hem hebt gezien en is de boodschap wel duidelijk.” Yvonne…

MAANDAG Dorien en ik hebben vaker in dit eetcafé gezeten. Het is er gezellig en je kunt er heerlijk lunchen. Bovendien heeft het een terrasje aan de straatkant. Onder een grote parasol zitten Dorien en ik met een glas witte wijn voor ons neus. Over die wijn heb ik even na moeten denken. Met Han drink ik helemaal geen alcohol meer en het laatste glas wijn dat ik samen met Manon heb gedronken, is alweer een week geleden, dus ik mag van mezelf. “Weet je het zeker?”, vroeg Dorien toen ik de wijn bestelde. Het meisje aan ons tafeltje trok even haar wenkbrauwen op en ik zei niets. “Ik dacht dat er bij jullie niet meer werd gedronken”, zei ze toen het meisje was verdwenen. “Klopt”, antwoordde ik zo opgewekt…

“HET VERDRIETIGSTE IS DAT JE WEET DAT HET NIET MEER GOED KOMT” Schrijfster, schilder en filmmaker Marion Bloem (65) “Het is een bewuste keuze geweest om altijd dicht bij mijn ouders te blijven wonen. Wie moest er anders voor hen zorgen als er iets was? Mijn broers zitten in het buitenland, mijn zus woonde ook niet in de buurt. Toen mijn vader ziek werd, ging ik vaker bij mijn ouders langs. Ik wist toen nog niet dat dit mantelzorgen was, maar omdat mijn moeder het niet aankon, kwam er veel op mij neer. En zo ging dat verder, want na de dood van mijn vader in 2009 kreeg mijn moeder de ziekte van Alzheimer. Ik doe het met liefde, maar voor mijn bijna 89-jarige moeder zorgen is inmiddels wel een…

Toen ik in korte tijd mijn beide schoonouders verloor, verdeelden hun vier kinderen de inboedel in pais en vree. Heel fijn, want het was sowieso verbazingwekkend veel werk. Niet alleen moest er een huis worden leeggeruimd, ook de financiële afwikkeling vergde veel tijd en inzet. De erfenis was snel verdeeld, maar voordat het geld daadwerkelijk op de rekeningen stond, was er ruim driekwart jaar voorbij. Mijn schoonfamilie had geluk, want bij een derde van alle erfenissen loopt het uit op oorlog. Bij een overlijden zijn mensen verdrietig en gestrest. De zenuwuiteinden liggen bloot en de emoties vieren hoogtij. Oud zeer komt boven, zeker als er geen ouders meer zijn om de boel te sussen. Iemand die vindt dat haar broer of zus werd voorgetrokken, kan de strijd aangaan rond een…

WORD DE BESTE VERSIE VAN JEZELF Wie zegt dat een gezond, fit lichaam het exclusieve domein is van vrouwen met een strak lichaam en maatje 36? Een fit lijf komt in alle soorten en maten en een gezonde lifestyle is voor iedereen haalbaar. Zeker met dit lekker-in-je-lijfplan. Wie het plan volgt, voelt zich fit, is ontspannen en straalt zelfvertrouwen uit, ofwel: wordt de beste versie van zichzelf. Zo werkt het Nee, dit is géén dieet of niet-haalbare challenge om binnen een paar weken heel veel af te vallen en een wasbordje te kweken. Het lekker-in-je-lijfplan heeft als doel een goed gevoel in en over je eigen lijf. Het bestaat uit 5 basisregels en 33 opdrachten, verdeeld over de 3 categorieën: Lichaam, Gezondheid en Geest. Volg 6 weken de 5 basisregels…

FEIT: IN NEDERLAND ZITTEN WE GEMIDDELD 7,4 UUR PER DAG! 1 En flexen maar Amerikaanse gezondheidsexperts maakten via het U.S. News & World Report de beste en gezondste diëten van 2018 bekend. In de top-3 staat het flexitarische dieet: een overwegend plantaardig voedingspatroon met af een toe een stukje vlees of vis. Doe vandaag een dagje vegetarisch. Geen vlees of vis, wel veel verse groenten, fruit en volkorengranen. 2 Groene smoothie (2-daagse opdracht) Lekker bij het ontbijt of als tussendoortje is deze supergezonde groene smoothie. Het recept is heel simpel, dus morgen gewoon nog een keer! Ingrediënten: 1 handje bladgroenten (boerenkool, paksoi, spinazie, etc.) 2 stuks van uw favoriete fruitsoort 2 kopjes vocht naar keuze: water, amandelmelk of kokoswater Doe eerst het vocht en de bladgroenten in de blender, dan…

Ze legt net de laatste hand aan haar vierde roman. Sinds haar debuut Een bijzonder jaar in 2014 is het snel gegaan met Lori Nelson Spielman (57). Haar romans worden over de hele wereld gelezen. Toch kan ze het nog steeds moeilijk geloven dat ze haar baan als thuisonderwijzer kon opzeggen en dat ze nu schrijfster is. Jarenlang schreef ze in de avonduren, stuurde ze manuscripten naar uitgeverijen en kreeg de ene afwijzing na de andere. Vaak kreeg ze niet eens een reactie terug. Dat hakte erin. “Ik ben dol op schrijven, maar kan heel onzeker zijn over mijn werk. Volgens mij valt er nog veel te verbeteren. Ook al begin ik nog zo enthousiast aan een nieuw boek, als ik eenmaal denk aan mijn redacteur of mijn lezers, slaat…

Wanneer hebt u voor het laatst… …gevraagd hoe uw partner zich voelt? …écht geluisterd naar een vriendin? …gelachen naar een onbekende? Ruim 86% van de Libelle-lezeressen vindt dat we minder op onze telefoon moeten kijken om meer aandacht voor elkaar te hebben. 41% is niet tevreden over de hoeveelheid quality timedie ze per dag met haar partner heeft. 18% weet het niet altijd als er iets belangrijks gebeurt in het leven van vrienden of familie. En maar liefst een vijfde kan niet altijd bij iemand terecht wanneer haar iets vervelends overkomt. We hebben het druk, in Nederland, en met de komst van smartphones en social media is onze aandacht meer versnipperd dan ooit. Hebben we nog wel genoeg oog voor elkaar? Voor onze partner, familie en vriendinnen? Van levensbelang We…

Jarenlang therapie “Van mijn ouders kreeg ik vroeger 0,0 aandacht. Basisdingen als er mogen zijn, interesse in hoe het ging op school en troost als ik verdrietig was, heb ik gemist als kind. Tot mijn 37e heb ik daardoor gehunkerd naar aandacht. Als ik een paar kilo afviel en complimenten kreeg, was ik daar zó blij mee dat ik nog meer wilde afvallen, waardoor ik eetproblemen ontwikkelde. Mensen konden mij maken of breken met aandacht. Na jaren therapie heb ik geleerd mezelf te accepteren en aandacht en liefde te geven. Daardoor vraag ik minder aandacht van anderen.” Randa Het enige wat ik haar nog kan geven “Mijn moeder heeft de ziekte van Alzheimer in een vergevorderd stadium. Een gesprek kan ik niet meer met haar voeren. Aandacht is het enige…

“Mam?” “Ja, schat.” “Weet je wie ik de mooiste zangeres vind? Beyoncé.” “O ja. Die is heel knap inderdaad.” “En ze heeft grote billen.” “Eh, o ja?” “Jahaa. Nog groter dan die van jou, en die van jou zijn echt mega!” En bedankt. Kinderen hebben het vermogen om je een compliment te geven en je tegelijkertijd een pets op de wang te verkopen. Vooral waar het je uiterlijk betreft. Geinig genoeg weten ze ook precies daar te drukken waar het een beetje zeer doet. Want hoe vaak check ik niet stiekem in de spiegel of mijn kont een beetje decent is in een bepaalde broek of jurk? Toen ik op mijn dertiende vrouwelijkere heupen begon te krijgen, had ik er meteen een hekel aan. Zo erg dat ik tot het…

Julian richt zijn gezicht op om me aan te kijken: “Snap je het dan echt niet, mam?” Het is een heerlijke zomeravond en we zitten in de tuin rond de vuurkorf. Julian, Rosa, Koen en ik. Ons kleine gezinnetje zoals het jaren vanzelfsprekend was. Mijn moeder is na het eten meteen naar bed gegaan, dus ik vond het een goed moment om de kinderen het hele verhaal te vertellen over mijn moeders affaire en onze halfbroer die daaruit is voortgekomen. “Wat een soap! GTSTis er niks bij”, grinnikt Rosa. “Kan ik mijn nieuwe oom ook ontmoeten?” “Wie weet. Maar voorlopig doen we het nog rustig aan.” “Goh, is oma toch een stuk wilder dan ze zich altijd heeft voorgedaan. Oma rocks!” Koen schiet in de lach. “Oma rockt inderdaad. Ze…

Elke week vertelt een lezeres wat zij voor een ander doet. Glancy van Elst: “In een oproep las ik dat er werd gezocht naar beweegmaatjes voor mensen met een beperking. Ik twijfelde geen seconde: ik sportte zelf al, dus hoe mooi zou het zijn als ik iemand zou kunnen helpen en stimuleren om dat ook te doen? Sommige mensen met een beperking vinden het lastig om te gaan sporten. Ze hebben een stok achter de deur nodig, vinden het eng of hebben hulp nodig omdat ze het niet alleen kunnen. Mijn beweegmaatje en ik hebben twee per week een vaste afspraak, zodat hij zich er makkelijk aan kan houden. Behalve dat ik het supergezellig met hem heb, geeft het me een goed gevoel dat ik op deze manier iets terug…

Wij zouden tijdens de vakantie van de buren op hun kat passen. Het was midden in een warme periode en de kat moest ’s avonds in het washok blijven. Na drie dagen vond de kat dat niet meer leuk en kwam hij ’s avonds niet meer als hij naar binnen moest. We hebben hem toen maar een nachtje buiten gelaten, ook al wisten we dat de buren wilden dat hij in de nacht binnen was. De volgende avond riepen we de kat, die tot onze verbazing gewoon naar ons toe kwam. Wat bleek een dag later, toen we ineens de kat van de buren zagen: we hadden een andere rode kater in het washok gezet! Anoniem Ook een leuke blunder? Stuur ’m naar ons! brieven@libelle.nl…

IN DE RELAXSTAND AAN DE VROUWELIJKE KANT DOEN: LINNEN EN KATOEN…

Chris (49): “Als ik wakker word, weet ik direct: vandaag wordt mijn vader gecremeerd en ik ben er niet bij. Huilen hoef ik niet, dat heb ik gister al gedaan toen ik hoorde dat mijn vader was overleden. Daarna hoorde ik ook dat ik niet op de rouwkaart stond en niet welkom was op zijn crematie. Ik merk dat ik ergens, ver weg, opluchting voel. Er is een eind gekomen aan een moeizame relatie, en toch doet deze laatste afwijzing pijn. Gijs, mijn vriend, is al naar zijn werk. Tijdens het ontbijt denk ik terug aan gisterochtend, toen ik werd gebeld door Rietje. Mijn vaders derde vrouw vertelde geëmotioneerd dat mijn vader vier dagen daarvoor was overleden, dat hij morgen zou worden gecremeerd en dat ik niet welkom was. Eigenlijk…

DAG 1 Nederland – Wershofen (ca. 285 km vanaf Utrecht) U rijdt vanaf Nederland naar natuurgebied de Eifel. 2x overnachting in Land- & Wellnesshotel Kastenholz **** in Wershofen. DAG 2 Wershofen en omgeving Vrije dag in Wershofen en omgeving. Kom tot rust in de spa, geniet van de natuur van de Eifel of bezoek het stadje Bad Münstereifel (op ca. 20 km). DAG 3 Wershofen – Luisenthal (ca. 425 km) Rijd na het ontbijt naar Luisenthal in de deelstaat Thüringen. De rest van de dag is vrij. 2x overnachting in Waldhotel Berghof **** in Luisenthal. DAG 4 Luisenthal & omgeving Verken de prachtige streek en de bossen van het Thüringer Woud. Maak een uitstapje naar de steden Eisenach, Erfurt, Gotha of Weimar. DAG 5 Luisenthal – Dresden (ca. 245 km)…

• Neutrale executeur-testamentair: krijgt de volledige controle over de nalatenschap en ziet erop toe dat alles volgens de regels verloopt. Meestal is dat een notaris of jurist, de kosten kunnen behoorlijk oplopen. • Notaris: begeleidt in de uitvoering van het testament of kan worden aangewezen tot executeur-testamentair. Hij heeft het testament in de meeste gevallen ook opgemaakt met de overleden ouder(s). • Kantonrechter: hier leggen de erven vast dat ze de erfenis beneficiair aanvaarden. Dit moeten ze aanvragen bij de griffie van de rechtbank. • Mediator:wordt door de erven aangesteld om te bemiddelen bij een conflict. Het zijn meestal zzp’ers en ze hebben een lager uurtarief dan notarissen of juristen. • Onafhankelijkmakelaar: bemiddelt bij de verkoop van het ouderlijk huis, zeker als een van de erven het huis wil kopen.…

1 Kies voor échte voeding Beschouw eten als voeding, échte voeding voor het lichaam en kies voor verse, onbewerkte producten. 2 Drink voldoende water en laat frisdrank en alcohol staan Probeer minstens 2 liter water per dag te drinken en meer op hele warme dagen en op de dagen waarop je sport. Laat frisdrank en alcohol staan. Is dat te moeilijk? Drink dan alleen alcohol en fris in het weekend. 3 Beweeg, beweeg, beweeg Pak vaker de fiets, loop zomaar even een blokje om, kies altijd voor de trap in plaats van de lift. Houd het lichaam in beweging, liefst de hele dag. 4 Slaap, slaap, slaap Gun het lichaam elke nacht minstens acht uur rust voor alle herstelprocessen die tijdens de slaap plaatsvinden. Dat maakt alerter, creatiever en productiever.…

1 NIEUWE SELFIE  Ons zelfbeeld bepaalt voor een belangrijk deel ons zelfvertrouwen. Maak een selfie in je hoofd: hoe zie je jezelf? Zijn er dingen waar je niet blij mee bent? Bewerk ze, als een foto! Aan het zelfbeeld kan vandaag en morgen een positieve draai worden gegeven. Dat geeft meer zelfvertrouwen en dat straal je ook uit. 2 je lijf-herinnering Stel vandaag een reminder in de telefoon voor elke dag van de komende maand, met de tekst: ‘Het perfecte lichaam is het lichaam dat ik heb’. 3 En… uit! (2-daagse opdracht) Telefoons hebben een enorme invloed op ons dagelijks leven en op hoe we kijken naar de wereld. Zet vandaag en morgen ergens midden op de dag de telefoon twee uur uit en geef gezinsleden, familie, vrienden, collega’s alle…

Samen met haar man woont Lori Nelson Spielman (57) in Michigan, maar ze verruilt de ijskoude winters daar graag voor een verblijf in Californië, waar haar jongste twee kleinkinderen wonen. Lori Nelson Spielman was jarenlang thuislerares. Ze heeft zelf geen kinderen, maar haar man heeft er drie uit een vorig huwelijk en ze hebben zes kleinkinderen. Nu in de winkel Het hele land is in de ban van een kettingbrief met ‘vergevingsstenen’: een steen om te vergeven en een steen om vergeving te zoeken. Hannah Farr, een populaire talkshowpresentatrice, heeft haar zakje stenen meteen weggestopt. Ze wilde niet geconfronteerd worden met haar dramatische verleden. Als de bedenkster van de vergevingsstenen te gast is in haar show, onthult Hannah op televisie per ongeluk het verhaal over hoe ze door haar moeder…

Mensen worden ouder en blijven langer alleen thuis wonen. Wie kijkt naar je om als de kinderen het huis uit zijn, als je bent gescheiden of als de partner is overleden? Niet alleen vijftigplussers, ook dertigers en veertigers kiezen steeds vaker voor nieuwe woonvormen. Hoogleraar sociale demografie Jan Latten: “Het is het Golden Girls-idee of zoals Melrose Place: iedereen heeft zijn eigen appartement of huis en men deelt daarnaast een gemeenschappelijke keuken, tuin of andere voorzieningen. Dertigers en veertigers kiezen vaker voor betaalbare microwoningen met gedeelde faciliteiten. Dat is goedkoper en er zijn altijd mensen in de buurt om een praatje mee te maken.” Deze trend wordt groot, want het aantal alleenwonenden op oudere leeftijd neemt enorm toe: van 2.9 nu naar 3.7 miljoen in 2050. Latten: “Het is een…

Gebruik de lekkerste Italiaanse worstjes die de slager heeft, liefst met venkelzaad of platte peterselie. O ja, kook de pasta niet te lang. Beetgaar geeft echt een beter resultaat. Voor 4 personen: 2 el olijfolie • 1 middelgrote ui, fijngesnipperd • 2 tenen knoflook, gehakt • snuf paprikapoeder • 300 g braadworstjes, lekker gekruid • 100 ml droge witte wijn • 1 blik gepelde tomaten, grof gehakt • 250 g tuinbonen, gedopt gewicht • zeezout • versgemalen zwarte peper • 400 g grote pasta (pipe rigate of korte dikke penne) • 50 g fijn geraspte pecorino, plus extra Verhit de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur. Fruit hierin ui, knoflook en een snuf paprikapoeder 6 minuten tot de ui glazig is. Snijd de worsten open, verkruimel het vlees…

… door de duinen Het Zwanenwater is een prachtig duingebied bij Callantsoog in Noord-Holland. In dat gebied liggen twee grote natuurlijke duinmeren. De naam verraadt het al een beetje: die meren maken Het Zwanenwater tot een ideaal gebied voor vogels én vogelspotters. Ontdek het gebied op zaterdag 30 juni en zondag 8 en 29 juli tijdens een zomerwandeling met de boswachter. Wel vooraf even online reserveren. natuurmonumenten.nl … door het bos Ook bij Buitencentrum Boomkroonpad op de Hondsrug in Drenthe worden zomerwandelingen georganiseerd. De gids van Staatsbosbeheer neemt belangstellenden op de woensdagen in juli en augustus mee voor een afwisselende zomerwandeling. Hij vertelt alles over de bomen, planten, dieren en vogels in het bos. De wandeling gaat hoog door de toppen van de bomen en verder langs heidevelden en vennen.…

KREEFT 22-6 t/m 22-7 Hoewel er voor de Kreeft ten opzichte van vorige week weinig is veranderd en ze dus best tevreden kan zijn, voelt ze zich toch niet zo opgetogen en verwachtingsvol als vorige week. U zit uzelf een beetje in de weg, bent wat humeurig en ergert zich snel. Het zou fijn zijn als het lukt om uw positieve houding te hervinden. LEEUW 23-7 t/m 22-8 Er is een kans dat de Leeuw iets nieuws wil kopen. Daar is niets op tegen, als u maar niet te impulsief handelt. Als u iets op het oog hebt wat aardig wat geld kost, is het beslist de moeite waard om de voors en tegens tegen elkaar af te wegen. Iemand een cadeautje geven, is natuurlijk altijd een goed idee. MAAGD…

“Ik lieg over mijn gewicht. Vooral tegen mezelf” EBRU “Lone vertelde dat ze net het moment had gemist dat haar man in het water viel terwijl hij een terras aanlegde bij hun woonboot. Ik moest al lachen om het idee!” Waarom moeten we naar The Bridges of Madison County ? “Het is een mooi liefdesverhaal dat ook gaat over het maken van keuzes: blijf je bij het oude of kies je voor het nieuwe? Iedereen komt op een punt in z’n leven waarop je je afvraagt: is dit het? Dat maakt indruk op het publiek.” Wat is voor jou de grootste uitdaging bij het spelen van Francesca? “Dat ze een Italiaanse immigrante is, geen nuchtere Nederlandse vrouw. Ze heeft een bepaald temperament en het…