Inhoudsopgave van Editie 9 - 2016 - Libelle

Elke zaterdag stonden ze klaar, mijn vader en moeder. “Wie gaat er mee?”, klonk het dan. Niet dat ons, mijn twee broers, zusje en mij, echt iets gevraagd werd: de gezamenlijke wandeling was een verplicht nummer in het weekend. Als kind ben ik eindeloos door het bos en over het strand gejaagd. Weer of geen weer, mijn ouders waren altijd in voor een stevige wandeltocht. Tegensputteren had geen zin, we moesten de paden op, de lanen in. Ik sjokte er – altijd een steentje in mijn laars – mokkend achteraan. Met boompje verwisselen als enig vertier, want elke gezellige uitspanning werd onderweg vakkundig gemeden. Toen er een pup in huis kwam, hoopte ik even dat het wandelen door de natuur een stuk leuker zou worden. Helaas had het lieve beestje…

Donderdag “Als ik het niet met mijn eigen ogen had gezien, zou ik het niet geloven”, besluit ik. “O, ik geloof het meteen”, reageert Hetty. “Ziek zijn is een geweldig machtsmiddel. En als je niet echt ziek bent, dan werkt doen alsof je ziek bent bijna net zo goed. Maar Han heeft niets gezien?” “Nee”, zeg ik. “Han kwam precies binnen toen ze alweer lag te kreunen.” Ik heb Hetty verteld over mijn bezoekje aan Dorien. Over het moment dat ik de kamer binnenkwam en Dorien mij met haar blikken wel kon vermoorden. Hoe ze half overeind op de bank zat, maar zich kreunend in de kussens liet vallen zodra ze Han zag. Hij was natuurlijk meteen bezorgd. Ik had er net zo goed niet bij kunnen zijn, want al…

Ik was dat kind dat altijd bezig was haar broek op te trekken Van mijn eerste outfit herinner ik me niets. Toen ik was geboren, heb ik waarschijnlijk eerst een tijdje in een flanellen lap gewikkeld in de wieg gelegen, zoals toentertijd gewoonte was. Maar het zal niet lang geduurd hebben voordat ik mijn eerste kleertjes aankreeg. Jammer genoeg weet ik niet wat ik daarvan vond. Misschien waren het handgebreide spulletjes en heb ik daar mijn innige afkeer van handgebreid aan overgehouden. En van wol! Alleen de allerzachtste wol kan ik verdragen. Al het andere prikt en kriebelt tot ik er gek van word en ik in staat ben om die trui midden op een perron schreeuwend uit te trekken en hem voor de trein te werpen. Ik ben echt…

“IK WILDE BARRY GRAAG IN MIJN LEVEN HOUDEN” Eigenlijk had ze bedacht om er niet over te praten. Maar nu we na de fotoshoot in een knusse houten caravan zitten, wil actrice Noortje Herlaar (30, engelachtig gezicht, dikke IJslandse trui) toch wel iets vertellen over de liefde in haar leven. Ze gooit nog een blok hout in het kacheltje, neemt een slok muntthee en formuleert haar woorden bedachtzaam, een beetje gereserveerd misschien. Het is ook niet niks: ben je net een paar maanden samen met je nieuwe vlam, wil iedereen er alles over weten. Dat ze er toch over vertelt, maakt haar alleen maar sympathieker. Ja, ze leerden elkaar kennen op de set van Knielen op een bed violen, de boekverfilming van de autobiografische bestseller van Jan Siebelink die binnenkort…

Op de Sint-Pietersberg zijn wel 20 wandelroutes. Hier kun je de hele dag doorbrengen! Berg op… De Sint-Pietersberg is erg populair bij wandelaars. De berg telt twintig adembenemende wandelroutes, variërend van 2,8 tot 13,5 km. Zo is er voor elk wat wils en als je er een hele dag wilt doorbrengen, kunnen routes ook worden gecombineerd. …of berg af Onder de Sint-Pietersberg bevindt zich een grottenstelsel met maar liefst achtduizend gangen met een totale lengte van tachtig kilometer. Een professionele gids neemt je mee door het labyrint van gangen en vertelt over het ontstaan van de mergelgrotten en de vele fossielen die hier zijn gevonden. Verschillende rondleidingen door de grotten zijn te boeken via www.maastrichtunderground.nl/rondleidingen 200 kilometer wandelen Behalve de Sint-Pietersberg is ook Nationaal Park Hoge Kempen zeer geliefd bij…

Lezersaanbieding VELUWE Inclusief een luxe vijfgangendiner! Charme Hotel Oranjeoord Het hotel ligt midden in het Kroondomein in de Veluwse bossen bij Hoog Soeren. De uitgebreide wandelroutes starten vlak naast het hotel, of rijd binnen 15 minuten naar Nationaal Park De Hoge Veluwe, waar het ook goed wandelen is. Alle kamers zijn voorzien van een eigen badkamer, telefoon, radio en tv. Faciliteiten verder o.a. gratis wifi, bar, à la carte restaurant Hoogheid (goed gewaardeerd in hotelgids GaultMillau), brasserie, terras en beautysalon. Gratis parkeergelegenheid. Het arrangement • 1/2x overnachting in Charme Hotel Oranjeoord o.b.v. logies en ontbijtbuffet • 1x vijfgangendiner op de dag van aankomst in restaurant Hoogheid • informatie over wandelmogelijkheden in de omgeving (afhalen bij de receptie). Exclusief: vervoer, drankjes bij het diner, reis- en annuleringsverzekering, toeristenbelasting ca. € 3,-…

Kenmerkend voor dit gebied zijn de witte huizen met donkere houten balken De paden op langs Baiersbronn Baiersbronn is een stadje in de Duitse deelstaat Baden-Württemberg, dat wordt omringd door de bossen van het Zwarte Woud. Met zo’n 550 kilometer aan wandelpaden is dit gebied een paradijs voor wandelaars: over heuvels, door frisse bossen, langs beekjes en watervallen, langs rivier de Murg of een rondje langs het meer in het Sankenbachtal. Even bijkomen en een hapje eten kan in de Glasmännlehütte, een hooggelegen herberg met groot buiten-terras en prachtig uitzicht. Ze serveren hier zelfgebrouwen bier. Glasmännlehütte, Stöckerkopf 72270, Baiersbronn, tel. +49-74 42 12 14 33. Dagelijks geopend van 10.00-18.00 uur. Wat ruist daar? In het Sankenbachtal bij Baiersbronn ligt een groot meer, de Sankenbachsee. Vanaf driehonderd meter hoogte stort een…

“Om hem een lol te doen, houd ik de illusie in stand dat hij goed is in bed. Om eerlijk te zijn, heb ik betere minnaars gehad. Maar verder is het een schat.” Maan “Ik vind hem niet meer aantrekkelijk sinds hij zo veel is aangekomen.” Miranda “Ik heb helemaal geen astma, mijn inhaler is een leeg oud exemplaar van een vriendin. Het was de enige manier om hem te laten stoppen met roken. Ik houd van hem en wil niet dat hij zich doodrookt.” S. “Ik wil absoluut niet naar het platteland verhuizen – zijn droom – en doe er alles aan om dit te voorkomen.” Stadsvrouw “Met zijn vieren zijn we al maanden bezig met de surpriseparty van de eeuw voor zijn 50e verjaardag.” I. “Wat voor zin…

“Overdag actief zijn, zorgt voor meer energie ’s avonds” Ineens is hij overal. Via de Universiteit van Nederland op internet. Met een boek in de winkel. Op televisie bij De Wereld Draait Door. Er is hoogleraar neuropsychologie prof. dr. Erik Scherder dan ook veel aan gelegen om ons in beweging krijgen. Zijn boodschap is simpel: we hoeven niet massaal naar de sportschool, maar we moeten wél uit onze luie stoel komen. Hoeveel uur moeten we bewegen per dag? “Een volwassene moet elke dag minimaal een half uur achtereen matig intensief bewegen. Kinderen een uur. Denk aan brisk walking, dat is stevig doorwandelen zodat de hartslag verhoogt. Kom je niet aan een half uur per dag, dan val je onder de groep ‘inactieve’ mensen. Voor iedereen die op een werkdag acht…

“Ik weet dat hij een affaire heeft en wacht op een strategisch moment om hem daarmee te confronteren. Ik ga hem helemaal kaalplukken.” Wraakgodin “Ik hang onder een andere naam rond op een datingsite om te kijken of ik nog sjans heb.” FlirtVrouw “Ik ben stiekem gestopt met de pil.” Broeds “Niet de kinderen wilden graag een hond, ík wilde graag een hond. Ik heb het slim via de kinderen gespeeld.” Kim “Leo en ik zijn erg verliefd, maar ik weet niet hoe ik moet vertellen dat ik een schuld van 26.000 euro hebt. Hij wil nu samen een huis kopen. Ik denk dat ik deze Libelle maar laat rondslingeren.” Hanneke “Ik ben gek op zijn lijf, met bierbuik, borsthaar en al.Net een grote knuffelbeer. Dat kan ik natuurlijk niet…

Er komt een vrouw bij de therapeut. Zo te zien is er niets mis met haar: ze heeft een lieve man, twee kinderen, een goede baan en een trouwe vriendinnenclub. Ze heet Martine, is net veertig geworden en mensen in haar omgeving roemen haar lach, haar optimisme, haar luisterend oor en haar lasagne. “Maar,” zegt ze tegen de therapeut, “ik kan me zo onzeker voelen. Het lijkt soms net alsof ik mijn leven niet verdien, alsof ik mensen voor de gek houd en ze er op een dag achter komen dat ik helemaal niet zo leuk ben als zij denken.” “Tja,” zegt de therapeut, “dat kan ik me voorstellen.” “Wat?”, vraagt ze aarzelend. “Nou,” zegt de therapeut droogjes, “dat je daar bang voor bent. Ik bedoel, je verdient dit toch…

“Mooie...” begon ik, en kwam niet verder. Schoenen? Panty? Rok? Bloes? Naast het strijken van overhemden vind ik het ontmoeten van mij onbekende mensen het moeilijkste wat er is. Die overhemden strijken, dat doet mijn vrouw tegenwoordig – zij het met flink veel tegenzin. Maar onbekende mensen ontmoeten, kan ik helaas niet aan een ander overlaten. Dus stuntel ik daar al decennialang mee. Vorige week stuurde een vriend die mijn handicap kent een linkje. Veelbelovend stond erboven: ‘Hoe u binnen negentig seconden charismatisch overkomt!’ Wow. Er ging een wereld voor me open. Onbekende mensen ontmoeten was eigenlijk reuzesimpel, mits je een aantal lessen toepast. Twee dagen later kon ik een en ander in praktijk brengen bij een nieuwe, mij onbekende opdrachtgever. Bij de receptie kwam ze op me af. Les…

Blijf niet hangen in denken, dromen en voorwaarden scheppen. Begin gewoon! Van: Rob van de Wiel, kunstenaar en surfdude, die zich laat leiden door zijn hart en de wind. Zo ken ik hem: we raakten aan de praat op een beurs en het klikte tussen ons. Mijn contact met hem: los van wat snelle beursgesprekken en lange telefoongesprekken had ik nog nooit één op één met hem afgesproken. Dit deden we samen: wandelen door de Drunense Duinen in Brabant. De les die ik leerde: Robs motto zette me aan om een blog te beginnen. Anderhalve maand na onze ontmoeting bouwde ik mijn eigen website. Ga op zoek naar het vlammetje in jezelf, ontdek waar het beter van gaat branden en voed het met die brandstof. Van: Atti Bahadori, misschien wel…

Haar ogen staan dom en blij, als van iemand die gedrogeerd is 12.14 Op de fiets onderweg naar huis van een reportage passeer ik een grote dierenwinkel. Even kijken. 12.19 Helaas is het niet zo’n leuke ouderwetse dierenwinkel met konijntjes in grote bakken zaagsel en kooien vol parkietjes, naast elkaar kwetterend als animeermeisjes in een bar. Nee, de enige levende have hier zijn vissen, en vissen vind ik saai. Maar ze verkopen hier wel grappige spullen! 12.25 Tandpasta voor katten. Een trappelzakje voor kleine honden. De raarste speeltoestellen voor allerlei dieren. Een soort activity-centre voor te dikke katten: je strooit er een paar brokjes in, maar ze kunnen er alleen bij door allerlei acrobatische toeren uit te halen. Een katten-drinkfonteintje (zoiets heb ik al eens gehad, maar de enigen die…

“Jan is naar eigen zeggen ‘een echte vleeseter’. Hij heeft niet door dat we zeker vier keer per week vegetarisch eten. Beter voor hem, beter voor het milieu.” Anita “Ik doe alsof ik ertegen opzie dat ik voor mijn nieuwe baan vaak naar het buitenland zal moeten. In werkelijkheid vind ik het verrukkelijk. Ik heb thuis al zo vaak in mijn eentje de kar getrokken, nu is het zijn beurt.” V. “Als ik het over mocht doen, zou ik niet getrouwd zijn.” Sleurvrouw “Ik ben met hem getrouwd om een Nederlands paspoort te krijgen. Niemand was verbaasder dan ik dat hij zo’n aardige man bleek te zijn. We zijn inmiddels negentien jaar samen, hij mag nooit weten hoe ik aan onze relatie begonnen ben.” G. “Af en toe praat ik…

“Het blijft altijd lastig om te bepalen wat je ‘s avonds gaat eten. Nu heb ik voor elke dag inspiratie!” Nieuwe recepten ontdekken? Maak nu snel een persoonlijk weekmenu en ontvang wekelijks simpele en lekkere recepten. De recepten sluiten aan bij de voorkeuren uit jouw kookpaspoort Download de app nu of en de supermarktaanbiedingen. Waar wacht je nog op? Stel nu jouw CookLoveShare weekmenu samen op: www.cookloveshare.nl/weekmenu WEEKMENU Maandag Zoete kool met geitenkaas Hoofdgerecht (4 personen) 20 min + 35 ovenmin. (ca. 525 kcal p.p.) 1 rodekool (in reepjes) • 2 tl gedroogde rozemarijn • 1 kg vastkokende aardappel • 4 el olijfolie • 2 tl grof zeezout • 3 el ongezouten cashewnoten • 1 pakje zachte geitenkaas (200 g, 12 plakjes) • 2 el honing • Verwarm de oven…

KASTEELCONCERTEN Het is al jaren traditie, de kasteelconcerten bij Kasteel Groeneveld. Dit seizoen wijdt het Matangi Quartet een serie van zes concerten aan Felix Mendelssohn waarin zijn zes strijkkwartetten centraal staan. Mendelssohn werd bewonderd om zijn virtuoze pianospel en was net zo’n wonderkind als Mozart. De eerste in deze reeks zondag-concerten is op 13 maart om 12.00 uur. Extra leuk: concertbezoekers hebben op de concertdagen vrij toegang tot de wisselende exposities in het kasteel. En dat is in deze periode een tentoonstelling over Pipo de Clown, want deze serie werd vroeger opgenomen op Kasteel Groeneveld. www.kasteelgroeneveld.nl VOOR KOUDE NACHTEN Voor baby’s, voor koude voeten, voor buikkrampen: deze Belgische website verkoopt kruikjes in alle soorten en maten. De een nog liever en vrolijker dan de ander. www.kruikjes.be NAAR DE BIOS ROOM…

Pauselijke rondrit Ik was begin twintig en eindelijk had ik het geld bij elkaar voor een wintersportvakantie. Eerlijk gezegd leek de après-ski me aantrekkelijker dan het skiën zelf, maar ja, zonder skiën geen après-ski. Twee dagen ging alles goed en eigenlijk begon ik het skiën wel te waarderen. Totdat ik een onverwachte stop moest maken waarbij de ski’s niet uitgingen en kruislings bleven hangen aan mijn voeten. Daar konden mijn knieën niet tegen en mijn ene knie werd zo groot als een meloen. In het ziekenhuis werd uitsluitend Italiaans gesproken en mijn vriendin en ik voelden ons overgeleverd aan de goden. Ik werd op een bed gelegd en twee mannen die op artsen leken, mompelden wat tegen elkaar en verpakten mijn hele been in een enorm gipsen omhulsel. De verpleegster…

10 Days, 10days.nl • Aigle, aigleboots.com • Ambo Anthos Uitgevers, amboanthos.nl • Artengo, artengo.nl • Asos, asos.com • Basiclabel, basiclabel.nl • Benetton, benetton.com • Bruuns Bazaar, bruunsbazaar.com • C&A, c-and-a.com • Costes, costesfashion.com • De Duurzame Tuin, deduurzametuin.nl • De Tuinheeren, detuinheeren.nl • De Wiltfang, dewiltfang.nl • Decathlon, decathlon.nl • Deens, deens.nl • Douglas, douglas.nl • Du pain et des idées, dupainetdesidees.com • Ecco, ecco.com • Esprit, esprit.nl • Essence, essence.eu • Falke, falke.com • H&M, hm.com/nl • Hema, hema.nl • Herschel, herschelsupply.com • Household Hardware, housholdhardware.nl • Ikea, ikea.nl • Ilse Jacobsen, ilse-jacobsen.nl • Ixxi, ixxi.nl • Keune, keune.com/nl • Kinderbedden Store, kinderbeddenstore.nl • L’Oréal Paris, loreal-paris.nl •…

Voordelig met de trein Reis met dit dagretour 2e klas met de trein een dagje naar een gezellige shop-stad, inclusief een heerlijk broodje naar keuze en een vers sapje van De Broodzaak (gevestigd op 32 stations). Reist u liever extra comfortabel 1e klas? Geen probleem! Dan betaalt u € 25,50 p.p. + 80 Voordeel-Punten. Geldig van 25 januari t/m 17 april 2016, dus ook in de voorjaarsvakantie! Ga snel naar www.voordeelsparen.nl/ treinactie. Hier ontvangt u een unieke code om de kaartjes te bestellen in de speciale actie-shop van NS Spoordeelwinkel. Betalen kan eenvoudig en veilig via iDEAL. De reisdatum en -bestemming kunt u later bepalen. Bestellen kan t/m 28 februari 2016. Goede reis! Kijk voor meer informatie en de actievoorwaarden op www.voordeelsparen.nl/treinactie Zo doet u mee: 1. Maak een persoonlijk…

“Ik geloof dat blije mensen het knapst zijn” Audrey Hepburn 2 MINUTEN LANGER SCHOON HAAR  Spray vlak na een wasbeurt zo dicht mogelijk droogshampoo bij de hoofdhuid. Door het beschermende laagje blijven de lokken langer vetvrij. En het geeft volume. Blend Volume Instant Refreshing € 17,25 (Keune). 10 MINUTEN AU NATUREL  Bij een natuurlijke look ligt de nadruk op een gezonde, stralende huid. Gebruik hiervoor wat highlighter op de jukbeenderen, wat blush op de wangen en alleen wat mascara en lipgloss voor de finishing touch. Voilà: een natural beauty. 2 MINUTEN OOGVERBLINDEND  Een stipje glanzende oogschaduw op het bewegende ooglid zorgt voor een extra sprankelende oogopslag. Oogschaduw Everglades € 5,99 (H&M), metallic eyeshadow € 4,- (Hema), Color Duo eyeshadow 465 Moonshine Meadow € 13,95 (Max Factor). 6 MINUTEN WAS GETEKEND……

Vitamine D is goed voor de weerstand, goed voor de spieren , botten en tanden ZELFGEMAAKT  Vitamine D zit in voedsel, maar onder invloed van de zon op de huid maakt het lichaam het ook zelf aan. Dagelijks een kwartier tot een halfuur naar buiten zonder hoed of handschoenen is voldoende. NIET TE VEEL!  Te lang te veel vitamine D binnenkrijgen, zorgt voor een te hoog calciumgehalte in het bloed. Dat kan onder meer nierstenen veroorzaken. Let dus goed op de dosering. D-FACTOR  Vitamine D zit in vette vis, zoals haring, makreel en zalm. Het is toegevoegd aan margarine en halvarine. Het zit ook in vlees, ei en roomboter. BOTTEN & TANDEN  Vitamine D zorgt voor betere opname van fosfor en kalk uit voedsel. Je krijgt er dus stevige botten…

Lezersaanbieding MAASTRICHT  Ook in de uitgestrekte tuinen is het heerlijk wandelen Buitenplaats Vaeshartelt*** Dit hotel ligt op een schitterend landgoed aan de rand van bourgondisch Maastricht. In de uitgestrekte tuinen is het heerlijk wandelen. Alle kamers zijn voorzien van badkamer met douche en toilet. Faciliteiten o.a. gratis wifi, restaurant, bar, terras. Gratis parkeergelegenheid en fietsenstalling. Het arrangement • 1/2/3x overnachting in Buitenplaats Vaeshartelt o.b.v. logies en ontbijtbuffet • 1x koffie/thee met een stuk Limburgse vlaai • op zaterdag shuttleservice van het hotel naar het centrum van Maastricht (reservering ter plaatse) • informatie over wandelmogelijkheden in de omgeving. Exclusief: vervoer, reis- en annuleringsverzekering, reserveringskosten à € 19,50. Prijs & Reserveren 2 dagen vanaf € 45,- p.p. Boeken vóór 17 mei 2016 via www.kras.nl/LR83084.…

Het ene moment wandel je door een sprookjesachtig bos, even later klim je uit het dal omhoog. Door het Ourdal Het lieflijke Ourdal in de Luxemburgse Ardennen leent zich goed voor een wandelvakantie. Op slechts 3½ uur rijden van Amsterdam! Wie vroeg wegrijdt uit Nederland, kan aan het begin van de middag al langs het mooie riviertje de Our afzakken. Het landschap waar de Our doorheen stroomt, stijgt en daalt voortdurend. Hierdoor is het uitzicht steeds weer anders. Het ene moment voert de wandeling door beschut en sprookjesachtig loofbos, even later klim je uit het dal omhoog met de rivier ver beneden je en de Ardenner heuvels op de achtergrond. Pittoresk Clervaux Waar de meeste dorpen in de Luxemburgse Ardennen op een berg liggen, is het prachtige Clervaux verstopt tussen…

Lezersaanbieding HET ZWARTE WOUD, DUITSLAND Flair Kurhotel Adlerbad*** Dit gezellige hotel ligt in het centrum van Bad Peterstal-Griesbach, het oudste kuuroord van Baden-Württemberg. In de schilderachtige omgeving is het prima wandelen en fietsen. Alle kamers beschikken over een eigen badkamer, telefoon en tv. Faciliteiten o.a. gratis wifi in de openbare ruimtes, restaurant, bar, terras en een wellnesscenter met sauna, whirlpool, fitnessruimte en massage- en schoonheidssalon. Gratis parkeergelegenheid. Het arrangement • 6x overnachting in Flair Kurhotel Adlerbad (of gelijkwaardig) • welkomstcocktail • 6x ontbijtbuffet, viergangendiner of dinerbuffet • 5x lunchpakket • gebruik Finse sauna en Turks stoombad • transfer per shuttlebus naar wandelstartpunten • Nederlandstalige routebeschrijving en kaart • SchwarzwaldCard (korting op diverse attracties). Exclusief: vervoer, reis- en annuleringsverzekering, reserveringskosten € 19,50 en bijdrage Calamiteitenfonds ca. € 2,50 (beide per boeking…

DAT IS NOG EENS LUXE BROODJE ÉCHT GEZOND OM TE MAKEN MET DE LEKKERSTE BROODSOORT DIE JE KUNT VINDEN Humus met gegrilde groente en rucola 300 g humus • ½ citroen • zout en zwarte peper • 200 g gemengde gegrilde en gemarineerde groenten • een handje rucola Voor 4 broodjes Snijd het brood horizontaal doormidden en bestrijk beide helften met 2 eetlepels humus. Knijp er wat citroensap boven uit en breng op smaak met zout en peper. Leg de gegrilde en gemarineerde groenten in lagen om en om op de ene helft van het brood, en dek af met de rucola. Leg de twee helften op elkaar. Bereiden: 10 min. Kcal: 400 per broodje. Geitenkaas met balsamico-uien en rucola 250 g uien in grove stukken •…

“Ik moet nog steeds wennen als ik in de spiegel kijk” DIANNE REINDERS 48 jaar • opleidingsadviseur • 24 jaar getrouwd met Ron • kinderen Alex (18) en Lizzy (17) • lengte 1,74 m • kledingmaat: 38 Dianne “Ik lees altijd eerst ‘Anne-Wil’, om daarna meteen door te bladeren naar de ‘7 jaar jonger’. Ik vind het fantastisch om te zien hoe de lezeressen opknappen. Wat een waanzinnig verschil. Opeens dacht ik: dat wil ik ook. Van kinds af aan kan ik geen spiegel voorbijlopen zonder een blik op mijn haar te werpen. Ik kan me nog herinneren dat ze op mijn huwelijk een parodie op Vulcano’s Als je haar maar goed zit zongen. Tegenwoordig steek ik het vaak op. Wel zo handig, dan hoef ik niet steeds te kijken…

Annet Duijst (54) helpt elke dag mensen. Zo bezoekt ze wekelijks een bejaarde meneer, schenkt ze koffie op de Wallen en zorgt ze ervoor dat een man met een verstandelijke beperking kan paardrijden. Annet heeft geen betaalde baan, is getrouwd en heeft twee volwassen kinderen. ANNET: “Ik weet uit ervaring hoe fijn het is om mensen om je heen te hebben als je je akelig voelt” > BEZOEK OP DONDERDAG Elke donderdagmiddag bezoekt Annet meneer Künzel (98). “Toen mijn vrouw drie jaar geleden overleed, stelde iemand van het huis waar ik woon voor dat er af en toe iemand bij me op bezoek zou komen. Ik vond dat niet nodig. Ik was helemaal niet eenzaam. Ik moest een beetje aan Annet wennen, maar ze is een schat van een vrouw.…

1. Provocatief therapeut Nicole Honneff schreef het eerste zelfhulpboek met humor: Depressie als beste vriend en geeft een heilzaam relativerende kijk op het fenomeen depressie. www.psychologiepraktijknicolehonneff.nl 2. Het nieuwste boek van Jeffrey Wijnberg heet Dictatuur van het geluk en is onder andere online verkrijgbaar bij uitgeverij Scriptum. 3. Op de website www.omdenken.nl staan verfrissende manieren om tegen problemen aan te kijken. 4. Wil je jezelf trainen in het relativeren, koop dan de online training Omdenken, ontwikkeld door Berthold Gunster van de gelijknamige populaire website. € 22,95 via www.ja-maar.nl 5. Weten hoe provocatieve therapie er in de praktijk uitziet? Kijk dan eens op YouTube. Daar staan onder andere filmpjes van Jeffrey Wijnberg, Jaap Hollander en van Frank Farrelly, die live cliënten begeleiden. Ook informatief (en soms grappig) zijn de filmjes op…

Du pain “Ik moet minstens één keer per jaar naar Parijs. De stad van bars à vin, macarons, traditionele brasserieën en baguettes. Zoals bij alle goede bakkers staat voor Du Pain et des Idées in Parijs dagelijks een lange wachtrij, waar ik vóór mijn terugkeer naar Nederland geduldig achteraan sluit.” Adres: 34 Rue Yves Toudic, Parijs RUISEND SIERGRAS “Ik heb geen tuin, maar wel een moes-vlot, een drijvende moestuin voor mijn woonboot. Voor een beetje privacy heb ik er hoge siergrassen geplant met van die prachtige pluimen, die wiegen en ruisen in de wind. Extra voordeel: grassen zijn in elk seizoen mooi.” Lekker Nederlands “Soms hoor ik mensen zeggen dat de Nederlandse keuken niet bestaat. Wat een onzin! Kijk maar eens in dit boek, dat laat zien hoe onze culinaire…

Mama is altijd zenuwachtig of mensen het leuk vinden wat ze doet Och och, wat ging het goed met mij. De hele week was ik het gebraden haantje. Voor het eerst in mijn leven had ik de scenario’s van een televisieserie geschreven. Tijdens een heuse perspresentatie werd-ie gelaunsjt (tv-series worden niet ten doop gehouden maar gelauncht). Er waren mooie speeches, de actrices zeiden lieve woorden, de regisseur omhelsde me. Die avond mocht ik op televisie vertellen wat er zo leuk was aan mijn verhaaltjes, een dag later mocht het ook nog eens in een andere uitzending. Er was een radioshow en een mooie recensie in een heuse chique krant. Slechts heel af en toe was ik thuis geweest. Meestal om een ander jurkje aan te trekken. Of om de bloemen…

“Hij is iemand van ‘de lieve vrede’, maar ik kan zijn stiefmoeder wel slaan omdat ze familiefoto’s liet maken waar hij niet op staat, omdat hij niet haar kind was. En als ik ‘slaan’ zeg, bedoel ik ‘wurgen’.” Esmée “Hij heeft geen idee hoe eenzaam ik me voel als hij grapjes maakt over iets waar ik echt mee zit.” Lieke “Mijn online gokverslaving begint een beetje uit de hand te lopen.” Nogéénrondje “Ik heb onze dochter (2) een klap gegeven. Ik was zo moe, ze bleef maar met dingen smijten. Geen excuus, ik zat fout, het zal niet meer voorkomen. Maar ik ben ontzettend blij dat ze nog te klein is om het aan hem te vertellen.” H. “Het is zo taboe dat ik het zelfs niet tegen hem kan…

“‘Hup, genieten jij’, zei hij. Het was de laatste keer dat ik hem zag” “In november 2013 vertrok ik voor een halfjaar naar China als au pair. Ik had mijn middelbare school niet afgemaakt en kon pas op mijn eenentwintigste starten met mijn opleiding. Dit leek me een goede manier om alvast werkervaring op te doen. Vooral mijn vader steunde me daar erg in. We uitten allebei niet graag onze emoties, dus toen hij me die dag naar Schiphol bracht, verliep het afscheid eigenlijk heel vrolijk. We dronken koffie, aten een broodje kaas en mijn vader drukte me op het hart goed op mezelf te passen: ‘Hup, genieten jij!’ en dat was dat. Het was de laatste keer dat ik hem in levenden lijve zou zien.” Onvindbaar “Eenmaal aangekomen in…

VISSEN 19-2 t/m 20-3 De Vissen komt maar moeilijk op gang deze week. Maar bent u eenmaal op dreef, dan is er geen houden meer aan. Dit is een tijd waarin u zich kunt onderscheiden en dat motiveert om er nóg enthousiaster tegenaan te gaan. De eerste dagen zullen wat minder vruchtbaar zijn, maar daarna wordt dit ruimschoots goedgemaakt. RAM 21-3 T/M 20-4 Een vakantie naar een zonnig oord, daar kan de Ram deze periode van dromen. Waarom zou het bij dromen blijven? Er is vast wel iemand die met u mee wil. Of kies ervoor om juist alleen te gaan, om weer even helemaal op te laden. U kunt best wat zon en rust gebruiken. En het kan ook geen kwaad om de dagelijkse routine eens te doorbreken. STIER…

Volgede week pakt Libelle in de rubriek ‘Toerisme, wat gaan we doen?’ uit met de allerleukste adressen in Amsterdam. Van fijne shopadresjes tot lekkere lunchplekken, van bijzondere exposities tot de favoriete markt van onze eigen hoofdredacteur. Wéér Amsterdam?, denkt u misschien. Ja, gelukkig wel. Wij denken dat u, net als wij, geen genoeg kunt krijgen van onze hoofdstad. Hoewel ik er al sinds mijn negentiende woon, staan er ook voor mij genoeg adressen en tips in om weer eens op de fiets te stappen en naar het centrum te rijden. Dat is vanuit ons huis in de Bijlmer zo’n 25 minuutjes. Zodra ik dan over de grachten fiets, voel ik weer wat ik voelde toen ik er net op kamers woonde: trots, warmte en liefde voor deze prachtige stad. Het…

Geen verplichting “Het is hartstikke gezond om even geen behoefte aan elkaar te hebben. Er zijn genoeg mensen die dit kennen. Soms is het gewoon al genoeg om bij elkaar te zijn. Sex moet geen verplicht nummer worden, maar iets waar je beiden zin in hebt. Uiteindelijk vliegen de spetters er wel weer van af. Maak je geen zorgen.” Moon Maak zin “Je zegt zelf al niet zo de behoefte te hebben, ik denk dat hij dat wel voelt. Leg die Libelle een keer weg, zoek een spannend lingeriesetje uit en ontdek hoe je er allebei weer zin in krijgt.” Shirley Praat erover “Bespreek dit onderwerp gewoon met je man, jullie zijn toch 25 jaar getrouwd? Je kunt geen gedachten lezen, dus als je hem niets vraagt, kom je ook…

“Hij zei dat ik als een zus voor hem was, niet als een geliefde” Wieteke (37): “Na een korte nacht word ik alleen wakker in een heel groot bed. Ik weet meteen weer wat er gisteren is gebeurd. Mijn man Filip zei het na het avondeten. Op dezelfde toon als hij altijd mededeelde dat hij nog even op de werkkamer ging zitten. ‘Ik ga bij je weg. Ik heb al een tas gepakt en mijn broer vindt het goed dat ik een tijdje bij hem kom logeren.’ ‘Wat zeg je nou?’, vroeg ik. ‘Waarom ga je weg? Doe niet zo raar.’ Hij keek me onbewogen aan, deze man met wie ik al 22 jaar samen ben. ‘Wieteke, ik hou niet van je. Niet op de juiste manier. Ik hou van…

“In de slaapkamer zijn je ogen dicht, dus wie maalt erom hoe groot je kamer is?” We laten een huisje bouwen voor Moses, op het terrein van Tikondane. Daar mag hij de rest van zijn leven wonen. Eindelijk een liefdevol thuis voor deze chronisch zieke jongen die door zijn familie is verstoten. Toen ze met de fundering bezig waren, vroeg ik: “Wordt de slaapkamer niet te klein?” “Natuurlijk niet,” vond de aannemer, “in een slaapkamer zijn je ogen dicht. Dus wie maalt erom hoe groot of klein die kamer is?” Daar zat wat in. Zambianen houden van kleine kamers en zijn allang blij dat het dak niet lekt. “Er kan niet eens een bed in”, protesteer ik. “Natuurlijk kan er een bed in, madam!” De aannemer neemt twee grote stappen…

“Voor ik hem leerde kennen, heb ik mijn borsten laten vergroten. Hij heeft nooit iets gemerkt en ik ga hem niets vertellen.” Madelon “Ik heb een geheime snoepvoorraad. Soms wil ik snaaien zonder zijn afkeurende blikken. Hij haat snoep.” Jacqueline “Dokter Tinus kijken is voor mij een feest van herkenning wat betreft functionerend autistisch gedrag.” Dyonna “Ik koop zegeltjes bij de boodschappen. Het extraatje dat dat oplevert, gebruik ik om af en toe met z’n allen pannenkoeken te gaan eten of naar de bios te gaan. Mijn man denkt dat ik een super-spaarder ben.” Anja “Ik vind zijn beste vriend een ontzettend lekker ding.” MJ “Mijn man zou graag katten willen maar ik heb hem wijsgemaakt dat ik allergisch ben. Dat is ook zo, maar alleen voor kattenharen op mijn…

Verrekijker mee: we gaan op zoek naar wilde zwijnen Mini-woestijn Ten oosten van Harderwijk ligt een uitgestrekt stuifzandgebied. Tijdens een wandeling over het Hulshorsterzand waan je je heel even in de woestijn (die tropische temperatuur denken we er dan maar even bij). De wandeling gaat verder door naald- en loofbos. Langs het Veluwemeer In de buurt van Hierden, een dorp in de gemeente Harderwijk, ligt het natuurgebied Veluwemeerkust. Er gaan verschillende wandelingen langs het Veluwemeer, door het uitgestrekte bosgebied Bloemkampen en over het landgoed Hulshorst. En over dorpsweggetjes, smalle paden tussen de weilanden, door het authentieke boerderijdorp Hierden en het bos bij landgoed Hulshorst. Tip: in het voorjaar kleuren de sloten in het Veluwemeerkust-gebied geel door de dotterbloemen. Kijk voor wandelingen in dit gebied op www.natuurmonumenten.nl/natuurgebied/ veluwemeerkust. Een mooie wandeling…

Lezersaanbieding LUXEMBURG Wie gaat er mee naar de Luxemburgse Ardennen? Hotel des Nations*** in Clervaux Dit sfeervolle hotel ligt aan de rand van het middeleeuwse stadje Clervaux, in het noorden van Luxemburg. Clervaux ligt in natuurpark Our, in het hart van de Luxemburgse Ardennen. Diverse wandelroutes beginnen in de directe omgeving van het hotel. Faciliteiten o.a. gratis wifi, restaurant, terras, wellnesscentrum met sauna, Turks stoombad, whirlpool, solarium, rustruimte en schoonheidsbehandelingen (sommige wellnessfaciliteiten tegen betaling). Gratis parkeergelegenheid en fietsenstalling Het arrangement • 4x overnachting in Hotel des Nations o.b.v. logies en ontbijtbuffet • wandelarrangement met 1x driegangendiner, 1x lunchpakket, treinticket voor de regio Clervaux en wandelkaart • entree wellnesscentrum hotel • 1 dag gebruik van de Luxemburg Card (bij aankomst vanaf 1 april 2016 een OV-dagkaart p.p. i.p.v. de Luxemburg Card).…

Check vooraf de buienradar. Dan kan er eventueel een paraplu of regenkleding mee in de rugzak. RUSTIG AAN  Ga rustig van start als je een lange wandeling voor de boeg hebt. Zo kunnen de spieren een beetje warm worden. Later kan het tempo wel omhoog. Gezond bezig Wandelen is goed voor de gezondheid en voor het humeur. Wie elke dag een half uurtje loopt, is heel goed bezig. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat mensen die regelmatig wandelen, tot wel zeven jaar langer leven. Eigen tempo  Het nadeel van samen wandelen, is dat de ander misschien niet hetzelfde tempo heeft. Probeer zo veel mogelijk je eigen wandelritme te vinden, dat voorkomt blessures en is het langer vol te houden. LAAGJES, LAAGJES Het is slim om voor een wandeling speciale outdoorkleding…

 Wie: Anneke Krakers (53) “IK HEB MOETEN LEREN DAT OMZET NIET HETZELFDE IS ALS SALARIS” Werkt: trainer en coach bij haar eigen bedrijf WelzijnNederland/ WelzijnsMarketing Werkweek: 50 uur Opleiding: Maatschappelijk Werk Woont: samen met man. De kinderen studeren en wonen op kamers “Mijn vader zei altijd dat ik financieel altijd zelf de touwtjes in handen moest houden. Toen ik wilde kiezen voor een secretaresseopleiding raadde hij me dat af. ‘Zorg nou maar dat je ooit zelf een secretaresse krijgt’, zei hij. Hij heeft me ervan bewust gemaakt dat ik altijd voor mezelf moet kunnen zorgen.” WEINIG UITDAGING “Ik was directeur bij een zorginstelling, maar die baan bood niet veel uitdaging meer. Ik zag dat door bezuinigingen steeds meer sociaal werkers als zelfstandige aan de slag gingen, maar hoe ze zichzelf…

Huis vol natuur Mariette en haar man kozen voor een mix van natuurlijke materialen in huis. Hout, katoen, linnen en warme kleden en foulards vind je overal terug. De schapenvachtjes op de bank kunnen met de eerste voorjaarszon verhuizen naar de buiten-bank. Lekker warm! Bloemenpaneel Still life with flowers, 80x120 cm € 79,- (Ixxi), vloerkleed van Dutchbone, Rugged light 200x300 cm € 369,- (vtwonen). De houten panelen achterwand brengt door zijn kleur contrast in het interieur. Door het materiaal krijgt de woonkamer de uitstraling van een oude schuur en maakt het de ruimte robuust en stoer. De twee banken worden met elkaar verbonden door een zelfgemaakt blok van sloophout. Bank Kivik € 239,- per los element (Ikea), ladder € 89,-, lantaarns van gerecyclede jampotten v.a. € 12,95, soortgelijke leren poef…

SNOEIEN KUN JE LEREN Fruitbomen zijn verdeeld in pitvrucht- en steenvruchtbomen. Pitvruchtbomen (zoals appel- en perenbomen) worden gesnoeid in het voorjaar, tot ongeveer maart. Steenvruchtbomen (zoals pruimen- en abrikozenbomen) worden na de bloei of na de oogst gesnoeid. Meer weten? Zaterdag 12 maart is er een snoeicursus bomen, fruitbomen, rozen en heesters, aanvang 13.30 uur, bij de Historische Tuin Aalsmeer. www.historischetuinaalsmeer.nl/agenda PRAKTISCHE GIDS  In deze praktische gids staat precies wat per maand moet worden gedaan om planten en bomen gezond te houden. Met per plantensoort een beschrijving, een foto én een illustratie. 200x Snoeien, Andrew Mikolajski € 14,99 (Uitgeverij Terra Lannoo). DOORNIGE VRIEND Rozen met doornen snoeien kan lastig zijn. Toch maar even de stevige snoeihandschoenen aan, want ook hier geldt: geen snoei, geen bloei. Tips: snoei vorstvrij • snoei…

 Inge (49): “Ik ontmoette Rogier niet lang na mijn scheiding. Ik had me voorgenomen om nog lang niet aan een nieuwe relatie te beginnen, maar het gebeurde gewoon. Rogier was in alles het tegenovergestelde van de man van wie ik na veel ruzie was gescheiden. Mijn ex was een lawaaimaker. Een praatjesmaker die altijd en overal het hoogste woord had, maar met wie ik eigenlijk geen zinnig gesprek kon voeren. Dat ik het toch nog zo lang met hem heb uitgehouden, vind ik achteraf onbegrijpelijk. In die acht jaar ben ik me steeds meer voor hem gaan afsluiten. Maar aan scheiden dacht ik pas toen ik depressief werd en in therapie ging. Toen viel eindelijk het kwartje: als ik met deze man doorga, ga ik eraan onderdoor. We hadden geen…

Oproep op Facebook Toen ik twee jaar geleden hoorde dat er na een reorganisatie geen plek meer voor me was, stond mijn wereld stil. Wat nu? Veertien jaar lang had ik lief en leed gedeeld met mijn collega’s. Ik verloor niet alleen mijn baan, maar ook een groot deel van mijn sociale leven. Ik had geen idee wat ik moest doen, wat ik wilde, wat ik kon en ik zag als een berg op tegen de lege uren van mijn werkloze bestaan. Ik moest een plan bedenken. Straks zou ik heel veel tijd hebben. Wat wilde ik daarmee doen, behalve naar een nieuwe baan zoeken? Waar moest ik mijn inspiratie vandaan halen? Scrollend langs de berichten van mijn Facebook-vrienden ontstond langzaam een plan. Eindelijk zou ik tijd hebben om al…

Een regenboog van worteltjes Let er bij het kopen van wortels op dat ze hard en onbeschadigd zijn én droog aanvoelen. Met loof zijn ze maar een dag of vier houdbaar. Verwijder het dus als het verder niet wordt gebruikt en geef het aan het konijn van de buren. Zonder loof blijven wortels in de groentela wel twee weken goed. DIE ZOETE WORTELS COMBINEREN PRIMA MET GEITENKAAS Hartige worteltjestaart met appel en geitenkaas Voor 4 personen: 8 regenboog-worteltjes, geschrapt • klontje boter • 7 plakken bladerdeeg, ontdooid en de tussenvelletjes verwijderd • beetje bloem • 1 friszuur appeltje, geschild en in zo dun mogelijke schijfjes • 1 ui, in dunne halve ringen • 100 g zachte geitenkaas • 100 g crème fraîche • 150 ml wortelsap • 3 eieren •…

“Wat doe je nou?”, vroeg Reinier. “Je moet dat niet gaan stimuleren, hoor” Ik heb geen fantasie. Heel beperkend is dat af en toe, maar zo zit mijn geest in elkaar. Terwijl kinderen bekendstaan als magisch denkers en dol zijn op de fantasierijke boeken van Roald Dahl, kon de kleine Femke daar niet mee uit de voeten. Ik wilde boekjes lezen over echte dingen en als ik met mijn poppen speelde, dan gebeurde het nooit dat er ineens eentje kon vliegen. Wanneer een vriendinnetje wel wat fantaseerde, dan wees ik haar er fijntjes op dat zoiets niet kon: poppen vliegen niet. Punt. Nu ik volwassen ben, loop ik er minder tegenaan, maar ik kan geïrriteerd raken van een film als Magnolia, waarin ontelbare kikkers uit de lucht komen vallen. Hallo!,…

Een lekker ding Het is zo druk in de tram dat ik aan een lus moet hangen. Links van me tuurt een leuk meisje op haar mobieltje. Ze heeft een perfect evenwichtsgevoel en heeft geen lus nodig. Als de tram een bocht maakt, leunt ze even tegen haar buurman, een hipster met een baardje die dat geen bezwaar vindt, zo’n lekker ding tegen zich aan. Af en toe helt ze over naar mij en dan moet ik me bedwingen niet mee te lezen op haar smartphone. Op de twee banken tegenover mij zitten een vader en moeder met hun dochter en zoon. De moeder kijkt ongeïnteresseerd naar buiten. Pa haalt om de drie seconden luidruchtig zijn neus op. Het jongetje houdt het hoofd gebogen. De dochter heeft haar lippen samengeknepen.…