Inhoudsopgave van Editie 14 - 2025 - Libelle Special

Sinds een week ben ik verslaafd aan Downton Abbey. Heerlijk 6 seizoenen pittoreske Engelse dorpjes, prachtige huizen, dito kleding en historisch belangrijke ontwikkelingen (mogen vrouwen wel of geen stemrecht krijgen). Veel romantiek ook, ik weet nog niet hoe het afloopt met Anna en Mister Bates, het is duidelijk waar de verslavende factor zit. Wat ik ook vrij opvallend vind aan de serie, is de welhaast perfecte communicatie tussen de personages. Een soort geweldloze communicatie avant la lettre. Of het een realistische weergave is, weet ik niet, maar in de serie is het genoeg om je te beperken tot een nadrukkelijke blik of het stevig herhalen van een vraag om grenzen aan te geven. Tegenwoordig is er iets meer nodig om grenzen aan te geven, maar blijkbaar zit er in ons…

Je boek heet Je kunt er wél iets aan doen. Doen wij Nederlandse vrouwen te weinig met onze hormonale klachten? “Nou, we denken misschien te snel dat we ze maar gewoon moeten doorstaan. In mijn praktijk zie ik veel vrouwen tussen de eind dertig en halverwege de vijftig die worstelen met klachten als oververmoeidheid, slecht slapen, prikkelbaarheid of ongewoon bloedverlies. Ergens in die tijd worden de eierstokken uitgeschakeld waardoor de hormonencocktail opnieuw wordt geshaket. Dat kan uiteenlopende klachten veroorzaken. Als ik vrouwen hier meer over vertel, leren ze hun veranderende lijf beter kennen en begrijpen ze waarom ze moe en kribbig zijn. Samen kijken we vervolgens hoe ze daar invloed op kunnen uitoefenen met hun leefstijl. Kennis is geweldig. Wanneer mensen gaan begrijpen wat ze met een andere leefstijl kunnen…

Je hebt mensen die snel kunnen denken, en je hebt mensen die diep kunnen denken. Ik ben meer van de tweede soort. Natuurlijk is het best goed om eerst grondig na te denken over wat je van iets vindt en dan pas te reageren, maar soms is het ronduit onhandig. Het kost vaak zo veel tijd dat het moment alweer voorbij is, dus ik was altijd jaloers op snelle denkers. Zelf weet ik meestal een dag later pas wat ik ergens van vind. Zo moest ik een jaar of tien geleden een keer langs bij mijn bank om de pasjes van de nieuwe bankrekeningen van mijn kinderen te activeren. Ik trok een nummertje, nam plaats in de receptie, en werd vervolgens een dik uur genegeerd door bankmedewerkers die drie man…

Ik loop door een kronkelig straatje in een Spaanse kustplaats. Witte huisjes, felgekleurde tegels, palmbomen, de geur van zee en gamba’s hangt in de lucht. Vakantie, geen to-dolijst, een e-reader vol boeken. Je zou zeggen: beter kan niet. Maar in mijn hoofd klinkt een eindeloze klaagzang. Wat is het heet, ontzettend heet. Mijn huid zit vol rode bultjes dankzij een zonneallergie. Mijn idyllische vakantiehuisje op een berg blijkt een epicentrum voor fanatieke muggen te zijn en er hangt een rioollucht. Mijn haar pluist. Wat dóe ik hier? Ik wilde per se een maand naar de zon, want ik was moe en werd gek van de geluidsoverlast thuis – rond mijn huis zijn drie bouwprojecten gaande. En tot overmaat van ramp zijn ook de buren van mijn vakantiehuisje aan het boren.…

Beautyboost tegen wind en regen STORMPROOF Herfststormen en regenbuien? Laat ze maar komen! Met voedende haarproducten vol natuurlijke ingrediënten die het haar van wortel tot punt verzorgen, blijft je haar zacht, sterk én glanzend. Sulfaatvrije volumeshampoo voor fijn haar € 26,- (Châmpo via debijenkorf.nl), voedende en milde shampoobar met sheaboter en arganolie voor zacht, glanzend en gezond haar € 20,- (kinfill.com), multifunctioneel masker dat beschadigd haar diep voedt en herstelt € 42,90 (authenticbeautyconcept.nl), voedende shampoo op basis van 97% natuurlijke ingrediënten, geleverd in een recyclebare verpakking om de navulbare roestvrijstalen fles mee te vullen € 35,- (ajen.care), haarborstel gemaakt van natuurlijke materialen voor een betere ontklitroutine € 75,- (christopherobin.com), shampoo-haarborstel voor een diepere wortelreiniging en zachte massage € 20,- (Châmpo via debijenkorf.nl), reinigende scrub met aloë vera en centella voor…

“Peter kwam in mijn leven toen ik een reismaatje zocht om de Himalaya mee te beklimmen. In een split second besloot ik me aan deze Nieuw-Zeelander te verbinden. Hij was dertig jaar ouder, een academicus die zijn leven had omgegooid en met een rugzak de wereld introk. Ik weet niet of ik in Nederland hetzelfde had gedaan, maar ver van huis durfde ik mijn intuïtie te volgen. We trokken door bergen zonder kookgerei of tent, reisden door Zuidoost-Azië en bouwden uiteindelijk een bestaan op in de ongerepte natuur van Nieuw-Zeeland. Tijdens een tocht door de woestijn in Australië kwam er een abrupt einde aan dit bestaan: Peter kreeg nierfalen en overleven kreeg een nieuwe betekenis.” “Vrijer en veerkrachtiger leven kan al met simpele dingen” LEREN VAN FOUTEN “Zijn gezondheidsproblemen confronteerden…

WELKOM THUIS Babassu in Wassenaar ging door de was- straat en heropende als Casa Babassu, een plek voor beautybehandelingen en fijne producten. Het assortiment is aangevuld met fashion-, interieur- en lifestylemerken. babassu.nl HET RUIKT HIER OPGERUIMD Het draagt bij aan een gevoel van welzijn en ontspanning en mensen ervaren een ruimte als schoner als er een frisse, ‘schone’ geur hangt. Time is on your side Laat het moordende tempo van de klok lekker los. Time Smiles laat zien dat tijd een vriend kan zijn. Geen getik, wel een vrolijke blik: het grote oog wijst de uren aan, het kleine de minuten. € 89,- (newthingslab.com) THE GREAT ESCAPE Het gaat niet om de bestemming, maar om de (langzame) reis ernaartoe. KOP OP! Bridging the gap by wearing the cap benadrukt…

WIE IS NATALIA RUDIN? Opgegroeid met een Engelse moeder en Russische vader kreeg Natalia Rudin (31) een brede kijk op eten en leven. Een reis naar India veranderde haar visie op voeding blijvend. Ze begon als privéchef in Londen en bouwde een grote Instagram-community van ruim 1,5 miljoen volgers op. Haar debuut Cooking Fast and Slow, een Sunday Times-bestseller, laat zien hoe je makkelijk plantaardig kookt, ook met weinig tijd. Natalia kookt kleurrijk, smaakvol en zonder strikte regels, met plezier en aandacht voor elk tempo. Ze woont in Londen met haar verloofde en hond. Je bent opgevoed door een Engelse moeder en Russische vader die beiden van eten hielden. Hoe hebben hun verschillende achtergronden en liefde voor eten je beïnvloed? “Mijn moeder hield niet alleen van lekker, maar ook van…

LESJE REUMA 1 Het woord reuma komt uit het Grieks en betekent letterlijk ‘stroom’ of ‘vloeiing’. Vroeger dacht men dat ziektes ontstonden doordat er iets ongezonds door het lichaam stroomde. Pijn in spieren of gewrichten werd daardoor gezien als het gevolg van zo’n ‘vloeiing’. Later kreeg het woord reuma de betekenis van pijn in gewrichten, spieren en pezen, vaak zonder duidelijke oorzaak. 2 Bij de meeste vormen van reuma zijn de klachten goed te behandelen. Maar reuma zelf is helaas nog een chronische aandoening en meestal niet te genezen. Vaak is reuma onzichtbaar. 3 Een reumatoloog is een medisch specialist die reumatische aandoeningen behandelt, vooral in gewrichten, spieren en pezen, maar soms ook in organen en het immuunsysteem. Een reumatoloog voert geen operaties uit, maar behandelt met medicijnen en begeleiding.…

AAN DE HAAK Stoer, weerbestendig én verrassend modieus: zo draag je de visserslook. Dé nieuwe trend in outdoor-land. Jumpsuit € 169,- (studioanneloes.nl), geruit overhemd € 89,95 (marc-o-polo.com), jas € 290,- (studioevad.com), lieslaarzen € 44,99, heuptas € 19,99 (decathlon.nl) WINTER MUST-HAVE De klassieker onder de truien: de coltrui. Ooit een hit dankzij Lady Di en nog steeds een mode-item voor altijd. Style af met een waterproof jack, die houdt warm en droog. Coltrui € 179,90 (armedangels.com), jas € 123,- (drykorn.com), pet € 14,99 (decathlon.nl), vissersnet € 8,- (kringloop) PRAKTISCH ONTMOET CHIC Bij buitenmode draait het eerder om praktisch dan hip. Maar voeg er eens een trend-item aan toe, zoals dit korte jasje in een botergele tint. Ineens krijgt praktisch een fashion twist. Trui € 77,- (drykorn.com), jasje € 59,99 (zara.com), broek…

JAPANSE FACELIFT Kobido, een Japanse gezichtsmassage, is al eeuwenoud. De massage werkt via acupressuurpunten (de zogeheten tsubo’s) en stimuleert niet alleen de huid, maar ook de meridianen die in verbinding staan met de organen; dat zijn, volgens oosterse geneeswijzen, een soort onzichtbare energiebanen in ons lichaam waarlangs levensenergie stroomt. Met snelle, ritmische bewegingen worden de gezichtsspieren als het ware wakker geschud. De behandeling stimuleert de doorbloeding, verstevigt de huid en geeft een natuurlijke glans. Boek een Japanse faceliftmassage behandeling bijvoorbeeld via moshimoshispa.com HOOFDHUIDVERWENNERIJ Op Instagram en TikTok komt het vaak voorbij: Japanse hair spa’s. Een soort facial voor de hoofdhuid, met zacht en glanzend haar als resultaat. En lekker ontspannend natuurlijk, want wat een heerlijk gevoel is het toch als iemand door je haar woelt en de hoofdhuid masseert. Bij…

“Ik ben beter!” Dolblij deelde zangeres Emma Heesters afgelopen zomer het goede nieuws, nadat in 2024 baarmoederhalskanker bij haar was geconstateerd met, zo bleek later, uitzaaiingen in onder meer de lymfeklieren. Gelukkig hadden de chemotherapie, bestralingen en operatie succes. Emma is met haar 29 jaar niet de enige jonge vrouw die met kanker te maken krijgt; het aantal jongvolwassenen met kanker stijgt. AYA’s worden zij genoemd, afgeleid van de Engelse term ‘adolescents and young adults’: adolescenten en jongvolwassenen in de leeftijd van 18 tot en met 39 jaar. Kregen binnen die leeftijdsgroep in 2019 ruim 3.900 mensen de diagnose kanker, was dat aantal in 2024 gegroeid tot 4.162. Daarvan waren er 2.495 vrouw, wat betekent dat jonge vrouwen anderhalf keer vaker kanker krijgen dan jonge mannen. Reden onbekend Dit verschil…

‘Dat kan Yasmine nooit’, stuurt mijn vriend in de groepsapp van zijn familie. Met een tonguitstekende emoji erbij, maar toch. Waar gaat dit over? Als ik naar boven scroll, zie ik een foto van mijn ultrasportieve zwager bij de finish van de halve marathon van Groningen. De felicitaties en bewonderende berichten stromen binnen. Mijn vriend kennende wil hij gewoon de boel een beetje opschudden, toch voel ik me uitgedaagd. Hoezo zou ik niet een halve marathon kunnen rennen? Oké, er zou wel flink wat werk aan de winkel zijn, maar helemaal bij nul begin ik ook niet. Jaren geleden heb ik – onder druk van collega’s – de Dam tot Damloop (16 kilometer) gerend. Achteraf niet op de verstandigste manier. Ik trainde twee keer per week en deed maar wat.…

LEILA “Toen ik het wist, kon ik eindelijk blij worden met wie ik ben” Ze is overgevoelig voor prikkels en kan niet tegen onvoorspelbaarheid. Maar Leila (41) is ook goudeerlijk, heeft een sterk gevoel voor rechtvaardigheid en leest andere mensen als de beste. “Als er een pil zou bestaan waardoor ik geen autisme meer zou hebben, zou ik die niet nemen. Net als mijn huidskleur, het feit dat ik vrouw ben en moslima, zie ik autisme als een deel van wie ik ben. Het is bepalend voor alles wat ik doe, zie, hoor, voel en denk. Het krijgen van een diagnose, in 2022, heeft daarbij heel erg geholpen. Voor die tijd voelde ik me vaak een slechte kopie van anderen. Ik was me ervan bewust dat ik anders was, keek…