Inhoudsopgave van Editie 10 - 2023 - Libelle Special

‘Ik ga op reis en neem mee…’ is tijdens lange autoritten een handig achterbankspelletje. Wie het langst de groeiende reeks items in de juiste volgorde kan opsommen, wint. Bij ons is niet alleen de reeks een uitdaging, maar ook de langste en raarste woorden. Het is wachten tot er iemand struikelt over ‘epiphonepoetsdoekje’ of ‘haaientandenkettinkje’. En wie weet na verloop van tijd nog of ‘tentharinghamer’ vóór of na ‘scheerlijncompetitie’ kwam? Op de redactie spelen we het spelletje ook weleens, maar dan om te achterhalen wie welke vreemde dingen meeneemt op vakantie. Bij ons wordt het koffieapparaat (die met die cupjes, sorry) steevast ingeladen, en collega Marleen gaat niet van huis zonder hockeystick-tape. Niet alleen een mooi woord voor in de reeks, maar ook reuze handig. Je repareert er bijvoorbeeld wandelschoenen…

Het is zo gepiept en toch doen we het veel te weinig: een compliment geven aan een vriendin, een collega of een voorbijganger in een leuke jurk op straat. Jammer, want iets complimenteus zeggen tegen een ander bezorgt niet alleen de ontvanger, maar ook de gever een blij en positief gevoel. Uit onderzoek blijkt dat bij het geven van een compliment meer van het knuffelhormoon oxytocine en het gelukshormoon serotonine vrijkomt in onze hersenen. Degene die een compliment krijgt, kan rekenen op de aanmaak van extra dopamine – het wonderstofje dat ook vrijkomt bij een vrijpartij, of een like op Facebook. Maar als complimenten welbeschouwd kleine cadeautjes voor de hersenen zijn, waarom strooien we ze dan niet als confetti in het rond? En hoe kan het dat we vaak juist…

Ze was gewend om haar publiek te beroeren met haar stem. Met muziek maken, spelen, de magie van musicals. Dat ze mensen ook wist te raken met haar bijzondere levensverhaal, is een nieuwe ontdekking voor Antje Monteiro. Aangespoord door haar zakelijke mentor schreef ze haar verhaal op, kwam er een boek en staat ze tegenwoordig ook als spreker voor volle zalen. En dan is er nog het door haar opgerichte online sportplatform Fit at Home, dat na Engeland en Spanje, binnenkort ook in Amerika en Canada wordt gelanceerd. Maar Antje Monteiro heeft nog meer ballen hoog te houden. Zo is ze de trotse moeder van Romy, stiefmoeder van de twee kinderen van haar partner, bonusmoeder van de drie dochters van haar overleden zus, sinds kort bonusoma én niet te vergeten:…

1 Gezond aan zee Nederland kent inmiddels drie officieel gekeurde heilzame badplaatsen: Noordwijk, Domburg en Cadzand. Dit zijn plekken aan zee waar de werking van het water, maar ook de gezonde, groene omgeving, een bijdrage leveren aan het fysieke en mentale welzijn. Maar ook zonder die Europese goedkeuring hadden wij je kunnen vertellen dat een weekend Cadzand heel heilzaam is. Denk aan: de mondaine vibe, de frisse zeewind en het prachtige natuurreservaat Het Zwin, ingeklemd tussen Nederland en België. Neerstrijken in stijl doe je bij Strandhotel Cadzand-Bad. Dit hooggelegen hotel met zeezicht heeft een interieur van Studio Piet Boon en culinaire concepten van Sergio Herman. Is het te fris voor een duik in de gezonde golven? Het hotel heeft ook een verwarmd binnenbad en sauna’s. strandhotel.eu Met een beetje…

JACOLINE “Er is een medicijn, maar de bijwerkingen zijn vreselijk” Jacoline Patist (57) is getrouwd met Peter en samen hebben ze vier zoons. Ze werkt als gastvrouw in een cosmetische kliniek. “Misofonie ligt als een schaduw over mijn leven. Ik heb een leuke baan, een lieve man en prachtige kinderen en kleinkinderen. Toch worstel ik elke dag met deze aandoening die alles zo veel minder leuk maakt. Míj ook vooral minder leuk maakt. Ik kan chagrijnig en snibbig uit de hoek komen, terwijl ik dat helemaal niet wil. En het maakt me doodmoe, omdat ik er altijd rekening mee moet houden.” Herkenning “Rond m’n achtste gingen we met het gezin op vakantie. We sliepen in een tent. Ik hoorde hoe mijn vader zijn neus ophaalde en dat maakte me woest.…

Vormvast Voor de perfecte vrouwelijke pasvorm is het duurzame surfpakkenmerk Wallien in zee gegaan met Pro Surfer Nikki van Dijk. Door haar bijdrage bij het ontwerpen en testen zitten de springsuits als gegoten en kun je ook in koude wateren stijlvol (kite)surfen, zwemmen, suppen en duiken. Nikki van Dijk Springsuit - Sun € 169,- (wallien.com) Magic touch Een massage werkt in vele opzichten als een positieve boost. De aanraking zorgt dat je minder stress, meer intimiteit, een beter humeur en een betere algehele lichamelijke gezondheid ervaart. Dat kan in de salon, maar natuurlijk ook in eigen slaapkamer. Turn Me On massageolie-kaars & Gua Sha Steen € 39,95 (theohcollective.com) PADEL, JAWEL Padel is een van de snelst groeiende sporten ter wereld. Waarom? Samen spelen is gezellig. De spelregels zijn minder ingewikkeld…

Rachel (52) is getrouwd met Richard en heeft twee kinderen (Jacob, 17, en Zwaantje, 15). Ze trekt nieuwe kleren vaak pas na zes maanden voor het eerst in het openbaar aan, zodat ze complimenten meteen de kop in kan drukken met: “O, dit ouwe ding?” Ik weigerde het om “Ja, juffrouw!” te antwoorden als de kleuterjuf ’s morgens de namen van de kinderen in mijn klasje oplas. Als ze in de buurt van mijn naam kwam, begon ik naar het plafond te kijken en hield mijn kaken stijf op elkaar. De kleuterjuf vond kinderen die het vertikten “Ja, juffrouw!” te zeggen eigenwijs, dus ik moest regelmatig binnenblijven tijdens het speelkwartier. Pas toen ik acht was, werd het leuk op school, want toen kwam ik in de klas bij meester Bert.…

TRUCJES & FOEFJES Nagels horen van nature een lichtroze kleur te hebben. Als ze meer gelig ogen, kun je ze lakken, maar het probleem blijft bestaan. Gebruik in elk geval altijd een basecoat voor je een kleur aanbrengt – ook op je teennagels. Op die manier kunnen de kleurpigmenten niet in de nagel trekken en vergeling geven. Er zijn ook puur-natuur-foefjes. Laat je nagels even rusten in een bakje lauwwarm water met vers citroensap. Ook een zoutbadje kan helpen: los een schep grof zeezout op in warm water en dompel je nagels enkele minuten onder. Online circuleert ook de tip met een reinigingstablet voor een kunstgebit: los deze in water op en strijk het mengsel met een watje over elke nagel. WIST JE DAT… …nagels zijn gemaakt van het eiwit…

Terwijl veel mensen uitkijken naar de zon, blote benen, tot laat buiten zitten, barbecueën en bakken op het strand, wordt niet iedereen hier blij van. Eén op de duizend Nederlanders – zo’n zeventienduizend mensen – voelt zich juist slecht tijdens dit seizoen, aldus MIND. Deze mensen hebben een zomerdepressie. Eén op de driehonderd mensen heeft de lightversie daarvan: de zomerdip. Jean-Pierre van de Ven, psycholoog bij MIND Korrelatie, legt uit wanneer er sprake is van een zomerdepressie: “Mensen die kampen met een zomerdepressie hebben in de zomer minimaal twee weken achter elkaar last van sombere gevoelens. Als die klachten twee jaar achter elkaar in de zomer voorkomen, kun je het aan dat jaargetijde linken en is er sprake van een ‘seizoensgebonden depressie’.” 1 op de 1000 Nederlanders voelt zich depressief…

Margriet (52): “Als ik de slappe lach had, verloor ik weleens wat urine, of ik moest rennen naar de wc. Dat gebeurde vanaf mijn dertigste al. Niks bijzonders, dacht ik. Zo rond het begin van de overgang werd het erger. Als ik dan thuiskwam met een volle blaas, was het raak. Ik hoefde de sleutel maar in de voordeur te steken of ik verloor al wat urine. Geleidelijk werd het erger. Niet alleen bij de voordeur ging het mis, ook op andere momenten haalde ik de wc niet altijd. En het waren allang geen ‘druppeltjes’ meer, maar flinke, natte plekken.” “Ik hoefde de sleutel maar in de voordeur te steken of het begon al” Maar liefst één op de vier vrouwen krijgt ermee te maken: urine-incontinentie. Bij deze kwaal heb…

“Ik had het plan de stad twee maanden te ontvluchten en trok naar Portugal. Inmiddels zijn we drie jaar verder. Jaren waarin ik avonturen beleefde in Brazilië, Namibië en Mexico. Soms bewust solo, soms samen met vrienden. Van het nomadische leven op blote voeten, de onbeschrijflijk mooie natuur en ontmoetingen met mensen uit verschillende culturen leer ik veel over mezelf én de wereld. Ik kan letterlijk en figuurlijk met meer afstand naar mijn leven kijken. Uiteindelijk heb ik mijn vaste baan met liefde opgegeven voor een vrijer leven waarin ik elke dag buiten kan zijn en meer tijd ervaar. Tijd om te leven.” “Kijk even buiten je bubbel en er gaat een wereld voor je open” Pieken en dalen “De magie van reizen schreef ik hier in Portugal, met mijn…

OCHTENDRUN IN STIJL ALL YOU NEED IS… ZON, ZEE EN STRAND…

Dat de zussen Jansen fan zijn van de mediterrane keuken, kan na hun eerste drie kookboeken niemand zijn ontgaan. Let wel: de authentieke mediterrane keuken. Dus géén pizza en witte pasta, wel royaal (liefst extra vergine) olijfolie, veel groente, volkorengranen, vette vis, peulvruchten, noten en zaden. De reden? Uit zo’n beetje alle wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat de mediterrane eetstijl preventief werkt voor hart- en vaatziektes, sommige soorten kanker, diabetes type 2 en hersenziektes. In hun nieuwste kookboek duiken de Jansens in de wereld van cholesterol. De zus met de witte jas, Annemieke, legt uit hoe het nou precies zit met die vettige substantie, terwijl de zus met het kookschort om, Janine, (h)eerlijke recepten deelt die nog cholesterolverlagend zijn ook. Annemieke, cholesterol is jouw stokpaardje. Waarom? Annemieke: “Cholesterol is een woord…

30 DAGEN CHALLENGE ‘Bert en Thomas verruilen Zaandam voor een berg in Andalusië. Hier willen ze een paradijs voor nudisten bouwen’, zegt de voice-over van mijn favoriete programma Ik vertrek. Het was de meest besproken aflevering van dit seizoen en dat had natuurlijk te maken met het feit dat het getatoeeerde stel het liefst álles in hun blootje doet. Natuurlijk moest ik grinniken om de beelden van de naakte afscheidsborrel onder de Spaanse vlaggetjes. En de vertwijfelde blik van de aannemer toen Bert in adamskostuum met een drilboor in de weer ging, was geweldige televisie. Tegelijkertijd had ik ook bewondering voor deze twee positivo’s, ze waren zo vrolijk in hun blootje. Het maakte me nieuwsgierig. Zou het echt zo bevrijdend zijn? 2,5 miljoen Nederlanders recreëren weleens bloot Bloot. Het is…