Inhoudsopgave van Editie 10 - 2022 - Libelle Special

Duizenddingendoek Elk zomerseizoen bewijzen ze hun waarde: plaids van luchtig katoen. In te zetten als badlaken, jurk, rok, sjaal of schaduwdoek. V.a. € 26,- (Madam Stoltz via deens.nl) Zo smaakt Griekenland Het Griekse theemerk Anassa werkt met biologische ingrediënten van lokale boeren. Het resultaat: 100% natuurlijke, cafeïnevrije blends met geurige kruiden als salie, wilde munt en citroenverbena. Doosje € 4,50, blik € 10,50 (anassaorganics.com) ALTIJD GOED Zwemmen is goed voor de conditie en voor álle spieren. Bonus: je verbranding schiet door het dak. Spring in het zwembad of zoek het open water op. Check vooraf via zwemwater.nl de waterkwaliteit. Badpak € 34,99 (c-and-a.com) INLOOPSPREEKUUR Isa Hoes en Medina Schuurman schreven al eens een boek over de overgang. Nu hebben ze hun eigen podcastpraktijk geopend. Iedereen is welkom, van vrouwen met…

Brainfood, gutfood, elke ochtend slow juice, nooit meer gluten, alles rauw, niet ontbijten, wel fermenteren. Best verwarrend, al die beweringen over wat nu precies het gezondste dieet is en van welke voeding je nu echt jonger, slimmer, energieker of wat dan ook wordt. Vanja van der Leeden probeerde in het verleden zo’n beetje alles uit. Ze volgde elke foodhype en elk dieet, om na een lange zoektocht tot een geruststellende conclusie te komen: er is geen pasklaar antwoord. De meeste beloftes worden niet waargemaakt en ‘best gezond’ is gezond genoeg. Niet voor niets is de ondertitel van haar nieuwste kookboek Insane. Gekmakend lekker en best gezond. Haar belangrijkste boodschap luidt: wees niet te streng voor jezelf. Laat gaan dat perfectionisme. Live a little! Iets waar ze zelf, met vallen en…

Sapperdeflap! Een grote flaphoed staat niet alleen heel fashionable, hij verbergt ook vakkundig je zon-zee-strandhaar. Flaphoed € 105,- (Holzweiler), zonnebril € 65,- (Polette) For your eyes only Door gekleurd glas Eentje voor bij die ene jas, een voor naar het werk en een voor op het strand: zonnebrillen hebben we nooit genoeg. Rode bril in retromodel € 65,- (L’Origine), blauwe zonnebril € 59,- en oranje bril € 49,- (Frank and Lucie) Petje op Hoedjes en petten in allerlei soorten en maten bieden de állerbeste bescherming tegen zonnestralen. Zonneklep € 49,- (Bronté), groene pet met logo € 260,- (Versace), hoofddoek met print € 175,- (Eugenia Kim) SAFE, STOER & ’N TIKKIE CHIC Hoofdzaken Altijd goed hoed Block de zon Hoe breder de rand van de hoed, hoe meer schaduw. Draag een…

3x lekker alleen op reis “DIT GEEFT ME ZO VEEL ZELFVERTROUWEN”Marja Claus Toen de relatie van Marja Claus (70) voorbij was, besloot ze voortaan alleen op reis te gaan en vrijwilligerswerk te doen. “Zeven jaar geleden beëindigde ik mijn toenmalige relatie. We waren twaalf jaar samen, maar ik merkte dat ik mezelf steeds meer kwijtraakte. Een moeilijke stap waarvan ik veel verdriet had. Nadat ik in therapie was geweest ging het beter en ging ik op zoek naar een nieuw doel in mijn leven. Al snel kwam ik uit op reizen en vrijwilligerswerk. Toen ik het mijn dochter vertelde, begon ze spontaan te huilen en zei: ‘Eindelijk ga je iets voor jezelf doen waar je echt blij van wordt en waar je het al zo lang over hebt. Doen!’” Mensenmens…

Samen één De term co-ord staat voor coördinaten: twee gelijke delen die je kunt samenvoegen tot één geheel. Deze gestreepte set kan overal en altijd. Top € 59,95 en short € 49,95 (Tramontana), bucket hat € 40,- (Calvin Klein), sandalen € 205,95 (Ivylee) Lekker luchtig Draag de bloes over het short, lekker comfortabel. Bloes € 165,- en short € 145,- (Sandro), bucket hat € 29,99 (Barts), mandje (privébezit) Van top tot broek, van shirt tot short In bloei Beetje seventies, deze gebloemde set. Zéker in combinatie met een grote zonnebril. Bloes € 49,95 en broek € 49,95 (Costes), bril € 159,- (Chloe), sandalen € 130,- (Guess) Zomergeluk Lekker voor de warmste dagen: opengewerkt katoen. De losse delen zijn ook prima te combineren met andere shirts of shorts. Bloes € 39,95…

Bijslikken ja of nee ? ‘Vitamines voor een soepele overgang’. Of: ‘Multivitamines voor een goede weerstand!’ Gek dat we dit soort teksten wel bij de drogist tegenkomen, maar niet boven het groente- en fruitschap in de supermarkt. Volgens het Vitamine Informatie Bureau gebruikt 59 procent van de Nederlanders vitaminepreparaten, vooral als aanvulling op de dagelijkse voeding en voor een goede weerstand. Is dat wel nodig? “Als je gevarieerd eet, dus volgens de Schijf van Vijf, krijg je bijna altijd genoeg vitamines en mineralen binnen”, vertelt expert voedselveiligheid Wieke van der Vossen van het Voedingscentrum. “Voedingssupplementen zijn voor de meeste mensen niet nodig en doen ook niets extra’s voor de gezondheid. Er zijn een paar uitzonderingen. Sommige groepen krijgen via de voeding onvoldoende vitamines binnen, zoals ouderen, zwangere vrouwen, veganisten, topsporters…

We hebben een huisje gehuurd op een schiereiland aan de Ierse westkust. De kinderen krijgen die week elke ochtend een paar uur surfles bij het lokale watersportschooltje. Nadat ik hen op hun eerste dag in wetsuits heb gehesen en heb overgedragen aan surfmeester Rory, ga ik op een rots zitten met een boek en een verrekijker. Het is die zomer on-Iers warm en de oceaan ziet er heerlijk uit. Veel fijner dan mijn rots. Als ik halverwege de ochtend iets ga drinken in het koffiebarretje, raak ik aan de praat met eigenares Polly. Ze is Rory’s moeder en helpt haar zoon soms tijdens de zomermaanden. Ik vertel haar dat het me best leuk lijkt om te leren surfen, maar dat ik betwijfel of er wetsuits bestaan die ik verder dan…

WESPENTAILLE Een high waist bikinibroekje legt het accent op de heupen, waardoor een eventueel buikje verstopt zit en je optisch meer een zandloperfiguur krijgt. Lotte: bikinitop € 74,95 en high waist bikinislip € 39,95 (Annadiva), bloes met broderie € 39,99 (Mango), oorbellen € 12,95 (Zara) Anna: badpak met volant randje € 130,- (Marie Jo), kimono € 89,- (Lotte Oudshoorn Design), zonnebril € 19,99 (Zara), zijden sjaal € 59,- (Becksöndergaard via debijenkorf.nl), tas € 8,- (Monki) Every body is a bikini body BLIKVANGER De canvas look en de knoopdetails aan de voorkant van het broekje geven deze bikini een maritieme uitstraling. Met een kimono of wit strandjurkje erover is de outfit compleet. Anna: bikinitop € 149,- en high waist bikinislip € 99,-(Maryan Mehlhorn via botsboutique.nl), kimono € 110,- (Lotte Oudshoorn Design),…

Essentiële olie Etherische ofwel essentiële oliën zijn sterk geconcentreerde (parfum)oliën uit planten, kruiden, schillen en bloemen. Ze geven een sterke geur af, waardoor ze veel worden gebruikt bij aromatherapie. Stress verdwijnt door de geur van lavendel, een diepe snuif pepermunt maakt je wakker en sinaasappelolie maakt opgewekt. Je kunt deze oliën niet rechtstreeks aanbrengen op de huid of het haar. Om ze te kunnen gebruiken in cosmetica, moeten ze (zeer sterk) verdund worden met andere plantaardige oliën van noten of zaden. Er zijn merken die bewust geen etherische oliën gebruiken in hun skincare, omdat ze huidreacties kunnen geven. WAAROM EEN BEAUTY-OLIE? Olie maakt de huid zacht en soepel, een effect dat ook uren later nog steeds voelbaar is. Het vetlaagje beschermt en versterkt de natuurlijke huidbarrière. Daardoor blijft het vocht…

Sinds ik doe wat ik zelf wil, weten mensen beter wat ze aan me hebben” Vanwege de vloedgolf aan werk kiest Kelly Weekers ervoor om dit interview telefonisch te doen. Als je kijkt naar wat er op dit moment speelt in het leven van een psycholoog, schrijver, voormalig fotomodel en Miss Nederland, dan kun je je daar wel iets bij voorstellen. Zo schuift Weekers regelmatig aan bij RTL Boulevard, ze heeft een bloeiende coachingsbusiness, heeft samen met haar geliefde songwriter John Ewbank (53) twee dochters (5 en 2) en is sinds kort ook uitgever. Haar laatste boek De kracht van keuze bracht ze uit bij haar eigen uitgeverij. Kelly: “In mijn coachingspraktijk heb ik gemerkt dat online afspreken vaak net zo goed en soms zelfs beter werkt. Nu gaat er…

DRINK SLIM Voor de meeste mensen gaat vakantie hand in hand met alcohol. Op het terras, drankje en genieten geblazen. Diëtist en dieetpsycholoog Eveline van de Waterlaat: “Alcohol is een gifstof voor het lichaam. De lever moet hard werken om het gif zo snel mogelijk uit het lichaam te krijgen. De vetverbranding wordt dan even op een laag pitje gezet. Omdat alcohol de bloedsuikerspiegel verlaagt, zorgt een glas wijn of bier ook nog eens voor een hongergevoel.” TIPS • Neem bij voorkeur drankjes zonder toegevoegde suiker zoals droge witte wijn, rosé en prosecco, rum-cola light of een skinny bitch (wodka met spa rood). • Drink na elk glas alcohol 2 glazen water. • Denk na: een piña colada bevat net zo veel calorieën (338) als anderhalve Magnum! Is dat het…

ZOMER - MUSTHAVES • 31 ZOMER- MUSTHAVES • 31 Travel light Leg van tevoren kledingsetjes klaar waarmee je allerlei combi’s kunt maken. Rol de kleding op om ruimte te besparen. Op de site van opruimgoeroe Marie Kondo vind je haar beste tips, of bekijk haar inpakfilmpjes op YouTube. Nog een tip: neem in plaats van een zwaar strandlaken een lichte pareo mee. Die kan zowel om je middel als over een zonnebedje, of als picknickkleed. konmari.com WEEGT NIETS, WEL FIJN OM BIJ JE TE HEBBEN: SHEETMASKERS DWARS DOOR ’T GLAS Oók door het raam kan uv A-straling de huid bereiken. Insmeren is dus belangrijk. Kies voor onderweg een vloeibare, luchtige fluïde met een hoge SPF 50. Deze kun je op elk moment aanbrengen – ook over make-up – en beschermt…

30 dagen Ik ben altijd te laat. Op afspraken arriveer ik steevast buiten adem omdat ik moest racen, en dan nog ben ik niet op tijd. Meestal beperk ik het tot een fashionable vijf of tien minuten, soms een kwartier, maar soms kan het ook zomaar een halfuur worden. Het wordt nog erger, ik heb zelfs een keer mijn vliegtuig gemist waardoor ik twee dagen extra in Singapore moest blijven en Kerstmis in Nederland misliep. En tijdens de bruiloft van een vriendin arriveerde ik pas na de ceremonie… Stress Eigenlijk ben ik voor vrijwel alles in mijn leven te laat. Van mijn belastingaangifte doen tot een afspraak bij de tandarts. Aan werk begin ik steevast te laat. Ik schuif het voor me uit en pas als de deadline…

“Ik groeide op in de bossen en duinen van Bergen en was een echt buitenkind. Evengoed dook ik tijdens mijn studententijd in het stadsleven. Ik besefte pas dat ik de natuur uit het oog was verloren toen ik op het schoolplein van mijn kinderen een herbalist ontmoette. Zij nodigde me uit om een keer met haar mee te gaan het veld in. Midden in het groen viel het kwartje. Wat had ik dit gemist! Uiteindelijk liep ik een jaar met haar mee en liet ze me zien welke medicinale en eetbare planten er groeien in de Amsterdamse natuur.” “Kijk eens in het park, bij het veldje om de hoek of in je eigen achtertuin” Back to nature “Nu is alles wat ik doe en maak doordrenkt met liefde voor planten.…