Inhoudsopgave van Editie 4 - 2024 - Happy in Shape

Wat voor type ben jij? Alles laten gaan op vakantie of al je sport gear mee en vasthouden aan je routine? Ik ben een beetje van allebei. Ik kan niet niet sporten, maar ben wel iets makkelijker op vakantie. Thuis probeer ik drie keer per week krachttraining te doen en drie keer per week hard te lopen. Op vakantie hardloop, wandel en zwem ik en laat ik de gewichten meestal voor wat ze zijn. Helemaal niet sporten is zelfs bijna onmogelijk. Je bent toch altijd meer in beweging op vakantie: zwemmen, wandelen, fietsen… Ik pak altijd als eerste mijn hardloopspullen in. Er is namelijk niets leuker dan je nieuwe bestemming ontdekken door een verkenningsrondje te maken. Extra vroeg opstaan, schoenen aan en gaan. Zo ontdek je niet alleen het gebied…

Beleef een fantastische middag op de Chi Chi golf venue, waar je samen met golfpro’s de baan opgaat voor een onvergetelijke ervaring. Op deze dag krijg je de kans om kennis te maken met golf in een ontspannen en plezierige omgeving, samen met andere vrouwen. We hebben een gevarieerd programma samengesteld, inclusief een heerlijke wine tasting waar je kunt genieten van diverse wijnen en prachtige beautysessies waarbij je jezelf kunt laten verwennen. Daarnaast krijg je les van echte golfpro’s die je de kneepjes van het vak zullen leren. Kortom, het wordt een middag vol gezelligheid, plezier en ontspanning! Aan het einde van de dag ga je naar huis met een goed gevulde goodiebag als aandenken aan deze middag. Of je nu alleen komt of samen met een vriendin, je bent…

‘Groenten zijn steeds vaker het middelpunt van ons bord. Daar word ik blij van’ Ze zeggen dat perfectie niet bestaat, maar Anna Jones’ gerechten komen toch wel heel erg dicht in de buurt van dat magische woord. Met makkelijke basisingrediënten die iedereen wel in de kast heeft staan – zoals olijfolie, azijn, mosterd of knoflook – creëerde Anna 130 vegetarische recepten die zelfs koks met twee linkerhanden in elkaar kunnen draaien. Daarnaast dragen de recepten ook een steentje bij aan een betere wereld. ‘Koken moet leuk zijn, en de recepten moeten zo betrouwbaar zijn als je beste vrienden’, zegt Anna over de inspiratie voor haar nieuwe boek. ‘De afgelopen twintig jaar is de manier waarop we thuis koken en eten compleet veranderd. We brengen minder tijd door in de keuken,…

1 KEUZESTRESS Van Amsterdam vlieg je binnen 4,5 uur naar Tenerife. En dan stap je het liefst binnen bij de Ritz-Carlton, Abama. Dit resort ligt aan de westkust en de sportieve opties zijn eindeloos. Pilateslessen, watersporten, hardlooproutes langs de kust. You name it. ritzcarlton.com 2 GOLF QUEEN Panama is upcoming. En The Westin Playa Bonita al helemaal. Een resort waar sporten centraal staat. Van fitness, tennis en beachvolleybal tot golfen op de 18-holes golfbaan. Wie daag jij uit voor een workout? marriott.com 3 AVONTUUR Of je nu houdt van rotsklimmen, paragliden, mountainbiken of duiken. Oman is dé plek voor alle avonturiers onder ons. De omliggende bergen, woestijn en zee zorgen voor een bijzonder uitzicht waar je - ook zonder adrenalinekick - flink van zult genieten. sixsenses.com 4 DANSEN OP ZEE…

Het idee kwam van Annelies, hoofdredacteur van Grazia en Marie Claire: een golfclinic met een aantal collega’s. Annelies: ‘Sinds twee jaar ben ik verknocht aan het spelletje. Ik deed mee met een clinic en had het vooroordeel dat ik het niets zou vinden. Ik meende dat golf elitair, moeilijk en heel duur was. Maar toen sloeg ik een bal best wel lekker en werd er iets in mij getriggerd: “Ik wil nog een keer, maar dan harder en verder.” Inmiddels heb ik mijn HCP54 gehaald en ben ik een aantal keer per week op de baan te vinden. Je bent buiten, in de frisse lucht, zonder mobiel en zet makkelijk 10.000 stappen. Ook voel je spieren waarvan je niet wist dat je ze had. Je speelt tegen jezelf en niet…

SUPER HAIR DAY Een good hair day wordt nóg beter met deze vrolijke vrienden op je toilettafel. Hier in blauw, maar ook verkrijgbaar in allerlei andere kleurtjes. Eerder opstaan om je haar te doen wordt een feestje. Onze fave: de Duet Style 2-in-1 hetelucht-styler (€429), die natte lokken in één sessie droogt én stylet, zonder ze te beschadigen. ghdhair.com IJSPARADIJS Als je weleens door TikTok scrollt, heb je ’m ongetwijfeld voorbij zien komen: de Ninja CREAMi ijsmachine, die met meer dan 800 miljoen views mega viral ging. Inmiddels is er weer een nieuwe variant uit. Met de Ninja CREAMi Deluxe 10-in-1 (€260) tover je je keuken om in een ijsparadijs. Verfrissende sorbets, romige gelato’s, slushies, frappés, frozen yoghurt en frozen drinks, met deze machine fix je het allemaal. Enne, met…

Khai’s mom, dat is de eerste beschrijving die Gigi Hadid zichzelf geeft als je haar Instagram-pagina opent. Niet: topmodel dat shows liep voor modehuizen als Chanel, Versace, Balmain en Prada. Of: het gezicht van grote campagnes voor Miu Miu, Tommy Hilfiger, Isabel Marant en Jacquemus. Nee, Gigi definieert zichzelf bovenal als moeder van het driejarige meisje dat ze in september 2020 kreeg met haar ex, One Direction-lid Zayn Malik. En eigenlijk bouwt ze ook haar fitte lifestyle en voedingspatroon om haar dochter heen. ‘Ik ontbijt net als Khai: elke dag maak ik pancakes met worstjes voor haar. En mijn work-out is achter haar aan rennen in het park. We wandelen veel samen en doen zelfs yoga met z’n tweetjes.’ Het klinkt alsof het heel easy is om een topmodel als…

Narcisme is de laatste jaren steeds meer een containerbegrip. We denken allemaal dat we door hebben wat het betekent en gebruiken de term te pas en – eerlijk is eerlijk – meestal te onpas voor alle mensen van wie we denken: wat een aso is dat. De werkelijkheid is een tikkeltje ingewikkelder, want narcisme is geen scheldwoord. Het is een persoonlijkheidsstoornis die in de DSM, het handboek voor psychologen, wordt omschreven als ‘een diep doordringend patroon van grootsheid, zowel in gedrag als fantasie, waarbij de persoon een grote behoefte heeft aan bewondering van anderen en een gebrek aan inlevingsvermogen vertoont.’ De stoornis uit zich bij de meeste mensen al op jongvolwassen leeftijd en blijkt volgens de DSM uit een aantal kenmerken. Dat begint met een opgeblazen gevoel van eigen belangrijkheid,…

8X TIP VOOR BEGINNERS 1 Natuurlijk is het spannend om je voor het eerst bij een baan te melden, maar knikkende knietjes zijn echt niet nodig. Golfclubs en - banen door heel Nederland - zie golf.nl/welcome voor adressen - vinden het juist heel gezellig, een frisse wind op de baan en in hun restaurants. 2 Investeer in goede lessen, via golf.nl/welcome. Het is slim om golf meteen goed te leren. Voor jezelf, maar ook voor anderen op de baan. Denk bijvoorbeeld aan de spel-en etiquetteregels: wanneer laat je een andere speler voorgaan? Wanneer pak je de bal op? 3 Tip voor vakantie: in het buitenland vind je vaak banen waar je terecht kunt zonder baanpermissie of Handicap 54. 4 Wees niet te streng voor jezelf als je bal wéér in…

ZOMERKORTING 44% korting 6X Happy IN shape VOOR €20 Ga naar happyinshape.nl/zomerkorting of bel 0251 – 257924 (maandag t/m vrijdag 9.00 - 17.00 uur) Deze aanbieding is geldig t/m 31 augustus 2024 en zolang de voorraad strekt. Je abonneert je ten minste voor de opgegeven periode. Abonnement loopt automatisch door. Prijswijzigingen, druk-en zetfouten zijn voorbehouden. Happy in Shape kost in de winkel €5,99. Op deze abonnementsovereenkomst zijn de Leveringsvoorwaarden en het Privacy-en Cookiebeleid van Abonnementenland van toepassing. Voor abonnementen buiten Nederland gelden andere voorwaarden. Kijk voor alle voorwaarden op aboland.nl/algemene-voorwaarden/. Kijk voor meer informatie over digitaal lezen op tijdschrift.land/digitaal-lezen.…

De ‘gebieden’ die het meest behandeld worden bij CoolSculpting Amsterdam zijn buik en love handles. Daarna komen mensen vooral voor hun onderkin, heupen, bovenbenen en armen. ‘If you can squeeze it, you can freeze it.’ Door vetcellen zodanig af te laten koelen, sterven ze af en wordt het behandelde gebied gedurende de weken erna vanzelf slanker en strakker. Ik laat de binnenkant van mijn bovenbenen behandelen; daar kun je supergoed in squeezen. Het resultaat is pas na een paar weken zichtbaar (de afvoer van vetcellen kan tot drie maanden duren), dus ik moet wel even geduld hebben. Gedurende 70 minuten (2x 35 minuten per bovenbeen) lig ik te netflixen terwijl het Elite-apparaat zijn werk doet. Dit is wel heel relaxed ‘afslanken’. Het voelt in eerste instantie vreemd, alsof er een…

BODYBUILDER We love nieuwe innovaties. Zo ook deze topper van OPI, die als allereerste product in de markt de nagelplaat weet te herstellen. Je brengt ’m met of zonder nagellak aan en in minder dan een week weet-ie zelfs de meest verzwakte nagels weer ijzersterk te maken. Een soort bodybuilder voor je nagels dus. OPI Repair Mode, €40 Hierdepiep Wie jarig is trakteert, maar bij M.A.C gaan ze dit jaar écht all out. Ze geven ons namelijk niet één, maar twee van onze alltime favorite limited edition-collecties terug: de M.A.C 40 Disney Favorites en de M.A.C 40 Shades Of Pride. Favoriet in de Disney-collectie is het Cinderella-palet, gevuld met zes stunning neutrals. Enne, wie de Pride-collectie shopt, draagt ook nog eens bij aan een goed doel. Elke cent opbrengst gaat…

Je baan opzeggen, je relatie verbreken of nieuwe gordijnen aanschaffen. We overwegen allemaal elke dag van alles, maar blijven vaak hangen in getwijfel. Want als je een vertrouwde manier van leven hebt, dan wil je daar graag aan vasthouden. Met het grootste gemak sommen we op waarom het beter is om op dezelfde manier door te gaan en om maar niet die spannende reis te maken, die uitdagende maar onzekere baan aan te nemen of iets simpels te doen als het kopen van een nieuwe bank. We houden onszelf voor dat alles bij het oude laten ‘de verstandigste weg’ is, terwijl de knoop doorhakken juist heel veel mogelijkheden zou geven om jezelf te ontplooien, je natuurlijke talenten tot uitdrukking te brengen en daarmee uiteindelijk meer levensvreugde te ervaren. De gok…

Tentje opzetten, je luchtbedje opblazen, kampeergerei uitstallen, tafel en stoelen neerzetten, de campingfaciliteiten verkennen. Kamperen, wij Nederlanders doen niets liever in de zomervakantie. Dit jaar is de verwachting dat maar liefst 4,4 miljoen mensen erop uit trekken om hun slaapzak ergens uit te rollen. De belangrijkste reden dat we zo graag kamperen, is omdat we weg willen uit de drukte van het dagelijkse leven. Onze tuinen zijn vaak niet zo groot en kamperen is een geweldige manier om te ontsnappen aan de beperkte ruimte thuis. Een oase aan groen grasveld om je heen, genieten van het buitenleven en even helemaal tot rust komen, want op de camping is er niets dat hoeft of moet. Behalve dan lekker in een boek verdwijnen, af en toe een bordspelletje doen en op je…

Uitgelaten komt Sanne Hans, ook wel bekend onder haar artiestennaam Miss Montreal, met haar hond aan bij Golfclub De Hoge Kleij in Leusden. ‘Een ochtendje golf. Ik heb er zin in, en Lola ook! Deze baan, waar honden welkom zijn, is dicht bij mijn huis. Ik heb hier ook les, van Wiebe Giesen. Het gebeurt me te vaak dat ik tien ge-wel-di-ge ballen sla en vervolgens vijf rukballen. Wiebe is me aan het leren hoe ik van die vijf waardeloze ballen vijf enigszins-leukeballen maak.’ HOE LANG GOLF JE AL? ‘Ik heb mijn handicap in 2019 gehaald (toen heette dat nog GVB ofwel golfvaardigheidsbewijs, red.). Mijn vriend en ik houden ervan samen te sporten. Als het waait, gaan we kiten. Zijn er veel golven, dan vind je ons op de surfplank.…