Inhoudsopgave van Editie 4 - 2023 - Happy in Shape

MIJN FAVORIETEN: Mee in de strandtas deze heerlijke olie en dit fijne zomermutsje Ben jij team sporten of team niks doen op vakantie? Elke ochtend starten met een rondje rennen of liever uitslapen? Wandelvakantie of liever aan het strand? Een yoga retreat of gewoon helemaal niks doen en tien boeken lezen? Alles kan en alles mag natuurlijk, maar ik ben 100% die eerste. Niets leuker dan je nieuwe bestemming ontdekken met een rondje rennen heel vroeg in de ochtend. Het liefst doe ik dat in de natuur, maar eindig ik in het dorpje waar ik bij een lokaal bakkertje of barretje op het terras uitpuf voor een kop thee en een enorme fles ijskoud water. Vandaaruit zie ik alles tot leven komen. De vissers die terugkomen van hun vangst. De winkelier…

Tijdens een intiem ontbijt voor genodigden bij Golflounge Amsterdam vierden we de prachtige golfsport. Een sport die nog altijd te maken heeft met het imago van rijke oude mannen met rode broeken, terwijl dat al lang niet meer het geval is. Tijd dus om dat duidelijk te maken aan een groter publiek! Niemand minder dan Marije Knevel presenteerde het event, want - jawel - ook zij slaat regelmatig een balletje. Net als Happy in Shape-covermodellen Carolien Spoor en Shelly Sterk die ook aanwezig waren om te praten over hun liefde voor de sport. Dat alles tijdens een heerlijk ontbijt van Ninour, aan een prachtig – door Bolt Amsterdam – gedecoreerde tafel. En geen golf-event zonder golf natuurlijk! Dus werd er na het ontbijt een korte clinic gegeven onder begeleiding van…

‘Goede schoenen zijn essentieel voor je comfort en veiligheid’ OVER CARSON CAPRARA Hij is sportief en een hardloopfanaat, en geeft als VP Productmanagement en Merchandising bij Brooks Running leiding aan een team van ontwerpers en ontwikkelaars om schoenen te maken die voldoen aan de behoeften van elke individuele hardloper, van beginnend tot gevorderd. Hij heeft een uitgebreide kennis van de hardloopschoenenindustrie en werkt al jaren samen met hardlopers en weet daarom als geen ander waaraan zij behoefte hebben als ze de deur uitgaan voor een work-out. Deze ervaringen vertaalt hij naar passende producten. WAAR MOET JE OP LETTEN BIJ HET KOPEN VAN EEN SCHOEN? ‘Als beginnende loper is het van belang de juiste fit te vinden. Denk aan demping, support, stabiliteit en ademend vermogen van de schoen. Investeren in goede…

SUNNY SNOET Voor zo’n lekkere net-terug-van-het-strand-gloed zonder ook maar één stap buiten de deur tippen we deze olievrije moisturizer met minerale filters. Beschermt niet alleen tegen uv-straling, maar ook tegen het blauwe licht van je beeldscherm. Nudestix Nudescreen Daily Mineral Veil SPF30, 50 ml, €30,50 GLANSJE WAGEN Elk velletje knapt op van olie. Deze plakt niet, zit knettervol natuurlijke oliën (bye droge benen) en geeft zo’n post yoga-glow effect. Enne, dat vakantiegevoel krijg je er voor niks bij, geurt naar een warm zonnetje. Caudalie Soleil des vignes Oil Elixir, 100 ml, €36 FRANSE SLAG Haarkenners zwéren bij deze populaire droogshampoo op botanische basis uit de Franse pharmacie. Slurpt vettigheid (en zweet) in no time op en geeft je een extra schoon en fris koppie. Klorane Detox Droogshampoo Watermunt BIO, 150…

Tenue de Soleil ken je misschien al van de knappe UV-werende badpakken en shirts voor kids, maar het merk van de Nederlandse dermatoloog en huidkankerexpert dr. Daniel Kadouch komt nu ook met een 100% natuurlijke zonnebrandcrème met non-nano zinkoxide en vitamine E. Smeert makkelijk uit en laat geen grijzige waas achter. Zachte zonnebrandcrème met het mineraal filter zinkoxide waarmee je direct tegen de zon beschermt bent. De crème is waterresistent en plakt niet, dus geen zorgen over wrijving bij je benen en eventuele schuurplekjes. Herstellende aftersunmelk die kalmeert, hydrateert en je huid herstelt na het sporten. De melk zit tjokvol antioxidanten en jojoba-olie die je huidbarrière versterkt. Populair onder sporters, deze transparante zonnebrandspray is zeer wateren zweetbestendig en beschermt tot tien uur lang. Trekt razendsnel in, plakt niet en is…

1. Zie jezelf. Je bent een mooi mens, je bent compleet, ondanks dat wat in het verleden is gebeurd. Jij bent diegene die vandaag met jezelf de afspraak moet maken om jezelf te zien. Omdat jij het waard bent. 2. Voel jezelf. Ga eens zitten, sluit je ogen en ga met je handen over je lichaam. Start bij je voeten, hoe voelen die? Je benen, buik, rug, borst, nek, armen, handen. Wat voel je? Doe dit vier weken lang iedere dag en maak op deze manier connectie met je lichaam.. 3. Ga eens wandelen en vertraag je snelheid. Rol de zool van je voet af over de grond, voel je voeten op de grond komen, voel de energie van de aarde die door je voeten je lichaam in komt. 4.…

1 Kies een bestemming die bij je past en waar je je comfortabel voelt. Het is slim om te beginnen met een bestemming die niet te ver van huis is en waarvan je de taal spreekt. Op die manier kun je wennen aan het alleen reizen. 2 Zorg ervoor dat je je reis goed plant en voldoende tijd hebt om te ontspannen en te genieten van de omgeving. Maak een lijst van de dingen die je wilt zien en doen en houd rekening met je eigen persoonlijke interesses en behoeften. 3 Contact leggen met andere mensen kan lastig zijn. Stel jezelf open voor nieuwe ervaringen en mensen. Dat doe je bijvoorbeeld door mee te doen aan activiteiten en rondleidingen en door te verblijven in hostels waar je gemakkelijk andere reizigers…

ANDY WOLF andy-wolf.com ASICS asics.com BANG & OLUFSEN bang-olufsen.com BARTS barts.eu BIMBA Y LOLA bimbaylola.com BLACK + BLUM black-blum.eu COWBOY cowboy.com ESPRIT esprit.nl ETRO etro.com FREEBIRD ICONS freebirdicons.com FREITAG freitag.ch JBL jbl.nl KLÄTTERMUSEN klattermusen.com LOUIS VUITTON louisvuitton.com MISBHV misbhv.com NIKE nike.com OAKLEY oakley.com PACKBAGS packbags.nl PAL SPORTING GOODS palsportinggoods.com PATAGONIA patagonia.com PE NATION pe-nation.com PUMA puma.com RAINS rains.com SPORTY & RICH sportyandrich.com STELLA MCCARTNEY stellamccartney.com TEVA teva-eu.com VAUDE vaude.com VEJA veja-store.com…

WINDJE MEE Dol op fietsen? Bij hoge temperaturen mag dit vest niet aan je outfit ont-breken. Hij voelt licht aan, is winddicht en speciaal gemaakt voor fietsen in de zomer. Dus, zet je fiets klaar, trek de juiste outfit aan en ga op pad! Fjällräven gear vest €200 ALS EEN KAMPIOEN Deze schoen daagt je uit die extra kilometer te rennen. Zijn comfortabele pasvorm, lichtegewichtenvrolijke design zorgt ervoor dat jij deze trail hard-loopschoen snel uit de kast trekt voor je favoriete rondje door bos of duin. Zo maak je je hoofd leeg en je lichaam sterker. Hoka hardloopschoen Speedgoat 5 Youth €110 GELUID AAN Een zomerse middag betekent vliegensvlug richting het park. Benodigdheden: een tas vol snacks, lekkere drankjes, een groot picknickkleed én deze draagbare speaker. Koppel hem met je…

+ killerbody. FOOD-PAKKET VOOR SLECHTS €45,-I.P.V. €111,94 Abonneer je nu op Happy in Shape en ontvang een Killerbody Food-pakket (t.w.v. €70,-) cadeau! Je ontvangt de volgende producten: 1x Meal Shake Cookies & Cream 1x Slimming Powder Cherry 1x Protein Pancakes Naturel 1x 15 pack Protein Bar Chocolate Brownie 1x Protein Bar Lemon Cheesecake 1x Protein Bar Cookies & Cream Ga naar happyinshape.nl/killerbody of bel 0251 – 25 79 24 (maandag t/m vrijdag 9.00-17.00 uur) DEZE AANBIEDING IS GELDIG T/M 31 DECEMBER 2023 EN ZOLANG DE VOORRAAD STREKT. JE ABONNEERT JE TEN MINSTE VOOR DE OPGEGEVEN PERIODE. ABONNEMENT LOOPT AUTOMATISCH DOOR. PRIJSWIJZIGINGEN, DRUK-EN ZETFOUTEN ZIJN VOORBEHOUDEN. HAPPY IN SHAPE KOST IN DE WINKEL €6,99. OP DEZE ABONNEMENTSOVEREENKOMST ZIJN DE LEVERINGSVOORWAARDEN EN HET PRIVACY-EN COOKIEBELEID VAN ABONNEMENTENLAND VAN TOEPASSING. VOOR ABONNEMENTEN BUITEN…

1 HET IS SOMS GEWOON WAT HET IS Het ideale gezin, de perfecte baan, het huis van je dromen. In onze huidige samenleving lijkt het soms alsof alles mogelijk is. We hebben daarom vaak het gevoel dat we honderd procent verantwoordelijk zijn voor wat we doen, beleven of bereiken. Het is goed om jezelf serieus te nemen en de lat hoog te leggen. Maar tegelijkertijd maken we het onszelf met deze levenshouding soms ook erg moeilijk. Want we hebben het leven niet helemaal zelf in de hand. Soms wordt je kind flink ziek, precies op de dag dat je een belangrijke vergadering hebt. Soms komen je zorgvuldig ingepakte koffers niet op de vakantiebestemming aan. Soms mislukt dat pastagerecht dat volgens Allerhande theoretisch gezien niet zou kunnen mislukken. Het is logisch…

GEVOELIGE HUID Geoff Graham ontwikkelde zijn eigen eczeemcrème na het niet kunnen vinden van een effectieve oplossing voor de eczeem-strijd van zijn zoontje. Zijn eczeemcrème wordt nu wereldwijd door duizenden eczeempatiënten gebruikt. De producten bevatten krachtige, natuurlijke ingrediënten om de huid te hydrateren en klachten te verlichten. grahams.nl PUUR NATUUR Deze 100% pure en natuurlijke olie heeft krachtige eigenschappen die gebruikt kunnen worden op huid en haar, maar ook in en rondom het huis tegen bijvoorbeeld sterke geuren. Daarnaast kan het een belangrijk ingrediënt zijn voor een natuurlijk alternatief van alledaagse producten. Een multifunctionele olie! thursdayplantation.nl DIRECTE PIJNVERLICHTING Of het nu gaat om acute pijn of pijn gedurende een lange periode: de producten van PERS-KINDOL worden al meer dan 30 jaar aanbevolen door Zwitserse apotheken en drogisterijen. Gebruik bij dagelijkse…

IK VERBRAND NIET ZO SNEL, DUS ALS IK EEN HALFUURTJE BUITEN GA SPORTEN, HOEF IK ME NIET IN TE SMEREN. Fabel. Je moet je altijd goed insmeren, zelfs al verbrand je minder snel. Dat heeft te maken met schadelijke UV-stralen. Waar UVB-straling zorgt voor een rode verbrande huid, zie je bij UVA-straling eigenlijk niets. Maar het zorgt wel voor flinke schade aan je huid doordat deze stralen genetisch materiaal in je cellen beschadigen. Gelukkig kan je lijf dit deels weer herstellen, maar hoe meer zonneschade, hoe groter de kans is op huidkanker op latere leeftijd. Bovendien heeft hoe snel je verbrand alles te maken met de zonkracht van dat moment. Is de zonkracht boven de 7 of hoger (wat steeds vaker voorkomt in Nederland) dan kun je als je een…

Stel: je beste vriendin begint op een stampvol terras te kletsen over haar seksuele fantasieën. En o ja, haar favoriete seksspeeltje. Het verpleegsterpakje onder haar bed, een collectie vibrators in diverse kleuren van de regenboog en misschien nog een opmerking over anale seks. De kans is groot dat je hoofd met de snelheid van het licht knalrood kleurt, zeker als ze ook nog wil weten waar jij eigenlijk warm voor draait. We leven weliswaar in een maatschappij waarin alles moet kunnen en waarin we met z’n allen vreselijk open zijn over van alles en nog wat, maar zodra het gaat over onze bedgerelateerde activiteiten, klappen we toch vaak een beetje dicht. Omdat het privé is, wat natuurlijk een steekhoudend argument is om iets lekker voor jezelf te houden, maar nog…

RELAX THERAPY: VOOR GEEST, LICHAAM EN ZIEL Zuid-Tirol en ontspannen gaan (al eeuwen) hand in hand. Dat wist keizerin Sissi ook toen ze in 1870 voor het eerst naar Merano afreisde, een van de grotere steden van Zuid-Tirol, gelegen aan de zuidkant van de Alpen. De Oostenrijkse royal genoot er maandenlang van alle wellnessfaciliteiten en het heilzame effect van de natuur. Mede door Sissi werd de stad op de kaart gezet en anno 2023 is Merano een toevluchtsoord voor Italianen en toeristen. Aan de Piazza Terme of Thermenplatz, oftewel het spaplein, vind je Therme Meran: een wellness-oase die bestaat uit 26 zwembaden, 6 sauna’s, een fitnesscentrum en een spa met een breed aanbod aan behandelingen. Kies voor een Zuid-Tiroolse gezichtsbehandeling, waarbij je lichaam en geest worden verwend met de warme…

Nieuwe abonnementen en vragen over abonnementen Abonnementenland, Postbus 20, 1910 AA Uitgeest, tel. 0251 257924 (normale beltarief). Website: tijdschrift.land voor abonneren en aboland.nl voor opzeggingen, adreswijzigingen, wijzigen betaalwijze etc. Abonnementenland is ook bereikbaar via Twitter. Stuur uw tweet naar: @Aboland_klanten. Beëindigen abonnement en adreswijzigingen Opzeggingen dienen 4 weken voor afloop van de abonnementsperiode in ons bezit te zijn. U kunt uiterlijk drie weken voor de verhuizing een adreswijziging doorgeven. Prijswijzigingen voorbehouden. Leveringsvoorwaarden Abonnees ontvangen Happy in Shape op dinsdag. Bestellen van handelsartikelen buiten Nederland is niet mogelijk. Voor alle acties geldt: zolang de voorraad strekt. Abonnementsvoorwaarden en abonnementsprijzen Er zijn verschillende betaalwijzen. Een jaarabonnement van Happy in Shape bestaat uit 6 nummers. De prijs voor een los nummer van Happy in Shape is €6,99. Als abonnee betaalt u per jaar…

DE Wandelaar Spendeer jij je vakantie het liefst in de natuur en ben je weg van wandelen? Dan neem jij de benenwagen om de schoonheid van moeder aarde te voet te verkennen. Surf the wave Sta jij het liefst de hele zomer op de surfplank? Met deze items ben jij de meest kleurrijke vis in het water en pak je elke golf. DE TRAPPER Zin in een sportieve en avontuurlijke vakantie? Vergeet het vliegtuig en laat de auto staan, want deze zomer gaan we met de fiets! GLAM-PING Wandelschoenen? Check. Slaapzak? Check. Comfy kleding? Check. Laat de kampeervakantie beginnen!…

1. Zet een ASRM-filmpje op en laat je hersenen lekker ontspannen door de rustgevende geluiden van krabben, ritselen en fluisteren. 2. Pak een goed boek erbij en laat de gedachten van de schrijver jouw gedachten overnemen. Voor je het weet, ben je net zo sereen als de hoofdpersoon in het verhaal. 3. Sporten is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Loop, spring of fiets je stress eruit en voel de positieve uitwerking die sporten heeft op je hersenen. 4. Mediteer! Door te focussen op je lichaam en ademhaling kun je jezelf bewust wegtrekken van alle ruis en stress in je leven. 5. Luister naar muziek. Het is bewezen dat muziek een positief effect heeft op de hersenen. En als je zelf muziek maakt, is het…

1. Kies het liefst voor een waterproof zonne-brandcrème… of een solid (balsem) zonproduct. Deze smelten niet zo snel van je huid zodra je gaat zweten. Probeer daarnaast te kiezen voor een luchtig product, een vettige laag smelt sneller van je gezicht en dat kan prikken in je ogen. 2. Smeer op tijd Een natuurlijke (minerale) zonnebrand beschermt direct, maar kies je voor een zonnebrand met chemische filters dan beschermt de zonnebescherming pas na dertig minuten. Check dus van tevoren welke filter je gebruikt en smeer jezelf op tijd in. 3. Smeer royaal én overal. Je armen vergeet je vast niet, maar hoe zit het met je oren, neus of kuiten? Smeer bovendien lekker dik, alsof je een boterham met pindakaas besmeert. Dan weet je zeker dat je goed beschermd bent.…

HOE KWAM JE OP HET IDEE VOOR JE NIEUWE BOEK? ‘Ik wilde graag een vervolg geven aan mijn vorige boek met daarin ook een stukje biografie over mezelf. Toen ik startte met schrijven, liep ’t echter heel anders. Ik voelde dat het niet zozeer een biografie moest worden, maar meer moest gaan over de diepere laag van hoe je dingen doet in je leven, het universum, de energie en multidimensionaliteit. Zonder dat ik het rationeel had bedacht, werd het ineens een heel ander topic en daarmee ook een bijzondere reis voor mezelf.’ WAT JE BOEK ALSNOG HEEL PERSOONLIJK MAAKT. ‘Absoluut, je leest heel erg hoe ik mezelf hierin heb ontdekt en ontwikkeld, zonder dat ik daar bewust voor heb gekozen of daar een studie voor ben gaan volgen. Ik ben…