Inhoudsopgave van Editie 1 - 2021 - Happy in Shape

Daar zijn we weer. Ook voor ons is 2020 een raar jaar geweest. Niet alle edities van Happy in Shape konden verschijnen zoals we dat gepland hadden. Ik ben blij dat we er nu weer zijn en hopelijk kunnen we jullie de komende maanden opnieuw inspireren met vrolijke, sportieve, smakelijke en motiverende verhalen. De lockdowns waren voor iedereen een beproeving. Dag sportschool, dag winkels en dag kapper (die ik uiteraard net had gebeld voor een afspraak). Als ik iets heb geleerd tijdens de lockdown, dan is het wel dat je moet blijven genieten en focussen op alles wat nog wel kan. We mogen naar buiten, we kunnen fietsen, wandelen en hardlopen. Iets wat in heel veel andere landen wekenlang niet mocht. En dus heb ik de afgelopen maanden mijn hardloopregime…

Vanessa Hudgens Actrice Vanessa zullen we niet snel in een effen zwart sportpakje tegen het lijf lopen, de High school musical-ster houdt van printjes. Volgens Hudgens zijn soulcycle, pilates en yoga dé key ingredients om die langgekoesterde buikspieren te kweken én behouden. HOUD HET CLEAN: wissel drukke prints af met basic items.…

Winnie Harlow Nu 2020 is afgesloten, verdient het nieuwe jaar volgens Winnie wat kleur. Het Canadese model en woordvoerster voor de huidaandoening vitiligo doet dit perfect met deze vrolijke neonset. Pak je scrunchies en schoenen in voor een sportieve (én kleurrijke) middag. NO WAY dat jij ongezien de sportschool verlaat……

Het afgelopen jaar is er, naast corona, behoorlijk veel in mijn leven gebeurd. De dosis stress die op mij afkwam, zorgde ervoor dat ik regelmatig hartkloppingen had. Op Spotify luisterde ik in die tijd naar de podcast #metznallen van presentatrice Gwen van Poorten. Zij gaat met verschillende, inspirerende gasten in gesprek over hoe fantastisch mediteren wel niet is. Al die lovende woorden zorgden ervoor dat ik besloot om mijn Netflix-avond eens in te ruilen voor een duik in de meditatiewereld. INNERLIJKE RUST Op Instagram deelt Gwen talloze tips en ze organiseerde zelfs een online challenge om elke ochtend om 07.00 uur samen te mediteren (tip: je kunt deze anytime terugkijken). Tegelijk met duizenden andere mensen begon ik de challenge; je begint met 5 minuten en bouwt stap voor stap op…

‘Als je positief denkt en je jezelf continu vertelt dat je het kan, lukt het ook echt’ Lotte Corijn Lotte is 24 jaar, woont bij haar ouders in IJzendijke, werkt voor een socialmediakantoor en is onlangs haar eigen bedrijf gestart: Fit met Lotte. Lengte: 173 cm Gewicht nu: 77 kg Gewicht toen ze besloot haar levensstijl te veranderen: 127,7 kg Waarom? ‘Toen ik besloot dat ik mijn levensstijl drastisch wilde veranderen, werkte ik nog als reisleidster. Ik was in het buitenland en plots brak er iets. Ik was altijd al onzeker over mijn uiterlijk omdat ik wist dat ik te zwaar was en dat maakte dat ik me oncomfortabel voelde in mijn lichaam. Normaal lukte het me zo’n gevoel weg te stoppen, zodat ik er na een paar maanden pas…

Alison Roman is een begrip. De Amerikaanse, die officieel kok is, begon professioneel te koken toen ze negentien was. Voor die tijd was ze al een foodie en kookte ze voor haar familie, maar ze wilde meer, verliet highschool en ging aan de slag als patissier. Een carrière bij allerlei beroemde restaurants volgde. Inmiddels heeft Alison een switch gemaakt en is ze culinair schrijver. Waarom? Ze merkte dat koken in restaurants haar beperkte en ze wilde zich meer focussen op het schrijven, zodat ze – in plaats van alleen de mooiste gerechtjes bereiden – mensen ook de kneepjes van het koken kon leren. Dat bleek geen slechte beslissing, want dat doel najagen leverde tot nu toe al twee populaire kookboeken én een column in de kookrubriek van The New York…

RUIGE KUST VAN OREGON Highway 1 in California is misschien wel de bekendste route langs de oceaan. Maar iets minder vaak genoemd en mogelijk nog wel mooier is de kust van Oregon. Start in Cannon Beach, een plaatsje dat bekendstaat om een enorme rots die vlak bij het strand pontificaal uit de zee steekt (Haystack Rock). De jeugdfilm The Goonies werd hier opgenomen. Cannon Beach is bijzonder fotogeniek met lichtblauw- en grijsgeverfde huizen en een main street vol koffietentjes, boekenwinkels en restaurants waar je heerlijk kunt smullen van de lokale krab- en andere visgerechten. Maak een wandeling door de oerbossen van het hoger gelegen Ecola State Park, voor je in de auto springt en afzakt richting Florence. De route voert langs ruige kusten, rotspartijen en met een beetje geluk spot…

Nieuwe abonnementen en vragen over abonnementen: Abonnementenland, Postbus 20, 1910 AA Uitgeest, tel. 0251 257924 (normale beltarief). Site: tijdschrift.land voor abonneren en aboland.nl voor opzeggingen, adreswijzigingen, wijzigen betaalwijze etc. Voor adreswijzigingen en opzeggingen. Abonnementenland is ook bereikbaar via Twitter. Stuur uw tweet naar: @Aboland_klanten. Beëindigen abonnement en adreswijzigingen Opzeggingen dienen 4 weken voor afloop van de abonnementsperiode in ons bezit te zijn. U kunt uiterlijk drie weken voor de verhuizing een adreswijziging doorgeven. Prijswijzigingen voorbehouden. Leveringsvoorwaarden Abonnees ontvangen Happy in Shape op dinsdag. Bestellen van handelsartikelen buiten Nederland is niet mogelijk. Voor alle acties geldt: zolang de voorraad strekt. Abonnementsvoorwaarden en abonnementsprijzen: Er zijn verschillende betaalwijzen. Een jaarabonnement van Happy in Shape bestaat uit 2 nummers. De prijs voor een los nummer van Happy in Shape is €4,99. Als abonnee…

LOTTE, STAGIAIRE ‘Festivals bezoeken en nieuwe steden en restaurants ontdekken met vrienden vind ik het leukste om te doen. Maar waar ik vroeger om de haverklap dacht dat het wel weer tijd was voor een stedentrip, besef ik nu dat ik niet veel nodig heb om gelukkig te zijn. Wandelen met mijn favoriete podcast op, een (meiden)avondje met een fijne film of een heerlijke snack bakken, maakt de dag al snel goed. Al kan ik niet wachten tot de weken er weer wat spannender uit gaan zien.’ SANNE, BEELDREDACTEUR EN PRODUCER ‘De quarantaine heeft voor mij voor- en nadelen. Omdat ik single ben, is het soms eenzaam. Zeker nu het zo lang duurt. Aan de andere kant is er ruimte voor bezinning doordat ik veel alleen ben. Wie ben ik?…

Sara Sampaio Het Portugese lingeriemodel Sara verkiest pilates boven bootcamp. Deze kleurrijke rode set zorgt ervoor dat je zowel voor, tijdens als na de les een ware eyecatcher bent. Wanneer zelfs het mondkapje matcht, ben je ready to go. Aan MOTIVATIE geen gebrek zodra je deze heerlijke items aantrekt.…

Ze brak in 2000 door als de innemende hippie Penny Lane in Almost famous. Mensen kenden haar in die tijd vooral als de dochter van Goldie Hawn en niemand kon toen vermoeden dat ze zou uitgroeien tot een van Hollywoods bekendste actrices. Naast haar filmcarrière (ze acteert wel iets minder dan vroeger, omdat ze veel rollen simpelweg niet interessant meer vindt) staat Kate Hudson aan het roer van haar eigen miljoenenbedrijf Fabletics, dat betaalbare sportkleding aanbiedt in abonnementsvorm. Verder lanceerde ze afgelopen jaar haar eigen natuurlijke InBloompoederlijn met essentiële kruiden, vitamines en mineralen voor onder meer een energieboost, stralende huid en betere slaap. En ze schreef de boeken Pretty happy en Pretty fun over een happy en healthy lifestyle. Hard op weg dus om een indrukwekkend fitimperium op te bouwen,…

Het leek allemaal zó vanzelfsprekend: een knuffel van je oma, een zoen van je beste vriend of die spannende eerste aanraking tijdens een date. De pandemie heeft het onderscheid tussen mensen, voor zover dat er al was, voorgoed weggenomen. Buiten je bubble is aanraken voor iedereen verboden terrein. Waar een deur sluit gaat gelukkig vaak een raam open. En dus zijn er het afgelopen jaar tig creatieve manieren verzonnen om (toekomstige) geliefden veilig te kunnen ontmoeten. Met een telefoon aan je oor in de tuin bij oma en opa, met alleen een raam ertussen. Of op anderhalve meter joggen in het park met je Tinderdate. Maar hoe fijn het ook is om elkaar op nieuwe manieren niet uit het oog te verliezen: huidhonger ligt constant op de loer. OVERLEVEN Huidhonger…

YOU HAD ME AT YELLOW HappySoaps maakt allerlei fijne natuurlijke producten in zeepvorm die plasticvrij worden verpakt. Hebben dus, deze shampoo bar die je ’s ochtends gegarandeerd vrolijk maakt en je haar tot 110 wasbeurten laat geuren naar kamille. HappySoaps, €8,75 Hare Majesteit Thuis aan de slag met professionele haarproducten? Cosmo Hairstyling lanceerde een eigen eco-conscious-lijn met 13 producten van kapperskwaliteit waaronder de texture spray met hittebescherming. Gebruik 'm op droog haar voor een messy look, of op handdoekdroog haar als je veel volume wilt creëren tijdens het föhnen. Cosmo Hairstyling, €16 BIO-BEAUTY Wil je naast puurder eten ook puurder smeren? Ethique-bars zijn cruelty-free, vegan en palmolievrij. Verder bevatten ze biologisch afbreekbare ingrediënten. Deze Bliss Bar is dus fijn voor het milieu, maar door z’n milde ingrediënten ook top voor…

NET ECHT Voor wie wil stoppen (of minderen) met het drinken van alcohol, zijn de producten van Lyre’s perfect. Dit Australische merk heeft 13 verschillende alcoholvrije dranken, zoals deze Amaretti, waarmee je je favo cocktail maakt. Wedden dat je geen verschil proeft? €26, lyres.eu Wandelmaatje Hebben: in deze Bottle Bags neem je gemakkelijk een fles water mee. Zo hoef je écht nooit meer een plastic variant te kopen en ga je stijlvol aan de wandel. Extra fijn: de tas heeft genoeg ruimte voor je portemonnee, telefoon en sleutels, de band is verstelbaar en je kunt de tas natuurlijk ook zonder de fles gebruiken. €45, fitzandhuxley.com Goed zoet Zin in een zoet drankje dat verantwoord is voor je lichaam? De nieuwe biologische sappen van Thijs Drinks zijn gemaakt op basis van…

Teddi Mellencamp Realityster Teddi heeft ons sinds 2017 een kijkje in haar semi-dramatische leven gegeven. In het volgende seizoen van de Netflix-show The real housewives of Beverly Hills is zij helaas niet meer te zien. Meer tijd voor de sportschool dus. Fit girl on her way! ALL BLACK IS VERLEDEN TIJD: fleur je outfit op met vrolijk roze.…

Je bent niet de enige die ernaar snakt. Verlangde je voor de pandemie misschien naar meer tijd thuis, inmiddels ben je het hartstikke zat om als ‘tussendoortje’ de vaatwasser uit te ruimen of de bakker om de hoek als lunch-uitje te hebben. Hoewel uit onderzoek – door onder meer verzekeraar Nationale Nederlanden – blijkt dat de algemene productiviteit weinig te lijden heeft onder het massale thuiswerken, geeft niet minder dan een kwart van de thuiswerkers aan dat ze een negatieve impact ervaren op hun mentale welzijn. En millennials missen vooral de sociale interactie. De nog steeds niet zo normale routine kan de nodige gevolgen hebben ook voor je lichamelijk welzijn; niet iedereen kan het opbrengen om ‘s avonds nog even te gaan sporten. Wat door het werken aan die te…

In 2015 ging Nanne van der Leer op reis naar Bali. Wat een welverdiende vakantie voor een succesvolle, hardwerkende jonge vrouw moest worden, veranderde in een fiasco. In plaats van rust en ontspanning, vond Nanne alleen maar paniek en raakte ze zichzelf kwijt. Thuis was het tijd voor verandering. Nanne besefte namelijk steeds meer dat ze jarenlang aan het overleven was en ingrijpende gebeurtenissen uit haar familieverleden niet had verwerkt. Ze zocht een therapeut, zette een punt achter haar relatie en besloot een dagboekje bij te houden. Daarin vertaalde ze grote levenslessen die ze langzamerhand leerde, naar simpele en korte gedichtjes, die meestal rijmen. Voor haar een uitlaatklep, maar voor anderen, zo bleek, een enorme inspiratie. Haar eenvoudige dagboekgedichtjes staan nu namelijk bekend als de Lief Leven-gedichtjes die miljoenen mensen…

De Amerikaanse TikTokker en astroloog Maren Altman kreeg haar fifteen minutes of viral fame eind november. Niet alleen voorspelde ze de juiste uitkomst van de Amerikaanse presidentsverkiezingen, ook een aantal details rondom deze strijd – onder meer het feit dat Donald Trump de uitslag weigerde te erkennen én zijn weigering om het Witte Huis te verlaten – had ze voorzien. Haar TikTok-video's gingen al snel viral na de verkiezingen en de wereld zag in één klap wat astrologie in de 21ste eeuw kan betekenen. Bovendien maakten niet alleen haar voorspellingen indruk. Altman – twintiger, vegan, knap – staat mijlenver af van wat veel mensen associëren met astrologie. Van muffige dooddoeners waar je vroeger wel eens langs bladerde in een roddelblaadje, is astrologie inmiddels uitgegroeid tot jong, fris en goodlooking. Astrologie…