Inhoudsopgave van Editie 1 - 2026 - Goed Gevoel

Hoe start jij dit jaar met een frisse lei? Heb je een lijstje met goede voornemens? Misschien staat stoppen met snoepen bovenaan, of wil je minder stress ervaren. Het zijn natuurlijk allebei goede keuzes voor je gezondheid. Maar het kan ook anders: sommige vrouwen kiezen ervoor om te stoppen met oordelen, met shoppen, met alcohol of met die vervelende smartphoneverslaving. Wat dat stoppen hen juist opgeleverd heeft, lees je op pagina 79. En geloof me, het is meer dan je denkt … Zelf wil ik dit jaar gezonder gaan eten. Want eerlijk? Ik grijp veel te vaak naar chocolade. Hoewel de wil er is, lijkt gezonder eten moeilijker dan ooit. Wetenschappers trekken aan de alarmbel: ultrabewerkt voedsel vormt een groot gezondheidsrisico en kan zelfs schade toebrengen aan onze organen. Hoe…

1. PROPERE HANDEN Was je handen regelmatig met water en zeep en raak ogen, neus en mond zo min mogelijk aan. 2. REGELMATIG SCHOONMAKEN Maak voorwerpen die door vele handen worden aangeraakt regelmatig schoon: deurklinken, lichtknoppen, kranen en trapleuningen. 3. FRISSE LUCHT Verlucht je huis één keer per dag tien minuten door een raam of deur open te zetten, zodat de lucht goed circuleert. 4. HATSJOE! Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog. Gebruik papieren zakdoekjes om je neus te snuiten en gooi ze na gebruik meteen weg. 5. HOU AFSTAND Vermijd direct contact met mensen die verkouden zijn of griep hebben.…

Thenya (61) kampte jarenlang met heftige migraineaanvallen. ‘Mijn eerste migraineaanval, op mijn 24ste, herinner ik me nog goed. Plots schitterden er lichtflitsen achter het enige oog waarmee ik nog kon zien – mijn linkeroog is zo goed als blind – daarna verdween ook het zicht uit dat oog. Ik was in paniek. Werd ik nu helemaal blind? Vijf minuten later kreeg ik zo’n extreme hoofdpijn dat ik niet wist waar ik het moest zoeken. Alsof er een ijzeren band om mijn hoofd werd gelegd, die steeds strakker werd aangeschroefd. Dat was de eerste van vele aanvallen waarbij ik niets kon doen, behalve in het donker wachten tot het voorbij was.’ Zes jaar geleden hoorde Thenya van een schoonheidsspecialiste dat in haar salon regelmatig een plastisch chirurg langskwam voor antirimpelbehandelingen met…

WAT ZIJN SHEETMASKERS EN PATCHES? Oneerbiedig gezegd: velletjes gedrenkt in een essence of serum. Ze zijn gemaakt in de vorm van een gezicht, met uitsparingen voor je ogen en mond, of soms opgesplitst in twee delen. Er bestaan ook sheetmaskers voor je lippen, handen, voeten en benen. In Azië, en dan vooral in Zuid-Korea (K-Beauty), zijn ze niet weg te denken. Ze werden speciaal ontwikkeld om te hydrateren, de collageenaanmaak te stimuleren of zonneschade te verhelpen. Je gebruikt ze als ‘snelle fix’ van tien tot dertig minuten, of soms als kuur of nachtmasker. De hype beperkt zich echter niet tot Azië: heel wat Europese merken bieden inmiddels ook sheetmaskers aan. ONTSPANNEN MÓÉT ‘Sheetmaskers zijn handig omdat ze je dwingen te ontspannen’, zegt Xavier Kortum, die met Meiyi Zhang een K-beautywinkel…

‘Door te stoppen met oordelen kreeg ik meer respect, ook voor mezelf’ Laura Massoels (33) leerde haar kritische stem temmen: ‘Ik roddelde veel en voelde me vaak 'beter dan': zo wilde ik niet zijn.’ ‘Vijf jaar geleden zat ik zo slecht in mijn vel dat ik mijn job moest opzeggen en me liet opnemen op de PAAZ-afdeling van het ziekenhuis. Tien dagen lang zat ik in zo’n traject. Daaruit kwam dat ik een zware burn-out had. Maar toen ik dat tegen mijn omgeving vertelde, hoorde ik alleen: ‘Je hebt gewoon vakantie nodig’ of ‘Ben je niet aan het overdramatiseren?’ of ‘Onmogelijk. Je bent nog maar 27’. Ik had een grote stap gezet, hulp gezocht en over mijn problemen verteld, en toch vonden mensen dat ik overdreef. Die vooroordelen raakten me…

Op een vrijdagavond stap ik aarzelend een verlaten basisschool binnen, op zoek naar ‘De Vrije Salon’. Enkele weken eerder had ik me in een opwelling ingeschreven voor een sessie ecstatic dance. Uit nieuwsgierigheid, maar vooral omdat ik nooit meer dans, terwijl ik dat vroeger zo leuk vond en avonden lang op de dansvloer stond. Op de avond zelf heeft mijn aanvankelijke nieuwsgierigheid plaatsgemaakt voor schroom. Want wat als er straks alleen maar hippe, jonge mensen zijn? Of als iedereen heel uitbundig gekleed is en ik enorm uit de toon val in mijn grijze sportbroek? Misschien kennen alle deelnemers elkaar al. Of wordt deze avond superzweverig en spiritueel. Van al die bedenkingen en vooroordelen blijft niets meer over als ik een half uur later in een donkere ruimte met twinkelende lichtjes…

JAPANDI VIBE Japandi is een mix van sereen Japans en Scandinavisch design. Met natuurlijke materialen zoals hout, aardewerk en katoen creëer je een ingetogen sfeer. Een toefje blauw geeft een speels accent. DETAILS, DETAILS Met accessoires zoals een vaas, theedoek en servies kan je op een makkelijke en snelle manier blauwe accenten toevoegen. Leuk detail: ook de vloer doet mee. DE BLAUWE HOEK Een tikje gewaagd maar wel speels: de bakstenen wand is knalblauw geverfd. Dit is ook een handige truc als je optisch een deel van de ruimte wil afscheiden van de rest. Hier is meteen duidelijk: dit is de werkplek. WAT EEN PLAATJE Zet items in verschillende blauwtinten bij elkaar. Door oud en nieuw, groot en klein en rechte en ronde vormen te combineren, wordt het een interessant…

Kan je iets hebben gemist zonder het te weten? Absoluut. Maak een roadtrip boven de poolcirkel in Finland en je beseft opeens hoezeer natuur, stilte en leegte ontbreken in ons kleine drukke land. En hoe weldadig het is om je daarin onder te dompelen. Tot eind mei ligt er sneeuw, daarna liggen de wegen weer open. Maar in welk seizoen je ook gaat: dit wordt een bijzondere trip met de auto of camper die je nooit vergeet. De natuur is er fenomenaal. Als een schilderij, wild en puur, maar dan zonder lijst en eindeloos. Je kan 360 graden om je heen kijken en het is overal even mooi. Fenomenen als het noorderlicht en de middernachtzon (tijdens de zomermaanden) maken de magie compleet. ’s Nachts over een verlaten weg rijden in…

POWER TO THE PINGUINS! Wist je dat pinguïns bijdragen aan klimaatverkoeling? Hun guano (uitwerpselen) zorgt voor wolkenvorming die zonlicht terugkaatst! Een verrassend natuurfenomeen met een positieve impact. Zelfs in de ijzige kou van Antarctica brengen pinguïns dus warmte en hoop. Alfredo Gonzales sokken € 11,95 alfredogonzales.com EMMER OVERBOORD! Koude winterdagen? Maak het dan binnen gezellig. Én proper! De elektrische dweil OneUp van Philips is de eerste die altijd werkt met schoon water. Dankzij het dubbele watertanksysteem wordt vuil water apart opgevangen, terwijl schoon water continu wordt toegevoerd. Geen vieze dweil meer, alleen blinkende vloeren zonder gedoe. Zo wordt schoonmaken in januari plots nog leuk (of toch een beetje). Philips elektrische dweil ‘OneUp’ € 109,99 philips.be LAAT MAAR STROMEN! Mooi nieuws uit Nederland, waar de natuur vrij spel krijgt. Dankzij de…

1 SNOT HEEFT EEN FUNCTIE Snot is een slijm dat wordt afgescheiden door het slijmvlies van de neus. Het slijm vangt stofdeeltjes en ziekteverwekkers op die in de neus terechtkomen en voert ze af. Zo vormt het de eerste barrière tegen bacteriën en virussen. 2 WE PRODUCE- REN 1 TOT 1,5 LITER SNOT PER DAG De productie van snot gaat de hele dag door. Van de 1 tot 1,5 liter snot die we aanmaken, slikken we het grootste gedeelte ongemerkt door. 3 DOORZICHTIG SNOT IS GEZOND De kleur van snot is een goede raadgever van onze gezondheid. Heb je niets onder de leden, dan is snot transparant en kleurloos. Is er een ziekteverwekker in de neus, dan kan snot groen of geel zijn. 4 KRIJGT EEN JE LOOPNEUS ALS HET BUITEN KOUD IS Bij kouder weer maken…

1 EXTRA ZVITAMINE C Helaas: extra vitamine C kan niet voorkomen dat je verkouden wordt of griep krijgt en je wordt er ook niet minder ziek van. Als je het hele jaar door vitamine C slikt, ben je hoogstens een halve dag minder verkouden. Of het slikken van extra vitamine C helpt als je al verkouden of ziek bent, is onduidelijk. 2 EEN HALVE UI NAAST JE BED Vroeger dacht men dat verkoudheid het gevolg was van ongezonde lucht, en een halve ui naast je bed dan zuiverend zou werken. Nu weten we dat je ziek wordt van een virus, niet van vervuilde lucht. Tegen zo’n virus is een ui niet opgewassen. Wél kan een doorgesneden ui op je nachtkastje verlichting geven bij een verstopte neus. De geur prikkelt namelijk je neusslijmvliezen, waardoor je…

Elke maand beantwoordt een expert 5 prangende vragen over een heet hangijzer. SLIMME HORLOGES & CO 1 WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN SLIMME GEZONDHEIDSTECHNOLOGIE? De technologie van gezondheidswearables is de voorbije jaren zeer geëvolueerd. ‘Slimme horloges zijn compact, betaalbaar en comfortabel genoeg om continu te dragen, ook tijdens het slapen of sporten’, zegt Bert Bonroy, ingenieur en onderzoeksleider bij Thomas More Mobilab & Care. ‘Net daardoor verzamelen ze heel veel data die waardevolle inzichten kunnen opleveren.’ Je hartslag monitoren, je stappen bijhouden, je slaap registreren: de mogelijkheden zijn eindeloos. Sommige duurdere toestellen beschikken zelfs over een ecg-functie, die volgens cardiologen kan helpen om hartritmestoornissen sneller op te sporen. Want tijdens een gepland doktersbezoek wordt een plotse onregelmatige hartslag weleens gemist. ‘Een momentopname geeft vaak een vertekend beeld. Denk maar aan het…

GEURHEIMWEE In 1992 kwam ‘Angel’ van Mugler uit, een gourmandgeur met noten van vanille en chocolade die meteen een bestseller werd. De stervormige fles is ondertussen haast iconisch te noemen. Inmiddels zijn we bij ‘Angel Stellar Lumineuse’ aanbeland, een eau de parfum waarin pistache de hoofdrol speelt, met noten van bergamot en patchoeli. Mugler Angel Stellar Lumineuse v.a. € 84 iciparisxl.be LIPPENMASKER Lippenmaskers zijn een nieuwe categorie, en geen overbodige luxe tijdens de gure wintermaanden. Deze is geuren parfumloos en gaat bovendien de zes belangrijkste tekenen van lipveroudering tegen. Direct én op lange termijn. Fijn! Charlotte Tilbury Life-Changing Lip Mask € 32 iciparisxl.be WAKE-UPCALL Laat je huid stralen met de kracht van koffie. De natuurlijke scrubdeeltjes verwijderen dode huidcellen en maken je huid zijdezacht. Dankzij de voedende koffieolie, die rijk…

Wil je je voeten extra verzorgen en weet je niet welk product je moet kiezen? Kijk dan eens naar de werkzame stoffen op de ingrediëntenlijst: CLOTRIMAZOL Een krachtig antischimmelmiddel dat schimmelinfecties op de nagels en voeten tegengaat. TEATREEOLIE Heeft schimmelwerende eigenschappen en helpt tegen kalknagels. UREUM Hydrateert intensief en verzacht eelt en een droge huid. SALICYLZUUR Verwijdert dode huidcellen, goed bij eelt en likdoorns. KAMFER Stimuleert de doorbloeding en werkt verfrissend. MENTHOL Zorgt voor een verkoelend effect en verlicht vermoeide voeten.…

Chunky stuff Lange, dikke kettingen, grote armbanden, opvallende oorbellen … Chunky juwelen zijn dé trend. Ze geven je look instant power. Combineer een flinke ketting met een oversized blazer en een wide-leg jeans voor een nonchalante twist, en stapel brede ringen voor extra impact. De sieraden zijn niet langer accessoires: ze zijn het middelpunt van je outfit. Dus durf te spelen, te mixen en vooral: shine! Blokjeskoorts Van klassiek Schots en boerenbont tot speels pastel: de ruit is dit seizoen hot, hot, hot. En hij komt echt in alle items terug: klassieke rokken en jasjes à la Chanel, stoere houthakkershemden, lieflijke jurken met miniruiten … Ga all-out in hetzelfde blokpatroon, mix ruit-op-ruit of geef je effen look pit met één opvallend geblokt item. Laarzen met lef Dé laarzen van nu?…

Toen haar twaalfjarige dochter in 2014 door een auto-ongeluk plotseling overleed, stortte de wereld van Lucy Hone in. De Nieuw-Zeelandse psychologe is gespecialiseerd in geestelijk welzijn, maar in alle adviezen en boeken over rouw vond ze weinig troost. Hoewel goedbedoeld, lieten die haar zich vooral slachtoffer voelen. Want zonder dat ze er ook maar enige invloed op kon uitoefenen, zouden ongeloof, ontkenning, woede, pijn, verdriet, schuldgevoel en depressie – de emoties die bij een rouwproces horen – jarenlang haar leven overhoophalen, zo werd haar voorgehouden. Het overlijden van een kind wordt immers gezien als een van de ergste vormen van verlies die een mens kan meemaken. ‘Ik had hoop nodig’, vertelt ze in haar veelbekeken TED-talk over het onderwerp. ‘Ik had het nodig om door al dat lijden, de pijn…

NATUURLIJK GOED Of je nu houdt van een cappuccino met perfect schuim, een frisse smoothie of luchtige pancakes: met de nieuwe plantaardige dranken van Natrue kan het allemaal. 100% plantaardig, met alleen natuur-lijke ingrediënten – zonder additieven of toegevoegde suikers. Natrue plantaardige dranken € 2,49 bij Delhaize MEER TAFELTIJD Opvallend! Uit onderzoek van maaltijdboxproducent Hello Fresh blijkt dat 56 procent van de Belgische kinderen ’s avonds graag langer aan tafel zou blijven zitten. 35 procent onder hen wil zelfs schermtijd opofferen om langer te kunnen genieten van een maaltijdmoment met het gezin. STAPELEN MAAR Etagère Pebble lijkt te zijn opgebouwd met kiezelstenen, maar is gemaakt van prachtig bewerkt beukenhout. Dit speelse design is een echte blikvanger op tafel, perfect voor het serveren van hapjes, fruit of gebak. Ferm Living €…

FLATBREADPIZZA MET PADDENSTOELEN, BRIE EN PESTO VOOR 4 PERSONEN 30 MIN INGREDIËNTEN Voor de pesto • 75 g boerenkool, gewassen• 1 teentje knoflook, geperst• 30 g walnoten, ongezouten• ½ citroen, sap• 100 ml extra vergine olijfolie• 25 g Parmezaanse kaas, geraspt• zeezout en versgemalen peper Voor de pizza • 1 el extra vergine olijfolie + extra• 1 grote ui, gehalveerd en in dunne halve ringen• 1 teentje knoflook, in dunne plakjes• 300 g gemengde paddenstoelen, zo nodig in plakjes of stukjes• zeezout en versgemalen zwarte peper• 4 Libanees flatbread (lavash)• 12 el passata• 200 g brie• 24 paarse olijven• rode pepervlokken BEREIDINGSWIJZE 1. Blancheer voor de pesto de boerenkool 3 minuten in ruim kokend water. Giet af, spoel koud onder de kraan, laat uitlekken en knijp het resterende water eruit.…

MANCHETTEN MET EEN STREEPJE VOOR Met restjes wol geef je de manchetten van een wollen trui een subtiele, nieuwe look. Alsof de trui altijd zo geweest is! Kijk voor de werkbeschrijving op de volgende pagina. ZO MAAK JE HET Geef de ribmanchet van je trui een mooi ‘geweven’ boord door onder de v’tjes van het breiwerk met een stompe naald dunne wol in verschillende kleuren te rijgen. Steek de naald vanuit de binnenkant omhoog en rijg horizontaal onder een v’tje door, sla er daarna eentje over en herhaal dit rondom. Gebruik restjes wol in ongeveer dezelfde dikte als het garen waaruit de trui bestaat, en laat je verrassen door het resultaat van de kleuren die in combinatie met elkaar een mooi effect opleveren. Ben je helemaal rond met weven, laat…

WOORDZOEKER 1 Streep de woorden weg. Welk woord vormen de overgebleven letters? ACTEUR ACTS ALCOHOLTEST ALLER BEAT BIJNA BUSHOKJE CABRIO CARPACCIO CHIP COCA CREW DEMO EIERSTOKWEEFSEL ERTOE ESCAPE GMAIL KAAK KEER KINE KLAARSTAAN KLEINSTE KLEURENSPEL KNUL KOOK KROKANT LAKENS LAND LUCHTVAART MEDE MENIG METRO MILT NABIJ NIPT PARK PISTE PLOT POLITIECHEF PUNK REIKTE SCENE SHAG SNODE SPERVUUR STOCKS THEE TOPTEAM VELE WASBAAR ZEKER ZICH ZOOG SUDOKU 1 In elk vakje hoort een cijfer van 1 tot en met 9 te staan. Vul de puzzel zo in dat in elke rij, in elke kolom en in elk blok van 3 keer 3 vakjes, de cijfers 1 tot en met 9 maar 1 keer voorkomen. SUDOKU 2 ZEESLAG 1 De schepen liggen horizontaal of verticaal, maar ze raken elkaar nergens, ook niet…

GEZONDHEID Een infarct bij vrouwen wordt vaak gemist. Zo herken je de signalen. BEAUTY Geef je lippen de aandacht die ze verdienen: met handige tips en slimme tricks voor verzorging, kleur en vorm straalt jouw mond elke dag. Ontdek alle geheimen voor een onweerstaanbare liplook om te zoenen. CULI Zoet snoepen hoeft niet ongezond te zijn. Maak je favoriete snacks makkelijk zelf. INTERVIEW Actrice Daphne Agten doorprikt de ‘Liefde met een grote L’ en pleit voor troost, zachtheid en eerlijkheid. ‘Ik moet in elke relatie mijn meest lelijke oerzelf kunnen zijn. Anders heeft het voor mij geen zin.’ DIY Een simpele opbergdoos tover je zo om in een lamp, fotolijst of juwelendoos. PSYCHOLOGIE Je hoeft niet per se sámen in therapie om je relatie te versterken. Wie solo aan zichzelf…

RAM 21-3 t/m 20-4 Een situatie die eerst vastzat, krijgt opeens nieuwe energie. Waar je normaal de deur met een knal zou dichtgooien, helpt nu juist een rustig woord of een slimme omweg. Iets verleidelijks kan zich aandienen. Stel jezelf de vraag of het écht past bij jouw manier van leven, of alleen bij je vurige enthousiasme. STIER 21-4 t/m 20-5 Opruimen geeft veel energie: stapels tijdschriften weggooien, een kast herinrichten, spullen een tweede leven geven. Ook oude gewoontes vragen om aandacht: wat mag blijven, wat kan weg? Volg je eigen tempo en blijf trouw aan wat jij belangrijk vindt – al is het die geheime voorraad chocola. TWEELINGEN 21-5 t/m 21-6 Iemand kan verrassend goed met je meedenken. Toch is het slim om niet overal meteen ja op te…

Je hebt net een nieuw boek uit: Wat wil jij echt? over doen wat je écht wil. Waarom dit thema? ‘Ik hoor mensen vaak zeggen: ‘Oh, stel je voorn dat …’ of ‘Het zou toch leuk zijn als ik …’ of ‘In ee ander leven …’ Dan denk ik altijd: huh, waarop wacht je? Wil je het echt of niet? Want als je iets echt wil, dan vind je wel een manier. ‘Ja, maar …’ krijg ik dan te horen. We zijn bang, hebben excuses of verliezen ons in de rollen die we spelen. Moeder, dochter, zus, werknemer, zelfstandige … Rollen die dingen van ons willen en die we zo goed mogelijk proberen in te vullen. Maar we vergeten in de spiegel te kijken: wat wil ík? Dat is eigenlijk…

2 dagen na besmetting word je verkouden Jaarlijks krijgt 1 op de 15 mensen griep Volwassenen worden 2-5 keer per jaar verkouden, kinderen wel 6-10 keer per jaar Jaarlijks overlijden 4.700 mensen aan de gevolgen van griep De meest recente griepepidemie duurde 9 weken Gemiddeld krijgen mensen eens in de 10 jaar griep Door de griepprik heb je zo’n 30% minder kans op griep Een verkoudh eid duurt over het alg emeen niet langer dan 7 dagen Eén nies brengt zo’n 40.000 vochtdruppeltjes in de lucht Mensen die een verkoudheid hebben, hoesten gemiddeld 18 dagen…

Kanker is pech hebben. Of het is erfelijk bepaald. Tenminste, dat dachten we lang. Na zo’n vijftig jaar kankeronderzoek weten we: dat klopt nog altijd. Maar we weten ook dat bij sommige vormen van kanker – en bij andere aandoeningen, zoals hart-en vaatziekten en diabetes – leefstijl een rol speelt. Zo blijkt dat we ongeveer 50 procent van alle gevallen van darmkanker kunnen voorkomen als we gezond leven. Voor borstkanker ligt dat rond de 30 procent. Ook voor hart-en vaatziekten en diabetes geldt dat voeding en leefstijl een grote invloed hebben op het ontstaan én het verloop van de ziekte. ‘Overgewicht is bijvoorbeeld een belangrijke risicofactor voor zowel kanker en hart-en vaatziekten als diabetes. Het is vaak een samenspel van te veel eten, te weinig bewegen en erfelijke aanleg’, zegt…

TON SUR TON Alles is ruim en soepel in één kleurstelling. Comfortabeler wordt het niet. Vest € 79,95 didi.nl, broek € 39,99 oysho.com, top € 24,90 uniqlo.com, gevoerde sandalen € 119 nelson.nl REKKEN EN STREKKEN Geen knellende stukken, ideaal voor yogaoefeningen. Of bankhangen. Extra behaaglijk met een kasjmieren vestje erover. Top € 39 en legging € 39 arket.com, vest € 89,99 c-and-a.com ME-TIME Om gezellig te lezen in je favoriete hoekje van de zetel: een comfortabele legging en een warm vest. Vest € 139,95 summumwoman.com, top € 7,99 hm.com, legging € 49,99 oysho.com, sokken € 9,95 calzedonia.com LATTE KARAMEL Tijd voor koffie in matchende kleuren: een warm vest in lattetint, een espressokleurig truitje en een karamelkleurige legging. Vest € 129, yaya.eu, truitje € 29,22 hm.com, legging met zakken € 89…

Doe je ogen eens dicht en stel je een succesvolle CEO voor. Wees eerlijk, was het een man? Dat is niet per se seksisme, maar vooral een reflex van ons luie brein. Waarschijnlijk komen er onbewust een paar bekende CEO’s bij je op – Jeff Bezos, Mark Zuckerberg, Bill Gates – en dat zijn allemaal mannen. Daarom plaatsen de hersenen bij de term ‘succesvolle manager’ automatisch het beeld van een man. Vaak is het er eentje van een bepaald type, want het stereotiepe beeld van een suc-cesvol persoon is iemand die sterk en daadkrachtig is. Iemand die van aanpakken weet en zo nodig hard optreedt. Vrouwen die ook de baas willen worden, nemen soms onbe-over.wust typisch mannelijk gedrag Ze willen laten zien hoe hard en zakelijk ze zijn. Logisch, dat…

‘Ik vergelijk veerkracht soms met een taart’, zegt Anne-Laura van Harmelen in het boek Wij zullen doorgaan: Een hoopvolle zoektocht naar veerkracht van Lisanne van Sadelhoff. Anne-Laura doet aan de Universiteit Leiden onderzoek naar veerkracht: ‘Er zijn heel veel ingrediënten voor veerkracht, maar de oven moet voor de een op 150 graden, voor de ander op 200. De een heeft meer suiker nodig, de ander meer kaneel, nog een ander meer slagroom. Daarom is het zo hard werken, je moet zelf bedenken wat jouw beste recept is.’ Er zijn dan ook veel meer dan drie geheimen voor veerkracht. Zoals de overtuiging dat geen enkel probleem zo erg is dat je niet kan blijven hopen dat het ooit weer goed komt. Dat stelt de Vlaamse psychiater Dirk de Wachter, die zelf…

Maandag Ontbijt ROGGEBROOD MET ROOMKAAS EN PITTIGE RAUWKOST VOOR 1 PERSOON 5 MIN INGREDIËNTEN • 2 sneetjes roggebrood• 2 el zuivelspread light• 4 takjes dille• 3 el radijsplakjes• ½ tl groene tabasco• 1 tl hennepzaad BEREIDINGSWIJZE 1. Beleg het roggebrood met de zuivelspread en knip de dille erboven fijn. 2. Schep op elk sneetje wat plakjes radijs, druppel er de groene tabasco over-heen en bestrooi met het hennepzaad. Lunch ZOETE RODE-UIENSOEP MET ANSJOVISKRUIM VOOR 2 PERSONEN 35 MIN INGREDIËNTEN • 1 el olijfolie• 400 g rode uien, in dikke ringen• 1 teen knoflook, geraspt• 4 takjes tijm, de blaadjes• 2 el zoete balsamicoazijn• 600 ml groentebouillon• zout en versgemalen peper• 1 desemboterham• 2 ansjovisfilets, fijngehakt• 1 el peterselie, grof gehakt BEREIDINGSWIJZE 1. Verhit de olijfolie in een soeppan en fruit…

& Other Stories stories.com Aaiko aaiko.com Armedangels armedangels.com ASOS Design asos.com Bimba Y Lola bimbaylola.com C&A c-and-a.com Charles & Keith charleskeith.eu co’couture via debijenkorf.be co’couture cocouture.dk Cypres via vanarendonk.be Ellen Beekmans ellenbeekmans.nl Essentiel Antwerp essentiel-antwerp.com H&M hm.com Happy Socks happysocks.com Kringwinkel kringwinkel.be Manfield via zalando.be Mango mango.com MCoBeauty mcobeauty.com New Look newlook.com Nine West ninewest.com Pinko pinko.com Pull&Bear pullandbear.com Ralph Lauren ralphlauren.be Samsøe Samsøe via debijenkorf.be Semicouture semicouture.it Studio Noos studionoos.com Tamaris tamaris.com The Frankie Shop via debijenkorf.be Tweek-Eek tweek-eek.com Twice As Nice twiceasnice.com Uniqlo uniqlo.com Unisa unisa-europa.com Yentsé yentse.com Wouters & Hendrix wouters-hendrix.com YAS y-a-s.com Zara zara.com…