Inhoudsopgave van Editie 5 - 2025 - Goed Gevoel

Een vriendelijke goeiemorgen van een onbekende. De kick na een sessie sporten waar ik tegen opzag. Ontwaken in een land dat in de verste verte niet lijkt op het mijne. Een unieke kringloopvondst. En lachende lievelingsmensen rond onze keukentafel. Het zijn kleine momenten die grote sprongen in mijn hart veroorzaken. Ze maken bewolkte dagen zonniger en geven een broodnodige energieboost. Laat dat nu precies het thema van deze editie zijn: energie. Hoe verliezen we het? Hoe vinden we het terug? En vooral: hoe houden we het vast? De ene keer stroomt energie moeiteloos, dan lijkt het ver te zoeken. Soms kan je er de vinger op leggen, bij jeuk bijvoorbeeld (p. 30). Soms is het een optelsom – heb je al gehoord van het TATT-syndroom (p. 20)? En soms sluipen…

TUINTOPPER Ideaal voor deze tijd van het jaar is het gewatteerde jasje, verkrijgbaar in de mooiste bloemenprints. GEMENGD BOEKET De dunne katoenen blouse staat prachtig onder de effen groene blazer. De libelbroche maakt het voorjaarsfeestje compleet. ZONNIG GEEL De enkellange rok is schuin van draad gesneden, met het patroon diagonaal op de stof, waardoor hij mooier om het lichaam valt. Erboven: een mouwloze top in fris citroengeel. STROOI GOED De dunne stof en wijde pofmouwen ademen pure romantiek. De subtiele bloemetjes lijken nonchalant over de blouse te zijn gestrooid. ZWIERIG De enkellange mouwloze strokenjurk wordt hier met veterschoenen gedragen, maar is ook mooi met open sandalen of pumps. ROZE WOLK De fuchsia bloemen op de blouse zijn hier gecombineerd met een zachtroze broek. Door de blouse onderaan vast te knopen,…

Lia (59): ‘Bas en ik volgden elkaar al ruim een jaar op Instagram. We hadden een aantal gemeenschappelijke vrienden en begonnen te chatten. Eerst ging het over alledaagse dingen: werk, de kinderen. Maar ik merkte dat ik naar zijn berichtjes begon uit te kijken. Mijn hart sloeg over als ik een melding kreeg. Heel voorzichtig vroeg ik of hij misschien ook een fysieke reactie had bij zo’n pushmelding. Ja dus. Geen probleem, we waren allebei gescheiden, dat wisten we van elkaar. Ons contact ‘mocht’ gewoon. Het was het begin van een intense relatie, ook seksueel. Maar alleen online.’ STEEDS VERTROUWELIJKER ‘Veel vrouwen van boven de 35 chatten op sociale media of via een datingapp. Vaak speelt eenzaamheid daarbij een rol’, zegt dr. Elisabeth Timmermans, klinisch psycholoog bij Centrum voor…

De handdoeken die allemaal met de naadjes naar binnen op het rek moeten hangen. Bepaalde treden van de trap overslaan. Elk schilderijtje perfect recht hangen. Het idee om opeens het stuur van de auto om te gooien. Standaard dubbelchecken of de vergadering inderdaad morgen om tien uur is. Het zijn zomaar wat willekeurige voorbeelden van dwangmatige handelingen of gedachten, van maniertjes, gewoontes, rituelen die ieder mens weleens heeft. De dwang tot controleren van Kaat (31) is van een andere orde. ‘Vóór ik het huis verlaat of ga slapen, moet ik altijd een aantal keer kijken of het gas en de tv uit staan en de achterdeur op slot is. Het is een heel riedeltje dat ik afloop. En waar één keer checken voor anderen genoeg is, moet het bij mij…

Hot & mexican met een romige jalapeñodressing ▶ VOOR 4 PERSONEN ▶ 20 MIN INGREDIËNTEN • 200 g quinoa• 1 rode puntpaprika• 1 oranje puntpaprika• 4 el olijfolie• 1 ui, gesnipperd• 2 el tacokruiden• 4 el fijngehakte koriander• 1 blikje zwarte bonen (à 200 g), uitgelekt• 4 snackkomkommertjes, in plakjes• 2 vleestomaten, in plakken• 1 avocado, in plakken• 4 plakken babywatermeloen• 2 maiskolven, gekookt• cress naar keuze, voor de garnering• 1 limoen, in parten Voor de jalapeñodressing • 200 ml crème fraîche• 2 el fijngehakte koriander• rasp en sap van ½ limoen• 6 plakjes ingelegde jalapeñopeper + extra voor erbij Extra • grillpan• hoge mengbeker• staafmixer BEREIDINGSWIJZE 1. Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat afkoelen. 2. Verhit ondertussen de grillpan. Halveer de gewassen puntpaprika’s in…

Onkruid, zo noemden we wilde planten vroeger. Omdat ze opduiken waar jij ze niet wil hebben. Maar ondertussen weten we beter. Hun schoonheid en kracht vallen niet meer te ontkennen: ze bedekken de bodem, bloeien uitbundig en zijn vaak gewoon prachtig. Laat de natuur een handje helpen in je tuin en combineer wilde planten met gekweekte soorten. Inheemse planten zijn soorten die hier van nature voorkomen − grofweg tussen de Noordzee en de rivieren de Seine in Frankrijk en de Elbe in Duitsland. Veel wilde planten zijn ‘aanwaaiers’: hun zaden waaien mee met de wind, blijven kleven aan de vacht van dieren of worden meegebracht door vogels. Zelf inheemse, wilde planten zaaien en kweken kan trouwens perfect, bijvoorbeeld met zaden van biologische kwekers. Omarm deze wilde rakkers, ontdek hun schoonheid…

& Other Stories stories.com adidas adidas.com AFRM asos.com Anna Field via zalando.nl ASOS Design asos.com Bershka bershka.com Bijou Brigitte bijou-brigitte.com Bruuns Bazaar bruunsbazaar.com Costes costesfashion.com Crop Shop Boutique shopcsb.com Dolly Sports dollysports.com Essentiel Antwerp via debijenkorf.nl Fila fila.com 4funkyflavours 4funkyflavours.eu H&M hm.com Hope & Ivy hopeandivy.co.uk Levi’s levi.com Jimmy Key via asos.com Mango mango.com Notre-V via omoda.be Omoda omoda.be Pepe Jeans pepejeans.com Public Desire publicdesire.com Sacha sacha.be Scapino scapino.be Skims skims.com WalG via zalando.nl Zara zara.com…

HARD NODIG Op 13 mei, de Europese Dag van de Beroerte, vraagt UAntwerpen aandacht voor chronisch hartfalen, een aandoening die dagelijks 46 Belgen treft. Vaak aangeduid als ‘de kanker van het hart’, vormt deze ziekte een enorme uitdaging voor patiënten en zorgverleners. Maar er is hoop! Wetenschappers van UAntwerpen hebben veelbelovende moleculen geïdentificeerd die de hartfunctie na een infarct kunnen verbeteren. Deze doorbraak biedt perspectief op nieuwe behandelingen en een betere levenskwaliteit voor patiënten. Het onderzoek onderstreept het belang van verdere wetenschappelijke ontwikkelingen en bewustwording rond hart-en vaatziekten. 5 wenskaarten van de Belgische Cardiologische Liga € 10 liguecardioliga.be/onze-goodies FAIR PLAY Op 10 mei vieren we World Fair Trade Day, een dag in het teken van eerlijke en duurzame handel. Pukka ondersteunt dit door 1 procent van haar omzet te doneren…

Elke maand beantwoordt een expert 5 prangende vragen over een heet hangijzer. 1 WANNEER IS JEUK MEER DAN ALLEEN VERVELEND? Jeuk signaleert dat er iets aan de hand is in je lichaam’, zegt allergiediëtiste en stresscoach Evi Van den Bossche. ‘Het kan gaan om iets onschuldigs, zoals een wondje dat geneest, maar ook om een tekort aan vitamine B12, een traagwerkende schildklier, een besmetting met een parasiet of bacterie … Een bloedafname bij de huisarts kan al heel wat van die zaken uitsluiten.’ Als allergiediëtiste begeleidt Evi vooral mensen met aanhoudende jeukklachten. ‘Chronische jeuk is een complexe problematiek waarbij meerdere factoren een rol spelen: voeding, stress, maar ook omgevingsfactoren zoals je verzorgingsproducten, pollen en huisstofmijt.’ Netelroos, galbulten, eczeem, jeukende vlekken, atopisch eczeem … Jeuk heeft verschillende gezichten. ‘Zo’n 20 tot 30…

GEVOELIG EN KWETSBAAR Droge, ruwe en gebarsten lippen, we ontkomen er bijna niet aan. Want de huid van de lippen is dun, bevat weinig of geen talgkliertjes die de huid soepel houden en heeft geen beschermende hoornlaag. Ook bevatten de lippen weinig melanine, wat ze extra gevoelig maakt voor zonlicht. Kortom: de lippen zijn bijzonder kwetsbaar en daardoor zeer ontvankelijk voor beschadiging, uitdroging én veroudering. VOORKOMEN IS BETER DAN GENEZEN Naarmate we ouder worden, worden onze lippen dunner, neemt het onder-steunende collageen af, ontstaan lijntjes en rimpeltjes, zowel in de lippen als op de huid eromheen, en wordt de kleur zwakker. Veel van deze verouderingsfactoren zijn niet te voorkomen, maar met goede verzorging wel te vertragen. Bovendien zijn lijntjes en rimpeltjes op droge lippen meer zichtbaar, alle reden dus om…

‘Terwijl ik aan meubels werk, geniet ik zo van de rust’ Silke Degeest (35) tovert oude meubels om tot moderne schatten: ‘Zelfs in het lelijkste kastje zie ik potentieel’ ‘Tien jaar geleden kochten mijn man en ik een oud huis dat we moesten renoveren. We hadden geen budget over voor dure meubels, maar ik wist al op voorhand dat ik mijn zin niet zou vinden bij de bekende producenten. Op grote schaal gemaakte meubels zijn niet origineel, creatief of kwalitatief. Doe mij maar oud, houten huisraad met kastdeurtjes die niet goed sluiten of waar een stukje uit is. Dat geeft karakter aan je huis.’ ‘Zo kwam ik op het idee om goedkope tweedehandsmeubels te zoeken en die zelf op te knappen – ik ben nogal creatief aangelegd. Het begon met…

SCHAALMODEL Serveerschalen Prim – in ronde en ovale vorm – zijn afgewerkt met reactief glazuur, waardoor elk exemplaar net even anders is. Mooi voor salades, maar ook voor warme gerechten. BIET IT! Bieten boven! Deze knolletjes zitten boordevol gezonde stoffen zoals mineralen, vitaminen en vezels. Ze verbeteren de doorbloeding van de spieren, waardoor er meer zuurstof beschikbaar is. De kenmerkende aardse smaak past perfect in zowel hartige als zoete gerechten. Een topcombinatie die wij niet kunnen weerstaan is biet met verse geitenkaas. Bon appétit! Exotische smaken Het grootste verschil tussen deze groene papaja en zijn geeloranje familielid? Je eet hem niet als fruit, maar als groente. Groene papaja’s kan je rauw verwerken in Aziatische salades, maar smaken ook lekker in curry’s, pickles en roerbakgerechten. OP Z’N ITALIAANS Een weekendje Amsterdam?…

IN DE BLOEMETJES Gladiolen, klokjesbloemen, en – onze favorieten van de meimaand – pioenrozen: voor hun moederdagcollectie pakt Bloomon uit met prachtige kleurrijke seizoensboeketten. Verras je moeder(figuur) of zet jezelf in de bloemetjes. Samen met Anna + Nina lanceert Bloomon ook een statementvaas voor de gelegenheid: een handgemaakte kan van Portugees aardewerk met bloemenpatroon. VUURLINIE Van mooie kaarsen worden we altijd blij, zelfgemaakt geeft een extra dimensie. Bij Imakin vind je alles om deze ‘Line Art’-kaarsen te maken. SUPERSET Deze set van vazen past perfect bij elkaar door de prachtige kleuren en verschillende vormen, maar je kan ze natuurlijk ook los van elkaar neerzetten. FEEST! Dit jaar viert OFYR zijn tienjarige jubileum. Daar hoort ook een ‘anniversary collection’ bij, met onder meer deze variant in diepgroen en chroom. De vuurschaal…

BRUSSEL OP Z’N BEST Je verveelt je geen seconde in onze hoofdstad, zeker niet op 3 en 4 mei. Elk voorjaar ontwaakt Brussel in een zee van kleuren tijdens het Irisfeest, een levendig eerbetoon aan het Brussels Hoofdstedelijk Gewest. Dit feest, genoemd naar de iris – het symbool van de stad – brengt inwoners en bezoekers samen voor een weekend vol muziek, dans en culinaire verrassingen. Straatartiesten die pleinen opvrolijken, openluchtconcerten en gratis rondleidingen langs de verborgen parels van de stad: het Irisfeest is hét moment om Brussel op z’n best te beleven! Smakelijk! Een festival om vingers en duimen bij af te likken: op 1, 2, 3 en 4 mei strijkt in de Waagnatie een smaakbom van formaat neer: meer dan veertig culinaire toppers laten je proeven van hun…

BEWEEGPAUZE Lichaamsbeweging is een wondermiddel om de sleur van werkgerelateerde moeheid te doorbreken. Korte, intensieve beweegmomentjes hebben al een groot effect: gewoon even opstaan, je armen en benen strekken, en misschien een paar keer de trap op en af is al voldoende. Beweging brengt je bloed in circulatie en trakteert je hersenen op een frisse dosis zuurstof, waardoor je weer helemaal opgeladen aan de slag kan. LICHTPAUZE Niets voedt je brein zoals natuurlijk licht! Even bij het raam staan en naar de lucht kijken, zelfs op een druilerige dag, is voor je brein een flinke opkikker. Declercq: ‘Nog beter is het als jouw lichtpauze ook jouw luchtpauze wordt.’ MINDFULNESS-PAUZE Voel je de stress oprukken? Zet dan even de pauzeknop aan met de SOLAR-methode: Stop, Observe, Let go and Return. Stop…

COLLAGEENBOOST Over een oppepper gesproken: deze Pro-Collagen Peptide Plumping Moisturizer van Paula’s Choice, verrijkt met drie soorten peptiden, ondersteunt de aanmaak van collageen voor een veerkrachtige huid. De gel-crèmetextuur is heerlijk. Breng één keer per dag aan en gebruik overdag zeker een SPF 30 of hoger. VLOEIBARE KRACHTPATSER Als Extra-Firming je aanspreekt, is er nu iets fijns in de vorm van een vloeibare dagcrème. Deze emulsie richt zich op de collageenaanmaak en verstevigt de huid. Er hangt een prijskaartje aan, maar zuinig zijn met de 100ml-flacon is de boodschap. OPEN BLIK Als Lancôme met een nieuwe mascara komt, is dat goed nieuws voor liefhebbers. De nieuwe Idôle Flutter Extension maakt wimpers tot 5 millimeter langer en voller zonder een te heftig (nep)effect. De haartjes blijven mooi gesepareerd. SMOOTH OPERATOR Een…

Het mannenpak Het is tijd om die strakke blazers en smalle broeken even achterwege te laten: het oversized mannenpak is helemaal in. Denk aan brede schouders, wijde broeken en een nonchalante snit. Combineer een losvallende blazer met een stijlvol overhemd en loafers voor een speelse twist. Of kies voor een complete powersuit met een elegante handtas. Van klassiek tot stoer, het oversized mannenpak is allesbehalve saai. Sterker nog: het is zelfs een tikkeltje rebels. Sporty chic Dit seizoen staat helemaal in het teken van sporty elegance – de perfecte mix van relaxte sportkleding met chique fashionitems. Combineer een sportlegging met een oversized blouse, of draag een jogger met een luxe handtas voor een opvallend contrast. Met sneakers of loafers erbij ben je helemaal klaar om te gaan. Waarom kiezen tussen…

Op een zaterdagmiddag rij ik met mijn autootje door de stad. Het is druk, ik kom ogen tekort om alles en iedereen in de gaten te houden. Links, rechts, voor en achter manoeuvreren fietsers en wandelaars. Opeens een harde klap op mijn dak. Een fietser op een fatbike snelt voorbij en roept kwaad: ‘Uit de weg!’, gevolgd door een vrouwonvriendelijk scheldwoord. Even ben ik compleet van slag. Mijn hart bonkt in mijn borst. En dan – impulsief – roep ik minstens even lelijke woorden terug. Een week later heb ik mijn dochter aan de lijn. ‘Mama,’ zegt ze, ‘Matthias vertelde me dat hij en zijn vriend vannacht in elkaar zijn geslagen.’ Matthias is een vriend van haar. Zijn moeder en ik zijn vriendinnen en onze kinderen lagen samen in de…

ZACHTZOETE VENKEL MET WITVIS EN SINAASAPPELSALSA ▶ VOOR 2-3 PERSONEN ▶ 20 MIN + 20 MIN OVENTIJD INGREDIËNTEN Voor de gegrilde venkel en witvis • 2 venkels• snufje saffraan (optioneel)• 300 ml groentebouillon• zout• 1 el roomboter• 2 witvisfilets (à 200 g) Voor de sinaasappelsalsa • 2 sinaasappels• 1 sjalot, in dunne ringen• 1 el kappertjes, grof gehakt• handje basilicum• olijfolie van goede kwaliteit• zout Extra • aluminiumfolie BEREIDINGSWIJZE 1. Verwarm de oven of de barbecue tot 175 °C. Snij het groen en de onderkant van de venkels en snij ze in kwarten. Bewaar het venkelgroen eventueel voor garnering. 2. Doe de venkels met saffraan, bouillon en een snuf zout in een ovenschaal en dek af met aluminiumfolie. Gaar de venkels circa 20 minuten in de oven of op de…

PINK POWER Wie durft, pakt het groots aan met een knalroze bank. Doorbreek de speelse vormen met een vierkant tapijt. EET VROLIJK Roze borden contrasteren mooi met rode borden en schalen en vice versa. Kijk maar eens hoe uitnodigend dit eruitziet. AANDACHTS-TREKKER Een roze keuken? Ja! Zeker als ze onderdeel is van de woonkamer. STEENGOED De roze marmeren wastafel steelt hier de show. Op de muur een stoere laag betonstuc in karamelkleur. ROZE WOLK Van zuurstokroze tot kersenrood: durf in de slaapkamer te spelen met kussens en plaids voor instant sfeer. BEETJE SPELEN Tapijt € 100 en rood vaasje € 6,50 kwantum.nl, tegels € 89,95/m² tonscholten.nl, rode schaal € 45 fenikskeramiek.nl, bord met hartjes € 15,99 sissy-boy.com, felrood bord € 9,95 Cabanaz via bijcees.nl, gestreepte theedoek € 6,99/set van 2…

A bruzzo, zoals de streek op z’n Italiaans heet, ligt in het midden van Italië. Ter hoogte van Rome, maar dan aan de Adriatische kant. De rug van het gebied wordt gevormd door de grillige pieken van de Apennijnen. Van daaruit loopt een heuvelland met bossen en middeleeuwse dorpjes af naar stranden met palmen aan de kristalheldere Adriatische Zee. Op die stranden kan het in de zomer druk zijn, vooral met Italianen, maar het binnenland blijft opvallend stil. Verrassend, want de schoonheid van het ongerepte landschap is ongekend, terwijl het prima toegankelijk is voor wandelaars en ook fietsers. De toeristische stilte is ook opmerkelijk: al in 1882 reisde de journalist Primo Levi (niet te verwarren met de beroemde schrijver) hiernaartoe, waarna hij er een veelgelezen boekje over schreef. Daarin verklaarde…

CULI Recepten die stress verlagen uit Goed eten van Julie Van den Kerchove BEAUTY Nude en naturel: ontdek hoe je jezelf zo opmaakt dat het moeiteloos fris oogt. Met slimme tips en tricks creëer je een make-uplook waarmee je straalt alsof je net uit je schoonheidsslaapje komt – ideaal voor elke dag, van ’s ochtends tot ’s avonds. WONEN Botergeel is het nieuwe wit: zonnig, vrolijk en zacht. Voeg een vleugje chroom en blauw toe voor meer pit. MODE Tuttifrutti: alle kleuren van het fruitkraam in de mix voor een vrolijke en stijlvolle zomerlook! TUINIEREN Tuinkalender: jouw gids voor zaaien, snoeien en volop genieten van een prachtige groente tuin. MIND De midlife-pitstop: even stilstaan bij je leven en je afvragen of je nog op koers ligt of ergens moet bijsturen.…

RAM 21-3 t/m 20-4 De maan nodigt uit voor een persoonlijke reset. Speur naar je innerlijke softie en wees vriendelijk in woord en gebaar, voor jezelf en voor anderen. Allerlei plannen komen op gang, mits je het in slakkentempo doet. Zelfs de beste ideeën moeten eerst even in de voorjaarszon liggen om te rijpen. STIER 21-4 t/m 20-5 Tegenstrijdige energieën zorgen voor verwarring: stoppen of doorgaan, flexibel of juist strak? Stap gerust uit je normale rol, speel eens de kameleon en verras je omgeving – en jezelf. Die frisse blik maakt je vrij om die spannende (financiële?) afslag te nemen, met vertrouwen en durf. TWEELINGEN 21-5 t/m 21-6 In actie komen voelt goed, zeker als je bijval van vrienden krijgt. Je vriendelijke toon en luisterende oor trekken mensen met problemen…