Inhoudsopgave van Editie 2 - 2024 - Goed Gevoel

‘Het leven zonder liefde is het niet waard om te leven.’ Dat relatietherapeute en seksuologe Chloé De Bie een romanticus pur sang is, kan je zelf ontdekken vanaf pagina 10. Voor dit openhartige interview draaiden we voor één keer de rollen om. Want wie is de vrouw achter de therapeut? En hoe kijkt zij, zelf vrijgezel, naar de liefde? Op Valentijnsdag stuurt Chloé kaartjes naar de mensen die ze in haar hart gesloten heeft, en dat illustreert mooi de boodschap die we met dit februarinummer willen uitdragen: alles is liefde. Zelf vind ik ‘er mogen zijn’ een mooie omschrijving. Er mogen zijn voor elkaar. Er mogen zijn van elkaar. Maar ook: er mogen zijn van jezelf. Liefde is goed voor je lichaam zorgen. Door je bloeddruk onder controle te houden…

Makkelijk uit de auto komen, soepel opstaan van tafel, probleemloos een heuveltje op fietsen en fluitend de trap op lopen, dat willen we allemaal. Ook als we wat ouder worden. Sterke bovenbeen-en bilspieren spelen daarbij een cruciale rol. Die moeten we dus in goede conditie houden, want met de jaren neemt de spiermassa af. Tussen ons dertigste en vijftigste levensjaar verliezen we per jaar circa één procent, en boven de vijftig gaat het nog sneller. Dat kan leiden tot minder mobiliteit. Wat het verschil maakt? In beweging blijven en vooral: regelmatig aan krachttraining doen. Dat zorgt voor behoud en verbetering van spiermassa en spierkracht. Daarnaast levert krachttraining sterke botten op, ook iets om aandacht aan te geven bij het ouder worden. Want botontkalking is een probleem waarmee veel vrouwen na…

LINDA (54): ‘Ik ben voor de lol met salsales begonnen en ondanks een wat gebrekkig gevoel voor ritme, heeft dat iets in me losgemaakt wat ik nog niet kende. Het maakt me wulpser, volgens mijn man. Mij hoor je niet klagen, hem ook niet.’ MIEKE (44) ‘… die ene jeans draag waarin ik een mooie kont heb.’ ANONIEM (41): ‘Met mijn handen aan het hoofdeind van het bed vastgebonden liggen en volkomen weerloos zijn tegen alles wat mijn man met me doet. Het is spannend, ik voel me begeerd, het windt me op. En afgaand op zijn erectie vindt hij het ook geweldig.’ SARAH (37): ‘Paardrijden! De zit op het zadel geeft al een zekere, eh … stimulans. En dan zo’n groot en sterk dier onder je hebben – ik voel…

Geuren om in te bijten Smakelijk geurpalet PLANTAARDIG Veel merken gaan er prat op dat hun parfums vegan zijn. Helemaal van deze tijd natuurlijk, maar eigenlijk niets nieuws. De meeste parfums worden al jaren zonder dierlijke ingrediënten en op basis van synthetische en natuurlijke extracten gemaakt. Het gebruik van muskusolie, uit de klieren van een hert, is al sinds 1979 verboden, dat aroma wordt perfect nagemaakt. TIP: Rituals en The Body Shop hebben een grote collectie dierproefvrije, vegan geuren. Uniek of uniseks? Steeds vaker zien we de term uniseks weer in het parfumschap: één geur voor iedereen. In de jaren negentig was CK One van Calvin Klein daar de voorloper en hét populaire voorbeeld van. De parfumeurs van nu zeggen: ‘Of je nu gaat voor uniek of uniseks, kies vooral…

De kittenheel Wel een hak, toch comfortabel. De kittenheel is dé oplossing voor als je liever niet op high heels loopt, maar ook niet elke dag een platte schoen aan wil. Vaak is hij tussen de 2,5 en 5 centimeter hoog. Onder een jurk, rok, jeans, pantalon: hij combineert met zowat alles en je voeten blijven poezelig. DRAAG HET MET Code botergeel Het heeft iets weg van ivoor en crème, maar is toch echt een andere kleur: botergeel is dé tint om in de gaten te houden. Het is warm, het is puur en het heeft een cosy feel. Draag het ton sur ton of juist met een andere zachte kleur voor een instant warme uitstraling. DRAAG HET MET Knus kasjmier Het zijn koude dagen, dus de trui gaat niet…

Bloedirritant, mensen die zeggen ‘Laat het los’ of ‘Komt goed!’ als je gestrest bent en je gedachten niet stil krijgt. Wat kan je wél doen? Geef piekergedachten een stemmetje, naam of themalied. Dat werkt relativerend, want het is moeilijk om piekergedachten serieus te nemen als ze de stem van Bob de Bouwer hebben. Gun jezelf een dagelijks piekerkwartier. Op dat moment, elke dag op een vast tijdstip, mag je 15 minuten lang piekeren. Schiet je tussendoor iets te binnen, noteer dat. Dan kan je daar later over nadenken. Zingen is een perfecte manier om uit je hoofd te komen. Je moet tekst onthouden, in de maat zingen, en hebt dan geen tijd om na te denken over problemen. Maak daarom een playlist met muziek waar je lekker luid op kan…

1 Wees je ervan bewust dat er meerdere smaken zijn op relatiegebied; veroordeel je partner niet als hij/zij aangeeft daar nieuwsgierig naar te zijn. 2 Begin alleen aan een open relatie als je dat samen wil, niet om de ander een plezier te doen. Het is nooit een quick fix of een pleister op de wond. 3 Begin met het delen van je behoeften en fantasieën en doe dat op een respectvolle manier. 4 Zet kleine stapjes. Ga je op date met een ander, bespreek dan bij thuiskomst hoe dat voor jullie beiden voelde voordat je een volgende stap zet. 5 Wil je via datingapps anderen ontmoeten? Geef dan goed aan waar je naar op zoek bent en wat je seksuele voorkeuren zijn. Of ga op de app Feeld, speciaal voor open-minded mensen. 6 Maak heldere…

DE VRIJDAGMIDDAGBORREL Dit verhaal gaat over een vriend van me. Ik weet het: de meestgebruikte en slechtste smoes in de geschiedenis van smoezen. En waarschijnlijk geloof je er niks van, maar toch: het gaat dus echt over die vriend van me. Heus. Hij heet Mark, deze vriend, en hij woont in een vreselijk hippe en industrieel aandoende loft in Amsterdam, samen met zijn vriendin, een bloedmooie brunette. Ze zijn vijf jaar bij elkaar, Mark en Brunette, en ze zijn gelukkig. Het is zo’n stel dat alles lijkt te hebben: genoeg geld, een uiterlijk dat mensen op straat doet omdraaien, een uitgebreide en bijzonder up-to-date garderobe, een speciale kast voor hun schoenen, leuke vrienden en een designhond (vraag me niet wat voor ras, ik heb een hekel aan honden). En ze…

Nou schat, wat gaat het worden? Op deze manier staan we hier vanavond nog.’ De marktkoopman kijkt me met zijn kraalogen ietwat verveeld aan. De andere klanten voor zijn groentekraam lachen, want hij heeft een punt. Ik sta zeker al tien minuten te staren naar zijn veel te uitgebreide assortiment. Keuzes maken … Ik kan het niet. Of in ieder geval doe ik er oneindig lang over. Net als ik naar de lonkende andijviestronk wijs en de marktkoopman deze in een zakje wil doen, spot ik de glimmende tomaten en bedenk me dat ik ook een tomatensoepje kan maken in plaats van een stamppotje. ‘Ja, het ziet er ook allemaal zo goed uit.’ Ik probeer me niet op te laten jutten, maar ik voel aan het prikken onder mijn oksels…

PARELCOUSCOUS MET BIETJES EN ITALIAANSE KIP-ROLLETJES ▶ VOOR 4 PERSONEN ▶ 35 MIN INGREDIËNTEN Couscous • 350 g parelcouscous• 7 el olijfolie extra vierge• rasp en sap van 1 limoen• 2 el za’atar of baharat (Arabische specerijenmix)• peper• zout• 1 rode ui, gesnipperd• 6 ontpitte medjouldadels, in reepjes• ½ komkommer, in halve plakjes• 500 g gekookte bietjes (rode en/of chioggia), in blokjes Kiprolletjes • 4 kleine kipfilets• olijfolie• peper• zout• 15 g munt• 15 g bladpeterselie• 15 g koriander• 15 g basilicum• 60-70 g geraspte kaas Garnering • 1-2 rauwe bietjes• ½ potje appelkappertjes• 100 g granaatappelpitjes• 2 limoenen, in parten BEREIDINGSWIJZE 1. Kook de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af, spoel onder koud water en laat uitlekken. Doe de couscous dan terug in de pan en…

LICHT KLASSIEK Luxe, rijk bedrukte stoffen, sierlijke vormen en warme kleuren zorgen voor een klassieke uitstraling. Lekker overdadig of ingetogen, kies maar! Shop de stijl PURE NOSTALGIE Speelse vormen en seventiesprints doen denken aan die goede oude tijd, maar deze retro invloeden zijn ook weer helemaal van nu. ROARING TWENTIES Rijke stoffen in combinatie met vintage meubels geven een authentieke sfeer. ALLES IN PRINT Hier is gekozen voor een bloemmotief als uitgangspunt. Okergele en terra accenten geven contrast. ZACHT HOOFDBORD Voor een bed van 160 x 200 cm • spaanplaat 250 x 125 cm• potlood• decoupeerzaag• fiberfill• mooie stof• schaar• dubbelzijdige plakband (Tesa)• tacker Laat de spaanplaat op maat zagen bij de bouwmarkt en hou 175 cm als breedte* aan. Teken de contouren af op de spaanplaat, hier is gekozen…

1 Je leeft langer dat toch zo) Zoals het klokje thuis tikt, tikt het nergens. Maar eerlijk: thuis lijkt de tijd soms als zandkorrels door je vingers te glijden, toch? Vakantie is de ideale manier om je leven te verlengen. Subjectief dan toch: reizen zorgt voor een gezondere tijdsbeleving. Veel heeft te maken met de link tussen de hoeveelheid prikkels die we verwerken en ons bewustzijn van het tijdsverloop. Ap Dijksterhuis: ‘Omdat nieuwe prikkels meer aandacht vragen en dieper verwerkt worden dan bekende impulsen, lijkt een routineklus korter te duren dan iets wat je voor het eerst doet.’ Het lijkt misschien tegenstrijdig, maar uit onderzoek blijkt dat mensen die heel actief zijn en véél doen het gevoel hebben dat ze ook meer tijd hebben. ‘Dingen die het brein verrassen rekken…

BODY Een paar kilootjes te veel? 13 experts delen hun ultieme tip om gezond en eenvoudig af te vallen. Laat je inspireren! MIND Journalist Claudia duikt in de wereld van cacao en herontdekt een oude wijsheid. Lees haar ervaring met een cacaoceremonie en de invloed ervan op body en mind. WONEN Laat je muren bloeien en fluiten met behang vol vogels en planten! Zo creëer je een vrolijke vibe en tover je je huis in no time om tot een waar natuurparadijs. INTERVIEW Actrice Janne Desmet, bekend van televisieserie De club, openhartig over het ouderschap en haar onvervulde kinderwens. ‘Ik ben altijd bang geweest om geen goede moeder te zijn.’ EROPUIT Spoorzoeken voor beginners: van braakballen tot pootafdrukken, zelfs het saaiste bos zit vol bewijzen van verborgen dieren. PEOPLE Huilen…

TOURNÉE MINÉRALE Februari is bij velen ingeburgerd als alcoholvrije maand, en dat kunnen we alleen maar toejuichen. Dat alcohol je gezondheid beïnvloedt, zowel mentaal als fysiek, is geen rocketscience natuurlijk. Dit jaar gaat de achtste editie van start. Dankzij de vele lekkere alcoholvrije drankjes is de challenge een makkie! Onze favorieten: Groen? Doen! Natuurpunt plantte vorig jaar maar liefst 200.000 bomen dankzij talrijke bosplantacties en financiële giften. Het doel is om voor elke Vlaming één vierkante meter bos bij te creëren, en daar zorgen duizenden vrijwilligers voor. Je kan zelf ook de handen uit de mouwen steken of een bijdrage doen. Want bossen zijn natuurlijke airco’s en zorgen voor verkoeling, zijn buffers tegen overstromingen en zorgen voor meer biodiversiteit. natuurpunt.be/bos-voor-iedereen ‘AL FUNGHI’ Voor een pizza funghi mag je ons altijd…

VOOR ZOETEKAUWEN Ben je gek op de bodybutters van The Body Shop en hou je van zoet? Ruik dan de Cherries & Cheer. Kersen, vanille en amandelmelk. De bijpassende bodymist kan ook dienen als interieuropfrisser. LEKKER LAAGJE Cosmetica gericht op het microbioom (de bacteriehuishouding) zijn dé trend voor 2024. Deze rijke crème met pre-en probiotica houdt het beschermingslaagje van de huid intact, wat erg gewenst is in de koude maanden. De geur heeft een positief effect op je stemming. Dit potje kost wel wat, maar is het waard. HAPPY HAIRDAY! Ook als je je haar niet meer kleurt, kan je in de winter extra hulp gebruiken om het zacht en handelbaar te houden. De Ultimate Repair Miracle Hair Rescue van Wella herstelt de haarbruggen in het haar en legt een…

Crèmes kunnen veel. Al is er soms meer voor nodig om zichtbare huidverbetering te bereiken als je bijvoorbeeld pigmentvlekken wil verminderen of andere tekenen van zonschade. Of als je je al jaren stoort aan littekentjes of diepere rimpels in je gezicht. Kraaienpootjes. Dofheid. Striemen. Een grove, ruwe huidstructuur. Al die stoorzenders, van licht tot sterk, kunnen worden behandeld met microneedling. Het woord klinkt spannend, maar de behandeling is (vrijwel) pijnloos. En al doet de naam anders vermoeden, er komen geen grote naalden of injecties aan te pas. De huid krijgt bovenal een seintje om zelf aan het werk te gaan. En dat helingsproces kan een gladdere, nieuwe huid opleveren! WAT IS HET? Microneedling is een methode om de huid te stimuleren zelf in de reparatiestand te gaan. De behandeling wordt…

Onlangs werd ik uitgenodigd door een vriendin in haar huis op Sardinië, samen met nog zes vrouwen die ik allemaal niet kende. Een ideaal scenario voor mijn hoofd om helemaal los te gaan. Want wat als het niet klikte? Zou ik een slaapkamer moeten delen? Hoe zou het gaan met eten? En boodschappen? Ik heb geen rijbewijs, was ik de enige? Moest ik boeken meenemen, of was er geen tijd om te lezen? Was er ruimte om me even terug te trekken als ik een beetje rust nodig had? Ik bleef maar denkbeeldige situaties bedenken (‘Wat als …’) en bedacht evenveel denkbeeldige oplossingen. Het zat mijn voorpret danig in de weg. Want hállo, het was wel een week onder de heerlijke Italiaanse zon, midden in de druilerige herfst. Uiteindelijk werd…

‘Er komen geregeld vrouwen op me af die zeggen dat ze mijn lef bewonderen’ Nancy Haesevoets (58) laat nu de tattoos zetten die ze als tiener niet van haar ouders mocht: ‘Met elke tatoeage lijk ik meer op mezelf’ ‘Waarom ik mijn lichaam wilde ‘verminken’. Dat vroeg mijn moeder toen ik zei dat ik een tattoo wilde. Ik was toen een jaar of zeventien, en mijn neef had er net een paar laten zetten. Prachtig vond ik het. Maar daar dachten zij anders over. Ik zou – volgens hen – nooit werk vinden als ik tatoeages nam. Het was iets voor ‘kermisvolk’. Voor mensen die het niet goed voorhebben met anderen. Maar telkens als ik mensen met tatoeages zag, voelde ik verlangen branden. Ik gaapte hen aan. Soms tot het…

OOK JE MISKOPEN ZIJN GELD WAARD Jaren geleden heb ik mezelf een gouden regel opgelegd: als ik een kledingstuk of tas wil hebben, moet ik eerst een paar dagen wachten. Als het na drie of vier dagen nog steeds in mijn hoofd zit en ik het nog steeds wil, mag ik het kopen. Toch lukt het niet altijd om me aan die regel te houden. Soms slenter ik na een lunch met een vriendin nog even door de winkelstraten. We bekijken het lokale aanbod in de leuke boetiekjes en vaak zien we allebei wel iets wat we ter plekke kopen. Ik moet zeggen: dat zijn achteraf gezien vrijwel altijd miskopen. Maar het komt ook voor dat ik dagen nadenk voor ik iets aanschaf, en dat blijkt dan uiteindelijk ook een…

Zijn warrige donkerbruine haar viel langs zijn gezicht. Als een kam weerhielden de vingers van zijn rechterhand dat het voor zijn ogen viel. Zijn elleboog steunend op de bar. Voor hem de uitgevouwen krant tussen gestapelde glazen. Vochtkringen op de sportkatern. Zijn blauwgrijze ogen gericht op de pagina binnenland ernaast. De inhoud van het artikel dat hem boeide, kon Mea echter niet zien. Daarvoor was het gelige licht uit de lampenkapjes boven hem te zwak. Ze had haar haren gekruld, waardoor het voller zat dan anders. Met een korte beweging van haar hoofd liet ze de slagen langs haar hals over haar schouders vallen en ze schraapte haar keel. Zijn hand gleed door zijn haar, zijn wimpers bewogen rusteloos. Een flauwe rimpel verscheen in zijn voorhoofd en als iedere week…

Ik zag al hoe onze affaire zou eindigen voordat die goed en wel begonnen was. Toch kon ik niet anders dan me in zijn armen storten. Vanaf het begin was ik me bewust van de eindigheid ervan, van de pijn die ik zou voelen als deze man weer uit mijn leven zou verdwijnen. Want dat zal hij. Zo’n man als deze is rusteloos, grillig. Zijn intense belangstelling en toewijding, die je bijna bezetenheid zou kunnen noemen, zal zich op den duur verplaatsen naar een andere vrouw. Een vrouw voor wie zijn grapjes nieuw zijn en die oprecht verrast is door zijn malle attenties. Hij had er zichtbaar plezier in om me, centimeter voor centimeter, voor zich te winnen. Hij was erin geoefend. Deze man kon het spel spelen zonder erin…

ZONDER LACTOSE Citroen-vanille-cheesecakejes Met vijgen, aardbeien & besjes ▶ VOOR 6 PERSONEN ▶ 8 MIN + 65 MIN OVENTIJD + 1 UUR WACHTTIJD + 1 NACHT OPSTIJVEN INGREDIËNTEN Voor de bodem • 265 g lactosevrije digestivekoekjes (of welke je lekker vindt)• 110 g kokosolie of lactosevrije/vegan boter Voor de vulling • 750 g sojayoghurt of andere lactosevrije yoghurt• 200 g basterdsuiker of fijne kristalsuiker• 1 biocitroen, rasp en 2 el sap• 2 tl vanille-essence• 3 tl maizena• 4 eieren (M) Voor de topping • 250 g rood fruit, zoals vijgen, rode druiven, aardbeien, rode bessen, frambozen Verder nodig • 6 mini-springvormpjes of kookringen van 9-10 cm Ø, ingevet en met bakpapier op de bodem, of de ingevette ringen op een met bakpapier beklede bakplaat gezet BEREIDINGSWIJZE 1. Verwarm de oven voor…

BRUGGE DIE SCONE Cliché of niet, wij vinden een weekendje Brugge echt een heel gezellig uitje tijdens de maand van de liefde. Onze ultieme logeertip? The Notary, een nieuwe parel. En wat voor eentje. Het boetiekhotel telt negen suites die van luxueuze snufjes zijn voorzien (denk Sonos, open haard, verzorgingsproducten van ons favoriete Atelier Rebul …). Als het aan ons lag, zouden we de Morian Suite boeken, met warme Midden-Oosterse accenten en een prachtig vrijstaand bronzen bad. thenotary.be1 AND NOW, THE END IS NEAR … ‘In de tentoonstelling zal je werken zien waarin expliciet geweld en naakte lichamen getoond worden.’ Meer motivatie hadden wij niet nodig om ons naar het S.M.A.K. te reppen voor ‘The End Is Never Near’. De tentoonstelling, gewijd aan thuisspeler Jan Van Imschoot, toont een overzicht…

ZWEEDSE PUZZEL Vul de antwoorden op de vragen in het bijbehorende veld met hokjes in. Neem de letters in de genummerde hokjes over in de gelijk genummerde rondjes onderaan. WOORDZOEKER 1 Streep de woorden weg. Welk woord vormen de overgebleven letters? AFHASPELEN ANONIEM ASREGEN AVONDSHOW BAKKES CASHGELD CEREMONIEMEESTER CHARME CONCERTTOURNEE DEFIBRILLATOR EMOTIE FILMSTER FORCEREN GASLEK GEDRAGSWETEN- SCHAP GEHEIME GELOOF HORECA KOGELS MENENS NADELEN NAJAGEN NAZORG NETHEID OMLAAG ONDERUIT ONTEVREDEN ONTVANKELIJKHEID OORLOGSVERLEDEN RECHTE RECLAMEDRUKWERK REGIME REUZENRAD RIVIER TEKORT TUNNEL UPDATEN UTOPIE VERZET VOORTOUW WEERWERK WEIGERDE ZETTEN ZOETHEID ZONNIG ZWALUW PAC-MAN 1 Als PAC-MAN™ letters in de juiste volgorde eet, kan hij woorden vormen. Teken hoe hij moet lopen. Sluit elk woord af met fruit. Pas op voor spoken! Eet een KRACHTPIL om door één spook heen te kunnen. HINTS: 1. Uit…

RAM 21-3 t/m 20-4 Ook samen met geliefden dempt het alleen-op-de-wereld-gevoel de stemming. Vat niets persoonlijk op, maar benut je energie voor de groep. Bak een taart en deel uit, of nodig mensen uit voor een winters kampvuur met marshmallows. Verwacht er niets voor terug, geniet van de blije gezichten. STIER 21-4 t/m 21-5 Een taak of plan dat onlangs tegenwind had, blijft maar sluimeren in je hoofd. Laat het rustig sudderen, de antwoorden worden wel langzaam helder. Een kleine uitbarsting kan een relatie op scherp zetten. Blijf altijd vriendelijk communiceren. Begrip voor jezelf brengt begrip voor de ander. TWEELINGEN 22-5 t/m 21-6 Voor je iets zegt, stel jezelf de volgende vragen: Is het nodig? Is het vriendelijk? Is het waar? Mentale afwegingen kleuren je week. Verwarring ligt op de…

1 MOETEN WE ONS ZORGEN MAKEN OVER ONS ALCOHOLGEBRUIK? We focussen vaak op het slechte van alcohol, maar we drinken het niet zonder reden al vele duizenden jaren’, zegt prof. Geert Dom, verslavingspsychiater en auteur van Een nuchtere kijk op alcohol. ‘Alcohol heeft heel wat positieve effecten. Hoe leuk is het niet dat je na twee glazen wijn plots veel vlotter met je collega’s praat en de sfeer in je vriendengroep omhoogschiet? Van sociale lijm tot gastronomisch genot, alcohol zit in onze cultuur.’ Het drastisch uit je leven bannen is volgens de professor niet nodig. ‘Voor je gezondheid zou het natuurlijk beter zijn, maar de vraag is of alcohol volledig afzweren haalbaar en wenselijk is. Zo’n strikte aanbeveling zou volgens mij vooral mensen afschrikken, waardoor ze helemaal geen rekening meer…

HALLO DAAR! Mooie lingerie is goed voor het zelfvertrouwen. Want zeg nu zelf: zo’n luxesetje onder je kleding voelt toch fijner dan een beha of onderbroek die hun beste tijd wel hebben gehad. INGEPAKT We zouden de hele dag wel willen rondlopen in mooie lingerie. Goed nieuws: met een warm vest erover is dat geen enkel probleem. Een bralette is een beha zonder beugels CHIC & SEXY De kimono is een eeuwenoud Japans kledingstuk waaraan sinds de zeventiende eeuw niets meer is veranderd. Het woord kimono betekent ‘ding om te dragen’, en dat laten we ons geen twee keer zeggen. LADY IN RED Wie in het begin van het nieuwe jaar rode lingerie draagt, heeft het hele jaar geluk. Vooral in mediterrane landen geloven vrouwen in deze volkswijsheid. Koop meerdere…

MICRODERMABRASIE komt qua naam in de buurt, maar is een minder intensieve huidverbeterende behandeling die alleen op het huidoppervlak werkt. Het is een vorm van exfoliëren. Met een vacuümtoestel wordt het huidoppervlak gepolijst met (zand)kristallen, waardoor het bovenste huidlaagje eraf gaat. Deze behandeling is voor alle huidtypen, maar in het bijzonder geschikt voor een ruwe, dikkere of onrustige huid met acnelittekens of gerstekorrels (milia, harde witte puntjes op voorhoofd en wangen). Meer info: dehuidkliniek.nl MESOBOTOX is een nieuwe microneedlingbehandeling, ontwikkeld door de artsen van Doctors at Soap-klinieken. Hierbij mixen ze een kleine hoeveelheid botulinetoxine, een spierverlammende vloeistof, met intens hydraterend hyaluronzuur. Deze cocktail wordt in de huid gebracht met behulp van de Dermapen 4. Het idee is om het gehele gezicht op die manier een jongere, gladdere uitstraling te geven,…

• je langer dan zes maanden een overdreven angst hebt of voelt; • de angstige gedachten over meerdere situaties in je leven gaan; • het niet lukt om de angstige gedachten onder controle te houden; • de angst gepaard gaat met meerdere van de volgende kenmerken: een rusteloos gevoel, grote vermoeidheid, moeite hebben met concentreren, snel geprikkeld zijn, gespannen spieren hebben of slaapproblemen. Er zijn heel wat helpende handen: een goede vriend(in), iemand in de buurt, je huisarts of een psycholoog. Maar ook in een buurthuis, praatcafé, zelfhulpgroep … ben je altijd welkom. Bel of chat met Tele-Onthaal: bel naar 106 of surf naar tele-onthaal.be. Als je op zoek bent naar persoonlijke begeleiding, kan de psychologencommissie je op weg helpen. compsy.be/nl/psychologist/search Trefpunt Zelfhulp helpt je bij de zoektocht naar een…

Inge (43) en Jonas (45) zijn vijftien jaar samen als ze besluiten dat ze toe zijn aan meer speelsheid en spanning in hun relatie. ‘We hadden al vaker over een open relatie gesproken, maar waren er nog niet klaar voor. Nu voelde het alsof de tijd rijp was. We weten dat we samen oud willen worden, maar hebben ook behoefte aan af en toe flirten en kussen met anderen, het zijn impulsen die het leven leuk maken.’ Ze maken afspraken: geen dates of swipen op datingapps, alleen kussen en uitsluitend met onbekenden. Als er iets met een ander gebeurt, hoeven ze dat niet te delen. ‘Omdat het voor ons allebei de eerste keer is dat we experimenteren met een open relatie, pakken we het voorzichtig aan. We willen onze relatie,…

Dominique heeft altijd geweten dat de dag een keer zou komen. Maar nu die zich aandient, gehuld in vaal ochtendlicht, slaat hij haar toch nog vol in het gezicht. Duizelig maakt ze Alberts ontbijt klaar. Ze ademt door haar mond om niet te hoeven ruiken. Ze snijdt drie boterhammen met het elektrische broodmes en besmeert ze met roomboter. Nu komt het ergste deel. De salami. De geur van knoflook die schuilgaat in het aanstellerig paarse vlees doet haar kokhalzen. Stinkworst, denkt ze kwaadaardig. Ze wil de stinkworst in Alberts gezicht duwen, de plakjes als een masker een voor een op zijn blozende huid plakken. Ze schaamt zich voor haar wrede gedachte, die hij geenszins verdiend heeft. Alles beter dan stil te staan bij wat komen gaat. Het is haar gelukt.…

Melissa en Jack waren nog geen week getrouwd toen het al mis begon te gaan. De bruiloft was alles geweest wat de bruid maar kon wensen: vijfhonderd gasten, witte rozen en gipskruid, een gouden ring met een diamant van twee karaat, een taart die met meer architectonisch inzicht was gebouwd dan de meeste kantoorgebouwen, en vierentwintig kratten (niet al te dure) champagne, allemaal betaald door de ouders van de bruid en overvloedig gefotografeerd door de duurste fotograaf in South Kensington. Toch kon Jack na drie dagen huwelijksreis al voelen dat zijn bruid steeds geïrriteerder werd. Hij kon er toch zeker niets aan doen dat het hotel zo klein was of de straten zo druk, of dat Melissa’s handtas tijdens hun allereerste uitje al gestolen was? Hij kon er zelfs niets…

OP SOEPSAFARI Janine de Roode, eigenaar van de Nederlandse soepbar Soep-er, selecteerde voor haar eerste kookboek de lekkerste soepen uit de hele wereld. Van Aziatische laksa met kip tot uiensoep. SLIM SNIJDEN Hasselback-aardappels snij je zo diep mogelijk in, zodat ze sneller gaar worden én je tussen de plakjes wat smaakmakers kan stoppen: knoflook, zout, kruiden of plakjes spek bijvoorbeeld. Dé truc om je aardappels netjes in te snijden: leg aan weerszijden in de lengte twee Chinese eetstokjes. Die zorgen ervoor dat je ze nét niet helemaal doorsnijdt. Spice it up Met dit peper-en-zoutstel kan je niet alleen je eten, maar ook de tafelsetting net even dat extra beetje pit geven. WARME WINTERKLEUREN De keukencollectie van H&M Home barst dit seizoen van de opvallende patronen en warme kleuren. Zoals deze…

BOUW JE EIGEN AFRASTERING Voor een natuurlijke uitstraling van je tuin ga je aan de slag om een takkenril te maken. Dat is win-win-win, want je kan er snoeihout in kwijt, hij creëert een afscheiding én veel dieren vinden er een (schuil)plekje. Om alles bij elkaar te houden, sla je aan weerszijden twee paaltjes in de grond op de gewenste breedte van de takkenwal. Leg de eerste (lange) takken ertussen en een start is gemaakt. Plaats, om ziekteverspreiding te voorkomen, geen dood of ziek hout of fruitbomenhout. OPRUIMWOEDE Met deze pracht van een wijnkast ben je altijd klaar voor een gezellige avond of kan je je mooiste servies tentoonstellen. De kast heeft twee legplanken, rekjes om je wijnglazen op te hangen én een lade voor accessoires. PINK LADY Je hoeft…

adidas adidas.be Ambar Sinslet ambarsinslet.com Aaiko omoda.nl Banana Republic zalando.com Bobbies bobbies.com C&A c-and-a.com Costes costesfashion.com Cotton Club cottonclub.nl Danish Design danishdesign.com Dante6 debijenkorf.be Felt x Ace & Tate aceandtate.com Goldbergh goldbergh.com H&M hm.com Jane Lushka janelushka.com Jonak debijenkorf.be LolaLiza lolaliza.com Mango mango.com Mexx XX Anouk mexx.com MSCH Copenhagen omoda.nl Oilily oilily.com Repeat repeatcashmere.com Reserved reserved.com Steve Madden stevemadden.eu Studio AR by Arma debijenkorf.be Uniqlo uniqlo.com Unisa debijenkorf.be vanHaren vanharen.co Y.A.S y-a-s.com Zara zara.com…