Inhoudsopgave van Editie 6 - 2023 - Goed Gevoel

‘Vrouwen hebben vrouwen nodig om de beste versie van zichzelf te zijn’, zegt Tamara Lenaerts op p. 23. Tamara is in België een pionier in vrouwencirkels. Dat zijn newskool praatgroepen waarin vrouwen – live of online – samenkomen om hun hart te luchten en aan zichzelf te werken. Met elkaar verbinden om sterker te worden, the sisterhood rules! Zelf heb ik op dit moment vooral mijn zilveren zusters in het vizier. Na een plotse allergie voor haarverf lijkt het moment gekomen om mijn ware kleur te tonen. Voorlopig schuif ik het nog wat op de lange baan en experimenteer ik met natuurlijke producten (zie ons artikel op p. 95), maar vroeg of laat zal het er toch van moeten komen. Moeilijker dan gedacht. Een glanzende, lichtbruine haardos associeer je bewust…

Hilde Scheltjens(61) Relatie: alleenstaand, verloor vorig jaar haar levenspartner Eric Beroep: sociaal begeleider voor de opvang van verzoekers om internationale bescherming in het aanmeldcentrum in Brussel Gezondheid: in volledige remissie na borstkanker Lijflied: Als Chaka Khan I’m Every Woman zingt, spurt ik steevast naar de dansvloer. En A Natural Woman, een heel straf nummer van Aretha Franklin, zing ik luidkeels mee. Guilty pleasure: Naar Friends kijken, again and again and again … Ik word dat nooit moe! Gedroomde tafelgenoot: Ik vraag me stiekem af of Lenny Kravitz goede tafelmanieren heeft. Zo ja, dan wil ik weleens gaan dineren met hem. Ik hoopte samen met mijn partner ouder te worden. Sinds hij een jaar geleden overleden is, sta ik er alleen voor. De gedachte aan een toekomst zonder hem maakt me…

SLIM BLONDJE Blond haar ook mooi blond houden brengt soms wat kopzorgen met zich mee. Onder invloed van onder andere luchtvervuiling wordt je geblondeerde haar namelijk al snel gelig. De nieuwe lijn voor blond haar van System Professional werkt tegelijk in op de structuur, textuur en kleurtoon van het haar en helpt zo droogheid, haarbreuk en ongewenste vergeling tegen te gaan. JE STRAALT! Tijdens de zomermaanden is een foundation die zwaar en dik aanvoelt op je gezicht wel het laatste waarop je zit te wachten. Enter de ‘Water-Fresh Tint’ van Chanel, die voor 75 procent uit water bestaat. Voelt licht, hydraterend en verfrissend aan op de huid én geeft je daarnaast ook nog een gezonde glow. NA DE ZON Hydrateren, verzorgen en verkoelen: na een dagje in de zon (vergeet…

Share personal stories: ‘Zoals gezegd hebben vrouwen vrouwen nodig om de beste versie van zichzelf te kunnen zijn. Het uitwisselen van persoonlijke verhalen creëert herkenning, verbondenheid en het gevoel dat je niet alleen bent. Dat is superwaardevol. Daarnaast is het ook dé manier bij uitstek om de informational warfare die soms in ons instinct sluipt te ontmijnen. Als ik iets persoonlijks tegen jou vertel en jij vertelt iets persoonlijks tegen mij, dan zijn we namelijk even kwetsbaar. Een perfect tegengif voor roddels dus.’ Iam with you: ‘Wees een bondgenoot. Ondersteun vrouwen overal waar je ze kan ondersteunen, door ze te helpen, te vieren, en te laten zien dat je er bent. Wees elkaars grootste supporter. Ook in bedrijven creëer je op die manier een atmosfeer van zusterschap. Je motiveert elkaar…

BLINGBLING Geen party zonder paillet. Ga gerust voor die paillettenjurk én die glitterhandtas en -schoenen. Extra mooi als de zon erop schijnt. STATEMENTTOP Je top kan niet chic genoeg zijn. Ballonmouwen, 3D-versieringen en ruches tillen de top naar een hoger niveau. Altijd leuk en feestelijk, ook met een jeans. OPEN RUG Gepast bloot? Kies eens voor het showen van een onverwacht stukje huid, zoals je rug. Very sexy, very partyproof. THEEJURK Altijd goed voor een avondje dansen of borrelen in de tuin: de gebloemde theejurk. Vrolijk, luchtig, zwierig en feestelijk bovendien. MAXI Een feesthit: de maxi-jurk. Kies er eentje die de hits van het seizoen in zich heeft: flashy kleurtje(s), een halternek, glanzend satijn (extra chic) en mix met pittige accessoires. PARTYPAK Het pak, liefst gekleurd, blijft scoren op feesten…

HOE EN WAAROM JIJ EN JE LICHAAM VERANDEREN IN DE OVERGANG (EN DAT NIET PER SE SLECHT IS) ‘De menopauze is je laatste wake-upcall om iets aan je levenskwaliteit te doen,’ stelt menopauzeconsulent en auteur Leen Steyaert. ‘Als je nooit met je gezondheid bezig bent geweest, word je nu geconfronteerd met alles wat niet zo goed gaat, bijvoorbeeld extra kilo’s. Natuurlijk zijn die processen al langer aan de gang, maar zolang je voldoende oestrogeen aanmaakt, kan je ‘foert’ zeggen. Maar wanneer dat oestrogeen tijdens de overgang wegvalt, komen je gezondheidsproblemen net dan tot uiting.’ Die klachten kan je aangrijpen als kans om je leven een andere wending te geven. Want willen we niet allemaal zo lang mogelijk gezond en actief blijven op onze oude dag? ‘Nu ben je nog jong…

JE SLAPPE KRUIDENPLANT REDDEN Iedereen kent ze wel: de kruidenplantjes uit de supermarkt die net een paar dagen te lang in je keuken staan. Niet meer in de fleur van hun leven, maar ook nog niet helemaal hopeloos. Wel, die plantjes kan je nog prima van de vuilnisbak redden. Gewoon fijnhakken en dan (met een beetje olijfolie) invriezen in ijsblokvormpjes. Zo kan je ze nog zeker drie maanden bewaren en gebruiken als je bijvoorbeeld wat extra kruiding in de soep nodig hebt, of een salade of courgetti wil opleuken met frisse tuinkruiden. PAPRIKA ONTPITTEN Wanneer je een paprika doormidden snijdt, eindig je meestal met een heleboel kleine, kleverige pitjes. O-ver-al. Daarom pak ik mijn paprika’s liever anders aan: eerst snij ik bovenaan ‘het dakje’ eraf, en vervolgens ook de zijkanten.…

ASPERGETIJD Het aspergeseizoen is weer volop aan de gang. Wij kunnen het ons haast niet voorstellen, maar als je nog een extra reden nodig hebt om de groente regelmatig te eten: naast lekker is ze ooko gewoon heel erg gezond. Zo bevatten asperges niet alleen veel vezels, maar ook asparagine, dat helpt bij het verwijderen van overtollig vocht in je lichaam. Meteen ook een van de redenen waarom je urine een specifiek geurtje heeft nadat je asperges gegeten hebt. SUPERSNACK Snel, lekker én gezond? Klinkt haast te mooi om waar te zijn. De nieuwe repen van No Fairytales zijn rijk aan vezels en laag in calorieën en suikers. Kortom: alle ingrediënten voor een voedzaam en smakelijk tussendoortje. Verkrijgbaar bij Albert Heijn, € 2,65 voor 3 stuks GEEN GEBAKKEN LUCHT De…

1 BAKEN AF Rosa Dammers: ‘Maak je doelen ‘SMART’: dat wil zeggen: specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdsgebonden. Zeg dus niet: ‘Ik ga nooit meer drinken’, want daarmee maak je het onnodig groot. Maak ervan: ‘Ik drink een maand, kwartaal of jaar niet.’ Daarna kan je evalueren door de positieve ervaringen van het niet-drinken op een rij te zetten. Vervolgens neem je een nieuw besluit’. 2 METEN = WETEN Cathérine Kools: ‘De angst om te stoppen met drinken kan je overvallen. Neem het dag per dag. Ik had mezelf bijvoorbeeld een bordje aangeschaft waar ik elke dag een cijfer op veranderde. Dag 1, dag 2 … Tot in de 800 dagen heb ik dat volgehouden. In het begin kan je niet wachten om die cijfertjes te zien optellen, maar je…

Van pijn, over hartkwalen en depressie tot je herstelvermogen na een operatie: optimisme lijkt hét medicijn tegen elke mogelijke fysieke en psychische kwaal die een mens treffen kan. Geen wonder dat het wereldwijde web bulkt van de lijstjes en stappenplannen om het leven van de allerhelderste kant te leren zien. Elke Smeets, Matthijs Steeneveld en Marian Rojas Estapé zijn expert in het vakgebied dat iedereen het halfvolle glas wil leren zien, maar benadrukken meteen dat de gangbare definitie – ‘de neiging om gunstige uitkomsten te verwachten’, aldus Van Dale – te beperkt is. Veel meer dan het blinde geloof dat alles wel goed komt als je maar positief denkt, draait optimisme namelijk om vertrouwen in jezelf. Psycholoog Matthijs Steeneveld: ‘Optimisme is het vertrouwen in een goede afloop, omdat je beseft…

ELISE WIE IS ELISE? Elise Van de Poele (38), mama van Suze (8) en Rien (5), vind je ofwel voor de klas, ofwel in haar moestuin en keuken. Haar missie? Iedereen plezier laten beleven aan koken met meer oog voor de planeet. Haar recepten zijn altijd gebaseerd op lokale seizoensproducten. Volg haar op Instagram: @elise_eet_alles STUFFED POTATO PARTY ▶ VOOR 4 PERSONEN ▶ 40 MINUTEN + 55 MINUTEN IN DE OVEN INGREDIËNTEN • 8 middelgrote aardappelen Voor de snel gepekelde ui: • rode ui • 4 el appelazijn • 1 kl honing • 2 el water • snuf zout Voor de saus: • 1 teentje knoflook • 120 g zure room • 1 kl harissa • snuf gerookt paprikapoeder • citroensap • zout Vulling: • 100 g gerookte spekreepjes •…

Elke maand beantwoordt een expert 5 prangende vragen over een heet hangijzer. Deze maand: de invloed van stress op je hart WIST JE DAT … … hart-en vaatziekten doodsoorzaak nummer een zijn bij vrouwen? Ongeveer de helft van alle sterftegevallen bij Europese vrouwen is eraan te wijten. Bij mannen gaat het om 40 procent. Voor de duidelijkheid: de term hart-en vaatziekten dekt alle hartfalen, beroertes en ziekten van de kransslagaders. 1 HOE BEÏNVLOEDT STRESS HET HART? Het idee dat er een verband bestaat tussen je hart en je hoofd stamt uit de tijd van Hippocrates. De Griekse arts zei al dat als er iets misgaat in de connectie tussen die twee, dat ernstige gevolgen heeft voor heel je lijf. En toch wordt er in ziekenhuizen en spreekkamers amper gekeken naar de…

Tip van de maand NIET KLIKKEN, MAAR PLANTEN 185 minuten per dag, zoveel tijd spenderen we op onze smartphone, blijkt uit de digimeter van Imec-Mict en UGent. Datzelfde onderzoek wijst uit dat we ons daar hoe langer hoe minder goed bij voelen. Om af te kicken van al dat klikken zijn er, hoe kan het ook anders, tal van apps. Eentje die er met kop en schouders – of beter: kruin – boven uitsteekt is Forest. Bij het starten stel je de duur van je schermpauze in. Er wordt een virtueel zaadje geplant in de app, dat groeit terwijl jij je focust op je werk of vrije tijd. Tegen het einde is je boom volgroeid … als jij van je telefoon afgebleven bent. Omdat de app samenwerkt met Trees for…

Wat de ene dag nog als hot and happening wordt bestempeld op sociale media, is de volgende dag voorgoed verleden tijd. In zijn trendrapport voor 2023 spreekt het Amerikaanse communicatiebureau Day One Agency dan ook over ‘trendflatie’. Van fashion over voeding tot interieur en huidverzorging: alles wordt meteen gebombardeerd tot ‘core’ of ‘vibe’. Dat bevestigt ook Jonas Lips, de allereerste TikTok-journalist van België. ‘Denk maar aan de populariteit van superfoods en sommige boeken of interieuritems uit IKEA en Action die je ‘uniek’ kan decoreren of upgraden. Winkels spelen hier trouwens op in. Standaard Boekhandel heeft bijvoorbeeld een aparte display met ‘Books of TikTok’.’ ‘Consumenten hebben guidance bij trends altijd al belangrijk gevonden, zegt Maarten Leyts, CEO van jongerentrendbureau Trendwolves. ‘Vroeger inspireerden vooral supersterren, vakexperts, magazines en reclamebureaus ons. Nu is…

TINY SANDERS (40) VERBINDT EN VERSTERKT VROUWEN IN CIRKELS Tiny: ‘Deelnemen aan een vrouwencirkel is geen me-time. Me-time, dat is een warm bad nemen of naar een serie op Netflix kijken. Een vrouwencirkel is ook geen equivalent van therapie. Ik ben geen psycholoog. Ik noem het een onderhoudsbeurt van je mentale welzijn. Sport voor je geest. Het is werken aan jezelf, aan je persoonlijke ontwikkeling, aan spirituele groei. Het is zelfzorg in de meest pure vorm.’ ‘In de oertijd gingen mannen jagen, terwijl vrouwen vruchten verzamelden. Bij de jacht moest het stil zijn om de dieren niet weg te jagen. Tijdens het bessen plukken lag dat anders. Vrouwen zijn al van oudsher gewend om met elkaar te praten, om verhalen te delen. Duizenden jaren geleden kwamen vrouwen uit eenzelfde dorp in…

Artikels over tantraseks en plaatjes van naakte koppels in yab-yumhouding, met hun benen om elkaars lenden geslagen. Dat is het beeld dat Google je graag voorspiegelt over tantra. Het heeft me er jarenlang van weerhouden om me op te geven voor een tantratraining. Want is dat wel wat ik als single vrouw zoek? Maar ik mis iets in mijn liefdesleven. Iets wat Tinderdates, friends with benefits of eerdere liefjes me niet konden geven. Mijn privéleven is al jarenlang een rommeltje. Daarnaast blijven de beelden die ik vier zomers eerder tijdens een retraiteweek zag door mijn hoofd spelen. Van mensen met een omslagdoek rond hun naakte lijven, die elkaar giechelend en samenzweerderig aankeken. Dag na dag zag ik ze verder openbloeien. Gingen ze steeds meer sensualiteit en vrijheid uitstralen. Telkens als…

tip Marieke de Pauw: ‘Dat je met deze blouse een statement maakt, daar kan je niet omheen. Laat je accessoires achterwege en hou de rest van je outfit zo neutraal mogelijk om deze blouse toch een tikkeltje te downdressen.’ tip Marieke de Pauw: ‘Deux-pièces zal je deze zomer overal zien opduiken. Deins er dus niet voor terug om deze outfit gewoon op deze manier te blijven dragen. De items los van elkaar combineren met een effen kledingstuk maakt je look net iets subtieler.’ tip Marieke de Pauw: ‘Een gehaakte jurk maakt al een statement op zich. Draag de blouse los over een broek of combineer de jurk met een jeansvestje voor een look die je de hele zomer door kan dragen.’ tip Marieke de Pauw: ‘Op zich kan een pak…

Indra: ‘Mijn hormonale hobbelparcours begon een viertal jaar geleden, toen ik startte met de pil. Heftige depressieve gevoelens, huilbuien, prikkelbaarheid, maar ook buikkrampen en gevoelige borsten werden elke maand vaste prik. Dat luidde het begin in van een lange zoektocht, waarvan het einde voorlopig nog niet in zicht lijkt: na enkele maanden schakelde ik zonder succes over op een andere en lichtere pil, om vervolgens een hormoonspiraaltje te laten plaatsen. Aanvankelijk was dat een echt hallelujamoment: eindelijk leek ik van mijn neerslachtige alter ego verlost! Tot de symptomen als een boemerang terugkeerden en me maandelijks steeds langer vloerden. Omdat ik er mentaal helemaal onderdoor zat, werd mijn spiraal uiteindelijk met spoed verwijderd. Helaas zijn de klachten daarmee allerminst verdwenen: nog steeds word ik maandelijks overspoeld door een vloedgolf aan mentale…

‘Ik weet dat ik niets weet.’ Dixit Socrates, de Atheense filosoof die zo’n 2500 jaar geleden pleinen en markten afstruinde om mensen de toga van het lijf te vragen. Om zelf wijzer te worden, maar ook in de hoop dat mensen ontdekten dat wat ze dachten zeker te weten, allesbehalve de waarheid bleek te zijn. Socrates kreeg er de reputatie ‘betweter’ door. Anderzijds blijft hij dankzij zijn grenzeloze nieuwsgierigheid eeuwig relevant. En vandaag misschien nog wel meer dan ooit. In deze onzekere tijden houden we graag vast aan feiten. Want meten, dat is weten. ‘We zijn afhankelijk geworden van denkkaders, labels, lijstjes en theorieën’, zegt relatietherapeut Rika Ponnet. ‘Duidelijkheid is het hoogste goed nu, wat maakt dat we nog heel moeilijk kunnen omgaan met zaken die we níét in de…

‘Ik was al van jongs af aan aangetrokken door psychologie, al was dat misschien op een kinderlijke manier. Mijn jongere broertje heeft een verstandelijke beperking en ging naar een psycholoog. Soms ging ik hem mee brengen of ophalen, en steeds vond ik de therapeute zelf zo’n vrolijke dame, met een kleurrijke behandelkamer vol schilderijtjes. Als kind al dacht ik: dat werk zou ik later ook wel willen doen! En ja hoor, ik startte mijn psychologiestudie in Leuven. Die rondde ik met succes af, zodat ik al snel kon werken in de geestelijke gezondheidszorg, in combinatie met een eigen praktijk. Ik hou van diepgang. En ik hou van mensen, van het oprechte, eerlijke contact met anderen. Dat helpt wanneer je deze keuze maakt. Het typische werk van een psycholoog is een…

plukken PLUKKEN In juni kan je op zoek gaan naar munt, die je – zoals de naam het al zegtwater-– vooral vindt aan en bij het water. De plant krijgt mooie paarse bloemen in de zomer en is heerlijk in sies, siropen en als topping op infu-slaatjes. Je kan de bladeren ook laten drogen en gebruiken om er muntthee mee te maken. doen BIKEPACKING BELGIUM Bikepacking, ofte lichtgewicht fietsvakanties, zit in de lift. De trend komt overgewaaid uit de Verenigde Staten en ook bij ons trekken steeds meer mensen op pad met een toerfiets. Heb je geen goeie uitrusting, dan kan je terecht bij fietstempel Bikepacking Belgium in Antwerpen. Je koopt er top-notch fietsen en toebehoren, maar kan er ook alles huren, en dat vinden wij ge-wel-dig. Hun aanbod is…

‘Na de Tweede Wereldoorlog trok mijn grootmoeder naar Belgisch-Congo, waar ze tot halfweg de jaren zestig bleef. Als kind fascineerden haar verhalen mij enorm, en later werd steeds meer duidelijk dat ook ik meer van de wereld wilde zien.’ ‘Toen ik als achttienjarige voorstelde om een jaar als uitwisselingsstudent naar Amerika te trekken, reageerden mijn ouders verbaasd. Het was eind jaren tachtig, er was dus amper mogelijkheid tot contact en dan wilde ik nog zo ver gaan. Maar ik vertrok toch, aangemoedigd door mijn grootmoeder. Dat jaar in Michigan heeft mij enorm veranderd. De eenzaamheid, zelfs lichte wanhoop die ik aanvankelijk voelde, sloeg er om in daadkracht en zelfvertrouwen.’ BLIJF JE IN JE ZETEL ZITTEN, DAN PASSEERT DE TREIN ‘Tijdens dat uitwisselingsjaar in Amerika leerde ik: wil je opportuniteiten, dan…

Verstild strand met prachtlicht In de vroege ochtend is het strand écht prachtig. Met enkel de zee aan je zijde en die eerste zonnestralen op je gezicht, is de wandeling naar de bakker’s morgens de beste wekker. Doe er nog een extra lusje bij, langs de Warandeduinen bijvoorbeeld. Daar is nu zelfs een stukje extra natuurgebied met wandelpaden aangelegd. Of kies voor een stille dauwwandeling in de Sint-Laureinsduinen en snuif die zilte, crispy ochtendlucht op. Polderhoppen Yes! De zon schijnt volop… Haal de fietsen uit de stalling en verzamel de fleecejes. Aan zee is het nooit windstil, maar dat geeft niet. De gezonde zeelucht is een wondermiddel. Ecomodus aan en duik de polders in, want die zitten vol verrassende hotspots. Op zoek naar een hoevewinkel met verse groenten? Maak een…

GRAFISCH PASTEL tip Pasteltinten zorgen voor een zachte en ontspannen sfeer in je tuin, maar geven hem tegelijkertijd ook een vrolijk prikje kleur. JUNGLEHOEK tip Natuurlijke materialen als hout, rotan en bamboe zijn een ideale neutrale basis. Voeg kussens in bonte kleuren toe voor een feestelijke mix, of hou het subtiel door te gaan voor accessoires in beige of (gebroken) wit. STRAKKE LIJN tip Mag het wat moderner? Kies dan voor tuinmeubilair in robuuste materialen met een strakke lijn. Toch iets te strak en streng? Gebogen lijnen maken het geheel net wat zachter.…

& Other Stories: stories.com Anna + Nina: anna-nina.nl Arket: arket.com Bruuns Bazaar: bruunsbazaar.com C&A: c-and-a.com Calvin Klein Jeans: calvinklein.com Caroline Biss: carolinebiss.com Coccinelle: coccinelle.com COS: cos.com Edited: edited.be Essentiel Antwerp: essentiel-antwerp.com Four Roses: fourroses.be Gigue: gigue.com Guess: guess.eu H&M: hm.com Julia June: juliajune.com Juttu: juttu.be Kaai: kaai.eu Komono: komono.com La Redoute: laredoute.be Laurence Delvallez: laurencedelvallez.be Line Vanden Bogaerde: linevandenbogaerde.com Longchamps Eyewear: longchamp.com Mango: mango.com Massimo Dutti: massimodutti.com Mayerline: mayerline.be Monki: monki.com Scotch & Soda: scotch-soda.com Second Female: secondfemale.com Unisa: unisa-europa.com Vagabond: vagabond.com vanHaren: vanharen.be Zalando: zalando.be Zara: zara.com…

ECHTE ZELFZORG Selfcare is een woord dat tegenwoordig te pas en te onpas opduikt. En al te vaak luidt de teneur dat problemen op te lossen zijn door een nieuwe dagplanner te kopen of je in te schrijven voor een meditatiecursus. Psychiater en schrijver Pooja Lakshmin gruwt van die commerciële invulling van het begrip. In haar boek Echte selfcare legt ze uit waar zelfzorg wél om draait: je schuldgevoelens dumpen, jezelf toestemming geven om goed genoeg te zijn, dichter bij jezelf komen en je eigen macht claimen. Echte selfcare, Pooja Lakshmin (Spectrum, € 21,99) JE GARDEROBE OP DIEET Een derde van de kleren in je kleerkast draag je nooit; een ander derde draag je zelden. Negen op de tien kleren heb je een jaar lang niet aangeraakt. Toch heb je…

• Sandra Bekkari (49) is getrouwd met Peter (56), moeder van Anna (18), en plusmoeder van Josefien (24) en Andreas (27). Ze is de grondlegger van de Sana-methode, auteur en televisiekok. • Anna D’Hondt (18) zit in de richting wiskunde en economie, en wil volgend jaar rechten studeren. Een gezonde levensstijl is voor haar een vanzelfsprekende keuze. ‘Ik ben ondertussen tien jaar plusmama van Andreas en Josefien’, zegt Sandra Bekkari. ‘Ze zijn niet opgevoed met mijn manier van koken, maar ik merk dat ze heel vaak mijn gerechten klaarmaken. Ik herinner me dat ze in het begin ietwat verbaasd vroegen: is dat wel gezond? Lekker en gezond, in hun hoofd leek dat niet zo goed samen te gaan.’ Het is een opmerking die Sandra wel vaker maakt. ‘Ik voel nog…

THE NINE De eerste honderd procent vrouwelijke privéclub in België. De missie? Vrouwen inspireren en mondiger maken. En dat lukt nét iets beter in een exclusief clubhuis (inclusief coworkingspace, bar en restaurant) in Brussel. thenine.be REBELLE Rebelle stelt ongelijkheid aan de kaak en moedigt vrouwen aan om gezonder en bewuster te leven. Dat doet deze vrouwenvereniging onder meer via activiteiten zoals literaire cafés, yoga en gendertalks. rebelle-vzw.be FURIA Een feministische denktank en actiegroep die ijvert voor een solidaire en gelijke samenleving. Kritisch en strijdlustig! furiavzw.be BOEH! Baas Over Eigen Hoofd is een vrouwvriendelijk en antiracistisch actieplatform dat opkomt voor het zelfbeschikkingsrecht van vrouwen om al dan niet een hoofddoek te dragen. Overal en in alle omstandigheden. boeh.be GIRLS GO BOOM Een collectief dat ernaar streeft om meer vrouwen het podium…

Elke maand gaan we op wandel met een inspirerende persoon, langs de knooppunten in zijn of haar leven. Voor een gesprek over de momenten waarop je een keuze maakt. Een andere weg inslaat. Of even blijft stilstaan. In haar halletje staat een boek met de titel: Vrouwen die schrijven leven gevaarlijk, en als haar hond Kees aan mijn voeten komt snuffelen, glimlacht ze dat hij het leukst is als je hem negeert. Aan tafel, met een kopje thee, vertelt ze over het zakje lieveheersbeestjes dat ze heeft gekocht om bladluizen op de planten te verdelgen. ‘Het lijkt me ook gewoon heel gezellig om lieveheersbeestjes in huis te hebben’, zegt ze. Ze laat de kippen zien op het terras, de cavia’s in de zithoek en de kat die zich loom uitrekt…

‘Enkele jaren geleden haalden ernstige rugklachten mij compleet onderuit. Na een broodnodige ingreep raadde mijn osteopaat twee sporten aan waarmee ik mijn rug kon versterken: zwemmen of roeien. De keuze was snel gemaakt. Roeien, en dan vooral het repetitieve karakter van de sport, heeft me altijd geïntrigeerd. In steden als Londen trokken roeiende studenten op de Theems keer op keer mijn aandacht.’ ‘Dankzij mijn roeimachine boekte ik snel vooruitgang. De pijn nam af – een hele opluchting. Maar ik miste de natuur. Ik ben echt een outdoorliefhebber. Surfen, canyoning, urenlang wandelen met mijn hond in het bos … een buitenavontuur schuw ik niet. En dus trok ik zo’n vijf jaar geleden naar een opendeurdag van een roeiclub, net over de grens in Nederland. Ik mocht er proeven van de sport…

HOREN: HET INZICHT In de podcast Het inzicht praat journalist Joël De Ceulaer met denkers, wetenschappers en andere slimmeriken aan wie hij vraagt om een cruciaal inzicht prijs te geven. In de eerste aflevering van het tweede seizoen is Rika Ponnet zijn gast en vertelt ze onder andere over de socratische methode als haar levenshouding. Het inzicht S2 Afl. 1 is te beluisteren via Spotify, Apple Podcasts of Google Podcasts. ZIEN: DON’T KNOW In de documentaire Don’t know onderzoekt filmmaker Pat van Boeckel hoe een open geest, een grondhouding van niet-weten, ons kan helpen om de wereld van nu tegemoet te treden. Hij bezoekt mensen die zich lieten inspireren door het niet-weten, onder wie een jonge actrice die haar job verloor in de coronacrisis en een kunstenares die een nieuwe…

Ah, hartje lente. En de zomer lonkt al. De seizoenen van de afterworkparty’s, urenlang blijven plakken op een terras en fietsen van zonovergoten tussenstop naar tussenstop. Rosé all day, zeg maar. Tenzij je beslist hebt om alcohol af te zweren, natuurlijk. Moet je nog autorijden of ben je zwanger, dan kijkt niemand vreemd op als je bedankt voor een glas. En ook sommige maanden lenen er zich al makkelijker toe om zonder commentaar ‘nee’ te zeggen – denk aan de campagne Tournée Minérale. Maar hoe overtuigd je ook bent van je keuze, soms worden je geduld of discipline écht op de proef gesteld. Als een vriendin druk in de weer is geweest met de cocktailshaker, en ze op de eerste barbecue van het jaar met veel trots haar signature cosmopolitan…

‘Omdat plantaardige kleuringen een natuurlijk looizuur bevatten, krijgt je haar een hele mooie glans’ Wie tien jaar geleden een natuurlijke haarkleuring wilde, moest zich tevredenstellen met henna, en wie zich daaraan waagde, deed dat zelden onopgemerkt. Tegenwoordig blijven liefhebbers van een natuurlijke kleuring wat meer onder de radar. Er kan niet alleen méér – naast rood kan je nu voor bruin, blond of koper kiezen – er is steeds meer aandacht voor. Zo zouden natuurlijke alternatieven beter zijn voor het milieu, de planeet én onze haren. Klinkt fantastisch, maar is het gras écht zo groen als het lijkt? Is natuurlijk altijd beter? En wat is er nu precies mogelijk en wat niet? COULEUR CAFÉ Het spreekt ontzettend tot de verbeelding: een glanzende, frisse tint, en dat uitsluitend met wat Moeder…

VAN GRIJS NAAR GLITTER DUNKERQUE Ooit was Dunkerque of Duinkerke een grijze plek, maar sinds dat grauwe laagje er met Europees geld werd afgekrabd, floreert de stad aan zee. In de vissersbarakken wordt nog altijd vis van de boot verkocht, maar je vindt hier net zo goed heerlijke pizzaboîtes. Grazie palmt de kaaien in, mixt een coole vibe met een authentieke ambiance en serveert fantastische pizza’s voor 10 euro. De havenwerven van weleer werden omgetoverd tot woon-en cultuursites, met Frac Grand Large als grote roerganger. Dit museum voor hedendaagse kunst pakt uit met een onevenaarbaar zeezicht en een elegante fietsersbrug. Die design-fietspasserelle brengt je in stijl naar Malo-les-Bains, de badplaats die bij de stad hoort. Wat Zeebrugge is voor Brugge, is Malo-les-Bains voor Duinkerke. Hier flaneren de stadsbewoners langs de…

Onze huid bevat 3 stoffen die grotendeels verantwoordelijk zijn voor haar vorm en stevigheid: collageen, hyaluronzuur en elastine. Collageen zorgt voornamelijk voor de stevigheid, hyaluronzuur voor de hydratatie en elastine voor de elasticiteit. Met ouder worden, kan de afbraak van deze stoffen groter zijn dan de aanmaak ervan. Het anti.aging.powder. van RainPharma bevat 9 actieve stoffen die elk op hun manier invloed hebben op de stevigheid en het algemeen uitzicht van de huid. De doeltreffende a.a.p. formule bevat specifieke dementen, niet alleen het exclusieve eiwit collageen (10 gram per portie), maar daarnaast ook hyaluronzuur, waardevolle vitamine C en mineralen zoals mangaan, koper, silicium en 3 zwavelbronnen. Deze met zorg samengestelde ingredienten zorgen voor de opbouw en het behoud van een mooie huid. Verder gaan ook vitamine C, koper en mangaan…

BELGIË CAFÉ COUREUR Dat een coureur meer nodig heeft dan een café hebben ze in Borgloon als de beste begrepen: Café Coureur telt 22 zachte bedden, een restaurant om u tegen te zeggen en… heerlijke wellnessfaciliteiten om even helemaal tot rust te komen. Een ideale uitvalsbasis dus voor een meerdaags fietsweekend, want dankzij de uitstekende ligging heb je 360 graden fietsplezier: je fietst zo Nationaal Park Midden-Limburg of de prachtige Voerstreek binnen én je staat in no time boven op de hellingen van de Waalse klassiekers. Als je conditie het toelaat tenminste. Fietstip: Check het grote aanbod vooraf uitgestippelde routes op de site van Café Coureur. Onze favoriete route voerde ons vanuit het café langs kasseistroken naar de legendarische Muur van Hoei, om langs de oude stoomstroopfabriek en een prachtige…