Inhoudsopgave van Editie 2 - 2022 - Goed Gevoel

VOORWOORD Alles begint bij een Goed Gevoel Wildevrouw Liesbeth: ‘Zelfredzaamheid is een deugd, ook tussen de lakens. Voor onze diepste verlangens en dromen durven we soms nog veel verantwoordelijkheid in het mandje van onze partner te leggen. Die moet ons perfect aanvoelen, op het juiste moment op de juiste knopjes duwen en ons blindelings naar de hemel leiden. Terwijl een groot stuk van die hemel door onszelf ontdekt moet worden. In ons dossier over seksualiteit op pagina 10 krijg je daar een heleboel inspirerend materiaal voor aangereikt. Ik vond in de interviews met columniste Yvonne Kroonenberg en genderspecialiste/danseres Kaouthar Darmoni zoveel frisse inzichten dat het nog naknettert in mijn hersenen. Of nee, in mijn buik, waar de wilde vrouw zich al begint te roeren.’ Roxanne: ‘Vier jaar geleden las ik het…

Narcisme SPREEKUUR Elke maand houdt Goed Gevoel spreekuur. Als lezer(es) heb jij de kans om je problemen voor te leggen aan een expert ter zake. Deze keer beantwoordt Nelly De Keye al jouw vragen over narcisme. WIE IS NELLY DE KEYE? Narcismecoach, ervaringsdeskundige en auteur, narcismecoach.be Waarom laten slachtoffers narcistisch misbruik toe, tegen beter weten in (ik spreek uit ervaring)? (SVR) Slachtoffers – of liever: prooien – van narcisten zijn vaak sterke persoonlijkheden, erg empathisch, met een grote verantwoordelijkheidszin, maar ook met een lage zelfwaarde. De narcist benadert hen het liefst als ze op hun zwakst zijn, zoals nét na een liefdesbreuk of ingrijpende levensgebeurtenis. Hij start dan met een ‘charmeoffensief’, waaraan moeilijk te weerstaan valt. Vervolgens maakt hij zijn prooi stapsgewijs afhankelijk, terwijl hij zelf onberekenbaarder wordt. Terwijl je…

Beauty mix mooi trendnieuws IN DE BLOEMETJES GEZET Valentijn en rozen zijn een perfecte match. Dat weten ze ook bij beautymerk Jo Malone. Dit voorjaar vieren zij de veelzijdigheid van deze iconische geurnoot met een op rozen geïnspireerde collectie. Van licht en fris tot donker en verleidelijk: de zogenaamde koningin van het bloembed is het allemaal. Het parfumhuis goot de verschillende geuren in colognes, geurkaarsen en huisparfums, zodat je er op elk moment van kan genieten. HANDIG HULPJE Onze handen krijgen het de laatste twee jaar bijzonder hard te verduren. Door al dat extra wassen en ontsmetten kunnen ze wel wat extra liefde en verzorging gebruiken. Deze handcrèmes van HAAN zitten niet alleen boordevol hydraterende ingrediënten, maar bevatten ook prebiotica zoals inuline en fructose. Die helpen de huid van binnenuit…

RELATIES VAN ‘CEREMINI’TOT ‘DESTINATION WEDDING’: ZO TROUWEN WE IN 2022 TROUW trends In 2022 zeggen we, als het op trouwen aankomt, de tradities vaarwel, en ‘ja, ik wil’tegen een (veel) kleiner, exotischer of persoonlijker huwelijk. Zolang het maar helemaal ‘ons’ademt. Dit zijn de vijf trends. 1 TROUWEN IN DE OPENLUCHT Vroeger zeiden we het jawoord in een kerk, gevolgd door een namiddag in een feestzaal. Nu zoeken we voor onze trouwpartij liever de frisse buitenlucht op. Riskant hier in regenachtig België, maar groen gebladerte staat mooi op trouwfoto’s en de zon op je snoet maakt elk feest feestelijker. ‘Buiten trouwen is al langer een trend’, zegt Iris Decreus, CEO van House of Weddings. ‘Denk maar aan tuinfeesten, al dan niet thuis, onder een stijlvolle feesttent.’Het voelt heerlijk bohemien. Nieuw sinds –…

FEMCELS ONDER DE AANDACHT Ongewild single Happy singles bestaan, maar toch verlangen veel vrijgezellen naar een hechte, stabiele relatie. Voor sommigen lukt het gewoon niet. Zij blijven ongewild celibatair. Wij spraken met Rika Ponnet over de vele schakeringen van het singlesbestaan. Zegt de naam Alek Minassian je iets? Hij is de bestuurder die in 2018 in Toronto 24 voetgangers van de weg maaide. Vlak voor die aanslag kondigde hij op Facebook het begin van de incel-rebellie aan. Het is helaas niet het enige gewelddadige incident dat incels op de kaart zette. Incel – kort voor ‘involuntary celibate’–is een online community van misnoegde mannen met geen of weinig seksuele ervaring die hun onvermogen om een relatie aan te gaan bij vrouwen leggen. ‘Vrouwen zijn te veeleisend, waardoor incels uit de boot…

MEER ENERGIE? BETER SLAPEN? SPORTEN HELPT ALTIJD! EN … ACTIE! Byebye koffie. Au revoir slaapmutsje. Het enige wat je nodig hebt voor een dag vol energie en een nacht vol zoete dromen is … beweging. Dat sporten goed is voor je algemene gezondheid, wisten we. Maar je krijgt er dus ook een goede nachtrust en productiviteit voor een spo(r)tprijsje bij. Alleen, wanneer sport je dan het best? Welke work-out is het meest geschikt? We zochten het voor je uit. DE EXPERTS SPORTEN VOOR MEER ENERGIE Wie heeft al eens een ‘morning habits for success’-lijstje gezien? Je kent ze wel: razend populaire artikels waarin succesvolle mensen hun ochtendroutine delen. Allemaal hebben ze één ding gemeen: ze zijn al gaan sporten nog voor wij onze wekker horen rinkelen. Omdat ze het de…

‘SENSATE FOCUS’-MASSAGE: EEN NIEUW RITUEEL IN DE SLAAPKAMER WHAT A FEELING Vergeet de traditionele erotische massage met als einddoel een ‘happy ending’. Want vervullende intimiteit kan je ook op een andere manier vinden. Als je een diepere beleving wil, dan opent een ‘sensate focus’-massage nieuwe perspectieven. In bed en daarbuiten. DE EXPERTS Als we iets geleerd hebben van de pandemie, dan is het wel dat onze huidhonger af en toe gestild moet worden. Ook als koppel. ‘Menselijke aanraking is essentieel. Het is bovendien een van de basisvoorwaarden om een goede en gezonde langetermijnrelatie te onderhouden’, vertelt Wim Slabbinck, klinisch psycholoog en seksuoloog. ‘Door aanraking voel je en begrijp je elkaar beter, zowel fysiek als psychisch. In andere culturen raken mensen elkaar veel meer aan dan bij ons. Bonobo’s, waarmee we…

DEZE MAAND CLASSICS MET EEN TWIST Iedereen heeft wel een favoriete culinaire klassieker. Zo ook onze redactie. Sophie droomt hardop van witloof met hesp, Nathalie is gek op vogelnestjes, Fleur op steak tartaar, Valérie kiest voor stoofvlees en Liesbeth smelt voor vol-au-vent. En chef Elise? Die bedacht voor al die favorieten een duurzamere versie. ELISE WIE IS ELISE? Elise Van de Poele (36), mama van Suze (7) en Rien (4), vind je ofwel voor de klas, ofwel in haar moestuin en keuken. Haar missie? Iedereen plezier laten beleven aan koken met meer oog voor de planeet. Haar recepten zijn altijd gebaseerd op lokale seizoensproducten. Volg haar op Instagram: @elise_eet_alles VOOR NATHALIE WITLOOF MET HESP Door van de witloofrolletjes een pastagerecht te maken krijg je een leuke en kindvriendelijke versie. Met…

VIJF MYTHES OVER ETEN EN GEZONDHEID ONTKRACHT Voeding is geen medicijn Als student geneeskunde had de Londense arts dr. Joshua Wolrich een gigantisch schuldgevoel over zijn (over)gewicht. Hoe kon hij zijn patiënten adviseren over hun gezondheid als hij zelf zo overduidelijk ongezond was? Maar was dat wel zo? Zegt ons BMI eigenlijk wel iets over onze gezondheid? En is het terecht dat we gezondheidsclaims maken over onze voeding? Wolrich ging op onderzoek. Hij stelde vast dat veel boeken over voeding geschreven zijn door artsen – en niét door voedingsdeskundigen – en dat zij (samen met een aantal wellnessgoeroes) voeding zijn gaan medicaliseren. Uiteraard kan voeding een positieve impact hebben op iemands gezondheid, stelt Wolrich, maar je mag voeding en medicatie niet met elkaar gelijkstellen. Voeding kan gebruikt worden naast medicijnen,…

DEZE ITEMS HELPEN JE OP WEG NAAR EEN GOEDE NACHTRUST STILLE NACHT, Zalige nacht Voor er in de slaapkamer sprake kan zijn van romantiek moet je er natuurlijk goed kunnen slapen. Back to basics dus, want alles valt of staat met de juiste slaapuitrusting. WEG ERMEE Wie zalig wil slapen, moet regelmatig investeren in zijn slaapcomfort. Een hoofdkussen is daarbij sneller aan vervanging toe dan een matras. HOOFDKUSSEN Kim Vanacker: ‘Over het algemeen heeft een hoofdkussen een levensduur van twee à drie jaar. Dat is een pak minder dan die van je dekbed bijvoorbeeld. Dat komt omdat je kussen elke nacht het gewicht van je hoofd (gemiddeld zo’n 7 kilo) moet dragen. Is het volume van je kussen sterk verminderd, geeft het niet genoeg ondersteuning meer of krijg je last…

Onze februaritelex ‘Voor mij was het een eyeopener van formaat: elk jaar overlijden er meer vrouwen aan hartkwalen dan mannen. In België zijn ze zelfs de belangrijkste doodsoorzaak voor vrouwen: een op de drie overlijdt eraan (bij borstkanker is dat een op de tien). Hoe dat komt en wat de medische wereld daaraan probeert te doen, lees je op p. 24.’(Liesbeth) ‘Op p. 42 vertelt de negentienjarige Kiana dat ze intersekse is en daardoor nooit kinderen zal krijgen. Uit haar ontwapenende relaas leer je dat intersekse niet per se het hebben van beide geslachtskenmerken betekent, maar dat er juist heel veel schakeringen zijn.’(Liesbeth) ‘Ons hele lichaam is een erogene zone, al werd dat tijdens de lessen seksuele opvoeding nooit verteld. Je handen insmeren met olie, een streling van je buik…

GENDERVERSCHILLEN IN ONZE BORSTKAS Het vrouwen HART Wereldwijd zijn hart- en vaatziekten doodsoorzaak nummer een bij vrouwen. Ook in België overlijden dagelijks meer vrouwen dan mannen aan hart- en vaatziekten. Toch denken we bij een hartinfarct standaard aan een oudere man die naar zijn borst grijpt. Net daardoor worden klachten bij vrouwen niet altijd (h)erkend. DE EXPERT Het klopt, zit eerder links in de borstkas en voorziet het lichaam van zuurstofrijk bloed: zowel qua anatomie als functie is ons hart uniseks. Op één verwaarloosbaar verschil na: de grootte ervan. Omdat vrouwen doorgaans een kleiner postuur hebben en dus over minder hartspiermassa beschikken, is hun hart vaak iets kleiner, met smallere bloedvaten. Details in de marge, zou je denken. Maar de sterftecijfers tonen een minder verwaarloosbaar genderverschil: in België sterven elk…

De gezonde gewoontes van … ILSE VAN LOY Ze is kinder- en jeugdpsychiater, mama van Lex (2,5) en de vrouw van Peter Van de Veire. Sinds kort is ze ook auteur. In haar nieuwe boek Moeder, waarom spelen wij? houdt Ilse Van Loy (36) een pleidooi voor meer vrij spel. Hoe speels is haar eigen leven? En wat houdt haar nog meer gezond? ELKE AVOND TWEE UUR SAMEN ZIJN MET MIJN GEZIN ‘’SAVONDS SAMEN ZITTEN ‘OP ONS HOEKSKE’, DAT IS HEILIGE TIJD’ ‘Ik hecht veel belang aan mentale gezondheid, maar de klemtoon wordt in onze maatschappij te vaak gelegd op het lichamelijke. Toch zijn we als mens niet louter een verzameling cellen. Mentale en lichamelijke gezondheid hangen aan elkaar vast. Ik beweer niet dat ik zelf altijd supergezond ben, hoor.…

KIANA IS INTERSEKSE EN ZAL NOOIT KINDEREN KUNNEN KRIJGEN ‘Ergens was ik blij dat er een verklaring was’ In haar laatste jaar middelbaar onderwijs kreeg Kiana (19) eindelijk te horen waarom ze altijd de kleinste van de klas was geweest en niet ontwikkelde zoals haar leeftijdsgenoten. Ze bleek het zeldzame syndroom van Swyer te hebben, dat een drastische stempel op haar leven drukte. ‘Zelf vond ik het nooit zo erg dat ik een laatbloeier was. Ik was niet alleen de kleinste van de klas, ik kreeg ook geen borstontwikkeling en mijn maandstonden bleven uit. Toch had ik er alle vertrouwen in dat mijn puberteit wel op gang zou komen. Ik stelde me er weinig vragen bij dat ik nog niet verliefd werd of met jongens bezig was, zoals de andere…

Kids&co Nieuws op kindermaat WAAROM JOUW SPRUIT GEEN SPRUITEN LUST Uit onderzoek van de universiteit van Sydney blijkt dat er in kinderspeeksel een enzym zit dat lijkt op de enzymen in bijvoorbeeld spruiten of bloemkool. Komen die met elkaar in aanraking, dan ontstaat er een zwavelachtig aroma, vergelijkbaar met de geur van rottend vlees. Bah! Wist je trouwens dat spruiten in het vergeethoekje belanden? Uit cijfers van het Vlaams Centrum voor Agro- en Visserijmarketing blijkt dat jonge millennials en de generatie Z nog nooit zo weinig spruitjes aten als in 2020, waarschijnlijk door het oubollige imago van de groente. Jammer, want spruitjes bevatten veel vitamine C en zijn rijk aan vezels, foliumzuur en vitamine K. FEELGOOD Kleding waarin je je goed voelt doet wonderen voor je zelfb eeld. Dat weten…

INNOVATIE TROEF IN DE COSMETICAWERELD THE FUTURE OF beauty In het dagelijkse leven mag het dan wel lijken alsof we het afgelopen jaar vooral ter plaatse hebben getrappeld, de cosmeticawereld stond niet stil. Integendeel, 2022 belooft zelfs het jaar van de stroomversnelling te worden. Benieuwd wat er allemaal zit aan te komen? Toen ik geïntrigeerd raakte door de wondere wereld der cosmetica, zag die er heel anders uit. Skincare was nog gewoon huidverzorging en betekende eigenlijk niet meer dan een reiniger plus crème. Echte speurneuzen konden hier en daar een eenzaam potje serum in de winkelrekken spotten, maar dat was het wel zo’n beetje. Fond de teint mocht je nog terecht ‘bruinsel’noemen, want het kwam – als je geluk had – in een schamele drie kleuren, die bij nader inzien…

DE MENTALE WEERSLAG VAN GEWICHTSVERLIES Slanker maar niet per se gelukkiger Wie droomt er niet van een paar kilo’s minder? Voor velen lijkt het alsof hun (over)gewicht de enige barrière is die tussen hen en een écht gelukkig leven staat. Maar klopt dat wel? Ulrike verloor 54 kilo, Cisse 66. Hoe voelen ze zich nu? ULRIKE (36) VERLOOR 54 KILO IN ANDERHALF JAAR TIJD ‘Als kind was ik aan de molligere kant. Ik was … dik. Voilà, ik ga het woord meteen gebruiken.’Ulrike heeft een zachte stem, maar neemt geen blad voor de mond. Ze vertelt dat ze van jongs af aan geconfronteerd werd met stigma’s over gewicht. ‘Klasgenootjes lachten me uit. En mijn moeder en ik waren bijna altijd op dieet. De ene keer was het Weight Watchers, de…

WAT ALCOHOL DOET MET ONZE JONGEREN Drink, drank, dronk(en) Tijdens de eerste coronagolf hielden de studenten het droog: zo’n 45 procent raakte geen druppel alcohol meer aan. Intussen doet knaldrang de drank weer (te) rijkelijk vloeien. Nochtans stapelt het wetenschappelijk bewijs tegen alcohol misbruik zich op. Hoe halen we de geest uit de fles? Terwijl volwassenen de eerste coronagolf wegspoelden met een (e-)aperitief, bleef blokkend België opvallend nuchter: onder de 18-tot 24-jarigen steeg het aantal geheelonthouders van 30 naar 45 procent. Daarnaast daalde het aantal studenten dat wekelijks aan ‘bingedrinken’deed – en dus meer dan 6 glazen per avond dronk – van 25,7 procent naar 5,6 procent. 2021 bleek echter het jaar van de wraak. Van ‘revenge spending’en ‘revenge dressing’, want dat opgepotte geld moest toch ergens naartoe. Maar ook…

MENS, ERGER JE NIET: ANTISTRESSTIPS VOOR ALLE WEGGEBRUIKERS • Onthaast en accepteer David Dewulf: ‘Wie constant gehaast is, heeft alleen oog voor de aankomst en ziet onderweg alles als obstakels. Bovendien levert al dat gestres amper iets op: je een halfuur opwinden in het verkeer kan je misschien een minuut tijd besparen. Tijd hebben is vooral een state of mind: door te accepteren wat je niet kan veranderen, creëer je mentale rust.’ • Stop het rijvakgehop David Dewulf: ‘Vermijd om de hele tijd van rijbaan te veranderen. Onderzoek toont aan dat je daardoor niet echt tijd wint, maar wel het risico op ongelukken (en dus nog meer file!) en je stressgevoel verhoogt.’ • Verruil gejaag voor een glimlach David Dewulf: ‘Mensen worden geregeerd door de negativiteitsbias: negatieve informatie en gebeurtenissen…

WERKEN EN LEVEN VANUIT JE 15 (!) TALENTEN Talenten jacht Een nieuw jaar, een nieuwe koers? Voor wie hunkert naar meer energie, veerkracht en geluk, heeft Luk Dewulf een succesformule klaar: werken en leven vanuit je talenten. We beschikken er elk over zo’n vijftien. Dankzij de tips én sneltest van de talentenfluisteraar ontdek je welke dat zijn. DE EXPERT ‘De term ‘talent’is beladen. Mensen schrijven hem zichzelf zelden toe. Daar zit de Vlaamse bescheidenheid voor iets tussen. En als een enkeling dat wél onomwonden doet, staan we snel klaar met het label ‘opschepper’. Dat heeft alles te maken met de ambitieuze Belgium’s Got Talent-invulling die we het woord onterecht geven, zegt talentenfluisteraar Luk Dewulf. Zijn missie: mensen bewustmaken van hun potentieel als ze dat zelf nog niet zien, en hen…

EROPUIT OVERWINTEREN IN LANZAROTE EN OP ANDERE ZONNIGE BESTEMMINGEN Ticket naar de zon Liefhebbers van de winter halen misschien hun hart op bij sneeuwvlokken en warme chocomelk, maar velen onder ons verlangen toch naar een streepje zon. Goed nieuws: daar hoef je niet eens zo ver voor te vliegen! Zon, zee en lava: Lanzarote Er zijn maar weinig plaatsen waar winterzon een zekerheid is. Lanzarote is er een van. Het Spaanse eiland heeft namelijk hetzelfde neerslagniveau als de Sahara: het regent er slechts 17 dagen per jaar. Maar behalve zon, zee en strand kan je er nog veel meer ontdekken. Het is twee uur’s middags. Het water in de lagune kabbelt rustig richting strand. De zon staat hoog aan de hemel en kleurt de anders spierwitte huisjes een warm eigeel. Een…

ANKE BUCKINX EX-TIJGER MANIFESTEER HET LEVEN DAT JE WIL DEEL 5 IK BEN EEN GODIN IN BED WIE IS ANKE? • 40 jaar• woont in Hasselt• mama van dochter Lou (6) en zoon Max (2)• lief van Tom• sinds 2016 dj van de ochtendshow Sven & Anke op Joe ‘Ik laat mij niets aanpraten. Of afpraten’ In onze slaapkamer hangt zo’n wit canvas met een zwartgeletterde spreuk: ‘You keep me safe, I’ll keep you wild’. Mijn lief moet de ‘you’voorstellen, ik de ‘I’. Dat valt in de praktijk reuze mee, hoor. De chauffage in onze slaapkamer doet het niet denderend. Mezelf in een sexy lingeriesetje op het bed presenteren, dat gebeurt dus zelden. Meestal lig ik al ready freddy onder de wol. Stille waters diepe gronden, zeggen ze. Maar ik…

LAAT DIT AAN JE HART KOMEN 3 SLEUTELMOMENTEN 1. Eerste anticonceptie = eerste check-up ‘Er zijn een aantal momenten waarop er het best eens stilgestaan wordt bij het vrouwenhart. Komt een jonge vrouw bij de dokter voor haar eerste anticonceptievoorschrift, dan is een goede bloeddrukcontrole en een cholesterolbepaling sowieso aangewezen. Vooral een te hoge bloeddruk wordt bij tieners of twintigers weleens over het hoofd gezien.’‘Hoewel anticonceptiepillen steeds lichter worden, zorgen ze er nog steeds voor dat het bloed meer vrouwelijke hormonen gaat bevatten’, vervolgt prof. Gevaert. ‘Bij de overgrote meerderheid gaat dat amper gepaard met een verhoogd tromboserisico, maar er zijn uitzonderingen. Daarom moet een arts eerst een aantal risicofactoren in kaart brengen. Zitten er tromboses of erfelijke hartkwalen in haar familie? Rookt de patiënte, of kampt ze met obesitas?…

BASICS BOVEN Sleutel figuren De perfecte key pieces zijn tijdloze stukken. Gebruik ze als basis om mee uit te pakken of combineer ze op een verrassende manier, zoals hier. HET WITTE HEMD De basic der basics. Clean, simpel en het liefst een tikje oversized. Idee: Draag het hemd open over een wijde broek (een topcombo) en mix met een eenvoudig wit T-shirt. Werkt verrassend goed. HET PAK Het tweedelige pak (in een sobere tint) blijft een trouwe kompaan. Idee: Een cool grafisch T-shirt maakt je strakin-het-pak-look wat meer casual. DE PANTALON Een aanwinst in ieders kast: een mooi gesneden pantalon. Stijlvol, sober en chic. Idee: Combineer met een klassieker met een twist, zoals een nette trui met een cut-out of een aparte halslijn. Keurig, maar met een knipoog. DE TRENCH Het…

KINDERWENS & CARRIÈREPLANNING Het MAMACOMPLEX Steeds meer bedrijven nemen afscheid van de prikklok. Een andere klok komt daarentegen steeds vaker in het vizier: de biologische. Van zwangerschapsdiscriminatie bij sollicitaties tot vruchtbaarheidsbehandelingen als extralegaal voordeel: hoe werkt ons gezinsleven door op de werkvloer? De (vrouwelijke) baas die tijdens de nieuwjaarsdrink op het werk proost op een ‘succesvol en babyloos’jaar. De doctoraatsstudente die haar zwangerschap aankondigt en van haar promotor geen felicitaties, maar verwijten krijgt. Of de man die wantrouwig bekeken wordt omdat hij vaderschapsverlof wil opnemen – ‘Je gaat toch niet stiekem solliciteren op een ander?’. Gooi de woorden ‘kinderen’en ‘carrière’samen op in een redactievergadering, en de verhalen van collega’s volgen meteen. Of de cijfers: maar liefst één derde van alle meldingen die het Instituut voor de Gelijkheid van Vrouwen en…

NON-VERBALE COMMUNICATIE IN MONDMASKER- EN ZOOMTIJDEN Lichaam lezen We communiceren grotendeels via non-verbale signalen, zoals lachen, knikken, handgebaren, de toon van onze stem en onze lichaamshouding. Maar door de mondmaskers en meetings via beeldschermen gaan er heel wat signalen verloren. Hoe zorg je ervoor dat je de ander goed leest en vice versa? Stel, je botst in de supermarkt per ongeluk met je winkelkar tegen die van iemand anders aan. Je schrikt, kijkt naar de vrouw wiens kar je net hebt geraakt en lacht verontschuldigend achter je mondmasker. De vrouw kijkt naar je, maar je hebt geen idee of ze jouw non-verbale sorry wel heeft meegekregen. ‘Door gezichtsbedekking gaat veel communicatie verloren, al kan je nog heel wat informatie uit de ogen halen’, weet hoogleraar en expert non-verbale communicatie prof.…

6 MODEVRAGEN AAN MODEL LAUREN VERSNICK (27) 1 In welke snit/pasvorm voel je je vol zelfvertrouwen? ‘Een broek met wijde pijpen en een hoge taille. Het accentueert mijn lange benen. Ik ben dan net een reus, en zo voel ik me ook.’ 2 Welke kleur draag je om impact te maken? ‘Ik ben grote fan van prints met felle kleuren. Ik hou van zon. Als ik in het grijze België felle kleuren draag, heb ik toch een beetje het gevoel dat de zon schijnt. Rood vind ik zelf het mooist. De kleur van de liefde. (lachje) Jens daarentegen is niet zo te vinden voor zoveel kleur in mijn kleerkast. Hij houdt meer van zachte en neutrale tinten. Oeps.’ 3 Waar voel jij je op-en-top een vrouw in? ‘Ik voel me…

Foodmix lekker culinieuws GRACIEUS GLASWERK Herbruikbaar, stijlvol en Belgisch? Meer moet dat niet zijn voor ons. Deze glazen waterflessen werden ontworpen door de Belgische Isabelle De Pauw en zijn een duurzaam alternatief voor hun plastic tegenhangers. De flessen zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren en zo perfect af te stemmen op je interieur … of je humeur. VAN NETFLIX & CHILL NAAR CHEFLIX & CHILI Een hele reeks topchefs lanceerden een eigen versie van Netflix: Cheflix. Op de streamingdienst krijg je toegang tot online masterclasses van topniveau.’s Werelds beste chefs, onder wie Søren Selin (AOC) en Roger van Damme (Het Gebaar), leren je hoe je simpel én snel culinaire gerechten kan bereiden met alledaagse ingrediënten. Ideaal voor beginnende thuiskoks én ervaren chefs. THAIS BIJ JE THUIS De Th aise keuken is…

EXPERT AAN HET WOORD: MAAKT SLANKER OOK GELUKKIGER? Klinisch psycholoog Amber Van den Eynde werkt al ettelijke jaren op de dienst Endocrinologie van het UZ Leuven. Ze voert ook onderzoek naar de psychologische complicaties na een maagverkleining. ‘In de literatuur staat beschreven dat patiënten die veel vermageren achteraf vaak ongelukkig zijn, in een depressie sukkelen of een alcoholprobleem ontwikkelen. Hoe dat komt, is nog niet duidelijk. Ik probeer het te achterhalen.’Eén ding staat vast: aan overgewicht kleven hardnekkige stigma’s. Van den Eynde: ‘Hoewel de helft van de Vlamingen overgewicht heeft, beschouwen we het als iets abnormaals. Als iets negatiefs. Dik staat nog vaak gelijk aan lui, onhygiënisch of geen karakter hebben. Wie mager is, beschouwen we daarentegen als succesvol.’Onrealistische schoonheidsidealen in films, magazines en op sociale media spelen daarbij een…

Verzoend met mijn lijf HET BOVENBEEN VAN LEEN WERD ZWAAR TOEGETAKELD DOOR EEN VLEESETENDE BACTERIE ‘Op vakantie durfde ik mijn littekens te tonen, een overwinning!’ Elke maand zetten we een lezeres in de schijnwerpers die na een moeilijke periode vrede nam met haar lichaam. Naam: Leen Leeftijd: 35 Woonplaats: Gent Mama van: Floris (3) Job: leerkracht 2de leerjaar Hobby: in beweging blijven en genieten van Floris ‘In november 2019 hing mijn leven aan een zijden draadje door een vleesetende bacterie in mijn been. Het was nochtans gewoon begonnen als keelpijn. De huisarts sprak van een amandelontsteking en liet me thuis uitzieken. Maar ik kreeg hoge koorts en een pijnlijke plek aan mijn rechterknie, waardoor ik bijna niet meer kon stappen. Een vriendin die verpleegster is, vond het verdacht en bracht me…

SANDRA BEKKARI BRENGT EXTRA WARMTE IN DE KEUKEN SPICE it up Geen beter moment dan de liefdesmaand om wat extra warmte toe te voegen aan je gerechten. Een beetje gember in de soep of chili in de curry: dit zijn mijn vijf favoriete opwarmertjes! tip Lekker met volkorenrijst erbij. KRACHTIGE CHILI De hete Spaanse chilipeper is een opwarmer van formaat. Op zijn best in een curry, maar ook om je tomatensap of broccoli meer pit te geven. Wondermiddelen bestaan dan misschien niet, maar het stofje capsaïcine, dat de peper zijn hete smaak geeft, is goed voor de bloedsomloop én gunstig voor je metabolisme. GROENE CURRY MET BROCCOLI EN KABELJAUW ▶ VOOR 2 PERSONEN ▶ 20 MINUTEN + 25 MINUTEN INGREDIËNTEN • 2 kl groene currypasta• 200 ml kokosmelk• 200 ml…

Wonen & Co de leukste huis- en tuintips DROMEN VAN DE LENTE Call us crazy, maar wij durven al te dromen van de lente. Met deze DIY-bloemenkrans, bijvoorbeeld. Dit weelderige boeket van papieren bloemen en een fladderende vlinder brengt in een handomdraai wat fleur in je interieur. ZELFGEMAAKT Leuk concept: met de DIY-boxen van September18 maak je de hipste interieuritems gewoon lekker zelf. Zo ook deze superzachte wollen plaid. Het maakt niet uit of je ooit al breinaalden hebt vastgehad of helemaal niet, want de duidelijke videotutorials loodsen je door het hele proces. Bovendien maak je deze plaid uit lontwol, een wolsoort die antibacterieel is, warm aanvoelt in de winter en koel in de zomer. MAG IK U(W) KUSSEN? Dekentje hier, kussentje daar, wij gaan in liefdesmaand februari volop voor…

VOLGENDE MAAND* VANAF 16 FEBRUARI IN DE WINKEL MANIFESTEER HET LEVEN DAT JE WIL DEEL 6 IK BEN GOED ZOALS IK BEN Er goed uitzien is een obsessie in onze maatschappij. Mooie mensen zouden een betere carrière hebben, makkelijker aan een partner raken … maar kan je uiterlijk ook tegen je werken? En de minder mooie medemens: hoe hard moet die knokken om gezien te worden zoals hij of zij is? In ons volgende manifestatiedossier polsen we naar inzichten van experts om je te bevrijden van ‘lookism’of de dictatuur van het uiterlijk. FRISSE VOETJES! Trakteer je voeten op een zinnenprikkelende verwenkuur! Het Thopise Crackling Foam revitaliseert en verkoelt voeten en (zware) benen. Geurnoten van zoete sinaasappel en patchoeli doen je wegdromen naar het zonovergoten Italië. Voor maar 4,50 euro extra…