Inhoudsopgave van Editie 147 - 2025 - Genoeg

Ooit vertelde een spiritueel leraar me dat hij op een dag wakker werd en besefte dat hij naast zijn wortels leefde. Op dat moment kon ik die uitspraak nog niet helemaal plaatsen. Maar inmiddels is dat gevoel voor mij mijn leidraad in het leven. Ik zie het ook om me heen. Mensen die op papier ‘alles’ voor elkaar hebben zoals de maatschappij dat van ons verwacht, maar toch niet echt gelukkig zijn. En niet dat dat een ramp is, je kunt er prima oud mee worden. Maar de kans is groot dat er altijd ergens iets knaagt, niet helemaal lekker zit. Zelf worstel ik af en toe met het feit dat ik niet volgens dat ‘plaatje’ leef. Zeker als de feestdagen eraan komen. Ik heb geen kinderen, geen vaste baan,…

Wie de Aarde vanuit de ruimte bekijkt, ziet geen grenzen, hiërarchie of eigendom, maar een levend geheel waarin alles met elkaar verweven is. Toch gedragen we ons in het Westen alsof het tegenovergestelde het geval is – alsof de planeet er vooral is om in onze behoeften te voorzien. Dit idee zit diep verankerd in onze cultuur: al bij Aristoteles stond de mens boven aan de ladder van het leven, met de overtuiging dat lagere vormen de hogeren moesten dienen. Vanuit die hiërarchie is de Aarde in een groot deel van de wereld langzaam tot een zielloos object verworden: iets wat we kunnen exploiteren, bezitten en verkopen. Maar wat als we dat beeld zouden kantelen en de Aarde opnieuw zouden zien als een levend wezen dat zorg, respect en een…

Warm, duurzaam en perfect voor de fiets Deze warme, waterdichte bike-winterparka is ideaal voor woon-werkverkeer. De parka is weerbestendig, ademend en voorzien van reflecterende details, split achteraan en 2-wegs rits. De PrimaLoft®-voering houdt je warm, ook bij regen of sneeuw. Met Eco Finish zonder PFC en het VAUDE Green Shapelabel is hij bovendien milieuvriendelijk en duurzaam geproduceerd. Perfect voor stadsfietsers! vaude.com Echt genieten tijdens de feestdagen Wat is er beter om jezelf of je familie en vrienden te trakteren om een bijzonder, verantwoord en heel erg lekker cadeau? Met de TerraSana luxe chocolaatjes zit je altijd goed. Een duurzamere keuze, want alle soorten zijn nu vegan. Niet gemaakt met soja, maar met havermelk, en dat maakt ze superlekker! Met écht goede biologische noten en ingrediënten als kaneel, gember en kokos.…

DIY: creatief, origineel, en vaak beter voor het milieu Praktische tips om geld te esparen 4 X PER JAAR Genoeg Magazine 1 JAAR €19,95 OF MET Premium SLECHTS €24,95 Een magazine voor iedereen die meer wil doen met minder! Genoeg is hét tijdschrift voor mensen die graag een duurzamer leven leiden, met minder spullen, minder gedoe en meer tijd voor de belangrijke dingen in het leven. Elk nummer staat vol inspirerende verhalen, achtergrondinformatie en praktische tips voor een zinvol en gelukkig bestaan. Scan de QR-code voor meer informatie! Genoeg @genoegmagazine abonnement.genoeg.nl…

Een rugbybalvormige robot met een zacht vachtje, die kan ‘ademen’ in elk tempo dat jij instelt. Houd hem ’s nachts in je armen en je gaat vanzelf in dat tempo meeademen. Hartstikke ontspannend! En daarmee volgens de makers de ideale bedpartner bij slaapproblemen. Prijzig is de pluizige robot wel. Maar: je kunt hem ook huren, voor 29 euro per maand. Sinds 2024 wordt hij door een aantal zorgverzekeraars zelfs vergoed. De markt voor apparaatjes die beloven dat ze je helpen rustig te ademen is groot en groeiend. Zo is er behalve de hierboven beschreven Somnox de Moonbird, een vibratorvormige gadget die zijn rustgevende werking uitoefent door te ‘ademen’ in de palm van je hand. Door mee te gaan in zijn ritme, word je volgens de makers helemaal zen. Verder wordt…

Bonen zijn terug van weggeweest. De afgelopen jaren verschenen verschillende kookboeken met deze peulvruchtencategorie in de hoofdrol. Ook kookrubriekenschrijvers schamen zich tegenwoordig allerminst voor bonengerechten. Dat ze in de vergetelheid waren geraakt, zal met het wat armoedige imago te maken hebben. Blijkbaar zijn we te rijk, want het klopt: bonen zíjn goedkoop en dus ook weggelegd voor kleine portemonnees. Tel daarbij op de vele andere voordelen. Doordat ze eiwitten leveren, passen bonen bijvoorbeeld uitstekend in het streven minder dierlijke eiwitten te eten. Verder hebben alle peulvruchtplanten de magische eigenschap dat ze stikstof uit de lucht halen. Via hun wortels en in samenwerking met bodembacteriën maken ze de bodem vruchtbaarder. Op die manier zorgen ze voor hun eigen bemesting; kunstmest of dierlijke mest zijn dus niet nodig. Extra winst voor natuur…

Gelezen 3 boeken voor een goed 2026 Ze liggen tegenwoordig in stapels bij de boekhandel: dagboeken waarin je kunt noteren waarvoor je dankbaar bent. Ernst-Jan Pfauth tilt het genre met zijn Dankboek naar een hoger niveau doordat hij opdrachten toevoegt die bewezen bijdragen aan de positieve effecten van zo’n dagboek, zoals minder sociale nijd en meer levensgeluk. Volgens Pfauth maken dankdagboeken je ook empathischer en behulpzamer. En laat dat nou precies zijn wat we nodig hebben in 2026! Maven, € 22,50. Gezonde voeding is een populair onderwerp op social media. Maar hoe meer influencers je volgt, hoe meer het je kan gaan duizelen. Want er komt veel tegenstrijdigs voorbij. In Gezond(er) met dokter Elise maakt Elise Janssen, ‘de bekendste huisarts van Instagram’, korte metten met onbewezen claims. Ze beperkt zich…

‘De Torteltuin is een praktisch tegengeluid’Michiel Voskamp en Eva Zweers ‘Het beton voor de kelder is net gestort’, vertelt Michiel Voskamp (32). ‘Ze zijn nu bezig met het vlechtwerk.’ Hij laat een foto zien van de plek waar, als alles volgens planning gaat, in de zomer van 2026 een unieke woongemeenschap staat, een van de duurzaamste van heel Amsterdam: de Torteltuin. Bestaande uit veertig appartementen en geheel bedacht en ontwikkeld door een groep idealistische jonge Amsterdammers. Met ‘sprokkelfinanciering’ (leningen, fondsen, donateurs, crowdfunding) wisten ze zo’n zes jaar geleden een zelfbouwkavel te bemachtigen. En toen konden ze van start: ontwerpen, regelen, financieren. Michiel: ‘We werken zonder procesbegeleider, we zijn onze eigen ontwikkelaar. Dat is veel werk, maar zo wordt het precies hoe wij het willen. En het scheelt een hoop geld.’…

Je hebt nodig: • Een deken of tafelkleed van minimaal 60 x 140 cm• Naaimachine• Garen• Schaar• Liniaal• Textielstift of krijt• (Knop)spelden• Patroonpapier• 170 cm tassenband• Eventueel: voeringstof Aan de slag! Voor deze tas gebruik je twee patroondelen: 45 × 45 cm – voor-en achterkant 45 × 11 cm – twee zijkanten en de bodem 1. Teken de delen op patroonpapier en knip ze uit. Leg de stof dubbel met de goede kanten op elkaar, zodat je in één keer twee lagen kunt knippen. Gebruik je een deken met franjes? Laat ze onderaan zitten voor een speels effect. 2. Leg het patroon van een zijkant (45 × 11 cm) strak tegen de zijkant van een vierkant (45 × 45 cm) aan. Zo kun je ze aan elkaar vastmaken tot één…

Beleggen? Zes jaar geleden had ik daar nog een heel andere mening over. Ingewikkeld, saai en vooral iets voor mensen met véél geld. Niet iets wat bij mij en mijn manier van leven paste. Maar tijdens de corona-epidemie had ik ineens tijd over én wat geld, doordat ik bijna niks uitgaf. Ik wilde iets doen – voor mezelf én de wereld. Lang verhaal kort: ik ging beleggen, en koos daarbij voor een thema dat mij persoonlijke erg aanspreekt: vrouwenrechten. Het werd een beleggingsfonds dat investeert in vrouwelijk leiderschap. In het begin vond ik dat hele beleggen best spannend. Ik checkte elke dag mijn beleggersrekening. Nu heb ik daar veel meer rust in. Mijn rendement stijgt gestaag. Maar onlangs kwam ik erachter dat mijn beleggingen nog duurzamer kunnen. Er zijn namelijk…

Bloemen, overal bloemen. In de opslagruimte. In de gang en het keukentje. In de studio met de hemelsblauwe fotowand. Op het wasrekje boven aan de trap, waar ze liggen te drogen na een sopje. En natuurlijk rond de werkbank waar ze tot boeketten worden geschikt. Ellyne Bierman kent de meeste bloemen inmiddels goed. Of nee, kleine nuance: ze weet bij welk seizoen ze horen. Terwijl ze haar hand even over een forse chrysant haalt – ‘we hebben de herfstboeketten net online gezet’ – bekent ze dat ze de namen vaak nog lastig vindt. ‘Ze staan ook met zoveel zoektermen op internet: de Nederlandse, de Engelse, de Latijnse… Maar ik kom een heel eind met bloemenherkenningsapps. Die kunnen de bloemen die Reflower verhuurt altijd thuisbrengen. Zó goed zijn die bloemen nagemaakt.’…

In 1939 sprongen vrouwen een gat in de lucht vanwege de komst van de ‘nylon’. Vanaf dat moment konden ze hun zijden kousen, opgehouden door jarretels, vervangen door nylon exemplaren met aangebreid broekje. Deze ‘pantyhoses’ waren elastisch en sloten daardoor prachtig aan. Zo kon iedere vrouw ineens filmsterrenbenen hebben. In de beginjaren liet men de nylonkous regelmatig repareren. Er waren zelfs kousenreparatiemachines voor het ophalen van ladders. Daaraan kwam in de jaren zeventig een eind. Panty’s waren veel goedkoper geworden en een nieuwe generatie grootverbruikers – minirokdragers – vond nieuwe kopen wel zo makkelijk. Steeds vaker worden panty’s gemaakt van oude tapijten en visnetten Tegenwoordig wordt een ladderende panty misschien nog net één draagbeurt met een drupje nagellak gered. Jaarlijks worden er wereldwijd acht miljard panty’s geproduceerd en veelal na…

Het was jaren geleden dat ze een lezing van mij had gehoord. Ik vertelde daarin dat ik al lange tijd leef zonder afval te produceren, en hoe ik dat deed. Dat ik geld overhield, dat het rust en voldoening gaf en goed was voor mijn gezondheid. En dat terwijl ik ook iets goeds deed voor de natuur. En nu vertelde ze me dat ze nu elke keer in de supermarkt mijn stem hoort. Bij elk oververpakt product met veel plastic denkt ze dan: Wat zou Elisah hiervan vinden? Vaak heb ik geen idee hoe mijn verhaal aankomt. Zitten mensen vooral naar mij te luisteren met de gedachte: Ja, minder afval maken: dat kan zíj wel, maar ík kan dat niet, want… – en vul maar in? Of zijn ze helemaal…

Elk jaar in december verzucht ik: pas geleden was het nog lente, hoezo is het nu alweer einde seizoen? Ergens geniet ik van die rust, ik kan het gebruiken na alle moestuinhectiek. Maar ik mis het zaaien ook. Dat verwachtingsvolle verlangen naar het zaadje dat ontkiemt en die eerste twee kiemblaadjes die ik juichend welkom heet. Gelukkig heb ik daar nu een oplossing voor: kiemgroenten kweken. Deze piepjonge plantjes zijn perfect om mijn zaaihonger in de winter te stillen. Nostalgische tuinkers Iedereen kent waarschijnlijk wel de kiemgroente tuinkers. Een nostalgische herinnering voor als je net als ik bent opgegroeid in de jaren tachtig: tuinkers op beschuit met boter en in mijn geval heel veel suiker. We kweekten het op school in de vensterbank. Taugé en alfalfa kennen de meeste mensen…

McDonald’s bood haar bijna een jaarsalaris voor een shoot. Elize, overtuigd vegetariër, zei nee. ‘Dat kon ik echt niet voor mezelf verantwoorden.’ Voor een covershoot voor Libelle vloog ze vorig jaar echter wel naar de Canarische Eilanden. ‘Dat vond ik ook een heel lastig dilemma, maar het was mijn grootste droom om in de Libelle te staan. Dat blad is een icoon! Mijn oma las het, mijn moeder leest het. Voor een andere opdrachtgever had ik het denk ik niet gedaan.’ Welkom in de wereld van Elize Been, ‘de vreemde, groene eend in de bijt’ van mode en merken. Ze probeert zelf zo duurzaam mogelijk te leven, en als model, ‘greenfluencer’ en eigenaar van een eigen modellenbureau probeert ze ook de (mode)wereld te verduurzamen. Dat levert soms dilemma’s op. En…

Goed mes ‘Kokkerelt je partner nog met een gedeukt aardappelschilmesje of wat maar voorhanden is? Tijd om – liefst bij de kringloop – op zoek te gaan naar een echt koksmes. Leer vervolgens zelf ook messen slijpen: koop een simpele slijpsteen, bijvoorbeeld voor 3,95 bij Dille & Kamille. En dan maar oefenen; YouTubers zat die het voordoen. Of doe het met wat je al in huis hebt: zoek online op ‘slijp bot mes met onderkant van keramisch bord’. Op die manier wordt het niet zo scherp als met een slijpsteen, maar alles beter dan een bot mes.’ Redacteur Martin Bloeiende kaart ‘Stuur dit jaar een wenskaart van zelfgemaakt zaaipapier. Goed voor de Aarde en een mooie manier om iemand een bloeiend 2026 te wensen. Je maakt de kaarten van oud…

‘Op mijn elfde leerde ik van de buurvrouw haken, en maakte ik een puntmutsje voor mijn pasgeboren nichtje. Ondernemen zit echt in mijn familie. Dus snel daarna dacht ik: ik kan natuurlijk ook mutsjes verkópen, via Instagram. Maar geduld om vaak hetzelfde te doen heb ik niet, dus twee jaar later kocht ik een eerste breimachine voor een tientje. Mijn webshop groeide snel. Ondertussen liep ik vast op school. Ik ben de laatste die zal stoppen met leren, maar het schoolsysteem paste gewoon niet bij me. Nadat ik een ontwikkelplan had ingediend, mocht ik op mijn veertiende stoppen van de leerplichtambtenaar. Ik werk nu fulltime aan mijn bedrijf Bonnies, waarmee ik kleurrijke items van natuurlijke materialen aanbied die eerlijk zijn geproduceerd. “Eerlijk” betekent: door mij in mijn atelier gemaakt. Voor…

Schenken op z’n sints Cadeaus geven hoort voor veel mensen bij het einde van het jaar. De SINT-methode helpt je om dat nog duurzamer of betekenisvoller te doen. Het idee is eenvoudig: door te checken of jouw geplande cadeau onder een of meer van de letters valt, weet je snel of het echt meerwaarde heeft. S = Samen: Je geeft een ervaring om te delen. I = Iets persoonlijks: Je geeft iets wat echt bij de ontvanger past. N = Nuttig: Je geeft iets praktisch wat lang meegaat. T = Tweedehands of zelfgemaakt: Je geeft iets uit de kringloopwinkel of wat je zelf hebt gemaakt, omdat het minstens zoveel waarde heeft als iets nieuws. Lenen, lenen, niet kopen Waarom een boormachine kopen als je die maar een paar keer in je leven…