Over het algemeen ben ik fit en gezond, maar mijn knieën willen nog wel eens opspelen. Na een dag filmen hobbel ik door de tuin. Deze aftakeling duurt al een tijdje. Ik herinner me de reactie van mijn huisarts toen ik er 25 jaar geleden mee aanklopte: “raar ontwerp, knieën”. Niet dat dat wat hielp, maar het blijkt wel waar te zijn. Ze functioneren aardig totdat ze dat niet meer doen. Daarna komt het nooit meer goed.
Afgezien van dit gewrichtsprobleem is tuinieren nog steeds goed voor lijf en leden. Het zal ouderdomsklachten niet terugdraaien, maar het kan ze wel buiten de deur houden en afremmen. Tijdens een paar uurtjes tuinieren bewegen we best veel: bukken, tillen, kruien, duwen, reiken, heffen en strekken. Hiervan profiteren de spieren, weefsels, pezen en…
