Inhoudsopgave van Editie 35 - 2024 - Flair

Elke week schrijft een medewerker van Flair hier over wat haar bezighoudt. Morgen begin ik. Morgen begin ik met gezond eten, morgen begin ik met elke dag tienduizend stappen zetten en morgen schrap ik suiker en koolhydraten. Morgen. Vandaag nog niet. Jezelf een nieuwe levensstijl aanmeten is overdonderend. Want als je in de materie duikt, lijkt haast alles ongezond. Pindakaas is kankerverwekkend, brood maakt je dik en ook fruitsuikers zijn des duivels. En drink je dagelijks nog geen glas selderijsap? Hoe durf je! Overal lees je weer een andere methode die de eeuwige jeugd belooft. Mijn oma is 96 en samen bespreken we alles. Zo kwamen ook dieethypes aan bod, toen ondergetekende weigerde een taartje te eten. Een van die hypes: koolhydraten schrappen en leven van fruit, groente, noten en…

“Het begon allemaal toen mijn dochter naar school ging. De broodjes in haar lunchtrommel kwamen steeds terug, ongeacht wat voor beleg ik erop deed. Omdat ik natuurlijk wilde dat ze de nodige voedingsstoffen binnenkreeg, vroeg ik me af hoe ik ervoor kon zorgen dat het eten interessanter werd dan de andere dingen die in de lunchpauze op school gaande waren, en dat ze echt ‘gevoed’ zou worden, in plaats van alleen ‘gevuld’. Bij de warme maaltijd deed ik altijd al iets creatiefs. Ik maakte figuurtjes en smileys van het eten en een broccoliboompje of een palmboompje van wortels en paprika, omdat ze niet van gekookte groenten hield. Dit maakte het eten aantrekkelijker en zorgde ervoor dat ze beter at. Ik wilde dit ook bij de lunch voor elkaar krijgen. Ik…

ACTUEEL REPORTAGE Hoeveel vrouwen gebruiken een seksspeeltje? Eerst maar eens de cijfers. Aan dit onderzoek deden duizend vrouwen mee, van wie de helft tussen de 25 en 34 jaar oud was en de andere helft tussen de 35 en 45. Wat bleek? 38% van deze vrouwen gebruikte in de afgelopen twaalf maanden een seksspeeltje. Little secrets Hoeveel vrouwen gebruiken een vibrator of een ander speeltje zonder dat hun partner daarvan op de hoogte is, daar waren wij razend benieuwd naar. Maar liefst 84% liet weten dat hun partner op de hoogte is en het prima vindt dat zij haar seksspeeltje alleen gebruikt. Slechts 1% liet weten dat haar partner op de hoogte is en er niet bepaald blij mee is. 6% van de vrouwen gaf aan dat ze niet weet…

Sla om voor hun verhalen. REAL LIFE ‘Ik had de moord op mijn zus moeten voorkomen’ ‘De kinderen staan voor mij OP DE EERSTE PLEK’ Niels (41) is verwarmingsmonteur en alleenstaand vader van Isaac (9), Loïs (8) en Victor (6). In 2021 verloor hij zijn vrouw Janneke op 38-jarige leeftijd aan uitgezaaide borstkanker. “Victor was nog maar net geboren toen Janneke ziek werd: borstkanker. We schrokken, maar waren ook heel hoopvol. Ze werd behandeld en na drie jaar beter verklaard. En toen viel haar arm uit en bleek de kanker in haar hersenen te zitten. Janneke regelde thuis altijd alles: de financiën, de school- en doktersafspraken, partijtjes… Nu moest ik dat doen. Ik werd voor mijn gevoel voor de bus gegooid. Ik zeg weleens dat ik pas volwassen ben geworden…

“Mijn vier jaar jongere zus Nadine was mijn beste vriendin. Ze stond heel positief in het leven en zag altijd het goede in anderen. Dat bewonderde ik in haar. Als je haar kende, moest je wel van haar houden. Dansen was haar grote passie. Op haar achttiende werd ze met haar dansgroep zelfs twee keer Nederlands kampioen streetdance. In die tijd had ze al een relatie met Gerold, die ze op haar zeventiende, via de danswereld, had leren kennen. Dat Gerold veertien jaar ouder was dan zij, was voor Nadine geen probleem. Wat ik van het leeftijdsverschil moest vinden, wist ik niet zo goed. Ik vond Gerold niet echt een type voor Nadine. Zij bruiste van de energie en communiceerde makkelijk met anderen, hij leek nogal op zichzelf. Zo gaf…

FLAIRS TEAM VAN EXPERTS ‘TE STRENG HOEFT NIET, HET GAAT EROM DAT JE VOEDINGSPATROON OVERWEGEND GEZOND IS’ We kennen het allemaal wel. Dat je, ondanks al je gezonde voornemens, tóch weer in die chips staat te graaien op een verjaardag, een koerier laat aanrukken met sushi, of toch maar een wijntje bestelt bij je favoriete restaurant. Hoe kan dat toch? En hoe erg is dat eigenlijk? Floor Scheffers, voedingswetenschapper en diëtist, bekend van Voedingsexpert - de podcast en @voedingsexpert, legt uit waarom het soms lastig kan zijn om gezonde keuzes te maken. “Ongezond eten is vaak niet alleen lekker, het geeft ook je hersenen meteen een signaal van beloning. Je wordt er direct blij van, terwijl gezonde keuzes vaak pas een positief effect hebben op de lange termijn.” Met andere…

1 AAN DE SLAG STEFFIE We hebben sinds negen maanden een zoontje, waar we natuurlijk heel blij mee zijn. We vragen ons alleen af: wanneer begin je met opvoeden? We zeggen nu ja en nee, hij lijkt het te begrijpen, maar wanneer moeten we doorpakken en echt beginnen met opvoeden? STEVEN Eigenlijk begin je meteen al met opvoeden, namelijk met het bieden van een veilige omgeving waarin jullie kind zich goed kan ontwikkelen. Ook ‘doorpakken’ kan op een liefdevolle wijze, zodat jullie kind leert dat als gedrag niet wordt geaccepteerd, je als persoon toch heel wordt gelaten. Dat wil niet zeggen dat je niet duidelijk kunt aangeven wat wel en niet de bedoeling is, maar je hoeft daarmee dus niet streng te zijn. Snap dat je met een wezen te…

Pam (36): “Dat ik niet samen zou blijven met Rogier, heb ik misschien altijd wel geweten. Zes jaar geleden, toen onze dochter Evi werd geboren, ging het al niet goed tussen ons. We waren dolgelukkig met haar komst, maar waar ik had gehoopt dat een baby een positieve boost aan onze relatie zou geven, pakte het juist anders uit. Een jaar later waren we uit elkaar. Ik werd een alleenstaande moeder en redde me prima. Evi is het mooiste wat mij is overkomen. Sinds haar komst weet ik wat onvoorwaardelijke liefde is: ik heb alles voor haar over. Dat geldt overigens ook voor Rogier, hij is een goede vader. Na onze breuk is ons contact even verbroken, maar ik kan Evi niet bij hem weghouden. We zitten voor altijd aan…

REIZEN FLAIRS REIS-EXPERTS YVETTE BAX is freelance reisjournalist en heeft inmiddels meer dan 120 landen bezocht. Je kunt haar avonturen volgen op haar account.@yvettebax.traveljournalist Waarom je Athene op je citytripbucketlist wilt zetten? Allereerst: Athene bruist. Een poppende fles bubbels is er niks bij. Het verrassendste aan de stad zijn de levendigheid en overvloed aan leuke restaurants, cafés en terrassen op elke hoek van de straat. Dwaal rond en je loopt vanzelf tegen de ene na de andere leuke spot aan. Ondanks dat Athene een grote stad is, is alles redelijk goed te belopen. Ten tweede: het weer. Niemand wordt blij van een weekend of week weg in de regen. In Athene is goed weer vrijwel gegarandeerd: het is er zonnig en droog, en dat citytript nét wat lekkerder. Wel kan…

BIBI EN RAMON HEBBEN EEN LATRELATIE EN WONEN IN VERSCHILLENDE STEDEN. BIBI HEEFT EEN DOCHTER UIT EEN VORIGE RELATIE. Bibi (39), doktersassistent: “Ik zei laatst nog tegen een vriendin: ‘Mijn relatie met Ramon is mijn fijnste tot nu toe. Hoe ironisch dat ik uitgerekend met hem naar een relatietherapeut moet.’ Ze zei toen iets interessants: ‘In je vorige relaties wist je stiekem best dat het niet goed zat. Met Ramon is het anders. Jullie relatie heeft wél potentie.’ Dat klopt. We hebben veel gemeen. Ook lijken onze liefdesgeschiedenissen op elkaar. We hebben allebei vreselijke relaties met manipulatieve types achter de rug. Ik ontmoette hem via een Facebookgroep voor mensen die narcistisch misbruik hebben meegemaakt. Ik herkende zo veel in zijn posts dat ik hem een dm stuurde. Niet om te…

“Met een gelukzalige glimlach kijkt Henry me aan: ‘Het is gelukt, schat! We hebben het gewoon geflikt.’ Hij tilt me op en slingert me door de ruimte. Onze ruimte. Ons droomhuis, vlak bij de kust. Henry joelt echt van plezier en ik kan niets anders dan mijn lippen stevig op de zijne drukken. Wat hou ik van deze man. Van ons leven samen en van de toekomst die – zo net na ons huwelijk – helemaal voor ons ligt. ‘Je weet wat ons nu te doen staat?’ grinnikt hij. Ik kijk hem niet-begrijpend aan: ‘Verven? De vloer schuren? Wat bedoel je?’ vraag ik. Henry schudt zijn hoofd: ‘We moeten het huis inwijden. Op onze favoriete manier.’ Nu is het mijn beurt om te lachen. Het is hysterisch druk geweest, de…

BRIEF VAN DE week VERZAMELWOEDE Tara (33): Het begon ongemerkt. Een leuke bijzettafel bij de kringloop, een lamp die mijn vriendin toch wegdeed, een mooi vloerkleed dat ik tegenkwam op Instagram: langzaam slopen ze mijn huis binnen. Ik had niet eens door dat je amper nog normaal door mijn huis kon lopen, totdat een vriendin me er voorzichtig op wees. Had ik echt nóg een stoel nodig? Voelde ik me eigenlijk wel prettig in mijn eigen huis? Ik schrok, werd zelfs een beetje boos, maar besefte langzaamaan dat ik inderdaad een probleem had. Het duurde nog ruim een halfjaar voordat ik besloot hulp in te schakelen. Samen met een opruimcoach heb ik alles uitgezocht. Het was niet makkelijk, achter mijn verzamelwoede zaten een hoop andere problemen die ik te lijf…

COOL CROCHET Crochet bikini’s zijn deze zomer helemaal hot! Of nou ja, eigenlijk lekker luchtig. De bohochictrend brengt een speelse vibe naar het strand, met kleurrijke patronen en een unieke textuur die je strandlook onweerstaanbaar maken. Of je nu gaat voor subtiele pastels of felle tinten, je badkleding is sowieso een eyecatcher. Perfect voor zonaanbidsters die een beetje vintage flair aan hun stranddag willen toevoegen. En voor de ultieme touch combineer je het met een belly chain. DRAAG HET MET…

1 Preggo party Zwanger naar een festival: slecht idee of topplan? In haar online dagboek schrijft Ted wekelijks openhartig over haar (on)gelukje. 2 Ice, ice, ice Onze prioriteiten liggen bij zonnen en terrasjes pakken. Maar wat kun je het beste eten en drinken als de temperaturen door het dak gaan? 3 Vibra-sensatie De Satisfyer is hét seksspeeltje van nu. Wij vertellen je er alles over. Hoe gebruik je ’m, hoe maak je ’m schoon en waarom wil je ’m hebben?…

NAAM Rose LEEFTIJD 30 jaar BEROEP influencer RELATIE ja “Shit, shit, shit! We hadden haar nooit alleen moeten laten! Al die tassen en die rommel die ik heb gemaakt in de slaapkamer, daar gaat hij zeker naar vragen. Hoe lult Amy zich daar in vredesnaam uit?” Terwijl Elvira haar handen voor haar gezicht slaat, ga ik naast haar op de stoep achter onze auto zitten en wrijf over mijn pijnlijke knie. Die is zo meteen dik en blauw. Waarom loop ik ook altijd in de zomer met gehavende benen rond… Vorig jaar werd ik geprikt door een mug en liep ik dankzij een allergische reactie wekenlang met een rode vlek op mijn been die je van kilometers afstand nog zag. En nu heb ik een geschaafde knie, die dus dik…

Psychologen zijn er allang niet meer alleen om ernstige mentale stoornissen te behandelen, maar ook om je te helpen bij mildere klachten. Bijvoorbeeld als je worstelt met stress, slaapproblemen, sombere gevoelens of angsten. Hij of zij kan je veerkracht helpen versterken, je zelfredzaamheid vergroten en inzicht krijgen in je denkpatronen of gedrag. Het doel van alle psychologen en psychotherapeuten is je ‘algehele welbevinden’ te verbeteren, maar de manier waarop ze dat aanpakken verschilt. Door de jaren heen zijn er diverse psychologische stromingen, therapievormen en technieken ontwikkeld. “Er zijn vier grote ‘families’, die goed wetenschappelijk onderbouwd zijn,” vertelt hoogleraar psychologie Patrick Luyten. “Maar ze leggen andere accenten. Het zijn verschillende wegen naar Rome, zou je kunnen zeggen.” Psycholoog en gedragstherapeut Kris van den Broeck ziet het zo: “Een stroming of behandelingsvorm…

MUST DO VAN DE WEEK SHAKE IT Je met zorg aangebrachte make-up blijft perfect zitten met deze fijne mist. Kwestie van even schudden en over je gezicht sprayen. Dankzij onder meer aloë vera en hyaluronzuur wordt je huid verzorgd en gehydrateerd, zonder dat ie plakkerig aanvoelt. Je make-up blijft er de hele dag goed uitzien. En jij dus ook! e.l.f. Power grip dewy setting spray € 11 EN OOK Toffe fashion trends voor het najaar • City trip naar Athene…

NAAMTess Bleeker BEROEPCommunicatiemedewerker KINDERENJonas en Liva STIEFDOCHTERAnne PARTNERLeon Leon kijkt me aan met een blik die ik zelden zie: vol ongeduld en boosheid. “We hadden afgesproken dat je het rustig aan zou doen.” “Dat doe ik ook.” Mijn stem klinkt weinig overtuigend. “Het ging helemaal goed.” “Meteen twee lange werkdagen maken, vind ik geen voorbeeld van rustig aan doen. Weet je wat ik mijn patiënten met burn-outklachten voorschrijf? Een paar uurtjes per dag om mee te beginnen.” Natuurlijk speelt hij de huisartsenkaart in dit soort gevallen. Wat kan ik daar überhaupt tegenin brengen? De energie die deze dag me heeft gegeven, lijkt op slag verdwenen. “Misschien heb je gelijk. Ik ga naar bed.” “Het gaat er niet om of ik gelijk heb,” zegt Leon op afgemeten toon. “Het gaat erom…

1 Een goede tweede The lord of the rings-trilogie is misschien wel de beste filmreeks ooit. Deze fantasy-serie, ook gebaseerd op de boeken van Tolkien, haalt dat niveau niet, maar The rings of power heeft met de elf Galadriel (Morfydd Clark) wel een heldin in de hoofdrol, die het opneemt tegen het ultieme kwaad. SEIZOEN 2, VANAF 29 AUGUSTUS OP PRIME VIDEO 2 Nergens rust In het vierde seizoen van de comedyserie Only murders in the building wordt de podcast van Mabel (Selena Gomez), Oliver (Martin Short) en Charles (Steve Martin) verfilmd en vertrekt het trio naar Hollywood. Maar ook in Los Angeles stuiten de amateurdetectives op een misdrijf om op te lossen. VANAF 27 AUGUSTUS OP DISNEY+ 3 Hoe doen ze het? De Videoland-serie Power couple, gepresenteerd door Monica…

“Door de uitspraken van Johan Derksen in Vandaag inside laaide het gesprek bij ons aan de keukentafel weer op. Mijn dochters, pubers, maken een harde vuist tegen mannen die disrespectvol over vrouwen praten, helemaal tegen mannen die vrouwen lastigvallen of misbruiken. Ze hadden dan ook geen goed woord over voor Derksen. Mijn man was milder. Hij is fan van Derksen en hoewel ook hij vond dat ie te ver was gegaan, nam hij het toch voor Johan op. Ook ik droeg mijn steentje bij aan het gesprek, maar toch zei mijn man later, toen we in onze slaapkamer waren: ‘Ik vond jou weer wat teruggetrokken vanavond. Hoe komt dat toch, Pien? Weet je echt zeker dat jou vroeger niet iets akeligs is overkomen?’ Het was niet de eerste keer dat…

ZELFGROEI - ZELFBEELD - ZELFLIEFDE - ZELFHULP HULP BIJ DE KEUZE TUSSEN ONGEZOND EN GEZOND ETEN Page. 42 EYE OPENER WAT IS ER MIS MET MIJ? Loopt het mentaal niet zo lekker en overweeg je professionele hulp in te roepen, dan is het goed om van tevoren zelf te onderzoeken wat je precies mankeert. Dat maakt de zoektocht naar een geschikte therapeut eenvoudiger. Op internet vind je overzichten die je verder kunnen helpen, bijvoorbeeld op psycholoog.nl. Bij welke therapeut je vervolgens kunt aankloppen? Zie pag. 56 EN OOK Na de scheiding: ‘Het voelt alsof ik weer leef. Ik straal’…

‘Als ik een sixpack heb, ben ik echt blij’ DILIANA VAN RIJN (27) is wedstrijddanseres, model en Jeugdzorg-medewerker. Lengte 1.68 m | Gewicht 66 kilo Waarom in Flair? “Als model heb ik nooit in lingerie geposeerd. Wel in ondergoed, maar niet in een mooi setje. Vooraf vond ik het wel spannend, maar op een goede manier. Ik ben niet altijd zo zelfverzekerd geweest en nog steeds aan het leren hoe ik dat meer kan zijn. Ik groeide op als enig donker kind op school, ik ben half Kameroens, half-Nederlands, en ik vergeleek mezelf vaak met de meisjes in mijn klas: waarom zie ik er niet uit zoals zij? Ik was de enige met kroeshaar en vroeg me regelmatig af: wat is er mis met mij? Door mijn uiterlijk viel ik…

NAAM Karen (42), hbo-docent en coördinator (40 uur)GETROUWD MET Rayan (45), zelfstandige (20 uur)KIND Noura (13) NETTO-INKOMSTEN Salaris Karen € 3.860Reis- en dienstreiskosten € 250Bijdrage Rayan € 150Hypotheekrenteaftrek € 250Kinderbijslag € 133TOTAAL € 4.643 UITGAVEN Hypotheek € 1.142Gemeentelijke belastingen € 131Gas, water, licht € 110Zorgverzekering € 145Inboedel-, opstal- en aansprakelijkheidsverzekering en doorlopende reisverzekering € 44Levens- en uitvaartverzekering € 35Autoverzekering, wegenbelasting, brandstof € 99Boodschappen € 850Internet, tv en streaming € 150Goede doelen € 20Loterijen € 36Leuke dingen doen € 200Kleding € 100Zakgeld Noura € 25Musicalles Noura € 50Zakgeld € 200Sparen € 1.000Beleggen € 295TOTAAL € 4.632 Gezamenlijke spaarrekening € 24.600Belegrekening € 13.760 Je man betaalt maandelijks een bijdrage van € 150. Hoe zit dit? “Rayan werkte jarenlang bij een bibliotheek als consultant op het gebied van digitalisering. Een aantal jaar geleden…

DE STRIKJESBLOUSE Draag deze blouse ook op koudere dagen. Met een coltruitje eronder, zo blijf je de strikjes zien. Of met een spencer erover, dan piepen de pofmouwen er onderuit. Combineer met... DE DENIM ROK Verruil je sandalen voor boots. En als het nog niet te koud is, draag je je ballerina’s gewoon nog even door. Combineer met... DE RIETEN TAS Strandspullen eruit, boodschappen erin, bloemen van de markt erbij... Hier kan lekker veel in en je houdt dat fijne vakantiegevoel nog even vast. HET GILET Deze zomerse showtopper draag je prima door naar het najaar. Over een T-shirt of wollen trui, of in co-ord look onder een blazer. Naar je werk, een lazy weekend of avond uit... wanneer niet eigenlijk? Combineer met ... DE PYJAMABROEK De pyjamalook broek was een hit deze zomer. Draag…

Breakfast bagel 20 minuten Voor 4 personen • 6 eieren • 2 el roomboter of olijfolie • 200 g ricotta • rasp en sap van ½ citroen + extra voor serveren • 2 avocado’s • wat chiliflakes • 1 bosje bieslook, grof gesneden • 1 bosje dille, grof gesneden • 4 bagels, geroosterd • verse kruiden (optioneel) • kiemgroente (optioneel) Klop de eieren los in een kom en breng op smaak met zout en peper. Smelt de roomboter in een koekenpan en voeg de eieren toe. Beweeg de eieren rustig door de pan met een hittebestendige spatel of houten lepel. Blijf bewegen tot de eieren zijdezacht, licht lopend en nog niet helemaal gaar zijn. Haal de pan van het vuur en laat de hitte van de pan de eieren verder…

HANNE Aantal bedpartners: “Zeven.” Onze eerste keer: “We waren aan het geinen en Andie begon me te kietelen. Daarbij raakte ze kort mijn borst aan. Ik stopte haar niet, waarna ze me begon te strelen en kussen, waarna van het een het ander kwam.” We vrijen: “Twee of drie keer per maand.” Haar mooiste lichaamsdeel: “Haar ogen. Goudbruin met ellenlange wimpers. Bambi is er niets bij.” Mijn favoriete standje: “Ik heb het hele standjesgebeuren losgelaten, we zitten niet op turnen.” Maar zo vrijen we het vaakst: “We doen gewoon wat we fijn vinden en van daaruit ontstaat als het goed is een vloeiende liefdesdans.” Dit heb ik van haar geleerd: “Genieten van orale seks. Bij mijn ex-man voelde ik me altijd opgelaten.” Ik word helemaal wild als: “Zij zingt en…