Inhoudsopgave van Editie 21 - 2022 - Flair

Hobby Met Liv op de punt van de sup, de zon op ons hoofd en vissen onder ons... meer zen kon bijna niet Een paar jaar geleden kocht ik een sup om in de zomer mee het water op te gaan. Ik had ze gezien op Instagram. Vrouwen die, in een minuscule bikini (altijd wit) en met een hond aan hun voeten, over azuurblauwe zeeën peddelden. Heerlijk leek me dat. Dus kocht ik een sup en wist Franklin ervan te overtuigen hem mee te nemen op vakantie. Al op de allereerste dag, toen we op het punt stonden naar een mooi strandje te gaan, gooide ik het ding vol enthousiasme achter in de huurauto. Dat er bij aankomst een ellenlange trap moest worden genomen om überhaupt bij het strandje te…

NAAM TESS BLEEKER (39) BEROEP VERHUURMAKELAAR KINDEREN JONAS (11) EN LIVA (4) STIEFDOCHTER ANNE (23) PARTNER LEON (45) Is het waar, hou ik nog altijd van Onno en is Leon slechts second best? Als ik wakker word, ben ik heel even in de war. Waar ben ik? O ja, ik ben op een fantastisch weekend met mijn beste vriendinnen. Waarom voel ik me dan zo belabberd? Dat komt niet alleen door de kater die mijn hoofd doet bonken en mijn mond zo droog maakt als schuurpapier. Plotseling komt alles terug. Wat bezielde me om te zeggen dat ik nog van Onno hou? Werd het ingegeven door de jaloezie die ik voelde toen Marleen vertelde dat Onno was vreemdgegaan met haar? Ik moest na mijn woorden plotseling overgeven en heb huilend…

Een paar bedenkelijke adviezen van dokter Google: ‘Smeer yoghurt rond je vulva, of breng een yoghurt-tampon in: de goede yoghurtbacteriën zullen de strijd aangaan met de schimmel.’ “Niet doen,” benadrukt Liesbeth Demuyser. “Een aantal yoghurtbacteriën wordt inderdaad verkocht als probioticum, maar zo’n thuisexperiment is toch van een heel andere orde. Terwijl wij in het lab microben puur gebruiken, heb je hier een product dat allerlei andere componenten bevat. Zoals suiker, een stof die je infectie alleen maar kan verergeren. We weten namelijk dat de candidaschimmel graag suiker eet. Ook voor de bier- en bakkersgist moet de wetenschappelijke basis trouwens nog worden verstevigd.”…

VALREEPVOORVALLETJE Voor elke vakantie die aanbreekt, maak ik op de computer een aftelkalender voor onze kinderen. Ik schrijf wel ‘kinderen’, maar inmiddels is het alleen Jackie die elke ochtend huppelend naar de keuken loopt om een sticker te plakken op ‘haar’ kalender. Ze was letterlijk aan het aftellen tot onze vakantie aanbrak, in het laatste vakje heeft ze er zelfs een ijsje bij getekend. Twee dagen voor vertrek kreeg Jackie veertig graden koorts Ikzelf ervaar de voorbereidingen op deze vakantie iets anders. Het blijft toch een beetje dubbel, de eerste vakantie weg zonder man. Niet geheel toevallig zitten mijn ouders in een huisje vlak bij het hotel waar de kinderen en ik verblijven. Ik had ze nog niet verteld dat Nick vanwege zijn optredens niet met ons mee kon, of…

KLASSIEKER Maak een blouse als deze stoerder met een jeans of ga voor een romantische look met een wijde rok eronder. Blouse € 69,95 Summum Ring € 7,90 Accessorize GAT IN DE LUCHT Wat is ie leuk, deze korte jumpsuit met opvallende details. Combineert goed met platte veterschoenen of een paar espadrilles. Jumpsuit € 34,99 H&M Espadrilles € 69,95 Gaimo Ketting € 79 Mimi et Toi SUMMER ROMANCE Een romantische jurk met strokenrok? Ja! Leuk met een spijkerjack, in blauw of juist ook in wit. Jurk € 99,99 EDC Spijkerjasje € 110 Pepe Jeans ZOMERWIT IS EEN HIT…

“Op 21 december 2008 kwam mijn leven letterlijk tot stilstand toen ik met mijn vierjarige dochter Lieze – ik was toen een alleenstaande moeder – de kerstmarkt in ons dorp bezocht. Daar, op de stoep, zakte ik in elkaar, al herinner ik me daar zelf niets meer van. Mensen dachten dat ik een glaasje glühwein te veel op had, maar gelukkig was er op dat moment een alerte verpleegkundige die op de afdeling cardiologie van het nabijgelegen ziekenhuis werkte. Ze besefte al snel dat ik een hartstilstand had gekregen en begon me te reanimeren tot de ambulancemedewerkers het overnamen. Toen ik na vier elektroshocks nog steeds niet reageerde, werd betwijfeld of ze er wel mee door moesten gaan, maar met dank aan het doorzettingsvermogen van die verpleegkundige kan ik nu…

Voor Nuria Doorbreek de vermijding en creëer nieuwe, positieve ervaringen met seks Soms moeten artsen oude wonden openen zodat die alsnog goed kunnen helen. Zoiets gaan wij ook doen. Ik stel voor dat we een exposure-sessie doen, gekoppeld aan een schrijfopdracht waarin je ‘brieven’ schrijft gericht aan de man die jou verkracht heeft. Die brieven lees alleen ik, maar misschien voelt het goed om één ervan wél naar hem te sturen. Daarin laat je weten wat zijn gedrag met jou heeft gedaan. Ter afsluiting schrijf je een brief aan jezelf waarin je aangeeft hoe je verder wilt. Ondertussen kunnen we onderzoeken of er een manier is waarop jij en Tijmen fysiek kunnen zijn zonder dat het onveilig voelt. Bijvoorbeeld door massages met de afspraak dat er voorlopig geen penetratie is.…

ADEMHALINGSOEFENING 1. Ga ontspannen op je rug liggen met je knieën gebogen, voeten op de grond en handen op je buik. Probeer gedachten uit te schakelen en richt alle aandacht op je ademhaling. 2. Adem diep in door je neus en adem met een lange, zachte zucht weer door je neus uit. Herhaal dit een paar keer. 3. Laat nu de natuurlijke ademhaling het eigen, rustige ritme vinden. Luister naar je ademhaling en ontspan door de rust van het ademhalen. 4. Merk op hoe lucht je lichaam in stroomt bij het inademen en er weer zachtjes uit stroomt bij het uitademen. Bij het inademen zetten de longen uit, waardoor buik, ribben en borst omhoogkomen. Bij het uitademen daalt alles weer. EERSTE HULP BIJ PANIEK • Weten wat er precies in…

NAAM MEREL GERARDS (40) BEROEP LEERKRACHT GROEP 7/8 BURGERLIJKE STAAT GESCHEIDEN VAN BAS KINDEREN TEUN (10) EN PUCK (6) “Hier staat het, gisteravond, een opname van duizend euro bij een bank. In Leuven.” Ik wijs naar het scherm. “Dat is België!” Simon kijkt snel even achterom naar mijn moeder, maar vanaf de bank staart ze in het luchtledige en lijkt volledig in zichzelf gekeerd. “Poeh… duizend euro. Dat moet Shanta zijn.” “Ja, natuurlijk. Je moeder heeft blijkbaar een extra pas aangevraagd. Die moeten we als de sodemieter blokkeren. Dat kan toch, Merel?” “Ja, op zich wel. Maar wie weet kan ze ook wireless betalen, of geld opnemen met haar telefoon.” Simon kijkt verward. “Dat komt er simpel gezegd op neer dat je je telefoon als pas gebruikt.” “Wat ze niet…

“In onze vriendenkring hebben veel mensen last van de inflatie en hoge energiekosten. Voor mijn beste vriendin en haar man bijvoorbeeld is het elke maand afwachten of zij hun hypotheek nog kunnen betalen. Aan mij en mijn gezin gaan dit soort problemen voorbij. Ik werk niet, maar mijn man Alexander heeft een leidinggevende baan bij een groot, stabiel bedrijf en verdient uitstekend. Hij heeft vorig jaar nog promotie gemaakt en salarisverhoging gekregen. We gaan normaal gesproken twee keer per jaar op zonvakantie en slaan nooit een wintersport over. Maar bij ons thuis heerst op een andere manier crisis: er is een tekort aan liefde. Mijn gevoelens voor Alexander zijn over. Het begon met kleine ergernissen en teleurstellingen die met de jaren groter werden. We bleken elkaar niet zo goed aan…

Slaap lekker In de krans zitten sfeervolle lichten verstopt, die de nachtrust vast ten goede komen. € 22,99 Maisons du Monde Op de groei Prachtig boek over een zaadje dat uitgroeit van miniboom tot een machtige boom met steeds meer bewoners. Het begint met een zaadje, € 15,95, uitgeverij Christofoor De kleine ontwerper Zou best leuk zijn, als je kind de nieuwe Coco Chanel wordt. € 29,99 Zara Home KNOEIEN MAG Kinderkleding wordt snel vies en moet daarom tegen een vlekje kunnen. De stof mousseline kan heet worden gewassen zonder dat ie krimpt. Ideaal voor onze kleintjes en nog erg leuk ook. Jurk, 6 mnd – 5 jr € 22,95 Zara Tring tring! Voor je het weet, scheuren ze voorbij op hun coole driewieler. € 150 Banwood SCHIJNKONIJN Snuf brandt…

JOURNALIST LISANNE VAN SADELHOFF (31) WOONT MET HAAR HOND LEO IN UTRECHT. ELKE WEEK SCHRIJFT ZIJ IN FLAIR OVER WAT HAAR BEZIGHOUDT. ECHT KIJKEN Door smartphones hebben we ons iets vervelends eigen gemaakt. Ze hebben ons leren kijken zonder iets echt te zien. De lens van mijn iPhone werd steeds vaker een manier om aan anderen te laten zien waar ik was, via WhatsApp, via Instagram, zonder zelf te genieten van daar waar ik was. Dat moet anders, dacht ik, terwijl ik in de auto zat op weg naar de Veluwe. Die bomen daar, de hei in allerlei bruintinten, de lente-groene bossen, de kronkelpaadjes, de meertjes die je verrasten omdat ze er ineens waren: ze vroegen me om Instagramwaardige foto’s te maken, in de eerste plaats, maar als ik nog…

STELLING Er moet een limiet komen op het aantal kinderen waarvoor je kinderbijslag krijgt EENS 35% ONEENS 65% Marjolein Siersma Eens! Na twee kinderen eerst maar eens nadenken of je een derde kunt betalen. Marielle Kusters Alsof je een kind kunt onderhouden van de kinderbijslag in Nederland. Moet iedereen zelf weten, leven en laten leven. renee0z52 Ik vind dat die inkomensafhankelijk zou moeten worden. op.zoek.naar.de.roze.wolk Oneens, ieder kind heeft recht op die steun. En als ouder rijk worden van de kinderbijslag zie ik niet zo snel gebeuren, hoor. Danique Munnik Mee eens. Voordat je kinderen krijgt eerst financieel stabiel zijn. Twee kinderen is meer dan genoeg, denk ook aan het milieu en aan hun toekomst. marianwns Stop de kindertoeslag en de opvangtoeslag; zijn niet meer van deze tijd. Elke donderdag…

Chocolamp Stoer van kleur én van vorm. € 301 Los Objetos Decorativos Potje van papier Ja, echt. Dus wel oppassen met wat je in deze pot van papier-maché stopt. € 129 Casa Gitane Hoge pief Eh… poef. Perfect om er even bij te schuiven. € 185 Pols Potten Stapelgek Je krijgt de indruk dat de stapel zo kan omvallen. Maar nee, ze blijven netjes rechtop staan terwijl de kaars brandt. Vanaf € 34 Ann Vincent Met beide benen …op de grond. Minimaal brandgevaar met zo’n stevige kandelaar. € 44,90 vtwonen Opa’s stoel Retro in een modern jasje. Mooi door z’n eenvoud en hij zit verrassend comfortabel. € 229 Ikea HET NIEUWE CURVY Symmetrie is mooi en overzichtelijk, maar juist ronde en natuurlijke vormen zorgen voor meer warmte en sfeer in…

Naam Talitha (34), technisch virtual assistant (32 uur) Samen met Bart (36), business solution architect (40 uur) Kinderen twee dochters (12 en 8 jaar) NETTO-INKOMSTEN Salaris Talitha € 2.250 Salaris Bart € 2.800 Kinderbijslag € 203 TOTAAL € 5.253 UITGAVEN Hypotheek € 742 Gemeentelijke belastingen € 125 Boodschappen € 600 Gas, water, licht € 324 Zorgverzekering € 366 Overige verzekeringen € 118 Kleding € 150 Auto’s inclusief benzine € 460 Internet en tv € 85 Telefoon € 86 Abonnementen € 32 Sporten € 62 Hulp in de huishouding € 156 Goede doelen € 29 Uit eten en leuke dingen doen € 500 Uiterlijke verzorging € 100 Vakantie € 500 Crypto investeren € 200 Sparen gezamenlijk € 450 Sparen kinderen € 155 TOTAAL € 5.240 SPAREN Spaarrekening gezamenlijk € 4.650 Spaarrekening…

Dat een schimmelinfectie niet onder de categorie soa’s valt, daar is de wetenschap het over eens. Want in tegenstelling tot bijvoorbeeld gonorroe of chlamydia – wat je alleen kunt oplopen via seksueel contact – kun je een vaginale schimmelinfectie ook krijgen zonder dat er seks aan te pas komt. Liesbeth Demuyser: “De candidacellen zijn bij de overgrote meerderheid van de vrouwen namelijk al in de vagina aanwezig. Hetzelfde geldt voor mannen, die ook een aantal micro-organismen op hun penis meedragen. Pas als de candida gaat koloniseren en het immuunsysteem daardoor wordt geactiveerd, zal er een ontstekingsreactie ontstaan – met irritatie en jeuk tot gevolg. Bij mannen is dat verschijnsel wel zeldzamer dan bij vrouwen.” “Een schimmelinfectie wordt inderdaad niet als een soa beschouwd,” bevestigt dr. Isabelle Dehaene, adjunct-kliniekhoofd van de…

DE LUCHT IN Hang je favoriete kruiden-planten op. Zo ga je praktisch om met de ruimte in je keuken en het staat nog leuk ook. € 16,99 Intratuin Aangeharkt Maak je crêpes of pannenkoeken ultradun met een handige verspreider. Eenmaal een keer gebruikt, kun je niet meer zonder. € 19,99 Kitchenaid Goed gevuld Zet ’m op het aanrecht, gevuld met azijn, olijfolie et cetera. Of stal er kruidenplanten in uit, of fruit. € 24,99 H&M Home DOE DE PLANK Een mooie snijplank is onmisbaar in de keuken. Je kunt erop snijden, ermee serveren én decoreren. Zet er bijvoorbeeld een paar bij elkaar voor extra effect. Snijplank, € 32,95 Nicolas Vahe Bodyguard Hij is prijzig, maar dan heb je wel een chique kaasstolp inclusief plank. Handig als vliegende beestjes het op…

1 VRIENDEN UIT ELKAAR  Ik geef een feest, omdat mijn bedrijf vijf jaar bestaat. Ik wil mijn beste vriend en vriendin uitnodigen, omdat ze veel voor me hebben gedaan. Het probleem is alleen dat ze een maand geleden uit elkaar zijn gegaan. Zal ik laten weten dat de ander misschien ook aanwezig is? Of moet ik dit achterwege laten? LAVEE Dat de relatie tussen je vrienden uit is en ze beiden voor jou even belangrijk zijn, kan lastig zijn. Maar je hoeft het niet als jouw probleem te zien. Waarom stuur je ze niet ieder een uitnodiging, waarin je vermeldt dat je ze allebei uitnodigt als teken dat je ze beiden nog steeds een belangrijke plek in je leven wilt geven? Hoe zij daar vervolgens mee omgaan, is aan hen.…

Liefdesgedoe Nuria (29) reisleider: “Tijmen en ik hebben al bijna een halfjaar iets, maar we hebben nog nooit ‘echte’ seks gehad. Dat komt door mij: ik kán het niet meer. Drie jaar geleden ben ik verkracht tijdens een feestweek in Barcelona, mijn geboortestad. Jaarlijks ga ik rond die tijd terug om familie en vrienden weer te zien. Na een feestje ben ik samen met een vriendin bij een kennis thuis beland, alle drie aangeschoten. Het was gewoon gezellig, tot mijn vriendin op een bepaald moment ging slapen in de logeerkamer. Zij kende hem goed. Daarna kwam hij dicht bij mij en begon hij aan me te zitten. In het begin deed ik nog mee, maar ik was te moe en vond hem niet leuk genoeg. Ik gaf aan naar huis…

Charissa Visser (34, thuismoeder van drie kinderen en Instagram content creator op @hetmoestuinvrouwtje) woont duurzaam en erbouwt al haar groenten en fruit zelf. “Door de pandemie en de oorlog is de wereld heel onzeker geworden. Niemand kan voorspellen wat de toekomst voor ons in petto heeft en hoe leefbaar Nederland straks nog is. Weten dat ik onze kinderen gezond kan blijven voeden en dat onze energierekening niet omhoogschiet, houdt me rustig. Ik werk er keihard voor en mijn rug protesteert regelmatig, maar dat veilige gevoel is alle moeite meer dan waard. We zijn van niemand afhankelijk. Hoe kan ik mijn kinderen aan de groente krijgen, dacht ik acht jaar geleden. Ze lieten de broccoli en komkommer namelijk liever op hun bord liggen. Dus ik besloot een mini-moestuin aan te leggen,…

Ze heeft niet per se een hekel aan interviews, maar Zineb Fallouk doet er weinig. Want ze is actrice, en de meeste journalisten zijn niet bovenmatig geïnteresseerd in haar vak. Willen vooral persoonlijke dingen weten. Over liefde, relaties, verdriet, dromen. Ze snapt het wel, dat mensen graag wat meer willen weten over de vrouw achter die actrice, maar ze gaat daar niet in mee. Privé is privé. Al merkt ze dat dat lastiger wordt als je een belangrijke rol in Mocro maffia speelt, een van de populairste Nederlandse series van de afgelopen jaren. Daar vinden mensen wat van. En dat, zegt Zineb, vindt ze heftig: “Ik deed auditie, kreeg de rol, ging voorbereiden, filmen en dan zou ik het eindresultaat wel zien, enkele maanden later. Maar op een ochtend werd…

Het blauw van de zee is zó blauw, het zand zo wit als zand kan zijn, de palmen groener dan groen. Als je aan het photoshoppen bent, zou je denken: dit is een beetje overdreven. Maar het is echt. Geen wonder dat bijna iedereen die op Curaçao is geweest vaak met een beetje heimwee aan het eiland terugdenkt. Aan de hippe tentjes en bruisende beachbars rondom Willemstad, maar ook aan de stille baaitjes aan de zuidwestkust, de ruige kustlijn in het noorden, de relaxte vibe en de gastvrije bewoners. RELAXPLEK AAN ZEE Enchi Ensermo’s container-restaurant Sea Side Terrace zit al meer dan 25 jaar op dezelfde plek en iedereen eet hier: van lokale bewoners tot de stewardessen en stewards op de vluchten vanuit Nederland. Er staan plastic stoeltjes aan eenvoudige…

YAKISOBA Voor 4 personen Bereidingstijd 30 minuten Glutenvrij als je 100 % soba gebruikt en shoyu vervangt door tamari DIT HEB JE NODIG Voor de yakisoba • 150 g sobanoedels • 1 el sesamolie • 1 ui, in dunne halvemaantjes • 1 teentje look, geplet en fijngesneden • ¼ rood pepertje, in ringetjes • snufje fijn wit zeezout • 10 verse shiitakes, harde stelen verwijderd, in reepjes • 1 kleine wortel, in lucifers gesneden • 10 bladeren van een grote Chinese kool, in reepjes van 1 cm, wit en groen gescheiden • 5 lente-uitjes, fijngesneden, zowel het wit als het groen Voor de teriyakisaus • 2 el gembersap • 2½ el rijststroop • 5 el shoyu • 6 el appelsap (niet te zoet, eerder zoetzuur) • 2 el geroosterde sesamolie…

NETFLIXEN MET JILL Journalist en Netflix-fan Jill Waas geeft elke week haar beste tips. Daten en de liefde vinden zijn niet zo vanzelfsprekend voor mensen in het autistisch spectrum, zo zien we in de nieuwe Netflix-serie Love on the spectrum U.S. De reality-show volgt jonge mannen en vrouwen met een vorm van autisme die op zoek zijn naar de ware. Hoe houden zij zich staande in de datingwereld waarin de regels continu veranderen? Interessant. 3X DUIK IN HET GROEN Ze zijn diehards, de mensen die het hele jaar buiten zwemmen. Deze zomer ook eens een plons in natuurwater proberen? Check het boek Zwemmen in de natuur van openwaterzwemmer Marjon Huibers. Drie aanraders: 1. Het blauwe meer (Drenthe): een helderblauw zwemparadijs tussen de bomen in natuurgebied Leggelderveld. 2. Vinkeveense Plassen (Noord-Holland):…

Cynthia (33): “Twee jaar geleden stierf mijn vader aan kanker. Het zat eraan te komen, we hebben eigenlijk een heel goede tijd gehad die laatste weken. Dat we samen met hem naar zijn afscheid toeleefden, heeft mijn moeder, broer en zus erg geholpen in het verwerkingsproces. Maar mij niet. Ik blijf alles voor me zien en ben nog voortdurend met hem bezig. Ik zal nooit vergeten hoe hij ons vertelde dat de kanker terug was en dat er geen behandeling meer mogelijk bleek te zijn. Mijn vader had al prostaatkanker gehad, was daarvoor behandeld en dat was geslaagd. Toch bleef ik ermee bezig: het is wel kanker en het kán terugkomen. Als dat zou gebeuren en er zouden uitzaaiingen zijn, was het einde verhaal. Dat wisten we en het is…

STEPHANIES VRIENDIN STAPTE UIT HET LEVEN “Ze heeft mij letterlijk gered van de dood, waarom kon ik voor haar niet hetzelfde doen?” GEBROKEN Lianne: “Mijn moeder zei altijd dat er wat mis was met mij en ik geloofde het” ADEM IN... EN UIT Doe je dat écht goed, dan kun je je gezondheid flink opkrikken Doei ambitie! We willen een betere balans tussen werk en privé SLANKER, BLIJER, FITTER! Gooi je gewoontes hier en daar om en doe mee met het zeswekenplan That suits you Ook in de zomer: een mooi pak is altijd een goed idee DE NIEUWE FLAIR LIGT VANAF 1 JUNI IN DE WINKEL…

“Ik heb twee jaar geleden voor het eerst meegedaan aan Spoorloos. Als je met je verhaal in de openbaarheid treedt, weet je dat mensen door de oorlog in Oekraïne dingen aan je gaan vragen. Maar ik hoef niet op mijn woorden te passen. Niemand veroordeelt me om m’n Russische afkomst. Ik ben opgegroeid in Vaassen, op de Veluwe, en sinds ik weer voetbal bij FC Twente, woon ik in Hengelo. Iedereen ziet me als een Nederlandse en ik heb me nooit anders gevoeld dan mijn klasgenootjes. Ik heb de Nederlandse nationaliteit en vorige week zaterdag was ik alweer tweeëntwintig jaar hier. Alleen staat er in mijn paspoort dat ik geboren ben in Oeljanovsk. ‘MIJN FAMILIE WAS ZO BLIJ ME TE ZIEN. ALS JE IN ZO’N WARM BAD TERECHTKOMT, IS ALLES…

NET EEN SCHILDERIJ Je bent een geluksvogel als je een veranda met zulke bogen hebt. Bij dit huis loopt ie helemaal rondom, als een voetpad rondom het pand. Wat een mooie uitkijkpunten heb je dan op je tuin. Door de in visgraatpatroon gelegde stenen ver buiten de veranda door te leggen, schuif je je luie fauteuil makkelijk de zon in. STEENGOED Door het onbewerkte hout en het natuursteen krijgt deze veranda een heel natuurlijke, rustige vibe. De bijzondere vloer is gemaakt van losse stenen die in een vloer van kalkmortel zijn gelegd. Stijl het plaatje af met een rieten pauwenstoel (Marktplaats, vintagewinkel), planten, houten of rotan meubilair (tuinmeubels.nl, Leen Bakker) en een boomstam als tafel (HKliving). Landelijker dan dit wordt het niet AAN ZEE Veel heb je niet nodig voor…

Zegt iemand ‘microbioom’, dan denken we al snel aan onze darmen. Over dat andere microbioom – het vaginale – wordt minder uitvoerig geschreven en gepraat. Terwijl een verstoring ervan vaak een flinke invloed heeft op het vrouwelijk humeur, maar daarover later meer. Het vaginale microbioom in een notendop: ook daar beneden leeft een vrolijke microbenkolonie, die de boel gesmeerd houdt en schadelijke indringers weert. Bij de overgrote meerderheid van de vrouwen maakt candida deel uit van het intieme ecosysteem. In een gezonde vagina leeft deze gistachtige schimmel dan ook probleemloos samen met de rest van de bende. Helaas heeft candida ook een nare kant. Op momenten dat de gastvrouw wat verzwakt is, gaat de schimmel de vagina namelijk koloniseren: hij neemt de plaats en het voedsel van goede microben in…

• Antibiotica “De meest voorkomende trigger is een antibioticakuur: omdat deze medicatie ook de goede bacteriën in de vagina doodt, krijgt de candidaschimmel vrij spel.” • Je hormonen “Vanaf de eerste menstruatie stijgt de kans op vaginale schimmelinfecties sterk, om weer drastisch te dalen rond de menopauze. Hoe hoger je niveaus van het vrouwelijke hormoon oestrogeen, hoe meer kans je hebt op een schimmelinfectie. Daardoor zijn vrouwen er het gevoeligst voor tijdens hun ovulatie en verhoogt anticonceptie het risico licht.” • Inlegkruisjes en maandverband “Met een inlegkruisje of maandverband creëer je een vochtige omgeving. Dat is voor schimmels het ideale milieu om in te gedijen.” • Vaginale verzorgingsproducten “Gebruik geen gewone douchegel of zeep om je vagina te reinigen, want die zijn erg agressief voor de vaginale flora. Ook speciale intieme zepen en vochtige…

MINDER IS MEER Dit rechte jurkje heeft niet veel meer nodig dan een opvallende zonnebril en een simpele blazer. Jurk € 99,95 Modström Zonnebril € 17 River Island Blazer € 79 Kiomi GROF CONTRAST Zo’n linnen jurk vormt een mooi contrast met het grof gebreide vest – ideaal voor als het ’s avonds afkoelt. De goudkleurige sandalen zorgen voor een glanzend accent. Jurkje € 139 en vest € 109,95 beide OUI Sandalen € 59,95 Manfield Ketting € 79 Mimi et Toi KRAAK MET SMAAK Combineer een romantische rok eens met een kraakhelder wit overhemd. Knoop een strik in de taille voor een vrouwelijk effect, zo accentueer je je middel. Rok € 49,95 en overhemd € 39,95 Zara Schoenen € 109,95 Ca’shott Ring € 7,90 Accessorize COOLING DOWN…

Vijligheid voor alles Nu de slippers uit de kast komen, zijn verzorgde voeten wel zo prettig. Een goeie vijl brengt ze weer aan kant. € 14,95 Zone Melkmeid Heerlijk ruikende, met amandelolie verrijkte bodymelk die snel intrekt en daarna niet vettig aanvoelt. Smoothing and firming milk concentrate, 200 ml € 44 L’Occitane Zit ie al vol? Hoe groter hoe liever – tenminste, als we het over de wasmand hebben. € 19 Kwantum RUST IN DE TENT Zo’n geordende la is elke ochtend en avond een regelrechte blijmaker. Set van vijf doosjes, € 12,99 Ikea Wegwerker Deze crème-achtige stick met vitamine E, natuurlijke was en uv-filters laat kringen en oneffenheden als sneeuw voor de zon verdwijnen. Concealerstick, € 21,50 Collistar Rub it in Top, een shampoo die de gevoeligheid van je…

Angst en stress zijn dé manier van Moeder Natuur om ons te beschermen tegen gevaar. Vaak nuttig, maar die programmering zit ons soms keihard in de weg. Onverwerkte, schokkende ervaringen triggeren ook angst op momenten dat het niet nodig is. Nuria’s lichaam maakt nu ook in veilige seksuele situaties stresshormonen aan die haar vertellen: pas op! Dit is níét het moment om seks te hebben. En seks en stress gaan niet samen. Verstandelijk weet Nuria dat de situatie veilig is, maar haar onbewuste brein heeft seksuele prikkels nu geassocieerd met dreiging en gevaar. Helaas wordt traumapijn in stand gehouden doordat iemand alles wat hem of haar aan die gebeurtenis herinnert juist hardnekkig probeert te vermijden. Bij Nuria zijn dat seksuele ervaringen. Een volkomen logische reactie, maar op den duur zit…

“Het gebeurde voor het eerst toen ik in de bus zat,” vertelt Eline (35). “Het was warm en druk, het verkeer schoot niet op. Niks abnormaals, dat is wel vaker zo als ik van mijn werk naar huis ga. Maar ineens kreeg ik het benauwd, alsof ik niet meer kon ademen. Het zweet stond op mijn voorhoofd en mijn hart bonkte zo hard dat ik dacht dat ik een hartaanval kreeg. Bij de eerstvolgende halte ben ik uitgestapt – ik was nog lang niet thuis – en daar heb ik tegen een winkelruit staan leunen tot ik weer een beetje bijkwam. De volgende dag dacht ik: mens, stel je niet aan, stap gewoon in die bus. Maar toen die eraan kwam, werd ik weer licht in mijn hoofd. Sindsdien durf…

Nederland of Marokko? “Die is gemeen! Shit… Ik doe vijftig procent Marokko en vijftig procent Nederland. Ik kan niet kiezen tussen die twee.” Design of kringloop? “Ik vind af en toe iets in de kringloopwinkel wat je nergens anders vindt. Maar ik ben er niet elke week, dus dan kies ik toch eerder voor design.” Patat of pokébowl? “Dat wordt pokébowl. Ik vind zalm zó lekker.” Televisie of theater? “Op dit moment tv. Theater is heel lang mijn passie geweest, maar tijdens corona ben ik echt enorm verliefd geworden op series en film.” Club of kroeg? “Club. Dansen!”…

1. Playa Kalki is een smal strandje met een heel fijne sfeer. Er is weinig schaduw, dus zorg dat je er vroeg bent om een van de parasols van bananenbladeren te bemachtigen. Je kunt er ook goed snorkelen en duiken (er is ook een duikschool). 2. Playa Kenepa bestaat uit Kleine Knip en Grote Knip, beide prachtige stranden met azuurblauw water. Bij Grote Knip springen locals vaak van de rotsen. 3. Playa Lagun is een intiem strand in een inham. Vanaf de kliffen erboven zie je zeeschildpadden zwemmen. 4. Ook mooi is het (betaalde) Cas Abou met prachtig wit zand, palmbomen, een restaurant en zelfs een massagepaviljoen. 5. Het witte zand van Daaibooi ligt tussen rotsachtige kliffen die onderdeel zijn van een natuurgebied. Er schijnen hier zelfs schildpadden te nestelen.…

LOÏS Aantal vorige bedpartners: “Zeven.” De eerste keer samen: “We hebben elkaar ontmoet op een lingeriefeest. Hij was met een vriendin meegekomen, gewoon als vrijgezel. Ik was er met mijn toenmalige vriend, met wie ik een open relatie had. Sam en ik zijn die avond nog met elkaar de darkroom ingedoken. We hadden allebei niet verwacht dat het hiertoe zou leiden.” We vrijen: “Vier keer per week.” Zijn mooiste lichaamsdeel: “Hij kickbokst fanatiek, dus hij heeft overall een goed lichaam. Niet overdreven gespierd, wel mooi atletisch. Als ik iets móét noemen, zou ik zeggen: de V-vorm onderaan zijn buik.” Mijn favoriete standje: “Ik bovenop. Zo kan ik extra goed zien wat voor effect ik op hem heb.” Maar zo vrijen we het vaakst: “Andersom, want hij vindt het fijn om…

Tweelingen (22/5 - 21/6) De dagelijkse sleur breekt je een beetje op; je hebt behoefte aan meer uitdaging. Soms heb je het idee dat elke dag hetzelfde is. Door wat vaker met vrienden op pad te gaan, ga je beter in je vel zitten. Wellicht voel je je soms wat eenzaam, maar daar zal snel verandering in komen. Belangrijk is dat je je best blijft doen om leuke dingen te ondernemen. Tip: blijf goed communiceren op je werk. KREEFT (22/6 - 22/7) Je voelt je opgeladen en bent heel productief op de werkvloer. De energie die je uitstraalt valt anderen op. Tip: doe geen dingen waar je niet achter staat. LEEUW (23/7 - 23/8) Het lijkt erop dat je steeds net aan iets voor elkaar krijgt. Voorkom dat je ongemotiveerd…